2025 کے لیے یکاترنبرگ میں وزن میں کمی کے لیے بہترین صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمات

آج، زیادہ سے زیادہ لوگ ہیں جو اپنی صحت اور مناسب غذائیت کا خیال رکھتے ہیں۔ یکاترین برگ شہر بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے، اس مضمون میں ہم شہر میں ترسیل کی خدمات کے بارے میں بات کریں گے، جو آپ کو مناسب غذائیت برقرار رکھنے اور بہترین حالت میں رہنے کی اجازت دے گی۔

اپنی روزمرہ کی خوراک کے لیے صحیح غذاؤں کا انتخاب نہ صرف بعض کھانوں میں کیلوریز کی تعداد کو کنٹرول کرنے یا مسلسل کمزور کرنے والی غذاؤں کے بارے میں ہے۔ سب سے پہلے، یہ ایک مکمل اور صحت مند غذا ہے، جو بھرپور اور متنوع ہونی چاہیے۔

اس طرح کی مصنوعات کو محفوظ طریقے سے مختلف اناج، پھل اور سبزیوں، سمندری غذا اور مچھلی اور گوشت کی بعض اقسام سے منسوب کیا جا سکتا ہے، آپ کو مٹھائیاں اور نشاستہ دار کھانے کو ترک کرنا پڑے گا۔

ایک شخص اپنی مسلسل ملازمت اور جھنجھلاہٹ کی وجہ سے جوڑے کے لیے اپنے پکوان خود پکانے کے مواقع سے محروم ہو جاتا ہے یا بیک کر کے، وہ اکثر مائیکرو ویو اوون میں گرم کی گئی نیم تیار اشیاء کھانے پر مجبور ہوتا ہے، جس سے اس کی صحت کو نقصان پہنچتا ہے۔ اضافی پاؤنڈ.لہٰذا، بڑے میٹروپولیٹن علاقوں میں صحت مند اور صحت بخش خوراک کی ترسیل کی خدمات انتہائی اہم ہیں، وہ صحت مند، لذیذ اور خوشبودار کھانا جلد اور مؤثر طریقے سے فراہم کریں گی، جو نہ صرف بھوک کے احساس کو پورا کرے گی، بلکہ آپ کو بہترین جسمانی شکل برقرار رکھنے کی اجازت بھی دے گی۔

یہ دلچسپ ہے

ایک صحت مند اور مناسب طرز زندگی کے لیے فیشن مغرب سے آیا، یہیں سے صحت مند اور تندرستی کے لیبل والی پراڈکٹس اسٹور شیلف پر نظر آنے لگیں، جس کا مطلب ہے صحت مند مصنوعات۔ پیکیجز پر ایسا لوگو ان مصنوعات پر پایا جا سکتا ہے جن میں چینی، نمک اور چکنائی کم ہوتی ہے۔ جہاں تک باغات اور کھیتوں میں اگائی جانے والی مصنوعات (پھل، سبزیاں، اناج) کا تعلق ہے، وہ اس برانڈ کے تحت کیمیکلز، مختلف محرکات اور اضافی اشیاء کے استعمال کے بغیر اگائے جاتے ہیں۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ایک صحت مند طرز زندگی میں اقدامات اور سرگرمیوں کی ایک پوری رینج شامل ہوتی ہے جو روزانہ کی جانی چاہیے۔ اس میں متوازن خوراک، کھیل کود شامل ہے، بری عادتوں کو ترک کرنا بھی ضروری ہے، اور یقیناً دنیا کو مثبت انداز میں دیکھیں۔

بلاشبہ، انسانی جسم انفرادی ہے، اور یہاں تک کہ مناسب غذائیت کے بارے میں فیصلہ کرتے وقت، آپ کو ایک غذائی ماہر سے مشورہ کرنا ضروری ہے جو مصنوعات کا انتخاب کرے گا، تمام ضروری مشورہ دے گا اور آپ کو دن کے لئے تقریبا مینو کے بارے میں بتائے گا.اس کے بعد، آپ اس طرح کے پکوانوں کو خود پکانے کا فیصلہ کر سکتے ہیں یا اگر ضروری ہو تو، آپ انہیں یکاترین برگ شہر میں وزن کم کرنے کے لیے صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمات سے آرڈر کر سکتے ہیں۔

صحت مند کھانے کے اصول

مناسب اور صحت مند غذائیت کے کئی اصول ہیں جو آپ کو اضافی پاؤنڈ حاصل کرنے کی اجازت نہیں دیں گے، لیکن ایک ہی وقت میں آپ کی صحت کو نقصان نہیں پہنچائیں گے.

