روئنگ مشین کشتی کے سوار کی آگے کی حرکت کی نقل کرتی ہے۔ طاقت اور کارڈیو ٹریننگ کے لیے سامان خریدا جاتا ہے۔ تنصیب پر کلاسوں کے دوران، پورے جسم کے پٹھوں کو پمپ کیا جاتا ہے، اور چربی کے ذخائر کو فعال طور پر جلا دیا جاتا ہے ....

کرنسی، بیرونی خوبصورتی اور لچک کے علاوہ، کمر کی صحت کو برقرار رکھ سکتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی خرابی نہ صرف ایک کاسمیٹک مسئلہ ہے بلکہ یہ کمر کے مستقل درد کی بنیادی وجہ بھی ہے جو کہ…

کھلاڑیوں کو بورڈ کے اتنے مشہور مالک ہوتے ہوئے دیکھ کر، یہ شروع کرنے والوں کو لگتا ہے کہ مزاحمت کرنا آسان ہے، چالیں سیکھنا آسان ہے۔ تاہم، اس طرح کی شاندار سکیٹنگ اور بے مثال نتائج کے پیچھے بہت کام ہے۔ کے لیے بہترین ٹرینر...

جو لوگ بیٹھے ہوئے طرز زندگی گزارتے ہیں ان کو وقت کے ساتھ ساتھ کمر میں دائمی درد ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ بیہودہ کام ریڑھ کی ہڈی کی خرابی اور گھماؤ، کمزور کرنسی اور کمر کے نچلے حصے میں اس سے منسلک درد کا باعث بنتا ہے۔ پٹھوں کو مضبوط کرنا...

سائیکل چلانا بہت سے لوگوں کا پسندیدہ مشغلہ ہے۔ اس کے علاوہ، موٹر سائیکل آپ کو پتلا اور فٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے. تاہم، ہر کوئی سائیکل چلانے کے لیے مطلوبہ وقت مقرر نہیں کر سکتا۔ اس لیے…

جمناسٹک رِنگز کی خاصیت یہ ہے کہ یہ تقریباً واحد کھیلوں کا سامان ہے جس میں خلا میں فکسشن نہیں ہے۔ یہ ماؤنٹڈ کے زمرے سے تعلق رکھتا ہے اور اس میں مہارت حاصل کرنا کافی مشکل سمجھا جاتا ہے ....

ایک فلوٹ (یا "بوائے پوائنٹر" - پیشہ ور ماہی گیروں-کھلاڑیوں کے درمیان استعمال ہونے والی اصطلاح) سب سے قدیم اور عام ماہی گیری کے آلات میں سے ایک ہے۔ اس کا بنیادی مقصد مچھیرے کو کاٹنے کے بارے میں بروقت مطلع کرنا ہے۔ اس لیے…

ہر کھلاڑی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی کوشش کرتا ہے، اور اس کے لیے ضروری ہے کہ مسلسل بوجھ بڑھایا جائے۔ ایک آپشن وزن کا استعمال کرنا ہے۔ وہ مختلف ہیں اور مخصوص کھیلوں کے لیے ہیں۔ ان کا اثر...

یہاں تک کہ وہ لوگ جو باکسنگ کا بالکل بھی شوق نہیں رکھتے ہیں انہوں نے "شیڈو باکسنگ" کا جملہ سنا ہے اور اکثر اسے اپنی تقریر میں استعمال کیا ہے۔ یہ ایک خاص تکنیک ہے جو کھلاڑی کو بہترین مہارت حاصل کرنے اور...

باکسنگ کی تربیت صرف جم میں خصوصی طور پر لیس رنگ میں ہوتی ہے۔ کسی بھی دوسرے کھیل کے سامان کی طرح، یہ مسابقتی اور تربیت میں تقسیم کیا جاتا ہے. پروڈکٹ خریدنے سے پہلے، آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ...