Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga nanay na nagpapasuso para sa 2025

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, sinumang nag-aalaga na ina ay nalilito sa paghahanap ng isang magic jar ng mga tabletas na makakatulong sa kanyang mabawi ang lakas. Ipapakita ng aming artikulo ang pagraranggo ng pinakamahusay na mga bitamina para sa mga ina ng pag-aalaga para sa 2025 at tulungan kang pumili ng pinaka-angkop na lunas.

Ano'ng kailangan mo

Sa katunayan, ang mga bitamina ay hindi kailangang inumin kung mayroon kang perpektong balanseng tamang diyeta at nakukuha mo ang lahat ng kailangan mo mula sa pagkain. Ngunit ito ay napakabihirang nangyayari, samakatuwid, sa panahon ng paggagatas, ang suporta sa bitamina ay kinakailangan sa anyo ng mga espesyal na complex. Bukod dito, ang pag-inom ng mga gamot ay kinakailangan kung nakakaramdam ka ng pagkapagod, pag-aantok, pagbaba ng konsentrasyon, may mga matalim na pagbabago sa mood, at ang kondisyon ng mga kuko, buhok at balat ay nag-iiwan ng maraming nais.

Paano pumili

Magiging mahusay kung ang gamot ay pipiliin para sa iyo batay sa isang pagsusuri sa dugo, ngunit ipinapakita ng pagsasanay na ang mga doktor ay nagbibigay ng mga pangalan ng mga gamot na dinadala sa kanila ng mga advertiser ng parmasya. Hindi nang walang dahilan, hindi lamang nila pinapayuhan ang produkto, ngunit binibigyan din ito ng isang libreng brochure ng kulay o postkard.

Ang mga pamantayan sa pagpili ay dapat na kinakailangang isama ang anyo ng gamot, dahil ang pagbili ng isang magandang pakete na may malalaking kapsula, ito ay malayo sa isang katotohanan na maaari mong lunukin ang mga ito. Kung may problema sa paglunok, maaari kang pumili ng chewable vitamins. Halos wala kaming mga ito sa aming bansa, ngunit ang isang mahusay na seleksyon ng mga jellies ay makukuha sa American site na iherb.

Kung mayroon kang masaganang pagkawala ng buhok, maaaring may kakulangan sa bitamina A, B, C, E o F. Sapat na ang isang bitamina lamang ang kulang para sa katawan upang magbigay ng negatibong reaksyon. Sa kasong ito, mabuti na ang trichologist ay pumili ng isang bitamina complex, na isinasaalang-alang ang panahon ng pagpapakain. Ngunit kadalasan ang mga trichologist ay gumagana lamang sa malalaking lungsod, kaya kailangan mong pumili ng isang lunas nang random. Kaya, basahin nang mabuti ang mga review ng customer.

Mga uri ng gamot

Ang pinakamahusay na mga tagagawa ay maingat na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng mga customer, kaya ang mga bitamina ay hindi limitado sa isang uri lamang (mga tablet), ngunit ginawa sa isang kaaya-ayang iba't. Ang mga paghahanda ay maaaring mabili sa likidong anyo. May tsaa, at may masarap na elixir (ibinebenta sa iherb).

Maaari mo itong kunin sa isang chewable na bersyon, at kakain ka ng katakam-takam na jelly gummies, na nakakakuha ng mga kinakailangang benepisyo. Maaari kang makahanap ng isang maliit na sukat ng mga tablet, mabuti, kung hindi ka natatakot sa laki ng gamot, pagkatapos ay maaari mong ligtas na bumili ng alinman na pumukaw sa iyong kumpiyansa. Ang tanging "ngunit" ang mga bitamina na ito ay dapat para sa lactating o buntis na kababaihan, ngunit hindi para sa karaniwang tao.

