2025 کے لیے بہترین جمناسٹک رِنگز کی درجہ بندی

جمناسٹک رِنگز کی خاصیت یہ ہے کہ یہ تقریباً واحد کھیلوں کا سامان ہے جس میں خلا میں فکسشن نہیں ہے۔ یہ ماؤنٹڈ کے زمرے سے تعلق رکھتا ہے اور اس میں مہارت حاصل کرنا کافی مشکل سمجھا جاتا ہے۔ اس پر چلنے والی حرکتیں عزت دار، خوبصورت، مضبوط ہیں۔ فنکارانہ جمناسٹکس کے بہت سے شائقین پیشہ ور کھلاڑیوں کے پل اپس، فلپس، ریک دیکھ کر خوش ہوتے ہیں۔ تاہم، ہر کوئی اس سوال کا صحیح جواب دینے کے لیے تیار نہیں ہے کہ اس طرح کے سمیلیٹر کی ضرورت کیوں ہے، اور یہ جسمانی فٹنس کے لحاظ سے کون سے کھیلوں کا سامان بدل سکتا ہے۔

وقوعہ کی تاریخ

مورخین کا خیال ہے کہ جمناسٹک کی ابتدا قدیم یونان میں ہوئی تھی۔ یہ وہاں تھا کہ انہوں نے مستقبل کے فوجیوں کی جسمانی تعلیم پر بہت توجہ دی. لیکن یہ غور کیا جانا چاہئے کہ جمناسٹکس کے انفرادی عناصر کے ساتھ ساتھ خصوصی کمپلیکس ہمارے دور سے بہت پہلے نمودار ہوئے۔ چینیوں نے کھینچنے، توازن اور طاقت کے اظہار پر خصوصی توجہ دی۔ قدیم یونانیوں نے لفظ "جمناسٹک" میں ایک شخص کی جسمانی نشوونما سے متعلق بہت سے تصورات کی سرمایہ کاری کی۔ اس میں شامل ہیں:

• ایتھلیٹک مشقیں؛
• گھوڑسواری؛
• تیراکی
• رن؛
• کیٹل بیل مقابلے؛
• جدوجہد

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ لفظ "جمناسٹکس" یونانی جڑ "جمنازو" سے آیا ہے، جس کا مطلب ہے "ٹرین" ترجمہ میں۔ ایک اور ورژن ہے، جس کے مطابق "گمنوس" کی اصطلاح کا مطلب ہے "ننگا"۔ لہذا، یونانی کھلاڑیوں نے ہمیشہ مکمل طور پر برہنہ ہو کر مقابلہ کیا ہے۔

تمام ثقافتوں نے جمناسٹکس کو ایک اعزاز کے طور پر قبول نہیں کیا ہے۔ مثال کے طور پر عیسائیت میں جسمانی ورزش کو شیطانی عمل سمجھا جاتا تھا۔ اس عقیدے نے فرد کی روحانی نشوونما پر زیادہ توجہ دینے کی کوشش کی، نہ کہ اس کے جسمانی کمال پر، اس لیے اس وقت جمناسٹک کی تربیت سخت ترین پابندی کے تحت تھی۔

ان کے جدید ڈیزائن میں پروجیکٹائل، بشمول جمناسٹک اپریٹس، 16 ویں - 17 ویں صدی کے موڑ پر نمودار ہوئے، جب بہت سے لوگ "وولٹیج" کے عادی ہو گئے - ایکروبیٹک مشقیں، چڑھنے والی رسیاں، پیچیدہ چھلانگیں، کوآرڈینیشن کے لیے انتہائی پیچیدہ عناصر کا مظاہرہ کرنا۔

جدید آرٹسٹک جمناسٹک کی پیدائش جرمنی کے ممتاز استاد فریڈرک لڈوِگ جان سے ہوئی، جنہوں نے 18ویں صدی کے آخر میں معاشرے کی جسمانی نشوونما کے لیے ایک نظام تشکیل دیا اور یورپ میں پہلی جمناسٹک سوسائٹی کی بنیاد رکھی۔ تجربے کے بعد سویڈن، جمہوریہ چیک، فرانس اور دیگر ریاستوں نے اپنایا۔ لیکن کھیلوں کے سامان کی ضروریات اور ان کے استعمال کے اصول مسلسل بدل رہے ہیں۔ یہ صرف 19 ویں صدی کے وسط میں تھا کہ پہلا انڈور سپورٹس ہال لیس تھا، جہاں کھیلوں کے مقابلے منعقد ہونے لگے۔

