Betyg av de bästa yogastudiorna i St. Petersburg 2025

Yoga är ingen religion, yoga är en livsstil. I kombinationen av filosofi och kroppsträning föds en ny förståelse av världen, sig själv i denna värld och möjligheter.

Andligt självförverkligande går hand i hand med fysiskt självförverkligande, en positiv attityd tar platsen för tidigare bekymmer. Smidiga rörelser och andningssystemet harmoniserar hela organismens arbete, harmoniserar en person i det omgivande rummet. Genom koncentration av uppmärksamhet och rening av inre energier befrias sinnet från negativa program, självinställningar.

En modern människa är under informationspress, i ekonomiskt beroende, i känslomässig överbelastning, så fler och fler människor hittar en väg ut inom yoga. Vi kommer att prata om de bästa yogastudiorna i St. Petersburg nedan.

Hur man väljer rätt yogastudio

Första nivån

För nybörjare erbjuder skolor särskilda provlektioner och program. En preliminär konsultation med en specialist hjälper till att bestämma gruppen. Yoga orsakar inte skada, och klasserna är absolut säkra från skador.

Systemet med rabatter för nybörjare hjälper till att gå med i processen. I det inledande skedet är det bekvämt att besöka en studio som ligger nära jobbet eller hemmet för att spara tid och ansträngning.

Viss praxis

Yoga har ett brett utbud av grenar och metoder. Om företräde ges till en av dem, bör du hitta en studio med avancerade mästare i denna teknik. Antalet klasser kan utökas för att nå en ny nivå.

Om riktningen representeras av flera studior, bör du bekanta dig med tränarnas professionella biografi, deras certifikat och prestationer. Många mästare fortsätter sin vanliga utbildning genom att åka utomlands.

Seminarier och utmaningar

Genom att gräva djupare in i yogans riktning, ger kultivering njutning och törst efter nya saker. Många studior bjuder in utländska framstående gurus för seminarier och privatlektioner.

Flerdagars utmaningar låter dig inte bara vara i en grupp likasinnade, utan också göra ett genombrott i dina egna förmågor.

Vägen till coaching

I ett visst skede av sin egen andliga och fysiska förmåga känner en person ett behov av att dela kunskap och färdigheter. Alla studior förbereder inte tränare och genomför undersökningar. Att välja en skola för att förbereda dig som en mästare i undervisning kräver ett seriöst tillvägagångssätt och utarbetande av betyget av yogaskolor som producerar yoga.

Valmöjligheter

Yoga, som har flera hundra år gamla metoder och fantastiska utvecklingar, är mångsidig i sina manifestationer av skolor och studior.Det finns billiga och populära studior, med olika egenskaper hos salarna för klasser och nivån på instruktörerna.

Prioriteringskriterierna för en yogastudio inkluderar:

• kostnaden för klasser och prenumerationer;
• nivån på tränarstaben;
• antalet positiva recensioner;
• antalet grupper i sociala nätverk;
• ett antal riktningar och metoder för yoga;
• bra läge;
• inga åldersbegränsningar;
• grupper för nybörjare;
• bra officiell sida;
• popularitet och mentorcertifiering;
• individuella sessioner.

Fel vid val

Man bör komma ihåg att skicklighetsnivån hos indiska yogis är polerad under hela deras liv; Det är omöjligt att slå in sig i ett mystiskt brev, tack vare yogastudions höga betyg.

Att betala ett högt pris för en lektion i ombalanseringsfasen för att lyfta en fot från golvet är helt enkelt orimligt. Fluiditet i allt - från rörelse, genom andning och till att öka kostnaden för en yogalärares skicklighet - är en pålitlig väg.

De bästa yogastudiorna i St. Petersburg

Academy of Yoga på Nevsky

Yogastudio syftar till att hjälpa en person att få hälsa, lycka, kontroll över sina känslor och sinne.

Besökaren av centrum har mycket att välja på. Listan över klasser inkluderar:

• kundaliniyoga, som syftar till att aktivera och pumpa inre energier, återställa chakranas funktion och en känsla av inre harmoni;
• hatha yoga, bestående av åtta steg, är den inledande delen av Ashtanga yoga, som genom intensiva övningar leder till att stärka andan, förståelse av högre mål och inre frigörelse;
• yoga nidra för djup avslappning när du känner dig deprimerad, fysisk och känslomässig överbelastning, fixerar sinnet vid balanspunkten mellan sömn och vakenhet, vilket bidrar till kroppens självläkning genom en omstart;
• kriya yoga - en kombination av andningsövningar och meditation för att förstå energin i kundalini, förmågan att utföra rörelsen av inre energi genom chakran och kanaler;
• yoga 23 - en unik teknik med 40 års erfarenhet för en snabb effekt på kort tid, resultatet uppnås genom ett snabbt byte av asanas, strikt kontroll av andningen, intern koncentration av energi;
• yogaterapi - en uppsättning hälsoförbättrande övningar, med fokus på att lösa aktuella problem genom positiva känslor och ansträngningar;
• kvinnors övningar enligt uråldriga yogatekniker;
• andningsorgan med träning i tekniker;
• praktisk meditation för att slappna av i kroppen och fokusera sinnet.