Rating ng pinakamahusay na bitamina para sa mga nanay na nagpapasuso para sa 2025

Murang segment

Tea (inumin) Hipp para sa mga nagpapasusong ina, prutas na may bitamina

Kung ang katawan ay hindi nangangailangan ng malubhang suporta, pagkatapos ay ayon sa mga customer, ito ay nagkakahalaga ng pagsubok ng Hipp fruit tea para sa mga nursing mother na may bitamina. Ang inumin ay nilikha nang walang mga artipisyal na kulay, lasa at preservatives. Ang komposisyon ay naglalaman ng ilang mga uri ng puro juice at isang kasaganaan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pag-andar nito ay naglalayong matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga mineral at iba pang mahahalagang sangkap. Hitsura - mga butil ng butil ng tsaa na natutunaw sa tubig.

Maaari kang bumili mula sa 350 rubles bawat garapon.

• Maginhawang paraan ng pagtanggap;
• Magandang komposisyon;
• Maayang fruity aroma;
• Nagdaragdag ng lakas;
• Mababa ang presyo.

• Panlasa para sa isang baguhan;
• Maaaring magdulot ng allergy sa ina at anak.

Complivit nanay

Ang isang magandang badyet at balanseng complex para sa mga nursing mother ay Complivit Mom.Ito ay magagamit sa anyo ng mga pahaba na tablet, walang amoy. Karamihan sa komposisyon ay naglalaman ng retinol acetate. Ang pinagsamang paghahanda ng multivitamin ay perpektong sumusuporta sa kalusugan ng isang babae sa panahon ng pagpapakain sa lahat ng direksyon. Maaari itong kunin kapag nagsisimula pa lamang sa pagpaplano ng pagbubuntis, sa panahon ng pagbubuntis mismo at sa panahon ng paggagatas. Ang pakete ay naglalaman ng 30 tablet, ang kurso ng pangangasiwa ay idinisenyo para sa isang buwan. Ang isang tablet ay lasing bawat araw, ipinapayong ayusin ang isang pagtanggap para sa almusal, sa proseso o pagkatapos, hindi nakakalimutang uminom ng isang disenteng halaga ng likido. Bago bumili, maingat na basahin ang mga tagubilin, dahil may mga kontraindiksyon.

Maaari kang bumili mula sa 270 rubles.

• Badyet;
• Mataas na kahusayan;
• Saturates ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap;
• Angkop para sa mga buntis at lactating na kababaihan;
• Pagbutihin ang kondisyon ng balat at mga kuko;
• Pinapataas ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon.

• Maaaring pukawin ang isang allergy;
• Ang ilang mga kababaihan ay nasusuka.

Alpabeto "Kalusugan ni Nanay"

Kung naghahanap ka ng isang murang bitamina at mineral complex, pagkatapos ay bigyang-pansin ang gamot na gawa sa Russia - Alphabet "Kalusugan ng Nanay". Magagamit sa anyo ng mga tablet na may tatlong magkakaibang kulay. Ang mga pink na tablet ay may pananagutan sa iron (kasama rin ang thiamine at folic acid), asul para sa mga antioxidant, kulay cream para sa Calcium-D3 +. Ang suplemento sa pandiyeta ay ganap na natutugunan ang pangangailangan para sa mga macro- at microelement, pati na rin ang mahahalagang amino acid. Ito ay maginhawa kapag mayroon kang pagsusuri sa dugo, maaari mong independiyenteng pumili kung aling mga tabletas mula sa complex ang kinakailangan at kung alin ang pangalawa. Maaari mong inumin ang lahat ng mga tableta nang sabay-sabay, hatiin sa mga fractional na dosis, o piliin ang tableta nang pili.

Nabenta mula sa 400 rubles.

• Abot-kayang gastos;
• Ang pinakamahusay na bitamina at mineral complex mula sa badyet;
• Maginhawang paghihiwalay ng kulay;
• Buong at mayamang komposisyon;
• Ligtas na dosis;
• Nagpapabuti ng kagalingan;
• Epektibong saturates ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

• Maaaring mayroong hypersensitivity sa mga aktibong sangkap ng mga pandagdag sa pandiyeta.

