2025 کے لیے بہترین لیٹ جانے والی بائک کی درجہ بندی

سائیکل چلانا بہت سے لوگوں کا پسندیدہ مشغلہ ہے۔ اس کے علاوہ، موٹر سائیکل آپ کو پتلا اور فٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے. تاہم، ہر کوئی سائیکل چلانے کے لیے مطلوبہ وقت مقرر نہیں کر سکتا۔ لہذا، ورزش بائک اس طرح کے مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. تقسیم کو افقی آلات موصول ہوئے۔ 2025 کے لیے صارفین کی رائے کے مطابق مرتب کردہ بہترین آرام دہ ورزش بائک کی درجہ بندی، آپ کو ماڈلز کے فوائد اور نقصانات کا جائزہ لینے اور صحیح انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

ایک ورزش موٹر سائیکل کو منتخب کرنے کے لئے معیار

انتخاب کرتے وقت، آپ کو مندرجہ ذیل معیار پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:

• مینوفیکچررز کی درجہ بندی - مشہور ماڈل جنہوں نے اپنے معیار کو ثابت کیا ہے وہ معروف برانڈز کے ذریعہ تیار کیے جاتے ہیں۔ ایک پروڈکٹ خریدتے وقت، آپ کو درجہ بندی اور صارف کے جائزوں کا مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔ مشکوک مینوفیکچررز اکثر کوالٹی گارنٹی فراہم نہیں کرتے ہیں اور گاہکوں کی طرف سے عملی طور پر کوئی رائے نہیں دیتے ہیں۔
• ڈرائیو کی قسم - یہ ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ سمیلیٹر میکانی اور برقی مقناطیسی قسم کا ہو سکتا ہے؛
• زیادہ سے زیادہ صارف کا وزن - یہ معیار مختلف ہو سکتا ہے۔ کچھ بجٹ ماڈل ان لوگوں کے لیے فراہم کیے جاتے ہیں جن کا وزن 100 کلو سے کم ہے۔ پیشہ ورانہ ماڈل ان صارفین کے لیے فراہم کیے جاتے ہیں جن کا وزن 150 کلوگرام سے زیادہ ہے۔
• ایڈجسٹمنٹ کا امکان - یہ معیار آپ کو جسم کی ساخت کے لحاظ سے ہر فرد کے لیے انفرادی طور پر ڈیوائس انسٹال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
• الیکٹرانک اسٹفنگ - آپ سافٹ ویئر کے بغیر ڈیوائس کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ تاہم، بہت سے صارفین نوٹ کرتے ہیں کہ اضافی افعال کا استعمال سبق کو زیادہ نتیجہ خیز بناتا ہے۔

آپ کو ایسی ڈیوائس کا انتخاب نہیں کرنا چاہیے جس میں اضافی فنکشنز کی ایک بڑی فہرست ہو جو مستقبل میں مفید نہیں ہوگی۔ سب سے پہلے، یہ سمیلیٹر کی خریداری کے مقصد، اور اس کے استعمال کی باقاعدگی کا اندازہ کرنے کے لئے ضروری ہے.

بہترین ماڈلز کی درجہ بندی

ایکسرسائز بائیکس کی بڑی فہرست میں، ہمیں کچھ ایسے ماڈلز کو اجاگر کرنا چاہیے جنہوں نے صارفین کا اعتماد حاصل کیا ہو۔

جم کے لیے

عمودی آلات جم کے لیے بنائے گئے ہیں، ان میں قابل اجازت بوجھ کی اعلی سطح ہوتی ہے۔نیز کلاسوں کے دوران، آپ زیادہ نتائج کے لیے مشکل کی مختلف سطحوں کا استعمال کر سکتے ہیں۔

