Ranking av de bästa bänkarna för träning 2025

För närvarande har bänkar för styrkeövningar blivit mycket populära. Denna sportutrustning kan ersätta ett helt rum med träningsredskap. Bänken har ett justerbart ryggstöd. Denna funktion låter dig göra alla nödvändiga övningar för att stärka kroppens huvudmuskelgrupper. Utan att lämna din lägenhet kan du hålla dig i bra fysisk form. En bra bänkmodell måste dock väljas.

Vad är tränaren till för?

En universalbänk är en av huvudkomponenterna i alla gym. Produkten har en mycket enkel design. Detta hindrar dig dock inte från att göra fullvärdiga träningspass på den. Samtidigt behöver du inte spendera en stor summa pengar på att köpa dyra simulatorer som kan ta mycket plats i lägenheten.

De flesta tillverkare lägger stor vikt vid funktionaliteten hos sina produkter. Sist men inte minst är användarvänlighet och funktionalitet. För att göra detta kan sportsimulatorn utrustas med ytterligare alternativ. Detta kan inkludera justering av vinkeln på rygg och säte, ett skrivbord för biceps, ytterligare ställ och stänger. Allt detta kommer att hjälpa till att träna de viktigaste muskelgrupperna i träningen. Ett brett utbud av presenterade produkter gör att alla kan välja en produkt för sina behov.

Typer av fixturer

Sportbänkar har, precis som de flesta andra simulatorer, en annan design. Projektilen representeras av fyra huvuddesigner: horisontell, vertikal, lutande konfiguration och en enhet med negativ vinkel. Universalprodukter tillverkas som innehåller alla ovanstående typer.

Horisontell

Produkten tillverkas i stationär och hopfällbar form. Bänken är utrustad med kraftfulla metallben. Detta är det vanligaste alternativet. Det finns oftast på gym. Produkten kännetecknas av sin enkla design och tillförlitlighet. Detta löpband är lämpligt att använda hemma. Oftast används även hantlar och skivstänger med liten massa här. Bänken kan ha olika bredd.Detta påverkar komforten vid sport.

Vertikal

En sådan projektil är mer som en stol med rygg. Bänken används främst för att pressa hantlar från axlarna. Enheten stöder på ett tillförlitligt sätt ryggraden, vilket förhindrar överdriven stress på musklerna i ländryggen.

lutande, stigande

En sådan produkt har sin egenhet. Dess bakre komponent kan höjas. Detta gör det möjligt att sitta rakt på bänken eller ligga i horisontellt läge. Ryggen kan hållas i vilken vinkel som helst. Belastningen för en viss muskelgrupp beror på denna position. Med en förändring av lutningsvinkeln kommer arbetet i hela kroppens muskler att förändras.

Lutande bänk

Denna projektil på ena sidan faller till golvet. Med hjälp av justering kan huvudet placeras lägre och benen högre. Denna position stärker bröstmusklerna bra. Magmuskelträning är också lämplig. Men i detta fall måste projektilen vara utrustad med speciella rullar som fixerar fötterna.

Design

Hela installationen består av flera delar. Specialställ och stänger är anslutna till bänken. Ytterligare utrustning kan komma med simulatorn. Den inkluderar teleskopisk justering av längden på stativen, en anordning för att höja och sänka projektilen, säkerhetsanordningar. All ovanstående utrustning förbättrar kvaliteten på träningen och säkerställer säkerheten under sport.

Vissa nybörjare gillar inte att använda en sådan enhet. De tycker att det är obehagligt att lägga sig ner och gå upp. Vid lyft av stången är det nödvändigt att någon säkrar.

Grundläggande krav för projektilen

Under sport är det mycket press på bänken. Hela strukturen är under svår stress.Därför bör en sportbänk ha följande parametrar:

1. Det är viktigt att monteringen av installationen utförs på ett tillförlitligt sätt.
2. Designen måste tåla vikten av en person med skivstång.
3. Förekomsten av luckor och bakslag är oacceptabelt.
4. Metallen måste ha en viss styvhet.
5. Underlaget måste vara beständigt mot hög luftfuktighet.
6. Om bänken har en lutande design bör det finnas högsta tillförlitligheten hos justeringsspärrarna.
7. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på att lacken inte orsakar allergier.

Utöver ovanstående är det värt att uppmärksamma klädselmaterialet. Det måste vara av bra kvalitet.

