2025 کے لیے بہترین کشش ثقل کے جوتے کی درجہ بندی

تکنیکی انقلاب، آرام کی عادت، زندگی کی تیز رفتاری نے انسانیت کو ایک حیرت انگیز نتیجہ تک پہنچایا ہے - بیماریوں کی نشوونما اور ان کا مقابلہ کرنے کے لیے ذرائع کا ایک بہت بڑا انتخاب۔
پیشہ ورانہ کھیل اپنے ہتھیاروں میں بہت ساری جدید ٹیکنالوجی استعمال کرتے ہیں۔ زیادہ تر پیشرفت شوقیہ تربیت، فٹ رکھنے اور بعض بیماریوں کے علاج کے لیے دستیاب ہیں۔ مقبولیت کی روشن ترین مثالوں میں سے ایک کشش ثقل کے جوتے تھے۔ الٹا جوتے کا کائناتی نام جسم کی جسمانی نشوونما اور ریڑھ کی ہڈی کی بحالی کے میدان میں اس کی بے مثال کامیابی کی تصدیق کرتا ہے۔

امریکہ میں بیسویں صدی کے پیشہ ور افراد میں اینٹی گریوٹی جوتے کی شکل میں کھیلوں کا سامان بہت عام تھا۔ 2006 میں ریلیز ہونے والے ناول The Da Vinci Code، جس نے تمام حدوں کو عبور کیا اور مقبولیت کے عروج پر پہنچ گئے، نے الٹا بوٹ کی مقبولیت کو ایک نئی تحریک دی۔

جدید دنیا، دونوں کھلاڑی اور صحت مند طرز زندگی کے حامی ہیں، نے کشش ثقل کے جوتوں کے لیے ایک خاص جگہ کا انتخاب کیا ہے - ایک اعزاز کی جگہ۔

صحیح کشش ثقل کے جوتے کا انتخاب کیسے کریں۔

یہ سامان ٹانگوں کے لیے خاص کف پر مشتمل ہوتا ہے، ٹخنوں اور ہکس کو ڈھانپتا ہے، جس کے ساتھ ایک شخص کراس بار یا افقی بار سے مضبوطی سے چمٹا رہتا ہے، الٹا لٹکا رہتا ہے۔
آلہ کی مدد سے کیا جاتا ہے:

1. کھیلوں کی مشقوں کا ایک سیٹ؛
2. اس کے اپنے وزن کے وزن کے تحت ریڑھ کی ہڈی کے علاجی کھینچنا۔

تربیت کا ایک غیر معمولی طریقہ حیرت انگیز نتائج دیتا ہے۔

اس کی انفرادیت درج ذیل عمل میں مضمر ہے۔

• اعضاء کی نرمی اور تناؤ سے نجات؛
• خون کی گردش کی بحالی؛
• تھرومبوسس کے خطرے کو ختم کرنا؛
• سر درد سے نجات؛
• لیمفیٹک نظام کی صفائی؛
• آکسیجن کے ساتھ دماغ کے خلیات کی آکسیجن افزودگی؛
• ریڑھ کی ہڈی کی کھینچنا؛
• کرنسی کی اصلاح؛
• پٹھوں کے سر کی واپسی؛
• انٹرورٹیبرل ڈسکس کو چپٹا ہونے سے روکنا؛
• مشترکہ لچک کی واپسی؛
• نیند کی بحالی.

ٹانگوں کے کف کے ساتھ ورزش کرنے سے صورت حال پر مکمل کنٹرول ناممکن ہونے کی وجہ سے ممکنہ خطرہ ہوتا ہے۔ انتخاب کرتے وقت اہم پیرامیٹر وشوسنییتا ہے، جو درج ذیل انفرادی تفصیلات میں محسوس ہوتا ہے۔

دیکھیں

ٹانگ پر فکسشن کی قسم پر منحصر ہے، جوتے میں تقسیم کیا جاتا ہے:

1. انفرادی
2. عالمگیر.

