2025 میں بچوں کے لیے بہترین میگنیشیم کی درجہ بندی

میگنیشیم بچے کی نشوونما، تندرستی اور نشوونما کے لیے بہت مفید اور ضروری ٹریس عنصر ہے۔ یہ قلبی نظام کی تشکیل اور کام پر فائدہ مند اثر رکھتا ہے، نظام انہضام اور اعصابی نظام کو بہتر بناتا ہے، اور بالوں، ناخنوں اور پٹھوں کی نشوونما کے لیے بھی ذمہ دار ہے۔

میگنیشیم بہت سی کھانوں میں پایا جاتا ہے، لیکن چھوٹے چکھنے والے ہمیشہ ان عناصر کو مطلوبہ مقدار میں استعمال نہیں کرتے۔ جسم میں اس کی کمی سے منسلک مختلف بیماریوں کی موجودگی کو روکنے کے لئے، اس مائکرو عنصر کو خوراک کی شکل میں لیا جانا چاہئے.

آئیے سب سے مشہور میگنیشیم تیاریوں کا جائزہ لیں جو بچوں کے لیے تجویز کی جاتی ہیں: زیادہ تر والدین درج کردہ وٹامن کمپلیکس کو ترجیح دیتے ہیں۔

Mg پر مشتمل کیا ہے؟

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، میگنیشیم سب سے اہم ٹریس عناصر میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، جس کی وجہ سے پورے جسم کا صحیح کام کیا جاتا ہے. اس کی کمی دل اور معدے کے کام میں خلل، بے خوابی، تھکاوٹ اور چڑچڑاپن میں اضافہ اور بالوں اور ناخنوں کی حالت کے بگاڑ کا باعث بن سکتی ہے۔ اور سب سے چھوٹی کے لئے، میگنیشیم کی کمی بھی دائمی بیماریوں کی ترقی کا باعث بن سکتی ہے. اسکول جانے کی عمر کے بچے سیکھنے میں نمایاں طور پر پیچھے رہ سکتے ہیں، جو سیکھنے کے پورے عمل میں مزید بگاڑ کا باعث بنتے ہیں۔ لہذا، والدین کو اپنے بچے کی صحت پر غور کرنا چاہیے اور میگنیشیم کی مطلوبہ سطح کو کنٹرول کرنا چاہیے۔

اس ٹریس عنصر پر مشتمل اہم ذرائع میں تل اور گندم کی چوکر شامل ہیں۔ ان میں میگنیشیم کی مقدار فی 100 گرام پروڈکٹ 540 اور 448 ملی گرام ہے۔ بکوہیٹ، بادام، مونگ پھلی، سویابین، ڈارک چاکلیٹ، دلیا، دودھ کا پاؤڈر اور کوکو بھی اس وٹامن سے سیر ہوتے ہیں۔ لیکن کچھ بچے اپنی عمر، الرجک رد عمل کی موجودگی کی وجہ سے کچھ غذائیں نہیں کھا سکتے یا انہیں ذائقہ کی حس پسند نہیں ہے۔

فروخت پر مختلف ذوق کے ساتھ بہت سے اختیارات ہیں جو تقریبا کسی بھی چھوٹا بچہ اور اسکول کی عمر کے بچے کو پسند کریں گے۔دواؤں میں متوازن خوراک اور میگنیشیم سپلیمنٹس بچے کی جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کی مناسب نشوونما میں معاون ہیں۔

یہ حقیقت بھی قابل توجہ ہے کہ میگنیشیم اعصابی نظام پر پرسکون اثر ڈالتا ہے اور جسم کو دباؤ والے حالات سے زیادہ آسانی سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، آپ اہم واقعات سے پہلے منشیات کا استعمال کر سکتے ہیں: مثال کے طور پر، امتحان سے پہلے کنڈرگارٹن یا اسکول کے بچے میں بچے کا داخلہ. اس سے اضطراب کو کم کرنے اور جذبات اور پریشانیوں کو ذہن پر قبضہ کیے بغیر کام پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے گی۔

