Rankning av de bästa pressvideorna för 2025

Pressrullen eller gymnastikrullen är mycket populär inte bara bland fitnessentusiaster utan även bland proffs. Med dess hjälp, hemma, kan du hålla ett stort antal muskelgrupper i god form. Tänk på vad du ska leta efter när du köper, de viktigaste rekommendationerna för användning och vilka nya produkter som finns på marknaden.

Beskrivning

Denna inventering är en spö med två handtag och ett hjul (flera hjul) i mitten. Trots enkelheten hos denna projektil är den mycket effektiv när den används regelbundet och korrekt.
Idealisk för att pumpa ryggen, magmusklerna. Även billiga (budget) modeller klarar av sin uppgift.

Typer:

1. Antal hjul:

• med ett hjul
• med två hjul;
• med tre hjul.

2. Efter hjulposition:

• separat;
• sammanflytande.

3. Genom närvaron av pedaler:

• med pedaler (låter dig utföra övningar med de nedre extremiteterna);
• utan pedaler.

4. Genom att flytta tyngdpunkten:

• med en förskjuten tyngdpunkt (för professionella idrottare);
• med standard tyngdpunkt.

• enkelhet och användarvänlighet;
• hjälper till att minska övervikt;
• stärker ryggen och förbättrar hållningen;
• sparar pengar och tid (det kan användas hemma, när som helst).

• möjlig skada på grund av felaktig användning;
• För att få effekt måste du öva hela tiden.

Kontraindikationer

Trots enkelheten och användarvänligheten för denna sportutrustning finns det vissa kontraindikationer för dess användning:

• smärta i leder och knän;
• kroniska problem med ryggraden;
• nyligen operation;
• graviditet och de första 4 månaderna efter förlossningen.

Urvalskriterier (hur man väljer)

Vilket är bättre att köpa lager för att undvika misstag när du väljer:

1. Hjul.Antalet hjul är ett viktigt urvalskriterium. För nybörjare är det bättre att köpa två- och trehjuliga, det är bättre att hålla balansen på dem, då fördelas belastningen jämnare. Enhjulingar är lämpliga för idrottare eller personer som redan har använt sådan utrustning tidigare.
2. Hjuldiameter. Ju lägre denna indikator, desto större blir belastningen på musklerna.
3. returmekanism. Denna mekanism underlättar övningen avsevärt, särskilt för icke-professionella. Med den blir det lättare att ta startpositionen.
4. lagervikt. Ju större vikten på själva rullen är, desto svårare blir det att utföra övningarna.
5. Material av handtag och rulle. Dessa element måste vara gjorda av halkfritt material, annars kommer rullen att glida över ytan och handtagen kommer att gnugga huden på händerna.
6. De bästa tillverkarna. Det är värt att välja pålitliga tillverkare som har bevisat sig på marknaden. Du kan också beställa från AliExpress, men genom att köpa kinesisktillverkade produkter riskerar du att köpa utrustning av låg kvalitet som inte bara kan förstöra dina träningspass, utan också vara skadlig för din hälsa. Det är mycket viktigt när du beställer från Kina att titta på tillverkaren och begära produktkvalitetscertifikat.
7. Utrustning. I vissa modeller tillhandahålls ytterligare stöd (mattor) under knäna, detta kommer att underlätta träningen. För priset kommer naturligtvis set med utökad utrustning att kosta mer, men du behöver inte spendera pengar på att köpa en matta.

Klassregler

Låt oss analysera huvuddragen i träning på sådana simulatorer.

1. Välj en modell efter dina förmågor (baserat på fysisk kondition).Det finns arter där en speciell kabel är fäst vid varje hand, vilket kommer att öka motståndet och öka effektiviteten i övningarna, men det är bättre att inte köpa det här alternativet för nybörjare.
2. Träningen bör börja med en uppvärmning.
3. Utför andningsövningar korrekt (andas in när du startar övningen, andas ut när du återgår till startpositionen).
4. Första gången, gör färre tillvägagångssätt, till att börja med kommer 3-5 tillvägagångssätt för varje övning att gå. Efter varje tillvägagångssätt, ge kroppen tid att återhämta sig, annars kommer effektiviteten av resultatet att minska. För den exakta mängden tillvägagångssätt kan du träna med en räknare som klarar tempot, och räkna antalet övningar.
5. Låt dina muskler vila. Träna var 2-3 dag. Daglig träning kan leda till snabb trötthet.

Betyg av högkvalitativa reklamfilmer för pressen

Gymnastikvideor som ingick i TOP-betyget valdes ut utifrån flera kriterier. Bland dem: en recension och kundrecensioner, modellernas popularitet och betyget av köp i onlinebutiker. Enligt köpare är dessa modeller de bästa, högkvalitativa och pålitliga.

Enhjulig

Perfekt Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness är ett välkänt företag för sportutrustning. Innovativ teknik säkerställer förstklassig kvalitet. Modell med avtagbara handtag. Den ergonomiska formen på handtagen minskar belastningen på handlederna och passar både kvinnors och mäns händer. Genomsnittligt pris: 4490 rubel.

