De bästa boxnings- och kickboxningsgymmen i Moskva för 2025

En hälsosam livsstil har nyligen blivit mer och mer populär: den moderna världen lämnar ingen chans för ett andra intryck att behaga en kollega, vän, person av det motsatta könet, du måste se bra ut här och nu. Oavsett hur dyra kläder är, kommer de inte att se perfekta ut på en slapp kropp. Sport hjälper inte bara att bära det du gillar, utan också att må bra, det låter dig hänga med i livets ständigt ökande tempo. Om att trampa en cykel och springa på ett tråkigt löpband inte verkar vara tillräckligt roligt, kommer specialiserade boxnings- och kickboxningsprogram att komma till undsättning. Dessa sporter hjälper inte bara att hitta de ideala proportionerna, utan också i stänket av ackumulerade känslor och känslor.

Fördelar med boxning och kickboxning

Idag är boxning och kickboxning ett av de populäraste programmen för den som vill ta hand om sin kropp. När det gäller underhållning och antalet fans har dessa sporter länge kunnat konkurrera med fotboll och hockey, traditionellt populärt bland de stora massorna av världens befolkning. Det är inte förvånande att träningspass för boxning och kickboxning, som dök upp för inte så länge sedan i programmet för varje gym med självrespekt, har blivit ett av de mest besökta idag.

Regelbunden boxning och kickboxning hjälper dig att uppnå:

1. Idealisk fysisk form - bokstavligen om 2-3 veckor kommer alla huvudmuskelgrupper att dras åt;
2. Inre harmoni och lugn - i ringen slåss du inte bara med en motståndare utan också med stress;
3. Att hitta den inre kärnan - stadens mod kräver, som man säger;
4. Förmågan att snabbt fatta beslut - det är svårt att undvika en motståndare, men möjligt.

Vad är skillnaden mellan boxning och kickboxning?

När man väljer ett program för kroppsträning undrar en amatör alltid vad man ska välja - boxning eller kickboxning? Urvalskriterierna kommer att vara individuella, eftersom de enbart beror på personens önskemål, men det är ganska lätt att hantera själva begreppen.

Boxning är en klassisk engelsk sport, vars första omnämnande går tillbaka till det dimmiga Albions avlägsna förflutna. Översatt från engelska betyder ordet "boxning" "ring, box".Detta är en kontaktsport, under kampen slår motståndare kroppen i speciella handskar. Seger tilldelas en fighter om motståndaren föll och inte kunde resa sig inom 10 sekunder. Boxning är en sport som liknar schack, mer än vad man ser. Här är det extremt viktigt att kunna beräkna fiendens rörelser, bygga ett kompetent försvar utan att glömma att attackera.

Boxning är väldigt rörlig och dynamisk, den bildar reaktionshastighet och uthållighet, väcker mod och ovärderlig förmåga att fatta ett beslut på en bråkdel av en sekund. Slag appliceras endast med händerna, men under träningen är absolut alla muskelgrupper involverade. Efter en månad av ordentligt byggd och regelbunden träning får figuren en mer attraktiv form.

Kickboxning är en yngre sport som uppstod för bara ett halvt sekel sedan, men vad gäller popularitet är den inte sämre än sin äldre bror. Bokstavligen är namnet översatt från engelska som "duell med händer och fötter." Det är också en kontaktsport, men till skillnad från boxning är det tillåtet att slå motståndaren med både händer och fötter. I grunden är detta en explosiv blandning av engelska knytnävsslag och kampsporter som taekwondo och thaiboxning.

Under kickboxningsträning arbetar alla muskelgrupper, reaktionshastigheten bildas, karaktär och uthållighet dämpas, självkontrollen ökar. Att vara engagerad i en sådan höghastighetssport måste du kunna analysera situationen väl, kontrollera inte bara din kropp utan också varje gest av en motståndare som är redo att slå till i det mest oväntade ögonblicket.

Vad är särdraget med thaiboxning?

