والی بال ایک فعال کھیل ہے اور اس میں بہت زیادہ چھلانگ لگانا، دوڑنا، چکر لگانا، پسپا کرنا اور دیگر اعمال شامل ہیں جو پٹھوں پر بوجھ پیدا کرتے ہیں۔ عام طور پر، سسٹم کو مکمل طور پر گروپ کرنے میں تقریباً 30 ملی سیکنڈ لگتے ہیں - یہ وقفہ چوٹ کے لیے کافی سے زیادہ ہے۔ اس لیے یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ صحیح انتخاب کیسے کیا جائے اور بہترین آلات اور حفاظتی سامان کہاں سے خریدا جائے، ساتھ ہی خاص طور پر والی بال کے گھٹنے کے پیڈ اور کہنی کے پیڈ کس کمپنی کے پاس ہیں۔
مواد
ابتدائی کھلاڑی والی بال کے مناسب آلات کی اہمیت کو سنجیدگی سے نہ لینے کی وہی غلطی کرتے ہیں۔ خاص طور پر کہنیوں اور گھٹنوں کی حفاظت کے ذرائع کو نظر انداز کرنا، جو ایک سے زیادہ مائیکرو ٹراما کا باعث بن سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، کھلاڑی اپنی تمام صلاحیتوں کو 100٪ پر استعمال کرنے کے قابل نہیں ہو گا، جو نہ صرف اسٹینڈنگ کے نتائج کو منفی طور پر متاثر کرے گا، بلکہ اس کی اپنی صحت کو بھی متاثر کرے گا.
یہ جملہ کہ کھیل کھیلنا اچھی صحت کا راستہ ہے ایک انتباہ ہے: صرف صحیح سامان کے ساتھ۔
گھٹنے کے پیڈ اور کہنی کے پیڈ نے کھیلوں اور ادویات دونوں میں ان کا اطلاق پایا ہے۔ پہلی صورت میں، وہ درج ذیل اہداف کا تعاقب کرتے ہیں:
ان کی درجہ بندی نرم آرتھوز کی ایک قسم کے طور پر کی جا سکتی ہے، جنہیں آج کل کہنی اور گھٹنوں کے جوڑوں کی بیماریوں سے بچاؤ کا سب سے مؤثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، اس طرح کے معاون نظام خاص طور پر کھیلوں کے لیے بنائے گئے ہیں، نہ کہ علاج کے لیے۔لہذا، اس کے آلے میں کوئی قلابے یا سخت اجزاء نہیں ہیں۔ چونکہ جوڑ کو مکمل طور پر متحرک کرنا ضروری نہیں ہے۔
سامان کا یہ ٹکڑا کھیلوں کے ماہر اور شوقیہ استعمال کرتے ہیں۔ پٹی کے بغیر سبق صرف بیچ والی بال میں ہی ممکن ہے۔ جہاں سب کچھ ریتیلے ساحل پر ہوتا ہے، ڈھیلی مٹی، جس میں شدید نقصان نہیں ہوتا۔ لیکن کھیلوں کے میدان کی سطح پہلے سے زیادہ تکلیف دہ ہے اور یہ فکسیٹر کے بغیر ممکن نہیں ہوگا، اور اس کی قیمت کے لیے پٹی سستی ہے۔
یہ منتخب کرنے کے قابل ہے کہ کھیلوں کے ڈاکٹر کی سفارش کے بعد ہی کون سا خریدنا بہتر ہے۔
ہاتھ کی اس طرح کی حفاظت اسے ایک پوزیشن میں ٹھیک کرنے اور جوڑوں کی بیماری کی چوٹ یا بڑھنے سے روکنے کے لیے ضروری ہے۔
کہنی پیڈ کے مواد کی کثافت کی بنیاد پر، مندرجہ ذیل اقسام کو ممتاز کیا جاتا ہے:
اگر چوٹ پہلے ہی لگ چکی ہے یا سرجری ہو چکی ہے، تو تربیتی عمل میں واپس آنے کے لیے آرتھوپیڈک یا کمپریشن جرابیں ایک ذخیرہ کی شکل میں بہترین آپشن ہوں گی۔
اس موضوع پر کوئی خاص مطالعہ نہیں کیا گیا تھا، لیکن زیادہ تر کوچز اور ٹیم کے ڈاکٹروں کے جائزوں کے مطابق، تقریباً 99 فیصد والی بال کھلاڑی، پیشہ ور افراد اور شوقیہ دونوں میں، گھٹنے کے پیڈ استعمال کرتے ہیں۔ جبکہ کہنی کے پیڈ بہت کم استعمال ہوتے ہیں، کم از کم والی بال میں۔
