2025 میں کھیلوں کے لیے دل کی شرح کے بہترین مانیٹر

دل کی شرح مانیٹر وہ آلہ ہے جس کے بغیر آج کوئی کھلاڑی نہیں کر سکتا۔ دل کی دھڑکن کی پیمائش کرنے کی صلاحیت کے ساتھ بہت سے مختلف لوازمات ہیں، جو فعالیت میں مختلف ہیں۔ سادہ آلات جسمانی مشقت کے دوران نبض کی پیمائش کے لیے بنائے گئے ہیں۔ مشکل - ایک تربیتی نظام بنانے اور روزانہ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ قیمتوں کے ساتھ دل کی شرح مانیٹر کے لیے ذیل میں آفاقی اختیارات ہیں۔

اپنے دل کی دھڑکن کو کیوں کنٹرول کریں۔

آپ ٹریننگ کے دوران زیادہ سے زیادہ لوڈ موڈ کا انتخاب صرف اس صورت میں کر سکتے ہیں جب کھلاڑی اپنی نبض کو جانتا ہو۔ ہر شخص کا دل مختلف رفتار سے دھڑکتا ہے۔ معمول کو 60 سیکنڈ میں 70 سٹروک سمجھا جاتا ہے۔ تاہم ضرورت سے زیادہ جسمانی مشقت سے یہ تعداد 60 سیکنڈ میں 220 دھڑکنوں تک بڑھ سکتی ہے جو کہ دل اور پورے جسم کے لیے خطرناک ہو سکتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، کم دل کی شرح کے اشارے یہ بتاتے ہیں کہ تربیت کوئی نتیجہ نہیں لائے گی.

ہارٹ ریٹ مانیٹر نہ صرف دل کی دھڑکن کی پیمائش کرسکتا ہے بلکہ آپ کو یہ بھی سکھاتا ہے کہ کس طرح جسمانی سرگرمی کو صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے۔

دل کی شرح مانیٹر کے فوائد

دل کی شرح مانیٹر کا ہر ماڈل، سب سے پہلے، دل کے کام اور اس کے سنکچن کی فریکوئنسی کو کنٹرول کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس طرح کا آلہ ہر شخص کے لئے ضروری ہے۔ یہ آلہ ان لوگوں کے لیے ناگزیر ہو جائے گا جو باقاعدگی سے اپنے جسم کو شدید جسمانی مشقت کے لیے بے نقاب کرتے ہیں۔ دل کی شرح مانیٹر زیادہ سے زیادہ دل کی دھڑکن کا تعین کرنے میں مدد کرے گا، جو آپ کے ورزش کی شدت کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرے گا، اور بعض صورتوں میں، یہاں تک کہ ایک جان بھی بچائے گا۔

یہ آلہ نہ صرف دل کی دھڑکن کا حساب لگا سکتا ہے، بلکہ صوتی سگنل کے ساتھ اس اشارے کی زیادہ سے زیادہ قیمت تک پہنچنے کے بارے میں بھی خبردار کر سکتا ہے، جو آپ کو وقت پر تربیت کی شدت کو روکنے یا کم کرنے کی اجازت دے گا۔ ہارٹ ریٹ مانیٹر کا یہ فیچر شدید پانی کی کمی، ہارٹ اٹیک اور دیگر مسائل سے بچنے میں مدد دے گا۔

ہارٹ ریٹ مانیٹر کی ایک اور منفرد خصوصیت ورزش کے دوران جلنے والی کیلوریز کا حساب کتاب ہے۔یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو وزن کم کرنے کے لیے جم جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ آلہ تربیت کے طریقہ کار کو ہر ممکن حد تک درست طریقے سے پلان کرنے میں مدد کرے گا۔ ہارٹ ریٹ مانیٹر کا استعمال کرتے ہوئے، ایک شخص اس شدت سے ورزش کر سکے گا جو تھوڑے سے وقت کے لیے دل کی دھڑکن میں اضافے کا باعث بنے گا۔ اس سے تربیت کا اثر بڑھے گا اور آپ کو کم سے کم وقت میں مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔

دل کی شرح مانیٹر ان لوگوں کے لئے ایک ناگزیر چیز بن جائے گا جو اپنے جسم کو دیکھتے ہیں، اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں یا اپنے اعداد و شمار کو تھوڑا سا ایڈجسٹ کرتے ہیں. لیکن اس ڈیوائس کا انتخاب کیسے کریں؟ اور کیا سمارٹ واچ ماڈلز میں سے ایک خریدنا آسان نہیں ہے جس میں دل کی شرح کی پیمائش شامل ہے؟ دوسرے سوال کا جواب آسان نہیں ہے۔ پورے اعتماد کے ساتھ، ہم صرف یہ کہہ سکتے ہیں کہ ایک سستی، سمارٹ گھڑی ہارٹ ریٹ مانیٹر کی جگہ نہیں لے سکے گی۔ ایسے ماڈلز میں نبض کو تبدیل کرنے والے سینسر مسلسل کام نہیں کر پاتے۔ وہ باقاعدہ استعمال اور دل کی شرح کے درست حساب کتاب کے لیے بہت آسان ہیں۔

آپ کو فٹنس بریسلیٹ کے زیادہ تر ماڈلز سے دل کی دھڑکن کے درست حساب کتاب کی توقع نہیں کرنی چاہیے۔ صرف ایک اعلیٰ معیار کا دل کی شرح مانیٹر ہی دل کی دھڑکن کا درست طریقے سے تعین کر سکتا ہے۔ تاہم، اس ڈیوائس کی فعالیت وہیں ختم نہیں ہوتی۔ دل کی شرح مانیٹر کے جدید ماڈل میں بہت سے کام ہوتے ہیں، بشمول:

1. دل کی شرح کی نگرانی؛
2. صوتی سگنل جو دل کی کم یا زیادہ شرح کی نشاندہی کرتا ہے۔
3. زیادہ سے زیادہ قابل اجازت دل کی شرح کا درست حساب کتاب؛
4. تربیت کے دوران خرچ ہونے والی کیلوریز کا حساب کتاب؛
5. وقت اور تاریخ کا تعین؛
6. اسٹاپ واچ؛
7. ٹائمر سیٹ کرنا۔

مندرجہ بالا تمام خصوصیات ہر سادہ دل کی شرح مانیٹر ماڈل میں دستیاب ہیں۔ تاہم، زیادہ پیچیدہ آلات میں اضافی فعالیت ہو سکتی ہے:

• ہر ورزش کی تاریخ کو محفوظ کریں؛
• الارم کلاک، نیویگیٹر اور بہت سے دوسرے آلات کے ساتھ ہم آہنگ کریں۔

دل کی شرح مانیٹر کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو ان افعال کی موجودگی پر توجہ دینا چاہئے جو جسمانی مشقت کے دوران درکار ہوسکتے ہیں۔ لہذا، مثال کے طور پر، GPS چپ کی موجودگی صرف ان لوگوں کے لیے مفید ہو سکتی ہے جنہیں یہ جاننے کی ضرورت ہوتی ہے کہ یہ مخصوص فاصلے کو کتنی تیزی سے چلاتا ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ GPS ٹریکنگ فنکشن والے ہارٹ ریٹ مانیٹر روایتی کے مقابلے میں بہت زیادہ مہنگے ہوتے ہیں، جو کہ ایک مناسب ڈیوائس کا انتخاب کرتے وقت بھی ضروری ہے۔

