För att göra hemmaträningen mer effektiv används ofta en mängd hushållsartiklar som viktningsmedel. Ett brett utbud av sportutrustning och fitnesstillbehör är fylld med en mängd olika specialvikter som är fästa på benen, armarna, bältet (för ländryggen) och viktvästar (för bröstet). Dessa sportanordningar komplicerar de vanliga övningarna och ökar belastningen på muskelgrupper. Detta tillvägagångssätt låter dig öka uthålligheten, bli av med extra kalorier när du tränar för viktminskning och förbättra kraften i effekt.
Viktmedel är enheter relaterade till kardiostimulerande belastningar som stärker det kardiovaskulära systemet och upprätthåller tonen i huvudmuskelgrupperna. Inuti är de fyllda med bulkmaterial, de yttre sidorna är gjorda av ekologiska tyger. Vikter fästs enkelt, fixerade med vanligt kardborreband, och graden av passform mot kroppen är lätt att justera.
Innehåll
Denna typ av sportutrustning är fäst vid fotleden och fixeras med kardborreband. Massan av sådana viktmedel varierar från 1 till 25 kg. De är lämpliga för att lyfta och svänga ben, samt löpning. Dessutom produceras modeller för shaping och step aerobics.
Det är en påse fylld med lösa material, metallkulor. Vikten på denna modell är 1,5 kg, den centrala delen av vikterna är utrustad med kardborreband. Yttermaterialet (nylon och PVC) är slitstarkt, sömmarna och sömmarna är pålitliga och snygga. Lämplig för att skapa extra belastning under övningar som knäböj, böj, gungor, lyft och utfall. Dessutom är Bradex-enheter effektiva för jogging. Modellen kommer att tilltala nybörjare och avancerade idrottare som vill värma upp sina muskler innan huvudpasset.Dessa vikter rekommenderas också för aerob träning, styrka, cyklisk träning. Väl stärka insidan av låren. Den genomsnittliga kostnaden är - 590 rubel.
En produkt från en ung tillverkare som snabbt blev populär bland sportfantaster och professionella idrottare. Viktningsmaterialet är tillverkat av högkvalitativt material: utsidan är gjord av neoprentyg som tål extrema belastningar. Kanterna på ärmsluten är täckta med reflekterande remsor av tyg för att garantera säkerhet på natten. Inuti produkten är fylld med sand. Massan av varje viktmedel är 2 kg. Du kan justera passformen med hjälp av remmar - ärmsluten sitter tätt och lossnar inte ens under aktiva handlingar. Det genomsnittliga priset är - 1 690 rubel.
En uppsättning rysktillverkade vikter lämpliga för nybörjare och professionella idrottare. Massan av varje enhet är 0,5 kg, du kan öka belastningen i steg om 500 g till maximalt 2 kg. Laster (metallkulor) placeras i fack utrustade med fästelement. Kardborrband fäster ärmsluten ordentligt, utan att glida eller vrida sig under aktiva rörelser. Apparaten rekommenderas för löpning, övningar som knäböj.Materialen som vikten är gjord av uppfyller helt standard hygien- och säkerhetskrav. Sproots-produkter har lämpliga certifikat. Utsidan av ärmsluten är gjord av slitstark neopren. Satsen innehåller ett fodral för förvaring och transport av produkten. Den genomsnittliga kostnaden är - 1 791 rubel.
Denna enhet är lämplig för hemmasport, såväl som konditionsträning i gymmet. Speciella metallvikter möjliggör exakt justering. Manschettens utsida är gjord av tät och hållbar syntet. En tätning sys inuti. "Banzai" är fäst på underbenet, viktremmarna spänns med en rem. Modeller vars vikt inte överstiger 2 kg är lämpliga för löpning, lekaktiviteter, träning för snabbhet. Manschetter som väger över 2 kg rekommenderas för träning i gymmet, svängning, pumpning av benmuskler. När det gäller träning i vatten är modeller utrustade med vikter bäst lämpade för dem. Den genomsnittliga kostnaden är - 9 640 rubel.
Sådana enheter är vanligtvis fästa vid handlederna, deras produktion tar hänsyn till handens form och ger en tät och bekväm passform. Dessa muddar är lämpliga för såväl styrketräning som aerobics, kampsport och simning.