مزید:

• جانوروں کی چربی کی کھپت کو کم کرنا ضروری ہے۔
• فیٹی ایسڈ سے بھرپور روزانہ کی خوراک میں شامل کریں، یعنی اومیگا 3 (سرخ مچھلی، سبزیوں کا تیل، گری دار میوے اور پھلیاں)؛
• ریشہ پر مشتمل کھانے کی کھپت میں اضافہ؛
• روزانہ تازہ تیار کھانا کھائیں؛
• مکھن یا مارجرین کا استعمال کرتے ہوئے تیار کردہ برتنوں کے استعمال کو خارج کردیں؛
• نمک اور نمکین کھانوں کے استعمال کو خارج کریں؛
• دودھ کو ڈیری مصنوعات کے ساتھ تبدیل کریں؛
• سبزیوں کے سلاد، مختلف جڑی بوٹیاں (اجمود، اجوائن، ڈل، تلسی، ارگولا) کے ساتھ مچھلی اور گوشت کی مصنوعات کھائیں۔
• ان میں سے پھل یا سلاد کھائیں۔

خارج کریں! کھانے کی اشیاء جیسے چینی اور اچار، تمباکو نوشی اور تلی ہوئی غذائیں، چکنائی والا گوشت، پیسٹری، ڈبہ بند کھانا اور مٹھائیاں۔

مناسب غذائیت کی بنیادی باتیں

 ایک مناسب اور صحت مند غذا شروع کرنے کا طریقہ:

• مصنوعات سستی اور سستی ہونی چاہئیں، بنیادی شرط ان کی فطری اور تازگی ہے۔
• گرمی کا علاج کم سے کم ہونا چاہئے.

اس طرح کے غذائیت کا بنیادی اصول توازن ہے. ایک شخص کی طرف سے استعمال کیلوری کا تناسب اس کی جسمانی سرگرمی اور سرگرمی کے متناسب ہونا چاہئے، اس کے علاوہ، مصنوعات کو متوازن ہونا چاہئے اور مختلف گروہوں پر مشتمل ہونا چاہئے.

یہ نہ سوچیں کہ پھل اور سبزیوں کو خوراک میں خصوصی طور پر کھانے سے آپ کو بہترین جسمانی شکل برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔ایسا بالکل بھی نہیں ہے، ایک فعال طرز زندگی اندرونی اعضاء کے معمول کے کام کو یقینی بنائے گا، پٹھوں کو تربیت دے گا۔

آئیے یکاترینبرگ شہر میں صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمات کے بارے میں تفصیل سے بات کرتے ہیں، صحیح کھانا آسان اور آسان ہے!

یکاترنبرگ میں صحت مند کھانے کی ترسیل کی خدمات کے بارے میں

یونیک فوڈ

یہاں آپ تازہ اور صحت مند مصنوعات کے ساتھ ساتھ ان لوگوں کے لیے تازہ تیار پکوانوں کا آرڈر دے سکتے ہیں جو ان کے اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں۔ کمپنی کی آسان ویب سائٹ پر، آپ آن لائن ڈشز کا آرڈر دے سکتے ہیں، جو فٹنس نیوٹریشنسٹ کے ذریعے انفرادی طور پر تیار کیے جاتے ہیں، کمپنی کی اپنی پروڈکشن ہے، یہ سروس آپ کو ہر روز وقت بچانے اور پیٹ بھرنے کی اجازت دیتی ہے۔

کمپنی کی ویب سائٹ پر، وزن کم کرنے کے پروگرام کے لیے چھ میں سے ایک آپشن کا انتخاب کرنا، آن لائن آرڈر دینا ممکن ہے، ماہرین انفرادی طور پر پکوان تیار کریں گے جو حصوں میں بنیں گے اور ہر دن کے لیے کیلوریز کا حساب لگائیں گے۔

رابطے:

ویب سائٹ — https://unikfood.ru/

☎ 8 800 100 38 02 - مفت کال

قیمت - 407 rubles سے. ایک دن میں.

