Ranking av den bästa styrketräningsutrustningen för hemmabruk 2025

Många människor vill föra sin kropp till perfektion. Men detta är inte alltid möjligt: ​​ett hektiskt arbetsschema eller trötthet efter en arbetsdag tillåter dig inte att besöka gym så ofta du skulle vilja. Därför är det ibland värt att överväga utseendet på en simulator hemma. Detta gör att du kan spela sport när som helst ledig tid.

Typer av styrketräningsutrustning

 Styrketräningsutrustning är indelad i flera typer: med egen vikt, inbyggd och fri vikt.

De är också universella: lämpliga för både män och kvinnor. Skillnaden kommer endast att vara i antalet utförda övningar eller i den extra belastningen.

Tänk på skillnaderna mellan dem mer i detalj, liksom vilka enheter som tillhör vilken typ.

Använder egen vikt

Vid arbete med sådana typer av utrustning utförs belastningen på grund av sin egen vikt. Även om dessa strukturer utåt ser ganska enkla ut, arbetar nästan alla muskelgrupper på dem när man tränar.

Förutom att bygga muskler och bränna kalorier hjälper träning på dessa modeller till att förbättra kardiovaskulära och andningsorgans funktion.

Dessa typer av utrustning är perfekta för både nybörjare inom sportområdet och erfarna användare. När man ändrar kroppens position på strukturen eller bibehåller balansen i kroppen fungerar helt andra muskelgrupper, så sådana till synes vanliga simulatorer kan säkert kallas multifunktionella.

Tänk på vilken sportutrustning som tillhör denna grupp och vilka funktioner den utför.

• Barer. De tränar musklerna i ryggen, axelbandet, armarna och bröstområdet. Övningar på dem hjälper till att träna de sneda, rektus- och tvärgående magmusklerna.
• Pressbänk. Under träning arbetar magmusklerna, såväl som kroppens kropp, på det.
• Hyperextension. På en sådan enhet tränas skinkorna, ryggmusklerna, liksom ett utmärkt träningspass för ben och mage.

• Horisontell stång. Med hjälp av pull-ups som utförs på sådan utrustning arbetar rygg- och magmusklerna, och musklerna i armarna och axelbandet spänns så mycket som möjligt.
• Svensk vägg. Anpassad för att hänga, öka stretching, magmusklernas arbete. Utrustar du den svenska väggen med ytterligare utrustning, såsom vikter eller stänger, som ett resultat kan det betraktas som multifunktionell hållfasthetsutrustning.

Använder inbyggda vågar

Simulatorer av denna typ är utrustade med speciella vikter som rör sig längs styrningarna medan du arbetar på den. För att öka eller minska lastens vikt, flytta bara spärren på enheten.

Sådan sportutrustning är helt säker att använda på grund av dess inställning och design. Huvudsyftet är att träna individuella muskelgrupper.

Inbyggda viktmaskiner inkluderar följande konstruktioner.

• Crossover. Detta är en rektangulär ram, som är utrustad med två block upptill och nedtill. Används för att träna rygg- och bröstmuskler. Beroende på kroppens position och lutningen kan du välja vilka muskler som ska tränas. Men den här designen är stor.
• Multistation. En sådan modell anses vara multifunktionell, eftersom nästan alla muskler kan tränas på den. På multistationen kan du utföra armhävningar, knäböj, bröst- och lutningspress, höftabduktion och adduktionsövningar samt biceps- och tricepsutveckling.

Använder fri vikt

Strukturer som används för fria vikter inkluderar skivstänger, hantlar, tallrikar och skivor.

Fri styrketräning är designad för att bygga muskelmassa.Förutom muskler fungerar ligament och leder i sådana övningar, eftersom deras arbete behövs för att upprätthålla balans och koordinera rörelser. Det bränner också mer kalorier med detta träningspass.

Men dessa typer av sportutrustning har vissa nackdelar. För det första anses de vara traumatiska, därför bör arbetet påbörjas efter bekantskap med säkerhetsåtgärder. För det andra är det inte önskvärt för användare som har ryggradsskador eller ledproblem att ägna sig åt fria vikter och det är bättre att välja rätt maskin för att träna rätt muskler.

