2025 کے لیے اومسک میں وزن میں کمی کے لیے بہترین صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمات

غذائی ماہرین صحت مند کھانے کے اصولوں کو مفت خوراک کہتے ہیں۔ اب یہ وزن میں کمی کے لیے سب سے مشہور سمت ہے۔ تاہم، "مناسب غذائیت" کا تصور ہر ایک کو مختلف طریقے سے سمجھا جاتا ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ غذا سے گوشت، آٹا اور کنفیکشنری مصنوعات کو مکمل طور پر ختم کرنا ضروری ہے۔ درحقیقت، مناسب غذائیت کا طریقہ اس کی ضرورت نہیں ہے. کچھ اصولوں پر عمل کرنا اور اپنی غذا کو صحیح طریقے سے ترتیب دینا ضروری ہے۔ ایک ایسا مینو جو کیلوریز اور غذائی اجزاء میں مناسب طریقے سے متوازن ہے میٹابولزم کو بہتر بنا کر وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔ یہ غذا ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جنہیں معدے، دل، ذیابیطس کی بیماریاں ہیں۔

ایک اعتدال پسند طرز زندگی کی قیادت کرنے والے شخص کے لئے روزانہ کیلوری کی مقدار کی معیاری شرح 1200 کیلوری ہے، کھیلوں کے طرز زندگی کی قیادت کرنے والے افراد اور کھلاڑیوں کے لئے - 2000 کیلوری۔ اگر آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے تو، مجموعی طور پر کھانے کی روزانہ کیلوری کا مواد 900 کلو کیلوری سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔

صحت مند کھانے کے اصول لفظ کے کلاسیکی معنوں میں اصول نہیں ہیں، بلکہ زندگی کا ایک طریقہ ہے جس پر چوبیس گھنٹے عمل کیا جانا چاہیے۔اومسک میں وزن میں کمی کے لیے بہترین صحت بخش خوراک کی ترسیل کی خدمات آپ کو صحیح خوراک بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔

صحت مند کھانے کے اصول

• مینو متوازن اور متنوع ہونا چاہئے. اس طرح کی غذا اس بات کو یقینی بنائے گی کہ جسم کو اپنے کام کے لیے ضروری تمام وٹامنز اور غذائی اجزا مل جائیں۔ جزوی طور پر کھانا بہتر ہے: تین اہم کھانے اور دو اضافی (ناشتے) ہونے چاہئیں؛
• موڈ آپ کو ایک واضح غذا پر عمل کرنے کی ضرورت ہے، آپ غیر منصوبہ بند نمکین کا متحمل نہیں ہو سکتے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، جسم کو ایک خاص وقت پر کھانے کی عادت ہو جائے گی اور بھوک کا احساس ختم ہو جائے گا۔
• مت بھون، پکانا. وزن کم کرنے کے لیے، آپ کو ایک جوڑے کے لیے یا تندور میں کھانا پکانے کی ضرورت ہے، تازہ کھانا کھائیں؛
• کوئی میئونیز نہیں. سلاد زیتون، سورج مکھی یا لیموں کے رس کے ساتھ burdock تیل کے ساتھ تیار کیا جا سکتا ہے؛
• صرف تازہ مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے. ایسی غذائیں جو طویل عرصے تک ذخیرہ کی جاتی ہیں وہ اپنی غذائیت اور فائدہ مند خصوصیات سے محروم ہوجاتی ہیں۔ تازہ پھلوں اور سبزیوں کے بغیر مناسب وزن میں کمی ناممکن ہے۔ ان میں بہت سارے فائبر، وٹامنز اور معدنیات ہوتے ہیں جو میٹابولک عمل کو تیز کرتے ہیں، معدے کے کام کو بہتر بناتے ہیں۔
• مصنوعات کا صحیح امتزاج۔ ایک ساتھ کھائی جانے والی کچھ غذائیں جسم اور وزن کم کرنے کے عمل کو منفی طور پر متاثر کرتی ہیں۔
• خوراک موسم پر منحصر ہونا چاہئے.گرمیوں میں خوراک میں تازہ مقامی سبزیاں، پھل اور جڑی بوٹیاں شامل ہونی چاہئیں۔ موسم سرما میں، گوشت اور چربی کو مینو میں شامل کرنا ضروری ہے؛
• دن میں کم از کم دو لیٹر پانی پئیں؛
• فی دن مطلوبہ کیلوری کا صحیح حساب۔ آج کی دنیا میں یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ وہاں بہت سے کیلوری کیلکولیٹر موجود ہیں۔

