2025 میں بہترین گھریلو مساج

تندرستی کا مساج کسی بھی عمر میں ایک خوشگوار اور مفید عمل ہے۔ پٹھوں کا آرام، دوران خون میں بہتری، ورم کو دور کرنا، قوتِ حیات میں اضافہ - باقاعدگی سے مساج ہمارے جسم پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ لیکن، بدقسمتی سے، کسی ماہر سے رابطہ کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا ہے۔ پھر گھریلو مالش کرنے والے بچاؤ کے لئے آتے ہیں: آج مارکیٹ میں ان آلات کی ایک وسیع رینج موجود ہے۔

مساج کی اقسام

اثر و رسوخ کے زون کے مطابق

• چہرے کا مساج۔ آلات جھریوں کو ہموار کرنے، پٹھوں اور جلد کو سخت کرنے، سوجن اور دوسری ٹھوڑی کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
• پاؤں کا مساج۔ پیروں کے مساج کے آلات ویریکوز رگوں کی حالت کو بہتر بناتے ہیں، سوجن، جوڑوں اور خون کی نالیوں کو مضبوط کرتے ہیں، تھکاوٹ کو دور کرتے ہیں۔
• پیچھے کا مساج۔ بیہودہ طرز زندگی ریڑھ کی ہڈی اور کمر کے پٹھوں کو تکلیف پہنچاتا ہے۔ خصوصی مساج تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، پٹھوں کو اچھی حالت میں رکھتا ہے، osteochondrosis اور sciatica کی نشوونما کے امکانات کو کم کرتا ہے۔

اثر اثر سے

• علاج معالجہ۔ اس طرح کے مساج کے لئے اشارے کچھ قسم کی بیماریاں ہیں، بنیادی طور پر musculoskeletal نظام کی.
• تندرستی یہ پٹھوں کو آرام کرنے، خون کی گردش کو بہتر بنانے، تھکاوٹ اور تناؤ کو دور کرنے اور بیماریوں سے بچنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
• کھیل۔ کھلاڑیوں کو بھاری جسمانی مشقت کے بعد تھکاوٹ کو کم کرنے، لہجے کو بحال کرنے، برداشت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
• کاسمیٹک. جلد کی حالت کو بہتر بنانے، قبل از وقت بڑھاپے کو روکنے، بالوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔

علیحدہ طور پر، ہم مساج کی غیر روایتی اقسام کے بارے میں بات کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، پتھر کی تھراپی، شیاٹسو، مکینیکل کے علاوہ، حیاتیاتی توانائی کے اثرات پر بھی۔

مساج کرنے والوں کی اقسام

استعمال شدہ توانائی کی قسم کے مطابق

• مکینیکل۔ انہیں عمل میں لانے کے لیے، آپ کو ہاتھوں کی طاقت کی ضرورت ہے۔ وہ مساج کی بنیادی حرکتیں کرنے کے قابل ہوتے ہیں، جیسے اسٹروک کرنا، ٹیپ کرنا، رگڑنا، دبانا۔ وہ سب سے زیادہ متنوع شکل میں پیش کیے جاتے ہیں: گیندیں، رولرس، بیلٹ، قالین، mittens، بشمول مساج اسپائکس یا کنکروں سے لیس۔
• الیکٹریکل۔ مینز سے کام کریں یا جمع کرنے والے سے۔ان کا فائدہ یہ ہے کہ مساج میں کسی جسمانی مشقت کی ضرورت نہیں ہوتی۔