Gitnang bahagi ng presyo

Minisun Multivitamin Mama

Ang mga Finnish na bitamina Minisun Multivitamin Mama ay gusto ng maraming mga ina ng pag-aalaga. Ang bitamina-mineral complex ay angkop para sa pagpaplano ng pagbubuntis, pagbubuntis at paggagatas. Ang kakaiba ng complex ay na ito ay pinayaman ng folic acid at hindi naglalaman ng retinol. Ngunit ang thiamine ay naroroon sa isang dosis na 5 mg. Form ng paglabas - mga tablet, sa isang pakete ng 90 o 120 piraso. Inirerekomenda na uminom ng 1 tablet araw-araw. Ayon sa mga mamimili, ang kagalingan ay kapansin-pansing bumubuti at ang mga kaaya-ayang panlabas na pagbabago ay makikita kapag ang buhok ay huminto sa paglagas at ang kondisyon ng balat ay bumuti. Kadalasan sila ay iniutos online sa pamamagitan ng isang online na tindahan.

Maaari kang bumili mula sa 720 rubles at higit pa.

• Mataas na kahusayan;
• kalidad ng Finnish;
• Nagpapabuti ng kagalingan;
• Sinusuportahan ang malusog na buhok, balat at mga kuko;
• Paborableng nakakaapekto sa nervous system;
• Malaking garapon at tumatagal ng mahabang panahon.

• Hindi lahat ng botika ay mayroon nito, kailangan mong mag-order.

Elevit Pronatal

Marahil ang pinakasikat na bitamina para sa pag-aalaga sa ating bansa ay Elevit Pronatal. Siya ang madalas na inireseta ng mga gynecologist sa mga babaeng nanganak. Magagamit sa anyo ng mga tablet na pinahiran ng pelikula, mayroong isang bahagyang amoy. Karamihan sa Elevit Pronatal ay naglalaman ng retinol palmitate (3600 IU).Ang nilalaman ng mga bitamina at mineral ay ganap na naaayon sa mga dosis na inirerekomenda para sa pagpapasuso. Inireseta ng mga doktor ang gamot para sa paggagatas at para sa pag-iwas at paggamot ng hypovitaminosis. Bilang karagdagan, ang Elevit Pronatal ay maaaring lasing sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis at sa panahon ng panganganak mismo. Sa kasamaang palad, maraming contraindications, kaya dapat mong pag-aralan ang mga tagubilin bago bumili.

Ang gastos ay depende sa bilang ng mga tablet sa pakete. Para sa 30 piraso ang presyo ay halos 600 rubles. Para sa 60 piraso 1200 rubles.

• Mayaman na komposisyon;
• Tumulong na mapabuti ang kondisyon ng buhok, kuko at balat;
• Magkaroon ng positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan;
• Tumulong sa pag-save ng mga ngipin
• Angkop para sa pagpaplano ng pagbubuntis at pagbubuntis;
• Pinapalakas ang immune system at pinatataas ang paglaban sa mga virus;
• Tumutulong na maiwasan ang pagbuo ng rickets sa mga sanggol;
• Pagbutihin ang komposisyon ng dugo.

• Maraming contraindications at side effects;
• Ang malaking sukat ng mga tablet ay nagdudulot ng pagduduwal.

Multi-tab na Perinatal

Ang isa pang sikat na mineral-vitamin complex ay Multi-tabs Perinatal. Pinapayuhan ito ng mga eksperto para sa pag-iwas sa hypovitaminosis at upang maiwasan ang kakulangan ng mga mineral sa katawan. Ang complex ay naglalayon din sa pagpapabuti ng kalidad ng gatas at upang suportahan ang paggagatas. Pamantayan sa pagtanggap: 1 tablet bawat araw, habang kumakain. Pansinin ng mga babae na gumaan ang pakiramdam nila, humihinto ang paglagas ng buhok, lumalakas ang kanilang mga kuko, at ang kanilang mga ngipin ay parang wala sa kanila ang sumisipsip ng calcium. Bago mo simulan ang paggamit ng produkto, siguraduhing basahin ang mga tagubilin, may mga kontraindiksyon.

