2025 کے لیے ماسکو میں وزن میں کمی کے لیے صحت مند کھانے کی ترسیل کی بہترین خدمات

ایک پتلی شخصیت اور بہترین جسمانی شکل کا خواب کون نہیں دیکھتا؟ وزن کم کرنے کا سب سے اہم جزو مناسب غذائیت، صحت مند کھانا ہے، جس کی تیاری کے لیے ایک مصروف جدید شخص کے پاس بالکل وقت نہیں ہے۔ خاص طور پر جب بات ماسکو جیسے بڑے شہروں کے رہائشیوں کی ہو۔ دارالحکومت میں وزن کم کرنے کے لیے صحت بخش خوراک کی فراہمی کی خدمات بچاؤ کے لیے آتی ہیں، جن میں سے 2025 کے لیے بہترین غذا، کام کی خصوصیات اور رابطوں کی تفصیل کے ساتھ ذیل میں پیش کی گئی ہیں۔ درجہ بندی صارفین کے تاثرات پر مبنی ہے اور ان میٹروپولیٹن خدمات کے فوائد اور نقصانات کو ظاہر کرتی ہے۔

ایک اچھی صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمت کے انتخاب کے لیے معیار

جب کوئی شخص مناسب غذائیت کی طرف جانے کا فیصلہ کرتا ہے، تو وہ سوچتا ہے کہ ایک اچھی صحت مند خوراک کی ترسیل کی خدمت کا انتخاب کیسے کیا جائے۔ اہم انتخاب کے معیار:

1. متوازن غذا کی موجودگی؛
2. روپے کی قدر؛
3. خدمت کا درجہ؛
4. جائزے

متوازن غذا کا ہونا

صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمات سستی قیمتوں پر گھریلو اور ریستوراں کے کھانوں سے متوازن کھانا پیش کرتی ہیں۔ ایک شخص جو وزن کم کرنا چاہتا ہے وہ ڈش کے ایک بار استعمال کے لیے موزوں نہیں ہے۔ لمبے عرصے تک ایک مخصوص غذا کی ٹارگٹڈ پابندی کی ضرورت ہے۔ ایک وقتی کھانے کی ڈیلیوری جو پہلے موجود تھی اسے کلائنٹ کے ساتھ طویل مدتی تعاون کی زیادہ آسان شکل سے بدل دیا گیا ہے - طویل عرصے تک ضروری راشن حاصل کرنا۔ یہ ایک ہفتے یا ایک مہینے کی خوراک ہو سکتی ہے، جو وزن کم کرنے کے خواہشمند شخص کو اس غذا کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے جو اس کے جسمانی پیرامیٹرز اور ضروریات کے مطابق ہو۔

بہت سی ڈیلیوری سروسز وزن میں کمی کو تیز کرنے کے لیے متوازن پروگراموں کے لیے کئی اختیارات پیش کرتی ہیں، جس میں خوراک کی کیلوریز کے بہترین تناسب، پروٹین، چکنائی، کاربوہائیڈریٹس کا سخت تناسب ہوتا ہے۔ تمام کھانے کو ایک خاص طریقے سے تیار کیا جانا چاہیے:

• ایک جوڑے کے لئے؛
• انکوائری؛
• تندور میں؛
• ابال کر.

تمام صحت مند وزن میں کمی کھانے کی ترسیل کرنے والی کمپنیاں سبزی خوروں (لوگ جو گوشت نہیں کھاتے) اور ویگنز (وہ لوگ جو جانوروں کی مصنوعات سے پرہیز کرتے ہیں، بشمول دودھ، انڈے، مایونیز) کے لیے اختیارات پیش نہیں کرتے ہیں۔ ماسکو اور ماسکو کے علاقے میں کسی بھی ڈلیوری سروس کی خوراک کیا ہے، آپ ان کمپنیوں کی سرکاری ویب سائٹس پر دیکھ سکتے ہیں۔

روپے کی قدر

گاہکوں کے مطابق گھر پر صحت مند کھانے کی ترسیل کی سروس کا انتخاب کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ تیار شدہ مصنوعات کی قیمت کتنی ہے اور اس کا معیار کیا ہے۔ مشہور کمپنیاں پکوان کے لیے قدرتی خام مال کے بہترین مینوفیکچررز کے ساتھ تعاون کرتی ہیں، کھانا پکانے میں صرف تازہ قدرتی مصنوعات کا استعمال کرتی ہیں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس طرح کا کھانا صارفین کو بہت زیادہ قیمت پر پیش کیا جاتا ہے۔ مقبول ماسکو ڈیلیوری سروسز وفادار صارفین کو راغب کرنے اور برقرار رکھنے کے لیے درج ذیل طریقے استعمال کرتی ہیں:

• چھوٹ؛
• مقامی پروموشنز؛
• وفادار گاہکوں کے لیے مجموعی بونس؛
• مفت ترسیل؛
• خوشگوار چھوٹی چیزیں (مفت کٹلری، مشروبات؛ نیپکن، چٹنی)۔