منتخب کرنے کا طریقہ

مختلف فارماسیوٹیکل کمپنیوں کی جانب سے بڑی تعداد میں پیشکشوں میں سے انتخاب کرتے ہوئے، خریدار سوچنے لگتا ہے کہ آخر میں کون سی دوا کا انتخاب کیا جائے؟ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے آپ کو کچھ معیارات سے واقف کریں جو انتخاب میں بہت زیادہ سہولت فراہم کریں گے اور صحیح آپشن خریدنے میں آپ کی مدد کریں گے۔

میگنیشیم دو شکلوں میں دستیاب ہے - غذائی سپلیمنٹس یا ادویات۔ غذائی سپلیمنٹس صرف ٹریس عنصر کی ایک خاص سطح کو برقرار رکھنے کے قابل ہیں، لہذا انہیں Mg کے بنیادی ذریعہ کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ میگنیشیم کی کمی کو ختم کرنے کے لیے خوراک کے فارم تجویز کیے جاتے ہیں، جس کی کمی سنگین بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے۔ لہذا، دوائیں صرف حاضری دینے والے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کی جاتی ہیں، کچھ ٹیسٹ پاس کرنے کے بعد جو اس وقت میگنیشیم کی حقیقی سطح کو ظاہر کرتے ہیں۔

چونکہ پروڈکٹ ایک بچے کے لیے خریدی جاتی ہے، اس لیے سب سے پہلی چیز جس پر آپ کو توجہ دینی چاہیے وہ عمر ہے جس سے پروڈکٹ کا استعمال کرنا جائز ہے۔ زیادہ تر غذائی سپلیمنٹس 3 سال کی عمر کے بچے لے سکتے ہیں، اور خوراک کی شکلیں صرف 6 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے تجویز کی جاتی ہیں۔ ہدایات میں اس اشارے کو احتیاط سے پڑھنا بہتر ہے۔

منشیات کی رہائی کی اہم شکلیں گولیاں یا شربت ہیں۔زیادہ تر بچے دوا کی گولی کی شکل کے بارے میں منفی رویہ رکھتے ہیں، لہذا سب سے چھوٹے بچوں کے لیے شربت خریدنا بہتر ہے۔ اس کے علاوہ، فروخت پر مختلف ذائقہ ہیں جو بالغوں اور بچوں دونوں کو پسند کریں گے.

گھریلو مصنوعات کو مدنظر رکھتے ہوئے، بہتر ہے کہ ٹریڈ مارک میررولا، ایولار اور میگنلیس کو ترجیح دیں۔ ان کی مصنوعات بچوں اور بڑوں کے لیے بنائی گئی ہیں، اور ان میں مناسب نشوونما کے لیے ضروری اضافی وٹامنز بھی ہوتے ہیں۔

آپ کو سستی ادویات کا انتخاب نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ یہ عنصر دوائی کے معیار کو متاثر کر سکتا ہے۔ مطلوبہ اثر کی کمی کے علاوہ، صارف اپنی صحت کو بڑھا سکتا ہے۔

اور کسی بھی دوا کے حصول میں سب سے اہم لمحہ حاضری دینے والے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہے۔ آپ کو طبی مشورے کے بغیر دوائیں نہیں خریدنی چاہئیں، اس سے مجموعی طور پر جسم پر بھی برا اثر پڑ سکتا ہے۔

کہاں خریدنا ہے۔

آپ شہر میں کسی بھی فارمیسی یا آن لائن اسٹور کے ذریعے غذائی سپلیمنٹس یا Mg پر مشتمل ادویات خرید سکتے ہیں۔