Urvalsguide

Inköp av en projektil måste tas på största allvar. Du kan inte köpa en sak som först fångade ditt öga. Det är nödvändigt att studera i detalj alla egenskaper hos den presenterade modellen, jämföra dem med dina behov. För korrekt val av installation måste du lyssna på följande rekommendationer:

1. Det första steget är att ta reda på den maximala vikt som simulatorn tål. Ju högre denna indikator är, desto tyngre kan projektilen användas på bänken. Men en sådan produkt kommer att kosta mer. För nybörjare är en installation från 150 kg lämplig.
2. Det är nödvändigt att studera bänkens enhet. Alla strukturella element måste vara gjorda av metall. Undantaget är klädsel. Se till att inspektera alla fästelement. Svetsar ska vara kontinuerliga, bultar och muttrar ska vara väl åtdragna. Den tunna konstruktionen kan smula sönder under idrottaren under sport.
3. Det är nödvändigt att bekanta dig med justeringarna av enheten. Du måste manuellt kontrollera funktionen av ryggstödets tiltmekanism. Om justeringen är mycket svår är det bättre att titta på andra typer av installationer. Valet är ganska stort.Om du inte gillar den övergripande designen bör du leta efter en liknande produkt med liknande parametrar.
4. Klädselmaterialet ska vara tillverkat av slitstarkt material. En kvalitetsvara kommer att hålla mycket längre. Ottomanen måste ha en viss styvhet och mjukhet. Du kan lägga dig på en bänk och på så sätt kontrollera projektilens bekvämlighet. Det kommer att vara nödvändigt att ta itu med monteringen av installationen. De flesta modellerna levereras trots allt till adressaten i demonterad form. En person kommer att behöva utvärdera sin styrka, eftersom han måste montera strukturen på egen hand.
5. Du måste läsa monteringsanvisningen. Om det finns många delar är det bättre att överväga de modeller som tillverkaren tar med monterade.

Dessa enkla rekommendationer gör att alla kan navigera och välja rätt produkt för deras behov. Med deras hjälp kan du köpa en produkt som håller länge.

Översikt över de bästa bänkarna

Experter har skapat en popularitetsklassificering av de bästa bänkarna och gjort rekommendationer som hjälper dig att välja en produkt med optimala egenskaper.

För bröstmuskelgruppen

Sport Elite SE-510

Enheterna av detta märke har en utmärkande egenskap i form av en konvex form, tack vare vilken studiet av press- och bröstmusklerna är mycket effektivare.

Enheten kan justeras i höjdled och därmed ställa in en lämplig lutningsvinkel. Alla som tränar på enheten kan helt anpassa den till individuella parametrar.

Under träning vilar benen mot mjuka rullar, vilket undviker skador och olägenheter. Dessutom, tack vare rullarna, underlättas studiet av magmusklerna avsevärt.

Ett annat plus är att den går att fälla ihop. På grund av de små parametrarna är enheten lämplig även för ägare av små lägenheter.

• små parametrar;
• kan justeras i höjdled;
• kan vikas.

• hittades inte.

För benstyrketräning

DFC-D008

Denna powerbänk har en rygg vars position kan ändras. Den är lämplig för övningar som syftar till att utveckla press- och benmusklerna, samt för övningar med hantlar.

Ryggstödet kan ta 5 fasta lägen, inklusive en negativ lutningsvinkel, vilket ökar träningens effektivitet.

Plattformen är försedd med mjukt fyllmedel och klädsel av konstläder, så att du kan ta en bekväm position. Samtidigt är en tillräckligt styv yta användbar för ryggraden.

Simulatorn har fixerings- och popliteal-rullar med skummunstycken som gör att du kan träna bekvämt. Expanderarna som ingår i setet hjälper till att diversifiera dina träningspass.

• 5 fasta positioner;
• bekvämlighet;
• bekvämlighet.

• hittades inte.

Multifunktionell

ursprungliga kondition

På tredje plats kom en ljus och mångsidig modell, utrustad med ett stort antal funktioner. Den är idealisk för både nybörjare och professionella idrottare. Den har en kraftig stålram som är säkert svetsad. Kuddar är mjuka, bekväma och praktiska, resistenta mot smuts. Modellen är lätt och liten i storleken. Dess längd är bara 142 cm, vikt - cirka 20 kg. Den är lätt att få plats även i en lägenhet med liten yta och efter träning är den lätt att dölja. Samtidigt tål enheten en person med en totalvikt på upp till 200 kg. Det bästa av allt är att simulatorn är lämplig för nybörjare och amatörer.

På den här enheten kan du utföra upp till 30 olika övningar. Ryggstödet har 6 lägen. Tyvärr är det omöjligt att justera rullarna för ben och armar, så bänken passar bara för en viss höjd. Om så önskas kan du lägga till fler funktioner till standarduppsättningen. Avtagbara hjul gör det enkelt att transportera bänken om du behöver flytta.