Urvalskriterier för köp

Innan du köper en hemmaträningsmaskin finns det några kriterier att överväga.

Du bör välja bland modeller som är lämpliga i storlek för det utrymme som tilldelats dem. I det här fallet är det bättre att ta en modell som är designad för mer vikt än användarens vikt vid köptillfället.

Beroende på den erfarenhet som redan finns tillgänglig är det värt att uppmärksamma rörelsens bana. Vissa alternativ som fixar banor är mer lämpliga för oerfarna användare, eftersom andelen skada är minimal på dem. Sportutrustning som inte begränsar rörelse under träning rekommenderas mer för mer professionell användning - fler muskelgrupper utvecklas på dem.

Nästa viktiga kriterium vid köp är modellens funktionalitet. Eftersom den är köpt för hemmabruk bör den ge möjlighet att utföra maximalt antal övningar på den för olika muskelgrupper.

Säkerhet är en annan viktig faktor. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt skyddskåpor på kablar och laster.Om de inte är tillräckligt skyddade finns det risk för att klädesplagg ramlar in i dem eller kroppsskada.

Laster måste fixeras säkert med högkvalitativa beslag. Du kan verifiera den säkra och högkvalitativa monteringen under en personlig inspektion av utrustningen. Om köpet görs via Internet, bör du först läsa recensionerna om denna modell.

Förutom montering måste tillverkningsmaterialet också vara av hög kvalitet. Ramen ska vara av stål, och stödens tvärsnitt avgör hur stabil modellen blir. Därför bör du inte välja en multifunktionell modell till ett budgetpris - det är troligt att besparingarna kommer från kvaliteten på materialet. Ett sådant valmisstag kan kosta användaren hälsa.

Kuddar på hemströmsutrustning ska vara hållbara och tätt täckta med läder, det inre fyllmaterialet är poröst gummi. Handtag på utrustning måste vara täckta med präglat halkfritt material.

Dessa är de viktigaste kriterierna som du bör vara uppmärksam på innan du köper. Utöver ovanstående är det värt att bekanta dig med certifikat som bekräftar kvaliteten på produkterna, om det är möjligt att köpa nödvändiga reservdelar och också lära dig om populära tillverkare av styrketräningsutrustning för hemmet.

Var kan jag köpa

 Specialiserade butiker som säljer olika sportutrustning finns inte i varje stad. Om det finns en sådan försäljningsplats är ett stort plus att du kan titta på utrustningen, röra kvaliteten på dess material och montering och också kontrollera hur bekvämt det kommer att vara att arbeta med det.

I avsaknad av en sådan butik är det bästa alternativet att köpa en simulator via en onlinebutik.På webbplatsen kan du hitta en detaljerad beskrivning av alla egenskaper hos den valda modellen, hur mycket det kostar, ta reda på leveransvillkoren, titta på videorecensioner i arbetet och studera även recensioner från andra köpare.

Om köparen ännu inte har bestämt sig för valet av en specifik sportprodukt kan han bekanta sig med informationen om vilka andra populära modeller är, jämföra dem efter pris, se det senaste inom detta område eller ta hänsyn till köparnas åsikter som har köpt produkten.

Efter att valet i hemströmsimulatorn är gjort kan du göra en beställning online och vänta på leverans inom en snar framtid. Satsen måste innehålla en manual med steg-för-steg-instruktioner för installation av utrustning hemma.

Hur man gör en simulator med dina egna händer

 Professionell styrketräningsutrustning kostar naturligtvis inte en liten summa pengar. Om du vill kan du göra vissa typer av sportutrustning själv. För det första kommer det ut mycket billigare i kostnad, eftersom de är uppfunna från improviserade medel. För det andra, om du har ett litet rum, kan du göra sådana dimensioner av utrustning som passar perfekt in i ett givet utrymme.

Nackdelarna med en sådan oberoende uppfinning inkluderar långa tidskostnader. Det är nästan omöjligt att slutföra ett sådant arbete på några dagar, så många tappar passionen för detta företag.