اس وقت، آپ کو مختلف مینوفیکچررز سے کھیلوں کی پٹیاں مل سکتی ہیں۔ پچھلے ورژن سے ان کا بنیادی فرق خاص طور پر روزانہ کی تربیت کے لیے موزوں ڈیزائن ہے۔ خصوصی لچکدار گھٹنے کے پیڈ جن میں سادہ سپورٹ کی فعالیت ہوتی ہے اور وہ باقاعدہ مواد کی پٹی کی شکل میں ہوتے ہیں جو دوڑنے، ناچنے یا دیگر غیر بھاری علاقوں میں استعمال ہوتے ہیں۔ والی بال، باسکٹ بال اور اسی طرح کے مضامین کھیلنے کے لیے کلیمپ بھی جوڑ کی حفاظت کے ایک اضافی ذریعہ کے طور پر کام کرتے ہیں۔
پورے ڈھانچے کا وزن بھی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ انتخاب کا بنیادی معیار مصنوعات کی ہلکی پن ہے، تاکہ یہ نصف کے دوران تکلیف کا باعث نہ بنے۔ مطلوبہ پیرامیٹرز جوائنٹ کے فریم کے سائز سے طے ہوتے ہیں۔
پوائنٹر | ایس | ایم | ایل | XL |
---|---|---|---|---|
ناپ | 23 تک | 23 - 26 | 26 - 29 | 30 سے |
ایک ہی وقت میں، کم از کم ایس انڈیکس والے تمام کھیلوں کے نظام بچوں کے لیے رکھے گئے ہیں۔ جبکہ زیادہ تر مینوفیکچررز، خاص طور پر چین سے، اپنی سائز کی حد خود بناتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ان کا گھیر M 35.5-38 سینٹی میٹر ہے۔
ڈویلپرز اپنے صارفین کی ضروریات کو مدنظر رکھتے ہیں اور کھیلوں کے شعبوں کی اقسام کے مطابق بینڈیج سسٹم کو گروپوں میں تقسیم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لہذا اگر گھٹنے کے پیڈ کو چلانے کے لئے انتہائی ہلکا ہونا چاہئے اور تقریبا ٹانگ پر محسوس نہیں ہونا چاہئے. والی بال کے کھلاڑی کا وہ سامان، اس کے برعکس، تمام حفاظتی خصوصیات کے ساتھ بنایا گیا ہے۔
محافظ کے دل میں، ایک اصول کے طور پر، 2 بنیادی عناصر:
اس طرح کی مصنوعات کے لئے مواد مختلف ہو سکتا ہے، جبکہ یہ ضروری ہے کہ جلد سانس لے. لہذا، غیر قدرتی بجٹ کے نظام اکثر جلن اور الرجی کا سبب بنتے ہیں. چونکہ ورزش کے دوران، زیادہ پسینہ آنا ناگزیر ہے، اور مصنوعی کپڑوں کا استعمال صورت حال کو مزید بڑھا دے گا۔اس کے برعکس، قدرتی مادہ جلد کو زیادہ گرم نہیں ہونے دے گا، سرد حالات میں بھی زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت کو برقرار رکھتا ہے۔
گھٹنے کے پیڈ کے لئے استعمال ہونے والے مواد کی مندرجہ ذیل اقسام ہیں:
قدرتی بنیاد:
اکثر کھیلوں کے اسپلنٹس میں نیم مصنوعی کپڑے ہوتے ہیں، جو اپنی اصلیت کے باوجود، بہت سے فوائد رکھتے ہیں:
عام طور پر، گھٹنے کے پیڈ بنانے کے لیے کئی مواد کا مرکب استعمال کیا جاتا ہے۔
یہ کھیلوں کا لباس ایک کف، فلر اور متعدد بندھنوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ وہ عناصر جو گھنے سطح کے ساتھ انڈور یا آؤٹ ڈور والی بال کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں ایک معاون پیڈ سے لیس ہوتے ہیں۔یہ فلر کی موٹی پرت کی وجہ سے گھٹنے کے پیڈ کی اینٹی شاک خصوصیات کو بڑھانا ممکن بناتا ہے۔
اگرچہ قدرتی کپڑوں کو ترجیح دی جاتی ہے، بہت سے مینوفیکچررز مصنوعی ریشوں کا انتخاب کرتے ہیں۔ لہذا، گھٹنے پیڈ خریدتے وقت، آپ کو حفاظتی نظام کے کارخانہ دار پر بھی توجہ دینا چاہئے.