جمناسٹکس فیڈریشن انٹرنیشنل اسٹینڈرڈ

یہ کیا ہے؟ آئیے اس مسئلے کا مزید تفصیل سے تجزیہ کریں۔ جمناسٹک آلات نہ صرف نامور اسپورٹس کمپلیکس یا اسکول جموں میں مل سکتے ہیں، جہاں انہیں مضبوط رسیوں کے ساتھ چھت سے لٹکا دیا جاتا ہے۔ وہ بیرونی کھیل کے میدانوں کے اکثر مہمان ہوتے ہیں، جہاں انہیں اونچی افقی سلاخوں سے لٹکایا جاتا ہے۔ لیکن مؤخر الذکر آپشن مکمل کھیلوں کے سامان کے زمرے سے تعلق نہیں رکھتا ہے اور یہ خصوصی طور پر کھیلوں کے لوگوں کے لئے ہے جو ایک فعال طرز زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں اور اپنی صحت کا خیال رکھتے ہیں۔ جمناسٹوں کے مطابق، اس طرح کے سمیلیٹر پر پیشہ ورانہ تربیت دینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ یہ قائم کردہ ضروریات کو پورا نہیں کرتا.

اس قسم کے پروجیکٹائل کے لیے قانون سازی کی سطح پر معیارات قائم کیے گئے ہیں:

1. اندرونی قطر - 18 سینٹی میٹر۔
2. پھانسی کے لیے کراس بار کی اونچائی (فرش کی سطح سے ماپا جاتا ہے) 5.75 میٹر ہے۔
3. سوراخ کے لیے دو رسیوں کے درمیان فاصلہ 0.5 میٹر ہے۔

یہ انوینٹری کس لیے ہے؟ اعداد و شمار اور حرکیات کو فروغ دینے کے لئے، اور سب سے مشکل کارکردگی میں، کیونکہ مشقیں جسم کی ایک مختصر مدت کی دھندلاہٹ کا مطلب ہے، جو تمام پٹھوں کے گروپوں پر جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرتی ہے.

قسمیں

ڈھانچے کی تیاری میں، مندرجہ ذیل قسم کے مواد استعمال کیے جاتے ہیں: پلاسٹک، دھات اور لکڑی۔ مزید یہ کہ لکڑی کے خول پلاسٹک کی ایجاد سے بہت پہلے نمودار ہوئے۔ ہر آپشن پر مزید تفصیل سے غور کریں اور ہر پروڈکٹ کی مثبت اور منفی خصوصیات کا تعین کریں۔

لکڑی کا

وہ بہت پہلے نمودار ہوئے اور کھلاڑیوں میں بہت مقبول تھے۔

فوائد	خامیوں
براہ راست گرفت کے لیے اس میں بہترین گرفت ہے، کیونکہ مواد ہتھیلیوں سے نمی جذب کرنے کے قابل ہے۔	کھلی ہوا میں مسلسل رہنے کی وجہ سے وہ جلدی ناقابل استعمال ہو جاتے ہیں۔
سینڈ ہونے کی وجہ سے، یہ آپ کے ہاتھوں سے بہت اچھا لگتا ہے۔	چھوٹی آپریشنل مدت۔
جمالیاتی۔	اوسط قیمت کافی اہم ہے۔
وہ اپنے ہم منصبوں سے زیادہ موٹے ہیں۔

پلاسٹک

کوئی بھی مواد مینوفیکچرنگ کے لیے موزوں نہیں ہے، لیکن ایک خاص - ABS۔

پیشہ	مائنس
سستا	ہتھیلیوں کی گرفت کمزور ہے، خاص طور پر جب ہاتھ پسینے سے بہہ رہے ہوں۔
ان کی سروس کی زندگی کافی طویل ہے.	وہ پھسل سکتے ہیں، اس لیے ہتھیلیوں کو چاک سے پہلے سے ٹریٹ کرنا قابل قدر ہے۔
اثر مزاحم۔	لمبے عرصے تک ریورس گرفت برقرار رکھنا مشکل ہے۔
	طویل ورزش سے ہاتھوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

دھات

اسے کافی مضبوط اور لباس مزاحم انوینٹری سمجھا جاتا ہے۔ اوپری حصہ ربڑ کی کوٹنگ ہے جو ایک موٹی تہہ میں لگائی جاتی ہے۔ یہ پھسلنے سے بچنے میں مدد کرتا ہے، سردی کے احساس سے چھٹکارا حاصل کرتا ہے جو کسی بھی دھات کی مصنوعات سے آتا ہے۔

مثبت خصوصیات	منفی خصوصیات
پائیداری۔	بڑا وزن۔
ایتھلیٹس کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے جن کا وزن 100 کلوگرام سے زیادہ ہے۔	وہ بجٹ نہیں ہیں۔

سیٹ میں ایک رسی بھی شامل ہے۔ یہ جتنا زیادہ لچکدار ہے، متحرک مشقوں کے دوران پٹھوں پر بوجھ اتنا ہی کم ہوتا ہے۔ پیشہ ورانہ کھیلوں میں، صفر لچک کے ساتھ سٹیل کیبلز استعمال کی جاتی ہیں۔ شوقیہ اختیارات کو ایک اصول کے طور پر موٹی ڈوریوں پر لٹکا دیا جاتا ہے۔