اگر پہلا آپشن آپ کو اسنیپ آن کارابینر کے ساتھ جوتوں کو تیزی سے ٹھیک کرنے کی اجازت دیتا ہے، جو ایک صارف کے لیے ایڈجسٹ کیا گیا ہے، تو یونیورسل قسم ٹانگ کے ساتھ پف کے ساتھ 2 پٹے کے ساتھ فکسشن فراہم کرتی ہے۔

جسمانی وزن اور بوجھ کی گنجائش

دونوں پیرامیٹرز کلوگرام میں بتائے گئے ہیں اور زیادہ سے زیادہ قابل اجازت کی نشاندہی کرتے ہیں۔

مینوفیکچرنگ مواد

جدید ٹکنالوجیوں نے کھیلوں کے جوتوں کی تیاری میں جدید ترین مواد کو بڑی طاقت کے ساتھ استعمال کرنا اور مزاحمت پہننا ممکن بنایا ہے۔

کانٹے

جب بوجھ بڑھ جاتا ہے تو وشوسنییتا کی ضمانت دینے کے علاوہ، باندھنے والے ریوٹس کی تعداد پر توجہ دینا ضروری ہے، وہ 5 یا اس سے زیادہ ہونے چاہئیں۔ ہک نکل چڑھایا سٹیل سے بنا ہے. جدید ماڈلز میں اضافی مضبوط شیشے کے نایلان سے بنے ہکس ہوتے ہیں۔

ہک

تقاضے پیرامیٹرز میں ہیں:

1. ڈبل سنیپ؛
2. مینوفیکچرنگ کے معیار.

seams

لکیر یکساں اور تنگ ہونی چاہیے، بغیر پھیلی ہوئی لوپس اور دھاگے کے ٹوٹنے کے۔

لائننگ

نرم فٹ اور آرام کو یقینی بنانے کے لیے، اس حصے کو ملی میٹر میں موٹائی کے اشارے کے ساتھ مختلف مواد سے بنایا گیا ہے۔

لینڈنگ

جوتے کے پاؤں پر نچوڑ، تکلیف کے بغیر، ایک snug فٹ اور فکسشن فراہم کرتا ہے. مائکرو تحریک کے ساتھ، رگڑنے کی اجازت نہیں ہے. الٹا آلات نرم اور لچکدار ہونے چاہئیں۔

ہک قطر

آنے والی کلاسوں کی جگہ اور افقی بار، یا کراس بار پر منحصر ہے، آپ کو قطر جاننے کی ضرورت ہے جس کے لیے ہک ڈیزائن کیا گیا ہے۔ قدر ملی میٹر میں ظاہر کی جاتی ہے۔

اسمبلی

ایک اصول کے طور پر، تمام مینوفیکچررز پیکجوں پر ہاتھ سے تیار کردہ لیبل لگاتے ہیں۔

کارخانہ دار

عالمی برانڈز اور مقبول اکانومی کلاس برانڈز کے کئی مہنگے الٹے جوتے ہیں۔ روسی مارکیٹ بڑے پیمانے پر گھریلو کشش ثقل کے ہکس کا استعمال کرتی ہے۔ ایک مشہور برانڈ Onhillsport کمپنی ہے، جو Taganrog شہر میں واقع ہے۔
آپ AliExpress، Ozon اور دیگر خدمات آن لائن پر بھی ایک لوازمات خرید سکتے ہیں۔
سرکردہ مینوفیکچررز ماڈلز اور ٹیکنالوجیز کو مسلسل بہتر بنا رہے ہیں، مارکیٹ میں بہتر خصوصیات کے ساتھ نئی مصنوعات فراہم کر رہے ہیں۔

آزاد دستی پیداوار

ایتھلیٹس اور کوچز نان ان لائن ماڈلز سے واقف ہیں۔ نیٹ ورکس پر آپ اس طرح کے ہکس کی ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں۔ انفرادی لوازمات توجہ کے مستحق ہیں، لیکن اس معاملے میں ذمہ داری کے ساتھ معیار کی کوئی ضمانت نہیں ہے۔ آپ اپنے ہاتھوں سے انوینٹری بنا سکتے ہیں، پھر آپ کو نتیجہ کی وشوسنییتا میں بہت زیادہ اعتماد کرنے کی ضرورت ہے.

