جدید لوگ، بالغ اور بچے دونوں، کمپیوٹر پر بیٹھ کر کافی وقت گزارتے ہیں۔ جسمانی سرگرمی کی کمی اور بیٹھے ہوئے طرز زندگی بہت سے صحت کے مسائل کی نشوونما کا باعث بنتے ہیں جو ریڑھ کی ہڈی کو متاثر کرتے ہیں۔ اس میں مختلف قسم کی بیماریاں شامل ہیں، ریڑھ کی ہڈی کے کالم کے گھماؤ سے لے کر اور آسٹیوکونڈروسس کے ساتھ ختم ہونے تک۔
اس طرح کی بیماریوں کے خطرات کو کم کرنے کے لیے خاص کرسیاں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو ریڑھ کی ہڈی کو صحیح حالت میں رکھتی ہیں۔ بہترین آرتھوپیڈک کرسیوں کی درجہ بندی آپ کو صحیح انتخاب کرنے میں مدد کرے گی۔
مواد
تازہ ترین اعدادوشمار کے مطابق، ریڑھ کی ہڈی کی مختلف بیماریاں اور اس کے کام کی خلاف ورزیاں 30 فیصد دفتری ملازمین میں دیکھی جاتی ہیں۔ اس صورت میں، سب سے بڑا حصہ تمام قسم کے گھماؤ پر آتا ہے۔ خود "متاثرین" کے مطابق، بیٹھے بیٹھے کام ان کے مسائل کی وجہ ہے، لیکن حقیقت میں، اس طرح کا اثر ورکنگ کرسی کے غلط انتخاب سے ہوتا ہے۔
دفتر کی کرسی کو جسمانی طور پر درست جگہ پر ریڑھ کی ہڈی کے کالم کے لیے سہارا بنانا چاہیے اور انسان کو جھکنے سے روکنا چاہیے، تب ریڑھ کی ہڈی کی کوئی بیماری نہیں ہوگی۔ ایسی کرسی کا پچھلا حصہ پیٹھ کے قدرتی منحنی خطوط کے مطابق ہونا چاہئے، پھر اس پر بیٹھنے والا آرام دہ محسوس کرے گا۔ نتیجے کے طور پر، تھکاوٹ کی علامات کا اظہار کم ہو جاتا ہے اور کام کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے.
بیٹھنے کی جگہ کے طور پر عام کرسی کا استعمال ریڑھ کی ہڈی کی غیر متناسب ترتیب کا باعث بنتا ہے، جس کے مسلسل استعمال سے کمر میں وقفے وقفے سے درد ہوتا ہے۔ پیٹھ کو مسلسل سیدھی حالت میں برقرار رکھنے کی ضرورت سے پٹھوں میں تناؤ پیدا ہوتا ہے، سکڑنا، وہ اعصابی سروں پر دباؤ ڈالتے ہیں، جس سے تکلیف ہوتی ہے۔
آرتھوپیڈک کرسیاں اس میں سادہ سے مختلف ہوتی ہیں:
آرتھوپیڈک کرسیوں کی اہم خصوصیت یہ ہے کہ ان کے ساختی اجزاء ان کو استعمال کرنے والے شخص کی ضروریات کو مدنظر رکھتے ہیں۔ لہذا، اس کے اہم عناصر سایڈست ہیں. ایسا فرنیچر انسانی صحت کو محفوظ رکھتا ہے اور اس کے استعمال کو آرام دہ بناتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، مزدور کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے.
