Ang pinakamahusay na mga serbisyo sa paghahatid ng malusog na pagkain para sa pagbaba ng timbang sa Perm sa 2025

Ang mga kundisyon, ang ritmo ng buhay ng isang modernong karaniwang nagtatrabaho na tao ay mamangha sa ating mga ninuno: ito ay napakabilis, mabilis, puno. Ang pariralang "oras ay pera" ay nagdidikta ng sarili nitong mga patakaran. Ang isang tao ay napipilitang gumawa ng labis, upang gawin ang imposible. Upang mapanatili ang iyong mental at pisikal na kalusugan, kailangan mong unahin: ang isang tao ay tumangging lumikha ng isang pamilya, na nakatuon lamang sa mga tagumpay sa karera, isang tao, sa kabaligtaran. At ang isang tao ay tumanggi sa araw-araw na sariwang inihanda na lutong bahay na pagkain, dahil walang oras upang lutuin ito sa kanilang sarili, mas pinipili ang fast food, nanganganib ng dagdag na pounds, mga problema sa balat at gastrointestinal tract.

Gayunpaman, ang isang modernong negosyante na nagmamalasakit sa kanyang kalusugan o gustong magbawas ng timbang ay hindi kailangang gumawa ng gayong mga sakripisyo.Lalo na para sa mga naturang indibidwal, nilikha ang mga serbisyo upang maghatid ng wasto, malusog na pagkain, na may layuning idinisenyo na menu (para sa mga vegetarian, para sa mga atleta, para sa pagbaba ng timbang). Ang ganitong mga serbisyo ay umiiral na sa lahat ng mga pangunahing lungsod at napakapopular. Tingnan natin kung ano ang mga serbisyong ito at i-rank ang pinakamahusay na mga serbisyo sa paghahatid ng malusog na pagkain para sa pagbaba ng timbang sa Perm sa 2025.

Mga benepisyo at benepisyo ng isang malusog na diyeta para sa pagbaba ng timbang at para sa katawan sa kabuuan?

Ang sigla ng isang indibidwal ay 70% ay nakasalalay sa kanyang nutrisyon, ang natitirang 30% ay iba pang mga kadahilanan. Ito ay kasama ng papasok na pagkain na ang mga selula ng katawan ng tao ay tumatanggap ng mga kinakailangang kapaki-pakinabang na mineral at bitamina. Ang kakulangan ng mga nutraceutical ay humahantong sa mga metabolic disorder, hormonal disruptions, at may matagal na kakulangan sa mga malalang sakit. Iyon ang dahilan kung bakit, sasabihin ng isang propesyonal na karampatang dietitian na kapag nawalan ng timbang, mahalaga na huwag sumuko sa pagkain, upang mabawasan ang paggamit ng calorie hangga't maaari, ngunit upang piliin at balansehin ang diyeta, magdagdag ng angkop na pisikal na aktibidad at mga kosmetikong pamamaraan.Sa ganitong kumplikado lamang makakamit ang isang matatag na pagbaba ng timbang nang walang pinsala sa kalusugan.

Upang maunawaan kung anong uri ng diyeta ang angkop, kinakailangan na pumasa sa isang tiyak na bilang ng mga pagsubok, isang pinalawak na panel ng pagkain upang matukoy: kung anong mga kakulangan ang dapat alisin, kung aling mga pagkain ang dapat iwasan dahil sa kanilang hindi pagpaparaan. Ang tinatawag na "fat traps" sa katawan (thighs, riding breeches, arms o abdomen) ay karaniwang maaalis lamang sa tulong ng isang malusog na diyeta, gayunpaman, pati na rin ang cellulite. Gaano man kahirap ang isang tao sa gym, fitness center, swimming pool, ang bigat ay maaaring tumayo, at ang lugar ng problema ay patuloy na "nakairita" sa mga mata.