معیاری کھانے کا منصوبہ

• ناشتہ، 7 سے 9 بجے تک۔ کاربوہائیڈریٹ کا وقت: پھلوں کے ساتھ دلیا یا سکیمبلڈ انڈے؛
• دوسرا ناشتہ، 12 بجے تک - ہلکے سوپ: گوبھی کا سوپ، مشروم پیوری کا سوپ اور دیگر سبزی خور سوپ؛
• دوپہر کا کھانا، 13 سے 15 گھنٹے تک - پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین: پاستا، چاول، چکن فلیٹ، وغیرہ؛
• دوپہر کا ناشتہ، 16 سے 17 گھنٹے تک - ہلکا ناشتہ: پھل، جوس، کیفر؛
• رات کا کھانا، 19:00 تک - پروٹین فوڈ: مچھلی یا دبلا گوشت۔ رات کا کھانا سونے سے دو گھنٹے پہلے نہیں ہونا چاہئے۔

ہر صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمت کو صحت مند طرز زندگی کے بنیادی اصولوں پر عمل کرنا چاہیے۔

شپنگ کی تشخیص کے معیار

وزن میں کمی کے لیے صحت بخش خوراک کی فراہمی کے لیے بنیادی معیار کو ذاتی (ہر گاہک کی انفرادی ضروریات) اور تکنیکی (آرڈر کرنے کے طریقہ کار اور خود ڈیلیوری کی سہولت) میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔
ذاتی معیار میں شامل ہیں:

• سروس کی کارکردگی؛
• ترتیب دینے میں مدد اور مدد؛
• کسی بھی کلائنٹ کی خواہش کے مطابق درجہ بندی؛
• شائستہ اور مہمان نواز عملہ۔

تکنیکی معیار کے مطابق، ترسیل کا زیادہ تر جائزہ لیا جاتا ہے۔ یہ:

• وہ وقت جس کے لیے دیکھ بھال کے تمام مراحل انجام پاتے ہیں؛
• آن لائن سٹور میں کلائنٹ کی طرف سے اعمال انجام دینے میں سادگی؛
• ترسیل کے معیار کی طرف: رفتار، مصنوعات کی تازگی، پیکیجنگ؛
• رائے کا طریقہ کار

روایتی طور پر، دیکھ بھال چھ مراحل میں ہوتی ہے:

1. پروڈکٹ اور اسٹور کا انتخاب۔اکثر یہ سرچ انجنوں کی مدد سے ہوتا ہے، بعض اوقات دوستوں کی سفارش پر۔
2. مختلف چینلز کے ذریعے آرڈر دینا: فون، وائبر، آن لائن اسسٹنٹ، ایپلیکیشن وغیرہ کے ذریعے۔
3. مینیجر کے ساتھ بات چیت: آواز کے معیار، معلوماتی اور جوابات کی درستگی کو مدنظر رکھا جاتا ہے۔
4. ادائیگی: مختلف ادائیگی کے اختیارات کے اسٹور کی ویب سائٹ پر دستیابی اور وضاحت۔
5. ڈیلیوری: مفت شپنگ کے لیے قیمت کی حد کی موجودگی، معیاری ترسیل کی رفتار، ڈلیوری ٹریکنگ کو ٹریک کرنے کی صلاحیت، کورئیر کی شائستگی اور ظاہری شکل، وصولی کے وقت مصنوعات کو چیک کرنے کی صلاحیت۔
6. "خریدنے کی خوشی" (ہاں، یہ ایک خاص مرحلہ ہے - مثال کے طور پر، خریداری کے لیے جائزے اور بونس لکھنے کی حوصلہ افزائی کرنا یہاں ہے)۔

پیدا ہونے والے مسائل کو حل کرنے کے لیے فیڈ بیک کا ایک خاص مقام ہے - قیمتوں کی دستیابی اور مطابقت، ترسیل، ادائیگی، سائٹ پر رجسٹریشن وغیرہ کے مسائل۔

