Betyg av de bästa ryska proteinerna för 2025

Proteinintag är ett modernt sätt att öka mängden protein i kosten för män och kvinnor. Med tanke på betyget av de bästa ryska proteinerna för 2025 kan du välja en kvalitetsprodukt för olika förhållanden.

Vad är

Proteinprodukter hjälper män att få muskelmassa och öka sin arbetsförmåga. Hjälper kvinnor att gå ner i vikt. Personer med glutenintolerans, vegetarianer, veganer bör diversifiera sin kost.

Det finns fyra typer som skiljer sig åt i vilken typ av råvaror som används i produktionen:

1. Vassle - framställt av keso, ost genom curdling.
2. Kasein - erhållet från mjölk.
3. Ägg - från ägg, innehåller hela uppsättningen aminosyror.
4. Grönsak (vegetarisk) - från växter (ris, ärtor, solros, soja, hampa, havre).

Vassle delas in i tre typer: koncentrat, isolat, hydrolysat. Koncentratet är billigare. Isolat, hydrolysat innehåller mer kollagen, få lipider, ingen laktos.

Enligt graden av assimilering av kroppen isoleras snabb (vassle), långsam 7-8 timmar (kasein).

Äggtypen är den dyraste på grund av den kostsamma produktionen. Orsakar inte allergiska reaktioner, har många vitaminer, värdefulla aminosyror (leucin), men ett litet utbud.

Genom antalet ingredienser finns det en- och flerkomponentformuleringar. Multikomponent innehåller flera typer av proteiner (3, 4, 7 komponenter), animaliskt, vegetabiliskt ursprung.

Hur man använder

Innan du köper en produkt bör du rådgöra med en tränare, familjeterapeut, nutritionist. Specialisten kommer att beräkna antalet, antalet mottagningar, välja rätt meny.

Standardformel: 2 g protein per dag för varje kilo kroppsvikt.

När man får muskelmassa är en vassle, äggtyp lämplig.

För viktminskning, fettförbränning - kaseinkomposition.

Mottagningstid: före träning, efter träning, middagsersättning, istället för mellanmål. den korrekta beräkningen - endast av en specialist, beror på syftet med mottagningen.

Hur man väljer

 

Innan du köper bör du rådgöra med specialister (nutritionist, terapeut, sporttränare).

Allmänna köpregler:

1. Välj typ (vassle, kasein) - beror på målet.
2. Läs kundrecensioner (nätbutiker).
3. Undersök kompositionen (närvaro av ytterligare komponenter).
4. Var uppmärksam på vikt, antal portioner (välj ett prov på 30-60 g).
5. Släppform (pulver, tabletter).
6. Välj en smak (neutral, frukt, choklad).
7. Närvaron av färgämnen, smakämnen, förtjockningsmedel.
8. Lagringsförhållanden.
9. Tillverkarens kvalitetscertifikat.

Personer med laktosintolerans, glutenintolerans, närvaron av allergiska reaktioner - en grundlig studie av kompositionerna, recensioner på olika platser, samråd med specialister.

Betyg av de bästa ryska proteinerna för 2025

Granskningen av populära produkter är baserad på kundrecensioner av Yandex-marknadswebbplatsen.

Tre kategorier urskiljs: vassle (enkomponent), multikomponent, växtbaserad (veganska, vegetariska produkter).

Huvudkontraindikationer: graviditet, amning av kvinnor, ålder upp till 18 år, allergiska reaktioner.

Vassle

5:e plats CMTech Whey Protein (900 g) neutral

Pris: 1.160-1.399 rubel.

Tillverkare är CMTech.

Mjuk förpackning i vitt, blått. På en blå bakgrund är en kanna mjölk, ett glas, ett huvud av hård ost avbildad med en svart kontur.Företagsnamnet finns längst ner.

Det finns alternativ med choklad, vaniljsmak.

Egenheter:

• släppform - pulver;
• vikt 900 g;
• 30 doser;
• 1 dos (g): 20,6 protein, 2,9 kolhydrater, 2,8 fett:
• kaloriinnehåll - 428 kcal.

Består av: 75% WPC (vassleproteinkoncentrat), lecitin, förtjockningsmedel, antiklumpningsmedel.