Det demokratiska priset för ett besök är 450 rubel.

• en hög nivå av coaching personal med bekräftelse på skicklighet genom certifikat;
• grupper för äldre;
• grupper för nybörjare;
• uppdelning i nivåer efter utbildningsgrad;
• individuella sessioner;
• genomföra en unik gong-meditation;
• lära känna tränarna
• yogamassage;
• genomförande av utbildningsseminarier;
• utställningar och försäljning av yogaartiklar och tillbehör;
• prenumerationer och kampanjer;
• närvaron av grupper i sociala nätverk;
• många positiva recensioner;
• Centret är öppet dagligen från 05:00 till 22:00.

• besökare noterar omklädningsrummets ringa storlek.

Kontaktinformation:
Ryssland, St Petersburg,
Prospect Nevsky, hus 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yogacenter Ashtanga

Skolan för den klassiska stilen av traditionell Ashtanga-yoga lär ut flexibilitet och uthållighet, återställer kroppslig hälsa och lär ut metoder för inre lugn, avslappning och rening av sinnet. Dörrarna till studion är öppna för personer som inte har yogaträning och sportkunskaper. Alla som är redo för studier och förändringar till det bättre får stöd i skolan i en trevlig miljö, förbättring av kunskaper och färdigheter, en ny livsstil utan stress och sjukdomar.

Ashtanga Yoga Shala
Antal lektioner	Kostnad, gnugga.
En lektion	500
8 lektioner på 20 dagar - specialprogram för nybörjare, prenumeration	2200
4 lektioner per månad	1550
8 lektioner per månad	2800
12 lektioner per månad	2900
Månadsmedlemskap med obegränsat antal besök	5500
3 månaders abonnemang med obegränsat antal besök. Med en tillåten frysvecka	13000
Årsabonnemang med obegränsat antal besök. Med en tillåten frystid - 2 veckor	25000
Sex månaders abonnemang med obegränsat antal besök. Med en tillåten frystid - 1 månad	45000

• läge på en historisk plats, med utsikt över Bank Bridge, Griboyedov-kanalen, som ger en speciell atmosfär till klasserna;
• närvaron av ett modernt duschrum;
• alla tränare är auktoriserade, genomgår årlig utbildning vid Indian Institute of Ashtanga Yoga, på sidan kan du få detaljerad information om varje mästare;
• skolans praktiker vilar efter lektionerna i form av tedrickande och samtal, har ett stort urval av grönt, örtteer och honung;
• hallen är utrustad med ett klimatkontrollsystem, vilket gör klasserna så bekväma som möjligt;
• hålla lördagsworkshops;
• hålla seminarier under ledning av inbjudna certifierade lärare;
• möjligheten till individuella lektioner;
• närvaro i sociala nätverk med schemat för klasser;
• utmärkt navigering på webbplatsen;
• mysore klasser för nybörjare med att behärska grunderna;
• möjligheten att åka till retreatcenter.

• enad yogariktning.

Kontaktinformation:

Ryssland, St Petersburg,
Griboedov-kanalen - vallen, hus 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Center

Yogacentret har anor från 1994 och anses vara ett av de första i staden.

För nybörjare finns det fem klasser, bestående av en introduktion och 4 introduktionslektioner.

Med regelbunden skolgång och erhållande av nödvändiga färdigheter hålls klasser för elever i form av obligatoriska program, bestående av en ingångsnivå och en yogaterapinivå.

Om du vill fortsätta dina studier i följande kurser, blir programmen mer komplicerade och förbättrade i jakten på "Pro"-klassen.