سینے اور کلائی کے دل کی شرح مانیٹر فعال طرز زندگی کے حامیوں میں بہت مقبول ہیں۔ سینے کے ماڈل کو سب سے زیادہ درست سمجھا جاتا ہے، کیونکہ اس طرح کا آلہ دل کے علاقے میں نصب کیا جاتا ہے. یہ دو قسمیں مختلف افعال کی موجودگی کی وجہ سے ایک دوسرے سے مختلف ہیں:

1. دل کی شرح مانیٹر، جو سینے پر واقع ہے، ایک اسمارٹ فون میں دل کی شرح کے ڈیٹا کو منتقل کرنے کا کام کرتا ہے. معلومات بلوٹوتھ کنکشن کے ذریعے منتقل ہوتی ہے۔ اس صورت میں، موصول ہونے والے ڈیٹا کی خود کار طریقے سے بچت ایک خصوصی درخواست میں ہوتی ہے۔ پروگرام، صارف کی درخواست پر، جسمانی سرگرمی انجام دینے کے عمل میں حاصل کردہ معلومات کا تجزیہ کرنے کے قابل ہے۔ زیادہ تر ہارٹ ریٹ مانیٹر اینڈرائیڈ یا آئی او ایس اسمارٹ فونز کے ساتھ مطابقت پذیر ہوسکتے ہیں، اور ایک ساتھی ایپ گوگل پلے یا اسی طرح کے ایپل گیجٹس اسٹور سے ڈاؤن لوڈ کی جاسکتی ہے۔
2. کلائی پر مبنی ہارٹ ریٹ مانیٹر واچ ریسیورز سے لیس ہیں اور انہیں اسمارٹ فون کے مسلسل پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ خصوصیت ان لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے جو اکثر جاگنگ کرتے ہیں۔ کلائی ہارٹ ریٹ مانیٹر کی ایک اور منفرد خصوصیت ورزش کے دوران معلومات تک رسائی ہے۔ دل کی دھڑکن اور دیگر معلومات دیکھنے کے لیے، بس اپنے ہاتھ کو تیزی سے پھینکیں۔اس طرح کے آلے کی واحد اہمیت اندرونی میموری کی محدود مقدار ہے، جو کہ وقتاً فوقتاً فون پر ڈیٹا منتقل کرنے کی ضرورت کی نشاندہی کرتی ہے۔

دل کی شرح مانیٹر کی اقسام

دل کی شرح مانیٹر کی کئی قسمیں ہیں:

1. سائیکل سواروں کے لیے دل کی شرح مانیٹر؛
2. اسکیئرز اور ایتھلیٹس کے ذریعے استعمال ہونے والے آلات؛
3. دل کی شرح مانیٹر جو فٹنس کے دوران استعمال ہوتے ہیں۔

ان میں سے ہر ایک قسم فعال جسمانی مشقت کے دوران کھلاڑی کے دل کی دھڑکن کی پیمائش کرتی ہے، ورزش کا دورانیہ اور موجودہ وقت کو ظاہر کرتی ہے۔

سائیکل سواروں کے ذریعہ استعمال ہونے والے دل کی شرح مانیٹر چھوٹے آلات ہیں جو سائیکل کے ہینڈل بار سے منسلک ہوتے ہیں۔ ڈیوائس کی اسکرین پر، آپ نہ صرف ناپے گئے ڈیٹا کو دیکھ سکتے ہیں، بلکہ جھکاؤ کے زاویے میں تبدیلی، ماحول کے دباؤ میں چھلانگ، اور یہاں تک کہ کیڈینس بھی دیکھ سکتے ہیں۔

اسکیئرز اور ٹریک اینڈ فیلڈ ایتھلیٹس کے ذریعہ استعمال ہونے والے دل کی شرح مانیٹر تربیت کے وقت کی نگرانی کرتے ہیں۔ وہ ہر گود میں گزارے گئے وقت کا حساب لگانے اور بہترین کارکردگی کا تعین کرنے کے قابل ہیں۔ زیادہ تر دیگر آلات کی طرح، وہ بوجھ کی شدت کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

فٹنس سرگرمیوں کے دوران استعمال ہونے والے ہارٹ ریٹ مانیٹر میں بڑی تعداد میں فنکشن ہوتے ہیں اور کیلوریز کو جلایا جاتا ہے۔ یہ آلات جسم پر بوجھ کو ایڈجسٹ کرنے اور پچھلے ورزشوں کا تجزیہ کرنے میں مدد کریں گے۔

بہت سے کھلاڑیوں کے مطابق، سب سے زیادہ آسان کلائی دل کی شرح مانیٹر ہیں. جدید مینوفیکچررز بہت سے وائرڈ اور وائرلیس ماڈل پیش کرتے ہیں۔ اس طرح کے دل کی شرح مانیٹر سے ڈیٹا ٹرانسمیشن یا تو ینالاگ یا ڈیجیٹل ہو سکتا ہے۔ موصول ہونے والی معلومات کی ڈیجیٹل ترسیل کے ساتھ سینے کے سینسر سب سے زیادہ درست ہیں۔

تناؤ کے تجزیہ کے لئے دل کی شرح کا بہترین مانیٹر

دل کی شرح متغیر (HRV) کے تجزیہ کے لیے معاونت کے ساتھ دل کی شرح مانیٹر، نبض کی گنتی کے علاوہ، تناؤ، تناؤ اور جسم کی بحالی کی حالت کو کنٹرول کرتی ہے۔ یہ فعالیت کھیلوں کے بوجھ کو درست کرنے، اوور ٹریننگ کے خطرے کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ تربیتی عمل کے دوران جسمانی اور اعصابی خرابیوں کے لیے انتہائی مفید ہے۔ کھیلوں کے معالجین کے تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ جو کھلاڑی HRV طریقہ کار استعمال کرتے ہیں وہ کھیلوں کے بہتر نتائج حاصل کرتے ہیں۔

دل کی شرح کے متغیر تجزیہ کے ساتھ دل کی شرح مانیٹر نہ صرف کھیلوں میں بلکہ روزمرہ کی زندگی میں بھی تناؤ کی سطح کو معروضی طور پر کنٹرول کرتے ہیں - زیادہ سے زیادہ کام کرنے کے موڈ (کام/زندگی کا توازن)، نیند، خوراک، اور عام طور پر کسی بھی صحت مند طرز زندگی کے تجربات کو کنٹرول کرنے کے لیے۔ جسم کے ردعمل کی نگرانی. دل کی شرح میں تغیر یوگا، مراقبہ کی تاثیر پر نظر رکھتا ہے، اعصابی نظام کے لیے آرام کی بہترین مدت کا تعین کرتا ہے اور جلنے سے بچتا ہے۔

پولر H10

اگر صارف درستگی اور کنیکٹیویٹی کے بارے میں فکر مند ہے، تو بہترین آپشنز میں سے ایک پولر H10 ہارٹ ریٹ سینسر ہے۔ اس کے ساتھ، آپ کم از کم خرابی کے ساتھ دل کی دھڑکن کو چیک کر سکتے ہیں، ساتھ ہی بلوٹوتھ اور ANT+ کے ذریعے ورزش کرنے کے لیے گیجٹ کو مختلف آلات سے منسلک کر سکتے ہیں۔

