Betyg av de bästa yogastudiorna i Jekaterinburg för 2025

Idag har yoga blivit utbredd i världens alla hörn. Någon är engagerad i det, kastar sig helt in i den filosofiska meningen, någon öppnar nya fysiska möjligheter utan att gå in på detaljer. Undervisningen kom till västerlandet från Indien, den inkluderar fysiska, mentala, andliga övningar. Det finns ett stort antal skolor i själva Indien, såväl som utanför det. Hur väljer man det man behöver från ett brett utbud? En beskrivning av de viktigaste yogacentren i Jekaterinburg kommer att hjälpa till att förstå denna svåra fråga.

Typer av yoga

Vilka typer av yoga finns det? En av de första frågorna som intresserar en nybörjare. Det finns sex grenar av praktiken:

1. Hatha: Detta är den fysiska och mentala grenen;
2. Raja: kombinerar meditation och disciplin;
3. Karma: representerar tjänsten som bestämmer framtiden fri från negativitet;
4. Bhakti: sökandet efter fullständig hängivenhet, lär dig att kanalisera känslor och vara tolerant;
5. Jnana: en nivå av visdom som hjälper utvecklingen av intellektet genom lärande;
6. Tantra: Detta är ritualens väg.

Ett individuellt förhållningssätt till yoga kan hjälpa en person att lösa sina inre problem och bekymmer.

Separat finns det en buddhistisk riktning, som inkluderar qigong och taoistiska metoder.
Idag erbjuder studior flera typer av yoga, inklusive hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (het), yogaterapi, kvinnlig, antigravitation. Varje klubb kan erbjuda ytterligare andra riktningar, de utvecklas fortfarande och utvecklas.

Särskilda yogacenter i Jekaterinburg

Topp 5 studios med ett brett utbud av klasser

Träningscenter "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Erbjuder special-, företags-, allmänna och individuella klasser. Seminarier hålls regelbundet här. Studion är öppen på vardagar från 7.30 till 20.00, på lördag, söndag - en kort dag.

Grupplektioner hålls i allmänna klasser, som var och en har ett specifikt fokus. Det finns en förberedande kurs, samt nivåer från 1 till 3. Övergången till en ny nivå sker efter att eleverna uppnått lämplig fysisk kondition.

Den förberedande kursen är utformad speciellt för dig som börjar sin resa i Iyengar yoga. Nybörjare kommer till den första nivån, och de som har lite erfarenhet. Den andra nivån ägnas åt djupgående studier av arbetsställningar. Det finns blandade grupper som ger klasser på olika nivåer: 1 - 2, 2 - 3. Ett antal träningspass är fokuserade på en viss gemenskap av människor eller tid på dygnet: Hälsa och energi, Damklass, Glad morgon, Lunchlektioner, Gemensamt Öva.

För dig som tränar regelbundet och har god fysisk kondition erbjuder studion "Intensiv" och "Active Practice". De som vill slappna av i sinnet och kroppen kan njuta av Relax Yoga. Studion har träningar för lederna (ledgymnastik) och andningsövningar - Pranayama.

Den officiella webbplatsen ger fullständig information om kurser och tränare.

• Bekvämt schema;
• Förmånliga abonnemang;
• Nära tunnelbanan.

• Nej.

B.K.S. Yogastudio Iyengar "Tadasana"

Jekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(Shopping center Antey 4:e våningen)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Skolans historia har mer än 10 år. Instruktörer har undervisat i många år, deltagit i seminarier, mästarklasser för inhemska och utländska lärare, och förbättrat deras nivå.

Studions huvudriktningar: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar är en populär gren av traditionell hathayoga uppkallad efter B.K.S. Iyengar. En viktig del av lektionen är det exakta utförandet av posen, inklusive en förståelse för den interna komponenten. Skolan erbjuder en grund- och huvudklass. Det finns tutorials för nybörjare. De som önskar kan gå på "Kvinnoklassen"; för kvinnor som väntar barn finns en separat kurs "För gravida kvinnor".Klienter som vill stärka vissa delar av kroppen kan träna inom följande områden: rygg, nacke och axlar, knän, hjärta. Det finns en terapeutisk riktning, gemensam praktik, en lärarkurs.