Iherb صحت اور خوبصورتی کی مصنوعات فروخت کرنے والی سب سے مشہور ویب سائٹس میں سے ایک ہے۔ یہاں آپ وٹامن کمپلیکس، کاسمیٹکس، کھیلوں، بچوں کے کھانے اور بہت کچھ کی پیشکشوں کی ایک بڑی تعداد سے واقف ہو سکتے ہیں۔ آپ سائٹ کے تمام شعبوں میں نئی ​​اشیاء بھی دیکھ سکتے ہیں۔

بہت سے آن لائن سٹورز کے پاس قیمت، مینوفیکچرر، ریلیز کی شکل یا دوا کی قسم (منشیات یا غذائی ضمیمہ) کے لحاظ سے مطلوبہ پروڈکٹ کو تیزی سے تلاش کرنے کے لیے فلٹرز ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، مصنوعات کی تفصیل کے تحت، آپ دوسرے خریداروں کے جائزے پڑھ سکتے ہیں جنہوں نے خریدی گئی مصنوعات کے بارے میں اپنی مثبت یا منفی رائے چھوڑی ہے۔

ضروری پروڈکٹ کا آرڈر دینے کے بعد، صارف اسے مخصوص پتے پر بروقت وصول کرتا ہے۔ آن لائن اسٹورز کے ذریعے خریداری کا بلا شبہ فائدہ ذاتی وقت کی ایک اہم بچت ہے، کیونکہ قریب ترین فارمیسی میں ہمیشہ صحیح پروڈکٹ نہیں ہوتا ہے۔

2025 میں میگنیشیم کے ساتھ مقبول ترین ادویات کی درجہ بندی

مائع شکل میں TOP-4 معیاری ادویات

Mirrolla میگنیشیم + وٹامن B6 حل d / vn. استقبالیہ شیشی، 100 ملی لیٹر، چیری

منشیات کا تعلق غذائی سپلیمنٹس کے گروپ سے ہے۔ سب سے اہم ٹریس عنصر کے علاوہ، منشیات میں وٹامن B6 ہوتا ہے، جو مناسب میٹابولزم کے لیے ضروری ہے اور مرکزی اعصابی نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے۔

یہ شربت 100 ملی لیٹر کی بوتل میں دستیاب ہے۔ یہ کشیدگی کے حالات، نیند کی خرابی، اور ساتھ ساتھ بچے کی انتہائی سرگرمی کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. اس کا اعصابی نظام پر مثبت اور پرسکون اثر پڑتا ہے۔ 3 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے اجازت ہے۔ خوشگوار چیری ذائقہ کا شکریہ، بچے منشیات کا استعمال کرنے کے لئے خوش ہیں.

استعمال کرنے کے لئے اہم contraindication کسی بھی جزو سے الرجی کی موجودگی ہے جو منشیات کا حصہ ہے. بالغوں، حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کے استعمال کے لیے بھی منظور شدہ۔ زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے لئے، یہ ایک ماہ کے لئے روزانہ منشیات کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

بوتل میں استعمال کے لیے تفصیلی ہدایات کے ساتھ ساتھ سٹوریج کے حالات بھی شامل ہیں۔ حیاتیاتی طور پر فعال اضافی کی قیمت 400 سے 1000 روبل تک ہے۔

• خوشگوار ذائقہ؛
• مؤثر؛
• آسانی سے ہضم ہونے والا۔

• تکلیف دہ بوتل۔

میرولا میگنیشیم بی 6 اسپائک۔ جب سے d/ adj. تھیلا، 10 پی سیز، اورنج

ایک روسی صنعت کار کی طرف سے ایک اور پیشکش نارنجی ذائقے والے پاؤڈر میں دستیاب ہے۔ایک تھیلے میں 5 گرام دواؤں کا مادہ ہوتا ہے، جسے 200 ملی لیٹر پانی میں گھول کر کھانے کے بعد دن میں کھایا جاتا ہے۔ پیکج میں کل 10 تھیلے ہیں۔ منسلک ہدایات بچوں اور بڑوں کی مختلف عمروں کے لیے تفصیلی خوراک کی وضاحت کرتی ہیں۔