• känt märke;
• hög kvalitet;
• avtagbara handtag.

• större än de vanliga rullarna hos andra företag.

Egenskaper	Indikatorer
Material	plast, gummi och plast
Pennor	avtagbar
Maximal belastning (kg)	Allmän

KETTLER 7361-805

Garanti - 2 år. Perfekt för att skapa en relief av bukpressen. Med halkskydd. Lätt, bred bas ger mer stabilitet i rätt position. Pris: 2490 rubel.

• lätt och bekväm;
• hållbart fodral;
• stabil position.

• det finns ingen returmekanism.

Egenskaper	Indikatorer
Material	polypropen, stål, termoplastisk elastomer
Tillverkare	Kina
Längd- och breddparametrar (cm)	29 x 18,2
Vikt (g)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Premiummodell, med returmekanism och knäskydd. En bred rulle gör att du kan fixera kroppens position säkrare. Garanti - 1 år. Pris: 6990 rubel.

• hög kvalitet;
• pålitlig tillverkare;
• har en returmekanism.

• bredare bas, annorlunda än de vanliga storlekarna.

Indikatorer	Menande
Material	plast, metall
Utrustning	knästöd
Vikt (g)	1900

BRADEX SF 0063

Utrustad med returmekanism och knästöd för bekväm användning. Tillverkarens garanti: 1 år. Kostnad: 2300 rubel.

• hopfällbar design;
• maxlasten är 135 kg.

• stor vikt

Egenskaper	Indikatorer
Material	gummi, plast, metall,
Utrustning	knästöd
Returmekanism	det finns
Parametrar (längd/bredd/höjd) (cm)	40/17/17
Maximal belastning (kg)	135
Vikt (g)	2000

ATEMI AEW-02

Rullen finns i tre färger: gul, svart och röd. Modellen passar både proffs och nybörjare. 1 års tillverkargaranti. Kostnad: 990 rubel.

• lättvikt;
• tål vikten av en person upp till 150 kg.

• det finns ingen returmekanism.

Egenskaper	Indikatorer
Förening	plast
Returmekanism	Nej
Parametrar (längd/bredd/höjd) (cm)	40x30x20
Maximal belastning (kg)	150
Vikt (g)	775

Starfit RL-104

Modellen är gjord i svart. Handtag med mjuka inlägg ger komfort under träning, förhindrar uppkomsten av blåsor. Kostnad: 959 rubel.

• tål vikt upp till 200 kg;
• har en liten egen vikt;
• bekvämlighet och användarvänlighet.

• det finns ingen returmekanism;
• Inget knästöd ingår.

Egenskaper	Indikatorer
Hjul och ramkomposition	gummi och plast
Returmekanism	Nej
Maximal belastning (kg)	200
Vikt (g)	738

TORRES PL5012

Roller för att stärka musklerna i pressen, rygg, höfter, armar och axlar. Bra för hemmaträning. Har avtagbara handtag för enkel förvaring. Ursprungsland: Kina. Garanti 6 månader. Genomsnittligt pris: 650 rubel.

• avtagbara handtag;
• halkfri beläggning.

• tål vikt upp till 110 kg;
• halvårs garanti.

Egenskaper	Indikatorer
Förening	plast
Returmekanism	Nej
Maximal belastning (kg)	110

Tvåhjulig

TORRES PL5013

Den har avtagbara, halkfria handtag. Kompakt i förvaring. Hållbar och pålitlig att använda. Kostnad: 860 rubel.

• hypoallergena material;
• halkfria handtag.

• belastning: upp till 110 kg.

Egenskaper	Indikatorer
Förening	plast
Hjularrangemang	en led
Maximal belastning (kg)	110

BRADEX SF 0183

Tillverkaren såg till att simulatorn inte var traumatisk och utförde sina funktioner så mycket som möjligt.Den gummerade basen glider inte på golvet, och handtagen gnuggar inte huden när de används. Tillverkad i lila. Kostnad: 734 rubel.

• gummerade rullar och handtag;
• lättvikt.

• tål belastningar upp till 100 kg.

Egenskaper	Indikatorer
Hjulsammansättning	plast, gummi
Hjularrangemang	en led
Maximal belastning (kg)	100 kg
Vikt (g)	650

Rullgymnastik Pro-Supra 715 TR förstärkt

Den förstärkta modellen anses vara den mest effektiva för hemmaträning och för att få snabba resultat. Garanti 1 år. Ett par hjul har en diameter på 14 cm Kostnad: 998 rubel.

• förstärkt rulle ger ett pålitligt och snabbt resultat av träning;
• passar även för nybörjare.

• det finns ingen returmekanism.

Egenskaper	Indikatorer
Förening	polyester, gummi
Parametrar (längd/bredd/höjd) (cm)	26x16,5x16,5
Vikt (g)	550

Pressrulle med ONLITOP returmekanism

Resultatet när du arbetar med denna modell kommer att märkas efter en veckas regelbunden träning. Fungerar på muskelgrupper: rygg, armar, bröst, axlar och bål. Kostnad: 1840 rubel.