انتخاب کرتے وقت غلطیاں

اعلیٰ معیار کی اسمبلی اور باندھنے کے لیے تمام حصوں اور پرزوں کی مکمل جانچ کی ضرورت ہے، بصورت دیگر اس طریقہ کار کے نتیجے میں چوٹ لگ سکتی ہے۔

ٹانگ پر آرام دہ فٹ ہونا اور ٹخنوں سے ملحق ہونا نچلی ٹانگ کو پھٹنے اور نقصان کی عدم موجودگی کو یقینی بناتا ہے۔
گرفت کی انفرادی ایڈجسٹمنٹ بکسوا اور پٹے کے ذریعہ کی جاتی ہے، جس کے بعد مزید استعمال کو ہک کارابینر کے سادہ باندھنے تک کم کر دیا جائے گا۔ تاہم، اگر کوئی دوسرا شخص آلات کو استعمال کرنا چاہتا ہے، تو اسے اپنی ٹانگ کے لیے احتیاط سے دوبارہ ترتیب دینا ضروری ہے۔استعمال کے لیے ہکس حوالے کرتے وقت وزن میں فرق کو بھی مدنظر رکھنا چاہیے۔

اگر ہک صحیح طریقے سے نہیں لگایا گیا ہے یا ٹانگ پر باندھنا کمزور ہے تو، پنڈلی کا سکڑاؤ ہوسکتا ہے، جو بہت ناگوار اور تکلیف دہ ہے۔

یہ یاد رکھنا چاہئے کہ آن لائن اسٹور میں آرڈر دیتے وقت، خریدار جوتے آزمانے اور اپنے آرام کا اندازہ کرنے کا موقع کھو دیتا ہے۔

بجلی کے بوجھ کے لیے، نقل و حرکت سے دباؤ میں اضافے کی ڈگری کو یقینی طور پر مدنظر رکھا جاتا ہے؛ خصوصیات میں، ہک پر زیادہ سے زیادہ قابل اجازت بوجھ کے اشارے پر توجہ دی جانی چاہیے۔

تضادات

اگر آپ کا وزن زیادہ ہے، حاملہ ہے یا آپ کو آنکھوں کے امراض ہیں، تو اس قسم کی تربیت ممنوع ہے۔ بلڈ پریشر، ماضی کی ریڑھ کی ہڈی کی چوٹوں، قلبی نظام کی خرابی کی خلاف ورزی میں ڈاکٹر کے مشورے پر خصوصی توجہ دی جانی چاہیے۔ آرٹیکلر علاقوں میں سوزش کے عمل بھی ورزش کی ممانعت کی ایک سنگین وجہ بن سکتے ہیں۔

آپ کو طریقہ کار کے حتمی عمل کے بارے میں غیر سنجیدہ نہیں ہونا چاہئے - افقی بار سے اترنا۔ بعض اوقات پل اپ بینڈ کافی نہیں ہوتا ہے اگر پٹھوں کی ناکافی طاقت ہو یا حالت میں تیزی سے بگاڑ ہو۔ صرف اس بات کو یقینی بنانے کے بعد کہ آپ مکمل طور پر محفوظ ہیں اور صورتحال پر مکمل کنٹرول میں ہیں، آپ ورزش شروع کر سکتے ہیں۔ علاج کے سیشن کا دورانیہ بہت مختصر ہے اور ایک منٹ کے مختلف حصوں سے شروع ہوتا ہے جس میں 2 یا اس سے زیادہ منٹ تک اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ نقطہ نظر کی تعداد میں اضافہ کر سکتے ہیں.