آرتھوپیڈک خصوصیات کے ساتھ فرنیچر کے کئی حصے تیار کیے جاتے ہیں۔
مینیجرز اور دیگر ملازمین کے لیے، دفتری آرتھوپیڈک کرسیاں مقصود ہیں۔ ان کی پیٹھ اس طرح خمیدہ ہوتی ہے کہ یہ ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی منحنی خطوط سے مطابقت رکھتی ہے۔ یہ آپ کو اپنی کرنسی کو درست رکھنے اور اپنی کمر کو صحت مند رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ سطح یا تو ٹھوس ہو سکتی ہے یا دو حصوں پر مشتمل ہو سکتی ہے۔ مؤخر الذکر آپشن ان ملازمین کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو اپنے فرائض کی انجام دہی کے دوران اکثر پلٹنے پر مجبور ہوتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنی پیٹھ کو دونوں طرف رکھنے کی اجازت دیتا ہے اور پس منظر کے گرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔
کمپیوٹر پر کام کرنے کے لیے آرتھوپیڈک کرسیاں اکثر پیدا ہونے والے تناؤ کو دور کرتی ہیں۔ ان کے پاس اضافی آلات ہیں جو آپ کو اپنی پیٹھ کو اتارنے کی اجازت دیتے ہیں، مثال کے طور پر، حرکت پذیر میکانزم جس میں مساج کا اثر ہوتا ہے۔
جسمانی کرسیاں کمپیوٹر پر کام کرتے وقت پیٹھ کے لیے اعلیٰ معیار کا سہارا بناتی ہیں۔وہ انسانی جسم کی ساختی خصوصیات کو ہر ممکن حد تک مدنظر رکھتے ہیں۔ ان کی کمر خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی کے کالم کے تمام موڑ کو درست طریقے سے دہراتی ہے، بوجھ کو زیادہ یکساں طور پر تقسیم کرنے میں مدد کرتی ہے اور کمر کو اس کے تمام حصوں میں سہارا دیتی ہے۔ ایسی کرسیوں کی نشست ایک گہری نشست فراہم کرتی ہے جو شرونیی علاقے میں تناؤ کو ختم کرتی ہے اور نچلے حصے میں خون کے بہاؤ کو متحرک کرتی ہے۔
کمپیوٹر پر کام کرنے کے لیے ایرگونومک کرسیاں متعدد مختلف ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ بنائی جاتی ہیں۔ ان کے ڈیزائن کی خصوصیت یہ ہے کہ کرسی کے تمام حصوں کو ملی میٹر کی درستگی کے ساتھ کسی خاص فرد کے پیرامیٹرز کے مطابق ایڈجسٹ کیا جائے۔
متحرک کرسیاں، جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، کچھ حرکت پذیر حصے ہوتے ہیں۔ یہ ایک قسم کی ورزش میں ایک عام بیٹھنے کو تبدیل کرنا ممکن بناتا ہے۔ وہ جسم کی پوزیشن میں مستقل تبدیلی پر مجبور کرتے ہیں، جو شرونیی علاقے میں خون کے بہاؤ کو تیز کرتا ہے اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔
بچوں کی آرتھوپیڈک کرسیاں لچکدار ڈیزائن کے ساتھ فراہم کی جاتی ہیں۔ سیٹ اور پیچھے کو اونچائی اور گہرائی میں ایڈجسٹ کیا جاتا ہے، اور بچے کے دوسرے پیرامیٹرز کو بھی مدنظر رکھا جاتا ہے۔ اس سلسلے میں، یہ کرسیاں اس کے ساتھ "بڑھتی" ہیں. عام طور پر، بچوں کا فرنیچر بازوؤں سے خالی ہوتا ہے، کیونکہ ان کا کثرت سے استعمال ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ کو بھڑکاتا ہے اور بچے میں جھک جاتا ہے۔ میکانزم کو ایڈجسٹ کرنے کی زیادہ سے زیادہ حفاظت فراہم کی گئی ہے۔ یہ بچے کو اچانک چوٹ لگنے سے روکتا ہے۔ اسی مقصد کے لیے بچوں کی نشستیں گول کونوں کے ساتھ بنائی جاتی ہیں۔