Förpackningens mått (cm): höjd - 35, bredd - 24,8. Vikt - 970 g. Säljes komplett med måttsked.

Hållbarhet - 18 månader.

• kvalitetskomposition;
• blandas väl;
• neutral smak kan kompletteras;
• pris.

• tillsatser (förtjockningsmedel, klumpförebyggande medel).

4:e plats Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) choklad

Kostnad: 2.621 rubel.

Produkt från företaget "Academy-T" (Moskva).

Designad för idrottare, aktiva människor.

Behållaren är en vit plastburk med rött lock. Det röda och blåa klistermärket innehåller all information.

Finns i smakerna jordgubbar och vanilj.

Egenskaper:

• pulver;
• vikt 2,27 kg;
• 76 portioner;
• 1 portion (g): protein 21,6, fett 1,2, kolhydrater 4,5;
• kaloriinnehåll - 120 kcal.

Användning: 1 skopa per 200-300 ml (vatten, mjölk) rör om med en mixer. Konsumera 2-3 gånger om dagen: frukost, före lunch, efter träning, 2 timmar före sänggåendet.

Innehåll:

• vassleproteinkoncentrat;
• lösliga kostfiber (gummi arabicum);
• vitaminer (A, E, D, C, grupp B);
• mineraler (kalcium, magnesium, järn, zink, koppar, mangan);
• tillsatser: sukralos (E 955), papain.

Förvara vid temperaturer upp till 25⁰С, på en torr plats. Ansökningstiden är 2 år.

• god smak av choklad;
• stort paket;
• lönsamt pris;
• blandas väl i kallt vatten;
• vitaminer, mineraler, fibrer;
• låg mängd kolhydrater, fetter.

• individuell reaktion.

3:e plats Bombbar Whey Protein (900 g) creme brulee

Pris: 1265-1350 rubel.

Bombbar produkt.

Säljes i mjuk förpackning. Design: på en vit bakgrund, ljusa inskriptioner av varumärket, antalet portioner. Det finns bilder på kulor av creme brulee-glass som häller mjölk.

Egenheter:

• vikt - 900 g;
• 30 portioner;
• 1 dos - 2 skopor (g): protein 20, lipider 2, kolhydrater 2;
• kaloriinnehåll - 106 kcal.

Mottagning 1-2 gånger om dagen. Lös upp 2 uppmätta doser (30 g) i 200-350 ml vätska (vatten, mjölk).

Idrottare och människor använder det som en extra proteinkälla vid brist.

Består:

• vassleproteinkoncentrat;
• emulgeringsmedel (sojalecitin) skapar en homogen blandning;
• sockerersättning isomaltooligosackarid;
• naturliga smaker;
• förtjockningsmedel (xantankoppar, guarkoppar);
• salt;
• askorbinsyra (vitamin C);
• sötningsmedel (sukralos).

Andra alternativ finns tillgängliga: hallon, banan, tiramisu, choklad, mango, kex, pistage.

Hållbarhet - 2 år.

• trevlig smak;
• löser sig väl i en shaker;
• homogen blandning;
• pris-kvalitetsförhållande.

• innehåller sötningsmedel, salt.

2 plats Be First First Whey Instant (900 g) vaniljglass

Pris: 1.490 rubel.

Tillverkaren är det ryska företaget Be First.

Levereras i en mjuk påse. Huvudfärgen är vit. Inskriptioner - blå, blå, gul typsnitt.

Egenheter:

• vikt - 900 g;
• 25 portioner à 35 g;
• kaloriinnehåll i 1 dos - 149 kcal;
• innehåller (g): proteiner 26,9, lipider 3,43, kolhydrater 3,1.

Ingredienser: vassleprotein, emulgeringsmedel - sojalecitin (upp till 1,5%), tillsatser (sukralos, arom).

Ät 1-3 gånger om dagen (istället för frukost, middag, som mellanmål mellan måltiderna). Lös upp i kallt vatten, mjölk 35 g (2 mått).

Det finns alternativ: neutral, banan, jordgubb, choklad, creme brulee, glass, pistagenötter.

Hållbarhet - 18 månader.

• blandas väl;
• utan tjockt skum;
• orsakar inte problem med mag-tarmkanalen;
• utan tillsatser (gluten, förtjockningsmedel, aspartam).