• bekvämlighet;
• kompakthet;
• avtagbara hjul;
• Du kan göra upp till 30 olika övningar.

• oförmåga att justera rullarna;
• otillgänglighet för personer som väger mer än 200 kg;
• strukturen passar inte.

WEIDER 150TC

Denna modell kännetecknas av ett snyggt utseende och mångsidighet, trots sin budgetkostnad. Den starka stålramen tjänar tillförlitligt. Simulatorns mått är kompakta - 137x46x102 cm Bänken kännetecknas av stabilitet och lång livslängd, förutsatt att den inte är överbelastad. Mjuk och bekväm sits och kuddar gör att du kan träna bekvämt. Det gråröda vinylöverdraget är ordentligt sytt, så det håller länge.

Maxbelastningen är 186 kg, vilket räcker för nybörjare. De kan träna med både hantlar och lätta skivstänger. Modellen är enkel och inte särskilt funktionell. Ryggstödet har 4 vinklar. Tyvärr är det svårt att fästa ytterligare detaljer till denna bänk på grund av dess icke-standardiserade. Men på denna modell utförs grundläggande övningar framgångsrikt med tillräcklig komfort.

• låg kostnad;
• bänkens enkelhet och bekvämlighet.

• den bibehållna vikten gör endast 186 kg.;
• från vad som kan justeras - bara baksidan;
• begränsat antal backpositioner.

Kettler Axos 7629-800

Även om den här bänken ser ganska enkel ut, är den bekväm och multifunktionell. Dessutom är hon en av de bästa modellerna. Enheten är gjord av stål. Kudden och rullarna är mycket bekväma och starka, så de kommer inte att slita eller gnugga under lång tid. Simulatorn ser enkel ut, men du kan utföra ett stort antal olika övningar på den. Men det finns en betydande nackdel - belastningen på bänken bör inte överstiga 130 kg. Därför kan bara de som precis har börjat ägna sig åt styrketräning, eller föredrar att arbeta med låg vikt, använda det.

Modellen har ett stort antal variabla positioner. Om sätet kan vara i fyra lägen kan ryggstödet vara i nio vinklar. Simulatorn lutar helt, för detta finns 4 alternativ för lutningsvinklar. Om bänken är monterad blir dess vikt endast 18 kg. När den är monterad tar den liten plats, dess mått är 115x45x18 cm.

• viks kompakt, tar mycket lite plats;
• ett brett utbud av förändringar i positionerna för rygg, säte och hela simulatorn.

• den lilla tillåtna vikten för praktikanten är endast 130 kg.

DFC DZ003

Denna modell har breda golvstoppar förstärkta med halkskydd. På grund av detta rör den sig inte och det är möjligt att utföra övningar för olika muskelgrupper på den.

Plattformen består av två delar, oberoende av varandra. Var och en av dem lutas i sin egen vinkel, samtidigt som de är säkert fixerade, vilket eliminerar skapandet av traumatiska situationer.

Ramen är baserad på en fyrkantig stålprofil, så den kan användas av professionella idrottare som arbetar med tunga vikter. Även denna modell är lämplig för användning i gym.

På bänken kan du träna biceps och triceps i armarna och bröstmusklerna väl, pumpa pressen och utföra bänkpressar med en totalvikt på upp till 130 kg.

Ett mjukt och tjockt lager av filler i kombination med högkvalitativ konstläderklädsel garanterar en lång livslängd. Enheten har en optimal grad av styvhet, oavsett vikten på praktikanten.

• lång livslängd;
• optimal grad av styvhet, oavsett vikten på praktikanten.

• hittades inte.

Body Solid GFID31

Anses som en av de bästa professionella tränarna, kan styrketräningsenheten enkelt bära belastningar upp till 450 kg. Ramen är tillverkad av stål av högsta kvalitet och styrka. Designen är utrustad med en anordning för att fixera benen, vilket är viktigt när du tränar individuella övningar. De mjuka delarna av tränaren är gjorda av DuraFirm-material, slitstarka och behagliga.

Ryggstödet kan fixeras i sex olika positioner, så simulatorn är lämplig för alla träningar. Det är möjligt att justera sitsen efter dina egna parametrar för maximal komfort under träningen. Om du behöver flytta är bänken utrustad med stödhjul, så det är lätt att flytta den åt sidan till nästa pass.

• bekväm justering: det är möjligt att justera både rygg och säte;
• hållbar, tål upp till 450 kg vikt;
• multifunktionell och mobil: lätt att flytta, utrustad med alla typer av enheter.

• stämmer inte.