مناسب فرنیچر جو انسانی کام کے لیے بہترین مواقع فراہم کرتا ہے بہت سے مسائل کو حل کرنا چاہیے۔ ایسی کرسی کو آسانی سے ایک کمرے سے دوسرے کمرے میں منتقل کیا جا سکتا ہے اور اسے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہونا چاہیے۔اس طرح کی کرسی کے تمام ساختی عناصر کو باآسانی ریگولیٹ کیا جانا چاہیے اور مطلوبہ حالت میں کوالٹیٹیو فکس کیا جانا چاہیے۔
اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ ایک شخص دن کے کس حصے میں کرسی پر ہوگا:
اس طرح کی ایڈجسٹمنٹ کسی بھی ماڈل میں دستیاب ہے، یہاں تک کہ سب سے سستا بھی۔ اس اشارے کو اس طرح ایڈجسٹ کیا جانا چاہیے کہ کرسی پر بیٹھے شخص کے پاؤں فرش پر ہوں، اور گھٹنے کے جوڑ دائیں زاویے پر مڑے ہوں۔ پیٹھ کو پروڈکٹ کے پچھلے حصے کے ساتھ مکمل رابطے میں ہونا چاہئے، اور مانیٹر پر نظر نیچے گرنا چاہئے۔ ابتدائی طور پر، یہ پوزیشن بہت سے لوگوں کو غیر آرام دہ معلوم ہوتی ہے، لیکن یہ جسمانی طور پر درست ہے، لہذا جسم تھوڑی دیر کے بعد اس حالت کا عادی ہو جاتا ہے اور تکلیف غائب ہو جاتی ہے.
سب سے زیادہ ترجیحی آپشن وہ ماڈل ہیں جو آپ کو بیکریسٹ کو اس کے جھکاؤ کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔جسم کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرتے ہوئے، اس طرح کی کرسیاں ریڑھ کی ہڈی کے کالم پر بوجھ کو کم کرتی ہیں اور پٹھوں کو آرام کرنے دیتی ہیں۔ لہذا، خریدنے سے پہلے، آپ کو یقینی طور پر اپنے لئے کرسی کو "آزمائیں۔" ترتیبات ممکن حد تک آسان اور ایک حرکت میں ایڈجسٹ ہونی چاہئیں۔
اس اشارے کا اندازہ کرنے کے لیے، آپ کو ایک کرسی پر بیٹھ کر گھٹنے کے موڑ اور سیٹ کے آخر کے درمیان خلا کی پیمائش کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ بہترین ہے اگر یہ قدر 5 سینٹی میٹر ہو۔ یہ سیٹ گہرائی کمپیوٹر پر طویل قیام کے لیے انتہائی آرام دہ حالات پیدا کرتی ہے۔
کرسیوں کے بہت سے ماڈل ہیں جو آرمریسٹ جیسی تفصیل کی حمایت نہیں کرتے ہیں۔ لیکن ان کے حصول سے انکار کرنا بہتر ہے۔ آرمریسٹ آپ کے بازوؤں کو سہارا دیتے ہیں اور آپ کو کام کرتے وقت ان پر ٹیک لگانے کی اجازت دیتے ہیں۔ اس سے ریڑھ کی ہڈی کو تھوڑا آرام ملتا ہے اور کمر کے تناؤ سے نجات ملتی ہے۔
آرتھوپیڈک کرسیوں کی یہ تفصیل اکثر غائب رہتی ہے، یہ اختیاری ہے۔ ان کا استعمال صرف یہ ہے کہ وہ آرام کرتے وقت سر کو سہارا دیتے ہیں۔ ہیڈریسٹ والا ماڈل خریدنا صرف اس صورت میں جائز ہے جب کوئی شخص گھر پر کام کرے۔ دفتری کارکنوں کے لیے، یہ تفصیل صرف پیداواری کام میں مداخلت کرتی ہے۔ اگر، اس کے باوجود، سر کی روک تھام موجود ہے، تو اسے صحیح طریقے سے ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے تاکہ سر پیچھے نہ جھک جائے.
