مواد

  1. منتخب کرنے کا طریقہ
  2. کون سی کمپنی بہتر ہے۔
  3. 2025 میں بہترین سکون آور ادویات کی درجہ بندی
  4. نتیجہ

2025 میں بہترین سکون آور ادویات

2025 میں بہترین سکون آور ادویات

ہماری دنیا میں، تمام بڑے مسائل اور بیماریاں سر سے آتی ہیں، یا زیادہ واضح طور پر، اعصاب سے. ایک شخص کو بچپن سے ہی تناؤ کا سامنا کرنا شروع ہو جاتا ہے، اور یہ موت تک نہیں رکتا۔ اگر آپ مسائل اور دباؤ والے حالات کا فلسفیانہ انداز میں علاج کرتے ہیں تو یہ اچھا ہے، لیکن جب آپ ہر چیز کو دل پر لیتے ہیں تو یہ بہت زیادہ خراب ہوتا ہے۔ اعصابی تناؤ کو دور کرنے کے لیے، خیالات کو ترتیب دیں، کم از کم بھاری خیالات سے تھوڑا سا آرام کریں، آپ ایسی خاص دوائیں لے سکتے ہیں جو پرسکون ہو جائیں اور دھیرے دھیرے آپ کو تناؤ کے گھاٹ اتار دیں۔ ہمارا مضمون 2025 میں بہترین سکون آور ادویات کی درجہ بندی کو دریافت کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

منتخب کرنے کا طریقہ

مثالی طور پر، مسکن دوا کا انتخاب کرنے کے لیے، آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے، اور اس کے بعد، آپ کے لیے تجویز کردہ ادویات کی درجہ بندی کا مطالعہ کریں۔ حقیقت یہ ہے کہ خرابی کی وجہ کی نشاندہی کرنا اور اسی سے شروع کرنا ضروری ہے۔ ادویات کے مختلف مقاصد ہوتے ہیں، مثال کے طور پر، بے خوابی کے علاج ہیں، اور ایسی دوائیں ہیں جو تناؤ میں مدد کرتی ہیں۔ اگر آپ ڈاکٹر کو نہیں دیکھنا چاہتے ہیں، لیکن خود علاج کے خیال کو تفریح ​​​​کرنا چاہتے ہیں، تو پھر جڑی بوٹیوں کے اجزاء سے تیاریوں کو ترجیح دی جانی چاہئے. ان میں مدر وورٹ، والیرین، لیمن بام اور پودینہ شامل ہیں۔ لیکن ایک ہی وقت میں، غور کریں کہ کیا آپ کو ان جڑی بوٹیوں کے لئے انفرادی عدم برداشت ہے.

کون سی کمپنی بہتر ہے۔

بہت سی کمپنیاں سکون آور ادویات بنانے میں مصروف ہیں، لیکن ہم سب سے زیادہ مقبول کی فہرست بنائیں گے۔

  1. Krasnogorskleksredstva ایک روسی برانڈ ہے جو ہر قسم کے مفید مجموعوں کی تیاری اور دواؤں کی جڑی بوٹیوں کی فروخت میں مہارت رکھتا ہے۔
  2. Zdorovye CJSC - ایک روسی کمپنی جو پودوں پر مبنی ادویات فروخت کرنے کے لیے مشہور ہے۔
  3. ہیمپسٹڈ چائے ایک مشہور امریکی برانڈ ہے، جو اپنی جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کے لیے مشہور ہے۔
  4. NOW Foods USA کی ایک اور مشہور کمپنی ہے، اس برانڈ کی مصنوعات iherb کی ویب سائٹ پر وسیع پیمانے پر پیش کی جاتی ہیں۔ بہت سے آرام دہ سپلیمنٹس تیار کرتا ہے۔

2025 میں بہترین سکون آور ادویات کی درجہ بندی

فٹوسیڈان۔ پرسکون مجموعہ نمبر 2

اگر آپ کے پاس ڈاکٹر کے پاس تناؤ کی وجہ کی نشاندہی کرنے کا وقت نہیں ہے، تو آپ قدرتی سکون آور Fitosedan لینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ علاج سکون آور ہے اور مکمل طور پر جڑی بوٹیوں سے تیار کیا گیا ہے۔ Fitosedan ایک گتے کے باکس میں فروخت کیا جاتا ہے، جہاں یہ مجموعہ پودوں کی جڑوں، تنوں اور پتوں کی شکل میں ہوتا ہے۔ ایک پاؤڈر حالت میں لایا، منشیات ایک روشن جڑی بوٹیوں کی خوشبو ہے.