بہترین کشش ثقل کے جوتے کا جائزہ

کشش ثقل کے جوتوں کی روسی فروخت کی زیادہ تر قیمت 1,500 سے 5,000 روبل تک ہے۔ آپ زیادہ قیمت پر آن لائن آرڈر کر سکتے ہیں؛ آن لائن مارکیٹوں میں، غیر ملکی پیداوار کے اس زمرے کی تھوڑی بہت نمائندگی کی جاتی ہے۔

5000 روبل تک قیمت کے زمرے میں ٹاپ

سادہ سکون

Onhill Sport برانڈ کے گھریلو مینوفیکچرر کے ٹانگوں کے کف کئی رنگوں میں دستیاب ہیں۔

• تھوڑا سا وزن - 1.5 کلوگرام؛
• چمڑے سے بنا؛
• سٹیل ہکس کے ساتھ؛
• جھاگ پیڈ؛
• جموں اور گھر میں استعمال کیا جا سکتا ہے؛
• گھیر سایڈست ہے؛
• نصف سال وارنٹی؛
• آرام دہ اور پرسکون فٹ؛
• ایک آن لائن سٹور میں خریداری؛
• بہترین تعین.

• صارفین استر کی غلط گلونگ نوٹ کرتے ہیں۔

جونیئر

مشہور روسی برانڈ Onhill Sport کا ماڈل انفرادی طبقے سے تعلق رکھتا ہے۔

• حقیقی کروم چمڑے؛
• پربلت سٹیل ہک کے ساتھ؛
• hypoallergenic مواد؛
• تین رنگوں کے زمرے میں؛
• اندرونی اور بیرونی استعمال کے لیے موزوں؛
• اعلی کسٹمر کی درجہ بندی؛
• ہکس پر لباس مزاحم پاؤڈر پینٹ؛
• روزمرہ کے استعمال کے ساتھ معیار نہیں کھوتا؛

• نہیں.

نئی عمر کا آرام

Onhill Sport برانڈ کو صارفین کی جانب سے مصنوعات کی کوالٹی اور بھروسے کی وجہ سے بہت سراہا جاتا ہے، پیش کردہ NEW AGE ماڈل میں تمام معیارات محفوظ ہیں، اور عالمگیر پیرامیٹرز کا انتخاب کیا گیا ہے۔

• آسان ڈبل باندھنے کے نظام کے ساتھ؛
• مضبوط قلعہ؛
• رگڑنا نہیں ہے؛
• 2 کلو کے کل جوڑے کے وزن کے ساتھ؛
• مہذب پیکیجنگ؛
• 120 کلوگرام تک بوجھ کے ساتھ؛
• خوبصورت ظاہری شکل.

• پتہ نہیں چلا؟

Rekoy F102

ہلکے وزن کی تربیت کے لیے روسی برانڈ کے الٹے جوتے تجویز کیے جاتے ہیں۔

• نرم ایوا استر؛
• سنیپ قسم کے تالے؛
• گھیرے پر 3 rivets؛
• 4 rivets پر ہک کی لوڈ تقسیم؛
• رنگ کا انتخاب.

• نہیں.

فٹنس جم

گھریلو برانڈ فٹنس جم کے کھیلوں کا سامان کھلاڑیوں اور شوقیہ افراد کے لیے خاص طور پر اچھی طرف سے جانا جاتا ہے۔

• پلیٹوں کی شکل میں پاؤں کا کلیمپ اعلی طاقت والے اسٹیل سے بنا ہے۔
• فکسیشن دو بہار سے بھرے تالے کے ذریعے کی جاتی ہے۔
• neoprene پیڈ؛
• ہکس کو دستی ویلڈنگ کے ذریعے پلیٹوں میں لگایا جاتا ہے۔
• انڈور اور آؤٹ ڈور ورزش کے لیے تجویز کردہ؛
• ٹخنوں میں آرام دہ اور پرسکون فٹ.

• نہیں ملا.

گالا اسپورٹ

پھانسی کے لئے روسی کف دو پٹا ڈیزائن ہے.

• اصلی موٹا چمڑا؛
• جھاگ استر کے ساتھ 5 ملی میٹر موٹی؛
• اونی ٹرم؛
• نرم گھیر؛
• آرام؛
• پربلت ہک کے ساتھ؛
• طاقت کی مشقوں کے لیے اشارہ کیا گیا؛
• قطر ریگولیشن.

