Rating ng pinakamagandang paliguan at sauna sa Perm noong 2025

Ang bathing art ay nabuo mula sa isang malaking bilang ng mga nuances, kung saan ang bawat isa ay may sariling mga partikular na subtleties: paghahanda ng pinaka-kanais-nais na temperatura sa loob ng sauna / paliguan, paglikha ng mga kaaya-ayang kondisyon sa tulong ng mga aroma, pagpili ng mga tamang walis at paglalagay ng mga ito, isang set ng mga kinakailangang bagay para sa mga pamamaraan, mga tagubilin para sa pagbisita sa sauna, at maraming iba pang mga tagapagpahiwatig. Sa artikulong ito, isasaalang-alang namin ang mga patakaran ng pag-uugali habang bumibisita sa steam room, at malalaman din ang tungkol sa pinakamahusay na mga sauna at paliguan sa Perm noong 2025.

Wastong paghahanda ng katawan para sa pagbisita sa sauna

Ang pagbisita sa paliguan ay isang mahusay na lunas para sa maraming sakit. Kung nais mong makakuha ng mga benepisyo para sa katawan habang bumibisita sa sauna, pagkatapos ay dapat mong pigilin ang sarili mula sa alkohol at huwag pumunta sa singaw na gutom. Napakahusay na kumain ng isang mataas na calorie na produkto, bilang isang pagpipilian - isang salad, inirerekomenda din na uminom ng isang tabo ng kefir. Ngunit hindi ka maaaring uminom ng malamig na inumin bago pumunta sa paliguan, kung hindi, maaari kang makakuha ng brongkitis at iba pang mga sakit sa lalamunan. Ang panganib ng sakit ay napakataas kung ang immune system ay mahina pagkatapos ng sakit. Sa sauna inirerekomenda din na uminom ng tsaa, at mainit.

Tamang pagbisita sa silid ng singaw

Ang silid ng singaw ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Ngunit ano ang tamang paraan upang bisitahin ito? Mula sa simpleng pag-upo sa steam room, hindi na gagaling ang katawan. May mga espesyal na patakaran. Una dapat kang humiga o umupo sa mas mababang baitang, ang pamamaraan ay dapat tumagal ng mga 3-7 minuto. Pagkatapos ay maaari kang umakyat. Ngunit huwag magmadali, dahil mas mataas ang iyong pag-akyat, mas mataas ang temperatura sa silid ng singaw. Kailangan mong umakyat nang dahan-dahan, nang may pag-iingat, nakikinig sa katawan.

Ang mga taong bihirang bumisita sa steam room ay pinapayuhan na manatili sa itaas na baitang nang hindi hihigit sa 5 minuto, kung hindi, maaari itong maging mahirap. Ang mga madalas na bumibisita sa silid ng singaw ay maaaring makatiis ng higit sa 15 minuto, ngunit para sa kanila ito ay isang panganib - kung gayon ang katawan ay mag-overheat at ang kaukulang mga negatibong kahihinatnan. Huwag kalimutang magdala ng sumbrero sa iyo, tiyak na magiging kapaki-pakinabang ito.

Ang mga benepisyo ng paliguan para sa katawan

Dahil sa tumaas na temperatura sa paliguan, ang puso ay nagsisimulang gumana nang mas mabilis, sa isang pinahusay na mode. Ang mataas na temperatura ay lubos na nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo, nagsisimula silang lumawak, kaya ang dugo ay nagpapalipat-lipat nang mas mabilis, na kung saan ay napaka positibong ipinakita sa kalagayan ng tao.Ang oxygen ay tumagos sa mga tisyu, ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis, kabilang ang pagbaba ng timbang, dahil sa pagkasira ng mga selula ng taba. Samakatuwid, sa tulong ng mga regular na pagbisita sa paliguan, maaari kang mawalan ng labis na timbang.

Dahil sa mataas na temperatura sa paliguan, ang katawan ay nagsisimulang pawisan ng husto. Ang dumi ay lumalabas sa mga pores ng balat, at ang mga lumang epidermal cells ay nag-exfoliate, ang balat ay na-renew, ito ay nagiging malambot at makinis.