قطر میں حلقے کیا ہیں؟ کچھ معیارات ہیں۔ لہذا، بالغوں کے لیے سمیلیٹر 28 ملی میٹر، 30 ملی میٹر اور 32 ملی میٹر موٹے ہو سکتے ہیں۔ یہ سب انسان کی تعمیر پر منحصر ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ بنیادی طور پر مرد اس طرح کے پروجیکٹائل میں مصروف ہوتے ہیں اور نمایاں اونچائی تک پہنچتے ہیں، جن کا وزن تقریباً 55 کلوگرام اور اونچائی تقریباً 165 سینٹی میٹر ہوتی ہے۔ لیکن تمام مرد "کومپیکٹ" نہیں ہوتے۔ انسان جتنا بڑا ہوگا، اسے اتنا ہی موٹا ٹول درکار ہوگا۔

ایک علیحدہ زمرہ میں بچوں کے لیے سمیلیٹر شامل ہیں۔ ان کا اندرونی قطر بالغ ورژن کے مقابلے میں بہت چھوٹا ہے۔ اگر اس مخصوص کھیل کے لیے خود کو وقف کرنے کی خواہش ہے تو بچپن سے ہی مشق شروع کرنا ضروری ہے۔ اس سے برداشت پیدا کرنے، طاقت بڑھانے، نقل و حرکت میں مدد ملتی ہے، تربیت سے ایک شاندار کھیل بنانے میں مدد ملتی ہے جس سے بچے کو خوشی ملے گی۔

جسمانی نشوونما کے نکات

اگر کوئی شخص صحیح طرز زندگی کی رہنمائی کرتا ہے، اس کی صحت اور جسمانی نشوونما پر نظر رکھتا ہے، تو اسے باقاعدہ تربیت کے لیے خصوصی کھیلوں کا سامان استعمال کرنے کی ضرورت ہے، مثال کے طور پر، فٹنس یا جمناسٹک کے لیے۔ یہ ذہن میں رکھنا چاہئے کہ جمناسٹک آلات لچک، برداشت، طاقت کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں. انگوٹھی کی مشقیں کندھے کے جوڑوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ دوسرے سمیلیٹروں کے مقابلے میں، ان کے متعدد ناقابل تردید فوائد ہیں:

1. سیکورٹی. باربل اور ڈمبلز زیادہ خطرناک ہیں۔
2. ایک پروجیکٹائل ایک ہی وقت میں طاقت، برداشت، لچک پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
3. بغیر تیاری کے ابتدائی اور پیشہ ور دونوں ہی یہ کر سکتے ہیں۔
4. وہ آرام دہ اور سادہ ہیں.
5. اضافی مہنگے آلات کو انسٹال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
6. جم اور گھر دونوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
7. بڑوں اور بچوں دونوں کے لیے کلاسز کا انعقاد کیا جاتا ہے۔

فنکشنل ٹریننگ کی سفارشات

کھیلوں کے لیے جمناسٹک رنگ کیوں اہم ہیں؟ ان کے ساتھ، آپ ایسی مشقیں کر سکتے ہیں جو کسی شخص کی جسمانی نشوونما کے لیے اہم ہیں:

• ہینگ میں مختلف پش اپس؛
• مختلف پل اپس؛
• عمودی نزول اور چڑھائی پر مشتمل مخصوص مشقیں؛
• باکسرز اور باڈی بلڈرز کے لیے مشقیں: شکار، کھڑے، جھکاؤ کی پوزیشن میں بازو پھیلانا۔

اپنے بچے کے لیے اسپورٹس منی کمپلیکس کیسے بنائیں

تمام والدین اپنے بچے کو صحت مند اور خوش حال دیکھنے کا خواب دیکھتے ہیں اور اس کے لیے وہ نہ تو اپنی کوششیں چھوڑتے ہیں اور نہ ہی وسائل۔ آپ یقیناً بہترین مینوفیکچررز کے سامان کا انتخاب کر سکتے ہیں، پہلے اعلیٰ معیار کے سمیلیٹروں کی درجہ بندی کا مطالعہ کر چکے ہیں۔ لیکن وہ عام طور پر قیمت کے لحاظ سے بہت مہنگے ہوتے ہیں اور اضافی فعالیت سے لیس ہوتے ہیں جو آپ کے لیے ناقابل قبول ہے۔

یہ بات قابل غور ہے کہ بہترین چیزیں ہاتھ سے بنی ہیں۔ اگر آپ کے بچے کے ساتھ اچھا کرنے کی خواہش ہے اور کافی فارغ وقت ہے، تو آپ گھر پر ہی ایک چھوٹا سا جم لگا سکتے ہیں۔ اس میں صرف 2 - 3 sq.m لگیں گے۔ خالی جگہ اور بچے کے لیے بہت خوشی لائے گی، اور اس کے لیے بڑے فائدے بھی لائے گا۔

