Betyg av de bästa yogastudiorna i Moskva för 2025

Det är aldrig för sent att förbättra sig själv, och tack vare den gamla indiska läran har detta blivit mycket lättare att göra. Yoga har på senare år blivit en populär "sport", som främst syftar till att korrigera det psykofysiska tillståndet, genom intensiv koncentration av uppmärksamhet. Dussintals anläggningar öppnar årligen i Moskva-regionen och själva huvudstaden, men det är inte alltid möjligt att välja en bra studio. Recensionen bestod av de bästa yogastudiorna i huvudstaden för 2025, de mest bekväma, intressanta och prisvärda.

Yoga och dess typer - skillnaden i läror, urvalskriterier

Frågan om hur man väljer en bra studio kan inte besvaras entydigt. Det är viktigt att studera vilka områden inom yoga är och sedan, utifrån deras beskrivning, besluta om praktiska övningar. Det finns två klasser av yoga: traditionell och modern. De flesta institutioner följer den första kategorin, men på grund av det fysiologiska och känslomässiga tillståndet hos en person, såväl som den varierande graden av hans förberedelse, praktiseras moderna metoder - enklare än klassiska riktningar.

Tabell - "Typer av traditionella yogariktningar och deras skillnader sinsemellan"

Namn:	Kärnan i undervisningen:	Beskrivning:
"Hatha"	enhet av syfte och själ: ett sätt att förbättra fysisk, psykologisk och mental hälsa	undervisningen syftar till kroppsläkning med hjälp av statiska ställningar med inslag av andningsövningar och reningstekniker
"Bhakti"	läran om kärlek och hängivenhet till Gud	klasser är relaterade till andlig praktik: meditation, tillbedjan, bön. I kursen ingår att lyssna på texter från det heliga brevet
"Jnana"	kunskapens väg	syftet med lektionen är självkännedom, etablera en förbindelse med Gud, genom att bemästra informationen från läraren och det heliga brevet
"Karma"	handlingsväg	utföra föreskrivna plikter för att behaga Gud
"Rajah"	väg för introspektion	sinneskontroll genom meditation

Alla moderna yogaområden är utlöpare av traditionella läror. För att inte göra misstag när du väljer en studio måste du ha en allmän uppfattning om essensen av moderna typer av yoga.Hatha-riktningen är mycket populär, så några ord om dess grenar.

"Hatha Yoga" och dess anvisningar - en kort beskrivning

Dessa anvisningar är utvecklade av författarens skolor och metoder. Det finns mer än 40 underavdelningar i Hatha yoga. De vanligaste inkluderar:

• "Tray" - en serie fysiska och andningsövningar som är unika för denna rörelse;
• Yoga för gammaldags - enkel vokabulär, uppbackad av en förenklad allmän tonic, avslappnande asana;
• Yoga "23" - en kombination av Hatha-yogaövningar, kampsport, sportträning, simning, fitness och fridykning;
• "Bikram Yoga" - att genomföra klasser i ett tropiskt klimat: rum som håller hög luftfuktighet och temperatur.

I denna kategori ingår också yoga för viktminskning, gravida kvinnor, styrkeorientering, med dansinslag, etc.

Att välja yogastudio - rekommendationer

Det finns en plan enligt vilken det blir lättare för en nybörjare att navigera i valet av en institution. Det första du bör vara uppmärksam på är vilken typ av tekniker som lärs ut i studion. Om en nybörjare i den här branschen inte helt har förstått alla riktningar, kan han delta i en provlektion, som kan vara både betald och gratis (beroende på organisationen).

Den andra är interiören. Mycket beror på den inre miljön i rummet, det ska vara bekvämt, ljust och rymligt, gärna med ventilation, så att frisk luft aldrig torkar ut. En person ska befrias under lektionerna.

För det tredje laget. Trevlig vänlig interaktion bör inte bara vara med en mentor, utan också med vilken annan person som helst (klasskamrat, skötare).

Den fjärde är åldersgränsen. Studios kan vara för ett barn eller vuxna, såväl som en kombinerad typ.

Femte är platsen.Det är lämpligt att välja en institution nära ditt hem eller arbete för att göra det lättare att ta sig runt.

För det sjätte, öppettider. Studioscheman varierar. Lektionerna hålls tidigt på morgonen, eftermiddagen, kvällen och efter 21:00.