اس دوا کو پیس کر ملایا جاتا ہے، جس کے بعد اسے دن میں دو بار آدھے گلاس کے لیے لیا جاتا ہے۔ تھراپی 14 سے 28 دن تک کی جاتی ہے، اگر داخلے کے طویل وقت کی ضرورت ہو، تو یہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے قابل ہے. اس کی ترکیب میں مادے جیسے مادہ ورٹ، والیرین، لیکورائس، پودینہ وغیرہ شامل ہیں۔ اسے بے خوابی اور اعصابی اضطراب جیسی علامات کے ساتھ لیا جا سکتا ہے۔ مختلف فارمیٹس میں فروخت ہوتا ہے۔

لاگت: 70 روبل سے۔

فٹوسیڈان۔ پرسکون مجموعہ №2 فارما کلر
فوائد:
  • اس کے antispasmodic اور مسکن اثرات ہیں؛
  • ہلکی پریشانی کو دور کرتا ہے؛
  • بے خوابی میں مدد کرتا ہے اور نیند کو معمول بناتا ہے۔
  • جلن سے لڑتا ہے؛
  • قدرتی ساخت؛
  • غیر نسخہ منشیات؛
  • بجٹ کی لاگت.
خامیوں:
  • مخصوص ذائقہ؛
  • یہ اجزاء میں سے کسی ایک سے الرجی ہو سکتی ہے۔

پرسکون مجموعہ نمبر 3 ZAO Zdorovye

سی جے ایس سی ہیلتھ ایک شاندار دوا تیار کرتی ہے جو نیند کی خرابی اور دماغی تحریک میں مدد کرتی ہے۔ ہم سکون آور مجموعہ نمبر 3 کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ یہ آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر کے ابتدائی مراحل میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ مجموعہ ایک کچلا ہوا خام مال ہے، جس میں جڑی بوٹیاں شامل ہیں جیسے مدر وورٹ، تھیم، سویٹ کلور، اوریگانو اور والیرین۔ کمپلیکس میں ضروری تیل، کومارین اور فلاوونائڈز بھی شامل ہیں۔ یہ مارکیٹ میں تین فارمیٹس میں دستیاب ہے: 50، 75 اور 100 گرام۔

انفیوژن کو اس طرح تیار کیا جاتا ہے، مجموعہ کا ایک چمچ ایک تامچینی کٹوری میں رکھا جاتا ہے، اس میں ابلتے ہوئے پانی کا ایک گلاس ڈالا جاتا ہے اور پانی کے غسل میں 15 منٹ تک گرم کیا جاتا ہے، جس کے بعد اسے ٹھنڈا کیا جاتا ہے۔ انفیوژن کو فلٹر کیا جاتا ہے اور لیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ نے بیگ میں ایک مجموعہ خریدا ہے، تو آپ پانی کے غسل کے بغیر کر سکتے ہیں، لیکن صرف ابلتے ہوئے پانی ڈالیں اور اصرار کریں. کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے، دن میں 4 بار آدھا گلاس لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔علاج کا دورانیہ دو ہفتے ہے، جس کے بعد آپ کو وقفہ لینے کی ضرورت ہوگی۔

آپ 30 روبل اور اس سے زیادہ سے خرید سکتے ہیں۔

سکون آور مجموعہ نمبر 3 سکون آور ZAO Zdorovye
فوائد:
  • نیند کی خرابیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے؛
  • قدرتی خام مال پر مشتمل ہے؛
  • غیر نسخہ منشیات؛
  • بجٹ کی لاگت؛
  • نشہ آور نہیں؛
  • خوشگوار ذائقہ۔
خامیوں:
  • الرجک رد عمل کا ممکنہ اظہار۔