اسپرٹ CR800

ایک پیشہ ور سمیلیٹر ان کمروں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جس میں صارفین کی بڑی تعداد موجود ہو۔ 40 مختلف بوجھ کی سطحیں آپ کو ہر فرد کے لیے ضروری طریقہ کار کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ ماڈل کو مختلف مقاصد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ وزن میں کمی، جسم کو مضبوط کرنا، دل کی بیماریوں سے بچاؤ وغیرہ۔ سمیلیٹر جنریٹر سے چلتا ہے۔ جائز بوجھ کا وزن - 200 کلوگرام سے زیادہ۔ 10 خصوصی پروگراموں میں مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے لیے ڈیوائس کے استعمال کی سفارشات شامل ہیں۔ کلاسز کے دوران، ایک چھوٹا ڈسپلے رفتار، فاصلہ طے کرنے، جلنے والی کیلوریز کی تعداد کے بارے میں تمام ضروری معلومات دکھاتا ہے۔

ڈیوائس کی ایک خصوصیت ایک ترغیبی پروگرام کی موجودگی ہے۔ صارف کے پاس مطلوبہ نتیجہ بتانے کا موقع ہے، اور پروگرام آزادانہ طور پر گزرے ہوئے راستے اور بقیہ راستے کی نشاندہی کرے گا۔

• کارڈیو سینسر کی موجودگی آپ کو ضروری معلومات حاصل کرنے اور اپنی صحت کی نگرانی کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
• سیٹ شخص کی اونچائی اور ترتیب پر منحصر ہے؛
• اضافی افعال کی موجودگی، جیسے شیشے کے لیے ماؤنٹ، کتابیں۔

• ہاتھوں کے علاقے کو استعمال کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے؛
• رنگوں کا چھوٹا انتخاب۔

لاگت 165،000 روبل ہے۔

واحد فٹنس LCR

افقی ڈیوائس پیشہ ور جموں کے لیے موزوں ہے۔ جائز بوجھ کا وزن 155 کلوگرام ہے۔ ڈیوائس کی قسم برقی مقناطیسی ہے، یہ مینز اور جنریٹر دونوں سے کام کرتی ہے۔ مطلوبہ حتمی نتیجہ پر منحصر ہے، 40 لوڈ لیول استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

ergonomically شکل والی سیٹ صارف کے قد اور جسمانی وزن کے مطابق ایڈجسٹ ہوتی ہے۔ ورزش کی شدت سے قطع نظر، خصوصی جھٹکا جذب کرنے والے ریڑھ کی ہڈی کو لوڈ نہیں کرتے ہیں۔

تمام ضروری ڈیٹا مانیٹر پر ظاہر ہوتا ہے۔ کلاسز کے دوران، آپ پیڈلنگ کی رفتار، فاصلہ طے کرنے، ضائع ہونے والی کیلوریز، سواری کی رفتار کا مشاہدہ کر سکتے ہیں۔ کارڈیو سینسر اسٹیئرنگ وہیل پر واقع ہے، جو بوجھ کی سطح سے قطع نظر ورزش کرنے میں آرام دہ بناتا ہے۔

سمیلیٹر کے لیے ایک خصوصی چٹائی آپ کو ناہموار فرش پر بھی پروڈکٹ استعمال کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ پروڈکٹ میں اسپیکر اور ایک پنکھا بھی شامل ہے۔

• مختلف قسم کی تربیت کے لیے 10 پروگراموں کی موجودگی؛
• معیار کی اسمبلی؛
• لینڈنگ آرام دہ ہے؛
• پیڈل آسانی سے چلتے ہیں.

• نہیں ملا.

لاگت: 140،000 روبل۔

لائف فٹنس دریافت SE 95R

ڈیوائس پر زیادہ سے زیادہ بوجھ 185 کلوگرام ہے۔ لوڈ سسٹم برقی مقناطیسی ہے، فلائی وہیل کا وزن 25 کلوگرام ہے۔

ڈسپلے آنکھوں کی سطح پر ہے۔ مندرجہ ذیل قسم کے پروگرام فراہم کیے گئے ہیں: فاصلے کا تعین، رفتار، کول ڈاؤن، فٹنس کا اندازہ۔

سیٹ عمودی اور افقی دونوں پوزیشنوں میں سایڈست ہے۔ پیڈل میں خاص پٹے ہوتے ہیں جو شدید ورزش کے دوران پھسلنے کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

اضافی افعال کی ایک بڑی تعداد کی بدولت، صارف کلاسز کے نتائج کا جائزہ لے سکے گا اور ضروری پیرامیٹرز مرتب کر سکے گا۔

• شیشے اور کتاب کے لیے اسٹینڈ کی موجودگی؛
• سادہ ترتیبات؛
• پیڈل آسانی سے چلتے ہیں.