اس طرح کے گھریلو کھیلوں کے کارنر کی موجودگی میں مثبت لمحات:

1. کسی بھی وقت بچے کی فعال نشوونما اس کے لئے آسان ہے۔
2. تفریحی تفریح۔
3. اسکول میں مستقبل کی جسمانی سرگرمی کے لیے جسم کو تیار کرنا۔
4. رشتہ داروں کے ساتھ کلاسز۔
5. ویسٹیبلر اپریٹس کی ترقی۔
6. قلبی نظام کے کام کو بہتر بنانا۔
7. تحریکوں کے درست ہم آہنگی کی ترقی۔

تربیت کے عمل میں آپ کی بیٹی یا بیٹے کو چوٹ سے بچنے کے لیے، آپ کو اعلیٰ معیار کی چٹائی کا خیال رکھنا چاہیے۔ منی کمپلیکس کے اہم عناصر:

• سویڈش دیوار؛
• جمناسٹک بجتی ہے؛
• کم افقی بار یا سلاخوں؛
• قلابے والی رسی کی سیڑھی؛
• نرم فرش.

آئیے اپنے ہاتھوں سے جمناسٹک انگوٹھیوں کی تیاری پر غور کریں۔

مرحلہ وار ہدایات

ضروری اوزار اور مواد:

• تعمیراتی کمپاس؛
• پلائیووڈ شیٹ دو ٹکڑوں کی مقدار میں 75 x 75 سینٹی میٹر کی پیمائش کرتی ہے۔
• بولٹ یا پریس؛
• جوڑنے والا گلو؛
• گھسائی کرنے والی مشین؛
• rafters
• jigsaw
• سکریو ڈرایور

طریقہ کار:

1. ہم پلائیووڈ کی دونوں شیٹس کو 6 ایک جیسے چوکوں میں کھینچتے ہیں، انہیں ایک جیگس سے کاٹ دیتے ہیں۔
2. ہم دو چوکور لیتے ہیں اور انہیں لکڑی کے گوند سے چپکتے ہیں۔ یہ دو پلائیووڈ سینڈوچ نکلتا ہے۔
3. ڈھانچے کو اچھی طرح سے خشک کرنے کے لیے، اسے کئی دنوں تک پریس کے نیچے رکھنا چاہیے یا بولٹ کے ساتھ بیچ اور کونوں میں ایک ساتھ کھینچنا چاہیے۔
4. پلائیووڈ خالی جگہوں کو زیادہ سے زیادہ سخت کرنے کے لیے، اس مقصد کے لیے سیلف ٹیپنگ پیچ یا بولٹ استعمال کرنا ضروری ہے۔
5. مکمل خشک ہونے کے بعد، پلائیووڈ خالی جگہوں پر 180 ملی میٹر کے اندرونی قطر کے دائرے بنائے جائیں۔ بیرونی کنارہ 205 ملی میٹر ہو گا۔
6. مصنوعات کو ایک جیگس کے ساتھ احتیاط سے کاٹیں۔
7. ڈیزائن کو ایک سرکلر کراس سیکشن دیا جانا چاہیے۔ یہ ایک گھسائی کرنے والی مشین کا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے.
8. اس کے بعد ان کو ریت اور وارنش کیا جاتا ہے۔
9. ہم افقی بار کا ایک رخ لیتے ہیں اور اس میں 40 سینٹی میٹر کے فاصلے پر سوراخ کرنے کے لیے ڈرل کا استعمال کرتے ہیں۔
10. ان کے ذریعے ہم رافٹرز سے گزرتے ہیں اور انہیں مطلوبہ اونچائی پر جوڑتے ہیں۔ رافٹر ایک خصوصی اسٹور میں بہترین خریدے جاتے ہیں۔وہ قابل اعتماد اور پائیدار ہونا ضروری ہے، کیونکہ یہ ان پر ہے کہ تمام بوجھ پڑتا ہے. اگر مالی حالات آپ کو ایک مہنگی مصنوعات خریدنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں، تو آپ ایک مضبوط رسی لے سکتے ہیں.

2025 کے لیے بہترین جمناسٹک رِنگز کی درجہ بندی

پلاسٹک

زندہ رہنا

یوکرائنی صنعت کار کی یونیورسل مصنوعات۔ ماڈلز کی مقبولیت سڑکوں پر اور بند ہالوں دونوں میں ان کے استعمال کے امکان میں مضمر ہے۔ پھانسی کا مواد - جھٹکا مزاحم ABS - پلاسٹک، اہم درجہ حرارت کی تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ خراب موسم کے خلاف مزاحم۔ پیشہ ور کھلاڑیوں کی تربیت اور فٹنس کے لیے موزوں۔

اہم خصوصیات:

• اندرونی قطر - 180 ملی میٹر؛
• سیکشن - 28 ملی میٹر؛
• اولمپک معیارات کے ساتھ مکمل تعمیل۔

پروجیکٹائل کو بہار کے تالے اور نایلان ہینگرز کے ساتھ فروخت کیا جاتا ہے۔

اوسط قیمت 1790 روبل ہے.