کمپیوٹر کرسی کا یہ ماڈل گیمرز کے لیے ہے۔ اس میں سرخ اور سیاہ لہجوں کے ساتھ ایک خوبصورت ہلکی رنگ سکیم ہے۔ ڈیزائن سایڈست حصوں سے لیس 150 کلوگرام تک وزن رکھنے کے قابل ہے۔ اس کرسی کا پچھلا حصہ باہر نکل جاتا ہے اور اسے مختلف پوزیشنوں میں طے کیا جاسکتا ہے۔آرام دہ اور پرسکون ایک غیر مطابقت پذیر میکانزم کے ذریعہ یقینی بنایا جاتا ہے۔ سیٹ کی اونچائی 43 سے 51 سینٹی میٹر کی حد میں گیس لفٹ کے ساتھ ایڈجسٹ ہوتی ہے۔
اس طرح کی کرسی کی اوسط قیمت 28،000 روبل ہے۔
گیمنگ کرسی کے اس ماڈل میں میش اپولسٹری ہے اور یہ 130 کلوگرام تک برداشت کر سکتی ہے۔ سہولت کے لیے، ٹانگوں کے نیچے ایک خاص فولڈنگ اسٹینڈ فراہم کیا گیا ہے۔ بیکریسٹ دو حصوں پر مشتمل ہے، جن میں سے نچلا حصہ کمر کے نچلے حصے کو سہارا دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور اوپری ریڑھ کی ہڈی کی شکلوں کی درست تکرار کو یقینی بناتی ہے۔ سر کو سہارا دینے کے لیے، ایک گول ہیڈریسٹ فراہم کی جاتی ہے۔ حرکت پذیر ligaments کے ساتھ ایک پائیدار دھاتی ڈھانچے کی بدولت، کرسی کے پیرامیٹرز کو ایک مخصوص شخص کے ساتھ ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔
اس طرح کے ماڈل کی قیمت 47،000 روبل ہے.
ظاہری طور پر یہ سیٹ ایلیٹ سپورٹس کار کی سیٹ سے مشابہت رکھتی ہے۔ اس ماڈل کی upholstery نرم ہے، لہذا یہ کرسی استعمال کرنے کے لئے آرام دہ ہے. اضافی آرام کے لیے، کئی ایڈجسٹمنٹ ہیں۔ سیٹ اونچائی میں 45 سے 53 سینٹی میٹر کی حد میں حرکت کرتی ہے۔ بیکریسٹ کو 150 ڈگری تک جھکانا اور اسے ٹھیک کرنا بھی ممکن ہے۔
اس طرح کی کرسی کی اوسط قیمت 17،000 روبل ہے۔
یہ کرسی مقبول ترین ماڈلز میں سے ایک کا تازہ ترین ورژن ہے۔ اس کا ڈیزائن آپ کو کارکردگی بڑھانے کی اجازت دیتا ہے۔ پیچھے کی سانس لینے کے قابل upholstery کے علاوہ، سیٹ پر ایک ہی کپڑے ہے. آرام دہ اور پرسکون بیک سپورٹ کے لیے، مخصوص ڈیزائن والی سیٹ اور سیکرم ایریا میں رولر مہیا کیے گئے ہیں۔
اس طرح کے ماڈل کی اوسط قیمت 160،000 روبل ہے.
