نووسیبرسک میں 2025 کے لیے وزن میں کمی کے لیے بہترین صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمات

قدرتی مصنوعات کا مسئلہ طویل عرصے سے ایجنڈے پر ہے۔ صحت مند طرز زندگی کے پرستار، جوانی کو طول دینے، شخصیت کی خوبصورتی، جسمانی شکل پر توجہ دینے والے لوگ اپنے مینو کے لیے قدرتی اجزاء کا انتخاب کرتے ہیں۔ صحت کا براہ راست تعلق کھانے کے معیار سے ہے۔ ایکسپریس وزن میں کمی ماضی کی بات ہے۔ وقت - متواتر، متوازن کھانا، زیادہ پھل، سبزیاں، کم چینی اور چکنائی۔ کھانے کی مصنوعات کی ایک قسم جسم میں تمام ضروری مادوں کی مقدار کی ضمانت دیتی ہے۔ وزن کم کرنے کا کام، جسم کو نقصان پہنچائے بغیر، ڈرامائی طور پر پیچیدہ ہے۔

قدرتی مصنوعات کی خریداری، کم کیلوریز والے کھانے کی تیاری اور مناسب ذخیرہ کرنے میں کافی وقت درکار ہوتا ہے۔ صحت کی خدمات مدد کے لیے حاضر ہیں۔ ہم ان لوگوں کے بارے میں بات کریں گے جو مضمون میں نووسیبرسک میں وزن میں کمی کے لیے صحت مند غذا فراہم کرتے ہیں۔

صحیح متوازن کھانے کی ترسیل کی خدمت کا انتخاب کیسے کریں۔

میٹروپولیس اور بڑے شہروں میں وقت تیزی سے گزرتا ہے۔ صحت مند کھانے کے مداحوں کی تعداد بڑھ رہی ہے، اور اسی طرح ترسیل کی خدمات کی تعداد بھی بڑھ رہی ہے۔ صحت مند فوڈ سروس کمپنی کا انتخاب کرتے وقت غلطی کیسے نہ کی جائے؟

انتخاب کے معیارات

کھانے کی سرحدیں مٹ جاتی ہیں۔ آج، غیر ملکی پھل اور دور سمندر سے مچھلی میز پر خدمت کی جا سکتی ہے.

• مینو ڈویلپرز

ڈلیوری سروسز کا فائدہ کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، چکنائی اور کیلوریز میں برتنوں کا توازن ہے۔ ایک مہذب سروس نہ صرف معیارات پر عمل کرتی ہے بلکہ اپنے پروگرام تیار کرتی ہے۔ عملے میں نیوٹریشنسٹ، کوالیفائیڈ شیف، فٹنس ٹرینرز شامل ہونے چاہئیں۔

• سپلائرز اور شرائط

خوراک فراہم کرنے والا کون ہے؟ کمپنی صرف تازہ اور اعلیٰ معیار کی مصنوعات کے استعمال کے لیے کیا ضمانتیں فراہم کرتی ہے۔ آرڈر کی ترسیل کا وقت ملازمین کی اہلیت کی نشاندہی کرتا ہے۔

• حکمرانوں

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ایک ڈش میں کلو کیلوریز کی تعداد مختلف اجزاء سے جمع کی جا سکتی ہے۔ ایک فروٹ سلاد میں سو نام اور کھانا پکانے کی ٹیکنالوجیز ہو سکتی ہیں، اور یہ بات مینو کی بہت سی دیگر اشیاء کے بارے میں کہی جا سکتی ہے۔ یہاں، ذاتی ترجیحات، بعض کھانوں میں عدم رواداری اور ایک خاص پروگرام کی تعمیل کرنے کی خواہش سامنے آتی ہے۔ ایک یا دوسری خدمت کا انتخاب کرنے سے پہلے، آپ کو پیش کردہ پروگراموں کو دیکھنا چاہیے۔ یہ ممکن ہے کہ صرف چند سیٹ ہی موزوں ہو جائیں، اور سروس سے رابطہ کرنے کے طویل عرصے کے ساتھ، خوراک کو تبدیل کرنا کام نہیں کرے گا۔

