فٹنس ٹرینرز تجویز کرتے ہیں کہ ان کے وارڈز 1 سے 2 کلوگرام تک ہلکے وزن کے اضافے کے ساتھ طاقت اور کارڈیو ورزش شروع کریں۔ ہاتھوں کے لئے ہنگڈ کف ایک ابتدائی کی مدد کے لئے آتے ہیں ...

بنیان کو ورک ویئر کا ایک عالمگیر ورژن سمجھا جاتا ہے، جو خواتین اور مردوں کے درمیان اچھی طرح سے مقبول ہے۔ یہ روزمرہ کی زندگی میں استعمال ہوتا ہے، خریداری کے لیے سپر مارکیٹ کی طرف بھاگنا یا دوستوں کے ساتھ فطرت کے لیے باہر جانا، کھیل کھیلنا...

بہت سے لوگ کام کے بعد آرام کرتے ہیں ہاتھ میں کتاب لے کر یا ٹی وی دیکھتے ہوئے نہیں، بلکہ فعال تفریح ​​کو ترجیح دیتے ہیں۔ ایسے لوگوں کے لیے، ویک بورڈنگ میں واٹر اسکیئنگ، سنو بورڈنگ اور…

فی الحال، ہر شخص ایک صحت مند طرز زندگی گزارنے کی کوشش کرتا ہے، خود کو اچھی جسمانی حالت میں رکھتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے آپ کو ایتھلیٹ بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ جسمانی ورزش کے لیے کچھ فارغ وقت صرف کرنا کافی ہے....

تاتامی کا لفظی ترجمہ "وہ جو اضافہ کرتا ہے۔" جاپان میں ایسی مصنوعات کو گھروں کے فرش پر رکھا جاتا ہے۔ وہ اصل میں بھوسے سے بنائے گئے تھے۔ جب انہوں نے سرکنڈوں سے بُننا شروع کیا اور چاول کے بھوسے سے چیزیں....

بیضوی ٹرینر، جسے "ellipsoid"، "ellipse"، "orbitrek" بھی کہا جاتا ہے، سب سے محفوظ اور ایک ہی وقت میں مؤثر کارڈیو آلات ہے۔ اس طرح کے سمیلیٹر پر کلاسوں کے دوران، تمام پٹھوں کے گروپ شامل ہوتے ہیں، لہذا ایک گھر کے مدار کے ساتھ آپ ...

الیکٹرک سائیکلیں شہری علاقوں میں نقل و حمل کا ایک آرام دہ اور ماحول دوست ذریعہ ہیں۔ زیادہ تر ہائبرڈ بائک انتہائی چھوٹی اور ہلکی ہوتی ہیں، جو انہیں تہہ کرنے اور اپنے ساتھ لے جانے کے لیے موزوں بناتی ہیں۔ یہ بھی ہیں…

کیا آپ پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کرنا چاہتے ہیں یا اس کے برعکس وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ اس صورت میں، کھیلوں کی غذائیت آپ کی ناگزیر معاون بن جائے گی. جسم کو اتنی ہی مقدار میں غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لیے جو اس میں موجود ہیں...

توسیعی نام لاطینی لفظ کھینچنے سے آیا ہے۔ آج تک، یہ سامان کی ایک پوری سیریز ہے جس میں کھیلوں کے مخصوص سامان شامل ہیں۔ یہ سب اس حقیقت سے متحد ہیں کہ کلاسز نے ان کے ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کیا ...

ایک شخص جو اچھی صحت، موبائل، مضبوط اور لچکدار ہے ہمیشہ کامیاب سمجھا جاتا ہے.جسم کی خوبصورتی، مناسب جسمانی نشوونما، اعلیٰ توانائی، بجلی کے ایک خاص بوجھ پر قابو پانے کی صلاحیت - یہ وہ خصوصیات ہیں جن کا ہونا ضروری ہے...