افابوزول


افابوزول کو تناؤ سے نجات دلانے والا ایک بہت ہی موثر سمجھا جاتا ہے۔ دوا دماغ کے عصبی خلیوں کے رسیپٹرز پر کام کرتی ہے اور ان کی بحالی اور تحفظ فراہم کرتی ہے۔ یہ نیورسٹینیا، بے چینی کی خرابی، ایڈجسٹمنٹ کی خرابی اور بہت سے دیگر بیماریوں کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. مصنوعات سفید گول گولیاں کی شکل میں دستیاب ہے۔ خوراک اکثر 30 ملی گرام فی دن ہوتی ہے، یعنی مریض کھانے کے بعد دن میں تین بار 10 ملی گرام لیتا ہے۔ کورس عام طور پر دو سے چار ہفتوں تک رہتا ہے۔ لیکن اگر ڈاکٹر کہے تو کورس کو تین ماہ تک بڑھایا جا سکتا ہے۔ حمل کے دوران، دودھ پلانے کے دوران، اس دوا کا استعمال ممنوع ہے. 18 سال سے کم عمر کے بچوں کو بھی اسے دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ عام طور پر مریض استعمال کے پہلے ہفتے کے بعد علاج کی تاثیر کا مشاہدہ کرتے ہیں۔

لاگت: 360 روبل سے۔

افابوزول
فوائد:
  • نسخے کے بغیر خریدا جا سکتا ہے؛
  • نیند معمول پر ہے؛
  • کشیدگی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے؛
  • اضطراب کی علامات کو ختم کرنے کے لیے موزوں؛
  • اضطراب کو دور کرتا ہے؛
  • توازن بحال کرتا ہے۔
خامیوں:
  • یہ 18 سال سے کم عمر کے افراد، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے ممنوع ہے۔
  • الرجک ردعمل ہو سکتا ہے.

والیرین کا عرق

والیرین گولیاں ایک اعتدال سے واضح سکون بخش اثر دیتی ہیں۔ ایک گولی میں 20 ملی گرام والیرین موٹا ایکسٹریکٹ، علاوہ ایکسپیئنٹس شامل ہیں۔منشیات کے سکون آور اثر کی بدولت، نیند آنے میں آسانی ہوتی ہے۔ استعمال کے اشارے جوش و خروش کے ساتھ ساتھ درد شقیقہ کی مختلف حالتیں ہیں۔ منشیات کی خوراک انفرادی ہے اور مریض کی عمر پر منحصر ہے. گولیاں دباؤ والے حالات میں پرسکون ہونے میں مدد کرتی ہیں، اپنے آپ کو ایک ساتھ کھینچتی ہیں۔ ویلیرین ایکسٹریکٹ نشہ آور نہیں ہے، لیکن اس کے مضر اثرات سستی اور کارکردگی میں کمی کی صورت میں ہو سکتے ہیں۔

آپ 40 روبل اور اس سے زیادہ کے لئے خرید سکتے ہیں.

والیرین کا عرق
فوائد:
  • کم قیمت؛
  • نیند کو معمول بناتا ہے؛
  • ہلکی پریشانی کو دور کریں اور بے چینی کو ختم کریں؛
  • توازن بحال کریں؛
  • کوئی نشہ نہیں۔
خامیوں:
  • غنودگی کا سبب بن سکتا ہے؛
  • اگر آپ بہت زیادہ دباؤ میں ہیں تو وہ مدد نہیں کریں گے۔

ولیمدین

اگر آپ اچھی جڑی بوٹیوں کی تیاری کے خواہاں ہیں، تو ویلیمڈین پر توجہ دیں۔ یہ مائع کی شکل میں دستیاب ہے۔ قطروں کی ترکیب میں پودوں کے ٹکنچر جیسے والیرین، مدر وورٹ، پودینہ اور شہفنی شامل ہیں۔ یہ ہائپرٹونک قسم کے نیوروسس اور ڈسٹونیا کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ منشیات کو اندر لے جانے سے پہلے، آپ کو پانی میں مطلوبہ خوراک کو پتلا کرنے کی ضرورت ہے. کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے ترجیحاً پی لیں۔ بالغوں کے لیے خوراک 30-40 قطرے فی دن ہے۔ علاج کا دورانیہ دو ہفتوں تک رہتا ہے۔ دوائی لینے کے لیے تضادات ہیں، ان میں گردے اور جگر کی خرابی، ہارٹ فیلیئر، بریڈی کارڈیا، 18 سال تک کی عمر وغیرہ شامل ہیں۔ حمل اور دودھ پلانے کے دوران یہ دوا ممنوع ہے۔