Manschetter fästa vid handlederna. Stärk musklerna i händerna, öka deras uthållighet.Lämpliga för aerobics, de kan kombineras med annan sportutrustning. "Torres PL607605" låter dig öka intensiteten i träningen, bli av med överskott av kalorier och stärka musklerna i händerna. Utvändiga manschetter är gjorda av nylon, inuti finns metallspån. De är fixerade på händerna med kardborreband. Den enkla designen och måttliga vikten gör att modellen kan användas hemma. Den genomsnittliga kostnaden är - 308 rubel.
En uppsättning vikter gjorda av högkvalitativa material, tack vare vilka enheten håller länge och inte slits ut även efter intensiv träning. Den yttre delen av produkterna är gjord av neopren, vilket ger komfort under träning. Tyget absorberar inte fukt, orsakar inte irritation på huden, stöter bort föroreningar. Metallspån används som inre fyllmedel. En enhets massa är 0,5 kg. Handskar fixeras med kardborre, glider inte under aktiva handlingar.
En sådan sportutrustning är lämplig för nybörjare, avancerade sportentusiaster, för läxor. "Lite Weights 5235WC" är väl lämpade för stansning - formen på handskarna skyddar huden på händerna, och vrider sig inte och orsakar inte obehag under intensiv träning. Modellen presenteras i blå och röd färgdesign. Den genomsnittliga kostnaden är - 580 rubel.
Viktmodell rekommenderas för olika typer av träning. Utsidan är täckt med ett mjukt neoprentyg, utrustat med speciella inlägg som inte gnuggar huden och inte orsakar irritation även med en stark passform. Fyllningen är en metallsmula, som är jämnt fördelad, vilket ger en jämn belastning på handlederna. Lastens vikt är 3 kg, så Starfit WT-101 rekommenderas för professionella idrottare och de som är i god fysisk form. Den genomsnittliga kostnaden är - 645 rubel.
Enheten är från en rysk tillverkare som har producerat sportutrustning för amatörer och professionella idrottare i mer än 15 år, sportutrustning för vuxna och barn, samt produkter för extremsport. Manschetter låter dig justera vikten, från 1 kg. Du kan öka belastningen med hjälp av metallplattor. Som ett resultat kommer den maximala massan för ett viktmedel att vara 3 kg. En hög belastning påverkar bröstmusklerna och låter dig också stärka musklerna i bröstet. BANZAI 3 manschetter är gjorda av högkvalitativt konstläder. Manschetter är starka, designade för aktiv användning. Skydd av metall från korrosion tillhandahålls av pulverfärg, som används för att täcka lasten. Den genomsnittliga kostnaden är - 4 000 rubel.
När man stänger fallet ser sådana enheter ut som flytvästar. När du köper en viktväst måste du överväga funktionerna i din kropp. Vikten på produkterna varierar från 3 till 30 kg, hänvisar till cardiobelastningar.
Enhetens vikt är 10 kg, belastningen är placerad i den övre delen av västen, efter kroppens konturer, den är jämnt fördelad över kroppen, vilket skapar motstånd mot rörelse. Västen är gjord av mjukt tyg, försedd med dragkedja, ger en åtsittande passform mot kroppen. För en säkrare passform finns ett bälte av elastiskt tyg som inte hindrar rörelser. Belastningar kan tas bort eller läggas till, beroende på önskad belastningsgrad. Viktvästen kan justeras till en viss höjd och kroppsparametrar. Denna typ av sportutrustning är lämplig för höghastighetsträning och jogging. Den genomsnittliga kostnaden är - 5 500 rubel.
En produkt från en tysk tillverkare, populär på grund av den höga kvaliteten och tillförlitligheten hos sina produkter. "KETTLER 7373-450" ger en maximal belastning på 6 kg, så den är lämplig för professionella och avancerade idrottare som är i god fysisk form. Enheten är lätt att justera för höjd och byggnad, detta görs med hjälp av remmar. Pålitlig kardborre hjälper till att fixa den valda positionen.Den övre delen av produkten är gjord av polyester, som är hållbar, resistent mot deformation, mekanisk skada. Materialet bleknar inte i solen och stöter bort föroreningar väl. Metallspån används som last. Laster placeras i separata fickor, vilket ger en enhetlig last. När det gäller designen är västen gjord i svart med ljusgula accenter i kanterna, och märkets logotyp är placerad på bröstet.