Flyyoga (i hängmatta) är ett effektivt sätt att spänna kroppen, slappna av, harmonisera den inre världen.

Babyyoga är en riktning som hjälper mödrar och barn. I klassrummet ägnas särskild uppmärksamhet åt barnets utveckling. Träning hjälper till att forma sinnet, medvetandet, känslorna genom kroppsrörelser, vilket är det främsta sättet för små barn att uppleva världen. Det finns en avdelning för barn 1 - 3 år och för 3 - 7 år.

kroppen rullar. Ett intressant nytt program med specialutrustning - bollen. Träningen innehåller både kroppsarbete, massage, meditation. Denna riktning är unik i världen.

Alla dessa destinationer kan provas i hallen, som erbjuder ett bekvämt schema, rimliga priser, intressanta prenumerationer och rabatter.

• Brett utbud av metoder;
• Bekvämt schema.

• Valet av abonnemang är begränsat.

Yogacenter "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Den certifierade studion erbjuder ett brett utbud av prenumerationer, inklusive 19 titlar. Dörrarna är öppna från 6.00 till 22.00, detta sortiment hjälper dig att enkelt hitta en lämplig tidpunkt. Centret erbjuder populära övningsmodeller och intressanta nyheter:

• Hatha, som inkluderar att hålla vissa ställningar och aktiva andningsövningar.
• Ashtanga vinyasa, i den här klassen utför eleverna en sekvens av ställningar (asanas), sammankopplade med aktiva övningar (vinyasas). Praktikens egenskaper gör den mycket populär bland ungdomar.
• Universellt - ett utbildningssystem som kombinerar flera skolor, ett individuellt förhållningssätt är välkommet här. Populariteten för sådana träningsmodeller är stor. Stark fysisk aktivitet, inklusive asanas och vinyasas, kombineras med andningsövningar. Riktningen utvecklades av Kiev-läraren Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Specialerbjudande från studion. Inriktningen som utvecklats av centrets lärare bygger på en kombination av hatha och raja yoga.
• Jivamukti. En riktning som kombinerar aktiva rörelser och andliga principer. Det utvecklades relativt nyligen av makar från USA som bodde och studerade i Indien.
• Centret erbjuder flera klasser speciellt utformade för kvinnor som vill förbättra reproduktionssystemets tillstånd, för gravida kvinnor och för barn i olika åldrar.
• För älskare av icke-standardiserade metoder finns yoga i hängmattor.
• De som vill ägna mer uppmärksamhet åt själen och energin kan välja följande alternativ: chakra, kundalini, raja, vini, yoga nidra, meditation.
• Separat är det värt att lyfta fram andningsövningar - Pranayama.
• För dem som vill lära sig mer och fördjupa sig i studier av hälsa i allmänhet, finns det: praktiker för hälsa och Zhong Yuan Qigong.
• Två intressanta riktningar som bara kan hittas här: kritisk alignment yoga, som syftar till att stabilisera ryggraden, hjälper till att ta bort smärta, stress, trötthet; och Tribal fusion - en dansstil som kombinerar rörelse med andlig rening, såväl som krigiska, psykosomatiska tekniker.

• Centret är öppet från tidig morgon till sen kväll;
• Bekväma rymliga rum;
• 10 minuter från tunnelbanestationen;
• Stort utbud av fina abonnemang.

• Nej.

Euphoria yoga studio

st. Kuibysheva, d. 21, av. fyra
http://yoga-euphoria.com

Som anges på institutionens huvudsida - en studio med ett fantastiskt humör. Ett centrum har skapats för att få yttre och inre styrka!

Lärare undervisar inom 7 områden.

1. En frisk rygg, namnet talar för sig själv, träningens huvuduppgift är att förbättra ryggradens tillstånd, ta bort smärta och obehag.
2. Balans baserad på Hatha yoga. Perfekt för dig som letar efter ett heltäckande träningspass som hjälper till att skapa lättnad och mättar kroppen med energi.
3. Damklass. Särskilda övningar hjälper till att lugna kroppen och förbättra hormonbalansen.
4. Antistress. I den här lektionen kan du förbättra flexibiliteten, berika kroppen med syre genom andningsövningar.
5. Allmän praxis normaliserar blod- och lymfflödet. Muskelstelhet avlägsnas, ledrörlighet återställs.
6. För gravida. En utmärkt uppsättning övningar för dig som planerar en graviditet, som redan väntar barn och för dig som tycker om de första månaderna av moderskapet. Träning hjälper till att slappna av, stärka de nödvändiga musklerna och normalisera kvinnans inre tillstånd.