آپ 120 روبل سے خرید سکتے ہیں۔

ولیمدین
فوائد:
  • نیوروسیس میں مؤثر؛
  • گھبراہٹ اور خوف کے احساسات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
  • بے چینی کو ختم کرنا؛
  • توازن بحال کریں؛
  • سستی قیمت۔
خامیوں:
  • بہت سے contraindications؛
  • ضمنی اثرات ہیں۔

پرسن

پرسن کو ایک مقبول دوا سمجھا جاتا ہے جس میں سکون آور اور antispasmodic افعال ہوتے ہیں۔ یہ دوا پودوں کے مادوں پر مبنی ہے۔ اس میں خشک والیرین ایکسٹریکٹ، پودینے کا عرق اور لیمن بام کا عرق ہوتا ہے۔ اگر آپ کو بے خوابی یا اعصابی جوش یا چڑچڑاپن ہو تو پرسن لیا جا سکتا ہے۔ یہ علاج گہرے بھورے رنگ کی گولیوں کی شکل میں تیار کیا جاتا ہے، جسے کسی بھی وقت لیا جا سکتا ہے، خواہ کھانا کچھ بھی ہو، اہم بات یہ ہے کہ اسے پانی کے ساتھ اچھی طرح پیا جائے۔ ایک اصول کے طور پر، ایک دن میں دو بار 2-3 گولیاں مقرر کریں. حمل، دودھ پلانے، 12 سال سے کم عمر کے بچوں، بلاری کی نالی کی بیماریوں، وغیرہ کی شکل میں تضادات موجود ہیں۔ فارمیسیوں میں، یہ نسخے کے بغیر تقسیم کیا جاتا ہے۔

آپ 220 روبل سے خرید سکتے ہیں۔

پرسن
فوائد:
  • ایک شامک اور antispasmodic اثر ہے؛
  • توازن بحال کرنے میں مدد کرتا ہے؛
  • دباؤ والے حالات میں مؤثر؛
  • نیند کو معمول بناتا ہے؛
  • اعصابی تناؤ کو دور کرتا ہے؛
  • جڑی بوٹیوں کے اجزاء سے۔
خامیوں:
  • سب کے لیے مؤثر نہیں؛
  • بہت سے contraindications ہیں.

پیونی ٹکنچر

سب سے سستا سکون آور بلاشبہ پیونی ٹکنچر ہے۔ یہ اعصابی جوش میں اضافہ، نیند کی خرابی اور خود مختار عروقی عوارض کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ کھانے سے پہلے ٹکنچر لینا بہتر ہے، 30-40 قطرے ٹپکائیں اور دن میں تین بار پی لیں۔ اگرچہ یہ علاج مؤثر ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اسے گردے کی خرابی اور جگر کی خرابی کی صورت میں نہیں لیا جا سکتا۔ اکثر، تاثیر زیادہ سے زیادہ ہوتی ہے جب پیونی ٹکنچر کو اسی طرح کے ٹکنچر کے ساتھ ملایا جاتا ہے، جیسے مدر وورٹ ٹکنچر۔

آپ 12 روبل سے خرید سکتے ہیں۔

پیونی ٹکنچر
فوائد:
  • بہت سستا، گھٹیا، کمینہ؛
  • نیند کو معمول بناتا ہے؛
  • بالکل قدرتی ساخت؛
  • ایک پرسکون اثر ہے؛
  • ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر جاری کیا گیا۔
خامیوں:
  • 12 سال سے کم عمر کے بچوں کی اجازت نہیں ہے۔
  • ٹول کا مجموعی اثر ہے۔