• معیاری سائز؛
• اعلی طاقت پلاسٹک؛
• اچھا رنگ؛
• مضبوط تالے اور بیلٹ؛
• سستا

• چوڑی ہتھیلی والے لوگوں کے لیے تکلیف دہ۔

والبارز

یونیورسل سمیلیٹر سویڈش دیوار پر تربیت کے لیے بہت موزوں ہے، ان میں تنوع پیدا کرتا ہے۔ یہ وہ لوگ استعمال کر سکتے ہیں جن کا وزن 100 کلو سے زیادہ نہ ہو۔ پروڈکٹ کا وزن صرف 1.5 کلو گرام ہے، اس کی لمبائی 160 سینٹی میٹر ہے۔

قیمت - 1399 روبل.

• اعتبار؛
• طاقت؛
• مینوفیکچرنگ کے معیار.

• مختصر سروس کی زندگی.

CrossFit Indigo 97654 IR B

روسی صنعت کار کی طرف سے اعلیٰ معیار کے سامان اولمپک کمیٹی کی ضروریات کے مطابق تیار کیے جاتے ہیں۔اس کا استعمال پیشہ ور کھلاڑی اور وہ لوگ کرتے ہیں جو باقاعدگی سے اپنی جسمانی فٹنس کو مناسب سطح پر برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔ 90 کلو تک بوجھ برداشت کرتا ہے۔ سیٹ میں نایلان کی معطلی، بہار کے تالے شامل ہیں۔

اوسط قیمت 2600 روبل ہے.

• پائیدار اعلی معیار کے مواد سے بنا؛
• مضبوط 6 میٹر لائنوں کے ساتھ؛
• بیرونی علاقوں کے لئے موزوں؛
• معیاری تالے کے ساتھ۔

• اہم نہیں ملا.

ورزش K1 (28 ملی میٹر)

جم اور گھریلو استعمال دونوں کے لیے بہترین۔ انوینٹری کی تیاری میں، جھٹکا مزاحم ABS استعمال کیا جاتا ہے - پلاسٹک جو بارش، برف، شدید ٹھنڈ اور چلچلاتی دھوپ سے نہیں ڈرتا۔ پیشہ ور اور شوقیہ دونوں کے درمیان اس کی مانگ ہے۔ یہ مختلف قسم کی طاقت کی مشقیں انجام دینا ممکن بناتا ہے جو پریس، بازوؤں، کمر، سینے کے پٹھوں کی نشوونما میں معاون ہے۔ کارکردگی میں دوسرے پروجیکٹائل کو پیچھے چھوڑ دیتا ہے۔ مسلسل نقل و حرکت ٹرینی کو جسم کو توازن میں رکھنے کے لیے اضافی وسائل استعمال کرنے پر مجبور کرتی ہے، جب کہ جسم کے تقریباً تمام عضلات اس کام میں شامل ہوتے ہیں۔

اہم خصوصیات:

• بوجھ (زیادہ سے زیادہ) - 350 کلوگرام؛
• اندرونی قطر - 182 ملی میٹر؛
• بیرونی قطر - 238 ملی میٹر؛
• کالا رنگ؛
• وزن - 900 جی.

قیمت - 3000 روبل.

• پائیدار مواد سے بنا؛
• پیشہ ور اور شوقیہ دونوں کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے۔
• سائز اولمپک معیارات سے ملتے ہیں؛
• قابل قبول لاگت.

• کوئی پھانسی پٹا شامل نہیں.

UFC الٹیمیٹ ٹریننگ

بہت سے خریداروں کے مطابق بہترین جائزے کے مالک.اس طرح کی مصنوعات کی منصوبہ بندی کا بہترین امریکی کارخانہ دار مسلسل نئی مصنوعات کے ساتھ اپنے مداحوں کو واقف کرتا ہے. معیاری سائز کی مصنوعات: اندرونی قطر 180 ملی میٹر، بیرونی قطر 22.5 ملی میٹر۔ پیداواری مواد - ABS - پلاسٹک۔ پیکیج میں مضبوط نایلان پٹے شامل ہیں، جو 5000 ملی میٹر لمبے اور 30.8 ملی میٹر چوڑے ہیں۔

قیمت - 3390 روبل.

• اعتبار؛
• معیار؛
• آرام؛
• کارکردگی.

• گرفت کافی بڑی نہیں ہے.