اس حقیقت کے باوجود کہ پٹی کا بنیادی حصہ فیبرک ہے۔ یہ عام طور پر 2 یا 4 جھٹکا جذب کرنے والے داخلوں سے مکمل ہوتا ہے۔ اس طرح کے ڈھانچے گھٹنے کے جوڑ کو اثر یا موچ سے بچاتے ہیں۔ گرنے کی صورت میں، تہہ "بہار" ہو جائے گی اور اعضاء کو نقصان نہیں پہنچے گا۔
بیرونی استر کے فلر کے لیے مختلف مواد کو بنیاد کے طور پر لیا جاتا ہے، جو نمایاں طور پر اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ اسپلنٹ کی قیمت کتنی ہوگی۔ سب سے آسان ورژن میں، پولیوریتھین جھاگ یا محسوس کیا جاتا ہے. زیادہ مہنگے اور پیشہ ور افراد میں لیٹیکس یا جھٹکا جذب کرنے والا ہیلیم فلر ہوتا ہے۔ اس طرح کی بنیادیں تمام جسمانی خصوصیات کو مکمل طور پر دہراتے ہوئے، مشترکہ کی شکل اختیار کر سکتی ہیں۔
تحفظ کے ذرائع کا انتخاب کرتے وقت درج ذیل نکات غلطیوں کو دور کرنے میں مدد کریں گے۔
اگرچہ اس طرح کے حصے کا مقصد عام طور پر ایک ہی ہوتا ہے، لیکن اس کا انتخاب خاص ذمہ داری کے ساتھ کرنے کے قابل ہے۔ سانس لینے کے قابل مواد کو ترجیح دینا بہتر ہے، اور پیڈ خود کو مضبوطی سے نچوڑنا چاہئے، لیکن گھٹنے کو نچوڑنا نہیں.