"KETTLER 7373-450" rekommenderas för styrketräning, löpning, samt cykling, skidåkning. Västen sitter tätt mot kroppen och följer kroppens konturer, så att rörelserna är fria och inte begränsade. Modellen är lämplig för män och kvinnor. Den genomsnittliga kostnaden är 6 999 rubel.
En populär modell av en viktväst lämplig för amatörer och professionella idrottare, män och kvinnor. Den har en universell storlek (från 42 till 60). Den valda positionen för bältena fixeras med fästelement. Lastnivån kan justeras med 1 kg vikter upp till max 18 kg. Påsar fyllda med stålkulor används som last. Påsarna fästs med säker kardborre. Vid tillverkningen av modellen ägnades särskild uppmärksamhet åt komfort och ergonomi. Produktens tyg gnuggar inte huden, västen vrider sig inte under aktiv träning.
Materialet i enheten är mycket hållbart, inventarier och utrustning som används för expeditioner är gjorda av sådant tyg. Den diskreta designen på "IRON STAR S4 professional" finns i svart, även tillgänglig i orange och blått. Den genomsnittliga kostnaden är - 9 900 rubel.
En tyngdväst utan hals, bestående av två delar fästa med kablar. Fyra metallplattor som väger från 3,5 till 14 kg fungerar som last här. Vikter är fästa på båda sidor av enheten, så att belastningen fördelas jämnt. Enheten kan justeras i höjdled. Västen är gjord av stål och nylon och är utrustad med en bekväm bröstficka. Dessutom är västen särskilt slitstark, har en ergonomisk design. Den genomsnittliga kostnaden för enheten är 11 490 rubel.
Dessa är specialbälten utrustade med en belastning som väger från 3 till 10 kg. Detta bälte fästs i midjan med remmar. Volymen på bältet varierar från 50 till 110 cm.Vikter av denna typ är vanligtvis gjorda av läder, nylon och neopren, de är bekväma för övningar på den horisontella stången, såväl som för löpning.
Den är gjord av höghållfast tyg som tål intensiva belastningar och friktion. Justering görs med hjälp av vikter på 250 g. Med hjälp av en rem fästs bältet i midjan, tätt vid kroppen med sidan av bomullstyg. Enheten rekommenderas för styrketräning, löpning, gymnastik, promenader samt uthållighetsträning. Bältet är lätt att använda, passar både män och kvinnor. Det genomsnittliga priset på en produkt är 549 rubel.
Vikten på denna viktmodell är fast, den kan inte ökas eller minskas, så enheten är lämplig för avancerade idrottare. Bältet används för löpning, kraftbelastning, förstärkning av ryggmusklerna. "ONEST" är säkert fastsatt i midjan med ett långt kardborreband, passande för alla storlekar. Den invändiga fyllningen består av kvartssand, fördelad i speciella fickor, vilket säkerställer en jämn belastning på kroppen. Utanför är bältet av mjukt nylon, det syns inte under sportkläder. Tyget är mycket pålitligt, bleknar inte i solen och är motståndskraftigt mot deformation. Cargofickor är säkert sydda med starka trådar. Den genomsnittliga kostnaden är - 1 074 rubel.
En enhet som rekommenderas för simning, samt sporter som vattenpolo, hockey, fotboll, handboll, basket och friidrott. Bältet är gjort av slitstark syntet ("Ballistic Nylon 1680 D"), mjukt bomullstyg är sytt inuti. Belastningen regleras med hjälp av metallvikter, som väger 150 g styck. Tack vare ett pålitligt fästsystem sitter Banzai Swimmer tätt runt midjan, vrider sig inte eller faller av under aktiva handlingar. Den genomsnittliga kostnaden är 4 370 rubel.
Den maximala viktindikatorn för denna modell är 12 kg, justeringssteget är 500 g. Den är lämplig för både inledande klasser och ett professionellt tillvägagångssätt. Lasten är metallcylindrar, placerade i fickor, där de är säkert fastsatta. Bältet passar alla byggnader, med hjälp av två remmar kan du justera storleken. Kardborrebandet är tillräckligt långt för att bältet ska sitta bra på både tunna kläder och vintersportkläder.