Thaiboxning är en gammal thailändsk kampsport, även känd som Muay Thai.Slagsmål hålls på riggen, slag levereras med händer och fötter, men till skillnad från kickboxning är vissa brottningstekniker tillåtna - grepp och ställningselement.

Till skillnad från boxning och kickboxning kommer thaiboxning bättre att förbereda utövaren för en verklig situation där du behöver använda en brottares fysiska styrka och färdigheter. Det är inte för inte som alla poliser i Thailand utbildas i det innan de börjar arbeta. Muay Thai är ett idealiskt träningsalternativ för dig som vill känna dig skyddad och kan lite självförsvarstekniker.

Hur väljer man det perfekta boxnings- eller kickboxningsgymet?

För att träningen ska vara nyttig och njutbar är det viktigt att välja rätt plats där den ska hållas. För att förstå vilken hall som är bättre att besöka är det värt att överväga flera faktorer:

1. Gymadress - personer som väljer ett gym nära hemmet går på träning mycket oftare, eller så borde det vara bekvämt att ta sig till det;
2. Närvaron av professionella tränare - bara den som boxade sig själv kommer att kunna förklara för nybörjaren hur man agerar så att det inte finns några skador, och för avancerade amatörer kommer han att kunna välja det perfekta programmet;
3. Hallutrustning - ju nyare desto bättre;
4. Träningsschema - de måste passa in i den dagliga rutinen;
5. Priset på klasser - du kan välja både budgetplatser och mycket dyra. Boxning är i programmet för klasser i gym i alla prissegment. Samtidigt är billiga platser ofta ännu bättre när det gäller förhållningssätt till träning.

Innan du köper ett abonnemang rekommenderas det att gå på en provlektion – även den mest titulerade tränaren kanske inte passar dig personligen.Dessutom är boxning i princip inte lämplig för alla, man bör se hur träningen går och ta ett självständigt beslut angående fortsättningen av träningen.

Men innan klasserna bör du inte bara ta hand om valet av plats, utan också om utrustning. Precis som vilken sport som helst kommer boxning eller kickboxning att kräva vissa investeringar. Huvudfunktionen för alla uniformer är att skydda mot skador, så du kan inte klara dig utan den. Förutom vanliga T-shirts och shorts behöver du boxare - dessa skor fixar vadmuskeln bra (kickboxare tränar barfota). För att skydda tänderna behöver du en keps, bandage på händerna, ett skal på intimområdet för män och ett bröstbandage för kvinnor. För boxning behöver du också handskar, populariteten för modeller som ofta inte spelar någon roll, eftersom det snarare är en förbrukningsvara.

Boxning för tjejer: varför behövs det?

Bilden av en skör tjej i en klänning med volanger och boxning passar inte ihop bra. Men fler kvinnor lämnar yoga- och pilateslektioner och anmäler sig till boxnings- eller kickboxningsklasser. Boxning hjälper perfekt inte bara att träna kroppen och bygga muskelmassa, utan också helt enkelt kasta ut de negativa känslor som har samlats på jobbet eller hemma. Att lämna stress i ringen är inte bara trevligt, utan också mycket användbart.

Bland de främsta anledningarna till att tjejer går med i fight clubs är de främsta:

1. Boxning hjälper till att minska vikten - det här är ett mycket energiskt träningspass som involverar alla muskelgrupper. Pressmusklerna, axelbandet och ryggen tränas särskilt effektivt; för att pumpa upp höfterna och skinkorna bör du vara uppmärksam på kickboxning.Under träning förbränns en enorm mängd kalorier, och när det gäller belastning kan denna sport helt ersätta konditionsträning;
2. Det är väldigt roligt – varje träningspass är unikt och inte som det föregående. Naturligtvis måste du först behärska grunderna i form av ställningar, handpositioner, allmänna regler, men innehållet i programmet kommer i alla fall att ändras varje lektion;
3. Uthålligheten förbättras - hopprep är ett oumbärligt villkor för träning, vilket utvecklar uthållighet och uthållighet;
4. Att bekämpa stress - slå en boxningssäck - ett bra sätt att ta bort negativa känslor inte på kära människor och inte på arbetsplatsen. Ett par slag hårdare - och en obehaglig situation upphör att ha någon mening;
5. Ett minimum av skador - med en kompetent tränare och en adekvat sparringspartner, efter träning kommer det inte att finnas några blåmärken och blåmärken. Om en tjej fortfarande är rädd för sig själv kan du i början bara attackera, att försvara är mycket farligare;
6. Ingen speciell utbildning krävs – vem som helst kan komma till träningen om man har lust och ett par bekväma sneakers. För en nybörjare kommer tränaren att välja ett speciellt program;
7. Män är förtjusta i damerna som är engagerade i boxning - det finns alltid färre tjejer i salarna än män, de behandlar den vackra halvan av mänskligheten galant, försöker hjälpa och heja.