Sjunde är det högsta betyget. En certifierad studio är ett av de viktigaste urvalskriterierna. Det ger en garanti för att alla tekniker som lärs ut inte kommer att kunna skada klientens hälsa.

Åttonde - recensioner. Enligt kommentarerna från kunder kan du ge en viss bedömning av studions aktiviteter, vilket hjälper dig att förstå om det är värt att registrera dig för klasser där.

Nionde - kostnaden för klasser. Alla har inte råd att besöka de bästa institutionerna, eftersom ett stort antal människor väljer billiga studior eller de där kampanjer och rabatter är inställda.

En ytterligare drivkraft när du väljer kommer att vara råd från mentorer under provklasser, varefter frågan kommer att avgöras om du behöver det.

Betyg av kvalitetsyogastudior för vuxna för 2025

Denna kategori accepterar personer över 18 år. Studion kan utöva yoga för nybörjare och erfarna yogisar. Den första kategorin inkluderar oftast gravida kvinnor, äldre och nybörjare.

"Nataraja"

Adress: 1:a Samotechny lane, 15, byggnad 1, Moskva

Kontakter ☎: +7 (999) 84-40-389

Arbetstider: 07:00-22:00 - vardagar, 07:00-16:00 - lediga dagar

Officiell webbplats: natarajamoscow.ru

Yogastudion består av 2 rum som var och en är designad för olika program. Airyoga hålls i en av salarna, och Ashtanga hålls i den andra.Dessutom har byggnaden en egen bar, där en hemtrevlig atmosfär råder och serverar högkvalitativt kinesiskt te + massagerum, där du kan välja den mest lämpliga bland flera stilar.

Personalen på institutionen äger flera tekniker, genomför individuella, grupp- och parklasser. Studion är värd för regelbundna temaevenemang, som inte bara kan besökas av kunder.

Institutionens huvudsakliga egenskaper:

Specialisering:	"Hatha" och "Sri Sri" yoga
Ändamål:	för vuxna
Närmaste tunnelbana:	"Dostojevskaja", "Novoslobodskaja"
Antal specialister:	6
Utbildningar hålls:	för nybörjare och erfarna
Massage:	4 typer
Provlektion:	500 rubel
En lektion för priset:	från 800 rubel
Månadsprenumeration:	3500-28800 rubel

• mysig atmosfär;
• olika aktiviteter;
• acceptabla priser;
• erfaren personal.

• inte identifierad.

iSoul Club

Adress: Maly Kharitonevsky lane, 9/13, Moskva

Kontakter ☎:+7 (903) 193-11-00

Arbetstider: 06:30-21:30 - vardagar, 13:00-15:00 - lördag, 07:30-18:00 - söndag

Webbplats: isoulclub.ru

En studio för dig som vill utöva icke-triviala yogastilar. En mysig atmosfär råder inte bara i hallarna, utan även i caféet i studion med vegetarisk mat. Det finns en dusch och en massageavdelning där du kan koppla av efter lektioner och en hård dag.

Institutionen är en av få där tidig utbildning startar. I den stora hallen finns mästarklasser, evenemang, gruppklasser, och i den lilla hallen finns individuella lektioner och program med människor, utmärkt träning i detta område.

Konsultationer för nybörjare är kostnadsfria.De som tränar på morgonen kan njuta av en utsökt hemlagad frukost eller ta den med sig.

Institutionens huvudsakliga egenskaper:

Vägbeskrivning:	mer än 15 typer
Antal hallar:	2 st.
Lokalyta (kvadratmeter):	65/200
Utbildningsnivå:	några
Till vem:	vuxna
Antal specialister i staten:	18

• atmosfär;
• många riktningar;
• kampanjer och rabatter;
• plats;
• möjlighet att gå på gratis provlektioner.

• inte identifierad.

"Yoga Space"

Adress: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moskva

☎: +7 (916) 031-8383

Webbplats: yogaspace.ru

Studion har en rymlig hall. Taket är välvt, golvet är av parkettskivor. Det finns inget överflödigt i studion. Rummet är vitt, tegelväggar och tak, stora fönsterkarmar. Konstgjord belysning ökar visuellt det redan rymliga rummet.