2025 کے لیے اومسک میں بہترین صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمات

وزن میں کمی کے لیے صحت بخش خوراک کی فراہمی کے بارے میں جائزے کی ایک بڑی تعداد آپ کو کسی خاص سروس کی مکمل تصویر پینٹ کرنے کی اجازت دیتی ہے، کیونکہ ہر کلائنٹ اپنا تبصرہ مختلف انداز میں لکھتا ہے، کوئی ڈیلیوری کی رفتار پر توجہ دیتا ہے، کوئی مصنوعات وغیرہ پر۔

2025 کے لیے اومسک میں وزن میں کمی کے لیے بہترین صحت بخش خوراک کی ترسیل کی خدمات کا مطالعہ مناسب غذائیت اور ترسیل کے معیار کے اصولوں پر کیا گیا ہے۔ تشخیص حقیقی صارفین کے جائزوں پر مبنی تھی۔

مناسب غذائیت کی فراہمی "ڈائیٹ سروس"

ڈیلیوری کا وقت: کام کے دن 6:00 سے 23:00 تک، اختتام ہفتہ اور تعطیلات پر 9:00 سے 23:00 تک۔ ڈیلیوری کا صحیح وقت آپریٹر کے ساتھ مزید بات چیت کرتا ہے۔ پک اپ کے لیے 10% ڈسکاؤنٹ۔

قیمتیں: فی دن 650 rubles سے.

1500 kcal کے لئے ایک خوراک کی قیمت: 1311 rubles.

کم از کم آرڈر کی مدت: 1 دن۔

مفت غذائی ماہرین سے مشورہ: ہاں۔

کام کی جگہ: اومسک، 1st Severnaya، گھر 95.

"ڈائیٹ سروس" کا تصور ان کے نظریے میں مضمر ہے: بنیادی تبدیلیوں کا آغاز غذائیت میں تبدیلی سے ہونا چاہیے۔ وہ آپ کو صحت مند کھانا سکھاتے ہیں، مصنوعات کے صحیح انفرادی امتزاج کا انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں جو آپ کو پتلا، زیادہ خوبصورت اور زیادہ توانائی بخش بننے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ ڈائیٹ سروس ٹیم اپنے کلائنٹس کے جسم کی دیکھ بھال کرکے ان میں اندرونی روشنی کو بھڑکانے کی کوشش کرتی ہے۔
"ڈائیٹ سروس" اپنے آپ کو مندرجہ ذیل ہدف متعین کرتی ہے - مناسب، متوازن غذائیت کی مدد سے، انفرادی طور پر منتخب کیا جاتا ہے، اپنے گاہکوں کی مدد کے لیے: وزن کم کرنا اور پتلا ہونا، وزن کو صحیح سطح پر برقرار رکھنا، لذیذ اور صحت بخش کھانا کھانا، ان کی صحت کو بہتر بنانا اور وقت کو بچانے کے.

"ڈائیٹ سروس" میں آرڈر دینے کے لیے آپ کو ایک ڈائیٹ مینیجر کو کال کرنے کی ضرورت ہے جو اہداف اور مقاصد پر بات کرے گا، دن کے لیے زیادہ سے زیادہ کیلوریز کا تعین کرے گا، کھانے کی لت اور عادات کے بارے میں معلوم کرے گا، اور طبی اشارے اور الرجی کی موجودگی کو واضح کرے گا۔ .

تمام باریکیوں کو مدنظر رکھتے ہوئے، ڈائٹ مینیجر کمپنی کے موجودہ غذائی پروگراموں سے وزن کم کرنے کے لیے انفرادی مینو کا انتخاب کرے گا۔ اس طرح کے دو پروگرام ہیں:

1. "وزن میں شدید کمی" اس پروگرام کو صحت کو نقصان پہنچائے بغیر اور خصوصی کوششوں کے استعمال کے بغیر اہم وزن میں کمی کے لیے منتخب کیا گیا ہے۔ یہ آپ کو ایک مہینے میں پانچ کلو گرام وزن کم کرنے میں مدد دے گا، جبکہ بھوک سے نہیں بلکہ دن میں پانچ بار کم کیلوری والے مزیدار کھانے کھانے سے۔ اس پروگرام میں ڈائٹ مینیجر 700 - 1100 kcal کے لیے ایک خصوصی مینو کا انتخاب کرتا ہے، جس میں تمام وٹامنز، معدنیات اور غذائی اجزاء موجود ہوتے ہیں جو جسم کے مناسب کام کے لیے ضروری ہیں۔ خوراک کی مدت ایک سے چار ہفتوں تک ہے، جو کلائنٹ کی انفرادی خصوصیات پر منحصر ہے. خوراک کو مکمل کرنے کے بعد، "وزن کی اصلاح" پروگرام کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
2. "وزن کی اصلاح" بھوک اور نقصان دہ مصنوعات کے بغیر ابتدائی وزن کے 10% وزن میں بتدریج لیکن مؤثر کمی ہے۔ پروگرام میں صرف صحت بخش کھانا ہوتا ہے، جسے انفرادی طور پر منتخب کیا جاتا ہے۔ ڈائٹ سروس کے ماہرین نے ایک انوکھی غذا تیار کی ہے جس میں آپ کی پسندیدہ غذا کو ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ پانی پر بے خمیری اناج اور گرلڈ چکن ریستوراں کی سطح کے پکوانوں کی جگہ لے لیتے ہیں: جھینگا کے ساتھ گازپاچو، پیسٹو ساس کے ساتھ سی باس اور دیگر۔

اس کے علاوہ، "ڈائٹ سروس" آزمائشی روزانہ خوراک پیش کرتا ہے.

پروگرام کے دن کے لئے نمونہ مینو "انتہائی وزن میں کمی":

ناشتہ: پانی پر مکئی کا دلیہ۔
برنچ: ھٹی کریم کے ساتھ ملبوس ماسکو سلاد؛
دوپہر کا کھانا: گوبھی کا سوپ، سبزیوں کے ساتھ چکن فلیٹ؛
دوپہر کا ناشتہ: غذائی دلیا کوکیز؛
رات کا کھانا: گوبھی کے ساتھ پکا ہوا ترکی۔

• آن لائن پکوان منتخب کرنے کی صلاحیت؛
• کم قیمت؛
• قابل آپریٹرز؛
• آسان پیکیجنگ؛
• آپ تمام پروگراموں کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں اور مصنوعات کو خارج کر سکتے ہیں۔
• ماہر غذائیت سے مشورہ کرنے کا موقع۔

• وہ یہاں نہیں ہیں۔

صحت مند غذائی راشن کی فراہمی "غذائیت کا فارمولہ"

ڈلیوری وقت: صبح یا شام میں کسی بھی آسان وقت پر.
قیمتیں: فی دن 680 روبل سے۔
1500 kcal کے لئے ایک خوراک کی قیمت: 1230 rubles.
کم از کم آرڈر کی مدت: 1 دن۔
مفت غذائی ماہرین سے مشورہ: ہاں۔

کام کی جگہ: اومسک، سینٹ. Lermontov، 128 - 193.

"غذائیت کا فارمولہ" مناسب غذائیت کی روزانہ کی خوراک پیش کرتا ہے۔ تمام غذائیں صحت مند طرز زندگی کے اصولوں پر مبنی ہیں۔ ڈیلیوری ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کرنا چاہتے ہیں، صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور شکل میں ہونا چاہتے ہیں۔ تمام غذائیں غذائیت کے ماہرین اور فٹنس ٹرینرز کے ذریعہ تیار کی جاتی ہیں۔

برتن تیار کرتے وقت، بنیادی اصولوں کا مشاہدہ کیا جاتا ہے: کم از کم نمک، صرف قدرتی میٹھے، فرائینگ اور گندم کے آٹے کو مسترد کرنا۔ تمام پکوان ہرمیٹک طور پر ایکو پلاسٹک کنٹینرز میں بند ہیں۔

کمپنی چار پروگرام پیش کرتی ہے: وزن میں کمی، ماس گین، ویگن نیوٹریشن، ڈیٹوکس پروگرام۔ آپ "وزن میں کمی" کے مختلف تغیرات کا انتخاب کر سکتے ہیں:

• دن میں 3 بار کھانا، ناشتہ اور دیر سے رات کا کھانا خارج کر دیا گیا ہے - 750 - 850 kcal فی دن۔ قیمت: فی دن 680 روبل سے:
• کھانا دن میں 5 بار - 1100 - 1200 کیلوری۔ قیمت: 920 روبل سے؛
• انفرادی نقطہ نظر. پروگرام کو ایک مخصوص کلائنٹ کے لیے اپنی مرضی کے مطابق بنایا گیا ہے۔ کیلوری کی حد 1000 سے 1400 تک ہے۔ قیمت: 1230 روبل فی دن سے۔

پروگرام "وزن میں کمی" کا نمونہ مینو:

ناشتہ: کشمش اور کاجو کے ساتھ مکئی کا دلیہ۔
برنچ: کم چکنائی والی ھٹی کریم کے ساتھ گاجر کے کٹلٹس۔
دوپہر کا کھانا: سبزی لسگنا۔
رات کا کھانا: سبزیوں اور اڈیگے پنیر کے ساتھ سینکی ہوئی سرخ مچھلی۔
دیر سے رات کا کھانا: چکن بریسٹ کے ساتھ ابلی ہوئی گوبھی۔

• چینی کی بجائے یروشلم آرٹچوک سیرپ اور قدرتی میٹھے کا استعمال؛
• تمام برتن مزیدار طریقے سے تیار ہیں؛
• تازہ اور معیاری مصنوعات؛
• ماحولیاتی پیکیجنگ؛
• غذائی ڈیسرٹس اور ڈیٹوکس اسموتھیز کے مینو میں موجودگی۔

• غریب کسٹمر سروس.

ہوم ڈیلیوری کے ساتھ صحت مند فوڈ سروس "سمارٹ فوڈ"

ڈلیوری وقت: روزانہ صبح.
قیمتیں: فی دن 1900 روبل سے۔
1500 کلو کیلوری کے لئے خوراک کی قیمت: 1900 روبل سے۔
کم از کم آرڈر کی مدت: 1 دن سے۔
مفت غذائی ماہرین سے مشورہ: ہاں۔

"سمارٹ فوڈ" آپ کو اسٹور پر جانے، کھانا پکانے اور برتن دھونے میں وقت ضائع کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ کھانا صحیح جگہ اور صحیح وقت پر پہنچایا جاتا ہے۔یہ سروس مختلف طرز زندگی کے حامل مردوں اور عورتوں کے لیے پروگرام پیش کرتی ہے۔ آپ راشن آرڈر کر سکتے ہیں: "ایکسپریس فگر"، "سپورٹس یونیفارم"، "صحت مند جسم"، "سبزی خور پروگرام"، "انفرادی"۔

"ایکسپریس فگر" وزن میں کمی کے لیے مناسب غذائیت کا ایک پروگرام ہے۔ یہ متوازن پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹ ہے، اس میں ایسی مصنوعات بھی شامل ہیں جو میٹابولزم کو تیز کرتی ہیں۔ پروگرام کی کیلوری کا مواد آپ کو ایک فعال طرز زندگی گزارنے کی اجازت دیتا ہے، تیزی سے اور آسانی سے وزن کم کر سکتا ہے۔ سروس شیف ​​کے تیار کردہ مزیدار پکوانوں کے ساتھ دن میں چھ کھانے کی ضمانت دیتی ہے۔

دن کے لیے نمونہ مینو:

ناشتہ: کدو کے ٹکڑوں کے ساتھ دلیہ۔
دوسرا ناشتہ: پیٹا روٹی میں نمکین سالمن۔
دوپہر کا کھانا: موزاریلا کے ساتھ گاجر کا سوپ، سرسوں کی چٹنی میں چکن فلیٹ، بین پیوری، چیری اور اسٹرابیری کمپوٹ۔
دوپہر کا ناشتہ: کاٹیج پنیر اور پالک کے ساتھ ٹماٹر۔
رات کا کھانا: بٹیر کے انڈے کے ساتھ کیکڑے کا سلاد۔
دوسرا رات کا کھانا: کیفیر۔

• آپ 50% رعایت کے ساتھ آزمائشی دن کا آرڈر دے سکتے ہیں۔
• مرد وزن میں کمی کے پروگرام کی موجودگی؛
• ایک غذائیت کے ساتھ مفت مشاورت؛
• تھرمل بیگ میں کھانے کی ترسیل؛
• انفرادی نقطہ نظر.