• det finns en returmekanism;
• levereras med en minimatta, hjulskydd och steg-för-steg-instruktioner;
• arbetar med ett stort antal muskelgrupper.

• pris.

Egenskaper	Indikatorer
Paketstorlek (längd/bredd/höjd) (cm)	15x23x16
Maximal belastning (kg)	120
Vikt (g)	750

Kettler AB Hjul Dubbel

Träningsmaskinen har stadiga dubbla hjul och ergonomiska handtag som ger effektivitet i träningarna. Pris: 2799 rubel.

• lättvikt;
• slitstarkt rullskydd.

• det finns ingen returmekanism.

Egenskaper	Indikatorer
Paketstorlek (längd/bredd) (cm)	29x18,2
Returmekanism	Nej
Vikt (g)	640

Wuxi Zontai

Lämplig för nybörjare för att hålla sig i god form. En sådan simulator tar lite plats i lägenheten, men kommer att ge synliga resultat efter regelbunden träning. Pris: 600 rubel.

• lättvikt;
• anti-allergiska material;
• lagringskompakthet.

• det finns ingen returmekanism;
• Satsen innehåller ingen matta (stativ) under knäna.

Egenskaper	Indikatorer
Förening	PVC
Returmekanism	Nej
Vikt (g)	550

Torneo A-936

Ursprungsland: Kina. 2 års tillverkargaranti. Ett bra alternativ till att gå till gymmet. Beprövad tillverkare. Pris: 749 rubel.

• optimalt pris-kvalitetsförhållande;
• lämplig för nybörjare.

• maximal belastning upp till 100 kg;
• det finns ingen returmekanism.

Egenskaper	Indikatorer
Förening	plast, metall
Returmekanism	Nej
Utrustning	Nej
Maximal belastning (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Modellen är gjord i grönt och svart. Avtagbar design, lätt att förvara. Pris: 769 rubel.

• kvalitetsproduktion;
• hypoallergena material.

• stor vikt;
• ingen komplett uppsättning (endast själva rullen ingår).

Egenskaper	Indikatorer
Hjularrangemang	en led
Paketstorlek (cm)	23x23x12
Maximal belastning (kg)	200
Vikt (g)	1000

Trehjulingar

Pressrulle (3-hjulig) stor, orange-svart

Modellen är lämplig för att träna musklerna i core och mage. Rullen är gjord av högkvalitativ plast. Kostnad: 531 rubel.

• lämplig för nybörjare;
• lättvikt;
• Enkel användning.

• minimiutrustning (endast vält).

alternativ	Menande
Hjularrangemang	en led
Diameter (cm)	18
Vikt (g)	500

Roller för en press 3-hjulig stor

Stimulerar stretching av de långa ryggmusklerna och stärker magen. Lämplig för hemmaträning. rysk produktion. Pris: 475 rubel.

• inhemsk tillverkare;
• lättvikt.

• det finns ingen returmekanism.

alternativ	Menande
Hjularrangemang	en led
Producerande land	Ryssland
Vikt (g)	500
Handtagets längd och diameter (cm)	11x2,3

Pressrulle (3-hjulig, liten), mörkgrå-sallad

inhemsk produktionsmodell. Fungerar med en stor grupp muskler: rygg, ben, armar, mage, axlar och bröst. Bekväma handtag förhindrar halka och gnidning av huden på händerna när du arbetar med inventering. Kostnad: 405 rubel.

• lättvikt;
• bekväma handtag.

• liten hjuldiameter.

alternativ	Menande
Hjularrangemang	en led
Material	plast
Vikt (g)	500
Diameter (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Lämplig för sport, fitness och gymnaster. Handtagen följer handens kontur, vilket gör att du kan få ut det mesta av ditt träningspass. Märke: RSBRAND. Genomsnittligt pris: 450 rubel.

• material av hög kvalitet;
• verifierad tillverkare;
• lättvikt.

• liten hjuldiameter
• det finns ingen returmekanism.

alternativ	Menande
Hjularrangemang	en led
Hjulbredd (cm)	8
Vikt (g)	500
Diameter (cm)	13

Var kan man köpa (köptips)

Att köpa sådan utrustning är inte svårt, de säljs både i vanliga sportbutiker och i en onlinebutik. Jämför funktionaliteten hos de föreslagna modellerna, välj den som passar dig bäst. Du kan beställa online på webbplatsen, konsulten kommer att välja den nödvändiga modellen för dig online, berätta vilka typer som är till salu för tillfället, vilket företag som är bättre att köpa.

I artikeln har vi analyserat de populära modellerna av rullar för pressen, vilka typer och typer av rullar är, hur mycket den här eller den modellen kostar, de viktigaste fördelarna och nackdelarna med var och en av dem. Innan du köper en sådan simulator i närvaro av sjukdomar är det bättre att rådgöra med din läkare om förekomsten av kontraindikationer. Han kan också berätta var du ska börja, vilka övningar som är mest effektiva för dig.