Grupper för klasser bildas utifrån förberedelser. Huvudklasser:

• för nybörjare;
• individuella parlektioner;
• obegränsad tillgång för avancerade;
• grupper rekryteras med viss erfarenhet bakom sig inom yoga.

Studiomentorer arbetar dagligen, har kompetens och erfarenhet av en eller flera typer av yoga. De förbättrar sina färdigheter varje år och får erfarenhet utomlands från de bästa mästarna inom sitt hantverk.

En egenskap hos studion är att utbildningen bedrivs på engelska.

Institutionens huvudsakliga egenskaper:

Vägbeskrivning:	mer än 15 typer
Antal hallar:	2 st.
Lokalyta (kvadratmeter):	65/200
Utbildningsnivå:	några
Till vem:	vuxna
Antal specialister i staten:	18

• atmosfär;
• många riktningar;
• kampanjer och rabatter;
• plats;
• möjlighet att gå på gratis provlektioner.

• inte identifierad.

Ranking av de bästa yogastudiorna för nybörjare för 2025

Den här kategorin har ett snävt fokus eller ett brett utbud av tjänster, men är relativt primitiv så att nybörjare kan behärska minsta möjliga kunskap och kunna upprepa den i praktiken.

"YogaDOM"

Adress: Petrovsky pereulok, 1/30, Moskva

☎:+7 (495) 740-48-71

Arbetstider: 08:22:15 - vardagar, 10:00-21:00 - lördag, 11:00-17:30 - söndag

Webbplats: yogadom.ru

I Moskva, i centrum av staden, finns en studio för nybörjaryogis, där de lär ut teoretiska och praktiska grunder. Institutionens huvuduppgift är att hjälpa varje klient att bestämma riktningen inom yoga, att förmedla till en bred publik vikten av andning och kontakt med sin kropp, värdet av att utveckla regelbundenhet i klasserna och önskan att få mångsidig erfarenhet.

Gravida kvinnor tas in i studion, ett separat program anordnas för dem. Varje lärare har sin egen undervisningsstil och förhållningssätt till eleverna. För en fördjupad förtrogenhet ges rekommendationer för läsning av litteratur som kan vara användbar för utövaren.

Institutionens huvudsakliga egenskaper:

Grunddatum:	2008
Vägbeskrivning:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
För vem:	nybörjare
Ålder:	18+
Antal lärare:	21
Lektioner:	5 destinationer
Praktiska lektioner:	17 (gratis "AZBUK OF YOGA")
En lektion för priset:	800 rubel
Månadsprenumeration:	från 2000 rubel

• i huvudstaden, en av få institutioner där du kan delta i gratisklasser;
• intressant;
• närvaron av ett vegetariskt kafé;
• olika metoder: praktik + teori.

• inte identifierad.

"Sat Nam"

Adress: st. Pokrovka, 6, Moskva

☎:+7 (495) 623-06-50

Arbetstider: 07.00-22.00, dagligen

Webbplats: satnam.ru

Yogastudion i Moskva är en riktig klubb för nybörjare och erfarna. Lag samlas här inte bara för klasser, utan också för evenemang, mästarklasser och andra koncept som hålls av arrangörerna (till exempel fester).

Institutionen har två salar: den ena är stor, den andra är liten. Erfarna yogis mediterar i ett litet rum.

Rabatter sätts för en viss krets av personer. Dessa grupper inkluderar studenter, pensionärer, funktionshindrade och statligt anställda.

Klassernas huvuduppgift är att tillämpa de metoder och tekniker som kommer att bli användbara för en modern person i vardagen.

Institutionens huvudsakliga egenskaper:

Riktning:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Nära till tunnelbana:	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Antal hallar:	2
Åldersgräns:	saknas
Svårighetsgrad:	någon utbildningsnivå
Kostnaden för en vanlig lektion (rubel):	750-2200
Stor hallyta:	100 kvadratmeter

• stort rum;
• driftsätt;
• priser för tjänster;
• för alla grupper.

• inte identifierad.

Lista över de bästa yogastudiorna för alla åldrar för 2025

Kategorien av kunder i dessa studior inkluderar barn, pensionärer, gravida kvinnor, erfarna yogis och nybörjare. Studior av detta format har stor funktionalitet: de faller ner och utövar olika områden av yoga, institutionen är utrustad med flera rum, det finns ett massagerum, en bar eller ett kafé, och medicinska tjänster tillhandahålls.