Betyg av de bästa boxnings- och kickboxningsgym i Moskva för vuxna och barn

I Moskva finns idag ett stort antal gym och skolor som erbjuder träning i boxning, kickboxning och thaiboxning. Betyget hjälper dig att navigera i olika alternativ och välja det bästa.Alla anläggningar är godkända av tusentals tacksamma besökare, utrustade med allt som behövs för fruktbar utbildning, och endast riktiga proffs arbetar i dem.

Sportklubben BohBo

En charmig idrottsklubb där du enkelt kan träffa en mediepersonlighet. Hallens inredning och utrustning är så bra att den mycket ofta hyrs ut för filmning och fotografering. Det är dock inte allt som gör denna klubb till den mest populära i Moskva - det finns crossfit- och cirkelträningszoner, väskor, ett päron och en skyltdocka för att träna strejk, hjälmar och handskar kan hyras.

Kontakter: Moskva, Petrovka 24/5, 15 minuters promenad från tunnelbanestationen Chekhovskaya.

Priset för en månatlig prenumeration är från 7000 rubel för 10 lektioner.

• Vacker inredning, har allt du behöver för träning;
• Organisera klasser i boxning, kickboxning och crossfit;
• Hårtork, schampo, handdukar och skåp tillhandahålls.
• Professionellt team av tränare;
• Det finns alltid kampanjer och specialerbjudanden.

• Högt pris;
• Det finns inga aktiviteter för barn.

Sportprojekt Rocky Road

Som regel, när folk kommer till ett boxningsgym, förväntar de sig att se ett mörkt rum i halvkällare, men Rocky Road-gym bryter alla stereotyper – ett enormt ljust rum rymmer en ganska stor grupp människor. Utrustningen är av utmärkt kvalitet och i en kvantitet som är bekväm för ett stort flöde av gäster finns det 2 ringar. I hallen arbetar titulerade idrottare, som kommer att lära ut grunderna i boxning, både från grunden, och de som inte ser päronet för första gången.

Kontakter: Kutuzovsky prospect 12/1

Priset för 1 lektion i en minigrupp är 1500 rubel.

• Vatten, handdukar, dusch, hårtork, skåp - en bonus;
• Individuellt förhållningssätt till alla, nybörjare kommer att känna sig bekväma;
• Vackra rymliga rum;
• Ny utrustning;
• Intressant läroplan.

• Högt pris;
• Det finns inga prenumerationer.

Fight Club "Giant"

Stabilitet, uthållighet, strävan mot ett mål, disciplin. Allt detta kan uppnås om du börjar gå på idrottssektioner. I Gigant-klubben lär man ut kampsport inte bara för vuxna utan också till barn. Graden av förberedelser är inte heller viktig, eftersom klubben är engagerad i utvecklingen av både professionella och nybörjare. Den huvudsakliga önskan!

Både vuxna och barn i det moderna livet saknar aktivitet, så kampsportsklubbar är en utmärkt lösning.