نوو پاسٹ

شاید سب نے نوو پاسائٹ کے بارے میں سنا ہے۔ اس آلے کو دو مختلف حالتوں میں خریدا جا سکتا ہے: گولیاں کی شکل میں اور شربت کی شکل میں۔ اس مرکب میں سیاہ بزرگ بیری کے پھول، شہفنی، سینٹ جان کے وارٹ، ہاپس اور دیگر جڑی بوٹیاں شامل ہیں۔ دوائی کا سکون آور اثر ہوتا ہے اور یہ بے خوابی، مسلسل ذہنی تناؤ، سر درد، نیوراسٹینیا اور ڈرمیٹوز کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔ 12 سال سے زیادہ عمر کے مریض لے سکتے ہیں۔ اگر گولیاں ہوں تو ایک ٹکڑا دن میں تین بار، اگر مائع شکل میں ہو تو 5 ملی لیٹر بھی دن میں تین بار۔ یہ کھانے سے پہلے سب سے بہتر ہے، لیکن اگر آپ متلی محسوس کرتے ہیں، تو آپ اسے کھانے کے ساتھ لے سکتے ہیں.

آپ رہائی کی شکل کے لحاظ سے 220 روبل اور اس سے زیادہ خرید سکتے ہیں۔

نوو پاسٹ
فوائد:
  • گولیاں اور شربت کی شکل میں دستیاب؛
  • بے خوابی کے لیے اچھا؛
  • توازن بحال کریں؛
  • اضطراب کی علامات کو ختم کرنے میں مدد؛
  • سر درد اور درد شقیقہ سے لڑتا ہے۔
خامیوں:
  • ضمنی اثرات کی بڑی فہرست۔

Phenibut

دماغ کی حالت پر ایک فائدہ مند اثر ہے کہ ایک nootropic Phenibut ہے. یہ بہت سی بیماریوں کے لیے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کیا جاتا ہے، بشمول اضطراب - اعصابی حالات، سائیکوپیتھی، جنونی مجبوری عوارض، خوف وغیرہ۔ دوا سفید گولیوں کی شکل میں دستیاب ہے اور کھانے سے قطع نظر زبانی طور پر لی جاتی ہے۔ شاید الرجک رد عمل کا اظہار، متلی، سر درد اور غنودگی کی ظاہری شکل.

آپ 80 روبل سے خرید سکتے ہیں۔

Phenibut
فوائد:
  • دماغ میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے اور لہجے کو کم کرتا ہے۔
  • اضطراب کے احساسات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے؛
  • نیند کو معمول بناتا ہے؛
  • اس کی فعالیت کی وجہ سے، یہ ایک anticonvulsant اثر ہے؛
  • ذہنی کارکردگی میں اضافہ؛
  • asthenia کے اظہار کو کم کرتا ہے۔
خامیوں:
  • ضمنی اثرات ہیں۔

خرگوش

اگر آپ کو بچے کے لیے سکون آور دوا کی ضرورت ہے تو ہیر کا شربت ایک اچھا آپشن ہے۔ اس کی فعالیت کی وجہ سے، شربت hyperexcitability کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور بچوں کے اداروں (کنڈرگارٹن، اسکول) میں موافقت کو بہتر بناتا ہے۔ مرکب جڑی بوٹیوں، وٹامن بی 6 اور میگنیشیم لییکٹیٹ سے بھرپور ہے۔ خرگوش نشے میں ہو سکتا ہے اگر آپ کا بچہ شرارتی ہے، ضرورت سے زیادہ بے چینی اور آنسو بھرتا ہے۔ خوراک 1-2 چائے کے چمچ ہے، جسے 100 ملی لیٹر مائع میں تحلیل کر کے کھانے کے دوران لینا چاہیے۔ آپ کو اسے دو ہفتوں تک دن میں تین بار لینے کی ضرورت ہے۔ 3 سال کی عمر کے بچوں کے لیے موزوں ہے۔

آپ 230 روبل سے خرید سکتے ہیں۔

خرگوش کا شربت
فوائد:
  • سکون اور آرام دیتا ہے؛
  • حوصلہ افزائی میں کمی ہے؛
  • کوئی مصنوعی رنگ نہیں؛
  • نشہ آور نہیں؛
  • غنودگی کا سبب نہیں بنتا۔
خامیوں:
  • بہت میٹھا.