• اعلی قیمت.

لاگت: 820،000 روبل۔

سوینسن انڈسٹریل فورس R750 LX

ورزش مشین کا یہ ماڈل افقی قسم کے سائیکل ایرگومیٹر سے تعلق رکھتا ہے۔اکثر کھیلوں کی سہولیات کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ 200 کلو تک کا بوجھ برداشت کر سکتا ہے۔ ایک آرام دہ کرسی کو شکل اور اونچائی کی قسم کے مطابق ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ ذہین یونٹ مانیٹر پر تمام ضروری معلومات دکھاتا ہے۔ میکانی نظام جسم کی ساخت کی انفرادی خصوصیات پر منحصر ہے، مطلوبہ بوجھ کا انتخاب کرتا ہے.

تربیت کے دوران، آپ 25 پروگرام استعمال کر سکتے ہیں۔ کارڈیو سینسر سٹیئرنگ وہیل پر نصب ہے، جو تربیتی عمل کو آسان بناتا ہے۔ اضافی افعال میں، فون، اسپیکر، ایک پنکھے، ہیڈ فون جیک سے چارجر کو جوڑنے کی صلاحیت کو نمایاں کرنا ضروری ہے۔

• افعال کا ایک بڑا انتخاب؛
• سادہ ترتیبات؛
• ایل ای ڈی ڈسپلے آپ کو ایک ساتھ کئی ونڈوز ڈسپلے کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

• عظیم وزن.

لاگت: 176،000 روبل۔

AMMITY Ocean یا 50

یونیورسل ڈیوائس ہر عمر کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ سیٹ کی اونچائی کو شخص کے قد کے لحاظ سے آسانی سے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ خصوصی ہینڈل سیشن کے دوران بازوؤں کو حرکت میں لاتے ہیں، یہ آپ کو تمام پٹھوں کے گروپوں کو تربیت دینے کی اجازت دیتا ہے۔ خصوصی مستحکم لوئر سپورٹز ٹریننگ کے دوران جھولنے کو روکتی ہیں۔ 180 کلوگرام تک بوجھ کے لیے موزوں ہے۔ بلٹ ان پروگراموں کی ایک بڑی تعداد تربیت کو ممکنہ حد تک نتیجہ خیز بناتی ہے۔ چھوٹا مانیٹر تمام ضروری اشارے دکھاتا ہے، بشمول کول ڈاؤن، ہارٹ ریٹ کنٹرول، کوئیک اسٹارٹ، فٹنس سکور۔

• اعلی فعالیت؛
• سیٹ اور پیچھے سایڈست ہیں؛
• ہر قسم کی کارڈیو اور طاقت کی تربیت کے لیے موزوں ہے۔

• نہیں ملا.

ماڈل کی قیمت 100،000 روبل ہے.

فٹنس بوتیک کے لیے

جموں کے برعکس، فٹنس بوتیک سائز میں چھوٹے ہوتے ہیں۔تاہم، تنظیموں کے پاس مکمل مشق کے لیے تمام ضروری قسم کے سمیلیٹر موجود ہیں۔

ٹائٹینیم SF 0468

آرام دہ ورزش کی موٹر سائیکل چھوٹی جگہوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ 120 کلوگرام تک وزن والے صارفین کے لیے موزوں ہے۔ سیشن کے دوران زیادہ سے زیادہ آرام کے لیے کرسی کو کسی بھی پوزیشن میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔

پروڈکٹ مقناطیسی نظام سے لیس ہے اور مکمل کھیلوں کے لیے موزوں ہے۔

• سستی قیمت؛
• سادہ مینو؛
• رفتار آسانی سے سوئچ؛
• ہلکے وزن.

• نہیں ملا.