Ang malusog na pagkain ay hindi lamang magkakaroon ng positibong epekto sa hitsura, ngunit ang iyong kagalingan ay magbabago din nang malaki: magiging mas madaling bumangon sa umaga, lilitaw ang kagalakan, pagkamayamutin, pagkawala ng luha, tataas ang sigla, kapasidad sa pagtatrabaho. tataas, gaganda ang memorya at mood. Nangangailangan ito ng regular na paggamit ng folates (legumes, greens, meat), omega-3, 6, 9, bitamina D, C, E. Ayon sa mga istatistika, higit sa 40% ng mga tao ay may kakulangan sa bakal, bilang isang resulta - pagkamayamutin, pagkapagod, hindi pagkakatulog, mababang sigla.

Ang malusog na pagkain ay nakakaapekto sa pag-asa sa buhay. Ayon sa istatistika, ang pinakamalaking bilang ng mga pagkamatay ay nangyayari bilang resulta ng mga stroke, mga sakit sa cardiovascular. At ang pinakamahusay na pag-iwas ay malusog, masustansyang pagkain.

Ang isang indibidwal na kumakain ng balanse, maayos na inihanda na pagkain ay makakalimutan kung ano ang mga problema sa pagtunaw: bloating, constipation, utot, pagtatae.

Mga kalamangan at kahinaan ng paghahatid ng pagkain

Bago magpasya sa pamamaraang ito ng nutrisyon, kinakailangang isaalang-alang ang isang bilang ng mga pakinabang at disadvantages ng naturang sistema.

Mga benepisyo ng isang sistema ng paghahatid ng pagkain:

1. Nagse-save ng personal na oras. Ang perpektong opsyon para sa katawan ng tao ay sariwa, sari-saring pagkain na inihahanda araw-araw. Nangangahulugan ito na ang sopas, pasta at bola-bola na niluto sa loob ng tatlong araw ay hindi uubra. Ang dami ng mga bitamina sa isang pinainit na ulam ay ilang beses na mas mababa. Ngunit saan makakahanap ang isang modernong tao ng napakaraming oras upang magluto ng iba't ibang pagkain araw-araw para sa almusal, tanghalian, hapunan, mga shopping trip? Kaduda-duda na kahit ang mga maybahay ay magkakaroon ng panahon para gawin ito. O ang pagluluto ay kukuha ng maraming oras na maaari mong gastusin sa pamilya, mga kaibigan, pagpapaunlad ng sarili. Gamit ang serbisyo sa paghahatid ng pagkain, nai-save mo ang pinakamahalagang bagay - oras.
2. Pagkakaiba-iba. Sa katunayan, ang pagkain ay iba-iba at ang badyet ay mas mahirap kaysa sa tila sa unang tingin. Minsan, upang maghanda ng isang ulam, kailangan mo lamang ng dalawang kutsara ng isang sangkap, at isang 500 ml na pakete ay ibinebenta. Ang paraan ay maaaring gamitin ito sa malapit na hinaharap, o ito ay lumala at kailangang itapon sa basurahan, kaya sa mga pamilya ang menu ay bihirang magkakaiba.
3. Nakakatipid ng budget. Ang pagkain sa labas sa mga cafe at restaurant ay mas mahal. At sa sariling pagluluto, mas malaki ang hindi naaangkop na pagkonsumo ng mga produkto.

Bahid:

1. Mga walang prinsipyong tagagawa. Sa kasamaang palad, sa merkado ng mga serbisyo mayroon ding ganoon. Gumagamit sila ng mababang kalidad na mga produkto, ang mga nag-expire na kalakal, imbakan at mga kondisyon ng paghahanda ay nilabag. Samakatuwid, ang pagpili ng serbisyo ay dapat na lapitan nang responsable - pagkatapos ng lahat, ang iyong kagalingan at kalusugan ay nakataya.
2. Hindi isasaalang-alang ng ilang kumpanya ang iyong mga indibidwal na kagustuhan sa panlasa. Halimbawa, hindi pagpaparaan sa mani, linga o itlog ng manok.Kailangan mong pumili mula sa kung ano ang babagay sa iyo, dahil lamang sa isang sangkap.
3. Salik ng tao. Maaaring huli ang paghahatid, nalilito ang mga order. Nangyayari rin ito.

Paano pumili ng isang malusog na kumpanya ng paghahatid ng pagkain para sa pagbaba ng timbang?