برتنوں کی ساخت پر توجہ دینا ضروری ہے: ان میں نقصان دہ اضافی چیزیں شامل نہیں ہونی چاہئیں: چینی، محافظ، رنگ، ذائقہ بڑھانے والے۔

خدمت کا درجہ

صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمت کا انتخاب کرتے وقت غلطیاں اکثر ایسی کمپنی کا انتخاب کرنے میں ناکامی سے وابستہ ہوتی ہیں جو مہذب کسٹمر سروس پیش کرتی ہے۔ یہ خدمت کی نچلی سطح ہے جو اکثر منفی صارفین کے جائزوں میں نوٹ کی جاتی ہے۔ بے ایمان صحت مند خوراک فراہم کرنے والے کے ساتھ تعاون سے بچنے کے لیے کیا دیکھنا چاہیے:

• وزن میں کمی کے لیے غذا اور پروگرام کی اقسام اور تعداد؛
• برتن کی ایک وسیع رینج؛
• آرڈر دینے کی سہولت (فون کے ذریعے، ویب سائٹ پر، اینڈرائیڈ پر موبائل ایپلیکیشن سے)؛
• کورئیر کی آمد کا وقت؛
• واپسی کا امکان؛
• آرڈر کے لیے ادائیگی کے مختلف طریقوں کی دستیابی؛
• مہربند پیکیجنگ.

درجہ بندی جتنی وسیع ہوگی، خوراک کی مختلف قسمیں، آرڈر کی جگہ کا تعین اتنا ہی آسان ہوگا اور اس کی وصولی جتنی تیز ہوگی، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ صارف ایسی صحت بخش خوراک کی ترسیل کی خدمت کا انتخاب کرے گا۔

جائزے

فوڈ ڈیلیوری سروس کا تعلق سروس سیکٹر سے ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ تھرڈ پارٹی سائٹس اور فورمز پر کسی خاص سروس کے بارے میں صارفین کے جائزوں کا مطالعہ کیا جائے۔ صرف لوگوں کی تفصیلی اور اچھی طرح سے قائم کردہ آراء کو مدنظر رکھا جاتا ہے، جو علاج کے مخصوص معاملات اور کمپنی کے کام سے مطمئن ہونے کی نشاندہی کرتے ہیں۔ ایک اختیار کے طور پر - جاننے والوں اور دوستوں کی سفارشات جو ایسی تنظیموں کے کلائنٹ ہیں۔

ماسکو میں صحت مند کھانے کی ترسیل کی بہترین خدمات کی درجہ بندی

ہم 2025 کے لیے ماسکو اور ماسکو ریجن میں وزن میں کمی کے لیے سب سے زیادہ مقبول اور مطلوبہ صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمات کی درجہ بندی پیش کرتے ہیں۔

صرف تمہارے لیے

رابطے:
☎+7(495)120-0860
ویب سائٹ: https://justforyou.ru/

دارالحکومت میں ایک مشہور ریستوراں کی سطح پر کھانے کی ترسیل کی خدمت جس میں انتہائی متنوع مینو تیار کیا گیا ہے جو ماسکو کے مشہور ریسٹوریٹر Arkady Novikov کے باورچیوں نے غذائی ماہرین کے ساتھ مل کر تیار کیا ہے۔ متوازن، سوچ سمجھ کر کھانے کی ایک بڑی تعداد پیش کی جاتی ہے:

• دبلی پتلی (ویگن)؛
• وزن میں کمی؛
• کیٹو (کم کارب)؛
• لییکٹوز سے پاک؛
• بچے؛
• سبزی خور
• وزن کا بڑھاؤ؛
• detox
• طبی؛
• فوڈ میپ۔

پانچ کورس، سات کورس والے کھانے ایک دن، 10 دن، یا ایک مہینے کے لیے پیش کیے جاتے ہیں۔ کمپنی کی 12 ویں سالگرہ کے موقع پر، فوری وزن میں کمی کے لیے تین روزہ فوڈ لائن تیار کی گئی تھی، جس میں 4,650 روبل یومیہ مالیت کے اصلی پکوان کے شاہکار شامل تھے۔ ایک "انفرادی مینو" پروگرام ہے، جس میں حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین، الرجی والے افراد کے لیے، کلائنٹ کی ترجیحات کی بنیاد پر مرتب کیا گیا ہے اور جس کا مقصد جسم کو بہتر بنانا ہے۔ رعایت کا ایک نظام ہے:

• باقاعدہ صارفین کے لیے لائلٹی پروگرام: ہر 10 دن میں خوراک میں توسیع کرتے وقت، 3,000 روبل کی اضافی رعایت دی جاتی ہے۔
• "فیملی" ٹیرف: دو یا دو سے زیادہ لوگوں کے لیے راشن کا آرڈر دیتے وقت، ہر شخص کو 10 دن کے مینو پر 6,000 روبل کی رعایت ملتی ہے۔
• ایکشن "سفارش": اگر، کسی کی سفارش پر، کمپنی میں ایک نیا کلائنٹ ظاہر ہوا جس نے 10 دن کے راشن کا آرڈر دیا، تو دونوں کو ایک دن کا راشن مفت ملتا ہے۔