Träning sker varje dag, onsdag/fredag ​​börjar lektionerna 7.30 och den sista 19.30. Tisdag/torsdag: första lektionen kl 8:30 och sista lektionen kl 20:00. Resten av dagarna har ett reducerat arbetsschema, vilket finns i studion eller på hemsidan. Professionella tränare hjälper dig att förstå och utveckla till högsta nivå behärskning av kropp och själ.

Den mysiga studion erbjuder engångs- och komplexa typer av abonnemang. Specialerbjudanden för individuella lektioner och enskilda grupper.

• 10 minuter från tunnelbanestationen;
• Den första träningen är gratis;
• Förmånliga priser.

• Nej.

YogaDom

st. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom erbjuder ett brett utbud av aktiviteter. Var och en kommer att välja det han gillar bäst.Du kan förtydliga arbetsschemat och frågor om priset från handläggaren. Det är möjligt att anordna grupplektioner.

Områden som lärs ut i centrum:

• Hatha;
• Iyengar - en något modifierad praxis av hatha;
• Surya Namaskar eller "Solhälsning" blir mer och mer populärt. Regelbundna övningar av komplexet förbättrar hälsan, ger energi, förbereder en person för andligt uppvaknande. Grunderna för träning är asanas, pranayamas, mantrayanas, meditationer;
• För kvinnors hälsa;
• I hängmattor finns även en separat klass för barnet;
• ångbastu;
• För gravida;
• Hälsogrupp - skonsam träning, som syftar till att förbättra flexibilitet, ledrörlighet, ryggradsstyrka, muskelelasticitet;
• För en frisk rygg;
• Yogaterapi, som inkluderar en integrerad strategi för hälsa: fysiska övningar, korrekt andning, återställande av det inre tillståndet, organisering av rätt kost;
• Reiki sessioner. Detta är en riktning inom alternativ medicin som använder tekniken att läka genom att röra med handflatorna;
• Stretching. Vikten av stretching har redan bevisats av många läkare idag. Flexibilitet är en slags indikator på kroppens ungdom;
• Nidra syftar till fullständig avslappning, enligt tränare motsvarar en timmes träning 4 timmars sömn.
• Det finns också icke-traditionella klasser - gymnastik "Power of the Coast" och "Tribal Fusion".

Studion erbjuder både engångsbesök och prenumerationsutbildning. Du kan också välja ett familje-, barn- eller särskilt mödrapaket. Privatlektioner hålls.

• Ett brett urval av program;
• Bekväma, mysiga rum;
• massagerum;
• Fördelaktig prispolitik.

• Långt från tunnelbanan.

Topp 4 specialiserade centra

Klubblivsstil

st. Chelyuskintsev 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Studions huvudinriktningar är taoistiska metoder och qigong.

Effektiviteten av taoistiska metoder har bevisats under tusentals år av deras existens. Andnings-, energiövningar kompletteras med filosofi. Klasser hjälper till att stabilisera fysisk hälsa, berika med energi. Lärare här öppnar upp superkrafter och sätter dem på vägen för självläkning.

Qigong återupplivar vitalitet och glädje varje dag. Det gamla kinesiska systemet hjälper dig att känna din kropp. Qigong involverar kroppsrörelse och meditation. Förmågan att koncentrera sig på rörelse och andning hjälper i livssituationer. Qigong betraktar hälsoproblem som ett resultat av blockerade energikanaler. Att ta bort block kommer att förnya och förbättra funktionen hos vävnader och organ.

Den andra typen av qigongträning är "18 FORMER". Det hjälper dig att fylla på med energi, lindra trötthet, förbättra hälsan, genom metoder kan du se yngre ut, förhindra de första tecknen på åldrande genom att förbättra ämnesomsättningen. Här får du lära dig att kontrollera känslor och sinnesro.