MIDZUMI (2 میں 1)

پلاسٹک ماڈل آپ کو کمپلیکس کی صلاحیتوں کو نمایاں طور پر بڑھانے کی اجازت دیتا ہے۔ اس پر آپ اپنے بازوؤں اور ٹانگوں پر لٹک سکتے ہیں۔ اسے اسپورٹس کمپلیکس کی چوٹی پر چڑھنے کے لیے اضافی مدد کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ بہت سے جدید اسپورٹس کمپلیکس کا ایک لازمی حصہ ہے۔ سیٹ کی تفصیل:

• ہڈی - 2 پی سیز؛
• انگوٹی - 2 پی سیز؛
• برقرار رکھنے والا - 2 پی سیز؛
• کنڈلی - 2 پی سیز.

اوسط قیمت 420 روبل ہے.

• اعلی معیار کا مواد؛
• اصل ڈیزائن؛
• زیادہ سے زیادہ قابل قبول بوجھ - 100 کلوگرام؛
• طویل سروس کی زندگی - 5 سال؛
• قابل قبول لاگت.

• چھوٹا اندرونی قطر (106 ملی میٹر)۔

لکڑی کا

ZSO، PROF

جمناسٹکس کے لیے زبردست پروڈکٹ۔ اعلی معیار کے پلائیووڈ کا استعمال کرتے ہوئے بنایا گیا ہے۔ انگوٹھیوں کی موٹائی 35 ملی میٹر ہے، بیرونی قطر 235 ملی میٹر ہے، معطلی کی لمبائی 3000 ملی میٹر ہے، سلینگز نایلان ہیں، کیبل پیویسی چوٹی کے ساتھ سٹیل کی ہے۔ کل وزن ڈیڑھ کلو گرام ہے۔

قیمت - 3192 روبل.

• آرام دہ
• عملی
• معیار؛
• قابل اعتماد

• کوئی اہم نہیں ملا.

ورک آؤٹ K3 (30 ملی میٹر) ٹرینر

اگر جسمانی سرگرمی سے محبت کرنے والے سوچ رہے ہیں کہ کون سی کمپنی بہتر ہے کہ مصنوعات کا انتخاب کریں، تو آپ کو اس برانڈ پر خصوصی توجہ دینی چاہئے۔ پروجیکٹائل میں خاص موٹائی ہوتی ہے جو آپ کو گہری گرفت بنانے کی اجازت دیتی ہے، ہاتھوں کے لیے سپورٹ کے علاقے کو بڑھاتی ہے، جس سے مشقیں کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ سمیلیٹر آہستہ آہستہ بوجھ میں اضافہ، پیچیدہ کاموں کو ممکن بناتا ہے۔ اعلی معیار کے مواد سے بنا، کارابینرز کو منسلک کرنے کے لیے ایک خاص نظام سے لیس۔ گھر کے اندر یا گھر میں لٹکایا جا سکتا ہے۔

قیمت - 3000 روبل.

• قابل اعتماد
• پائیدار
• آرام دہ
• زیادہ سے زیادہ بوجھ - 350 کلوگرام؛
• ملٹی فنکشنل

• اہم غائب ہیں.

Proxima PGR-2403WD

240 ملی میٹر کے اندرونی قطر کے ساتھ لکڑی کے حلقے، جو پانچ میٹر کے اسٹیل کے سلنگ سے منسلک ہیں۔ یہ پروڈکٹ پیشہ ور جمناسٹ اور شوقیہ دونوں میں اچھی طرح سے مقبول ہے۔ کمر، بازو، سینے کے پٹھوں کو اچھی طرح سے پمپ کرتا ہے۔ انتخاب کے تمام معیارات پر پورا اترتا ہے۔ آپ اسے کہاں سے خرید سکتے ہیں؟ کھیلوں کے سامان کی فروخت یا آن لائن سٹور میں آرڈر کرنے کے لیے ایک مخصوص مقام پر، پہلے مناسب پروڈکٹس کے جائزے کا مطالعہ کر کے اور صارفین کی آراء کو پڑھیں۔

اس کی قیمت کتنی ہے - 1490 روبل۔

• استحکام؛
• فعالیت؛
• اعتبار؛
• طویل آپریشنل مدت.

• اہم نہیں ملے.

ورک آؤٹ K3 (32 ملی میٹر) سکالوز

کوہ پیمائی اور کوہ پیمائی کے شائقین کے لیے ماڈل کا انتخاب کیسے کریں؟ اس کارخانہ دار کی مصنوعات پر توجہ دینا. یہ ایک اضافی فنکشن کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے - مختلف اقسام کے خصوصی وقفے، جو آپ کو اپنی انگلیوں کی مضبوطی کو فروغ دینے کی اجازت دیتا ہے۔انگوٹھیوں کو لٹکانے اور انگلیوں کو مضبوط کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جس سے آپ اپنے گھر کے آرام سے پہاڑ پر چڑھنے کی تربیت کی نقل کر سکتے ہیں۔

قیمت 4100 روبل ہے۔

• 350 کلوگرام کا زیادہ سے زیادہ بوجھ برداشت کرنا؛
• قابل اعتماد
• پائیدار
• ملٹی فنکشنل؛
• آرام دہ
• آواز

• اہم کی شناخت نہیں کی گئی ہے.