ایک غذائی ماہر کے بلاگ میں کمپنی کی ویب سائٹ پر، آپ اکثر پوچھے گئے سوالات کے جوابات حاصل کر سکتے ہیں، صحت مند کھانے کے بارے میں تجاویز حاصل کر سکتے ہیں، انفرادی مینو بنا سکتے ہیں یا صحیح خوراک کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

صارفین نہ صرف وسیع رینج کو نوٹ کرتے ہیں بلکہ تازہ ترین، منتخب کردہ نامیاتی مصنوعات سے تیار کردہ پکوانوں کے بہترین ذائقے کو بھی نوٹ کرتے ہیں۔ ہر غذا کے مینو میں لازمی ڈیسرٹ شامل ہیں، جو آپ کو کھانے سے نہ صرف فائدہ بلکہ خوشی حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. کھانا پکانے کے لیے، خالص ترین پانی استعمال کیا جاتا ہے، جسے اینہیل ہائیڈروجن سیچوریشن ڈیوائسز کی مدد سے حاصل کیا جاتا ہے۔

2500 روبل سے زیادہ کے آرڈرز مفت ڈیلیور کیے جاتے ہیں، اس رقم سے کم - ڈیلیوری کی قیمت 300 روبل ہے۔ کورئیر ڈرائیور ہمیشہ ایک گھنٹہ کے وقفے کے اندر، کمپنی کے کچن میں تازہ تیار شدہ کھانا اٹھا کر سختی سے طے شدہ وقت پر پہنچتا ہے۔ آئس پیک والے خصوصی تھرمل بیگ میں سیل بند کنٹینرز میں کھانا پہنچایا جاتا ہے۔ جن کو دوبارہ گرم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے وہ پیکیج پر نشان زد ہیں۔ ادائیگی چار مجوزہ طریقوں میں سے کسی ایک میں کی جا سکتی ہے:

1. کورئیر کو نقد؛
2. تفصیلات کے ذریعے کیش لیس ٹرانسفر؛
3. بینک کارڈ؛
4. انٹرنیٹ پر آن لائن ادائیگی.

ایک دن کے لئے خوراک کی اوسط قیمت: 5800 روبل۔

• اعلی ترین معیار؛
• تازہ نامیاتی مصنوعات؛
• شہر کے اندر اور ماسکو رنگ روڈ کے باہر فوری ترسیل؛
• آرڈر کرنے میں آسانی؛
• ادائیگی کے مختلف طریقے؛
• رعایت کا ترغیبی نظام؛
• پکوان کا بہترین ذائقہ؛
• پروگراموں اور غذا کا ایک وسیع انتخاب؛
• ماہر غذائیت سے مفت مشورہ؛
• تازہ تیار کھانا؛
• اعلی سطح کی خدمت؛
• وزن میں کمی کے پروگراموں کا مثبت نتیجہ؛
• آرڈر میں تبدیلی کرنے کی صلاحیت؛
• انفرادی غذا کا انتخاب کرنے کا امکان؛
• ہائیڈروجنیٹڈ پانی کا استعمال

• اعلی قیمت.

جنرل فوڈ (مناسب راشن ایل ایل سی)

رابطے:
☎+7(495)787-4244
ویب سائٹ: https://general-food.ru/

صحت مند خوراک کی ترسیل کی خدمت وزن میں کمی، وزن میں اضافے اور سبزی خور غذائیت کے لیے کئی قسم کی متوازن ہفتہ وار غذا پیش کرتی ہے:

• گھر؛
• سلمنگ؛
• وزن؛
• بقیہ؛
• ویگن؛
• ڈیٹوکس؛
• پریمیم

ماسکو انسٹی ٹیوٹ آف نیوٹریشن کی شرکت سے GOST معیارات کی سختی سے پابندی کرتے ہوئے ماہرین غذائیت اور فٹنس ٹرینرز کی رہنمائی میں شیفوں کی منفرد ترکیبوں کے مطابق پکوان تیار کیے جاتے ہیں، کلائنٹ کو بھیجے جانے سے پہلے پیسٹورائزڈ اور ویکیوم پیک کیے جاتے ہیں۔ یہ طویل عرصے تک کھانے کے ذائقہ اور مفید خصوصیات کے تحفظ کی وضاحت کرتا ہے۔ ایک متنوع سوادج مینو آپ کو باقاعدہ گاہکوں کو رکھنے اور ان کی سفارشات کے مطابق نئے حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ کورئیر فوری طور پر آپ کے گھر کے پتے، دفتر، فٹنس سینٹر کے دروازے تک تازہ کھانا فراہم کرے گا۔ ماسکو رنگ روڈ پر ڈیلیوری مفت ہے، ماسکو کے علاقے میں - موجودہ ٹیرف کے مطابق۔ نئے صارفین کے لیے، دو دن کے لیے آزمائشی آرڈر کا امکان ہے۔

صحت مند کھانے کی ترسیل کا الگورتھم:

1. سائٹ پر آرڈر دیں؛
2. آپریٹر کی کال کا انتظار کریں، ترسیل کے وقت پر اتفاق کریں؛
3. اگلے دن اپنا آرڈر حاصل کریں۔

پانچ دنوں کے تمام آرڈرز دو پاسز میں ڈیلیور کیے جاتے ہیں، تاکہ کلائنٹ کو گارنٹی شدہ تازہ کھانا اور مزیدار پکوان ملے۔
سائٹ میں کیلوری گننے کے فنکشن کے ساتھ ایک کیلکولیٹر ہے جو انفرادی خوراک اور مینو کو مرتب کرنے کے لیے ہے۔ یہاں آپ ماہر غذائیت سے بھی سوالات پوچھ سکتے ہیں۔ کمپنی منافع بخش پروموشنز پیش کرتی ہے:

• پرومو کوڈ ڈسکاؤنٹ
• کیش بیک 5-20%؛
• 3,000، 5,000، 10,000 اور 15,000 روبل کے تحفے کے سرٹیفکیٹ (سوائے ویگن، گھریلو غذا)۔

تمام راشن سستے ہیں، جو اوسط شہر کے باشندوں کے لیے کافی قابل رسائی ہیں۔ آپ کورئیر کو کریڈٹ کارڈ کے ذریعے یا انٹرنیٹ کے ذریعے ادائیگی کر سکتے ہیں۔ اگر ظاہری شکل، صارفین کی خصوصیات، ادائیگی کی رسید محفوظ ہو تو اسے سامان واپس کرنے کی اجازت ہے۔

ایک دن کے لئے خوراک کی اوسط قیمت: 900 روبل۔

• اعلی معیار کا سوادج کھانا؛
• آپریٹرز اور کوریئرز کا مربوط کام؛
• منافع بخش پروموشنز؛
• سستی قیمتوں؛
• مقدمے کی سماعت آرڈر؛
• غذا کا ایک بڑا انتخاب؛
• سائٹ پر غذائیت کے ماہر کی مفت مشاورت؛
• اپنی مرضی سے مینو کی خود تالیف؛
• غذا کیلکولیٹر؛
• ادائیگی کے دو طریقے؛
• آرڈر کی واپسی.

• ماسکو رنگ روڈ کے باہر مہنگی ترسیل۔

صحت مند رہو

رابطے:
☎+7(499)110-1215
ویب سائٹ: https://letbefit.ru/

ان لوگوں کے لیے صحت مند متوازن غذائیت کی فراہمی کی خدمت جو وزن کم کرنا، وزن بڑھانا، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں ماسکو کے پتے پر موجود ہے: Kirovogradskaya st., 23 A. تمام پکوان ایک بہترین درجہ حرارت والے کمرے میں قدرتی تازہ مصنوعات سے تیار کیے جاتے ہیں۔ 8 ڈگری کے بارے میں غذائی اجزاء کے تحفظ کے لئے. لاجسٹکس ڈپارٹمنٹ ہرمیٹک طور پر سیل بند کنٹینرز کو برانڈڈ پیکجوں میں وصول کرتا ہے، جہاں ضروری راستوں کے بعد کورئیر کے ذریعے انہیں فوری طور پر اٹھایا جاتا ہے۔ کلائنٹ کو اس کا آرڈر آدھے گھنٹے میں مل جاتا ہے۔ پیشہ ور باورچیوں اور غذائی ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ مینو کو ہر ہفتے اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔ ہر خوراک میں کیلوریز، چکنائی، پروٹین، کاربوہائیڈریٹس کے توازن کو سختی سے دیکھا جاتا ہے۔ اس میں غذائی گوشت، دبلی پتلی سمندری مچھلی، کسانوں کی دودھ کی مصنوعات، چینی کا ایک محفوظ متبادل - اسٹیویا استعمال ہوتا ہے۔ کمپنی preservatives کا استعمال نہیں کرتی ہے۔ پکوان کا قدرتی ذائقہ اور زیادہ سے زیادہ مفید مادے ہوتے ہیں۔

ایک نئے کلائنٹ کو آزمائشی دن کا آرڈر دینے کے لیے مدعو کیا جاتا ہے - ایک دن کے لیے ایک مینو، کورئیر کے آپریشنل کام اور باورچیوں کے پاک فن کا جائزہ لینے کے لیے۔ 2 ہفتوں کے لیے ڈائیٹ آرڈر کرتے وقت، 5% رعایت فراہم کی جاتی ہے، جب ایک مہینے کے لیے آرڈر کرتے ہیں - 7.5%۔ دوستوں کو مدعو کرنے، سوشل نیٹ ورکس پر جائزے پوسٹ کرنے اور طویل مدتی تعاون کے لیے ایک مجموعی بونس پروگرام ہے۔ آپ 5 یا 7 دنوں کے لیے خوراک کی خریداری کے لیے گفٹ سرٹیفکیٹ خرید سکتے ہیں۔
آرڈرز فون کے ذریعے یا ویب سائٹ پر قبول کیے جاتے ہیں۔ آرڈر کی وصولی پر یا سائٹ پر کریڈٹ کارڈ کے ذریعے ادائیگی نقد میں کی جاتی ہے۔

ایک دن کے لئے خوراک کی اوسط قیمت: 940 روبل۔

• روزانہ صبح اور شام کی ترسیل؛
• کھانے کی تیاری کے اعلی معیار؛
• بونس پروموشنز اور پروگرام؛
• ادائیگی کے دو طریقے؛
• صحت کے لئے نقصان دہ کوئی additives؛
• کورئیر کی تیزی سے آمد؛
• دن کے لئے آزمائشی غذا؛
• تروتازہ مینو؛
• متوازن غذا.