ٹپ: گھیر کے معیار کو سمجھنے کے لیے، آپ کو فٹنگ کے دوران اپنے جذبات کا اندازہ کرتے ہوئے، چند اسکواٹس کرنے کی ضرورت ہے۔
کثافت کا انتخاب مستقبل کے مقابلے کی جگہ اور انفرادی خصوصیات کو مدنظر رکھتے ہوئے کیا جائے گا۔جم میں میچ کے لیے، کھلے علاقے یا بیچ والی بال میں کھیلنے کے لیے، مختلف خصوصیات کے بینڈیج سسٹم کی ضرورت ہوتی ہے۔ خریدنے سے پہلے ان کی تفصیل کا بغور مطالعہ کرنے سے اس سے نمٹنے میں مدد ملے گی۔
یہ کلیمپ شوقیہ والی بال کے لیے بہترین ہیں، وہ مرد یا عورت ہو سکتے ہیں، کچھ بچوں کے لیے بھی موزوں ہیں۔ اگرچہ پٹی کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن یہ پیشہ ورانہ سطح کے تحفظ کے لیے موزوں نہیں ہے۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | سانس لینا |
طے کرنے کی طاقت | پھسلتا نہیں |
بنانے کی بنیاد | neoprene، ethylene vinyl citate، پالئیےسٹر |
حجم | XS; S; ایل |
کھیل کی قسم | والی بال |
اوسط قیمت | 499 ₽ |
یہ گھٹنے کے پیڈ نہ صرف والی بال بلکہ دیگر کئی کھیلوں میں بھی استعمال کیے جاسکتے ہیں۔ ان میں ایک حرکت پذیر جراب کی معیاری تعمیر اور 20 ملی میٹر موٹی پولیوریتھین حفاظتی داخل ہے، جو اچھی تکیا کی ضمانت دیتا ہے۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | پھیپھڑوں |
طے کرنے کی طاقت | وہ اچھی طرح سے پکڑ رہا ہے |
بنانے کی بنیاد | جھاگ ربڑ |
حجم | بالغوں کے لیے |
کھیل کی قسم | والی بال |
اوسط قیمت | 350 ₽ |
اس طرح کے سپلنٹ جوڑوں کو کسی بھی قسم کے دھچکے اور چوٹوں سے محفوظ رکھیں گے۔ ہر قسم کے کھیلوں کے لیے مثالی۔ لائٹ سیریز کا گھٹنے کا پیڈ اس برانڈ کے معیاری کلیمپ کا ہلکا ورژن ہے جس میں اندراج کی کثافت کم ہے اور اسٹاکنگ کے اندر کاٹن اور ٹیری فیبرک کے ساتھ لچکدار بیس ہے۔ماڈل کا مقصد بالغ کھلاڑیوں، سہولت اور ہلکا پن کے چاہنے والوں کے لیے ہے۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | روشنی ورژن |
طے کرنے کی طاقت | چھلانگ لگاتے وقت باہر نہ نکلیں۔ |
مینوفیکچرنگ کی بنیاد؛ | ایوا، پالئیےسٹر، کپاس، نایلان |
حجم | ایل، ایکس ایل، ایکس ایس |
کھیل کی قسم | والی بال |
اوسط قیمت | 697 ₽ |
مائیکرو مساج کے اثر کی وجہ سے، فکسیٹر پیری آرٹیکولر پٹھوں کو ٹون کرتا ہے، خون کی گردش کو معمول پر لاتا ہے۔
ماڈل کی مقبولیت کو خاص اومیگا + انسرٹ کے استعمال سے یقینی بنایا جاتا ہے، جو ایک اینٹی بیکٹیریل اور ینالجیسک اثر دیتا ہے۔ اسپلنٹ کو 3D ماڈلنگ کا استعمال کرتے ہوئے بنایا گیا ہے، جو آپ کو اسے اتارے بغیر پہننے کی اجازت دیتا ہے۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | لچکدار، کمپریشن |
طے کرنے کی طاقت | چھلانگ لگاتے وقت باہر نہ نکلیں۔ |
مینوفیکچرنگ کی بنیاد؛ | دھات، ٹیکسٹائل |
حجم | ایل، ایکس ایل، ایکس ایس |
کھیل کی قسم | عالمگیر |
اوسط قیمت | 9 000 ₽ |