Fördelar med klasser i klubben "Giant":

• Utveckling av uthållighet och styrka. Kroppen kommer att bli tonad, muskler utvecklas och fettavlagringar bränns. Detta är ett bra alternativ till fitness.
• Du kan skydda dig själv i en farlig situation, eftersom all kampsport är effektiv som självförsvar.
• Utveckling av disciplin, strävan mot målet, karaktär och uthållighet.
• Du kan utrota ilska och andra negativa känslotillstånd, lära dig att kontrollera dem.

Dessutom är kampsportsklubben en plats för erfarenhetsutbyte och spännande kommunikationer. Klubben "Giant" har ett stort antal riktningar. Du kan testa dig fram i flera, och sedan välja det som passar dig bäst. Bland vuxna och barn efterfrågas MMA (mixed martial arts), boxning och kampsport.

Gigant kampsportsklubb kontaktas för olika ändamål - för att gå ner i vikt, lära sig självförsvar, odla uthållighet och nå en professionell nivå, dock uppfyller alla typer av kampsport alla ovanstående krav, så det finns en möjlighet att välj exakt vad som passar dig.

Kontakter: Moskva, st. 1:a Mytishchinskaya, 23. (15 min promenad från tunnelbanestationen Alekseevskaya)

Priset för en månatlig prenumeration är 5000 rubel för 12 lektioner.

• Den första lektionen är gratis.
• Utarbetandet av näringsprogrammet är kostnadsfritt.
• Tränare är idrottare på professionell nivå som har mästartitlar bakom sig.
• Fight club "Giant" släppte 15 kandidater för mästare i sport, 23 idrottare och 5 mästare i sport.
• Det finns program för flickor, män och barn på både nybörjar- och professionell nivå.
• Individuella lektioner med G. Shalaev - nuvarande HARDCORE fighter.

• En old school-klubb, inte din vanliga träningsklubb.

Boxningsklubb "Red October"

Klubbens huvudsakliga specialisering är boxning, här är det särskilt bekvämt att bemästra en ny sport, träning i stil med "Boxingsektionen" är idealisk för nybörjare som bestämmer sig för att överge sin träningsrutin till förmån för mer ovanligt, men inte mindre effektiva träningspass. Klasser kännetecknas av logik och utarbetande till minsta detalj, varje medlem i klubben förklaras vad han gör och varför.

Klubblag går på tävlingar och vinner konsekvent priser, det finns alla förutsättningar för snabb professionell tillväxt, både för vuxna och barn. Den kundnära servicen är också slående: om en gäst har glömt ett resår för håret och till och med en uniform kan allt hyras i receptionen.Krasny Oktyabr är en utmärkt boxningsskola älskad av hundratals moskoviter.

Hur mycket kostar ett abonnemang: 9 tusen rubel per månad för obegränsad tillgång till klubben.

Kontakter: 5 Donskoy proezd, 15/7, inom gångavstånd från Tulskaya eller Gagarin tunnelbanestationer.

• Den här klubben är inte en cirkel, utan en riktig boxningsskola;
• Idealisk för nybörjare;
• Vänlig personal;
• Te, vatten, handdukar, bastu - gratis;
• Lågt pris för ett abonnemang;
• Barn från 4 år kan träna;
• Du kan komma till klasser även med små djur.

• Proffs kan tycka att det är tråkigt.

Kampsport och fitnessklubb GM GYM

Denna plats är idealisk för alla som vill kasta sig huvudstupa in i den fascinerande världen av boxning och kampsport. För ett rimligt pris kan du lära dig MMA, thaiboxning, grappling, boxning och kickboxning här. På en total yta av 1000 kvm. det finns 3 olika designade träningsrum med helt ny utrustning. Alla klasser leds av titulerade idrottare, till exempel kickboxningstränaren Svetlana Vinnikova, en trefaldig vinnare av den ryska cupen i denna sport. Det ryska MMA-laget tränar i hallen med ett mjukt golv.

Det genomsnittliga priset för 10 lektioner är 5000 rubel.

Adress: Skakovaya st., 36, 10 minuter från tunnelbanestationen Belorusskaya.