Pagkatapos ng silid ng singaw, dapat itong maligo o magbuhos ng malamig na tubig. Habang hinuhugasan ang katawan, bumababa ang temperatura nito, kaya ang mga daluyan ng dugo ay humihigpit, dahil sa kung saan nilikha ang isang uri ng "capillary training", na nagpapalakas sa kanila. Ito ay isang napakaliit na bahagi ng mga pakinabang na ibinibigay ng paliguan.

Ang pagpili ng walis ay nakakaapekto rin sa epekto. Kaya, halimbawa, maaari kang gumamit ng walis ng birch, dahil ang mga dahon nito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na pinapaboran ang pagpapabata ng balat.

Paano makikinabang sa paliguan

Mahalagang obserbahan ang panukala sa pagbisita sa silid ng singaw, upang maiwasan ang matagal na pagkakalantad sa mataas na temperatura.

Sa silid ng singaw, maaari mong subukang magbuhos ng isang decoction o tincture ng mga halamang gamot sa isang pinainit na ibabaw. Maaari ka ring gumamit ng mga mabangong langis, ngunit dapat itong lasawin sa tubig sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak sa likido. Tumalsik din ang tambalan sa mga bato.

Minsan ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng steam bath gamit ang isang walis ng eucalyptus. Ito ay isang mahusay na lunas para sa sipon. Ngunit huwag kalimutan na ang walis ay dapat ding gamitin ng tama, hindi sapat na ipatapik lamang ito sa katawan. Kailangan mong ilakad ang mga ito sa kahabaan ng katawan - mula sa leeg, na nagtatapos sa mga takong ng mga binti.

Ano ang gagawin kung masama ang pakiramdam mo sa paliguan

Ang isang karaniwang problema ay ang sobrang pag-init. Maaari mong hulaan na ang isang tao ay nag-overheat sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

• malakas na palpitations;
• hirap na paghinga;
• sakit, malakas na presyon sa mga templo;
• pagkahilo;
• pagduduwal.

Kung ang alinman sa mga nasa itaas ay lumitaw, pagkatapos ay kailangan mong mabilis na umalis sa banyo, pumunta sa isang cool na silid at gumugol ng ilang oras doon hanggang sa ito ay gumaling.

Ngunit kung ang kondisyon ay hindi bumuti, ngunit mabilis na lumala, kailangan mong ipaalam sa pangangasiwa ng institusyon at tumawag ng ambulansya.

Rating ng pinakamagandang paliguan at sauna sa Perm noong 2025

Sauna Club CHERRY

Ang masayang libangan at de-kalidad na pahinga ay ginagarantiyahan sa mga bisita nito ng Sauna Club CHERRY, na matatagpuan sa Yagodnaya Street. Dito maaari mong ganap na lumayo sa mga problema at ingay ng lungsod. Ang mga kliyente ay matutugunan ng isang kwalipikadong tagapangasiwa at magbibigay ng mga sagot sa lahat ng mga katanungan ng interes, ipaalam ang tungkol sa lahat ng mga nuances ng serbisyong ibinigay.

Nag-aalok ang complex ng Russian bath na may steam room na pinainit ng kahoy, pati na rin ang Turkish na bersyon ng paliguan - isang hammam. Para sa mga gustong magpalamig pagkatapos ng mga pamamaraan, isang maluwag na swimming pool ang kanilang magagamit. Gayundin sa sauna maaari kang bumili ng mga walis at lahat ng kinakailangang accessories para sa isang paliguan.

Idinisenyo ang mga maaliwalas na rest room para sa pahinga sa pagitan ng mga pagbisita sa steam room. Ang mga tagahanga ng mga panlabas na aktibidad ay maaaring kumanta ng karaoke, maglaro ng bilyar, pati na rin ang lahat ng uri ng mga channel sa telebisyon.

Sa teritoryo ng complex posible na magluto ng mga pinggan sa grill sa iyong panlasa. Maaari mo ring dalhin ang lahat ng kailangan mo. Maaari kang umupo sa veranda ng tag-init. Nag-aalok ito ng Wi-Fi at libreng paradahan ng kotse.