لاگت: 18،000 روبل سے۔

ہیسٹنگز RB400 UFO

ماڈل میں بیٹھنے کے آرام کی خصوصیت ہے۔ خصوصی بیکریسٹ ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کو کم کرتا ہے۔ استعمال کے دوران کوئی کریکنگ نہیں ہے، کیونکہ فریم ربڑ کے ساتھ پلاسٹک سے بنا ہے. مصنوعات پر زیادہ سے زیادہ بوجھ 135 کلوگرام تک ہے۔

ڈیوائس میموری میں 24 پروگرام ہیں۔ اس کے علاوہ، تربیت کے عمل میں صارف آزادانہ طور پر مطلوبہ شدت کا انتخاب کر سکتا ہے۔ اضافی لوازمات میں پیڈل پر پٹے، ایک بک اسٹینڈ، اور ایک کپ ہولڈر شامل ہیں۔ ایک خصوصی معاوضہ فرش کی تمام بے ضابطگیوں کو چھپاتا ہے۔

• مکمل ورزش کے لیے بہت سے افعال؛
• چھوٹے سائز؛
• کمپیکٹ سیٹ.

• نہیں ملا.

لاگت: 35،000 روبل سے۔

اسپرٹ XBR55

نیم پیشہ ورانہ ماڈل چھوٹے کھیلوں کی سہولیات کے لیے موزوں ہے۔ تمام پٹھوں کے گروپوں کو تربیت دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی پر پڑنے والے اثرات کو کم کرنے کے لیے ایک خاص اونچی کمر فراہم کی جاتی ہے، اس لیے طویل ورزش کے بعد انسان تھکاوٹ محسوس نہیں کرتا۔

آپ ٹچ اسکرین کا استعمال کرکے سمیلیٹر کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔صارفین 20 ورزش کی سطح اور 10 خصوصی ورزش پروگرام استعمال کرسکتے ہیں۔ 160 کلوگرام تک وزن والے لوگوں کے لیے موزوں ہے۔

اضافی خصوصیات میں اسپیکر، ہیڈ فون جیک شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، ایک خصوصی Spiritfit پروگرام آپ کو موبائل ڈیوائس کا استعمال کرتے ہوئے اسے کنٹرول کرنے کی اجازت دے گا۔

• بوجھ کی سطح کی ہموار سوئچنگ؛
• صارف کی اونچائی اور وزن کے لحاظ سے کرسی کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے؛
• تعمیر مستحکم ہے.

• عظیم وزن.

لاگت: 100،000 روبل۔

Svensson Body Labs Heavy G Recumbent

ورزش کی موٹر سائیکل نہ صرف وزن میں کمی کے لیے موزوں ہے بلکہ زخموں کے بعد بحالی کے لیے بھی۔ جسمانی نشست جوڑوں پر دباؤ کو دور کرتی ہے۔ آپ اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے سمیلیٹر کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ 160 کلوگرام تک وزن والے صارفین کے لیے موزوں ہے۔

ایک دلچسپ شکل اور 21 پروگرام تقریباً ہر صارف کے لیے پروڈکٹ کو آفاقی بنا دیتے ہیں۔

• سیٹ پر مواد سانس لینے کے قابل ہے؛
• اسٹیئرنگ وہیل پر آرام دہ ہینڈریل؛
• جنریٹر سے کام کرتا ہے؛
• کرسی سایڈست ہے.

• ماڈل بڑا ہے.

لاگت: 60،000 روبل۔

آکسیجن ساتوری آر بی ایچ آر سی

ورزش کی موٹر سائیکل ملٹی فنکشنلٹی کو یکجا کرتی ہے۔ لوڈ 16 طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. پروڈکٹ کو مختلف اونچائیوں کے ساتھ 150 کلوگرام تک وزن والے صارفین کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ مائع کرسٹل ڈسپلے آپ کو تمام ضروری پیرامیٹرز کی نگرانی کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر ضروری ہو تو، آپ تمام عضلاتی گروپوں کو تربیت دینے کے لیے 21 پروگرام استعمال کر سکتے ہیں۔ خصوصی پروگراموں کی مدد سے، آپ جلنے والی کیلوریز کی تعداد، نبض کی حالت اور جسم میں چربی کی مقدار کا پتہ لگا سکتے ہیں۔اس کے علاوہ، دل کی شرح سینسر دل کے کام میں تبدیلیوں کے بارے میں مطلع کرتا ہے، جو بڑھاپے میں لوگوں کے لئے بہت اہم ہے.