یہ پولر کی طرف سے بنایا گیا دل کی شرح کا سب سے درست سینسر ہے، جس میں تفصیل اور باقاعدہ سافٹ ویئر اپ ڈیٹس پر بہت توجہ دی جاتی ہے۔ ماڈل اعلیٰ معیار کے الیکٹروڈ کے ساتھ نرمی سے خوشگوار تانے بانے کے پٹے سے لیس ہے، جو دل کی دھڑکن کے درست اور مستقل کنٹرول کی ضمانت دیتا ہے۔ ڈیوائس پہننے میں آرام دہ ہے، جبکہ سلیکون نقطے اور ایک مضبوط بکسوا پٹے کو مضبوطی سے اپنی جگہ پر رکھتے ہیں۔

اس ماڈل کو ہم وقت ساز ورزش کے لیے دو بلوٹوتھ ڈیوائسز کے ساتھ جوڑا بنایا جا سکتا ہے، جس سے پہننے والے کو گیجٹس کا کوئی بھی مجموعہ استعمال کرنے کی اجازت ملتی ہے جو اس کے لیے آسان ہو: مثال کے طور پر، پولر گھڑی اور ایک موٹر سائیکل کمپیوٹر، فٹنس پروگرام اور ایک جم مشین، پولر گھڑی۔ اور ایک جم مشین۔

اوسط قیمت: 9100 روبل۔

• موبائل ڈیوائس کے ساتھ ڈیٹا کی ہم وقت سازی؛
• کمپنی کے تمام آلات کے ساتھ مطابقت جو بلوٹوتھ سمارٹ ٹیکنالوجی کے ذریعے معلومات منتقل کرتی ہے۔
• معروف فٹنس پروگراموں کے ذریعے ڈیٹا کی ترسیل؛
• پانی کی حفاظت تیراکی کے دوران بھی دل کی شرح کا حساب لگانے کے لیے ڈیوائس کا استعمال ممکن بناتی ہے۔
• بلٹ ان میموری آپ کو 1 آخری سبق کے بارے میں معلومات محفوظ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

• پتہ نہیں چلا؟

واہو TICKR

یہ دل کی دھڑکن کی درست نگرانی اور دل کی شرح سے باخبر رہنے کے لیے ایک سینے کا ماڈل ہے، جسے موبائل فون یا موٹر سائیکل کمپیوٹر کے ساتھ ہم آہنگ کیا جاتا ہے۔ دل کی شرح مانیٹر کسی بھی سرگرمی یا سرگرمی کے دوران آپ کے دل کی دھڑکن اور جلنے والی کیلوریز کو درست طریقے سے ٹریک کرتا ہے۔

یہ آلہ iOS یا Android آپریٹنگ سسٹم پر چلنے والے موبائل آلات کو سپورٹ کرتا ہے، اور ANT+ اور بلوٹوتھ اسمارٹ پروٹوکول کے ذریعے سائیکلنگ کمپیوٹرز کے ساتھ ہم آہنگ بھی ہوتا ہے۔ ڈیوائس کو ایڈجسٹمنٹ کے امکان کے ساتھ نرم پٹا کے ساتھ سینے پر لگایا گیا ہے۔

مفت ملکیتی فٹنس پروگرام کا استعمال ورزش کے ڈیٹا کو سنکرونائز کرنے، محفوظ کرنے اور تجزیہ کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ گیجٹ 50 سے زیادہ پروگراموں کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، بشمول Nike + Running، Runkeeper، Strava اور MapMyFitness۔

آسان کنکشن کے لیے نیلے اور سرخ ایل ای ڈی کے ذریعے لاگو ایک اشارہ ہے۔ماڈل CR 2032 بیٹری سے چلتا ہے، جو پورے سال کے آپریشن کے لیے کافی ہے۔

اوسط قیمت: 4600 روبل۔

• دل کی شرح کی درست نگرانی اور دل کی شرح کا حساب کتاب؛
• کمپیکٹ پن؛
• ہلکا پن
• سینے کا تسمہ استعمال کرنے میں آسان؛
• بلوٹوتھ اسمارٹ اور اے این ٹی + کے ذریعے وائرلیس کنکشن؛
• موبائل آلات اور سائیکلنگ کمپیوٹرز کے ساتھ ہم آہنگ؛
• آسان جوڑی کے لئے دو ایل ای ڈی؛
• ہم آہنگ تھرڈ پارٹی پروگراموں کے ساتھ آپریشن کی حمایت کرتا ہے۔
• ایپل واچ کے ساتھ درست کام؛
• IPX7 واٹر پروف (1.5 میٹر تک پانی میں ڈوبا جا سکتا ہے)۔

• کوئی بیٹری ڈسچارج انڈیکیٹر نہیں۔

واہو TICKR X

یہ دل کی شرح مانیٹر ہے جو آپ کے دل کی دھڑکن کے ساتھ ساتھ دن بھر آپ کے ورزش میں جلنے والی کیلوریز کی تعداد کی پیمائش کرتا ہے۔ یہ آلہ صحت سے باخبر رہنے اور کام کے بوجھ کو تبدیل کرنے کے لیے بہترین ہے۔ دل کی شرح مانیٹر کسی بھی کھیل کے لیے موزوں ہے۔

یہ گیجٹ ایک سینسر کے ساتھ ایک نرم اسٹریچ پٹا ہے۔ یہ آلہ دل کی دھڑکن کے بارے میں معلومات موبائل ڈیوائس پر منتقل کرتا ہے، حرکات کا تجزیہ کرتا ہے، مشقوں کے بوجھ کا حساب لگاتا ہے اور ایک قابل تربیتی عمل کو ترتیب دینا ممکن بناتا ہے۔ یہ ماڈل ملکیتی برن ایپلیکیشن کے ساتھ ساتھ برسٹ ٹریننگ پروگرام کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔ گیجٹ ان آلات کے ساتھ کام کرتا ہے جو iOS یا Android آپریٹنگ سسٹم کی بنیاد پر کام کرتے ہیں۔

اوسط قیمت: 4900 روبل۔

• اعلی اسمبلی کی وشوسنییتا؛
• وسیع فعالیت؛
• پہننے کے لئے آرام دہ اور پرسکون؛
• مختلف پروگراموں کے ساتھ کام کرتا ہے اور بڑی تعداد میں آلات کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔

• کچھ صارفین کو فکسنگ میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑا۔

سنٹو سمارٹ ہارٹ ریٹ بیلٹ

یہ سمارٹ ماڈل دل کی دھڑکن کی درست معلومات فراہم کرتا ہے اور استعمال کرنے کے لیے عملی ہے۔ یہ گیجٹ کھیلوں کی سرگرمیوں میں انتہائی موثر ہے، جب ہاتھ کی حرکت کلائی پر موجود سینسر کی درستگی کو کم کر دیتی ہے۔ یہ دل کی دھڑکن کا حساب لگاتا ہے یہاں تک کہ جب گھڑی آستین پر پہنی ہوئی ہو، سائیکل کے ہینڈل سے منسلک ہو، یا جب صارف ورزش کے دوران گھڑی بالکل بھی نہ پہنے ہو۔

اس سینے کے ماڈل میں R-R وقفوں کو ذخیرہ کرنے کے لیے اندرونی میموری ہے، جسے اس وقت استعمال کیا جا سکتا ہے جب دل کی شرح مانیٹر سمارٹ ڈیوائس پر بلوٹوتھ یونٹ کی حد سے باہر واقع ہو۔ اس سے سکون میں اضافہ ہوتا ہے، مثال کے طور پر، ٹیم کے کھیلوں میں، جب مالک گھڑی کے بغیر گیجٹ استعمال کر سکتا ہے۔