• تعمیل

لائسنس ہونا کافی نہیں ہے، باورچی خانے کو سینیٹری اور وبائی امراض کے تقاضوں، اسٹوریج کے معیارات اور تکنیکی کھانا پکانے کے پروگراموں کی تعمیل کرنی چاہیے۔ نقطہ واضح طور پر برتن کے معیار اور حفاظت کو متاثر کرتا ہے۔

• قیمت

وزن کم کرنے کے پروگراموں کی ایک وسیع رینج قیمتوں میں اضافے کا بھی مطلب ہے۔ تاہم، اگر کلائنٹ سروس کے ساتھ طویل مدتی رابطے کے لیے قائم کیا گیا ہے، تو ایسی خدمات سیٹ کے لیے سازگار رعایت فراہم کرتی ہیں۔ ایک انفرادی پروگرام پر زیادہ لاگت آئے گی، لیکن صحت اور ظاہری شکل اس کے قابل ہے۔

• روپے کی قدر

نتیجہ فرد کے انفرادی پیرامیٹرز پر منحصر ہے۔ پروگراموں کی اصلاح ضروری ہے، اور کھانے کا معیار بھی اہم ہے۔ مارکیٹ میں کھانے کی مصنوعات کی قیمت اور تیاری کی خدمت کا ڈش کی پیداواری قیمت کے ساتھ موازنہ کرنا آسان ہے۔

آپ کو اناج اور عام سبزیوں کے سوپ کے لیے سنجیدہ رقم ادا نہیں کرنی چاہیے۔

• جائزے

وزن میں کمی کے لیے صحیح خوراک کی ترسیل کی خدمات کے انٹرنیٹ کے سوشل نیٹ ورکس پر ان کے اپنے گروپ ہیں۔ وزن کم کرنا ایک سست عمل ہے، اس لیے یہ گروپ بے شمار اور معلومات سے مالا مال ہیں۔ گروپ میں شامل ہونا مشکل نہیں ہے، اور نتیجہ آپ کو حیران کر سکتا ہے۔

• انتخاب کرتے وقت غلطیاں

اگر صحت مند غذائیت کی خدمت سے رابطہ کرنا ایک بنیادی نوعیت کا ہے، اور یہ مقصد غذائیت میں بنیادی تبدیلی کے ذریعے حاصل کیا جائے گا، تو خدمت کے ماہر غذائیت سے رابطہ کرنا ضروری ہے۔ صرف کیلوریز پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے اپنے طور پر خوراک کو یکسر تبدیل کرنا خطرناک ہے، اس کے نتائج سنگین ہوسکتے ہیں۔

وزن کم کرنے کے پروگراموں میں نہ صرف کیلوری کی پابندی، بلکہ جسمانی سرگرمی، جسم کی صفائی بھی شامل ہے۔ میٹابولزم کو مذاق پسند نہیں ہے۔

طویل مدتی پروگرام اچھے ہیں کیونکہ جسم ایک خاص ترتیب میں ضروری مادوں کا پورا مجموعہ حاصل کرتا ہے۔

وزن میں کمی کے لیے صحت مند کھانے کی ترسیل کی بہترین خدمات کی درجہ بندی

کامل توازن

روس کے 12 شہروں میں صحت مند اور صحت بخش خوراک کی ترسیل پیش کی جاتی ہے۔ مینو خصوصی طور پر تازہ، قدرتی مصنوعات پر مشتمل ہے اور اس کی تفصیل، کیلوریز، پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس کے حسابات پیش کیے گئے ہیں۔ کمپنی پکوان کے ذخیرہ اور استقبال کے بارے میں آرڈر کے مشورے سے منسلک ہے۔

سروس مختلف مقاصد کے لیے 6 پروگراموں کا انتخاب پیش کرتی ہے، مینو کو 600 آئٹمز کے ذریعے دکھایا گیا ہے۔ ماہرین آپ کو کلائنٹ کی توقعات اور ضروریات کے مطابق غذائیت کے پروگرام کا انتخاب کرنے میں مدد کریں گے۔ نقد اور بینک کارڈ کے ذریعے ادائیگی کے ساتھ کورئیر کی ترسیل آرڈر کی تیزی سے تکمیل کو یقینی بناتی ہے۔ کنٹینرز کی تعداد کھانا کھلانے کے دنوں کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے اور 3-6 ٹکڑے ہو سکتے ہیں۔ کھانے کے لیے کنٹینرز کو نمبر دیا گیا ہے۔ آرڈر ایک آسان، شام کے وقت پر پہنچایا جاتا ہے۔