Retunsky Yoga Studio

Adress: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, Tverskoy-distriktet, Moskva

☎: +7 (903) 102-83-70

Arbetstider: alla dagar, 07:00-22:00

Webbplats: retunsky.ru

Metropolitan studion genomför klasser med barn, kvinnor "i position" och nybörjare i denna riktning. Utvecklar färdigheter för att hantera din uppmärksamhet genom yoga och meditation. Möten, mästarklasser och andra program anordnas i lokalerna.

För träning kan du använda något av de föreslagna programmen. Alla av dem är inte särskilt svåra, eftersom de är designade för den initiala nivån av klientträning, därför är de helt säkra. Individuella och grupplektioner hålls.

Beskrivning av studion: en rymlig mysig hall med ekgolv, vars fönster har utsikt över taken i huvudstadens gränder. Du är omgiven av renlighet, mycket ljus, vilket ger en känsla av frihet.

Institutionens huvudsakliga egenskaper:

Vanliga:	Hatha, Iyengar, yogaterapi
Tunnelbana i närheten:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Utbildningsnivå:	elementärt
Antal hallar:	ett
För vem:	barn, vuxna
Instruktörer i personalen:	25
Månadsprenumeration:	från 4500 rubel (10 lektioner)

• utbildningsutbildningar och seminarier;
• för alla;
• studio plats;
• professionella mentorer.

• inte identifierad

Yoga Residence

Adress: 3rd street Yamskogo Polya, 9, byggnad 3, Okrug SAO, Begovoy-distriktet, Moskva

Arbetstider: 08.00-22.00, dagligen

Webbplats: yoga-residence.obiz.ru

Studion har en evig kampanj: "Ta med en vän och få en lektion gratis." Kategorierna av människor är olika, liksom de grupper som bildas efter utbildningsnivån för besökarna. Listan över metoder av varierande komplexitet utförs av proffs inom sitt område. För kvinnor i position finns ett program som är ofarligt för fostret.

För barn hålls lektionen i form av ett spel.Alla poser är förknippade med djur, så killarna uppfattar snabbt teorin och tillämpar den i praktiken.

Institutionens huvudsakliga egenskaper:

Specialisering:	"Kundalini", "Hatha", "Aerial yoga", "Antigravity", "Yang-tsugong"
Nära tunnelbanan:	"vitryska"
För vem:	barn och vuxna
Enkelbesök:	900 rubel

• erfarna instruktörer;
• hålla permanenta och tillfälliga befordringar;
• intressant för barn;
• möjligheten att gå första lektionen gratis.

• inte identifierad.

"Luft"

Adress: 3:e Samotechny lane, 11, 10:e våningen, District of the Central Administrative District, Tverskoy-distriktet, Moskva

☎:+7 (499) 704-32-21

Arbetstider: 07:00-22:00 - vardagar; 09.00-21.00 - lediga dagar

Webbplats: vozduh.obiz.ru

Klasser hålls för barn och vuxna i stora salar separat. Två av rummen bildar tillsammans en enorm sal där olika evenemang hålls: mästarklasser, seminarier, konserter, fotosessioner, utställningar. Lokalerna är utrustade med nödvändig utrustning (inte bara yogaklasser hålls utan även fitness, dans, andningsövningar).

Grupper bildas från barn till äldre. Ett enormt utrymme ligger på en höjd, helt glas (tak, sidoväggar), vilket ger en känsla av frihet.

Teamet av specialister består av kompetenta personer som hittar ett förhållningssätt till vilken besökare som helst. Förutom grupplektioner finns möjlighet att få individuell träning. Lektionsschemat kan anpassas för att passa dig, de lyssnar på dina önskemål och förslag för att förbättra servicen och arbeta med kunden.

Institutionens huvudsakliga egenskaper:

Specialisering:	"Aerial yoga"
Tunnelbana i närheten:	Dostoevskaya, Novoslobodskaya, Tsvetnoy Boulevard
Till vem:	vuxna, barn
Utbildningsnivå:	elementärt
Antal hallar:	3 st.
Årlig prenumeration:	55 000 rubel
Månadskurs:	cirka 4500 rubel

• multidisciplinär studio;
• för alla nybörjare i alla åldrar;
• hålla olika evenemang;
• en riktning.

• inte identifierad.