میموری آپشن Suunto 3, 5, 9, Spartan, Ambit3 اور Traverse گھڑیوں کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔ یہ ماڈل سائیکلنگ اور ٹیم اسپورٹس، مارشل آرٹس، راک کلائمبنگ، سوئمنگ اور دیگر واٹر اسپورٹس، ٹرائیتھلون، سکینگ، آئس سکیٹنگ اور فٹنس ٹریننگ کے شائقین کے لیے موزوں ہے۔

یہ ہارٹ ریٹ مانیٹر اینڈرائیڈ اور iOS ڈیوائسز کے تمام مالکان بشمول Watch OS گیجٹس کے لیے دستیاب مفت سپورٹس ٹریکر سافٹ ویئر میں ایک مثالی اضافہ ہے۔ ایم سائز کے سیاہ پٹے کے ساتھ آتا ہے۔ ایک فالتو برانڈڈ سینے کا پٹا الگ سے خریدا جا سکتا ہے (سائز S، M اور L میں دستیاب)۔

اوسط قیمت: 8500 روبل۔

• آرام دہ اور پرسکون فٹ؛
• ہلکے وزن؛
• کمپیکٹ پن؛
• بہت سے کھیلوں کے لئے موزوں؛
• بلوٹوتھ ٹیکنالوجی کو سپورٹ کرنے والے سمارٹ آلات کے ساتھ ساتھ BLE گیجٹس کے ساتھ کام کرتا ہے۔
• طاقتور بیٹری 500 گھنٹے آپریشن فراہم کرتی ہے۔

• شناخت نہیں ہوئی.

بہترین سینے کی دل کی شرح مانیٹر

دل کی شرح کے سب سے درست مانیٹر سینے ہیں۔ یہ ان کے جسم کے لیے کامل فٹ ہونے کی وجہ سے ہے۔ اس طرح کے آلات سائیکل سواروں کے لیے ایک بہترین حل ہوں گے، لیکن وہ ویٹ لفٹرز اور تیراکوں کے لیے موزوں نہیں ہیں، کیونکہ ورزش کے دوران سابقہ ​​سلپ، اور بعد میں سینے پر دباؤ ڈالتی ہے۔ اس طرح کے دل کی شرح مانیٹر کو مستقل استعمال کے لیے منتخب کرنے کے بعد، آپ کو اس حقیقت کے لیے تیار رہنا چاہیے کہ آپ کو بیلٹ کو درست باندھنے کی عادت ڈالنی ہوگی۔

گارمن ایچ آر ایم ڈوئل

یہ پریمیم ہارٹ ریٹ مانیٹر ANT+ اور بلوٹوتھ لو انرجی کے ذریعے ریئل ٹائم ہارٹ ریٹ ڈیٹا فراہم کرتا ہے، جو آپ کو انڈور، آؤٹ ڈور اور یہاں تک کہ آن لائن ورزشوں میں بھی حتمی شکل دیتا ہے۔

یہ پہننے والے کو کسی بھی وقت گارمن گیجٹ پر یا آن لائن ورزش کے پروگراموں جیسے Zwift، Trainer Road یا ہم آہنگ جم آلات کے ذریعے دل کی درست شرح حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ مالک مطالعہ کا جو بھی طریقہ اختیار کرے گا، اسے موجودہ دور میں صحیح معلومات حاصل ہوں گی، جو اس کی اپنی حالت کو بہتر بنانے اور تجزیہ کرنے کے لیے ضروری ہے۔

اس ماڈل میں ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت کے ساتھ نرمی سے خوشگوار عملی پٹا ہے۔ اس کی دیکھ بھال کرنا آسان ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو صرف دل کی شرح مانیٹر کو ہٹانے کی ضرورت ہے اور ہٹنے والا پٹا دھویا جا سکتا ہے۔ صارفین کو بیٹری کو دوبارہ چارج کرنے کے بارے میں بھی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ بیٹری کی زندگی 3.5 سال ہے۔

اوسط قیمت: 6450 روبل۔

• کم از کم غلطی؛
• تربیت کے دوران پھسلتا نہیں اور اڑتا نہیں؛
• جسم کے قریب ہے اور دباتا نہیں ہے.

• گارمن کنیکٹ سے براہ راست نہیں جڑتا؛
• آپ بیٹری کی سطح نہیں دیکھ سکتے۔

نورڈاوند ای سی جی ڈونگل

یہ آلہ حقیقی وقت میں دل کے کام کا تجزیہ کرتا ہے، دل کی دھڑکن کا حساب لگاتا ہے اور تناؤ کی ڈگری کا تعین کرتا ہے۔ یہ ہارٹ ریٹ مانیٹر معلومات کو اسمارٹ فون پروگرام میں منتقل کرتا ہے، جس سے قابل مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا ممکن ہوتا ہے۔

ڈیوائس کا استعمال بہت آسان ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، OTG کیبل کا استعمال کرتے ہوئے ماڈل کو موبائل فون سے جوڑیں (ایپل ڈیوائسز کے لیے ایک اڈاپٹر الگ سے خریدا جاتا ہے) اور الیکٹروڈز کو سینے سے جوڑیں، جیسا کہ صارف دستی میں بتایا گیا ہے۔ اس کے بعد، ایپلی کیشن پر جائیں اور "کارڈیو کلاؤڈ" پر ڈیٹا اپ لوڈ کریں تاکہ حالت کو بہتر بنانے کے لیے سفارشات موصول ہوں۔

ڈیوائس کو اپنے ساتھ لے جایا جا سکتا ہے، کیونکہ اس کا وزن صرف 9 گرام ہے۔ یہ ایک چھوٹے بیگ میں آسانی سے فٹ ہوجاتا ہے۔ ماڈل کو چلانے کے لیے بیٹریوں اور بیٹریوں کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ موبائل فون یا ٹیبلٹ پی سی سے چلتا ہے۔

اوسط قیمت: 4750 روبل۔

• ایک مکمل منی ای سی جی مشین؛
• چھوٹے
• ڈیٹا میں کم از کم غلطی؛
• اعلی اسمبلی کی وشوسنییتا؛
• استعمال میں آسان.

• ایپل ڈیوائسز کے ساتھ جوڑنے کے لیے ٹائپ سی اڈاپٹر خریدنے کی ضرورت۔

SUUNTO اسمارٹ سینسر

صارف جو کچھ بھی کر رہا ہے، یہ ہارٹ ریٹ مانیٹر کم از کم غلطیوں کے ساتھ اس کے دل کی دھڑکن کو تیزی سے شمار کرے گا۔ اگر آپ تیراکی کر رہے ہیں، تو آلہ آپ کے دل کی دھڑکن کو ریکارڈ کرے گا اور اسے وائرلیس طور پر اسی کمپنی کی ایک ہم آہنگ اسپورٹس واچ میں منتقل کرے گا۔

یہ ماڈل ایک آرام دہ پٹا سائز M کے ساتھ آتا ہے، جو سیاہ میں بنایا گیا ہے۔ متبادل کے طور پر، آپ S یا L سائز یا M منتخب کرنے کے لیے برانڈڈ اسمارٹ سینسر یونٹ اور ایک ہی نام کا پٹا الگ الگ خرید سکتے ہیں، لیکن مختلف رنگ میں۔Smart Sensor برانڈڈ یونٹ کو Movesense-compatible Sportswear سے منسلک ہونے پر اکیلے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اوسط قیمت: 8000 روبل۔