Produkten innehåller två typer av tyg - Oxford 900 och Baltex 260. "Oxford 900" är gjord av nylonfibrer, vars vävning ger motståndskraft mot deformation. Tygets färg försämras inte från exponering för vatten och bleknar inte heller i solen. "Baltex 260" är ett slitstarkt, hygroskopiskt material av polyestertrådar. Modellens design är kontrasterande, dynamisk, kombinerar svarta och röda färger. Den genomsnittliga kostnaden är 5 800 rubel.
Här överväger vi sportapparater för universell användning - de kan användas för att utveckla musklerna i armar och ben. Vanligtvis finns sådana vikter tillgängliga i set och har ett brett användningsområde, som täcker flera sporter samtidigt.
En uppsättning universella enheter med liten massa, rekommenderas för nybörjare och nybörjare. "Indigo SM-259" är lämplig för aerobics, kampsport, friidrott. Utsidan av fitnesstillbehören är gjord av mjukt neoprenmaterial fyllt med sand. Satsen innehåller två enheter som kan fästas på benen eller på handlederna. Den genomsnittliga kostnaden är 400 rubel.
En uppsättning universella produkter lämpliga för barn och vuxna. Yttersidan är gjord av neoprentyg, inuti är ett filler (metallspån). Enheten är motståndskraftig mot deformation, tappar inte formen med tiden och behåller sina ursprungliga egenskaper.Kardborreknäppning ger en åtsittande passform mot kroppen, så att vikterna inte faller av eller vrider sig under ett intensivt träningspass. "START UP NT18041" tillverkas i svart och blått. Setet innehåller två träningstillbehör som vardera väger 500 g. Den genomsnittliga kostnaden för modellen är 400 rubel.
En uppsättning vikter gjorda av neoprentyg. Produkterna är lämpliga för aerobics, löpning, promenader, friidrott. Det inre fyllmedlet är tillverkat av metallspån, som inte rullar till klumpar även efter långvarig och aktiv användning av enheten. Fitnesstillbehöret behåller sin ursprungliga form och effektivitet under lång tid. När det gäller designen så finns produkterna i svart och rött. Setet innehåller två stycken 1 kg vikter. Den genomsnittliga kostnaden är - 520 rubel.
Träningsapparat med lätt vikt, lämplig för uthållighetsövningar, såväl som för klasser som syftar till att minska vikten. "ProRun" är gjord av neopren, den kan användas för armar och ben. Det mjuka materialet säkerställer en bekväm och säker passform, medan de säkra kardborrebanden ger en åtsittande passform på kroppen. Fyllmedlet är tillverkat av metallspån. Produkten finns i svart och grön färgdesign.Setet innehåller två enheter på 1 kg vardera. Den genomsnittliga kostnaden för modellen är 1 000 rubel.
När du väljer detta sporttillbehör bör du vara särskilt uppmärksam på följande parametrar:
Material. Mer exakt, kvaliteten på tyget och materialen som enheten är gjord av. Vanligtvis är vikter gjorda av tunt tyg (nylon, neopren) såväl som av tät presenning. Tunt tyg är mjukt, elastiskt, irriterar inte huden, sitter tätt mot kroppen.
Design. Produkterna levereras med lamell- eller bulkfyllmedel. Lamellar har en lägre kostnad, vikten på en sådan enhet kan justeras steg för steg genom att lägga till vikter (metallplattor) till speciella fickor eller slitsar. Extra plattor kan köpas separat. Massan av bulkfyllmedel (från bulkmaterial) kan inte ändras. Ibland, vid avtorkning av tyget, kan fyllmedlet spilla ut.
Vikten. Det rekommenderas att välja det optimala värdet av denna parameter för dig själv, med vilket det kommer att vara bekvämt att träna. Om enhetens massa är för stor kan detta orsaka muskelöverbelastning och låg träningseffektivitet. Om musklerna har lyckats vänja sig vid en viss belastning kan vikten av viktmedlet gradvis ökas eller minskas så att musklerna inte vänjer sig.Därmed ökar uthålligheten.
Viktningsset låter dig periodiskt ändra vikten i riktning mot att öka eller minska (kompensera för detta med mer intensiva träningspass). Sådana åtgärder är lämpliga för fitness, kampsport, såväl som för att träna strejker. Den optimala belastningen ges av produkter som väger 5 kg. Tillbehör med mycket vikt är till för att öka uthålligheten, inte för att bygga muskelmassa.