• شناخت نہیں ہوئی.

کھاؤ اور ٹرین

رابطے:
☎+7(495)532-4333
ویب سائٹ: https://eatandtrain.ru/

جدید فیکٹری کچن صارفین کو وزن کم کرنے کے لیے متوازن پانچ وقت کا کھانا فراہم کر کے وقت اور پیسے کی اہم بچت پیش کرتا ہے۔ کمپنی کا دفتر میٹرو سٹیشن شوسے اینٹوزیاستوف کے قریب سڑک پر واقع ہے۔ الیکٹروڈنائے، 2/23۔ آرڈرز چوبیس گھنٹے ویب سائٹ پر، فون یا واٹس ایپ کے ذریعے قبول کیے جاتے ہیں۔ شہر میں اور ماسکو رنگ روڈ سے 5 کلومیٹر کے فاصلے تک روزانہ صبح 8 بجے سے رات 8 بجے تک تازہ تیار شدہ صحت بخش کھانے کی مفت ترسیل کی جاتی ہے۔

کمپنی 30 ملازمین کو ملازمت دیتی ہے، اس کے پاس کورئیر ڈرائیوروں کا اپنا عملہ ہے، تیار شدہ مصنوعات کی تیاری اور پیکنگ کے لیے جدید ٹیکنالوجی استعمال کرتا ہے، ہر سیزن میں 300 ڈشز پر مشتمل مینو کو ایک نیوٹریشنسٹ کے ساتھ مل کر اپ ڈیٹ اور مکمل کیا جاتا ہے۔اس سب کی بدولت، صارفین کو ہمیشہ تازہ تیار شدہ صحت بخش کھانا ان کے گھر یا دفتر کے دروازے تک فوری پہنچایا جاتا ہے۔

کوئی بھی چار راشن میں سے کوئی بھی آرڈر کر سکتا ہے:

1. وزن میں کمی کے لیے متوازن؛
2. دبلی پتلی (ویگن)؛
3. سبزی خور؛
4. کم کاربوہائیڈریٹ۔

2025 میں خصوصی خوراک کے ساتھ ایک پریمیم ڈائیٹ متعارف کرائی جائے گی۔ اعلیٰ معیار اور تنوع کے باوجود، قیمت سستی رہتی ہے، رعایت کا ایک نظام موجود ہے:

• پرومو کوڈ کے ذریعے؛
• 2 ہفتوں (5%) کے لیے خوراک کا آرڈر دیتے وقت؛
• ایک ماہ کے لیے راشن کا آرڈر دیتے وقت (10%)۔

ایک دن کے لئے خوراک کی اوسط قیمت: 1100 روبل۔

• متنوع مینو؛
• اہل شیف؛
• متوازن غذا؛
• کسی بھی دن کے لیے آرڈر؛
• آرڈرز کا چوبیس گھنٹے استقبال؛
• روزانہ کھانے کی ترسیل؛
• رعایتی نظام؛
• تیز ترسیل.

• خوراک کی تفصیلات کا کوئی آزاد انتخاب نہیں ہے۔
• چند غذائیں.

آسان کھانا

رابطے:

☎+7(499)533-0410
ویب سائٹ: https://easymeal.ru/

ماسکو کے وسط میں، زوونارسکی لین، 5/2 میں واقع صحت مند فوڈ کیفے سے ڈیلیوری سروس۔ کمپنی تیار شدہ مصنوعات کو لیبل لگانے کے لیے یورپی معیارات کا استعمال کرتی ہے، جو 14 پوائنٹس میں ہر ڈش کے غذائی اجزاء اور مفید خصوصیات کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کرتی ہے۔ یہ آپ کو ہر سرونگ کی غذائیت کی قیمت کی مکمل تصویر حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

ڈیلیوری سروس جسمانی خصوصیات اور ضروریات کی بنیاد پر کئی قسم کی خوراک پیش کرتی ہے:

• بقیہ؛
• اینٹی اسٹریس؛
• وزن میں کمی؛
• اسکول کا ناشتہ؛
• غذائی
• کم کاربوہائیڈریٹ؛
• کھیل
• سبزی خور
• کم GI (گلائسیمک انڈیکس)۔

سائٹ پر، آپ یہ جاننے کے لیے ٹیسٹ لے سکتے ہیں کہ آپ کے لیے کون سی غذا بہترین ہے۔ اگر ضروری ہو تو، ایک ماہر غذائیت انفرادی غذائیت کا پروگرام بنانے میں مدد کرے گا۔

آپ پیش کردہ پکوانوں میں سے کسی کا انتخاب کر سکتے ہیں:

• ناشتہ
• بھوک بڑھانے اور سلاد؛
• سوپ؛
• سینڈوچ
• گرم برتن؛
• ڈیسرٹ؛
• مشروبات.