پروٹرین RS1002

ایک چینی صنعت کار کی لکڑی کی مصنوعات کی ان لوگوں میں بہت زیادہ مانگ ہے جو کراس فٹ کرتے ہیں، طاقت کی مشقیں کرتے ہیں، پٹھوں کے تمام گروہوں کو مضبوط کرنے کی کوشش کرتے ہیں، باربل اور ڈمبلز پر بھروسہ نہیں کرتے۔ گھر اور جم دونوں جگہ استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر ہم اس ماڈل پر غور کریں تو انتخاب میں غلطیوں سے بچا جا سکتا ہے۔

قیمت - 6650 روبل.

• پائیدار
• آرام دہ
• فعال
• معیار؛
• پائیدار

• اہم لاگت.

WORKOUT K2 (PRO 28mm)

اگر سوال پیدا ہوا، خریدنے کے لئے بہترین پرکشیپی کیا ہے، تو آپ کو اس ماڈل پر غور کرنا چاہئے. ایک مخصوص خصوصیت بہار کے تالے سے لیس مضبوط سلنگ کی موجودگی ہے۔ بڑے پیمانے پر ہال اور گھر دونوں میں استعمال کیا جاتا ہے. اعلی معیار کے lacquered پلائیووڈ کا استعمال کرتے ہوئے تیار. پروڈکٹ جمناسٹکس کے لیے قائم کردہ ضروریات کی مکمل تعمیل کرتی ہے۔ پیشہ ور اور ابتدائی دونوں استعمال کرسکتے ہیں۔

قیمت - 3300 روبل.

• slings کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت؛
• تقریبا تمام عضلات کام میں شامل ہیں؛
• زیادہ سے زیادہ 350 کلوگرام بوجھ کی اجازت ہے۔
• پائیدار
• مؤثر

• لاپتہ

بچه

الپینسٹک

بچوں کے کھیلوں کے میدانوں کے لیے اضافی مکمل سیٹ۔ بچے کی جسمانی صلاحیتوں کو مکمل طور پر تیار کرتا ہے، اسے مضبوط اور لچکدار بننے میں مدد کرتا ہے۔ 35 کلوگرام تک وزن کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ایک روسی کمپنی کی طرف سے تیار، بہترین معیار اور وشوسنییتا ہے.

قیمت - 499 روبل.

• اعلی معیار کے مواد سے بنا؛
• قابل اعتماد
• پائیدار
• آسان

• لاپتہ

والبارز

بچوں کو اس طرح کے پروجیکٹائل پر تربیت دینا پسند ہے۔ یہ نہ صرف موڈ کو بہتر بناتا ہے، بلکہ برداشت کو بھی بڑھاتا ہے، پٹھوں اور ویسٹیبلر اپریٹس کو مضبوط کرتا ہے، پریس، بازوؤں اور کمر کو پمپ کرتا ہے۔ پلاسٹک کی انگوٹھیوں پر نشانات اور ٹکرانے ہیں، جو چھوٹے بچوں کو ان سے مضبوطی سے چمٹنے دیتے ہیں۔ انہیں 10 ملی میٹر کی ہڈی پر لٹکایا جاتا ہے۔ پروڈکٹ ریاست کے قائم کردہ معیارات کی مکمل تعمیل کرتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ قابل اجازت بوجھ 50 کلوگرام ہے۔ تین سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے تجویز کردہ۔

لاگت 599 روبل ہے.

• محفوظ؛
• آرام دہ
• پائیدار
• مؤثر

• شناخت نہیں ہوئی.

PERFETTO SPORT مکی PS-311

روشن سرخ پروجکٹائل ان بچوں کے لیے بہترین ہے جو بچپن سے ہی جمناسٹک کا شوق رکھتے ہیں اور جو مضبوط اور صحت مند رہنا چاہتے ہیں۔ یہ اسپورٹس کمپلیکس کے لیے ایک اضافی سامان ہے۔ یہ لڑکوں اور لڑکیوں کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے جو تین سال کی عمر کو پہنچ چکے ہیں، جن کا وزن 50 کلو سے زیادہ نہیں ہے۔ باہر اور گھر دونوں میں لٹکایا جا سکتا ہے۔

قیمت - 615 روبل.

• رنگین
• آرام دہ
• عملی
• ملٹی فنکشنل؛
• قیمت اور معیار کا بہترین امتزاج۔

• وضاحت نہیں کی.