پروگرام کی لاگت 4500 روبل ہے۔

ترسیل کے دن: اتوار، منگل، جمعہ

وقت: 19.00 سے 23.00 گھنٹے تک؛

• وزن میں کمی کے لیے مختلف پروگرام؛
• کیلوری کا حساب کتاب؛
• پروموشنز اور چھوٹ؛
• پروگرام کو رجسٹر کرتے وقت - تحفہ کے طور پر دوسرا ہفتہ؛
• وزن میں کمی کی ضمانت
• پریمیم غذا؛
• پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ، ایک منتخب غذا کا شکریہ؛
• کیلوری کی گنتی کے ساتھ تیار کھانے کی مفت ترسیل؛
• متنوع اور متوازن مینو؛
• مینو سیکشن میں ویب سائٹ پر آپ کیلوری کے حساب سے بھی واقف ہو سکتے ہیں؛
• کمپنی مینیجر کے ساتھ پیشگی معاہدے کے ذریعے شہر کے دور دراز علاقوں میں ترسیل کی تنظیم؛
• مزیدار، تازہ اور معیاری پکوان؛
• صحت مند اور لذیذ کھانے کی فراہمی۔

• ترسیل ہفتے میں تین بار کیا جاتا ہے.

سمارٹ فوڈ

کمپنی کھانے کی ترسیل کی خدمت فراہم کرتی ہے۔سائٹ پر آپ مختلف پروگراموں سے واقف ہوسکتے ہیں، صحیح کو منتخب کرتے ہوئے، نتیجہ آپ کو زیادہ انتظار نہیں کرے گا۔ کنسلٹنٹس کی ہدایات پر عمل کرکے اور تمام ضروریات کو پورا کرکے، آپ اضافی پاؤنڈز سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں اور اپنے جسم کو سخت کرسکتے ہیں۔ اس طرح کی خدمت کو چھوٹے بچوں والی ماؤں، فارغ وقت کی کمی والے لوگوں، کھلاڑیوں اور اپنی صحت کا خیال رکھنے والوں کی طرف سے سراہا جائے گا۔ کمپنی خواتین کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کردہ پروگرام پیش کرتی ہے، جن میں امید افزا نام ہیں:

• ایکسپریس فگر؛
• کھیلوں کی یونیفارم؛
• صحت مند جسم؛
• سبزی خور پروگرام؛
• اور انفرادی.

مردوں کے لیے بھی یہی کورسز (پروگرام) تیار کیے گئے ہیں۔

مینو متنوع، متوازن اور مکمل ہے، آپ سوپ اور پاستا، گرم پکوان اور بے ضرر میٹھے کا آرڈر دے سکتے ہیں، ایک سبزی خور اور بچوں کا مینو تیار کیا گیا ہے۔

 رابطے:

ویب سائٹ http://ekaterinburg.smart-food.su،

☎ 8 (343) 226-05-32

ترسیل کے دن: روزانہ

وقت: 9.00 سے 22.00 گھنٹے تک۔

اوسط چیک -500 روبل.

1000 روبل سے آرڈر کرتے وقت۔ - مفت ہے.

سوشل نیٹ ورکس: VKontakte، Facebook، Instagram

• مصنوعات اور تیار کھانے کی فراہمی روزانہ صبح کے وقت کی جاتی ہے۔
• کورئیر سروس آپ کے لیے مناسب وقت اور جگہ پر آرڈر فراہم کرے گی۔
• پکوان خصوصی طور پر تازہ مصنوعات سے تیار کیے جاتے ہیں، مختلف اضافی اشیاء اور اجزاء کے استعمال کے بغیر؛
• پروگرام انفرادی طور پر تیار کیے جاتے ہیں، ہر کلائنٹ کے طرز زندگی کو مدنظر رکھتے ہوئے؛
• پروگرام کی تکمیل کا عمل فٹنس نیوٹریشنسٹ کے کنٹرول میں ہے؛
• مصنوعات اور تیار کھانے کی ایک قسم؛
• کمپنی نے ایک خصوصی غذائیت کا پروگرام تیار کیا ہے، جس کی بدولت جسم کو نقصان دہ مادوں اور زہریلے مادوں سے پاک کیا جاتا ہے، اس میں سبزیوں اور پھلوں کی ہمواریاں شامل ہیں۔
• وقت کی بچت؛
• خواتین اور مردوں کے لیے ان کی جسمانی، انفرادی خصوصیات کے ساتھ خصوصی پروگرام تیار کیے گئے ہیں۔
• سروس کے لیے نقد اور غیر نقد ادائیگی؛
• کمپنی کی ویب سائٹ پر سادہ آن لائن آرڈرنگ؛
• شہر سے باہر ترسیل.