گھٹنے کے پیڈ نے خود کو مختلف کھیلوں کے شعبوں میں ثابت کیا ہے۔ لیکن وہ روزمرہ کے استعمال کے لیے بھی موزوں ہیں، بحالی کی مدت کے دوران ایک مثالی حل بنتے ہیں۔ وہ چوٹکی، نچوڑ یا چافنگ کے بغیر پاؤں کے ارد گرد آرام سے فٹ بیٹھتے ہیں. انہیں چار طرفہ حمایت حاصل ہے۔
وہ خون کی گردش کو بہتر بنانے اور گٹھیا کی پیچیدگیوں کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرتے ہیں، اس طرح تیزی سے صحت یابی میں مدد دیتے ہیں۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | گرم کرتا ہے |
طے کرنے کی طاقت | 4 اطراف پر محفوظ طریقے سے مقرر کیا گیا ہے |
بنانے کی بنیاد | ٹیکسٹائل |
حجم | S; ایم؛ ایل |
کھیل کی قسم | عالمگیر |
اوسط قیمت | 750 ₽ |
کیلیپر میں دو محوری پولی سینٹرک جوڑوں کے ساتھ سٹیل کے پن ہوتے ہیں جو جوڑ کو حرکت نہیں کرنے دیتے۔ اس میں پہننے کی اچھی مزاحمت ہے، اس میں آپ بغیر کسی نقصان کے اپنے گھٹنوں کو فرش کے ساتھ "سوار" بھی کر سکتے ہیں۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | گرمی کا اثر |
طے کرنے کی طاقت | سایڈست |
مینوفیکچرنگ کی بنیاد؛ | نایلان کے ساتھ گھنے طبی neoprene |
حجم | ایس، ایکس ایل |
کھیل کی قسم | عالمگیر |
اوسط قیمت | 1000 ₽ |
ان کا تعلق اس کمپنی کی پیشہ ورانہ مصنوعات سے ہے، وہ نہ صرف گھٹنوں کو اثرات سے بچاتے ہیں، بلکہ ایک خاص اعلیٰ معیار کے مواد سے بھی بنے ہیں جس میں نمی کو کنٹرول کرنے والی خاصیت ہے۔ کلیمپ واٹر پولو کے لیے موزوں ہیں اور مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں ہیں۔ ان کے اضافی داخل میں جیل فلر ہوتا ہے۔ لیگامینٹس کی سمت میں آسان بندھن، جو نقل و حرکت کے دوران رگڑ کی ضمانت نہیں دیتا ہے۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | اضافی وینٹیلیشن ہے |
طے کرنے کی طاقت | گھٹنے پر مضبوطی سے بیٹھو |
بنانے کی بنیاد | پالئیےسٹر، نایلان، elastane |
حجم | ایم؛ L; XL |
کھیل کی قسم | والی بال |
اوسط قیمت | 750 ₽ |
اس برانڈ کی مصنوعات پیشہ ور افراد میں مقبول ہیں اور کھیلوں کا سامان فراہم کرنے والے کسی بھی آن لائن اسٹور پر آسانی سے آن لائن آرڈر کی جا سکتی ہیں۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | موبائل |
طے کرنے کی طاقت | مشکل تعین |
مینوفیکچرنگ کی بنیاد؛ | VS-1 (64% کاٹن، 30 لچکدار، 4% PE) |
حجم | ایل، ایکس ایل، ایکس ایس |
کھیل کی قسم | والی بال |
اوسط قیمت | 1 500 ₽ |
یونیورسل ایبو بریس جم میں وقت گزارنے کے ساتھ ساتھ والی بال یا باسکٹ بال کھیلنے کے لیے بھی موزوں ہے۔ قابل اعتماد طریقے سے کہنی کے جوڑ کو ٹھیک کرتا ہے، ایتھلیٹ کو زخموں اور زیادہ بوجھ سے بچاتا ہے۔ اور گرمی کے اثر کا شکریہ، یہ خون کی گردش کو چالو کرتا ہے، ہم آہنگی کو بہتر بناتا ہے. بنیادی طور پر، یہ clamps مرد ہیں اور بڑے سائز ہیں.