پرفیکٹ بیلنس کے کلائنٹس اور ماہرین نے سوشل نیٹ ورکس پر گروپس بنائے ہیں جہاں وہ مناسب غذائیت کے بارے میں تجاویز شیئر اور پڑھ سکتے ہیں، ایک سوال کا مستند جواب حاصل کر سکتے ہیں۔

ویب سائٹ پر ایک خصوصی شکل میں ایک درخواست ایک گھنٹے کے اندر خوراک کے ماہر کی مدد کی ضمانت دیتی ہے۔

سائٹ پر، آپ کے جسم کے پیرامیٹرز اور سرگرمی کی ڈگری کی نشاندہی کرکے، آپ خود بخود فی دن کیلوری کی مقدار کا تخمینہ حاصل کر سکتے ہیں۔

• سپلائرز کا محتاط انتخاب؛
• ڈسپوزایبل کٹلری کی فراہمی؛
• نقل و حمل کے لیے برانڈڈ پیکج؛
• مینو ماہرین غذائیت اور غذائیت کے ماہرین نے تیار کیا تھا۔
• وزن کم کرنے کے لیے مخصوص کیلوری والے پکوان کا آرڈر دینا؛
• موسمی مینو کی نمائندگی 150 آئٹمز سے ہوتی ہے۔
• سینیٹری اور وبائی امراض کے قواعد و ضوابط کے مطابق کھانا پکانا؛
• سروس شہر کے اندر دفتر یا گھر تک آرڈر مفت فراہم کرتی ہے۔

• کوئی 24 گھنٹے کی ترسیل.

روزانہ آرڈرز 09:00 سے 21:00 تک

☎  8-952-9-404-777

http://nsk.perfectbalance.ru

زندگی کا کھانا

قدرتی مصنوعات سے صحت مند کھانے کی فراہمی۔ کمپنی ہفتے میں کئی بار ڈیلیور کرتی ہے۔ مینو متنوع ہے اور پروگرام کے ذریعہ 4 ہفتوں کے لئے پیش کیا جاتا ہے۔

کلائنٹ پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس کی کلاسک اور کم کاربن کی تقسیم کے ساتھ پکوان کا انتخاب کر سکتا ہے۔

یہ سائٹ وزن میں کمی، سبزی خوروں، فٹنس ریگیمینز، بھاری بوجھ والے کھلاڑیوں کے لیے پیکجز پیش کرتی ہے۔ آپ پانچ یا سات دنوں کے لیے کھانے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ قیمتیں فی پیکج اور فی سرونگ ہیں۔

پیکیجز دن کے تمام کھانوں کے پکوان کے مطابق تفصیلی ہیں، ہفتے کے ہر دن کے لیے، ساخت، پروٹین، کاربوہائیڈریٹس، چکنائی اور کیلوریز کی مقدار کی نشاندہی کی گئی ہے۔

• منجمد کیے بغیر صرف تازہ مصنوعات؛
• متنوع مینو؛
• سروس شہر کے اندر دفتر یا گھر تک آرڈر مفت فراہم کرتی ہے۔
• آسان اگلے دن کی ترسیل؛
• فٹنس ٹرینرز اور غذائیت کے ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ مینو؛
• بہترین ذائقہ کی خصوصیات؛
• فی سرونگ کم قیمت؛
• پروموشنز، سوشل نیٹ ورک گروپس میں نئی ​​اشیاء پیش کی جاتی ہیں، ڈیسرٹ اور پیسٹری الگ الگ پیش کی جاتی ہیں، آپ جائزے پڑھ سکتے ہیں۔
• انٹرنیٹ پر گروپس کے سبسکرائبرز کی ایک بڑی تعداد۔