Ang teritoryo ng institusyon ay magiging isang angkop na lugar para sa pag-aayos at pagdaraos ng mga kasalan, anibersaryo, mga kaganapan sa korporasyon, pati na rin ang simpleng espirituwal na komunikasyon sa mga kaibigan.

Maaari kang mag-book ng bakasyon sa isang maginhawang oras para sa iyo sa pamamagitan ng pagtawag. Ang Sauna Club CHERRY ay magagamit ng mga bisita araw-araw, anumang oras ng araw.

Lokasyon: Perm, Yagodnaya street, 32;

☎:+7 (342) 27-97-197

• organisasyon ng mga pista opisyal, piging;
• brazier;
• libreng paradahan.

• hindi natukoy.

Mga paliguan ng Chkalovsky

Ang "Chkalovsky Bani" ay isang bath chain na nag-aalok sa mga nagbakasyon ng isang complex ng apat na first-class na paliguan. Ang mga tunay na Russian wood-fired bathhouse ay ibinibigay, gamit ang spring water na nilinis sa natural na mga kondisyon. Ang isang hanay ng mga pamamaraan, kabilang ang isang Russian steam bath at paglangoy sa isang pool na may malamig na spring water, ay nagtataguyod ng pagpapagaling at isang singil ng sigla sa mahabang panahon.

Ang mga komportableng kuwarto ay nilagyan ng lahat ng kailangan para sa kaginhawahan ng mga bakasyunista, mula sa mga gamit sa paliguan hanggang sa mga babasagin at kumot. Ang bakuran ay nilagyan ng kumportableng mga gazebos, mga lugar ng libangan at mga maluwang na pool sa labas.

Ang kapaligiran ng complex ay nag-aambag sa isang kaaya-ayang pananatili sa kumpanya ng mga kaibigan, lumilikha ng mga komportableng kondisyon para sa parehong maligaya na pagdiriwang at mahahalagang pagpupulong. Nagbibigay-daan sa iyo ang maaliwalas na relaxation room na makapagpahinga pagkatapos ng steam bath, nilagyan ito ng karaoke system at walang patid na high-speed Internet.

Lokasyon: Perm, Lev Shatrova street, 23A

☎:+7 (342) 207-96-21

• Mga serbisyo ng masahe at sampung pamamaraan ng masahe;
• isang hanay ng mga pamamaraan ng paliguan: mga serbisyo ng isang bapor, paglilinis ng balat mula sa mga patay na selula gamit ang mga scrub, pag-inom ng herbal tea;
• pag-order ng mga pinggan mula sa isang propesyonal na chef;
• banquet hall na may bilyaran.

• hindi natukoy.

Pharaoh ng Recreation Center

Alisin ang pagod ng mga naipon na araw ng trabaho, magsaya kasama ang mga kaibigan ay magbibigay ng pagkakataon para sa sentro ng libangan na Pharaoh, na matatagpuan sa Tchaikovsky Street.Kasama sa complex ang Turkish sauna at Finnish steam room.

Upang magpalamig pagkatapos ng isang mainit na silid ng singaw, ang mga bakasyunista ay maaaring gumamit ng isang cool na font, at para sa mga mahilig lumangoy, mayroong isang pool na may pinainit na sinala na tubig.

Posibleng gumugol ng oras sa paglilibang at mag-relax sa mga maluluwag na lounge na may modernong malakas na karaoke na may maraming modernong Russian at dayuhang kanta.

Sa teritoryo ng complex maaari kang mag-order ng mga pinggan sa grill, bumili ng alkohol at tonic na inumin, manigarilyo ng hookah, na pinili sa iyong panlasa. Nag-aalok ito ng libreng paradahan at Wi-Fi.

Ang entertainment complex na Pharaoh ay isang magandang lugar para sa pagdaraos ng mga maligaya na kaganapan, masasayang bachelor party, mga corporate meeting.

Ang magiliw, kwalipikadong kawani, na pinamumunuan ng administrator, ay sasagot sa lahat ng iyong mga katanungan, makakatulong sa pag-aayos ng isang holiday o isang partikular na kaganapan. Garantisado ang diskwento sa kaarawan. Paunang pagpapareserba sa pamamagitan ng telepono. Iskedyul ng trabaho nang walang pahinga.