• پتہ نہیں چلا؟

کنٹرا لائٹ BG 02

کھیلوں کے سامان کے گھریلو برانڈ کی آن لائن مارکیٹوں میں اچھی نمائندگی ہے۔

• اعلی معیار کی کاریگری؛
• اصلی چمڑے سے؛
• نرم سابر استر کے ساتھ؛
• ڈبل پٹے پر؛
• متضاد موٹے دھاگوں کی گھنی سلائی؛
• سٹیل کے قابل اعتماد ہکس؛
• کناروں کو جوڑنے کے لئے کف کے اوپر ایک چپچپا بیس کے ساتھ؛
• لمس کے لئے خوشگوار.

• نہیں.

فاتح آکسیجن جی جوتے

یہ ماڈل ٹاپ 100 اسپورٹس بیسٹ سیلرز میں شامل ہوا۔

• معروف صنعت کار آکسیجن فٹنس سے؛
• پیٹھ کے ٹشو اور پٹھوں کے ڈھانچے کو کھینچنے کے لئے تجویز کردہ؛
• مضبوط گرفت؛
• پیشہ ور کھلاڑیوں کے لیے موزوں؛
• کم ٹانگ کے لئے آرام دہ اور پرسکون؛
• نیلے پولی پروپیلین استر کے ساتھ۔

• نہیں ملا.

فولادی ادمی

روسی برانڈ سے سجیلا، سفاک ٹانگ ہکس ایک ergonomic ڈیزائن ہے.

• مختلف چوڑائی کے دو بیلٹ پر؛
• دھاتی بندھن؛
• نیچے کا پٹا اضافی استحکام کے لیے ہک میں موجود نالیوں سے گزرتا ہے۔
• ایک نرم استر پر؛
• ٹخنے کی ہڈی کی کوریج کے ضابطے کے ساتھ؛
• قابل شناخت برانڈ سوراخ؛
• seams کی گہری سگ ماہی.

• لاپتہ

زمرہ 5000 روبل تک
ماڈل	اختیارات
	صارف، وزن، کلو، زیادہ سے زیادہ	ٹانگوں کا طواف، سینٹی میٹر	استر، موٹائی، ملی میٹر	ہک، قطر، ملی میٹر
سادہ سکون	100	21÷33	15	35
جونیئر	90	18÷34	15	40
نئی عمر کا آرام	130	19÷34	12	35
Rekoy F102	150	-	15	40
گالا اسپورٹ	150	18÷34	5	35
فاتح آکسیجن جی جوتے	120	18÷34	15	35

5000 روبل سے زیادہ کی قیمت پر ماڈلز کا جائزہ

الٹا ہکس کے ساتھ تربیت کی خاصیت آپ کے اپنے وزن کے وزن کے تحت کام کرنا ہے. مثبت پہلو یہ ہے کہ مشقیں بڑے وزن، وزن کے ساتھ نہیں ہوتیں۔
ہائپوڈینیمیا کا تضاد یہ ہے کہ مانیٹر پر طویل عرصے تک بیٹھنے سے، مثال کے طور پر، کشیرکا کا تناؤ اور کمپریشن ہوتا ہے۔ مضبوطی کی تربیت اور علاج اور حفاظتی اثر دونوں کے لیے بہترین حل کراس بار، افقی بار پر لٹکا ہوا ہے۔ نہ صرف پٹھوں کا تناؤ دور ہوتا ہے بلکہ نقل و حرکت اور لچک بھی حاصل کی جاتی ہے۔

ٹیٹر ہینگ اپس B1-1001

امریکی برانڈ کے الٹا ماؤنٹس تھائی لینڈ میں تیار کیے جاتے ہیں اور ان کی توسیع وارنٹی ہوتی ہے۔

• فاسٹنرز 40% تک لباس مزاحم شیشے کے نایلان پر مشتمل ہوتے ہیں۔
• ڈبل بکس 2+2 اور ڈبل سنیپ کے ساتھ؛
• لچکدار اور ہوا بند مواد سے بنا Dypont Hytrel؛
• ایک نرم جھاگ استر پر.