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | گرمی |
طے کرنے کی طاقت | قابل اعتماد |
مینوفیکچرنگ کی بنیاد؛ | neoprene |
حجم | XS; S; ایم؛ L; XL; XXL |
کھیل کی قسم | والی بال |
اوسط قیمت | 1890 ₽ |
برقرار رکھنے والا آرام سے کہنی کے جوڑ پر فٹ بیٹھتا ہے، کھیلوں کے دوران اس کی حمایت اور حفاظت کرتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، اسپلنٹ اپنی لمبی شکل کی وجہ سے نہ صرف بازو کے تہہ کو بلکہ بازو کو بھی اپنی گرفت میں لے لیتا ہے۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | گرمی |
طے کرنے کی طاقت | قریبی فٹنگ |
مینوفیکچرنگ کی بنیاد؛ | کپاس + لچکدار، بھرنے والا جھاگ ربڑ |
حجم | سائز عالمگیر ہے |
کھیل کی قسم | والی بال |
اوسط قیمت | 1890 ₽ |
فعال ورزش کے لیے ایک بہترین انتخاب۔ کہنی کا پیڈ استعمال میں بہترین ثابت ہوا، نقل و حرکت کو محدود نہیں کرتا۔ جوڑوں کی چوٹ کے امکان کو کم کرتا ہے اور اگر ایسا ہوتا ہے تو درد کو دور کرتا ہے۔
یہ بحالی کی مدت اور چوٹوں کی روک تھام کے لیے بھی اچھا ہے۔ یہ نہ صرف شوقیہ کھلاڑیوں کے درمیان مقبول ہے، لیکن
اور پیشہ ور افراد سے۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | لچکدار، کمپریشن، postoperative |
طے کرنے کی طاقت | بالکل ٹھیک کرتا ہے |
مینوفیکچرنگ کی بنیاد؛ | neoprene، ٹیکسٹائل |
حجم | L; ایس |
کھیل کی قسم | عالمگیر |
اوسط قیمت | 1900 ₽ |
والی بال کے کھلاڑیوں کے لیے ہلکے مساج کے اثر کے ساتھ آرملیٹ جوڑوں کو خوشگوار ٹھنڈک دے گا۔ انتہائی نئی ٹیکنالوجیز اور مواد کا استعمال آپ کو نمی کی سطح کو کنٹرول کرنے، زیادہ گرمی یا ہائپوتھرمیا کو روکنے کی اجازت دیتا ہے۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | سانس لیتا ہے |
طے کرنے کی طاقت | محفوظ طریقے سے ہاتھ فٹ بیٹھتا ہے |
مینوفیکچرنگ کی بنیاد؛ | 89% پولیامائڈ، 8% پالئیےسٹر، 3% Elastane |
حجم | ایک ناپ |
کھیل کی قسم | والی بال |
اوسط قیمت | 1500 ₽ |
ایتھلیٹس کے لیے گھٹنے کا پیڈ آسانی سے جوائنٹ کی شکل اختیار کر لیتا ہے، اور خصوصی جیل شاک سسٹم آپ کو اپنے گھٹنوں کو برقرار رکھتے ہوئے گرنے کی صورت میں اثر کی قوت کو جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ایک خصوصی وینٹیلیشن سسٹم سے لیس ہے۔
اختیارات | خصوصیات |
---|---|
آرام | وینٹیلیشن ہے |
طے کرنے کی طاقت | پھسلتا نہیں |
بنانے کی بنیاد | 75٪ نیوپرین؛ 25% جیل ربڑ 100% کپاس |
حجم | S; M/L |
کھیل کی قسم | عالمگیر |
اوسط قیمت | 1500 ₽ |
والی بال کے لیے پٹیوں کے جائزے کے اختتام پر، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کھیلوں میں کامیابیوں نے نہ صرف ریکارڈ کو متاثر کیا ہے۔ بہت سی نئی مصنوعات خود کھلاڑیوں کے سامان میں نمودار ہوئی ہیں، یہاں تک کہ ایک بچے کے لیے بھی، اور نہ صرف جونیئر جونیئر اسکواڈ سے۔
برانڈ کی مقبولیت سامان کے انتخاب میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ خریداروں کے مطابق، کھیلوں کی کمپنیوں کی مصنوعات درجہ بندی کی قیادت کرتی ہیں: Asics، Mikasa، Mizuno، Torres.
کھیلوں کی تازہ ترین پیشرفت جوڑوں کو قابل اعتماد طریقے سے بچائے گی، لیکن صرف اس صورت میں جب آپ تمام ذمہ داری کے ساتھ حفاظتی سامان کے انتخاب سے رجوع کریں۔