• پروگراموں کا ایک سیٹ مکمل ورزش کے لیے بہترین ہے۔
• کم قیمت.

• مشکل کی سطح کے بار بار سوئچنگ کے ساتھ، حتمی ڈیٹا غلط ہو سکتا ہے۔

قیمت 40،000 روبل سے ہے۔

گھر کے لیے

گھر کے لیے افقی ڈیوائس کا انتخاب کرتے وقت، چھوٹے سائز والے ماڈلز کو ترجیح دی جانی چاہیے۔ یہ جگہ بچائے گا، خاص طور پر چھوٹے اپارٹمنٹس کے لیے۔

اسپورٹ ایلیٹ SE-503R

اس ماڈل کو بجٹ میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، فریم کا معیار اور فعالیت اعلیٰ سطح پر ہے۔ ماڈل کا وزن صرف 50 کلوگرام ہے، چھوٹے طول و عرض آپ کو سمیلیٹر کو گھر کے اندر آرام سے رکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ 150 کلو تک پکڑ سکتا ہے۔ تربیت کے دوران، آپ رفتار، فاصلہ طے کرنے، جلنے والی کیلوریز کی تعداد، اور نبض کی حالت کو ٹریک کرسکتے ہیں۔

سیٹ اونچائی میں ایڈجسٹ ہے، ٹانگیں خصوصی پہیوں سے لیس ہیں، جس کے ساتھ سمیلیٹر کو منتقل کرنا آسان ہے.

• پرکشش ظہور؛
• سیٹ آرام دہ اور مطلوبہ اونچائی کے مطابق ہے؛
• فریم اچھے معیار کا ہے.

• نہیں ملا.

قیمت: 30،000 روبل۔

Horizon Comfort R

سمیلیٹر ایک برقی مقناطیسی نظام استعمال کرتا ہے۔ اس نظام کی بدولت آپ اپنی ورزش کی شدت کو آہستہ آہستہ بڑھا سکتے ہیں۔ کارڈیک سینسرز کو نہ صرف سٹیئرنگ وہیل پر نصب کیا جا سکتا ہے بلکہ سینے پر بھی لگایا جا سکتا ہے۔ تربیت کے دوران، ہر صارف سب سے موزوں طریقہ کا انتخاب کر سکے گا۔

سمیلیٹر کی میموری میں 12 پروگرام ہیں۔ ڈیوائس کی ایک خصوصیت وائی فائی ماڈیول کی موجودگی ہے، جس کی مدد سے آپ اپنے سمارٹ فون پر ایپلی کیشن کا استعمال کرتے ہوئے سمیلیٹر کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔

136 کلو تک سپورٹ کر سکتے ہیں۔ ایک خاص اسٹینڈ فرش کو برابر کرتا ہے اور پھسلنے سے روکتا ہے۔

• انتظام آسان ہے؛
• ڈسپلے روشن ہے، کئی ونڈوز دکھا سکتا ہے؛
• کرسی کو صارف کے وزن اور اونچائی کے لحاظ سے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔

• کارڈیوگراف نہیں

ماڈل کی قیمت: 79،000 روبل۔

DFC B5030 Mars

مکینیکل ورزش کی موٹر سائیکل گھر کے استعمال کے لیے موزوں ہے۔ اسٹیئرنگ وہیل پر لیور کا استعمال کرتے ہوئے بوجھ کو تبدیل کیا جاتا ہے۔ ورزش کے مقصد کے لحاظ سے بوجھ 8 لیول تک مختلف ہو سکتا ہے۔ آپ کرسی پر موجود دو سینسر کا استعمال کرکے اپنے دل کی دھڑکن کو ٹریک کرسکتے ہیں۔

ماڈل کی ایک خصوصیت جسم کی ساخت کے لحاظ سے فریم کی لمبائی کو ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت ہے۔ 100 کلو تک پکڑ سکتا ہے۔ سمیلیٹر کا وزن صرف 20 کلوگرام ہے۔