1. Bilang ng mga programang inaalok. Ngayon, sinusubukan ng mga serbisyo sa paghahatid ng pagkain na i-maximize ang mga inaalok na rasyon upang maakit ang isang customer base. Mayroong mga programa para sa mga vegetarian at vegan, para sa pagbaba ng timbang na may iba't ibang mga calorie, para sa mga atleta, mga ina ng pag-aalaga, mga buntis na kababaihan, pamilya, mga bata, para sa pagtaas ng timbang, pag-aayuno, para sa iba't ibang mga sakit, upang mapanatili ang kalusugan.
2. Lisensya, mga sertipiko. Huwag mag-atubiling magtanong tungkol sa mga kinakailangang dokumento na nagpapahintulot sa nauugnay na aktibidad kung hindi ito ipinakita sa site.
3. Oras ng paghahatid. Ang mas mabilis na paghahatid ng order, mas kaaya-aya ito upang tamasahin. Ang pagkaantala ay maaaring maging isang masamang overhead kung, halimbawa, mag-order ka ng pagkain para sa tanghalian sa mga manggagawa sa opisina na may limitadong oras.
4. Delivery zone. Mas mainam na bigyang pansin ang mga serbisyo na matatagpuan sa lugar ng iyong kasalukuyang lokasyon upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang pagkaantala. Kung mas malapit ang pisikal na address ng serbisyo, mas mabilis ang paghahatid.
5. Kalidad ng produkto. Sa kasamaang palad, hindi masusuri ang pagiging bago ng mga produkto bago mag-order. Kailangan mong umasa sa integridad at katapatan ng kumpanya. Ngunit kapag naglalagay ng isang order, maaari mo ring tanungin kung kailan ginawa ang pagbili. Maraming mga kumpanya ang nagpapansin sa araw-araw na pagbili ng isang grocery basket bilang isang hiwalay na item.
6. Mga pagsusuri at rekomendasyon. Huwag maging tamad, basahin ang mga review tungkol sa kumpanya sa kabuuan, tungkol sa mga indibidwal na diyeta.Marahil ang serbisyo ay mahusay, ngunit ang diyeta ng ibang kumpanya ay mas angkop para sa iyo.

Ang pinakamahusay na mga serbisyo sa paghahatid ng malusog na pagkain para sa pagbaba ng timbang sa Perm sa 2025

Wastong pagkain na may "Eat easy" delivery

Address: Perm, st. Yursha, 11

Telepono: ☎ +7 (908) 249 47 47

Mga oras ng pagbubukas: araw-araw mula 11.00 - 22.00

Opisyal na site: www.eateasy.ru

Ang mga numero ng lisensya ay ipinakita sa opisyal na website, bilang karagdagan, ang kumpanya ay may sariling mga pahina sa mga social network: Instagram, VK, facebook. Ang kumpanya ay naglalayong magtatag ng feedback ng customer upang mapabuti, palaguin at palawakin ang mga kliyente. Mayroong iba't ibang paraan ng pagbabayad: bank card, cash on delivery sa courier o online na pagbabayad. Ang menu ay ina-update nang hindi bababa sa 2 beses sa isang buwan. Ang teknolohiya ng isang kapaligiran na binago ng gas at hermetic packaging ay ginagamit, na nagpapahintulot sa pagkain na hindi lumala, na may wastong mga kondisyon ng imbakan. Kasama sa menu ang apat na programa: slim (para sa pagbaba ng timbang), araw-araw (para sa bawat araw upang mapanatili), balanse (na may katamtamang pisikal na pagsusumikap), kalamnan (para sa pagbuo ng kalamnan). Ang bawat isa sa mga programa ay binubuo ng 5-8 iba't ibang pagkain bawat araw. Ang average na gastos ay nag-iiba mula 5000 hanggang 6500 rubles bawat linggo.

• Ginagamit ang bagong teknolohiya ng imbakan;
• Ang mga lalagyan ay maaaring pinainit sa refrigerator;
• Abot-kayang presyo;
• Iba't ibang diyeta;
• Libreng pagpapadala;
• Sa online mode, gumagana ang isang calculator-assistant para sa pagkalkula ng pang-araw-araw na calorie intake.