استعمال کے لیے اہم اشارے: نیند کے معیار کو بہتر بنانا، بار بار تناؤ کا سامنا کرنا، جسم میں میگنیشیم کی سطح کو کم شرح میں بڑھانا۔

ڈاکٹر کے ساتھ ابتدائی مشاورت کے ساتھ، 3 سال کی عمر کے بچوں کے لیے بائیو ایڈیٹیو کی اجازت ہے۔ Contraindication حمل، دودھ پلانا اور منشیات کے کسی بھی اجزاء سے الرجک رد عمل ہے۔ داخلے کی تجویز کردہ مدت ایک ماہ کے لیے ہے، لیکن اگر ضروری ہو تو، آپ سال کے دوران کئی بار کورس دہرا سکتے ہیں۔

10 بیگ کے ایک پیک کی قیمت 600 روبل سے ہے۔

• خوشگوار چکھنے والا پاؤڈر
• بچوں کے لیے موثر۔

• تجویز کردہ کورس مکمل کرنے کے لیے، آپ کو تین پیک خریدنا ہوں گے۔

میگنیشیم + B6 حل d / vn. استقبالیہ شیشی.، 250 ملی لیٹر

منشیات کو سب سے چھوٹے بچوں کو اجازت دی جاتی ہے - وہ بچے جو 3 سال کی عمر تک پہنچ چکے ہیں. ایک خوشگوار ذائقہ دینے کے لیے شربت میں لیموں کا ذائقہ موجود ہوتا ہے۔ پروڈکٹ 100 اور 250 ملی لیٹر کی بوتل میں دستیاب ہے۔

منشیات کا بنیادی مقصد میگنیشیم کی سطح کو معمول پر لانا، اعصابی نظام کے کام کو بہتر بنانا ہے۔ استقبالیہ کے آغاز کے بعد، نیند کا معیار بہتر ہوتا ہے، جسم دباؤ والے حالات کے لیے کم حساس ہوتا ہے، اور کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے۔

بچوں کے علاوہ، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے غذائی سپلیمنٹس کی سفارش ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد کی جاتی ہے۔ شیشی میں غذا اور خوراک کے لیے تفصیلی ہدایات موجود ہیں۔

بند شیشی کی شیلف لائف 2 سال ہے، لیکن کھلنے کے بعد، شیلف لائف 2 ہفتے ہے۔

آپ تقریباً 700 روبل کی قیمت پر وٹامن کمپلیکس خرید سکتے ہیں۔

• منشیات لینے کے آغاز سے ہی ٹھوس اثر؛
• خوشگوار ذائقہ؛
• بڑی بوتل کا سائز۔

• پتہ نہیں چلا۔

Evalar میگنیشیم B6 حل d/vn. شیشی، 100 ملی لیٹر

3 سال کی عمر کے بچوں کے ساتھ ساتھ حاملہ ماؤں اور دودھ پلانے والی خواتین بھی استعمال کر سکتی ہیں۔ شربت آسانی سے ہضم اور برداشت کیا جاتا ہے، روسی مینوفیکچرر Evalar کی دوا غذائی سپلیمنٹس سے تعلق رکھتی ہے، اور یہ کوئی دوا نہیں ہے۔ اس میں وٹامن بی بھی شامل ہے۔

نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے، اعصابی نظام کو پرسکون کرتا ہے، اس طرح اس سے تناؤ کم ہوتا ہے۔ ایک مہینے تک کھانے کے دوران دن میں ایک بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ صحیح خوراک صارف کی عمر پر منحصر ہے۔

تضادات میں اجزاء کی انفرادی عدم برداشت شامل ہے۔ ضمنی اثرات کے بارے میں کوئی معلومات نہیں ہے۔

100 ملی لیٹر کے شربت کی قیمت 460 روبل ہے۔

• شربت ایک خوشگوار ذائقہ ہے؛
• ایک پرسکون اثر ہے؛
• نسبتاً کم قیمت۔

• کوئی ماپنے والا چمچ نہیں۔

بہترین میگنیشیم گولیاں

بیبی فارمولا مشکی ٹرنکولیٹی چیو ایبل لوزینجز، 60 پی سیز۔

ریچھ کی شکل کے چبانے کے قابل لوزینجز کا ذائقہ خوشگوار ہوتا ہے، لہذا چھوٹے لوگ انہیں کھانے سے لطف اندوز ہوں گے۔ مصنوعات بھی ایک غذائی ضمیمہ ہے.