"Trängda joggare"

Adresser: st. Veselaya, d. 3; st. Oktyabrskaya, d. 4, distriktet i North-Eastern Administrative Okrug, distriktet Maryina Roshcha, Moskva

Kontakter: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Ledande klasser: 07:00-22:00 - tisdag, onsdag, fredag; 08:30-22:15 - måndag, 14:00-22:15 - torsdag, 10:00-17/19:00 - lördag, söndag

Webbplats: yogayogiki.ru

Studion inbjuder alla att delta i yogaklasser, oavsett ålder: barn, pensionärer (gemensam gymnastik), vuxna. Individuella träningar hålls för gravida kvinnor med fortsatta klasser efter förlossningen, för att återställa fysisk kondition och mentalt tillstånd.

Beroende på vald grupp kan lektioner hållas vid olika tidpunkter, enligt schemat (kan ändras). Den kan ses på hemsidan.

Salarna är fullt utrustade med de nödvändiga elementen för klasser, du behöver bara kundens personliga närvaro, du behöver inte köpa något annat. Te och vatten är gratis tillgängligt. Organisationen har en massageavdelning. Alla experter med lång erfarenhet kommer att hjälpa till med praktiska råd vid implementering av tekniker.

Studion organiserar olika tematiska evenemang, mästarklasser, utbildningar.

Institutionens huvudsakliga egenskaper:

Specialisering:	Aeroyoga, Nidra, yogaterapi, Kundalini, meditation, Hatha, Qigong
Till vem:	nybörjare, erfarna utövare
Nära tunnelbanan:	"Tsaritsyna", "Dostojevskaja"
Åldersgräns:	Barn Vuxna
olika grupper:	5
Lektionens längd:	90 minuter
Tränare:	8 specialister
Prenumerationspris:	5500-12000 rubel
Kostnad för en lektion:	750 rubel

• mysigt:
• många metoder;
• inga åldersbegränsningar;
• billig.

• inte identifierad.

"Bi Yoga"

Adress: st. Arbat, 6/2, Moskva

☎: +7(495) 725-97-97

Klassschema: 08:00-19:30 - vardagar, 10:00-16:00 - lördag, 14:00-17:00 - söndag

Webbplats: be-yoga.ru

För yogaklasser är barn och vuxna inbjudna till studion. Institutionen sätter regelbundet rabatter för tjänster, håller kampanjer. Vuxna har möjlighet att konsultera en läkare. Det finns också medicinska tjänster relaterade till förvärv av skönhet: injektionsterapi, hårdvarukosmetologi, estetisk vård. Efter lektionen kan du få en avslappnande massage.

Gravida kvinnor, nybörjare och avancerade personer inom detta område kan besöka studion. Med varje grupp genomförs klasser individuellt, med hänsyn till fysisk kondition.

Beskrivning av interiören: Rummet för klasser är gjort i ljusbruna toner, ganska rymligt och ljust på grund av de enorma fönsteröppningarna. Förutom naturligt ljus finns det artificiella belysningsanordningar. En av väggarna är utrustad med speglar från golv till tak. Den andra hallen är gjord i kinesisk stil, en av väggarna är utrustad med räcken.

Institutionens huvudsakliga egenskaper:

Lärare:	10
Till vem:	för barn och vuxna
Specialisering:	Hatha, Kundalini, (engelska) Hatha, barnyoga, yogalunch
Hur mycket kostar det (rubel):	800 - konsultera en läkare;
	från 1200 - massage;
	1050/1000 – ett yogapass för vuxna/barn

• bra läge: centrum;
• en mängd olika rabatter och kampanjer;
• möjligheten att köpa ett presentkort;
• för alla;
• billiga förfaranden av annan karaktär.

• inte identifierad.

Slutsats

Det finns ett stort antal studior i huvudstaden och i Moskva-regionen, olika när det gäller antalet metoder som lärs ut, inlärningsvillkor och ålderskategorier. Den mest populära grenen är anläggningar utan åldersbegränsningar inom Moskvas ringväg.

Alla studior, förutom huvudklasserna, håller olika evenemang: mästarklasser, fester, temasammankomster etc.

För oerfarna personer finns det möjlighet att delta i provkurser på betald eller budgetbasis (beroende på institution).

Listan över de bästa studiorna inkluderade de som enligt kunderna är prisvärda och har en professionell känsla.