• Ang paghahatid ng pagkain ay hindi araw-araw, ngunit 2-3 beses sa isang linggo;
• Walang aktwal na menu sa site, mga halimbawa lamang. Ito ay kinakailangan upang linawin sa pamamagitan ng telepono;
• Medyo late na nagsisimula ang araw ng trabaho.

"LunchBox" na paghahatid ng personal na malusog na diyeta para sa bawat araw

Address: Perm, st. Okulova, 75, gusali 8

Telepono: ☎ +7 (902) 791-95-30

Mga oras ng pagbubukas: araw-araw mula 8.00-18.00

Opisyal na website: www.lunchboxperm.ru

Ang LunchBox ay isang buong gastronomic network hindi lamang para sa paghahatid ng mga handa na tamang pagkain, kundi pati na rin sa mga cafeteria, restaurant, mga klase sa pagluluto, mga consultant sa nutrisyon, mga fitness instructor. Isa itong malaking pangkat ng mga taong nagtatrabaho at nagmamalasakit sa kalusugan ng kanilang mga customer. Ang kumpanya ay tumatakbo mula pa noong 2015, ngunit mayroon nang isang buong hukbo ng mga tagahanga hindi lamang ng kanilang pagkain, kundi ng mga proyekto na inayos ng kumpanya. Ang mga tagapagtatag ng kumpanya ay sertipikado, may karanasan na fitness instructor at nutritionist. Bilang karagdagan sa paghahatid ng masustansyang pagkain, maaari silang mag-order ng mga pagkain para sa mga empleyado ng kumpanya sa site, catering, seminar, lecture, gift set na may malusog na goodies, magsagawa ng online na pagsasanay, at mag-organisa ng mga fitness tour sa ibang bansa. Mayroong 9 na programa sa nutrisyon na ibinebenta (tatlong pangunahing, tatlong pamilya, tatlong espesyal): programa sa pagbaba ng timbang, pagtaas ng kalamnan, kalusugan para sa bawat araw, para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan, pamilya, menu ng mga bata (mula sa 6 na taong gulang), programa ng detox, vegetarian o vegan at para sa mga espesyal na sakit. Presyo: mula sa 1300 rubles bawat araw.

• Malaking seleksyon ng mga programa;
• Nag-aalok sila ng isang buong kumplikado para sa pagbaba ng timbang, pagpapanatili ng kalusugan sa mga online na konsultasyon at pagsasanay;
• Sariling modernong kagamitan sa kusina;
• Malawak na hanay ng mga karagdagang serbisyo;
• Isaalang-alang ang mga indibidwal na kagustuhan;
• Nakamamanghang disenyo ng bawat pakete;
• Ang mga pagkain ay binibili sariwa araw-araw, bihirang mga pagkain ang ginagamit;
• Iba't ibang paraan ng pagbabayad (mga bank card, cash, sa kasalukuyang account).

• Ang presyo ay higit sa average para sa lungsod.

Laboratory ng malusog na pagkain na "DietLab"

Address: Perm, st. Komsomolsky prospect, 71; st. Leonova, 10A

Telepono: ☎ +7 (342) 279-96-00

Mga oras ng pagbubukas: araw-araw mula 9.00-19.00

Opisyal na site: www.diet-lab.ru

Nag-aalok ang kumpanya ng 8 iba't ibang programa sa nutrisyon para sa 1, 10, 14 o 30 araw. Average na gastos: mula sa 850 rubles bawat araw. Ang mga programa ay ipinakita: pagbaba ng timbang, palakasan, paglilinis, malusog na pagkain araw-araw, vegetarian, mga ina ng pag-aalaga, para sa mga manggagawa sa opisina, isang programa para sa mga taong may mga problema sa kalusugan. Ang bawat programa ay may sariling menu, na idinisenyo para sa isang tiyak na bilang ng mga calorie. Iba-iba ang mga ulam araw-araw. Ang menu ay binubuo ng 3 hanggang 8 pagkain depende sa programa. Mga pagkaing de-kalidad ng restaurant na may naaangkop na kalidad at magandang presentasyon.