• individuell intolerans.

1 plats R-Line Whey (1000 g) choklad

Kostnad: 1.216 rubel.

Tillverkaren är det ryska märket "R-Line".

Säljes i förseglad förpackning. Färgerna är nyanser av blått. Företagets namn, huvudparametrarna (mängd protein, fetter, kolhydrater) är markerade i vitt.

Skiljer sig i det extra innehållet av det prebiotiska polydextros, vitaminkomplex. Egenheter:

• vikt - 1 kg;
• 21 portioner;
• kaloriinnehåll - 181 kcal;
• dos - 46 g (måttsked utan dia);
• 1 portion (g): protein 30, fett 3,8, kolhydrater 6,7.

Finns i: neutral, jordgubb, vanilj, banan, kokos, glass, hallon.

Förening:

• vassleproteinkoncentrat;
• prebiotisk polydextros;
• vitaminer (grupp B, A, E, C);
• kakao pulver;
• lecitin;
• tillsatser (förtjockningsmedel, sukralos).

Reception: 1-3 gånger om dagen. Lös upp en mätbehållare utan objektglas i 200-450 ml vätska (vatten, mjölk). Du kan ersätta middag, frukost, använda som mellanmål.

Förvaras på en mörk, torr plats i rumstemperatur i 1,5 år.

• trevlig smak;
• hög mängd protein;
• närvaron av prebiotika, vitaminer;
• pris.

• hittades inte.

Flerkomponent

Innehåller 3, 4, 7 arter. Dessutom - vitaminer, mineraler.

5:e plats CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) mjölkchoklad

Pris: 1.299-1.468 rubel.

Produkt av det ryska varumärket "CYBERMASS".

Pulvret är i en vit plastburk. Data om sammansättning, införselvillkor, lagring - etikett. Bilden av bitar av choklad, brunt, rött teckensnitt används.

Egenskaper:

• vikt - 0,800 kg;
• 20 doser på 40 g;
• 1 portion (g): protein 24, lipider 3,2, kolhydrater 10,8;
• kaloriinnehåll - 152 kcal.

Består av: isolat, SB-koncentrat, torr naturyoghurt, kakao, tillsatser (sukralos, förtjockningsmedel), fibrer. Det finns vitaminer (grupp B, A, E, D, C), mineraler (kalcium, magnesium, järn, zink, koppar).

Bär, frukt alternativ läggs naturliga torkade bitar av jordgubbar, meloner, bananer, blåbär.

Ta 1-3 gånger (före läggdags, istället för frukost). Vispa 40 g pulver (måttbägare), 250-300 ml vätska (mjölk, vatten). Smakens intensitet beror på koncentrationen.

Hållbarhet - 18 månader.

• choklad;
• bra komposition;
• det finns fiber;
• vitaminer, mineraler;
• pris.

• mängd kolhydrater.

4:e plats CYBERMASS Multi Complex (840 g) jordgubbe

Kostnad: 936 rubel.

Tillverkaren är ett populärt märke "CYBERMASS".

Mjuk förpackning av gyllene färg, vita, svarta bokstäver i företagets namn, produkt.

Den innehåller 3 komponenter: vassleprotein, sojaisolat, micellärt kasein.

Egenskaper:

• vikt 840 g;
• 28 portioner;
• 1 dos (g): protein 21, kolhydrater 1,1, fett 1,4;
• kalorier 100 kcal.

Innehåll: 40% vassleprotein, 30% sojaisolat och micellärt kasein.Vitaminer: A, C, grupp B, PP, E). Tillsatser: sötningsmedel (sukralos), emulgeringsmedel (lecitin, xantangummi), fruktos, arom.

Det finns ett alternativ för chokladpulver.

Ta 3 gånger (morgon, lunch, kväll). Idrottare - före träning 25-60 minuter före lektionen, 30-40 minuter efter avslutad belastning.

För en portion, lös upp 30 g (1 mätsked) och 200-300 ml vätska.

• tre komponenter;
• vitaminer;
• inte klumpig;
• löser sig lätt;
• delikat smak.

• hittades inte.

3:e plats Pure Protein Multi Protein (600 g) krämig kola

Kostnad: 759 rubel.

Produkten från det berömda ryska märket "Pure Protein".