Nabenta mula sa 600 rubles.

• Balanse at epektibong komposisyon;
• Sinusuportahan ang paggagatas at pinapabuti ang kalidad ng gatas;
• Tumutulong sa paglilinis ng buhok, kuko at balat;
• Mabuti para sa ngipin
• Pagkatapos gamitin, tumataas ang kagalingan;
• Nagtataguyod ng tamang sirkulasyon ng dugo.

• Malaki ang sukat, mahirap lunukin.

Nature Way Alive Prenatal

Sa pamamagitan ng iherb, ang masarap na chewables ng Nature Way, Alive Prenatal, ay perpekto para sa mga babaeng nahihirapang lumunok. Sa panlabas, ang mga ito ay mga cute na marmalade na ginawa sa hugis ng isang orange at berries. Ang lasa ay maselan na may halos hindi mahahalata na asim, tiyak na hindi mo makakalimutang kumuha ng naturang dietary supplement. Ang mga ito ay ginawa nang walang gulaman at naglalaman ng 14 na bitamina at mineral, DHA, choline at boron. Ang pakete ay naglalaman ng 75 malusog na gummies, kailangan mong kumuha ng 3 piraso bawat araw. Hindi namin mahanap ang mga ito sa ating bansa, kaya kailangan mong mag-order sa pamamagitan ng iherb online store.

Ang gastos ay nakasalalay sa halaga ng palitan ng dolyar, kadalasan ang presyo ay mga 1000 rubles.

• Masarap at hindi nagiging sanhi ng pagduduwal;
• Mataas na kalidad at balanseng komposisyon;
• Mahusay na epekto sa kagalingan;
• Maging sanhi ng paggulong ng lakas;
• Tumulong na mapabuti ang kondisyon ng buhok at mga kuko;
• Isulong ang mabuting kalooban.

• Kailangan mong maghintay hanggang sa dumating sila mula sa USA.

Premium na segment

Astrum-Mammy Complex

Kung nais mong palayawin ang iyong sarili sa isang mamahaling bitamina complex, pagkatapos ay bigyang pansin ang Astrum-Mammy Complex. Ang gamot ay idinisenyo upang lagyang muli ang katawan ng isang babaeng nagpapasuso na may mga bitamina at mineral. Ang komposisyon, bilang karagdagan sa mga sangkap ng bitamina at mineral, ay naglalaman ng alfalfa, raspberry, dandelion at pulang beets. Pinahuhusay ng herbal formula ang epekto ng complex, na ginagawa itong lalong epektibo para sa pagpapanumbalik ng sikolohikal at pisikal na lakas.Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay inirerekomenda na kumuha ng 1-2 kapsula bawat araw, ito ay kanais-nais na pagsamahin ang paggamit sa pagkain.

Maaari kang bumili ng tool sa online na tindahan para sa 2680 rubles. Ang pakete ay naglalaman ng 120 kapsula.

• Saturates ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap;
• Para sa balanseng suporta sa micronutrient;
• Kasama sa tuktok ng pinakamahusay na mga gamot sa premium na segment;
• Natatanging komposisyon, sa loob ay bihirang mga sangkap ng nutrisyon;
• Pinipigilan ang postpartum neurosis;
• Tumutulong upang makayanan ang pagkawala ng buhok.

• Mataas na presyo.

Rainbow Light Prenatal One

Isa sa mga pinakamahusay na prenatal complex na may iherb ay Rainbow Light, Prenatal One. Ang mga ito ay pinapayagang inumin sa panahon ng pagbubuntis at habang nagpapasuso. Ang mga pakete ay ibinebenta sa ilang mga pagkakaiba-iba: 30, 90, 150 at 180 na mga tablet. Ang packaging ay maginhawa, na may takip ng tornilyo at proteksyon ng bata. Ang mga tablet ay malalaki, mapusyaw na berde ang kulay at may maliliit na patch. Mayroong isang tiyak na aroma. Ang enriched na komposisyon ay nakalulugod hindi lamang sa isang kasaganaan ng mga mineral at bitamina na sangkap, kundi pati na rin sa mga probiotics, enzymes, bioflavnoids at iba't ibang mga kapaki-pakinabang na damo. Kailangan mong mag-order online sa iherb online na tindahan, ang mga pandagdag sa pandiyeta ay ibinebenta muli sa mga tindahan ng Russia na may malaking margin.