Taoistisk alkemi. Taoistiska alkemister strävar efter att uppnå odödlighet genom att använda inre omstruktureringar och djupa metoder. Förbättringarna som gjorts i klassrummet kommer att finnas med dig hela livet. Att stärka kroppen, förbättra organens funktionalitet, öka vitaliteten - allt detta får du genom att göra det här programmet.

Klassen Inner Smile refererar till meditation som syftar till att utforska dig själv från insidan. Med varje utandning kommer negativ energi och obehag att lämna dig.

Taoistiska parinställning. Ett av centrets unika program.Två utbildningsnivåer kommer att lära taoisternas behärskning av kärlek, vilket innebär utbyte mellan en man och en kvinna, inte bara av den fysiska komponenten utan också av andlig energi. Hur hittar man vad man ska byta? Tränaren hjälper dig att fylla dig med vitalitet och magnetism.

Självkännedomskurs. Verktygen som används under de tre stora teman (cirklar) som utgör kursen kommer att lära dig att förstå och acceptera dig själv.

Grunderna för rening av medvetande. Den nya kursen i skolan hjälper till att ta bort barns klagomål, besvikelser och slagsmål med mindervärdeskomplex. Programmet syftar till att förstå orsakerna till svårigheter i kommunikation. Kursen kommer att lära dig att vara mästare över dina känslor.

Yoga Do-In genom mjuka rörelser och observation av andningen kommer att förvandla dig. Under träningen sträcks musklerna, ryggraden tar sin fysiologiska position, kroppen spänns effektivt, mental balans stabiliseras. Mentorer guidar dig längs vägen för att känna dig själv från början till slut.

Det finns träningsalternativ inte bara för vuxna utan även för barn och tonåringar.

Du kan studera genom att göra ett engångsbesök; det finns abonnemang. Schemat anges i studion, där de kommer att berätta vilken kurs som är bättre att köpa.

• Ett brett utbud av andliga program.

• Begränsad till taoistisk övning och qigong.

Yoga Center Art of Living

Radishcheva gata, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

En liten bekväm studio erbjuder klasser av Sri Sri yoga och Sudarshan Kriya, du kan delta i ett engångsbesök eller köpa ett abonnemang, vilket minskar den slutliga kostnaden.

Sri Sri yoga har samlat olika traditionella riktningar som är anpassade för den moderna människan. Övningar syftar till att förena kropp, andetag och sinne.Träning passar alla, utan undantag, oavsett fysisk kondition, ålder osv.

Sudarshan Kriya lär ut att kontrollera andningens naturliga rytmer, som påverkar rytmerna i kroppen, sinnet och känslorna. Klasser hjälper framgångsrikt med stress, trötthet, de gör en person lugn och energisk på samma gång.

• Bekväma rum;
• 8 minuter från tunnelbanan;
• Billiga abonnemang.

• Endast två typer av yoga.

Ural Iyengar Yoga Center

Jekaterinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centret var först i Ural med att erbjuda yogaklasser enligt Iyengarmetoden. Grundaren av centret studerade med grundaren av riktningen i Indien och fick hans välsignelse.

Iyengar kännetecknas av mjukare träning, den kan tränas av alla utan begränsningar.

Klasser har flera nivåer, var och en väljer själv, baserat på erfarenhet, nivå: 1, 2 och huvudklassen för de som har studerat i mer än 6 månader.

Det finns klasser för dem som väntar barn, såväl som för dem som vill förbättra tillståndet för det kvinnliga reproduktionssystemet. Det finns separata klasser för barn och tonåringar.

Studion genomför friskvårdsklasser inom tre områden: rygg, leder, hjärta.

En mysig modern hall, för vars arrangemang de bästa tillverkarna av rymdutrustning valdes.

• Bekväma, utrustade rum;
• Genomföra seminarier, konferenser,
• Mycket professionell personal.

• Nej.

Yekaterinburg Yoga Center Sat-Chit-Ananda

Center "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centret fungerar bara i en riktning: Raja Yoga. Huvudövningen expanderar och rensar sinnet, vars mål är att uppnå upplysning.