Pulvret är förpackat i en vit påse, blixtlås. På en vit bakgrund, en ljus orange infoga, vita bokstäver om produkten. Beteckningen för smaktillsatsen är ett klistermärke på produktbilden (bitar av krämig karamell).

Skiljer sig i 4 typer: vasslekoncentrat (60%), ägg (20%), mejerikoncentrat (10%), sojaisolat (10%).

Egenskaper:

• vikt 0,600 kg;
• 20 portioner à 30 g;
• 1 dos (g): protein 21, kolhydrater 5,3, fetter 0,5;
• energivärde 110 kcal.

Innehåller: 4 typer av protein, tillsatser (emulgeringsmedel, sötningsmedel, matsmak).

Ta 2-3 gånger om dagen, när som helst. Fyller på kollagennivån, minskar känslan av hunger. Lös upp 30 g pulver i vätska (juice, vatten, mjölk). Du kan slå med en visp, shaker.

Frukt, söta typer är till försäljning: choklad, krämig, jordgubbar, kakor.

Förvara i 18 månader (torr plats vid temperaturer upp till +25⁰С).

• utsökt;
• blandas lätt;
• ingen obehaglig eftersmak;
• 4 komponenter.

• antal hörn;
• närvaron av emulgeringsmedel, färgämnen.

2:a plats BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) pepparkakor, 1 st.

Pris: 1.530 rubel.

Produkt från det ryska företaget "BINASPORT".

Säljes i mjuk väska med dragkedja. Färgläggning - gyllene bakgrund, svarta, bruna bokstäver.

Det kännetecknas av innehållet i 7 huvudkomponenter från helmjölk, ägg, ris.

Egenskaper:

• vikt 1 kg;
• 30 portioner à 33 g;
• 1 dos innehåller (g): protein 27,3, fett 1, kolhydrater 1;
• kalorier 118 kcal.

Består av 7 typer: vassle- och mjölkkoncentrat, vassle- och risisolat, micellärt kasein, vasslehydrolysat, äggalbumin.

Valfritt: kakao, sojalecitin, naturlig smak, färg, sukralos.

Konsumera 1-2 gånger efter lektionen, 30-40 minuter före träning. Varaktighet för antagning - 14 dagar, en paus på 2 veckor.

Späd 30-33 g (1 dos) och 200-300 ml vätska.

Det finns varianter: cappuccino, chokladkakor, mango, passionsfrukt, tiramisu.

Hållbarhet - 2 år.

• stort paket;
• blandning av 7 typer;
• typ grönsaksris;
• en stor mängd protein;
• lågt antal kolhydrater, fetter.

• bör inte tas i mer än 2 veckor.

1 plats Pure Protein Multi Protein (1000 g) jordgubbar med grädde

Kostnad: 1,017 rubel.

Tillverkaren är det välkända varumärket Pure Protein.

Förpackning - en påse med dragkedja. På en ljus orange bakgrund finns en svart toppinsats. Smaken indikeras av en produktbildklistermärke.

Det skiljer sig i 4 typer: vassle, micellärt kasein, äggalbumin, sojaisolat.

Egenskaper:

• vikt 1 kg;
• 33 portioner à 30 g;
• kaloriinnehåll 110 kcal;
• 1 dos (g): 21 protein, 0,5 fett, 5,3 kolhydrater.

Sorter: 60 % vasslekoncentrat, 20 % ägg, 10 % sojaisolat, 10 % mjölkkoncentrat.

Dessutom: fruktos, dextros, livsmedelsfärg, smakämnen, emulgeringsmedel (xantangummi), sukralos.

Ta 1-2 gånger, när som helst. Blanda 1 dos (30 g) och 150-250 ml vätska.

Det finns sorter: choklad, krämig, karamell, kakor.

• stor volym;
• få lipider;
• 4 komponenter;
• löses snabbt;
• lite skum.

• närvaron av fruktos, emulgeringsmedel, färgämnen.

grönsak

4:e plats BIONOVA ärtprotein (500 g) neutral

Pris: 849 rubel.

Producent - företaget "BIONOVA" (Ryssland\Belgien).

Säljs i pappersförpackning (folierad inuti). På en vit bakgrund av etiketten finns ett fotografi av en grön ärtskida, produktdata.

Egenheter:

• neutral smak;
• vikt 0,500 kg;
• 100 % ärtisolat;
• 371 kcal per 100 g;
• BJU-innehåll (g): 81,7; fyra; 0,8.

Ytterligare spårämnen: 15 mg järn.

Lämplig för vegetarianer, veganer.

Det används för beredning av dietfria, glutenfria rätter: soppor, potatismos, pannkakor, pannkakor.

Förvara på en torr, mörk plats i rumstemperatur i 24 månader (förseglad förpackning).

• 100 % vegetabiliska råvaror;
• väl absorberad;
• mycket lysin;
• järntillskott;
• lämplig för vegetarianer, veganer;
• glutenfri;
• orsakar inte allergiska reaktioner

• hittades inte.

3:e plats Green Proteins Sunflower Protein (900 g) neutral

Kostnad: 990 rubel.

Produkt från det ryska företaget "Green Proteins".

Säljes i papperspåse.På framsidan - en bild av en solros, gröna bokstäver (namn, egenskaper).

Skiljer sig i en neutral lukt, naturlig smak av frön.

Egenskaper (per 100 g):

• vikt 0,900 kg;
• kaloriinnehåll 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8,6; 13.

Ingredienser: 100% solroskollagenkoncentrat.

Löser sig lätt i valfri vätska (vatten, vegetabilisk mjölk, grönsakssmoothie). Det används för hälsosam näring, återhämtning efter träning.

Innehåller: vitaminer (A, E, C, D, grupp B), mineraler (zink, koppar, fosfor, selen, kalium, järn, magnesium).

Lagring - 12 månader.

• universell tillämpning (vätskor, soppor, bakverk);
• naturlig sammansättning;
• antioxidant;
• glutenfri;
• ytterligare källa till mineraler, vitaminer.

• hittades inte.

2:a plats CYBERMASS Soy Protein (1,2 kg) choklad

Kostnad: 999-1 000 rubel.

En produkt från det populära företaget "CYBERMASS".

Säljes i vit plastburk. Det finns gröna insatser, ritning av chokladbitar.

Egenheter:

• sojaprotein;
• vikt 1,2 kg;
• 40 portioner;
• 1 dos av BJU (g): 23; 0,1; 0,5;
• kalorier 95 kcal.

Sammansättning: 90% sojaisolat, fruktos, kakao, emulgeringsmedel (sojalecitin), förtjockningsmedel (xantangummi), salt, arom, sukralos.

Ta 2-3 gånger om dagen, på morgonen, före lektionen (30-50 minuter), efter lektionen. Rör om 30 g, valfri vätska (200-350 ml).

Alternativ: grädde, kakor.

Förvaring - torr (fuktighet upp till 60%), mörk plats, tättsluten behållare.

• naturligt protein;
• lågt lipidantal;
• glutenfri;
• lämplig för vegetarianer, veganer.

• fruktos, salt, emulgeringsmedel.

1:a plats Ärtprotein, Orgtium isolat

Kostnad: 487 rubel.

Produkt från det välkända företaget "Orgtium".

Behållaren är en mörk plastburk. Vit etikett, produktnamn, företagslogotyp.

Funktioner (per 100 g):

• ärtproteinisolat;
• vikt 0,25 kg;
• kalorier 371;
• BJU (g): 81,7; fyra; 0,8.

Skiljer sig i ett stort antal protein (jämfört med sojaprodukter), arginin.

Ta 1-3 gånger per dag. Rör om 30 g (1-2 matskedar) och 350-500 ml vätska. Du kan lägga till frukt (bananer, bär), choklad för en trevlig eftersmak.

Förvara 1 år (oöppnad behållare), 6 månader (efter öppning) vid en temperatur på +5 till +20⁰С.

• hög mängd protein, arginin;
• tillgänglighet;
• miljövänlig produktion;
• orsakar inte allergiska reaktioner;
• fri från gluten, tillsatser, godis;
• veganer.

• specifik smak.

Slutsats

Proteintillskott, cocktails hjälper idrottare, vegetarianer, människor med olika sjukdomar att äta en komplett, varierad kost. Produkterna för betyget av de bästa ryska proteinerna för 2025 hjälper dig att välja ett högkvalitativt, välsmakande tillskott för alla ändamål, möjligheter.