یہ کرسی ایک غیر معمولی بیک ڈیزائن کی خصوصیات ہے۔یہ مختلف سمتوں میں حرکت کرنے والے دو عمودی حصوں سے جمع ہوتا ہے۔ اس طرح کا ماڈل آسان ہو گا اگر کسی شخص کو کام کے دوران انحراف کرنے یا گھومنے پر مجبور کیا جائے۔ اس کے علاوہ، اور بھی بہت سی ایڈجسٹمنٹ ہیں جو آپ کو 160 سینٹی میٹر سے 210 سینٹی میٹر کی اونچائی والے کسی خاص شخص کے پیرامیٹرز کے ساتھ ماڈل کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔
اس طرح کی کرسی کی اوسط قیمت 90،000 روبل ہے۔
اگرچہ اس کرسی کو گیمنگ چیئر کہا جاتا ہے لیکن اسے ایسا نہیں کہا جا سکتا۔ اس ماڈل کو یونیورسل سے منسوب کیا جا سکتا ہے۔ یہ کام کے دوران کافی آرام دہ قیام فراہم کرتا ہے، گیم کھیلنے یا فلمیں دیکھنے کے لیے اچھے حالات پیدا کرتا ہے۔ نرم اور کافی آرام دہ نشست۔ پیٹھ پائیدار سانس لینے کے قابل تانے بانے سے بنی ہے اور ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں جھکاؤ سے لیس ہے۔
کرسی کے اس ماڈل کی قیمت 14000 روبل ہے۔
یہ کرسی 120 کلوگرام تک وزنی سوار کے لیے بنائی گئی ہے۔ سیٹ کی اونچائی کے ساتھ ساتھ کرسی کی اونچائی کو بالترتیب 42-50 اور 107-127 سینٹی میٹر کی حد میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ بیکریسٹ کی اونچائی 46 سینٹی میٹر ہے، سیٹ کی گہرائی 50 سینٹی میٹر ہے۔ ایڈجسٹمنٹ گیس لفٹ سسٹم کے ذریعے کی جاتی ہے۔ سیٹ کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے علاوہ، آپ ہیڈریسٹ اور آرمریسٹ کی اونچائی، بعد کی گہرائی اور ان کے زاویہ کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ ہیڈریسٹ کا زاویہ بھی تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
ڈیزائن سوئنگ میکانزم فراہم کرتا ہے، کسی بھی پوزیشن میں فکسشن دستیاب ہے۔ سوئنگ میکانزم کی قسم ہم وقت ساز ہے۔
لاگت: 67،000 روبل۔
اس ایرگونومک ماڈل میں ڈبل بیک ہے۔ کرسی کا فریم سخت پلاسٹک سے بنا ہے اور 100 کلوگرام تک کا بوجھ برداشت کر سکتا ہے۔ آپ اس کرسی کو پری اسکول کی عمر سے استعمال کر سکتے ہیں۔ اس ماڈل میں سیکورٹی کے مسئلے پر خاص طور پر احتیاط سے کام کیا گیا ہے۔ بچے کو گرنے سے روکنے کے لیے، پہیوں کو روکا جا سکتا ہے اور کرسی کی محور کے گرد گردش کو محدود کیا جا سکتا ہے۔
اس طرح کی کرسی کی اوسط قیمت 24،000 روبل ہے۔
یہ چائلڈ سیٹ 3 سال سے لے کر کسی بھی عمر کے بچوں کے لیے موزوں ہے۔ اس کا فیشن ایبل ڈیزائن ہے۔ کرسی گھومنے کا امکان فراہم نہیں کرتی ہے، جسے ایک اضافی پلس سمجھا جا سکتا ہے، کیونکہ کوئی خطرہ نہیں ہے کہ بچہ گر جائے گا. کرسی کی اونچائی سایڈست ہے، جو آپ کو اسے طویل عرصے تک استعمال کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
ماڈل کی اوسط قیمت 20،000 روبل ہے.
جدید اسٹورز میں آرتھوپیڈک کرسیوں کا انتخاب کافی وسیع اور متنوع ہے، لہذا صحیح ماڈل کا انتخاب مشکل نہیں ہے۔ اس طرح کے ماڈل کی واحد خرابی ان کی اعلی قیمت ہے. لہذا، فرنیچر کے اس طرح کے ٹکڑے کے انتخاب سے احتیاط سے رجوع کرنا ضروری ہے۔