• لاپتہ

ورزش X4 آرام

سب سے اوپر روسی ساختہ ماڈل اعلی معیار کے چمڑے سے بنا ہے اور اس میں سٹیل کے ہکس ہیں۔

• گھیر کی سایڈست چوڑائی کے ساتھ؛
• چھونے کے لئے خوشگوار، نرم جھاگ کی پرت؛
• ہک کی قابل اعتماد باندھ؛
• پل اپ ٹیپ کے ساتھ
• مضبوط گرفت؛
• مثبت گاہکوں کے جائزے؛
• استعمال سے زیادہ فائدہ کے صارف کا اشارہ؛
• آن لائن اسٹور میں خریداری کے لیے دستیاب ہے۔

• پتہ نہیں چلا؟

باڈی سالڈ GIB2

کھیلوں کی کشش ثقل کے جوتے پیشہ ور افراد اور ڈاکٹر طبی اور تفریحی سہولیات میں استعمال کرتے ہیں۔

• بجلی کے بوجھ کے بعد کھلاڑیوں کے لیے تناؤ سے نجات کی ضمانت؛
• علاج اور حفاظتی مشقوں کے لیے تجویز کردہ؛
• ماحولیاتی مواد سے بنا؛
• اعلی معیار کے سٹیل سے بنا دھاتی حصے؛
• پاور ریک پر استعمال کے لیے موزوں ہے۔

• آرڈر پر ترسیل.

پروٹرین ASL 583-1

عالمی برانڈ کے پروفیشنل گریڈ انورسیشن ہکس کا اسٹائلش ڈیزائن اور غیر معمولی معیار ہے۔

• افقی بار پر لٹکانے میں استعمال کیا جاتا ہے؛
• کراس بار پر استعمال کی اجازت ہے؛
• بیرونی ورزش کے لیے موزوں؛
• دھاتی کف؛
• 10 سینٹی میٹر کے قطر کے ساتھ؛
• 120 کلوگرام کے زیادہ سے زیادہ صارف کے وزن کے ساتھ؛
• ایک ہک کے ساتھ مقرر؛
• نیوپرین استر پاؤں کو پھٹنے سے بچاتا ہے۔
• کٹ میں استعمال کے لیے ایک کتابچہ شامل ہے۔
• سرمئی، نیلے اور سیاہ رنگوں کا خوبصورت امتزاج؛
• تین rivets پر کف کا کنکشن؛
• بڑا مضبوط کارابینر۔

• لاپتہ

زمرہ 5000 سے زیادہ روبل
ماڈل	اختیارات
	صارف، وزن، کلو، زیادہ سے زیادہ	ٹانگوں کا طواف، سینٹی میٹر	استر، موٹائی، ملی میٹر	ہک، قطر، ملی میٹر
ٹیٹر ہینگ اپس B1-1001	120	21÷33	15	35
ورزش X4 آرام	150	15÷30	15	40
جسم ٹھوس	130	18÷35	12	40

نتیجہ

"چاند" کے جوتے کے استعمال کے کھیلوں کی طرف سیر ہوتا ہے اور مختلف ڈگریوں کے بوجھ کے ساتھ پٹھوں کے گہرے مطالعہ کی ضمانت دیتا ہے۔

طبی تاریخ، اپنی رشتہ دار جوانی کے باوجود، بیماریوں سے معجزانہ شفا کی بہت سی مثالیں رکھتی ہے۔ ہم نہ صرف خود ریڑھ کی ہڈی اور اس کے شعبہ جات میں ہونے والی بیماریوں اور جسمانی تبدیلیوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں بلکہ اعضاء کی مختلف بیماریوں، دوران خون کی خرابیوں اور ریڑھ کی ہڈی سے منسلک جوڑوں کی خرابیوں کے بارے میں بھی بات کر رہے ہیں۔

ابتدائی افراد کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ کمزور جسمانی تیاری کے ساتھ نرم حکومت کے لیے، کشش ثقل کے ہکس ایک سیٹ میں ایک الٹی ٹیبل کے ساتھ استعمال کیے جاتے ہیں، جو آپ کو انفرادی اصلاح کے مطابق جھکاؤ کے زاویے کو آہستہ آہستہ بڑھانے کی اجازت دیتا ہے۔