DFC SUB018

Powertec-armaturen är inte designad för tunga proffs eftersom den bara kan bära 150 kg. Utformningen av simulatorn är stabil och ganska kompakt, de sammansatta måtten är 155x60x140 cm, så bänken är perfekt för placering i en lägenhet. Ramen är gjord av slitstarkt stål, bekväma mjuka kuddar har slitstark läderklädsel. Simulatorn har en vikt på 31 kg och är inte utrustad med hjul, så att ändra dess plats kommer att vara ganska problematiskt.

Ryggen kan justeras i sex olika lägen, sitsen i tre. Det finns fyra alternativ för att ställa in fotpositionen. Allt detta gör att idrottare kan välja den bästa typen av träning för sig själva, samt träna eventuella övningar. För denna typ av bänk finns det många ytterligare alternativ.

• justerbart ryggstöd, säte och rullar;
• Tränaren har stor stabilitet.

• tål en liten belastning - upp till 150 kg;
• simulatorn går inte ihop;
• för hemmaträning.

DFC SJ300

Designen är designad för laster upp till 120 kg. Det är möjligt att pumpa pressen på den, samt utföra styrkeövningar med en skivstång eller hantlar. Ramverket är tillverkat av stålprofiler.

Simulatorns säte är lång, så den är perfekt för användare av olika höjder och byggnader. För att säkerställa en bekväm passform på bänken kan benlåsen justeras i höjdled.

Rullar för ben och popliteal betoning täckt med skum under styrkeövningar orsakar inte obehag.
Tack vare den vikbara designen är tränaren avsedd för hemmabruk. När den är utfälld tar den liten plats, och när den är ihopfälld kan den lätt tas bort i nischer eller ett skafferi.

• hamstrings under styrkeövningar orsakar inte obehag;
• Lämplig för användare av olika höjder och byggnader.

• hittades inte.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

Den universella designen tillverkad i Tyskland i svart och rött har en låg kostnad, men kan perfekt räkna ut dess kapacitet. Simulatorn är kompakt - 148x57x46 cm Bänken viks inte, men dimensionerna gör det möjligt att installera den var som helst, även i en liten lägenhet. Dess vikt är bara 17 kg, så simulatorn rör sig utan problem även i frånvaro av hjul. Ramen är svetsad av en 2 mm fyrkantig stålprofil så att strukturen förblir stabil under alla övningar.

Den stora fördelen med simulatorn är att rygg och sits har en speciell klädsel av kombinerat läder, som är ventilerad och har en halkskyddande egenskap. Bänken är mycket bekväm, eftersom sits- och benstöden kan justeras i fyra lägen och ryggstödet i sex. Belastningen som bänken tål är 250 kg trots att den är lätt och billig.

• maximal tillåten belastning upp till 250 kg;
• lågt pris jämfört med andra simulatorer.

• designen går inte ihop;
• det finns inga hjul för enkel förflyttning av bänken.

Kettler Tergo 7820-550

Designen på denna hopfällbara bänk är extremt bekväm och lätt. Tål den högsta belastningen på 130 kg.Har ett mjukt stöd för en midja och justering av en avgång. 9 höjdnivåer ger användarvänlighet.

• ger högkvalitativ studie av lumbosakral ryggraden;
• regelbundna övningar håller muskelkorsetten i god form och hjälper också till att stärka ryggen;
• garanterar minimal risk för skada på ryggraden eller senor.

• hittades inte.

Bodysolid PCH

Tål den största belastningen upp till 150 kg. Simulatorns breda säte ger hög stabilitet och komfort under träning. Denna typ av bänk är lämplig för att utföra klassisk hyperextension i bukläge.

• används för träning i att förebygga trängsel i ryggen, särskilt i ländryggen;
• om allt görs korrekt är det möjligt att pumpa pressen, höfterna och skinkorna på simulatorn.

• hittades inte.

InterAtletika GYM ST/BT-319

Tål den största belastningen upp till 300 kg. Utformningen av simulatorn är hållbar, ramen är gjord av rostfritt stål, för enkelhetens skull är den utrustad med flerskiktsrullar. Simulatorn är lämplig för klassisk hyperextension i bukläge.

• övningar på simulatorn är tillåtna för personer med inte särskilt betydande skador på ryggraden;
• under styrketräning fördelas den fysiska belastningen uteslutande på de muskler som för närvarande är involverade;
• muskuloskeletala systemet vänjer sig gradvis vid mer komplexa övningar.

• träning är kontraindicerat i närvaro av allvarliga sjukdomar i muskuloskeletala systemet, särskild uppmärksamhet på ländryggen.När det gäller sådana sjukdomar krävs tillstånd från läkaren, vilket bestämmer patientens beredskap att utföra styrkeövningar på simulatorn.

Valet av en simulator bör göras med hänsyn till den erforderliga belastningen och dimensionerna på enheten.