• چھوٹے سائز؛
• پہننے میں آرام؛
• تیراکی یا دیگر کھیلوں کے دوران دل کی شرح کا ڈیٹا ریکارڈ کرتا ہے؛
• بلوٹوتھ سمارٹ آلات کو سپورٹ کرتا ہے۔

• سخت پٹا؛
• بیٹریاں تیزی سے ختم ہو جاتی ہیں۔

سگما R1 بلیو کمفورٹیکس+

یہ بلوٹوتھ سینے کا ماڈل ہے جو زیادہ تر کھیلوں کے سافٹ ویئر کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔ SIGMA SPORT کمپنی کی اختراعی ترقی مقابلے میں کم از کم خامی، اچھی سوچ کے حامل ارگونومکس اور آرام دہ لباس کے ساتھ نمایاں ہے۔

اس گیجٹ کا ہارڈویئر جزو توانائی کی بچت والی بلوٹوتھ سمارٹ ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے اعداد و شمار کے ڈیٹا کو ہم آہنگ آلات میں منتقل کرنا ممکن بناتا ہے۔

یہ ماڈل 100% ماحول دوست مواد سے بنا ہے، درست ڈیٹا کا تعین کرتا ہے، پانی سے تحفظ رکھتا ہے، اور یہ عملی اور کام کرنے میں آسان بھی ہے۔ یہ متعدد سمارٹ فونز سے ہم وقت سازی کے ساتھ جڑنے کے قابل ہے جو بلوٹوتھ اسمارٹ ریڈی ٹیکنالوجی کو سپورٹ کرتے ہیں۔

گیجٹ پیکج میں شامل ہیں:

• R1 سینسر۔
• سینے کا پٹا خصوصی Comfortex+ مواد سے بنایا گیا ہے۔
• درست آپریشن کے لیے سافٹ ویئر۔
• صارف کا دستی۔

کومپیکٹ R1 سینسر ایک شاندار پیبل نظر رکھتا ہے۔ پلاسٹک سے بنا گول سینسر دل کی شرح کے مؤثر تجزیہ کے لیے موزوں ہے۔ یہ اسمارٹ فونز، پی سی اور اسپورٹس ڈیوائسز کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے جو بلوٹوتھ اسمارٹ وائرلیس کنکشن کو سپورٹ کرتے ہیں، اینڈرائیڈ یا آئی او ایس پر کام کرتے ہیں۔

اوسط قیمت: 5100 روبل۔

• نیویگیشن ماڈیول کی موجودگی؛
• ایک الیکٹروکارڈیوگراف کی درستگی کے ساتھ دل کی شرح کا حساب کتاب؛
• نبض کی تغیر کو شمار کرنے کے لیے ms میں R-R وقفوں کا تعین؛
• جلد کے ساتھ بہتر رابطے کے لیے پرتدار الیکٹروڈ؛
• ہٹنے والی بیٹری، جس کی آپریشنل زندگی 15 ماہ تک پہنچ جاتی ہے؛
• پانی کے خلاف تحفظ (زیادہ سے زیادہ وسرجن گہرائی - 30 میٹر)۔

• پتہ نہیں چلا؟

Topeak PanoBike ہارٹ مانیٹر

توانائی کی بچت والی بلوٹوتھ® اسمارٹ ٹیکنالوجی سے تقویت یافتہ، یہ دل کی شرح مانیٹر صارف کے موبائل فون، ٹیبلیٹ پی سی، یا کسی بھی مطابقت پذیر بلوٹوتھ® اسمارٹ ریڈی ڈیوائس کو ذاتی تربیت اور صحت کے تجزیہ کے آلے میں تبدیل کرنے کے لیے کم بجلی کی کھپت اور پیمائش کی کم سے کم غلطی کی ضمانت دیتا ہے۔

اوسط قیمت: 4800 روبل۔

 

فوائد:

• سایڈست پٹا کی لمبائی؛
• نمی کی حفاظت؛
• اعلی اسمبلی کی وشوسنییتا؛
• استعمال میں آسان.

خامیوں:

• شناخت نہیں ہوئی

بہترین کلائی دل کی شرح مانیٹر

سینے والوں کے مقابلے میں ان آلات کی مانگ زیادہ ہے۔ کلائی پر لگے گیجٹس فٹنس بریسلیٹ سے ملتے جلتے ہیں اور ان کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ پہننے والا ڈیٹا کو ریئل ٹائم میں مانیٹر کرتا ہے، کلاس کے بعد نہیں۔ صوتی اشارے مطابقت پذیری میں خلاف ورزی کی نشاندہی کرتا ہے۔

SIGMA iD.RUN HR

یہ ماڈل ہارٹ ریٹ مانیٹر، فٹنس بریسلٹ اور چلتے ہوئے کمپیوٹر کو یکجا کرتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین حل ہو گا جو اپنی صحت کی نگرانی کرتے ہیں اور ورزش کے دوران اسے کنٹرول کرنا پسند کرتے ہیں۔ اس ڈیوائس میں حرکت کی رفتار اور طے شدہ فاصلے کا حساب لگانے کے لیے نیویگیشن سینسر ہے۔

ڈیوائس کلائی پر دل کی دھڑکن کا حساب لگانے کے لیے آپٹیکل پلس قسم کے سینسر سے لیس ہے، اس لیے اس کے ساتھ سینے کے ڈھانچے کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ماڈل مالک کی سرگرمیوں پر نظر رکھتا ہے، وہ جہاں بھی ہو۔ سرگرمی کے تجزیہ کا اختیار اسمارٹ فون کے ساتھ ہم آہنگی کے بغیر بھی کام کرتا ہے۔

اوسط قیمت: 4600 روبل۔

• اشارے میں کم از کم غلطی؛
• بڑی تعداد؛
• ہاتھ میں اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے
• tactilely خوشگوار پٹا.

• زیادہ تر مالکان کو مطابقت پذیری کے ساتھ مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

بیورر پی ایم 62

اس ماڈل کو کلائی کی گھڑی کے طور پر پہنا جا سکتا ہے۔ اسے کسی بھی کلید کو دبانے سے چالو کیا جاتا ہے۔ اگر ڈیوائس کو 5 منٹ کے اندر کوئی سگنل موصول نہیں ہوتا ہے، تو یہ خود بخود پاور سیونگ موڈ میں بدل جاتا ہے۔

سیٹنگز میں، آپ ذاتی معلومات درج کر سکتے ہیں، جس کی بنیاد پر ماڈل ورزش کے دوران کیلوری کے نقصان اور چربی جلانے کی مقدار کا حساب لگائے گا۔ میموری ختم ہونے پر آلہ خود بخود مالک کو مطلع کرتا ہے۔ تاریخ کو صاف کرنے سے پہلے، کارخانہ دار ڈیٹا کا تجزیہ کرنے اور انہیں محفوظ کرنے کا مشورہ دیتا ہے، مثال کے طور پر، پی سی پر۔ معلومات کی ہر کامیاب منتقلی کے بعد، ماڈل میموری خود بخود صاف ہو جاتی ہے۔