• 1000 روبل سے کم آرڈر کرنے پر، سروس کی قیمت 200 روبل ہوگی۔

صحت مند فوڈ اسٹوڈیو اورنج

کمپنی کسی بھی وقت مدد کرے گی، کنسلٹنٹس آرڈر لیں گے اور اس کے بے عیب عملدرآمد کا خیال رکھیں گے۔ مینو میں صحت مند، صحت مند مصنوعات اور ان سے تازہ تیار کردہ پکوان دونوں شامل ہیں۔ کمپنی کی ویب سائٹ پر، متنوع اور مکمل مینو سے واقف ہونا اور آرڈر دینا ممکن ہے۔

رابطے: Ekaterinburg, st. ڈوبرولیوبوا، 16

کھلنے کے اوقات: ہفتہ کے علاوہ 24/7

ویب سائٹ apelsinfood.ru/

☎ +8-800-707-97-15

☎+79655123685

پروگرامز:

• detox

اس میں سوادج اور صحت مند کاک ٹیل کا روزانہ استعمال شامل ہے، جب وہ تیار کیے جاتے ہیں، خاص ٹیکنالوجی استعمال کی جاتی ہیں، جئ اور نٹ کے دودھ کے ساتھ ساتھ اناج کے اضافے کے ساتھ۔ اس طرح کا کھانا پورے دن کے لیے توانائی بخشے گا، خوش مزاجی اور اچھے موڈ کی ضمانت ہے۔

لاگت - 5500 روبل. دورانیہ - پانچ دن۔

• پتلا وزن میں کمی

اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو ہر طرح سے اس پروگرام کے لیے آرڈر دیں۔ ماہرین انفرادی کھانے کا انتخاب کریں گے، جس کی ترسیل مفت ہوگی۔ تمام برتن صاف ستھرے ماحول دوست کنٹینرز میں پیک کیے گئے ہیں۔ اس طرح کے پروگرام کے ساتھ، بھوک کا کوئی احساس نہیں ہوگا، اور وزن نمایاں طور پر گر جائے گا. لاگت - 9000 rubles سے. دورانیہ - دس سے 30 دن تک۔

• قوت مدافعت بڑھانا

یہ پروگرام ایک دن میں پانچ کھانے پر مشتمل ہے، جو جسمانی خصوصیات کو مدنظر رکھتے ہوئے انفرادی طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے۔تمام پکوان وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتے ہیں جو قوت مدافعت اور عمومی حالت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ مینو میں سلاد، گرم پکوان اور بیری کاک ٹیل شامل ہیں۔

لاگت - 9000 rubles سے. دورانیہ - دس سے 30 دن تک۔

• روزانہ کی ترسیل؛
• تازہ اور معیاری مصنوعات؛
• انفرادی نقطہ نظر؛
• جسمانی وزن کو کم کرنے کے لیے بنائے گئے پروگرام؛
• جسم کو صاف کرنے اور انسانی قوت مدافعت بڑھانے کے لیے خصوصی پروگرام ہیں؛
• سوادج اور صحت مند؛
• معیار اور کارکردگی؛
• حفاظتی اشیاء اور اضافی اشیاء کے بغیر مختلف قسم کے پکوان؛
• آرڈر ماحول دوست، ڈسپوزایبل کنٹینرز میں پیک کیا جاتا ہے؛
• کمپنی کے انتہائی پیشہ ور ملازمین، شائستہ اور توجہ دینے والے؛
• سوپ اور کم کیلوری والے ڈیسرٹ کی خوراک میں۔

• نہیں.