ریفریجریٹر میں کھانا ذخیرہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر ضروری ہو تو، کچھ برتنوں کو دوبارہ گرم کرنے کی ضرورت ہے: پلاسٹک کے برتنوں کو مائکروویو اوون کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے۔

ویب سائٹ یا مرکزی کیفے میں آرڈر دیا جاتا ہے، جبکہ پروگرام اور انفرادی ڈشز مختلف آرڈرز میں شامل ہوتے ہیں۔ ماسکو میں کہیں بھی غذائیت کے پروگراموں کی ترسیل مفت ہے۔ ماسکو کے علاقے کے لیے، کچھ ٹیرف لاگو ہوتے ہیں، جو رابطوں میں بتائے گئے فون نمبر پر کال کرکے معلوم کیے جا سکتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ اسی فون نمبر پر متوقع ترسیل سے ایک دن پہلے آرڈر کو تبدیل یا منسوخ کر سکتے ہیں۔ آپ کورئیر کو نقد رقم میں یا بینک کارڈ کا استعمال کرتے ہوئے انٹرنیٹ کے ذریعے آرڈر دیتے وقت آرڈر کی ادائیگی کر سکتے ہیں۔

ڈیلیوری سروس صارفین کو چھوٹ اور پروموشنز پیش کرتی ہے:

• رجسٹریشن پر 5٪؛
• Vitamily - سوشل نیٹ ورکس میں جائزوں کے لیے بونس، دوستوں کو مدعو کرنا، غذائیت کے پروگراموں کا آرڈر دینا؛
• ایزی میل کلب - نیوٹریشن پروگرام کے تمام آرڈرز پر 10% ڈسکاؤنٹ: ممبرشپ کے لیے آپ کو کسی بھی نیوٹریشن پروگرام کا آرڈر دینا ہوگا، سائٹ پر اپنا اکاؤنٹ 30,000 روبل میں بھرنا ہوگا یا کسی ادارے (سپا سینٹرز، بیوٹی سیلون، جم) کا دورہ کرنا ہوگا جو کہ کمپنی کا پارٹنر؛
• ایک دوست سے رجوع کریں - ایک مدعو کلائنٹ کے آرڈر پر بونس دیا جاتا ہے۔

ایک دن کے لئے خوراک کی اوسط قیمت: 1680 روبل۔

• متوازن غذا کی ایک وسیع رینج؛
• متنوع مینو؛
• مزیدار ریستوراں کے پکوان؛
• ماہر غذائیت کے ذریعہ انفرادی غذا کی تیاری؛
• چھوٹ اور پروموشنز؛
• قلیل مدتی اور طویل مدتی پروگرام (5 دن سے 2 ماہ تک)؛
• آرڈر دینے کی سہولت؛
• ادائیگی کے دو طریقے۔

• اختتام ہفتہ پر کوئی ترسیل نہیں؛
• پلاسٹک کنٹینرز.

بس کھانا

رابطے:
☎+7(499)520-2257
ویب سائٹ: https://www.justfood.pro/

اس سروس کو ریستوراں کے کاروبار کے نمائندے نے کھولا تھا، اس لیے کھانے اور کسٹمر سروس کی سطح کے لیے سخت تقاضے ہیں:

• قابل اعتماد سپلائرز سے صرف تازہ قدرتی مصنوعات استعمال کی جاتی ہیں۔
• ہر ڈش ذائقہ، کیلوری کے مواد، پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ کے تناسب کے لیے جانچا جاتا ہے۔
• کھانے کی اشیاء، مصالحے، نمک، چینی، تیل، فرائی مصنوعات استعمال نہیں کی جاتی ہیں۔
• ڈلیوری سختی سے مقررہ وقت کے اندر کی جاتی ہے۔

یہ سائٹ وقتاً فوقتاً بامعاوضہ آن لائن تربیت کی شکل میں غذائیت کے کورسز کا انعقاد کرتی ہے جس کا مقصد سفارشات کے مطابق اور ایک ماہر کی نگرانی میں گھر پر وزن کم کرنا ہے۔