Om önskan att göra en kraftsimulator själv har dykt upp, måste du först bestämma dig för modellen. På Internet kan du hitta ett tillräckligt antal ritningar av olika alternativ.

Du kan självständigt göra hantlar, en horisontell stång, en skivstång, stänger, en stanspåse och till och med en bänk för en bänkpress.Dimensioner för den valda simulatorn kan tas från egenskaperna hos butiksmodeller.

En av de mest populära och lätta att utföra är en trebensbänkpress med stativ för skivstång. För dess tillverkning behöver du fyrkantiga stålrör som mäter 50x50x4. Längden på alla segment kommer att vara olika. För att koppla ihop rören behöver du muttrar, brickor och M6-skruvar. För att installera bänken måste du köpa en bräda och klippa den till din storlek. För enkelhetens skull kan du sätta poröst gummi på det och passa det tätt med material.

Utrustningens höjd är gjord för en specifik användare. För att göra detta, mät avståndet från hälen till böjningen på knäna.

Brädan är installerad på röret med hjälp av speciella fästelement, alla snitt på rören är täckta med ett lock. Stånghållare är installerade på de övre delarna av röret. Delarna är anslutna till varandra med hjälp av en elektrisk svetsmaskin.

Allt material för hemgjord sportutrustning kan köpas i järnaffärer och metallrullande baser. Efter att ha studerat ritningarna i detalj kan du också göra en rulltränare och andra enklare enheter för att spela sport hemma.

De mest populära tillverkarna

Låt oss granska de mest kända varumärkena som är engagerade i produktion av sportutrustning.

• En av de bästa som har vunnit förtroende hos sina användare är Cybex. Detta amerikanska företag producerar bara exklusiva varor, så priset är motsvarande högt. Huvudprodukterna är övergripande, multifunktionella träningsredskap för gym.Men för hemmaträning producerar Cybex även mer kompakta modeller.
• Bremshey är en tysk tillverkare som specialiserat sig på försäljning av konditionsutrustning och sportprodukter för hemmabruk. Prispolicyn är helt acceptabel, medan kvaliteten på produkterna är utmärkt.
• Ett annat företag från Tyskland som har tillverkat sportutrustning sedan 1949 är Kettler. Förutom professionell styrka och konditionsutrustning producerar den även en sportserie för barn. Företaget är känt för den höga kvaliteten på sina produkter, säkerhet och ganska överkomliga priser.
• Det amerikanska företaget Matrix har varit verksamt relativt nyligen - bara sedan 2001. Men den finns redan på listan över de bästa tillverkarna. Huvudprodukterna är fokuserade på styrka och konditionsutrustning för professionellt bruk. Dessa produkter från detta företag är inte budgetalternativ, kostnaden för deras produkter är ganska hög.
• Märket SportsArt Fitness från Amerika är känt för den höga kvaliteten på sina produkter, eftersom all produktion genomgår rigorösa tester. Huvudinriktningen är produktion av sportutrustning och produktion av medicinska produkter för personer med funktionshinder.
• MB Barbell är en inhemsk tillverkare som startade sin verksamhet i slutet av 1980-talet. Detta företag producerar nästan alla typer av styrketräningsutrustning: från hantlar och diskar till multistationer. Det är den mest populära tillverkaren av sportutrustning i Ryssland. Dessutom utför man sina leveranser till andra länder. Prispolicyn är ganska överkomlig.
• En annan rysk tillverkare som tillverkar utrustning för hem och fitnesscenter är Ferrum-sport.Huvudfokus ligger på friviktsmaskiner. Deras produkter anses vara riktigt högkvalitativa och pålitliga, till ganska rimliga priser.

Vi recenserade de bästa sportutrustningsföretagen när det gäller popularitet och hög kvalitet. För att förstå vilket företag som är bättre att köpa måste du bestämma vilka egenskaper som ska råda i utrustningen för en viss användare. Men dessa tillverkare har redan vunnit förtroendet hos dem som använder deras produkter.

Betyg av den bästa styrketräningsutrustningen med inbyggda vikter

Tänk på de mest populära modellerna av kraftutrustning som fungerar på grundval av inbyggd vikt.