اوسط قیمت: 6750 روبل۔

• خصوصی ایل ای ڈی پلس اشارہ؛
• سگنل ایک ینالاگ طریقے سے منتقل کیا جاتا ہے؛
• اشارے میں کم از کم غلطی؛
• ذاتی ورزش کی حدود اور الارم؛
• اوسط اور زیادہ سے زیادہ دل کی شرح دکھاتا ہے؛
• g/oz میں kcal اور چربی جلانے کے بارے میں معلومات؛
• فٹنس ٹیسٹ؛
• اہم اور موجودہ میٹابولزم کے اشارے کا حساب کتاب؛
• خودکار موڈ میں کلاسوں کے لیے رینج کا انتخاب؛
• موجودہ تاریخ اور وقت دکھاتا ہے؛
• ایک سٹاپ واچ ہے؛
• دورانیہ: 50 سائیکل؛
• کمپیوٹر بدیہی انٹرفیس؛
• روشن سکرین backlight؛
• موٹر سائیکل پر فکسنگ کے لیے اسٹوریج کیس اور بریکٹ شامل ہیں۔
• پانی کے خلاف تحفظ (زیادہ سے زیادہ غوطہ خوری کی گہرائی 30 میٹر ہے)، لہذا ماڈل تیراکوں کے لیے موزوں ہے، تاہم، پانی کے نیچے دل کی شرح کا حساب کتاب صحیح طریقے سے کام نہیں کر سکتا؛
• پیکیج میں سینے کا پٹا ہے جس میں ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت اور اینالاگ سگنل منتقل کرنے کا آپشن ہے۔

• ناقابل فہم مینو.

سگما پی سی 15.11

اس ماڈل کو تیار کرنے والی جرمن کمپنی سگما اسپورٹ ہے، جو اسٹاپ واچز، کمپیوٹر چلانے، اینالاگ اور ڈیجیٹل ہارٹ ریٹ مانیٹر، لائٹنگ سسٹم، اسپورٹس واچز اور سائیکلنگ کمپیوٹرز کی تیاری میں مہارت رکھتی ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ ہم جس گیجٹ پر غور کر رہے ہیں وہ قابل اعتماد اسمبلی ہے اور یورپی معیارات پر پورا اترتا ہے، کیونکہ اس کمپنی کا فوکس تنگ ہے۔

یہ دوڑتا ہوا ہارٹ ریٹ مانیٹر مردوں اور عورتوں کے لیے ایک بہترین حل ہوگا، کیونکہ بندھے ہوئے پٹے کی سب سے چھوٹی کوریج 120 ملی میٹر ہے، اور زیادہ سے زیادہ 210 ہے، اس لیے اپنے آپ کو ایک میٹر سے بازو بنائیں اور اپنی کلائی کے حجم کا حساب ضرور لگائیں۔ یہ کلائی کے دل کی دھڑکن کے مانیٹر کے انتخاب کے لیے سب سے اہم معیار میں سے ایک ہے، جو اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آیا مالک کے اچانک حرکت کرنے پر ڈیوائس لٹک جائے گی۔

اس ماڈل کا کیس پائیدار ربڑ سے بنا ہے، اور پٹے نرم سے بنے ہیں اور وینٹیلیشن کے سوراخ ہیں۔ اسکرین کے ارد گرد سٹیل سے بنا ایک فریم ہے، جو ایک دلکش سلور رنگ میں بنایا گیا ہے۔ اسکرین پلاسٹک سے بنی ہے اور اس میں قدرے محدب شکل کا عنصر (1-2 ملی میٹر) ہے۔ ڈسپلے کا قطر 26 ملی میٹر ہے۔

اوسط قیمت: 3500 روبل۔

• کم قیمت؛
• پرکشش ظہور؛
• روشن ڈسپلے backlight؛
• رنگ منتخب کرنے کا امکان؛
• اعلی پیمائش کی درستگی.

• غیر پائیدار مواد سے بنا.

ڈی ایف سی ڈبلیو 117

اس دل کی شرح مانیٹر کے ساتھ، آپ ایک فعال طرز زندگی گزار سکتے ہیں، تربیت اور اپنی حالت کا تجزیہ کر سکتے ہیں۔ یہ ماڈل دل کی دھڑکن اور دیگر اشارے پر نظر رکھتا ہے جو آپ کو صحیح وقت پر بتائے گا کہ ورزش کی شدت کو کم کرنا یا اس کے برعکس بڑھانا ضروری ہے۔

گیجٹ 2 حصوں پر مشتمل ہے - ایک سینے کا سینسر اور ایک مانیٹر جو بازو پر پہنا جاتا ہے۔ معلومات کو ینالاگ طریقے سے منتقل کیا جاتا ہے۔ مانیٹر کے جسم میں نمی کی مزاحمت زیادہ ہوتی ہے، اور دل کے کام کا تجزیہ کرنے کے لیے سینے کا سینسر نرم پٹے کے ساتھ لگایا جاتا ہے۔

اوسط قیمت: 3200 روبل۔

• پرکشش ڈیزائن؛
• کم قیمت؛
• استعمال میں آسانی.

• کنکشن مسلسل کھو جاتا ہے.

SIGMA iD.GO

اس ماڈل میں بدیہی طور پر واضح انتظام ہے جو ملٹی فنکشنل بٹن کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ دل کی شرح مانیٹر بڑی تعداد کے ساتھ ایک بڑی اور روشن اسکرین سے لیس ہے۔ اگر آپ دل کی شرح کا تعین کرنے کے آپشن کے ساتھ سستے اور استعمال میں آسان گیجٹ کی تلاش میں ہیں، تو یہ ماڈل ایک بہترین انتخاب ہے۔ یہ ورزش کے دوران دل کی شرح کا قابل اعتماد ڈیٹا فراہم کرتا ہے۔

اوسط قیمت: 2700 روبل۔

• نمی کی حفاظت؛
• الیکٹروکارڈیوگراف کے مقابلے کی درستگی؛
• بڑے ڈسپلے اور نمبر؛
• ایک کلید کے ذریعے کنٹرول؛
• ایک سٹاپ واچ کی موجودگی.

• ناقابل رسائی مینو.

Fitbit چارج 2

بھرپور فعالیت اور مناسب قیمت اہم معیار بن گئی ہے، جس کی بدولت ماڈل دل کی شرح کے بہترین مانیٹر کی درجہ بندی میں داخل ہوا ہے۔ ڈیوائس کو مختلف بریسلٹ کے ساتھ مارکیٹ میں پیش کیا گیا ہے، اور وہ نہ صرف سائز میں، بلکہ رنگ میں بھی مختلف ہیں۔ ہارٹ ریٹ مانیٹر خریدتے وقت، آپ S سے XL تک پٹے کی لمبائی کا انتخاب کر سکتے ہیں۔تاہم، سب سے بڑا کڑا صرف مینوفیکچررز کے آن لائن اسٹور میں خریدا جا سکتا ہے، لیکن اس طرح کی اشیاء کی خاص مانگ نہیں ہے۔ پٹے تبدیل کرنے میں بہت آسان ہیں، اور باندھنے کا معیار اس سے متاثر نہیں ہوتا ہے - کلپس بہت محفوظ طریقے سے طے کی جاتی ہیں.