• آسان ڈیزائن آرام دہ استعمال؛
• مضبوط فریم؛
• ہر عمر کے لیے موزوں؛

• اسٹیئرنگ وہیل پر غیر آرام دہ گرفت۔

لاگت: 15،000 روبل۔

اسپورٹ ٹاپ R60

گھریلو استعمال کے لیے ورزش کا ایک بہترین سامان۔ ڈیوائس 12 پروگراموں کے ساتھ برقی مقناطیسی نظام سے لیس ہے۔ سجیلا فریم ڈیزائن آپ کو آرام کے ساتھ مصنوعات کو استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

130 کلوگرام تک جائز وزن۔ سیٹ کی اونچائی کے لحاظ سے ڈسپلے کو آرام دہ پوزیشن کی طرف جھکایا جا سکتا ہے۔ اضافی خصوصیات میں شیشے کا ہولڈر اور پانی کی بوتل شامل ہے۔

• آلے کو کسی بھی جگہ منتقل کرنے کے لیے رولرس کی موجودگی؛
• 16 بوجھ کی سطح؛
• پیڈل پر ٹانگوں کے لیے کلیمپ کی موجودگی۔

• کوئی اسٹیئرنگ وہیل ایڈجسٹمنٹ نہیں۔

لاگت: 40،000 روبل۔

اسپورٹ ایلیٹ SE-601R

افقی ٹرینر ہر عمر کے لیے موزوں ہے۔ لوڈ سسٹم کی قسم مقناطیسی ہے۔ یہ 100 کلوگرام تک برداشت کر سکتا ہے، 8 لوڈ لیول دستیاب ہیں۔ڈسپلے پر درج ذیل معلومات دیکھی جا سکتی ہیں: فی ٹریننگ سیشن کیلوری کی کھپت، ٹریننگ کی رفتار، ٹریننگ کا کل وقت، فاصلہ طے کیا گیا، اوڈومیٹر۔

اضافی خصوصیات میں کلاس کی فٹنس تشخیص شامل ہے۔ سیٹ اونچائی اور اطراف میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. وزن صرف 30 کلو ہے۔

• آسان استعمال؛
• سستی قیمت.

• زیادہ بوجھ نہیں.

لاگت: 19،000 روبل۔

ایکسرسائز بائیک پر ورزش کرنے کے فوائد

کھیلوں کی سرگرمیاں جسم کے کام کو بہتر کرتی ہیں۔ ہر قسم کی تربیت کے اپنے مثبت پہلو ہوتے ہیں۔ ورزش کی موٹر سائیکل پر کلاسز آپ کو درج ذیل نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہیں:

• جسم کی برداشت کو بڑھاتا ہے۔ کھیلوں کی تربیت کی دیگر اقسام کے لیے کیا بہت اہم ہے؛
• اعداد و شمار کو کھینچ لیا جاتا ہے؛
• اعصابی نظام کو مستحکم کرتا ہے؛
• جوڑ حرکت پذیری حاصل کرتے ہیں؛
• دل کی پٹھوں کو مضبوط کیا جاتا ہے؛
• وزن کم ہو جاتا ہے.

تاہم، یہ یاد رکھنا چاہیے کہ سمیلیٹر ریڑھ کی ہڈی اور سانس کے اعضاء کی دائمی چوٹوں کے لیے استعمال نہیں کیا جاتا ہے۔ تربیت کے دوران، آہستہ آہستہ بوجھ میں اضافہ کرنا ضروری ہے، چوٹ کے خطرے کو کم کرنا.

نتیجہ

باقاعدہ ورزش سے جسم کی حالت بہتر ہوتی ہے اور وزن کم ہوتا ہے۔ زیادہ تر اکثر، ایک ورزش کی موٹر سائیکل کو گھریلو سمیلیٹر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ تربیت کا یہ طریقہ تمام عضلاتی گروہوں کو متحرک کرتا ہے۔ ایک مناسب طریقے سے منتخب کردہ ماڈل ایک طویل مدت تک چلے گا، اور اعلان کردہ فعالیت کی مکمل تعمیل کرے گا۔ بہترین افقی ورزش بائک کی درجہ بندی آپ کو انتخاب کرتے وقت ماڈلز کے تمام مثبت اور منفی پہلوؤں کا جائزہ لینے کی اجازت دیتی ہے۔