WEIDER 9900 I

Lastblockstyp, stapeln (blockplattan) väger 65 kg och skyddas av ett extra hölje. Övningarna som kan utföras på denna utrustning inkluderar: dragning av det nedre och övre blocket, tränar bröstmusklerna och axelgördeln, benförlängning. För användarens bekvämlighet kan sitsen justeras till önskad höjd. Den högsta tillåtna belastningen är 135 kg, medan vikten på själva simulatorn är 163 kg. Priset är cirka 70 000 rubel.

• Stapelskydd;
• Sätesjustering.

• Bräcklig och tunn ram;
• Stor vikt.

Hasttings Hast Power 300

Denna modell skiljer sig från resten i närvaro av en stack på 100 kg. Den Y-formade ramkonstruktionen gör att maskinen är så stabil som möjligt, så det finns inget behov av golvfästen. Det anses vara en ganska kompakt modell. En sådan simulator låter dig utföra övningar för olika muskelgrupper: för övre, nedre och horisontella dragkraft, fjäril, såväl som många övningar för att träna ben, bröst och axelgördel.Nötkreaturens skrivbord regleras på den nödvändiga höjden som behövs för användaren. Själva utrustningens vikt är 154 kg. Samtidigt är den högsta tillåtna belastningen upp till 125 kg. Priset varierar inom 70 000 rubel.

• Stor stackvikt;
• Kompakthet;
• Multifunktionalitet.

• Högt pris.

DFC-D7000

På en sådan viktblockmodell kan du utföra övningar för att träna musklerna i bröstet, magen, såväl som för benen och armarna - knuffande och böjning. Blockplattan väger 45 kg och utrustningen 139 kg. Den maximala belastningen, upprätthållen av simulatorn, når 120 kg. Det finns 10 plattor installerade på enheten. Dess pris är cirka 20 000-21 000 rubel.

• Lågt pris;
• Kompakt.

• Under maximal belastning deformeras tillverkningsmaterialet.

Betyg av den bästa styrketräningsutrustningen med fria vikter

 Låt oss se över modellerna av simulatorer med fria vikter, som är de mest populära bland användare.

DFC-D7002

Denna multifunktionella modell låter dig utföra bröstpressar, övre och nedre rader och benförlängningsövningar. Dessutom installerade stänger. Vid behov kan du justera sitsens höjd och höjd. Blocklast, arbetsområdet är utformat för en användare. Modellens vikt är 110 kg och stapeln är 45 kg. Den maximala tillåtna belastningen är upp till 120 kg. Priset är cirka 40 000 rubel.

• Lågt pris;
• Enkel installation;
• Steg med två cylindrar.

• Inte upptäckt.

DFC HOMEGYM HM019

Denna typ av simulator är lämplig för träning på axelgördeln och ryggmusklerna, samt dragkraft av de övre och nedre blocken. För användarkomfort är sätet och rullarna justerbara i höjdled.Stålramen har en diameter på 1,5 cm.Tallriklasten är monterad, sätet för skivan är 26 mm. Den maximala belastningen som modellen är konstruerad för är inte mer än 100 kg. Ett arbetsområde. Sportutrustning väger bara 43 kg, det genomsnittliga priset är cirka 18 000 rubel.

• Låg vikt av modellen;
• Lågt pris;
• Justering av säte och bolster.

• Skivor ingår inte.

DFC-D7001

Denna modell har en blocklasttyp, stapelns vikt är 45 kg. Låter dig utföra följande övningar: benhöjning, övre och nedre drag, bröstpress, fjäril. För smidig träning är rullarna utrustade med speciallager. Själva modellen väger 86 kg, och den maximala belastningen som den tål är 120 kg. Priskategori inom 30 000 rubel.

• Justering av sits och rygg;
• Stålkabel för extra skydd.

• Inte upptäckt.

Valet av sportutrustning för hemmet måste tas ansvarsfullt. När allt kommer omkring kan en simulator av låg kvalitet eller dess felaktiga användning leda till skador. Dessutom köps en sådan produkt för långvarig användning. Besparingar på kvalitet eller otillräcklig studie av egenskaper som ett resultat kan göra ett sådant köp helt meningslöst.