Iyengar Yoga Center
Antal lektioner	Kostnad (första pris vid besök på vardagar fram till 17-30), gnugga.
En lektion	500-600
4 lektioner per månad	1460-1900
5 lektioner under 3 veckors inledande program	2100
8 lektioner per månad	2700-3200
20 lektioner på 3 månader	6400-7500
40 lektioner på 6 månader	12000-14600
obegränsade lektioner på 6 månader	20000
utan begränsning av lektioner på 6 månader med erfarenhet av 3 års kontinuerliga lektioner	17000

• närvaron av 23 klasser för besökare med alla utbildningsnivåer, utan åldersgränser, med hälsorestriktioner;
• barnklasser av klasser, designade för 50 minuter;
• en och en halv timmes lektioner för huvudprogrammen;
• intensiva block av klasser, som varar 120 minuter;
• individuella lektioner är möjliga;
• gratis konsultationer för personer med hälsoproblem;
• metodologiska klasser för magister och masterkandidater, examensförberedelser, avancerad nivå;
• en månatlig klass på undervisningsnivå för kvalificerade utbildare;
• specialiserade klasser för att arbeta med ryggraden, anti-stressriktning;
• ett program för klasser i diagnos av "multipel skleros" och "autoimmuna sjukdomar";
• grupper för kvinnor - förbättra figuren och skönheten i ansiktet genom arbete med muskler;
• grupper för seniorer;
• klasser för gravida kvinnor;
• viktminskningsgrupper;
• Ayurvediska diagnostiska tjänster för fullständig information om hälsa, inre tillstånd och kvalitet på relationer;
• att utföra kiromassage av ansiktet, en populär trend inom kosmetologi;
• genomföra vastu-diagnostik i form av en konsultation om korrigering av personligt utrymme;
• professionell hjälp av en yogaosteopat för förebyggande och återhämtning;
• ett unikt fotogalleri på sajten om skolans liv;
• genomförande av fältseminarier och yogaturer;
• mästarklasser för utländska lärare;
• öppna lektioner;
• tillgänglighet av kampanjer, rabatter och presentkort;
• närvaro på sociala nätverk.

• priserna ligger över stadens genomsnitt.

Kontaktinformation:

Ryssland, St Petersburg,

1. Zhukovsky street, hus 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya street, hus 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

silver lotus

Studio med fem års erfarenhet och certifierade tränare.

Besökare uppmanas att ge företräde åt en av vägbeskrivningarna:

• pranayama - en kurs av andningsövningar;
• yoga Iyengar;
• inledande kurs för nybörjare;
• för kvinnor;
• meditationskurs;
• för den äldre åldern;
• intensiva yogakurser;
• Pilates;
• för gravida;
• yoga taoist;
• hatha-yogis;
• yoga kundalini.

Studion ägnar stor uppmärksamhet åt nybörjare, äldre, den vänliga atmosfären som råder i lektionerna och seminarierna, gör att du kan uppnå påtagliga resultat på kort tid.

För besökare med kompetens erbjuder skolan att gå med i någon av de grupper som studerar enligt det fastställda schemat.

studio Silver Lotus
Antal lektioner	Kostnad, gnugga.
En lektion	600
8 lektioner på 20 dagar - specialprogram för nybörjare, prenumeration	2200
4 lektioner per månad	2000
8 lektioner per månad	3600
12 lektioner per månad	4900
12 lektioner på 3 månader	5200
24 lektioner på 3 månader	8900
3 månaders obegränsade besök	11500
48 lektioner på 6 månader	16800
6 månaders obegränsade besök	22000
5 veckors medlemskap för 4 Mandala danslektioner	2200
tre månaders abonnemang för 8 lektioner dans "Mandala"	3800

• för att delta i en provlektion kan du fylla i ett formulär på webbplatsen och få en kupong för 200 rubel;
• alla tränare är certifierade och har tillgång till utbildning;
• detaljerad information - biografier och meriter av mästarna på webbplatsen;
• kampanjer, rabatter på prenumerationer;
• gruppen i sociala nätverk har cirka 4000 personer;
• genomföra gong-meditationer;
• öppnandet av nya "klingande kvinna"-klasser;
• sätter i klassen "graviditet medvetet";
• obegränsade sommarprenumerationer;
• hålla företagsyogakurser för företagsanställda;
• höstcykler för damer med aromaterapi, taoistiska metoder, gongmeditationer;
• genomföra vediska ritualer;
• närvaron av instruktioner för nybörjare på webbplatsen;
• komplett uppsättning träningsutrustning och utrustning.

• oregelbunden uppdatering av information på webbplatsen.

Kontaktinformation:

Ryssland, St. Petersburg, Bolshaya Moskovskaya street, 1/3,
4:e våningen, rum 13.
nära tunnelbanestationen "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Den första Bikram Yoga-skolan i staden med en erfaren professionell tränarstab, modern klimatkontrollutrustning, en rymlig ljus hall med en författares design, en elegant handelsstudio.

Hatha yoga, representerad av 26 ställningar plus två andningsövningar i strikt ordning, säkert i ett varmt rum. Det omgivande utrymmet, uppvärmt till önskad temperatur, kan öka elasticiteten hos ledmuskeln, slappna av och ge en säker sträckning. Detta är Bikram Yoga.