• اعلی قیمت؛
• تکلیف دہ سائٹ.

صحت مند کھانے کے مصنف کا کھانا "Ovsyanka"

ترسیل کا وقت: ہفتے کے دن - 7:00 سے 11:00 تک؛ اختتام ہفتہ - 8:00 سے 11:00 تک۔
قیمتیں: فی دن 1038 روبل سے۔
1500 کلو کیلوری کے لئے خوراک کی قیمت: 1242 روبل سے۔
کم از کم آرڈر کی مدت: 1 دن سے۔
مفت غذائی ماہرین سے مشورہ: نہیں۔

مصنف کے صحت مند کھانے کے پکوان کے تخلیق کاروں کا دعویٰ ہے کہ انہوں نے کھانے کے 23 اجزا دریافت کیے ہیں جو عورت کی خوبصورتی کے لیے بہت ضروری ہیں۔ تمام پکوانوں کی ترکیبیں ان اجزاء کی بنیاد پر بنائی جاتی ہیں۔

ان میں محافظ، رنگ اور چینی شامل نہیں ہے۔ کم سے کم نمکین۔"Ovsyanka" میں آپ روزے کے دنوں کے لیے "Detox" smoothies خرید سکتے ہیں۔ مشروبات میں بڑی تعداد میں ایسے اجزاء ملائے جاتے ہیں جن میں بہت سے وٹامنز ہوتے ہیں۔ باورچی خانے میں ڈائٹ ڈیزرٹس بھی تیار کیے جاتے ہیں جن میں مارجرین، چینی، پام آئل اور ریفائنڈ آٹا نہیں ہوتا ہے۔ ہوم ڈیلیوری کے ساتھ، آپ پورے دن کے لیے ایک ڈش اور راشن دونوں کا آرڈر دے سکتے ہیں۔

صحت مند کھانے کی فراہمی "Ovsyanka" اپنے گاہکوں کو وزن کم کرنے کے تین پروگرام پیش کرتی ہے:

• "زیادہ وزن میں کمی": روزانہ 1200 کلو کیلوری کی خوراک۔ مینو کو اس طرح مرتب کیا گیا ہے کہ تیزی سے وزن کم کیا جائے، لیکن اس کے ساتھ ساتھ جسم کے مناسب کام کے لیے چربی، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کا بہترین توازن برقرار رکھا جائے۔
• "عقلی وزن میں کمی" - 1400 kcal فی دن. کیلوریز میں اضافہ آپ کو بھوک، گھبراہٹ اور کمزوری محسوس کیے بغیر اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دے گا۔
• "معمولی کیلوری کی کمی کے ساتھ توازن" - 1600 kcal فی دن۔ مطلوبہ وزن کو برقرار رکھنے کے لیے پروگرام۔ تمام ضروری غذائی اجزاء اور ٹریس عناصر پر مشتمل ہے۔

دن کے لیے نمونہ مینو:

ناشتہ: کیلے کے ساتھ دلیا، خشک خوبانی اور کوکو پھلیاں۔
برنچ: کاٹیج پنیر موس "کاسموس"۔
دوپہر کا کھانا: بیکڈ آلو کے پچروں اور لنگن بیری کی چٹنی کے ساتھ والنبرگ کٹلیٹ۔
سنیک: فنچوز، جھینگے اور گرل سبزیوں کے ساتھ سلاد۔
رات کا کھانا: چکن بریسٹ سبزی ساٹ، ادرک اور سبز مٹر کے ساتھ۔

• وزن میں کمی کے لیے متنوع مینو؛
• مزیدار اور صحت مند ڈیسرٹ؛
• اتارنے والی smoothies کی ایک بڑی درجہ بندی؛
• تیز ترسیل؛
• معیار کی پیکیجنگ.

• زیادہ تر سستی مصنوعات سے پکوان؛
• وزن کم کرنے کے پروگرام ہلکے اور بے ذائقہ ہوتے ہیں۔
• کھانے کی خدمت اس طرح نہیں ہے جیسا کہ اشتہار دیا گیا ہے۔

تمام ریڈی میڈ فوڈ ڈیلیوری سروسز آپ کو صحیح، لذیذ اور متوازن کھانا کھاتے ہوئے وقت بچانے کی اجازت دیتی ہیں۔