• Prisvärdhet;
• Den första lektionen är gratis;
• Flera salar med olika interiörer och utrustning;
• Klubbens breda funktionalitet: all typ av träning inom boxning, kickboxning, thaiboxning är tillgänglig;
• Alla tränare är titulerade idrottare;
• Genomför olika workshops och kampanjer.

• I kostnaden för besöket ingår inga ytterligare tjänster än utbildning, allt ska betalas separat.

Mixed kampsportsklubb R.O.D.

Institutionens slogan lyder: "Börja förändras idag!" Naturligtvis är det enklaste sättet att göra detta i sällskap med en pålitlig coach, som det finns många av i R.O.D. Här var länge bara professionella idrottare engagerade, men idag kan alla bekanta sig med crossfit eller någon form av boxning till ett rimligt pris. Moskvas MMA-team tränar i denna sal, vilket vittnar om lärarkårens höga professionella nivå. Träning är byggd ganska tufft, du kastar dig in i sporten med huvudet: mycket att träna slag i par, för alla brott - hårda straff i form av armhävningar. Professionell idrott kräver disciplin!

De sviker inte tjejerna heller: alla är lika i ringen. Denna jämlikhet iakttas dock även i omklädningsrummen: det finns bara en, en gemensam. Flickorna tilldelas ett litet hörn bakom skärmen, sådana förhållanden är inte lämpliga för alla, så det finns inte så många representanter för det rättvisa könet.

Priset för 12 lektioner är 6000 rubel.

Adress: Lyubertsy, Kirova st., 34, 15 minuter från Zhulebino tunnelbanestation.

• Professionellt team av tränare;
• Överkomliga priser;
• Med ett abonnemang kan du gå vilken utbildning som helst;
• En mängd olika övningar, mycket övande slag i par.

• Det finns ett omklädningsrum för både kvinnor och män.

BESESSION GYM

Hallen har vunnit berömmelse bland proffs och amatörer främst på grund av elevernas många segrar och tränarnas professionalism, och atmosfären här är mer än blygsam. Boxningsringen ligger på källarplanet i ett stort idrottsanläggning, så alla som köper ett abonnemang på OBSESSION GYM får obegränsad tillgång till gym, eget skåp och hårtork som en trevlig bonus.

Grupper av praktikanter bildas logiskt beroende på deltagarnas kompetensnivå, så antalet personer i varje kan vara helt olika: från 2-3 till 15, detta påverkar inte kostnaden på något sätt.

Priset för 12 lektioner är 7000 rubel.

Adress: st. Plyushchikha, 57.

• Första lektionen som present;
• Fri tillgång till gymmet, förutsatt att du köper ett abonnemang;
• Skåp och hårtork är en bonus.
• Mysigt utrustat rum;
• Klubbens och dess elevers deltagande i tävlingar;
• Professionell coaching personal.

• Grupperna har ett ojämnt antal personer.

Kampsportsklubb BROTHERS BOXING CLUB

Hallen är mycket efterfrågad trots inte låga priser. Skaparna av klubben ville skapa en speciell atmosfär här, och de lyckades: en magnifik utsikt över staden från enorma fönster på vintern, klasser på taket på sommaren, en lobbybar med mysiga stolar och kaffe. Grupperna i sig är av särskilt intresse: endast individuella lektioner är tillgängliga för män, och flickor koordineras i minigrupper om 2-3 personer. Här delas omklädningsrum och till och med duschar: ingen könsdiskriminering och till och med skärmar.

Träningsprogrammet är till största delen boxning allmän fysisk träning - konditionsträning och cirkelträning tar upp lejonparten av lektionen, det finns väldigt lite tid över för att träna slag.

Priset för 1 individuell lektion är 1500 rubel.

Adress: st. Krymsky Val, 8/2.

• Ovanligt hallkoncept;
• Mysig atmosfär;
• Ett noggrant utformat program för viktminskning och muskeldefinition.

• Delade omklädningsrum och duschar;
• För män är endast individuell träning möjlig.

Vilken klubb du än väljer från listan kommer en ny eller redan älskad aktivitet säkerligen att ge maximal glädje och nytta.