I Bikram Yoga-klassen hålls en och en halv timmes meditation, som syftar till att uppnå harmoni, förbättra hälsan genom tillväxt av immunitet, stabilisera blodcirkulationen, gå upp optimal vikt, undvika kroniska sjukdomar.

Studion presenterar också progressiva trender som Hot Vinyasa och Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Antal lektioner	Kostnad, gnugga.
ett besök	800
5 lektioner på 4 veckor	3500
10 lektioner på 56 dagar	5000
individuell lektion	3000
Nybörjarpass 7 dagar	1000
prenumerationsmånad med betald frysning	6500
prenumeration - 3 månader med frysning i en vecka	16000
prenumeration - 6 månader med 2 veckors frysning	25000
prenumeration - 12 månader med 4 veckors frysning	42000
prenumeration - 12 månader med 4 veckors frysning och tillhandahållande av tillbehör	50000

• en av nätverket av Bikram yogastudios;
• kraftfull pedagogisk personal;
• tydlig överensstämmelse med metodiken - unik artikulär gymnastik;
• hålla yogautmaningar - bara en gång per säsong, en kurs med kontinuerliga klasser i 30 dagar;
• ritningar av obegränsade prenumerationer för finalisterna i utmaningarna;
• Jivamukti yogaklasser - meditation, mantrasång, ljudyoga, andning plus ställningar;
• Heta Vinyasa-lektioner med en strikt serie asanas, plus rörelse och andning;
• grupper accepteras för alla åldrar och utbildningsnivåer;
• Advanced Bikram Yoga - en kurs för avancerade yogis med racks, splits och djupa bakåtböjningar;
• fängslande blogginlägg;
• kampanjer och supererbjudanden;
• bekvämt läge - direkt avfart från St. Petersburgs ringväg till Moskovsky Prospekt;
• kombination med andlig praktik.

• det finns tidsperioder som inte ingår i schemat.

Kontaktinformation:

Ryssland, St Petersburg,
Moskovsky prospekt, hus 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

Studion har tre klassrum, 40 m², 50 m², 80 m², utrustade med ett klimatkontrollsystem.

Besökare uppmanas att förstå ett antal av följande områden i tur och ordning, eller välja ett av de föreslagna för klasser:

• yoga Iyengar;
• Hatha yoga;
• Medicinska yogakurser;
• avancerad kurs i hatha och kriya yoga;
• aeroyoga;
• Ashtanga yoga för nybörjare
• Pilates;
• yoga för gravida kvinnor;
• yoga Hatha enligt Shivandas skola;
• hatha-yogis;
• kundalini - yoga;
• yoga för nybörjare Iyengar;
• gong - meditation.

På sajten kan du bekanta dig med berättelserna om att få erfarenhet av yoga och anvisningarna från mästarna, tränarna på skolan, här kan du också hitta recensioner av besökare.

Yogaplanet Yoga House
Antal lektioner	Kostnad, gnugga.
4 lektioner per månad	2200
8 lektioner per månad	3900
20 lektioner på 90 dagar	9500
årlig prenumeration	40000
luftyoga 4 lektioner på 3 månader	2400
luftyoga 8 lektioner på 3 månader	4400
4 lektioner för gravida kvinnor på 3 månader	2400
8 lektioner för gravida kvinnor på 3 månader	4400
1 lektion för gravida kvinnor	800
individuell lektion	3000
gong meditation, 1 lektion	300
Medicinsk Yoga månadsabonnemang för en familj i 4 lektioner	4400
Medicinsk yoga 1 lektion för ett barn	500
Medicinsk Yoga månadsabonnemang 4 lektioner	2600
Medicinsk Yoga 2 månaders abonnemang 10 lektioner	6000

• certifierad tränargrupp;
• mycket bekvämt systematiserat schema på webbplatsen;
• olika grupper för alla ålderskategorier;
• grupp av arbete med fötter;
• nya "styrka och flexibilitet"-grupper;
• närvaro i sociala nätverk;
• Chalan-kurser - uppvärmningsaktiviteter;
• grupper för avancerade yogis;
• alla villkor för yogaklasser - från mentorer till stora ljusa salar;
• kvalitetsträning i yogans riktning.

• det finns ingen gratis rundvandring i klasserna, möjlighet till provlektion.

Kontaktinformation:

Ryssland, St Petersburg,
Efimova gata, hus 3,
3:e våningen, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Få färdigheterna att andas korrekt och utföra asanas, utveckla förmågan att meditera, lära dig att slappna av och se nyktert på saker - allt detta kan ges av yoga.

Att leva i harmoni med sig själv och omvärlden är drömmen för alla, och det är möjligt genom att utöva yoga. Att förändra livsstilen, att få frihet för kropp och själ - är detta inte ett värdigt mål i det fåfänga 2000-talet.