• Isang malawak na seleksyon ng mga programa sa nutrisyon, bawat isa ay may mga subseksyon;
• Mabilis na pagpapadala;
• Espesyal na bag ng lalagyan;
• Iba't ibang diyeta;
• Ang isang order ay maaaring ilagay sa online.

• Pagbabayad lamang sa courier sa unang araw ng paghahatid;
• Ang ilang mga diyeta ay masyadong mababa sa calories. Mapanganib na sundin ang prinsipyong ito ng nutrisyon dahil sa posibleng mga kasunod na kakulangan. At sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng isang nutrisyunista.

Laboratory ng malusog na pagkain na "Smartfood"

Address: Perm, st. Kosmonaut Belyaev, 40.

Telepono: ☎ +7 (342) 205-83-63

Opisyal na site: www.smart-food.su

Ang kumpanya ay nagpapakita ng mga kumplikadong diyeta para sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Ang lahat ng mga produkto ay binili araw-araw, ang mga pinggan ay inihanda bilang pagsunod sa lahat ng mga teknolohikal na pamantayan at pandiyeta canon. Ang mga rasyon ay balanse, iba-iba at malasa. Mayroong 14 na iba't ibang mga programa para sa mga kababaihan, 13 para sa mga lalaki. Ito ay iba't ibang uri ng diyeta, para sa mga taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay o nakaupo, para sa mga batang ina, pag-aayuno at iba pang mga kategorya ng populasyon. Ang bawat tao'y pipili ng tamang diyeta para sa kanilang sarili.Ang site ay may isang programa upang matulungan kang gumawa ng tamang pagpili. Maaari ka ring makakuha ng payo sa pamamagitan ng telepono.

• Paghiwalayin ang mga programa para sa kababaihan at kalalakihan;
• Malusog, diyeta na pagkain;
• Isang malawak na pagpipilian ng mga programa;
• Mga online na konsultasyon.

• Walang impormasyon sa site tungkol sa paraan ng pagpapatakbo, paghahatid at pagbabayad, ang lahat ay dapat na linawin sa pamamagitan ng telepono o sa pamamagitan ng e-mail.

Paghahatid ng pagkain "Vkusno"

Address: Perm, st. Permskaya, 70.

Telepono: ☎ +7 (342) 259-08-70

Mga oras ng pagtatrabaho: Lunes - Biyernes mula 10.00 hanggang 16.00

Opisyal na website: www.vkusno59.rf

Ang kumpanya ng paghahatid ng pagkain ay tumatakbo sa merkado nang higit sa 5 taon. Hindi sila dalubhasa sa mga indibidwal na programa, ngunit mayroon silang mga pagkaing inihanda at angkop para sa mga nagdidiyeta sa pagbaba ng timbang. Ang bilang at hanay ng gayong mga pagkaing ay medyo malaki. Maaari kang mag-order ng paghahatid ng pagkain nang maaga sa 7.00. Ang paghahatid ay isinasagawa dalawang beses sa isang araw mula 11.00 hanggang 12.00 at mula 13.00 hanggang 15.00.

• Ang pinaka pagpipilian sa badyet;
• Ang kakayahang pumili at hubugin ang mga pinggan sa iyong sarili: maaari kang pumili ng iyong sariling mga side dish, karne, isda, salad at dessert;
• Mayroong mga pagpipilian sa pandiyeta.

• Ang paghahatid ay isinasagawa lamang sa isang tiyak na oras;
• Walang mga espesyal na programa.

Ang tamang serbisyo sa paghahatid ng pagkain ay napakapopular, at bawat taon ay nakakakuha ito ng momentum. Bawat buwan, lumalabas ang mga bagong kumpanya sa market ng serbisyo, na itinatag ng mga advanced na user na alam kung ano ang kailangan ng isang modernong tao na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Hindi na kailangang ubusin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpunta sa grocery store, naghahanap ng mga recipe ng diyeta sa Internet, nakatayo sa kusina nang maraming oras, sapat na ang pagkakaroon ng Internet at isang telepono sa kamay.