نئے صارفین کے لیے، صرف 999 روبل میں روزانہ راشن آرڈر کرنے کا موقع کے ساتھ "آزمائشی دن" پروموشن ہے۔ اب تک، کمپنی کے پاس دو غذائیت کے پروگرام ہیں: کھیل اور وزن میں کمی۔ 2025 میں، تیسرا لانچ کرنے کا منصوبہ ہے - ہر دن کے لیے۔ صرف منفی بات یہ ہے کہ غذائی اجزاء اور اجزاء کے زیادہ سے زیادہ مواد پر زور دینے کی وجہ سے ایک نیرس مینو کی تیاری کی گئی ہے، بنیادی طور پر بکواہیٹ، دلیا، چکن کا گوشت، کاٹیج پنیر اور سبزیاں۔ اس سے تیار شدہ پکوانوں کا ذائقہ متاثر ہوتا ہے جو بہتر نہیں ہوتا۔ اجزاء کی ساخت کو متنوع بنانے اور کھانے کے ذائقے کو بہتر بنانے کے لیے کام جاری ہے۔

ایک دن کے لئے خوراک کی اوسط قیمت: 1350 روبل۔

• متوازن غذا؛
• اعلی معیار کی قدرتی مصنوعات کا استعمال؛
• ترسیل کے وقت کی پابندی؛
• کھانے کی تیاری پر سخت کنٹرول؛
• آن لائن غذائی ماہرین وزن میں کمی کے کورسز؛
• بائیوڈیگریڈیبل پیکیجنگ مواد استعمال کیا جاتا ہے۔

• ہمیشہ سوادج برتن نہیں؛
• چند راشن.

کارکردگی کا کھانا

رابطے:
☎+7(9495)126-7105
ویب سائٹ: https://p-food.ru/

ایک پریمیم وزن میں کمی کے کھانے کی ترسیل کی خدمت جو پیشہ ور غذائی ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ 1600 کھانوں کے ساتھ 50 صحت مند کھانے کے پروگرام پیش کرتی ہے۔ ہزاروں لوگ جو اضافی پاؤنڈ کھونا چاہتے ہیں ہر روز اس کمپنی کا انتخاب کرتے ہیں۔ کورئیر کھانا پکانے کے فوراً بعد صبح دروازے پر کھانا پہنچا دیتا ہے۔ کلائنٹ وقت اور جگہ کا انتخاب کرتا ہے۔ اگر صحیح پروگرام کا انتخاب کرنا مشکل ہو تو، ایک غذائیت کا ماہر بچاؤ کے لیے آئے گا، جو ذاتی گفتگو سے، کسی بھی کلائنٹ کے لیے غذائیت کا منصوبہ تیار کرے گا۔ اپنا گھر چھوڑے بغیر، آپ سالماتی کھانوں کے ریستوراں کے پکوان سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں، بشمول غیر ملکی پریمیم اجزاء۔ تھرمل بیگز میں ڈیلیوری کھانے کو بیرونی درجہ حرارت کے اثرات سے بچائے گی اور کلائنٹ کو شیف کے پکوان کے شاہکاروں سے لطف اندوز ہونے کی اجازت دے گی۔

کمپنی ہر سرونگ کے وزن کو سختی سے کنٹرول کرتی ہے تاکہ مقررہ کیلوری کی سطح سے زیادہ نہ ہو۔ آپ موبائل ایپلیکیشن کے ذریعے، ویب سائٹ پر، فون کے ذریعے وزن میں کمی کے لیے صحت بخش خوراک کا آرڈر دے سکتے ہیں۔ ادائیگی نقد یا بینک ٹرانسفر کے ذریعے کی جاتی ہے۔ کمپنی کسی بھی نیوٹریشن پروگرام کے لیے گفٹ سرٹیفکیٹ پیش کرتی ہے، 5 دن سے ایک ماہ کی مدت کے لیے۔

ایک دن کی خوراک کی اوسط قیمت: 2050 روبل۔

• پریمیم نامیاتی اجزاء؛
• مصنوعات کی تیاری اور پیکیجنگ پر سخت کنٹرول؛
• ریستوراں کی سطح کے سالماتی کھانوں کے پکوان؛
• موبائل ایپ؛
• ادائیگی کے مختلف طریقے؛
• آرڈر دینے کی سہولت؛
• گفٹ سرٹیفکیٹ؛
• غذائیت کے پروگراموں کا ایک بہت بڑا انتخاب؛
• اعلی سطح کی خدمت؛
• پیسے کے لئے مناسب قیمت؛
• غذائیت کے ماہر کے ساتھ مفت مشاورت، خوراک کا انتخاب؛
• مفت کٹلری اور مشروبات.

• شناخت نہیں ہوئی.

پرو پیٹینی

رابطے:
☎+7(495)108-0425
ویب سائٹ: http://propitanie.pro/

ماسکو اور ماسکو کے علاقے میں وزن میں کمی کے لیے مقبول سستی خوراک کی ترسیل کی خدمت نے اپنے آپ کو بہترین پہلو سے ثابت کیا ہے، جس میں خوراک کا وسیع انتخاب پیش کیا گیا ہے:

• پتلا (وزن میں کمی کے لیے)؛
• اضافی پتلا (جلد وزن میں کمی کے لیے)؛
• میلیم (وزن کی بحالی کے لیے)؛
• Detox (جسم کو صاف کرنے کے لئے)؛
• بڑا (slimming مردوں کے لیے)؛
• مضبوط (کھلاڑیوں کے لیے)؛
• اضافی مضبوط (وزن بڑھانے کے لیے)۔