الورا

بچوں کے لیے پرسکون اثر والی ایک اور دوا الورا کہلاتی ہے۔ دو فارمیٹس میں دستیاب ہے: شربت اور گولیاں۔ ٹیکی کارڈیا، آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر، پٹھوں کی تھکاوٹ، کمزوری اور دیگر بیماریوں کے لیے یہ دوا ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کی جاتی ہے۔ تناؤ، اعصابی تناؤ، اضطراب، بے خوابی اور چڑچڑاپن بھی استعمال کے لیے اشارے سمجھے جاتے ہیں۔ شربت کھانے سے پہلے پیا جاتا ہے، گولیاں کھانے سے پہلے پی جاتی ہیں۔ علاج کے دوران کی مدت ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. تضادات میں تین سال سے کم عمر کے بچے اور انفرادی عدم برداشت شامل ہیں۔

فارمیٹ کے لحاظ سے 250 روبل اور اس سے زیادہ سے فروخت کیا جاتا ہے۔

الورا کا شربت
فوائد:
  • ایک پرسکون اثر ہے؛
  • تھوڑا سا anticonvulsant اثر ہے؛
  • بچوں کے لیے موزوں؛
  • ینالجیسک اور antispasmodic اثر ہے؛
  • نیند کے آغاز کے عمل کو آسان بناتا ہے؛
  • چڑچڑاپن سے لڑتا ہے۔
خامیوں:
  • ایک شوقیہ کے لئے ذائقہ؛
  • ایسے اوقات ہوتے ہیں جب یہ مدد نہیں کرتا ہے۔

نیگرسٹین

نیگرسٹن ایک ہلکا اینٹی ڈپریسنٹ ہے۔ یہ کیپسول کی شکل میں یا محلول کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے اور اس میں سینٹ جان کے ورٹ کا خشک عرق ہوتا ہے۔ فارماسولوجیکل افعال میں مرکزی اور خود مختار اعصابی نظام پر مثبت اثر فراہم کرنا شامل ہے۔ منشیات کو نفسیاتی عوارض، اضطراب کی مختلف حالتوں، بے چینی اور ہلکی ڈپریشن کی حالتوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ خوراک عام طور پر 1 کیپسول فی دن یا 1 ملی لیٹر محلول دن میں تین بار ہوتی ہے۔ علاج کا اوسط کورس 6 سے 8 ہفتوں تک مختلف ہوتا ہے۔

آپ 180 روبل اور زیادہ سے خرید سکتے ہیں۔

نیگرسٹین
فوائد:
  • موڈ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے؛
  • نشہ آور نہیں؛
  • کمپیوٹر پر کام کرنے والوں کے لیے موزوں؛
  • اضطراب کی کیفیت کو کم کرتا ہے؛
  • ایک مجموعی اثر ہے.
خامیوں:
  • منفی ردعمل کے ممکنہ اظہار؛
  • فوٹو حساسیت ہے، یعنی دھوپ میں جلنے کا خطرہ ہے۔

نتیجہ

ایک سکون آور ایک قسم کی زندگی بچانے والا ہے۔ کچھ لوگوں کو فطرت پر غور کرنے، تازہ ہوا میں جنگل میں چہل قدمی سے مدد ملتی ہے، جبکہ دوسروں کو پریشانی، خراب موڈ اور جینے کی خواہش کو محسوس کرنے کے لیے سکون آور ادویات لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ بہتر ہے جب افسردگی اور دیگر افسردہ حالتوں کا ماہر ماہر کے ذریعہ مشاہدہ کیا جائے اور مناسب علاج تجویز کیا جائے۔ لیکن اگر حالت ہلکی ہے اور طبی نگرانی کی ضرورت نہیں ہے، تو آپ آرام دہ اور پرسکون چائے اور فیس کی کوشش کر سکتے ہیں. اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی خراب صحت کو اپنا راستہ اختیار نہ کرنے دیں اور ڈپریشن کو کلیوں میں کاٹ دیں۔

100%
0%
ووٹ 2
0%
100%
ووٹ 1
0%
100%
ووٹ 1
0%
0%
ووٹ 0

اوزار

گیجٹس

کھیل