Para sa 150 tablet sa iherb, kailangan mong magbayad ng 3200 rubles.

• Napakaganda at orihinal na komposisyon;
• Sa mga prutas, gulay at probiotics;
• Ang complex ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang nutrients para sa ina at sanggol;
• Positibong nakakaapekto sa sikolohikal na estado;
• Hindi nagiging sanhi ng pagtaas ng gana;
• Perpektong kinokontrol ang proseso ng pagtunaw;
• Para sa balanseng micronutrient support.

• Mataas na presyo;
• Maliit na yodo at magnesiyo.

Hardin ng Buhay, Vitamin Code, RAW prenatal

Ang isa pang sikat na American-made complex para sa mga nursing mother ay ang Garden of Life, Vitamin Code, RAW prenatal. Ang kanilang kakaiba ay nakasalalay sa katotohanan na sila ay itinuturing na hilaw, iyon ay, hindi sila sintetiko, ngunit nakuha mula sa mga gulay at prutas. Ang gamot ay hindi naglalaman ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, gluten at GMOs. Ang anyo ng produksyon ay mga kapsula. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga probiotics at enzymes, dahil sa kung saan ang proseso ng panunaw ay nagpapabuti. Kailangan mong uminom ng isang kapsula bawat araw, na naglalaman ng napakaraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na kahit na ang wastong nutrisyon ay hindi maaaring magbigay. Naniniwala si Dr. Natalya Zubareva na ito ang pinakamahusay na mga bitamina sa iherb para sa mga nagpapasusong ina.

Maaari kang bumili ng 2390 (90 capsules) at 3540 (180 capsules).

• Saturates ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap;
• Para sa balanseng suporta sa micronutrient;
• Tumutulong na mapabuti ang panunaw;
• Paborableng nakakaapekto sa mga follicle ng buhok;
• I-regulate ang katatagan ng sikolohikal na estado;
• Paborableng sabihin sa mga pagsusuri sa dugo.

• Mataas na presyo.

Konklusyon

Walang alinlangan, ang paggamit ng mga bitamina ay kinakailangan para sa isang buong pakiramdam ng buhay. Pagkatapos ng panganganak, halos lahat ng kababaihan ay nasa isang estado ng stress, at ang pagpapakain ay nag-aalis ng isang malaking bilang ng mga mahahalagang sangkap mula sa katawan, na nakalulungkot na nakakaapekto sa panloob at pisikal na kondisyon. Salamat sa isang maayos na napiling kumplikado, nagbabalik ang lakas, may pakiramdam na ang mga bundok ay handa nang gumulong. Para sa sinumang sanggol, ang isang mahinahon at malusog na ina ay mahalaga, kaya huwag pabayaan ang karagdagang suporta para sa katawan.

Upang maiwasan ang labis na dosis, kanais-nais na malaman kung ano ang kulang sa iyong katawan at tumuon dito.Pagkatapos ng lahat, kung may kakulangan ng bakal, kung gayon ang pagkuha ng iba pang mahahalagang sangkap ay hindi makakatulong na mapunan ito. Gayundin sa calcium at thiamine. Maaari mong, siyempre, ituro ang iyong daliri sa kalangitan at uminom ng anumang kumplikadong may balanseng komposisyon, ngunit ang mga benepisyo ay magiging mas mababa kaysa sa kung alam mo kung ano mismo ang kailangang mapunan.

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ng produksyon ng Russia at dayuhan ay kapaki-pakinabang, ang bawat gamot ay may sariling mga adherents, handa na patuloy na bilhin ito. Ang pangunahing bagay ay ang magpasya kung ano ang nawawala, at kung anong anyo ng gamot ang magiging komportableng kunin.