Lokasyon: Perm, Tchaikovsky street, 8A

☎:+7 342 227‑70-33

• palakaibigan, kwalipikadong kawani;
• isang hanay ng mga pamamaraan ng paliguan;
• malamig na batya.

• hindi natukoy.

Bath center Terme

Upang tunay na makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho, ang pagrerelaks ng iyong katawan at kaluluwa sa isang magiliw na kapaligiran ay makakatulong sa bath center ng Therma.

Posibleng piliin ang uri ng steam room mula sa ilang mga opsyon: ang klasikong bersyon ng Russian bath, ang Turkish-style na hammam, ang Finnish sauna, ang sauna sa Roman version.

Ang bawat sauna room ay ginawa alinsunod sa ipinahayag na istilo: ang Russian bath ay pinalamutian ng mataas na kalidad na kahoy, ang Roman sauna ay sasalubungin ang mga bisita na may malaking stone deck chair at heated bench.Ang mga modernong maaliwalas na lounge ay nilagyan ng leather upholstered furniture at nilagyan ng digital TV. Upang ang mga bisita ay hindi magsawa, ang mga board game at karaoke na may malawak na repertoire ng mga kanta ay nasa kanilang pagtatapon.

Ang isang marangyang swimming pool, na nilagyan ng ilaw at fountain, ay makakatulong sa iyo na magpalamig nang kaaya-aya pagkatapos ng steam room. Sa teritoryo ng sentro maaari kang uminom ng isang baso ng beer na may mga meryenda ng isda habang nakikipag-usap sa mga kaibigan o magkaroon ng isang nakabubusog at masarap na pagkain sa pamamagitan ng pag-order ng inihaw na karne, pilaf. Para sa mga tagasuporta ng isang matino na pamumuhay - tonic soft drink, herbal tea.

Ang mga magalang, palakaibigan na empleyado ng bath center ay magpapayo sa anumang isyu ng interes, magbigay ng mga kinakailangang accessories para sa paliguan.

Tinatanggap ang mga bisita anumang oras ng araw. May mga promo at super-profit na alok para sa mga madalas na bisita at kaarawan.

Lokasyon: Perm, Geroev Khasan street, 7A

☎:+7 342 271‑99-33

• magalang, palakaibigan na empleyado;
• isang hanay ng mga pamamaraan ng paliguan;
• malamig na batya.

• hindi natukoy.

labirint

Ito ay isang club na matatagpuan sa isang suburban area. Dito nagpapahinga ang mga bisita mula sa abala ng lungsod sa gabi at sa tanghalian.

Iba't ibang uri ng paliguan na mapagpipilian: isang Russian classic na steam room na may kahoy, isang hammam sa mga tradisyon ng Turko, isang Romanong bersyon ng sauna. Bilang karagdagan sa mga standard bath procedure, ang mga bisita ay inaalok ng solarium, iba't ibang massage technique na ginagawa ng Turkish professional masseurs, at bathing services.

Salamat sa isang malawak na hanay ng mga pamamaraan, ang mga bisita ay nakakakuha ng pagkakataon na ganap na makapagpahinga ng kanilang katawan at kaluluwa: mapawi ang stress, pagkapagod, mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, makakuha ng singil ng kasiglahan sa loob ng mahabang panahon. Ang labirint ay ginagarantiyahan ang mga bisita ng perpektong kalinisan, isang maaliwalas na kapaligiran, na nagbibigay ng kaginhawahan at mataas na kalidad na serbisyo.

Para sa isang hindi malilimutang libangan, ang recreation complex ay nagbibigay sa mga bisita ng digital television na may maraming channel, kabilang ang sports, isang karaoke system. Para sa mga nais magsagawa ng isang maligaya na kaganapan, ang mga serbisyo ng toastmaster, DJ, show ballet ay ibinigay.

Lokasyon: Perm, st. Academician Koroleva, 5

☎:+7 342 257‑88-77

• iba't ibang uri ng paliguan na mapagpipilian;
• perpektong kalinisan;
• maginhawang kapaligiran;
• kaginhawaan;
• mataas na kalidad ng serbisyo.