• 2017 سے کم کام کا تجربہ۔

☎ آرڈرز وصول کرنے کے لیے ٹیلی فون 8-383-227-90-86

https://lfood.pro

غذائیت کا فارمولا

صحت مند کھانے کا راشن - تین شہروں میں ڈیلیوری کی جاتی ہے۔ درج ذیل پروگراموں کے مطابق دن میں تین، چار، پانچ کھانے کے لیے مناسب غذائیت:

• پٹھوں کے بڑے پیمانے پر ایک سیٹ کے لئے؛
• وزن میں کمی کے لئے؛
• شکل میں حاصل کرنے کے لئے؛
• صحت کی بحالی؛
• انفرادی

کھانے کے پیکیج ناشتے اور دیر سے کھانے کے بغیر ممکن ہیں، ماہر مشورے کے بعد کلائنٹ کے انفرادی پیرامیٹرز کے مطابق پروگرام کا انتخاب کرے گا۔

ویکیوم سیل بند کنٹینرز تازگی کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں، سویڈش کے تیار کردہ کنٹینرز مائیکرو ویو سے محفوظ ہیں۔

• برتن میں کم از کم نمک؛
• قدرتی چینی کے شربت، پھل؛
• گندم کے آٹے کے استعمال کے بغیر؛
• روسٹ اور تیل کے استعمال کے بغیر، صرف بیکنگ، ابلنے، سٹونگ؛
• متحد detox مشروبات کا ایک بڑا انتخاب؛
• ڈبہ بند کھانے کے بغیر؛
• محتاط انتخاب اور سپلائرز کی تصدیق؛
• معیار کو یقینی بنانے کے لیے نائٹریٹ کا استعمال؛
• کنٹینر مواد - ایکو پلاسٹک؛
• برتن نیپکن، کٹلری، چیونگم سے لیس ہیں؛
• گاہک کی طرف سے بیان کردہ ترسیل کے اوقات کی تعمیل۔

• قیمتیں شہر میں دیگر پروفائل فرموں سے زیادہ ہیں۔

نووسیبرسک، نیکراسوو اسٹریٹ،

گھر 48. دوسری منزل۔

☎ آرڈرز وصول کرنے کے لیے 8-800-700-43-10

اولمپک کھانا

صحت مند کھانا - شہر بھر میں ترسیل۔ کیلوری مواد کے لیے پروگراموں کا ایک سیٹ آزادانہ طور پر منتخب کیا جاتا ہے۔ پکوان کی تفصیل میں پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس کی مقدار دی گئی ہے۔

سروس پروگرام پیش کرتی ہے:

• کلاسک طاقت؛
• ہم آہنگی کے لئے؛
• دفتری خوراک؛
• فٹنس غذائیت.

• غذائیت کے ماہرین اور فٹنس ٹرینرز کے ذریعہ تیار کردہ غذائی پروگرام؛
• اعلی ذائقہ کی خصوصیات؛
• جمہوری قیمتیں؛
• سوشل نیٹ ورکس میں گروپس؛
• بغیر کسی اضافی چارج کے شہر کے اندر ترسیل؛
• 1300، 1600، 1100 اور 900 کلو کیلوریز کے لیے سیٹ کرتا ہے۔

• کھانے کی مختلف قسمیں مطلوبہ ہونے کے لیے بہت کچھ چھوڑ دیتی ہیں۔

☎ آرڈرز وصول کرنے کے لیے 8-800-222-333-4

خود اٹھانا:

Novosibirsk، St. B. Bogotkova، مکان 148۔

بغیر نقصان کے کھانا

صحت مند اور اعلیٰ معیار کے کھانے کی فراہمی، معیار کے مطابق متوازن۔ کلائنٹ کی پیشکش کی جاتی ہے:

• دبلی پتلی سیٹ (پہلے دن کی مثال) اناج، سبزیوں کے سوپ، بیکڈ فش، فروٹ سلاد، دلیا پینکیکس 1185 کلو کیلوریز کے لیے؛
• وزن میں کمی کو تیز کرنے کے لیے، جڑی بوٹیوں کے ساتھ آملیٹ کا ایک سیٹ (مثال کے طور پر پہلے دن)، بون سوپ، بکواہیٹ، چکن گاؤلاش، گری دار میوے کے ساتھ کاٹیج پنیر کی میٹھی، سبزیوں کے ساتھ مچھلی کا اسٹیک 1098 کلو کیلوریز؛
• اصلی مردوں کے لیے ایک سیٹ (دوسرے دن مثال کے طور پر) دلیا، سبزیوں کا کریم سوپ، سبزیوں کے ساتھ چکن، پنیر کے ساتھ سلاد، 1568 کلو کیلوریز کے کیسرول؛
• دو قسم کے آٹے کے ساتھ پینکیکس کا ایک خاص سیٹ (تیسرے دن ایک مثال)، مشروم اور ساسیج کے ساتھ کریم سوپ، 1788 کلو کیلوریز کے لیے بیر، فش اسٹیک اور آلو کے ساتھ غیر ملکی پھلوں کا سلاد۔

آرڈر اگلے دن صبح، یا ہر صبح ایک پیچیدہ کھانے کے ساتھ پہنچایا جاتا ہے۔

• تیسرے دن سالگرہ کی تاریخ کے ساتھ چھ دن کی مدت کے لیے چھوٹ؛
• صرف تازہ مصنوعات؛
• قیمت اور معیار کے ساتھ تعمیل؛
• کھانے کی تیاری کے قوانین اور معیارات کی تعمیل؛
• مسابقتی قیمتیں؛
• اسٹائلش ایکو پیکجنگ؛
• صرف سبزیوں کا تیل؛
• ٹریس عناصر کا حساب، کیلوری، ہر ڈش کا توازن؛
• کسانوں کے کھیتوں سے مصنوعات کی فراہمی۔

• انٹرنیٹ کی دکان.

☎ 8-953-895-79-49

https://edabezvreda.su

بی بی فوڈ

صحت مند کھانے کی تیاری اور ترسیل۔ مینو غذائیت کے ماہرین، کھلاڑیوں اور تصدیق شدہ باورچیوں کی شرکت سے تیار کیا گیا ہے۔ جدید آلات کا باورچی خانہ اصولوں کی مکمل تعمیل میں کام کرتا ہے، بشمول مصنوعات کا ذخیرہ اور انتخاب۔

اہل تکنیکی ماہرین پروسیسنگ کے دوران مصنوعات کی مفید خصوصیات کے تحفظ کے اعلی فیصد کو یقینی بناتے ہیں۔

مثال کے طور پر، دو ہفتے کے مینو کے جمعرات کے پکوان میں شامل ہیں:

• سکیمبلڈ انڈوں کے ساتھ چاول کا دلیہ؛
• کاٹیج پنیر جیلی؛
• آلو اور گائے کا گوشت stroganoff؛
• chakhokhbili
• ترکی

غیر فعال طرز زندگی کے لیے ایک کٹ جس میں فائبر، پروٹین اور کم از کم کاربوہائیڈریٹ کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔

• کھانے کی تیاری براہ راست ترسیل کے دن ہوتی ہے۔
• اعلی معیار کی مصنوعات؛
• مہربند پیکیجنگ؛
• تھرمل بیگ میں ترسیل؛
• پانچ اور تین کھانے کے لئے مینو؛
• پانچ، دو یا سات دن کے لیے سیٹ کرتا ہے۔

• اجزاء میں تھوڑا سا مختلف.

☎ تکمیل سے ایک دن پہلے درخواستوں کے لیے 8-913-980-10-50

Novosibirsk، St. پیٹوخووا، مکان 53، دفتر 3۔

☎ 383-21-31

http://bbfood.ru

ایکس فٹ غذا

X-Fit پریمیم کلاس فٹنس کلب میں، کیفے وزن میں کمی کے لیے پکوانوں کے سیٹ پیش کرتا ہے۔ کوچز، ماہرین غذائیت کے ساتھ مل کر ضروری خوراک تیار کرتے ہیں۔

کلب کے ملازمین کھانے کی خریداری کرتے ہیں، معیار کی جانچ کرتے ہیں اور کھانے کے پیکج تیار کرتے ہیں۔ وقت پر ڈیلیوری پر اتفاق ہے۔ ماہرین کی طرف سے منتخب جسمانی مشقوں کے ساتھ مل کر، نتیجہ آنے میں دیر نہیں لگتی۔

سائٹ پر، آپ درج ذیل آئٹمز کے لیے پروڈکٹس کی مجوزہ فہرست میں سے انتخاب کرکے کیلوری کے مواد کے حساب سے مینو کا حساب لگا سکتے ہیں:

• سبزیاں
• خربوزے
• پھل؛
• ھٹی
• بیر
• خشک پھل؛
• اناج
• دالیں؛
• کھمبی؛
• اناج
• دودھ اور گوشت کی مصنوعات؛
• پرندے
• سمندری غذا
• مشروبات.