درخواست کے لیے عمر - تین سال سے۔ پیکیج میں 60 سرخ چبانے والے ریچھ ہیں، ہر ایک کا وزن 2.5 گرام ہے۔ میگنیشیم کے علاوہ، اس کی ساخت میں وٹامن بی 6، گلائسین، نیز آرام دہ جڑی بوٹیاں پودینہ اور لیموں کے بام کے عرق شامل ہیں۔

سپلیمنٹ کا روزانہ استعمال بچے کی نیند کو معمول پر لاتا ہے، اعصابی نظام پر پرسکون اثر ڈالتا ہے، تناؤ کے خلاف مزاحمت کو بڑھاتا ہے اور ہائپر ایکسائٹیبلٹی کو کم کرتا ہے۔

گتے کی پیکیجنگ میں استعمال کے بارے میں معلومات شامل ہیں (کس عمر میں کتنے لوزینج استعمال کیے جائیں)، اسٹوریج، ساخت۔ باکس کے اندر اسی طرح کی ہدایت ہے۔

آپ 500 روبل کی قیمت پر میگنیشیم پر مشتمل غذائی سپلیمنٹس خرید سکتے ہیں۔

• بچوں کی شکل اور ذائقہ کے لیے پرکشش؛
• اس کا بچے کی نیند پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
• قدرتی اور مفید اجزاء۔

• تمام صارفین نے استعمال کے بعد اثر نہیں دکھایا۔

Magnelis B6 ٹیب۔ p/o، 120 پی سیز۔

جب جسم میں میگنیشیم کی کمی ہو تو دوا استعمال کی جاتی ہے۔ اس کی کمی سے منسلک درج ذیل علامات کو نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد ملے گی: ٹیکی کارڈیا، کم نیند، عام بے چینی، پٹھوں کی کمزوری۔ اس کا قلبی اور اعصابی نظام کے کام پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ حیاتیاتی طور پر فعال اضافی اشیاء پر لاگو نہیں ہوتا ہے۔

درخواست کے لیے کم از کم عمر 6 سال سے ہے۔

یہ بات قابل غور ہے کہ منشیات کے ضمنی اثرات ہیں: قبض، گیس کی تشکیل میں اضافہ، متلی یا الٹی ممکن ہے۔ اگر کوئی علامات ظاہر ہوں تو، علاج میں خلل ڈالنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

ایک contraindication اہم یا معاون مادہ، سوکروز کی کمی، کے ساتھ ساتھ آنتوں کی مالابسورپشن کے لئے ایک الرجک ردعمل ہے. دوا حاملہ خواتین استعمال کر سکتی ہیں، لیکن دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

120 گولیوں کے ایک پیک کی قیمت تقریباً 900 روبل ہے۔

• اعصابی نظام پر پرسکون اثر؛
• نیند بہتر ہوتی ہے؛
• گولیاں ذائقہ میں میٹھی ہیں؛
• ساخت میں وٹامن B6 شامل ہے.