• hindi natukoy.

Init

Ang sauna ay nilagyan ng lahat ng makabagong teknolohiya para sa isang magandang pahinga at pagtanggal ng pagod. Higit pa rito, ang mga serbisyo ay ibinibigay sa pinakamataas na antas nang hindi pinalalaki ang kanilang gastos. Maaaring gumamit ang mga bakasyonista dito ng jacuzzi na may hydromassage, steam room na may iba't ibang walis, swimming pool, massage chair, at maaari ka pang kumanta ng karaoke. Ang lahat ng ito, siyempre, ay mapabuti ang iyong kalooban at pasiglahin ang iyong katawan sa loob ng mahabang panahon.

Nasa ganoong kapaligiran na ang isang tao ay ganap na makatakas mula sa lahat ng kanyang mga alalahanin at ganap na makapagpahinga. Hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang kaluluwa ay nakakarelaks dito. Salamat sa isang mainit na silid ng singaw at isang mas malamig na pool, ang katawan ay tumigas, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti at ang balat ay tumataas, na tumutulong upang palakasin ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit at mapabuti ang kalusugan.

Pagkatapos ng paliguan, ang lahat ng mga kalamnan ay ganap na mapupuksa ang pagkapagod, ang isang tao ay nakakahanap ng kagaanan at kapayapaan. At ang pag-inom ng tsaa pagkatapos ng sauna ay nagiging lalong kaaya-aya, kahit na ang lasa ng inumin ay nagbabago nang hindi nakikilala.

Mas higit na kasiyahan ang maihahatid sa pamamagitan ng jacuzzi na may built-in na hydromassage at massage couch. At para sa kaluluwa, maaari mong kantahin ang iyong mga paboritong kanta sa karaoke.

Address ng lokasyon: Perm, Pushkarskaya street, 140

☎:+7 (342) 250-49-20

• magalang, palakaibigan na empleyado;
• isang hanay ng mga pamamaraan ng paliguan;
• malamig na batya.

• hindi natukoy.

T5

Ang sauna ay ginawa sa istilo ng isang maaliwalas na country house na gawa sa natural na kahoy. Ang mga nagbabakasyon dito ay lubos na makakapagpahinga sa kaluluwa at katawan. Kasama sa hanay ng mga serbisyong ibinigay ang: isang malaking steam room, shower room, jacuzzi, karaoke, massage chair, aromatherapy at mga board game. May mga espesyal na sumbrero para sa silid ng singaw. At salamat sa labangan na may tubig na yelo, maaari kang kumuha ng contrast shower at patigasin ang katawan. Mayroon ding paliguan, na napapalibutan ng mainit na sahig na gawa sa kahoy. Ang mga anti-fungal mat ay inilalagay sa shower room, na ginagawang hindi lamang kaaya-aya ang pagpapahinga sa sauna, ngunit ligtas din. Ang silid ng singaw ay maaaring sabay-sabay na tumanggap ng hanggang 10 tao, kaya dito maaari kang magpahinga kapwa sa isang makitid na bilog ng pamilya at sa isang malaking grupo ng mga kaibigan.

Address ng lokasyon: Perm city, Tekhnicheskaya street, 5

☎:+7 (342) 262-49-52

• pinainit na sahig sa paliguan;
• upuan sa masahe;
• aromatherapy;
• mga board game.

• hindi natukoy.

Elvita, Health Center

Ang Elvita ay hindi lamang isang sauna, ito ay isang buong sports at fitness center na may malaking listahan ng mga serbisyong ibinigay. Ang mga bisita sa institusyon ay maaaring sa isang lugar at mapabuti ang katawan, at sumailalim sa mga diagnostic ng computer, at pumasok para sa sports, at siyempre magpahinga.

Ang mataas na kwalipikadong kawani ng sentro ay nagsasagawa ng iba't ibang mga kurso kung saan maaari kang magbawas ng timbang, maglinis ng katawan o magpabata. Maaari ka ring gumamit ng malawak na hanay ng iba't ibang serbisyo, at maaari kang mag-sign up para sa mga ito nang sabay-sabay kasama ang buong pamilya. Ang pinakasikat ay ang mga fitness at yoga class, Finnish sauna, Russian bath, swimming pool, at hot tub. Ang mga serbisyo ng isang bihasang massage therapist ay hindi gaanong hinihiling.