عمل کے طریقہ کار کے مطابق

• اضطراری۔ ان کا اثر ہمارے جسم کے بعض نکات پر ہوتا ہے جو پھر ان سے وابستہ اندرونی اعضاء میں منتقل ہو جاتا ہے۔ اس قسم میں ایکیوپنکچر مساج شامل ہیں۔
• ویکیوم جلد کے تہوں کو پکڑیں ​​اور منتقل کریں، جلد کے نیچے عمل کو چالو کریں، لیمفیٹک نکاسی کا اثر فراہم کریں۔ اکثر سیلولائٹ کا مقابلہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
• ہلنے والے مالش کرنے والے۔ ان کے اثر میں، وہ دستی مساج سے ملتے جلتے ہیں. جب پٹھے کمپن ہوتے ہیں تو خون کا بہاؤ چالو ہوجاتا ہے۔ کٹ میں شامل مختلف اٹیچمنٹ کی وجہ سے، انہیں جسم کے مختلف حصوں کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• ہائیڈرو مساجرز۔ ان کی کارروائی ہائی پریشر کے تحت پانی کے جیٹ کی فراہمی پر مبنی ہے۔ کبھی کبھی پانی ہوا کے ساتھ گھل مل سکتا ہے جب تک کہ اس میں بلبلے ظاہر نہ ہوں۔
• نیومیٹک مساجرز (ایئر کمپریشن)۔ ان کے کام کے بنیادی اصول کے طور پر، ہوا کا دباؤ استعمال کیا جاتا ہے، جو یا تو بڑھتا ہے یا کمزور ہو جاتا ہے، جسم کے کسی حصے پر دباؤ ڈالتا ہے۔ یہ محفوظ طریقے سے کام کرتا ہے، ہر روز استعمال کیا جا سکتا ہے، حاملہ خواتین، چھوٹے بچوں کے لئے contraindicated نہیں ہے.
• الٹراسونک صوتی کمپن کی وجہ سے، وہ جلد کی سطح اور اس کی گہری تہوں دونوں کو متاثر کرتے ہیں۔
• تھرمل (اورکت)۔ جلد کو گرم کرنا، میٹابولک عمل کو چالو کرنا۔ آپ جوتے کی شکل میں بنائے گئے خصوصی وارمنگ مساجرز (بزرگوں کے آرام کے لیے مفید اور آسان، بچے کے گیلے پاؤں کو گرم کرنے کے لیے) یا برقی چادروں کو بھی نمایاں کر سکتے ہیں۔

جسم کے حصے پر منحصر ہے۔

• عالمگیر. سیٹ میں نوزلز کی ایک خاص تعداد شامل ہوتی ہے، جس پر ڈیوائس کی فعالیت اور اس کی قیمت کا انحصار ہوتا ہے۔

معیاری سیٹ میں اکثر نوزلز کی درج ذیل اقسام شامل ہوتی ہیں۔

1. سر کی مالش کے لیے۔مقامی خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے۔
2. پٹھوں کی مالش کے لیے۔ مساج تھراپسٹ کے ہاتھوں کی طرح، یہ پٹھوں میں جمع تناؤ کو دور کرتا ہے، انہیں آرام کرنے میں مدد کرتا ہے، ٹانک اثر پیدا کرتا ہے۔
3. ایکیوپریشر کے لیے سر کو آرام کرنا۔ جسم کے بعض حصوں پر عمل کرنے سے یہ اپنے دفاع کو بڑھاتا ہے۔ یہ چہرے کی مالش، جلد کی حالت کو بہتر بنانے، عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔
4. رولر، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، ایک اینٹی سیلولائٹ اثر ہوسکتا ہے.
5. حساس جلد کے لیے۔ پیروں، کلائیوں، کندھے کی کمر کی مالش کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، ماڈلز میں ایک خاص فنکشن ہو سکتا ہے - اورکت تابکاری۔ یہ آپشن ان لوگوں کے لیے مفید ہو گا جو سیلولائٹ کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں: گرمی خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے، مساج کے بعد لگائی جانے والی خصوصی کریم کو بہتر طریقے سے جذب کرنے میں مدد کرتی ہے۔

• چہرے کے لیے۔ جلد کی مالش اور جوان کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ چھوٹے سائز میں فرق. فنکشنل منسلکات کی ایک رینج سے لیس۔
• رکنے کے لیے۔ فارم میں جاری کیا گیا۔ ہائیڈروماسج حمام یا "گیلے" یا "خشک" مساج کے لیے جوتے۔
• بیلٹ کولہوں اور کمر کے گرد سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• واسکٹ، ٹوپی، تکیہ۔ کمر اور گردن کے پٹھوں پر تناؤ کو کم کریں۔

گھریلو مساج کا انتخاب کیسے کریں۔

اہم انتخاب کا معیار

• اس مقصد کا تعین کریں جس کے لیے آپ کو ڈیوائس خریدنے کی ضرورت ہے: روک تھام (طویل وقت تک بیٹھے رہنے والے کام کے ساتھ، بیٹھے رہنے کا طرز زندگی)، علاج (بیماریوں کی موجودگی جیسے سکیاٹیکا، اسکیاٹیکا، اوسٹیوکونڈروسس)، کاسمیٹک طریقہ کار، اعداد و شمار کو بہتر بنانے کے لیے کام۔ کیا یہ یونیورسل ڈیوائس ہوگی یا زیادہ تنگی سے مرکوز ایکشن - مثال کے طور پر، چہرے یا پاؤں کے لیے، ایک میکینیکل یا برقی ماڈل۔
• اگر آپ مساج کے ساتھ علاج کا اثر حاصل کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو آپ کو خریدنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ بعض قسم کے آلات (حمل، دل اور گردشی نظام کی بیماریاں، کینسر) کے استعمال میں تضادات ہیں، لہذا شک کی صورت میں، آپ کو ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ سنگین تشخیص کی غیر موجودگی میں، یہ آلہ کے لئے آپریٹنگ ہدایات کو احتیاط سے پڑھنے کے لئے کافی ہے: استعمال کے لئے تمام contraindications اور حفاظتی احتیاطی تدابیر وہاں اشارہ کیا جانا چاہئے.
• اس پوزیشن کے بارے میں سوچیں جس میں طریقہ کار کو انجام دینے میں آپ کے لیے آرام دہ ہو گا، آپ کے اپارٹمنٹ میں کس سائز کا آلہ رکھا جا سکتا ہے - جدید طبی آلات بہت متنوع ہیں۔
• یہ ضروری ہے کہ آپ کو خریدنے سے پہلے مساج کو آزمانے کا موقع ملے: یہاں تک کہ سب سے زیادہ ergonomic اور مہنگا آلہ بھی آپ کے لئے صحیح نہیں ہوسکتا ہے۔
• سیٹ میں شامل نوزلز کی فہرست اور ان کے افعال سے واقف ہوں اور اپنے لیے ان کی ضرورت کا اندازہ لگائیں۔ ریموٹ کنٹرول کے ساتھ خودکار ماڈلز اور ٹائم کنٹرول کے لیے ٹائمر آسان ہیں، لیکن قیمت پر وہ آسان آلات سے زیادہ ہیں۔ کٹ میں آپ کی مادری زبان میں ہدایات شامل ہونی چاہئیں۔
• ایک اچھے گھریلو مساج کی قیمت کتنی ہے؟ اس سوال کا جواب مبہم نہیں ہو سکتا: یہ سب ڈیوائس کے پیرامیٹرز اور خریدار کی ترجیحات پر منحصر ہے۔ لہذا، ملٹی فنکشنل مساج کرسیوں کی قیمتیں جو آپ کو جسم کے تمام شعبوں پر اثر انداز ہونے دیتی ہیں 17,000 سے 400,000 روبل تک مختلف ہوتی ہیں۔ تاہم، ہر کسی کو گھر میں اس طرح کے سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا چھوٹے سائز کے الیکٹرو مکینیکل ماڈل بہت مشہور ہیں۔ ان کی قیمت 400 سے 8000 روبل تک ہے۔ ان کے بلاشبہ فوائد کمپیکٹ پن، آپریشن میں آسانی، اور بیٹریوں سے چلنے کی صلاحیت ہیں۔
• کس برانڈ کا مساج خریدنا بہتر ہے؟ مینوفیکچرر کا انتخاب خریدار کی گھریلو مساج کے سامان میں سرمایہ کاری کرنے کی خواہش اور صلاحیت پر منحصر ہے۔

1. معروف AliExpress پلیٹ فارم پر سستے بغیر نام کے مالش کرنے والے (چین میں بنائے گئے) منافع بخش ہیں۔ یہ ماڈل بہت اچھے ثابت ہو سکتے ہیں، لیکن ان کے کام کے کم تعمیراتی معیار اور نزاکت کا ہمیشہ خطرہ رہتا ہے۔ اس کے علاوہ، بجٹ کے اختیارات کی تلاش میں، آپ Scarlett، Vitek، Polaris، Maxwell جیسے برانڈز پر توجہ دے سکتے ہیں۔
2. "قیمت کے معیار" کے تناسب کے لحاظ سے، یہ مشہور برانڈز Bosch، Rowenta، Binatone کا ذکر کرنے کے قابل ہے۔ آلات کو اچھے تعمیراتی معیار، فعالیت اور وشوسنییتا سے ممتاز کیا جاتا ہے۔ ایک اضافی پلس کسٹمر سروس کی دستیابی ہے۔
3. صحت اور خوبصورتی کے لیے طبی آلات کے بہترین مینوفیکچررز میڈیسانا، بیورر، کاساڈا ہیں۔ وہ گھریلو اور پیشہ ورانہ استعمال کے لیے ماڈل تیار کرتے ہیں۔ یہ اعلی قیمت والے طبقے کی ایک تکنیک ہے، لیکن اس کی قیمت اعلی تعمیراتی معیار، فعالیت، ایرگونومکس اور ڈیزائن کی وجہ سے جائز ہے۔

معیاری مالش کرنے والوں کی درجہ بندی

چہرے کی مالش کے لیے ماڈل

ریڈ ڈائنی BU22200

ایک چینی صنعت کار سے Aliexpress کے ساتھ مساج۔ کٹ میں گردن اور چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کے لیے پانچ منسلکات شامل ہیں۔ یہ جلد کو مردہ خلیوں سے صاف کرنے، اس کی مالش کرنے میں مدد کرتے ہیں اور اسے کلینزر، لوشن، اسکرب یا پرورش بخش کریم کے ساتھ ملا کر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ڈیوائس بیٹری سے چلتی ہے۔

• دو رفتار کی سطح؛
• مختلف قسم کے کئی نوزلز؛
• مناسب دام.