• پتہ نہیں چلا۔

Magne B6 ٹیب۔ p/o، 180 پی سیز۔

پیکیج میں 180 گولیاں شامل ہیں۔ منشیات سے مراد ہے۔ یہ نیند کے خراب معیار، بڑھتی ہوئی چڑچڑاپن اور تھکاوٹ کے لیے تجویز کیا جاتا ہے، تاکہ تناؤ والے حالات میں جسم کو پرسکون کیا جا سکے۔

6 سال کی عمر کے بچوں اور حاملہ خواتین کے لیے دوا کی اجازت ہے، لیکن بچے کو دودھ پلاتے وقت نوجوان ماؤں کے لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

Magne B6 گولیوں کے کچھ متضاد اور مضر اثرات ہوتے ہیں۔ آپ کی صحت کی حالت کو خراب نہ کرنے کے لۓ، آپ کو خریدنے اور استعمال کرنے سے پہلے ہدایات کو پڑھنا ضروری ہے. اس میں آپ بچوں اور بڑوں کے لیے خوراک اور طریقہ کار سے بھی واقف ہو سکتے ہیں۔

کورس کا اختتام جسم میں میگنیشیم کی سطح کے مطلوبہ معیار تک پہنچنے کے بعد ہوتا ہے۔

مصنوعات کی شیلف زندگی 2 سال ہے۔ پیکیجنگ کی قیمت 1500 روبل سے ہے۔

• طویل شیلف زندگی؛
• ذائقہ میں خوشگوار؛
• بے خوابی کے لیے مؤثر؛
• بڑا حجم؛
• اعصابی حالت کو بہتر بنائیں۔

• ممکنہ ضمنی اثرات۔

میرولا میگنیشیم B6+B1، B9، ٹیبز، 60 پی سیز

منشیات کا تعلق غذائی سپلیمنٹس سے ہے۔ 11 سال سے زیادہ عمر کے بچے استعمال کر سکتے ہیں۔ حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کے ذریعہ استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔

غذائی ضمیمہ کا دل، خون کی نالیوں اور اعصابی نظام کے کام پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ منشیات لینے کے بعد، مجموعی صحت اور نیند میں بہتری آتی ہے، صارف زیادہ پرسکون طور پر دباؤ والے حالات کو برداشت کرتا ہے.

حمل اور دودھ پلانے کے علاوہ، contraindications میں ضمیمہ کے کسی بھی اجزاء سے الرجک ردعمل کی موجودگی شامل ہے.

ایک اہم ٹریس عنصر کے ساتھ، ساخت میں وٹامن B6، B1 اور B9 شامل ہیں.وہ مدافعتی نظام، ہیموگلوبن اور خون میں آکسیجن کی سنترپتی کے کام کے لیے ذمہ دار ہیں۔

علاج کا تجویز کردہ کورس ایک ماہ ہے، جس کے دوران آپ کو روزانہ 4 گولیاں پینے کی ضرورت ہے۔ مطلوبہ نتیجہ کی غیر موجودگی میں، کورس کو دوبارہ کرنا ممکن ہے.

60 گولیوں کے ایک پیک کی قیمت 340 روبل ہے۔

• نسبتاً کم قیمت؛
• ساخت میں وٹامن B1 اور B9؛
• مجموعی اثر

• تمام صارفین نے مصنوعات کی تاثیر کا تجربہ نہیں کیا ہے؛
• ایک کورس کے لیے کئی پیکجز کی ضرورت ہوتی ہے۔
• گولی سائز میں بڑی ہے اور اسے کاٹنا مشکل ہے۔

اس آرٹیکل میں، ہم نے بچوں کے لیے میگنیشیم پر مشتمل ادویات کو دیکھا، جو 2025 میں والدین میں سب سے زیادہ مقبول ہیں۔ وہ مختلف شکلوں اور ذائقوں میں آتے ہیں، لہذا ہر عمر کے بچے اس کا انتخاب کر سکتے ہیں جو انہیں سب سے زیادہ پسند ہو۔

یہ مت بھولنا کہ یہ ٹریس عنصر کتنا اہم کردار ادا کرتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ اس کی کمی سے کیا منفی نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ لہذا، میگنیشیم اشارے کو معمول پر لانے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے وقفے وقفے سے احتیاطی کورس کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