یونیک فوڈ

یہ سروس آپ کو وقت اور پیسہ بچانے، صحیح، متوازن اور لذیذ کھانے کی اجازت دیتی ہے۔ مصنوعات تازہ اور صحت مند ہیں، اور برتن مختلف اور سوادج ہیں. کمپنی کے ناشتے متوازن اور لذیذ ہوتے ہیں۔ مینو میں مصنف کے پکوان اور کاروباری لنچ، سبزی خور پکوان کے ساتھ ساتھ مشرقی، یونانی، جارجیائی اور یورپی کھانوں کے پکوان شامل ہیں۔

رابطے: Ekaterinburg, st. رادیشیوا، 33

☎+7 800 100-38-02

سائٹ www.unikfood.ru

کام کے اوقات: 10.00 سے 22.00 گھنٹے تک۔

اوسط چیک 500 روبل ہے.

• شام میں ہفتے میں تین بار ترسیل؛
• وقت کی بچت؛
• معیار اور کارکردگی؛
• مزیدار اور تازہ پکوان؛
• آرڈر کنٹینرز میں اچھی طرح سے بھرا ہوا ہے جو کام پر لے جانے یا چلنے کے لئے آسان ہے؛
• نیپکن، کٹلری اور مصالحے شامل ہیں؛
• خوراک کا حساب کنسلٹنٹ کے ذریعہ کیا جاتا ہے، تیار کھانے میں کیلوریز کی تعداد کو مدنظر رکھتے ہوئے؛
• برتن کے لئے مختلف ساس؛
• مینو میں اچھی پیسٹری ہیں۔

• نہیں.

صحت مند کھانے کا کیفے "پلینیٹیریم"

ادارے میں آپ نہ صرف ناشتہ یا دوپہر کا کھانا بڑے ٹیرس پر کھا سکتے ہیں بلکہ اپنے گھر یا دفتر کی دہلیز پر آرڈر دے سکتے ہیں۔ پکوان تیار کرتے وقت، کیفے کے شیف کیمیکل ایڈیٹیو اور پرزرویٹوز کا استعمال نہیں کرتے، پکوان مزیدار اور حقیقی ہوتے ہیں۔ مینو میں سبزیاں، مچھلی اور سمندری غذا کے ساتھ ساتھ ان لوگوں کے لیے سبزی خور پکوان شامل ہیں جو کچے کھانے کو ترجیح دیتے ہیں۔ یہاں آپ روسی، یورپی، اطالوی کھانوں کے تیار شدہ پکوانوں کی ترسیل کو بھی آزما سکتے ہیں اور ان کی تیاری میں صرف اعلیٰ معیار کی اور تازہ مصنوعات ہی استعمال ہوتی ہیں۔

رابطے: Ekaterinburg, st. رادیشیوا، 55

☎+7 343 345-54-05

ٹیبل تحفظات: gorpom.ru، afisha.ru

ویب سائٹ پر موجود مینو سے واقفیت حاصل کریں - https://vk.cc/6wGARB

کھلنے کے اوقات: روزانہ 12.00 سے 23.00 تک، جمعہ کے علاوہ، 24.00 تک کھلا رہتا ہے۔

کھلنے کے اوقات: روزانہ 12.00 سے 00.00 گھنٹے تک۔

اوسط چیک 700 روبل ہے.

• متنوع کھانا؛
• سروس کے اچھے معیار؛
• استطاعت؛
• تیار کھانے کی ترسیل؛
• جب پکوان پکاتے ہیں، additives اور ذائقہ بڑھانے والے استعمال نہیں کیے جاتے ہیں۔
• آسان جگہ؛
• دلچسپ داخلہ؛
• کیفے میں لائیو موسیقی؛
• سروس اور آرڈر کے لیے نقد اور غیر نقد ادائیگی؛
• صحت مند اور سوادج کھانا، تازہ جوس اور کاک ٹیل مینو پر؛
• پروموشنز اور چھوٹ؛
• زائرین کو سبزی خور پکوان اور گرمی کے علاج کے بغیر تیار کردہ پکوان پیش کیے جائیں گے۔
• خوشگوار اوقات (15% رعایت)؛
• آٹے کی مصنوعات کی تیاری میں، ادارے کے باورچی پورے اناج کا آٹا استعمال کرتے ہیں؛ بے خمیری روٹی پکانا؛
• گھریلو میٹھے، آٹے اور چینی کے مواد کے بغیر - اس طرح کے برتن اعداد و شمار کو نقصان نہیں پہنچائیں گے؛
• زائرین کے لئے پارکنگ.