• گردش کی رفتار بہت زیادہ نہیں ہے؛
• بیٹریاں شامل نہیں ہیں۔

اوسط قیمت: 250 روبل۔

میڈوک فلور S115

کمپیکٹ ڈیوائس نہ صرف گھر میں بلکہ سڑک پر بھی استعمال کرنے میں آسان ہے۔ 6000 حرکتیں فی منٹ کرتے ہوئے، مساج کرنے والا جھریوں کی ظاہری شکل سے لڑتا ہے، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، اور جلد کی لچک کو بڑھاتا ہے۔ بیٹریوں پر چلتا ہے۔

• پنروک ہاؤسنگ؛
• استعمال میں آسانی.

• وقت گزرنے کے ساتھ، آلے کے ہینڈل سے پینٹ مٹ جاتا ہے۔
• اس سائز کے لئے کافی وزن - 80 جی.

اوسط قیمت: 420 روبل۔

ایم پی لیڈ لش

چھوٹے وزن والے موبائل ڈیوائس کو گھر اور سڑک پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کی مدد سے چہرے کا وائبریشن مساج کیا جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جلد کے خلیات آکسیجن کے ساتھ سیر ہوتے ہیں، اندرونی تہوں میں عمل کو چالو کیا جاتا ہے. یہ آلہ نقلی جھریوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے، رنگت کو تروتازہ کرتا ہے اور اس کے بیضوی شکل کا نمونہ بناتا ہے، اس پر تھکاوٹ کے نشانات کو دور کرتا ہے۔ بیٹری سے چلنے والا۔

• کومپیکٹنس؛
• درخواست کا اچھا نتیجہ۔

• سستا نہیں.

اوسط قیمت: 1500 روبل۔

گردن اور کندھے کا مساج

KIKI NEW GAIN D18-CI 007

ہموار آلہ گرم کرنے، کمپن کرنے اور تسلسل بھیجنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ یہ پوری گردن پر فٹ بیٹھتا ہے، لہذا تمام طریقوں کی کارروائی اس کی پچھلی سطح پر یکساں طور پر تقسیم ہوتی ہے۔ ایک آسان ریموٹ کنٹرول آپ کو مطلوبہ پروگرام اور نمائش کی شدت کو منتخب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

• سجیلا کیس؛
• الیکٹروفورسس کا اثر؛
• جب چارجنگ کی ضرورت ہو تو ساؤنڈ سگنل۔

• چارج کی سطح ڈسپلے پر ظاہر نہیں ہوتی ہے۔
• ریموٹ کنٹرول کو ڈیوائس کے سرے پر لایا جانا چاہیے، نہ کہ ڈسپلے پر۔

اوسط قیمت: 2,800 روبل۔

گردن کا مالش کرنے والا 005

یہ ایک تکیہ ہے جو مساج کرنے والے رولرس سے لیس ہے (ایک ماڈل کا انتخاب کرتے وقت ان کی تعداد 4، 6 یا 8 ٹکڑے ہوتی ہے)۔ رولرس دائرے میں یا تصادفی طور پر گھوم سکتے ہیں۔ڈیوائس میں حرارتی فنکشن ہے، جو خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔

• ہٹنے والا کور؛
• بے آوازی؛
• اچھا مساج اثر.

• بہت لمبی ڈوری نہیں۔

اوسط قیمت: 1400 روبل۔

جسم اور کمر کی مالش کا سامان

بریتھلی شیڈز HB 88

یہ بینڈ مساج قدرتی لکڑی سے بنا ہے۔ اس کا ڈیزائن ہینڈلز کے ساتھ رسی پر نصب نشان زدہ اور ہموار رولرس کا ایک سلسلہ ہے۔ 90 سینٹی میٹر کی لمبائی آپ کو گردن، ریڑھ کی ہڈی، کندھوں سمیت جسم کے کسی بھی حصے کو آزادانہ طور پر مساج کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ بستر پر پڑے مریضوں کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

• رسی کو کھرچنے کے خلاف پلاسٹک کا تحفظ حاصل ہے۔
• مناسب دام.

