اگر آپ کے پاس جلد ہی برف باری کا موسم آنے والا ہے، تو جان لیں کہ کچھ ہی دنوں میں اسنوبورڈرز اور اسکیئرز کے لیے اسکیئنگ کا ایک عام سیزن کھلنے والا ہے۔ فری رائیڈ اور ریگولر فری اسٹائل سب سے زیادہ…

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، کسی بھی کھلاڑی کے لیے صحیح سامان کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے۔ یہ اصول سنو بورڈرز پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ سنوبورڈ اور دیگر سامان کو منتخب کرنے کے معاملے پر ذمہ داری سے رجوع کرنا ضروری ہے ...

رولر سکیٹنگ نہ صرف خوشی لاتی ہے بلکہ اچھی جسمانی سرگرمی بھی دیتی ہے۔ رولرسپورٹ کی مدد سے آپ اپنے پٹھوں کو سخت کر سکتے ہیں اور ایک خوبصورت شخصیت حاصل کر سکتے ہیں۔ ایسا شوق ایک خاندان بن سکتا ہے اور...

نہ صرف پیشہ ور کھلاڑی بڑھاپے میں اپنی تربیت جاری رکھتے ہیں بلکہ اوسطاً فرد 50 سال کی عمر کے بعد بھی جسمانی سرگرمی اور جسم کی طاقت کو برقرار رکھنا چاہتا ہے۔ جسمانی سرگرمی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتی ہے اور...

پتلا بننے اور نتیجہ کو روکنے کے لیے، تین اصول ہیں - حوصلہ افزائی، غذائیت اور جسمانی سرگرمی۔ اس میں یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کس قسم کا کھیل اچھا نتیجہ لائے گا اور ہر چیز کو طویل عرصے تک برقرار رکھنے کی اجازت دے گا....

30 سال کے بعد، میٹابولزم میں سست روی شروع ہوتی ہے، اور ایک شخص اپنی سابقہ ​​شکل کھونے لگتا ہے۔ بدصورت چربی کے ذخائر ظاہر ہوتے ہیں، اضافی پاؤنڈ کی وجہ سے اعداد و شمار ایک فاسد شکل حاصل کرتا ہے. لیکن تیس سال کا سنگ میل ختم نہیں ہوتا...

عمر کے ساتھ کسی بھی شخص کے لیے جسمانی سرگرمی کو برداشت کرنا مشکل تر ہوتا چلا جاتا ہے۔ چالیس سال کی عمر کے بعد لوگوں کے لیے معمول کا بوجھ بہت زیادہ ہو جاتا ہے۔ یہ تربیت یافتہ کھلاڑیوں اور ان دونوں پر لاگو ہوتا ہے جو مصروف ہیں ...