Address ng lokasyon: Perm, Gagarin boulevard, 17

☎:8 800 500‑56-93, +7 342 255‑40-60

• diagnostic ng computer;
• fitness at yoga classes;
• iba't ibang paglilibang.

• hindi natukoy.

Sauna Grotto

Ang isa sa mga pangunahing bentahe ng sauna ay ang lokasyon nito halos sa gitna ng lungsod at round-the-clock na operasyon. Ang mga bisita ay maaaring lumangoy sa pool, kumuha ng steam bath sa steam room at magsaya sa isang tasa ng tsaa at manood ng TV. Ang maaliwalas na kapaligiran ng sauna mismo ay nakakatulong sa pagpapahinga at kapayapaan. Para sa mga regular na customer mayroong isang sistema ng mga diskwento. Gayunpaman, kahit na sa unang pagbisita, ang mga bakasyunista ay magugulat sa mababang presyo, pati na rin ang kalinisan at orihinal na disenyo ng sauna.

Address ng lokasyon: Perm city, Rabochaya street, 9

☎:+7 342 271‑99-33

• maginhawang lokasyon;
• buong orasan na operasyon.

• hindi natukoy.

matabang lalaki

Binubuo ang complex ng dalawang dalawang palapag na wood-fired sauna. Ang complex ay nagpapatakbo sa paligid ng orasan pitong araw sa isang linggo at matatagpuan sa Industrial district ng lungsod. Ang sauna ay kayang tumanggap ng hanggang 12 tao sa parehong oras. Magugulat ang mga bisita sa maaliwalas na kapaligiran at mapayapang istilong rustic. Ito ay sa isang kapaligiran na maaari mong ganap na makapagpahinga at madama ang lasa para sa buhay. Ang kapaligiran ay kaaya-aya sa puso-sa-pusong pag-uusap sa parehong mga kamag-anak at kasamahan.

Ang paliguan ay nilagyan ng:

• steam room, ang temperatura kung saan maaaring kontrolin;
• Paliguan;
• banyo;
• banquet hall (sofa, TV, karaoke);
• bilyaran;
• saradong bakuran na may barbecue, kaldero at smokehouse;
• refrigerator;
• mas malamig na may malamig at mainit na tubig;
• wifi;
• paradahan.

Dito, maaaring samantalahin ng mga bakasyunista ang iba pang mga serbisyo. Ang pinakasikat sa kanila ay ang attendant at masahista.Bilang karagdagan, maaari kang mag-order ng barbecue, jam, pulot, inumin mula sa malusog na halamang gamot at marami pang iba. Dahil sa pagkakaroon ng iba't ibang mga walis, ang pagpunta sa banyo ay nagiging isang mahusay na kaganapan sa kalusugan. Maaari kang pumili ng birch, oak o fir walis. Ang lahat ng mga ito ay may mga katangian ng pagpapagaling. Ang isang nakapaloob na patyo at isang parang bahay na maaliwalas na kapaligiran ay nakakatulong upang makumpleto ang pagpapahinga at pag-iwas sa mga pang-araw-araw na alalahanin. Pagkatapos ng mga pamamaraan sa pagligo, ang mga bisita ay hindi lamang gumaling, ngunit nag-recharge din ng enerhiya sa loob ng mahabang panahon.

Perm, 2nd Ippodromnaya st., 24B (Detached building)

☎:+7 342 277‑06-66, +7 902 833‑06-66

• isang malaking seleksyon ng iba't ibang mga walis;
• katulong at masahista;
• saradong bakuran;
• maaliwalas na kapaligiran.

• hindi natukoy.

Kahit na ang malalayong mga ninuno ay alam ang tungkol sa mahimalang kapangyarihan ng paliguan, kaya huwag pabayaan ang mga kapaki-pakinabang na pamamaraan. Ang mga regular na pagbisita sa steam room ay maaaring magpainit, magpabata at magpasigla sa katawan. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga rekomendasyon.