منتخب کردہ مینو کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے اور آخر میں ٹرینر اور نیوٹریشنسٹ کے ساتھ انفرادی ڈیٹا کے مطابق اتفاق کیا جا سکتا ہے۔ انفرادی وزن میں کمی کے پروگرام کو انجام دیتے وقت، مصنوعات کی فہرست تبدیل ہوسکتی ہے، مثال کے طور پر، جسم کی صفائی کے مرحلے کے اختتام پر، بعض اجزاء کو ہٹا دیا جاتا ہے.

• متوازن غذا کی استعداد؛
• بہت سے مستقل گاہکوں؛
• کل کی مصنوعات استعمال نہیں کی جاتی ہیں؛
• روزانہ کھانے کی تیاری اور ترسیل؛
• غذائیت کے ماہرین اور ٹرینرز کے ذریعہ تیار کردہ مینو؛
• کئی شاخیں، آپ قریب ترین مقام کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
• موبائل ایپ.

• فٹنس کلب کا رکن ہونا ضروری ہے۔

وزن میں کمی کے لیے صحت بخش خوراک کی ترسیل کی خدمات گرم بارش میں کھمبیوں کی طرح پھیل رہی ہیں۔

یہ سمجھنا خوشگوار ہے کہ گیجٹس سے لیس ہو کر اور جسمانی سرگرمی کھو جانے کے بعد کرہ ارض کی آبادی نقصان دہ طرز زندگی کے خطرے کو سمجھتی ہے۔ مناسب غذائیت کی خواہش، متوازن خوراک نہ صرف ایک خوبصورت شخصیت اور صحت ہے، بلکہ یہ توانائی، مثبت اور آنکھوں میں چمک ہے۔

وزن کم کرنے کے پروگراموں میں غذائیت کے مینو میں لازمی طور پر سارا اناج، سبزیوں کے سوپ اور سلاد، گوشت، مرغی اور مچھلی، ابلی ہوئی یا ابلی ہوئی چیزیں شامل ہوتی ہیں۔ پھلوں کے مشروبات، جوس، اسموتھیز، کاڑھیوں کا ایک بڑا سیٹ بھی درکار ہے۔ یہ فہرست آملیٹ اور دودھ کی مصنوعات - پنیر، دہی شدہ دودھ، کیفیر، خمیر شدہ بیکڈ دودھ سے مکمل ہوتی ہے۔ صاف پانی کے انفرادی طور پر مقرر کردہ معمول کی کھپت کو یقینی طور پر دیکھا جاتا ہے۔

ایک اچھا غذائی کھانا آپ کو غذائیت کی کمی محسوس نہیں کرنے دیتا ہے، بعض اوقات صحیح مینو ایک عام کھانے سے زیادہ متنوع اور مزیدار ہوتا ہے۔

آخر میں، یہ مقصد کے حصول کی طرف صرف ایک قدم ہے۔ ملک کی تمام خدمات کو اعلیٰ معیار کی خدمات حاصل کرنے میں کافی وقت لگے گا۔ ذاتی اسمارٹ فون میں ایک ایسی ایپلی کیشن جو آپ کو صحت مند غذا کا مینو بنانے، اسے کسی ماہر غذائیت کے ساتھ ہم آہنگ کرنے، ایک خاص وقت کے لیے آرڈر دینے کی اجازت دیتی ہے، پہلے سے ہی ایک حقیقت ہے۔ تمام براعظموں سے مصنوعات کی ایک بھرپور قسم، معیاری کھانا پکانے اور اعلیٰ خدمات ان کے مداحوں کے منتظر ہیں۔ اہم چیز صحیح انتخاب کرنا ہے۔