ROMANA DSK-VO 91.03.10-21

بچوں کے لیے ایک تفریحی اور بہت مفید ورزش مشین۔ اس پر آپ اوپر کھینچ سکتے ہیں، جھول سکتے ہیں، پش اپس کر سکتے ہیں، اپنے بازوؤں اور ٹانگوں دونوں پر لٹک سکتے ہیں۔ یہ پٹھوں کو تربیت دیتا ہے، ویسٹیبلر اپریٹس کو مضبوط کرتا ہے، پریس کو پمپ کرتا ہے۔ انگوٹھیاں اعلیٰ معیار کے پلاسٹک سے بنی ہیں، ماحول دوست، غیر الرجک۔ نشانات اور بے ضابطگیوں کی موجودگی تکلیف دہ حالات سے بچنے میں مدد کرتی ہے۔ تیاری میں، کارخانہ دار GOST کی تمام ضروریات کو پورا کرتا ہے، خاص طور پر کیبلز کی مضبوطی کے ساتھ ساتھ clamps کے حوالے سے۔

اوسط قیمت 470 روبل ہے.

• اعتبار؛
• استحکام؛
• عملییت
• زیادہ سے زیادہ قابل قبول وزن - 50 کلوگرام؛
• اعلی معیار کی مینوفیکچرنگ مواد.

• لاپتہ

ڈبلیو بی کڈز

مصنوعات روس میں 2 سے 9 سال کی عمر کے بچوں کے لیے بنائی جاتی ہے۔ یہ کھیلوں اور مشقوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جامد اور متحرک بوجھ کی موجودگی کی وجہ سے پٹھوں کو تیار کرتا ہے۔ اسے کھیلوں کے ہالوں اور باہر (درختوں) کے ساتھ ساتھ گھر میں بھی لگایا جا سکتا ہے۔

لاگت 2175 روبل ہے.

• تکلیف دہ نہیں؛
• سادہ
• قابل اعتماد
• خوبصورت
• پائیدار

• مکمل طور پر غائب ہیں.

KAMPFER F0000014377

نوجوان نسل کے لیے ایک بہترین ٹرینر۔ یہ 100 کلوگرام تک وزنی نوجوانوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اعلی معیار کے پلاسٹک سے بنا۔ پیکیج میں ایک ریل، ہڈی اور کلیمپ شامل ہے۔ سامان کا وزن 1 کلوگرام ہے۔ گھر اور باہر دونوں جگہ استعمال کیا جا سکتا ہے۔

قیمت - 420 روبل.

• بہت آسان؛
• کافی قابل اعتماد؛
• تمام قانونی طور پر قائم کردہ ضروریات کے مطابق انجام دیا گیا؛
• پیسے کے لئے بہترین قیمت.

• اہم غائب ہیں.

نتیجہ

ایک اصول کے طور پر، جمناسٹک کی انگوٹھیوں کو جزوی ترتیب میں فروخت کیا جاتا ہے، جس میں انگوٹھیاں شامل ہیں (خریدار کے انتخاب پر منحصر لکڑی یا پلاسٹک)، اور ان سے منسلک کیبلز، جن کی لمبائی 3 میٹر ہے۔ کارابینرز رسی کے سروں سے جڑے ہوتے ہیں۔ انگوٹھیوں کو بنیادی طور پر جم کی چھت سے یا اونچائی پر واقع کراس بار سے لٹکایا جاتا ہے۔ لیکن بچوں کے لیے گھر کے صحن میں یا ذاتی پلاٹ میں اگنے والے وسیع و عریض درخت کی مضبوط شاخ موزوں ہے۔

اس بات کو ذہن میں رکھنا چاہیے کہ رسی جتنی لمبی ہوگی، اتنی ہی زیادہ طاقت اور توانائی آپ کو انہی مشقوں کو انجام دینے کے لیے خرچ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ لہذا، پیشہ ور جمناسٹ صرف ان آلات پر مشق کرتے ہیں جو قائم کردہ معیار کے مطابق مکمل طور پر بنائے جاتے ہیں.

جمناسٹک رِنگز پر پیشہ ورانہ تربیت حاصل کرنے کے لیے، اضافی سامان کے طور پر خصوصی دستانے کا ہونا ضروری ہے، جس کی بدولت کھلاڑی ایک محفوظ گرفت بنا سکتا ہے اور انگوٹھیوں کی سطح پر رگڑ کے نتیجے میں ہتھیلیوں کی جلد کو پہنچنے والے نقصان کو روک سکتا ہے۔ . ابتدائی افراد کے لیے، دستانے کی موجودگی شرط نہیں ہے، کیونکہ پروجکٹائل کا استعمال صرف عام جسمانی تربیت کے لیے کیا جاتا ہے، جس کا مقصد پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ، پریس کو پمپ کرنا، جسم کی لچک اور برداشت کو بہتر بنانا ہے۔

ہتھیلیوں کی جلد کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لیے پیشہ ور جمناسٹوں کی مشکل ایکروبیٹک مشقیں خصوصی طور پر دستانے کے ساتھ کی جاتی ہیں۔