• نہیں.

صحت مند فوڈ کیفے نے تازہ کھانا اور نامیاتی کافی تیار کی۔

ایسے وقت ہوتے ہیں جب میرے پاس ناشتہ کرنے کا وقت نہیں ہوتا تھا، اور دن بھر بھوکا رہنا نہ صرف مطلوبہ نہیں ہے، بلکہ نقصان دہ بھی ہے۔ ادارہ یکاترینبرگ کے مرکز میں واقع ہے، یہ یہاں آرام دہ ہے، اور سب سے اہم - سوادج اور صحت مند. پکوان تیار کرتے وقت، شیف کئی اصولوں پر عمل کرتے ہیں، یعنی وہ اعلیٰ معیار کی، تازہ اور منتخب مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں، مصنوعات کی کم سے کم گرمی کا علاج کرتے ہوئے، اپنی فائدہ مند خصوصیات اور وٹامنز کو برقرار رکھتے ہوئے استعمال کرتے ہیں۔

مینو متنوع اور مزیدار ہے، ہر کوئی براہ راست کیفے میں پکوان چکھ سکتا ہے یا گھر یا دفتر کے دروازے پر آرڈر دے سکتا ہے۔ صحت مند پنیر کیسرول، دہی اور چیزکیک وہ تمام میٹھے نہیں ہیں جنہیں آپ کھا سکتے ہیں اور آپ کی شخصیت کو نقصان نہیں پہنچا سکتے۔

رابطے:

پتہ: یکاترینبرگ، سینٹ۔ مامین - سبریاک، 101،

☎+7 343 372-03-43

ویب سائٹ: gotovo96.ru

کھلنے کے اوقات: روزانہ، سوائے ہفتہ اور اتوار کے 08.00 - 18.30 تک

• وقت کی بچت؛
• غیر ضروری پریشانیوں کے بغیر مکمل طور پر کھانے کی صلاحیت؛
• دستیابی
• دفتر یا گھر کی دہلیز تک فوری اور مفت ترسیل؛
• لے جانے والا کھانا؛
• مزیدار اور قدرتی پکوان؛
• شائستہ عملہ؛
• سیٹ کھانے کی ترسیل؛
• آف سائٹ ایونٹس میں لنچ کی تنظیم؛
• انفرادی مینو کی تیاری؛
• پکوان بالکل قدرتی مصنوعات اور ذائقہ کے امتزاج کی ہم آہنگی کو یکجا کرتے ہیں۔
• تیار کھانے کی ایک وسیع رینج؛
• ڈیٹوکس اور سپر فوڈ پروگرام تیار کیے گئے ہیں۔
• سبزی خور اور بچوں کا مینو؛
• آرڈر کو آسان ایکو پیکیجنگ میں پیک کیا گیا ہے، جو آپ کو مصنوعات کو تازہ اور خوشبودار رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
• نقد اور غیر نقد ادائیگی.

• نہیں.

اور آخر میں: لذیذ اور صحت بخش کھانا آسان ہے، یکاترنبرگ شہر میں جدید ڈیلیوری سروسز، کیفے اور ریستوراں مینو کو بہتر بنانے، وزن کم کرنے کے مختلف پروگرام پیش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، آپ کو صرف اس کمپنی کا تعین کرنے کی ضرورت ہے جس کے ساتھ آپ تعاون کریں گے، جگہ آرڈر کریں اور تازہ، صحت مند غذا کھائیں۔

ہر چیز آسان اور سستی ہے، ایک اچھا انتخاب آپ کی صحت، خوبصورت اور ایتھلیٹک شخصیت اور اچھے موڈ کی ضمانت ہے۔ اپنے لیے انتخاب کریں اور اپنے دوستوں، رشتہ داروں اور جاننے والوں کو مشورہ دیں۔