• رولرس بہت اچھی طرح سے ختم نہیں ہوئے ہیں۔

اوسط قیمت: 215 روبل۔

صحت جیآروئی.تھراپی

ڈیوائس میں جسم کے لیے آٹھ اوورلیز اور ایک کنٹرول ڈسپلے ہوتا ہے جس کے ساتھ طریقہ کار اور اس کی شدت کو منتخب کیا جاتا ہے۔ یہ کمر میں تھکاوٹ اور تناؤ کو دور کرنے، پٹھوں کو آرام دینے، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور وزن کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہے۔ یہ بیٹریاں یا USB کیبل کے ساتھ کام کرتا ہے۔

• ایک ہی وقت میں پیٹھ کی پوری سطح پر مساج کر سکتے ہیں؛

• ڈیوائس کو نیٹ ورک سے منسلک کرنے کے لیے، آپ کو ایک اضافی اڈاپٹر خریدنے کی ضرورت ہے۔
• روسی میں ہدایات کا بہت اچھا ترجمہ نہیں ہے۔

اوسط قیمت: 580 روبل۔

Nozomi MH-102

یونیورسل ماڈل جسم کے تمام حصوں کی مالش کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، یہ ایک علاج اثر پیدا کرتا ہے، چربی کے ذخائر سے لڑتا ہے. اس کی تکنیکی خصوصیات 20 ڈبلیو پاور، مین پاور، دو کمپن کی رفتار ہیں۔

• ہینڈل پر سپیڈ سوئچ؛
• بلٹ ان اورکت emitter؛
• ایرگونومک ڈیزائن۔

• کوئی اضافی منسلکات نہیں ہیں۔

اوسط قیمت: 2300 روبل۔

KLASVSA JERA-76

ایک کرسی کی شکل میں آلہ آپ کو گھر، کام پر، اور گاڑی میں استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. چار مختلف طریقے گردن، کمر، کولہوں اور ٹانگوں پر مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں۔ پروگرام کا انتخاب پینل کے ذریعے کیا جاتا ہے۔

• لمبی طاقت کی ہڈی۔

• کار کے سفر میں، اثر ہمیشہ محسوس نہیں ہوتا ہے۔
• اعلی شور کی سطح۔

اوسط قیمت: 2800 روبل۔

پاؤں کے مساج کے ماڈل

غسل کا سامان 4150

یہ قدرتی لکڑی کا مساج تین دانتوں والے رولرس پر مشتمل ہے۔ سادہ ظاہری شکل اور ہاتھ سے استعمال کے باوجود، ماڈل کافی مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے، ٹانگوں کو آرام کرنے اور ان میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

• چھوٹے سائز؛
• غسل میں استعمال کیا جا سکتا ہے.

• آپ بیک وقت دو پاؤں کی مالش نہیں کر سکتے۔

اوسط قیمت: 280 روبل۔

قالین KLASVSA

ہمارے پیروں پر جسم کے مختلف اعضاء اور نظاموں سے وابستہ بہت سے فعال نقطے اور اعصابی سرے ہوتے ہیں۔ ان کو متاثر کرتے ہوئے، آپ اس کے دفاع کو بڑھا سکتے ہیں، عام حالت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ دن میں دو بار تقریباً 15 منٹ تک کنکریوں کے ساتھ قالین پر چلنا مفید ہے۔ اسے بچوں میں فلیٹ پیروں کے لیے پروفیلیکسس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

• چھوٹے پتھر ٹانگ کو نہیں کھرچتے۔
• کسی بھی پاؤں کے سائز کے ساتھ لوگوں کے لئے موزوں ہے.

• استعمال کے لئے contraindications ہیں.

اوسط قیمت: 534 روبل۔

پولارس پی ایم بی 0805

جاکوزی اثر کے ساتھ بھنور کے پاؤں کا غسل پاؤں کو گرم کرتا ہے اور آرام دیتا ہے۔

• متعدد طریقوں؛
• سپلیش تحفظ؛
• غیر پرچی نیچے؛
• پیڈیکیور کے لیے تیاری کے غسل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

• استعمال کے لئے contraindications ہیں؛
• مسلسل کام کا وقت - 10 منٹ سے زیادہ نہیں.

اوسط قیمت: 2000 روبل۔

گھریلو مساج تھکاوٹ کے خلاف جنگ میں ایک اچھا مددگار ثابت ہوگا، جسمانی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا، جسم کے پٹھوں کو ٹون کرے گا۔ تاہم، اسے منتخب کرتے وقت، آپ کو استعمال کے لئے دستیاب contraindications کو احتیاط سے پڑھنا چاہئے، تاکہ خریداری آپ کی صحت کو نقصان نہ پہنچے، لیکن صرف فوائد.