ایک نوٹ پر! اس ماڈل کی رہائی سے پہلے بھی، صارفین اکثر کڑا سے جلن کی ظاہری شکل کے بارے میں جائزے میں ذکر کیا. اس ڈیوائس کے لیے یہ مسئلہ بھی ممکن ہے۔ تاہم، یہ حل کیا جا سکتا ہے. خریداری کے بعد آپ کو صرف بیلٹ کو گرم پانی میں صابن سے دھونے کی ضرورت ہے۔

اس ماڈل میں بھی ایک خرابی ہے - Fitbit Charge 2 ہارٹ ریٹ مانیٹر پانی سے محفوظ نہیں ہے۔ بے شک، پانی اور پسینے کی بوندوں سے اسے کچھ نہیں ہوگا، لیکن آپ ان میں تیر نہیں سکتے۔ کوئی دوسری کوتاہیاں ریکارڈ نہیں کی گئیں۔

کڑا پورے ہفتے تک پہنا جا سکتا ہے اور اسے چارج کرنے کی فکر نہ کریں - اس میں بہترین خود مختاری ہے۔ دن کے دوران دل کی شرح مانیٹر کو چارج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ اس ماڈل میں نیند کی نگرانی کا کام ہے. آپ بریسلٹ کو جیب میں رکھ کر بھی قدموں کی تعداد گن سکتے ہیں، لیکن خیال رہے کہ اس معاملے میں دل کی دھڑکن کا تعین نہیں کیا جائے گا۔

دل کی شرح مانیٹر کسی بھی OS کے ساتھ بہت اچھا کام کرتا ہے۔ ایک خصوصی درخواست شروع کرنے کے لیے، آپ کو ضروری ڈیٹا بھرنا ہوگا - عمر، جنس اور وزن۔ اس کے بعد ہی پروگرام صحیح طریقے سے کام کرے گا۔ دل کی شرح مانیٹر مختلف طریقوں سے لیس ہے (دوڑنا، سائیکل چلانا، چلنا)۔

اس ماڈل کا سب سے اہم فائدہ اعلی معیار کی نیند کی نگرانی کے ساتھ ساتھ اس موڈ میں خودکار سوئچنگ ہے۔ بہت سے حریف اس پر فخر نہیں کر سکتے۔ اس کے علاوہ، فوائد میں یہ حقیقت بھی شامل ہے کہ کڑا کسی شخص کو کسی چپٹی سطح پر پہاڑ (سیڑھیوں) پر چلتے یا چڑھتے ہوئے سمجھا جاتا ہے، جس کے نتیجے میں لوازمات خود ہی ایڈجسٹمنٹ کرتا ہے۔

اہم! دل کی شرح کا نیا مانیٹر ایک دلچسپ فنکشن - آرام سے لیس ہے۔ اس کا مقصد تیز مزاج لوگوں کے لیے ہے جو مختصر وقت میں پرسکون ہونے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو پرسکون سانس لینے کے وقت میں داخل ہونے کی ضرورت ہے، جس کے دوران کڑا تجزیہ کرے گا کہ نبض کتنی کم ہوئی ہے۔

ماڈل ہلکا اور آرام دہ ہے، جس کی وجہ سے دل کی شرح مانیٹر نیند کے دوران بھی مداخلت نہیں کرتا۔ روشن OLED ڈسپلے میں رات کی خوشگوار روشنی ہے۔ ڈیوائس صرف اس وقت کام کرتی ہے جب صارف اسے چالو کرتا ہے، لہذا یہ طویل عرصے تک چلتا ہے۔ آج، یہ آلہ روزمرہ کے استعمال کے ساتھ ساتھ نوسکھئیے کھلاڑیوں کے لیے دل کی شرح کے بہترین اور سستے مانیٹروں میں سے ایک ہے۔ ڈیوائس کی اوسط قیمت 6,990 روبل ہے۔

• پٹے کا ایک وسیع انتخاب؛
• طویل خودمختاری؛
• اعلی معیار کی نیند کی نگرانی؛
• بھرپور فعالیت؛
• روشن ڈسپلے؛
• قابل قبول لاگت.

• پتہ نہیں چلا؟

پولر ایف ٹی

ڈیوائس میں سینے کا سینسر اور نمی سے تحفظ ہے۔ صارفین نوٹ کرتے ہیں کہ سینے اور کلائی دونوں پر دل کی شرح مانیٹر کو باندھنا بہت آسان ہے۔ پروگرام میں دل کی دھڑکن کے زون کا حساب شامل ہے، جس کی وجہ سے، ورزش کے دوران، بریسلیٹ صارف کو مطلع کرتا ہے کہ اس کی نبض قابل اجازت حد سے آگے بڑھ گئی ہے۔ آلات میں جلی ہوئی کیلوریز اور تربیت کا وقت بھی شمار ہوتا ہے: تمام معلومات سیاہ اور سفید ڈسپلے پر ظاہر ہوتی ہیں۔ لیکن اس ڈیوائس کو استعمال کرنے والے اقدامات کی تعداد کام نہیں کرے گی۔ تاہم، یہ معلومات تمام ورزشوں کے لیے اہم نہیں ہے۔

ایک نوٹ پر! فنکشنز کے بھرپور ہتھیاروں میں سے دل کی شرح مانیٹر کو جیم لنک سمیلیٹر کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کی صلاحیت ہے۔

دل کی دھڑکن کی معلومات آخری 10 ورزشوں کے لیے بریسلیٹ میں محفوظ کی جاتی ہے، جو آپ کو نتائج کا موازنہ کرنے اور مناسب نتائج اخذ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ بیٹریاں تقریباً دو سال چلتی ہیں۔ کوتاہیوں میں سے، کوئی بھی کمپیوٹر یا اسمارٹ فون کے ساتھ ہم آہنگی کی کمی کو الگ کر سکتا ہے - تمام ڈیٹا کو براہ راست ڈیوائس پر ہی داخل کیا جاتا ہے اور موصول ہوتا ہے۔

سب سے زیادہ، یہ آلہ ان صارفین کے لیے موزوں ہے جو تیراکی کرتے ہیں یا سمیلیٹر پر دوڑتے ہیں۔ گھڑی میں اتنے فنکشنز نہیں ہیں جتنے ہم چاہیں گے، لیکن یہ کھیلوں کی سرگرمیوں کی نگرانی کے لیے کافی ہے۔ صارفین نوٹ کرتے ہیں کہ قیمت کے اس حصے میں، یہ ماڈل تیراکوں کے لیے سب سے زیادہ درست ہے۔ دل کی شرح مانیٹر کی اوسط قیمت 7300 روبل ہے۔

• سینے کا سینسر؛
• دل کی شرح کے زون کا حساب؛
• نمی کی حفاظت؛
• آخری چند ورزشوں کے لیے ڈیٹا کا تجزیہ۔

• چھوٹی فعالیت؛
• کمپیوٹر اور فون کے ساتھ ہم آہنگی کی کمی۔

Sanitas SPM 25

زیادہ تر رنرز انتہائی سستے دل کی شرح مانیٹر کی کارکردگی سے مطمئن ہیں۔ ڈیوائس سینے کے سینسر سے لیس ہے، جس سے ڈیٹا کلائی پر منتقل ہوتا ہے۔ درست آپریشن کے لیے، ماڈل کو انفرادی ڈیٹا کے لیے اپنی مرضی کے مطابق بنایا جانا چاہیے۔ یہ آلہ خرچ ہونے والی توانائی اور چربی کے جلنے، اوسط اور زیادہ سے زیادہ دل کی شرح کے ساتھ ساتھ نبض کی دونوں قدروں کا حساب لگا سکتا ہے۔ نمی کی موصلیت کی بدولت، ڈیوائس کو تیراک بھی استعمال کر سکتے ہیں: پانی کے نیچے غوطہ خوری کی حد 30 میٹر ہے۔

انفرادی تربیت کے لیے خصوصی ترتیبات کی بدولت، ڈیوائس ٹرینر کی جگہ بھی لے سکتی ہے۔ اس حقیقت کے باوجود کہ آلات کی قیمت کم ہے، یہ درست ریڈنگ دکھاتا ہے۔ اس کی تصدیق ECG ریڈنگ کے ساتھ موازنہ سے ہوئی - نتیجہ ایک سے ایک تھا۔بہت سے رنر سوچتے ہیں کہ یہ بہترین گیجٹ ہے، اور یہاں تک کہ اچھی قیمت کے ساتھ۔ ایک بجٹ ڈیوائس کے لئے، یہ ایک بہت قابل اختیار ہے. ڈیوائس بیٹری سے چلتی ہے۔ ایک کڑا کی اوسط قیمت 3100 روبل ہے.