Klassisk Raja är anpassad till moderna förhållanden, lärs ut med metoder från Jnana och Bhakti Yoga. Förberedelser för andliga praktiker utförs genom Hatha yoga. Klasserna leds av en certifierad lärare med 25 års erfarenhet, som regelbundet förbättrar sina färdigheter i Indien. Lektioner hålls på söndagar, det finns lektioner för nybörjare och avancerade yogis. I samförstånd med läraren finns möjlighet att anordna individuella, grupplektioner under veckan.

• Professionell lärare;
• Anordnande av seminarier; utbildningar;
• Resor till Indien.

• Yoga endast på söndagar.

Yoga som en del av ett gymmedlemskap

Yogastudior arbetar även på stora idrottsklubbar. Vissa klubbar erbjuder ett brett utbud av träningar, medan andra späder på konditions- och styrketräning med enstaka avslappnande träningar.

Rankingen av de bästa fitnessklubbarna som erbjuder yogaklasser ser ut så här.

extrem konditionsfriidrott

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

En av de största klubbarna i Jekaterinburg erbjuder ett brett utbud av yogaklasser. På basis av klubben finns det en studio "Bodhichitta", som erbjuder mer än 20 vägbeskrivningar. Mer än 15 erfarna instruktörer hjälper till att uppnå fysisk och andlig balans. Alla tränare har utbildats av indiska experter och internationella lärare och kan alltid ge professionella råd, vilket är mycket viktigt under lektionerna.

Klubbkortet ger möjlighet att besöka följande destinationer:

1. dynamisk;
2. Swami kripananda (morgonträning);
3. Vini;
4. Integral utbildning;
5. Kvinnors;
6. Kraftmeditation;
7. Hatha;
8. Meditation;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. morgon;
14. För blivande mammor;
15. Yoga universell;
16. Nivå 1 (enligt Iyengar-systemet);
17. För nybörjare;
18. Seitai;
19. Yoga-slappna av.

Granskningen visade att gymmet erbjuder stora möjligheter att träna. Ett besök är möjligt som en del av ett klubbkort, som kan vara individ, familj eller barn, under en period av 1 månad till ett år.

• Brett utbud av yogatyper;
• Abonnemanget är gemensamt för alla aktiviteter i idrottsföreningen.

• Obekvämt schema för de som jobbar.

Andra studior

Klubb Energetik

Sibiriska området, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Erbjuder två typer av yoga: Qigong och Frisk rygg, klasser finns som en del av klubbkortet. Priser finns på hemsidan eller direkt i studion.

gymsal

Erbjuder två lektioner tre gånger i veckan.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klubben erbjuder endast fitnessyoga en gång i veckan.

st. Rangering 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Rysslands hjältar 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Fördelarna och nackdelarna med de tre institutionerna ovan är liknande:

• Bekväma rum;
• Funktionaliteten kan med fördel, som en extra typ av träning, kombineras med djup stretching.

• Litet urval av destinationer;
• Sällsynta aktiviteter.

Pris

Det genomsnittliga priset för ett engångspass är 500 rubel, priserna börjar på 300 rubel och slutar på 800 rubel per besök. Priset beror på hallen, typ av träning, det finns budgetalternativ. Det är mer lönsamt att köpa ett abonnemang, varje center erbjuder sina egna villkor och rabatter. Hur mycket kostar ett separat abonnemang du behöver kolla i centrum, många ger vägledande information på webbsidan. Adresser och kontakter är lätta att hitta på webbplatser.

Resultat

Alla har sina egna urvalskriterier, men vad ska man leta efter? Här är några viktiga nyanser:

• Platsen för studion, det är bekvämt att öva antingen nära huset eller med arbetsplatsen.Ett bra alternativ är nära tunnelbanan, busshållplatsen.
• Positiva rekommendationer och recensioner, ett bra center kommer att ha många av dem.
• De bästa studiorna erbjuder det första besöket gratis, de vet att du definitivt kommer tillbaka.
• Hallen ska vara rymlig, bekväm, med ventilation, ljuset ska vara väl reglerat, eftersom slutet av praktiken är fullständig avkoppling. Var uppmärksam på materialet som rummet är utrustat med.
• Prenumerationer med frysfunktion.

Felet i valet är bristen på information, du måste försöka välja den lärare som är rätt för dig. När du går till hallen, glöm inte att köpa en speciell blankett, läraren kommer att berätta vilket företag som är bättre att välja. NAMASTE!