ماسکو میں کم قیمتوں پر متوازن غذائیت کی مفت ڈیلیوری ہر اس شخص کے لیے ایک تحفہ ہے جو گروسری خریدنے میں وقت ضائع کیے بغیر اور روزانہ کئی گھنٹے چولہے پر کھڑے ہوکر وزن کم کرنا چاہتا ہے۔ پکوانوں کا ذائقہ اور ظاہری شکل ریستوراں والوں سے کمتر نہیں ہے، وزن کم کرنے کا عمل خوش آئند ہے۔ 800 روبل کے لیے، آپ پکوان کے ذائقے اور فوائد کا اندازہ لگانے کے لیے آزمائشی دن کا آرڈر دے سکتے ہیں۔

ایک دن کے لئے خوراک کی اوسط قیمت: 700 روبل۔

• تمام کھانے ایک ماہر غذائیت کے ذریعہ تیار کیے جاتے ہیں۔
• ماسکو میں مفت ترسیل؛
• بہترین ذائقہ کی خصوصیات؛
• ایک متنوع مینو - ایک ماہ کے اندر نہیں دہرایا جاتا ہے؛
• تازہ قدرتی مصنوعات؛
• انفرادی آسان پیکیجنگ؛
• فون کے ذریعے ماہر غذائیت سے مفت مشاورت؛
• کم قیمتوں؛
• آزمائشی دن؛
• وٹامن کی حفاظت؛
• منجمد کھانے، محافظ، رنگ، نیم تیار شدہ مصنوعات استعمال نہیں کی جاتی ہیں؛
• 24/7 آرڈر کرنا۔

• سائٹ پر صرف آن لائن والیٹ کے ذریعے ادائیگی۔

"صحت کا باورچی خانہ"

رابطے:
☎8-800-200-7762
ویب سائٹ: https://xn--b1adilpiapwu8f3ah.xn--p1ai/

ان لوگوں کے لیے ایک اور مقبول سستی صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمت جو وزن کم کرنا اور فٹ رہنا چاہتے ہیں۔ کم تجربے کے باوجود، کمپنی پہلے ہی کھانا پکانے میں استعمال ہونے والی قدرتی مصنوعات، متوازن غذا، لذیذ کھانے اور تیز ترسیل کی بدولت صارفین کی محبت جیت چکی ہے۔

غذائیت کے پروگراموں کا انتخاب چھوٹا ہے:

• وزن میں کمی؛
• وزن کی بحالی؛
• وزن سیٹ.

تاہم، ہر کھانے کی لائن میں مینو کافی متنوع ہے، برتن اعلی ذائقہ اور وٹامن اور مائیکرو عناصر کے تحفظ کی طرف سے ممتاز ہیں، ہر ایک کی خدمت کا صحیح وزن دیکھا جاتا ہے. اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ کون سا پروگرام کسی شخص کے لیے موزوں ہے، سائٹ پر سوالنامے کے ساتھ ایک غذائیت کیلکولیٹر ہے، جسے بھر کر آپ درج کردہ پیرامیٹرز، آپ کے باڈی ماس انڈیکس، کلوگرام کی تعداد کی بنیاد پر اپنا مثالی وزن دیکھ سکتے ہیں۔ صحت کو نقصان پہنچائے بغیر کھوئے، روزانہ کیلوری کی مقدار، تجویز کردہ خوراک۔

آرڈر دینے کے لیے، سائٹ پر رجسٹر کرنا، مطلوبہ پروگرام کا انتخاب کرنا، ہوم ڈیلیوری کا آرڈر دینا یا قریب ترین ٹرمینل پر جانا کافی ہے، جس کا مقام کا نقشہ منسلک ہے۔ آپ سائٹ پر آرڈر کے لیے نقد رقم یا کریڈٹ کارڈ کے ذریعے ادائیگی کر سکتے ہیں۔ صارفین کی سہولت کے لیے ایپ اسٹور کے ذریعے ایک موبائل ایپلیکیشن تیار کی گئی ہے۔

ایک دن کے لئے خوراک کی اوسط قیمت: 790 روبل۔

• سوادج کھانا؛
• متنوع مینو؛
• آسان پیکیجنگ؛
• غذا کے انتخاب کے لیے غذائیت کیلکولیٹر؛
• کورئیر کی آمد کی وقت کی پابندی؛
• قریب ترین ٹرمینل پر آرڈر لینے کی صلاحیت؛
• ادائیگی کے مختلف طریقے؛
• آسان موبائل ایپلی کیشن۔

• چند راشن

ماسکو میں، بجٹ سے اشرافیہ تک، وزن میں کمی کے لیے صحت بخش خوراک کی فراہمی میں بڑی تعداد میں کمپنیاں شامل ہیں۔ کون سا انتخاب کرنا بہتر ہے، تاکہ مایوس نہ ہو، ہر کوئی اپنے لئے فیصلہ کرتا ہے. پیش کردہ درجہ بندی آپ کو صحیح انتخاب کرنے میں مدد دے گی۔