• اشارے کی درست اقدار؛
• کم قیمت ٹیگ؛
• 30 میٹر کی وسرجن حد کے ساتھ نمی سے تحفظ؛
• انفرادی تربیت کی موجودگی.

• کڑا کی تنگ تخصص. تاہم، اتنی قیمت پر، اسے شاید ہی کوئی نقصان کہا جا سکے۔

Suunto M5

ماڈل کو نہ صرف فٹنس بریسلٹ بلکہ سمارٹ گھڑیوں سے بھی منسوب کیا جا سکتا ہے، جدید فعالیت کی بدولت۔ یہ آلہ سینے کے سینسر سے لیس ہے، لہذا دل کی شرح کی ریڈنگ اعلی ترین سطح پر ظاہر ہوتی ہے۔ ماڈل جلی ہوئی کیلوریز اور اچانک تبدیلیوں کو بھی شمار کرتا ہے۔ آلات دو ورژن میں جاری کیا گیا تھا - خواتین اور مردوں کے لئے. اس کے علاوہ، ماڈل نہ صرف رنگ میں، بلکہ بٹنوں کی ظاہری شکل میں بھی مختلف ہوتے ہیں۔ صارفین دل کی شرح مانیٹر کی سادگی اور سہولت کو نوٹ کرتے ہیں - استعمال خالصتاً بدیہی ہے۔

اہم! دل کی شرح مانیٹر تمام کھیلوں کے لیے بہترین ہے۔ اس کی مدد سے آپ نہ صرف تیر سکتے ہیں بلکہ سکوبا ڈائیو بھی کر سکتے ہیں۔ کڑا درجہ حرارت کی تبدیلیوں سے بھی خوفزدہ نہیں ہے۔ وہ -10 اور +60 ڈگری دونوں میں بہت اچھا کام کرتے ہیں۔ لہذا، ایسی گھڑی کے ساتھ آپ پہاڑوں اور گرمی میں جا سکتے ہیں.

طاقت کا ذریعہ ایک بیٹری ہے، لیکن گھڑی بھی چارج کی جا سکتی ہے. پی سی اور اسمارٹ فون دونوں کے ساتھ ہم وقت سازی ممکن ہے۔ کارخانہ دار اپنی ویب سائٹ پر ہر کسی کو انفرادی تربیت نہ صرف ان کے ڈیٹا کے مطابق، بلکہ تربیت کی قسم کے مطابق ترتیب دینے کی پیشکش کرتا ہے۔

دیگر تمام خصوصیات میں سے، آپ MovesCount پر ڈیٹا اپ لوڈ کرنے کی صلاحیت کو نمایاں کر سکتے ہیں، جہاں آپ تربیت کے بارے میں مشورہ حاصل کر سکتے ہیں یا صرف اپنے نتائج دکھا سکتے ہیں۔گیجٹ کی اوسط قیمت 8100 روبل ہے۔

• بھرپور فعالیت؛
• خواتین اور مردوں کے لیے ماڈل کے مختلف ورژن؛
• آسان بدیہی انٹرفیس؛
• پی سی اور فون کے ساتھ ہم وقت سازی کا امکان۔

• اعلی قیمت.

سگما اسپورٹ پی سی 26.14

یہ آلہ تجربہ کار کھلاڑیوں اور فعال زندگی کے سادہ پریمیوں دونوں کے لیے بہترین ہے۔ ماڈل ایک آرام دہ پٹا سے لیس ہے جو ہوا کو گزرنے دیتا ہے اور محفوظ مواد سے بنا ہے۔ کنٹرول پانچ ایرگونومک بٹنوں کا استعمال کرتے ہوئے ہوتا ہے، تاہم، ان میں سے صرف ایک بنیادی طور پر سیٹنگز کے لیے استعمال ہوتا ہے، جب کہ دیگر صرف پیرامیٹرز کو تبدیل کرنے کے ساتھ ساتھ ورزش شروع کرنے اور ختم کرنے کے لیے بھی مفید ہیں۔

آلہ ECG کی درستگی کے ساتھ موجودہ، اوسط اور زیادہ سے زیادہ دل کی شرح کا حساب لگاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس ماڈل کی مدد سے، آپ جلانے والی کیلوری کا حساب لگا سکتے ہیں. گھڑی ایک ساتھ 50 لیپس ریکارڈ کرنے کے قابل ہے اور بہترین نتیجہ کی نشاندہی کرتی ہے۔ ماڈل کا مقصد تیراکی کے لیے نہیں ہے، تاہم، یہاں نمی سے تحفظ کی ایک خاص سطح موجود ہے، لہذا اگر آلہ بارش سے گیلا ہو جائے تو اس سے کچھ نہیں ہوگا۔ پاور سورس ایک بیٹری ہے جو کم از کم ایک سال تک چلتی ہے۔ صارف کے جائزوں کے مطابق، یہ آلہ ایک نوآموز اور تجربہ کار رنر دونوں کے لیے بہترین ہے، اگر درست کارکردگی اور استعمال میں آسانی ان کے لیے اہم ہے۔ ڈیوائس کی اوسط قیمت 6000 روبل ہے۔

• کلائی پر آرام دہ فٹ؛
• آسان بدیہی کنٹرول؛
• اشارے کی درست اقدار؛
• ایک پیشہ ور آلہ کے لئے مناسب قیمت.

• نمی کے تحفظ کی کم سطح۔

نتیجہ

آج مارکیٹ میں دل کی شرح مانیٹر کی بہت سی مختلف اقسام ہیں۔مزید یہ کہ آپ 1000 روبل اور دسیوں ہزار دونوں میں ایک ڈیوائس خرید سکتے ہیں۔ بجٹ کی قیمت کا حصہ ایسے آلات پر مشتمل ہوتا ہے جن میں بہت کم فنکشن ہوتے ہیں۔ عام طور پر یہ صرف نبض اور قدموں کی گنتی ہے۔ درمیانی حصے میں وسیع تر فعالیت والے گیجٹس شامل ہیں، جو کسی بھی کھیل کے لیے کڑا کی سمت پر منحصر ہے۔

دل کی شرح مانیٹر کے سب سے مہنگے نمائندوں کے افعال کی ایک بڑی تعداد ہے. آپ ان بریسلٹس کو کسی بھی قسم کے کھیل میں استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ دوڑنا، تیراکی، سائیکلنگ اور بہت کچھ ہو سکتا ہے۔ انتخاب ہمیشہ صارف پر منحصر ہوتا ہے۔ یہ نہ صرف دستیاب بجٹ سے متاثر ہوتا ہے بلکہ صارف کو درکار افعال کی ڈیوائس میں موجودگی سے بھی متاثر ہوتا ہے۔ 2025 میں مارکیٹ کے تجزیے سے معلوم ہوا کہ آپ اوسطاً 3000-4000 روبل کے لیے تمام ضروری فعالیت کے ساتھ ہارٹ ریٹ مانیٹر خرید سکتے ہیں۔