Rankning av de bästa löpande apparna för 2025

2020 "nöjde" oss med coronaviruset, självisolering och stängningen av många organisationer. Träningsklubbar och gym har också drabbats. Och antalet människor som vill ha en hälsosam livsstil, äta rätt och idrotta blir fler och fler.

 Därför gick många idrottare, friluftsentusiaster till parker, arenor, bara på gatorna och började springa när avdelningarna fick lämna sina hem. Om du är nybörjare, en vanlig joggare eller en professionell idrottare, vet du inte vilken programvara som är bättre att köpa, läs sedan recensionen och gör inga misstag när du väljer.

Varför en mobilapp för löpning?

Inför lopp på 5 kilometers avstånd krävs träning. En oförberedd kropp, även utan övervikt, kommer inte att kunna motstå en sådan belastning omedelbart. För att inte skada dig själv, för att njuta av processen och möta den tilldelade tiden, är det bättre att arbeta med en tränare.Om detta inte är möjligt kan du installera applikationen på din smartphone. Det kommer inte att ersätta en professionell mentor, utan hjälper dig att kontrollera belastningen under träning, spåra resultat och motivera dig att springa mer.

Vid installation av programvara får moderna användare inte bara teknisk spårning av resultat och en plan för en viss tid. Dessutom finns det anpassade sociala nätverk där du kan hitta likasinnade, kommunicera, hitta en motståndare och klara ett sporttest. Därför växer populariteten för smartphonemodeller med inbyggd programvara, som gör att du kan delta i sporttävlingar, varje år.

Med programmet är det mycket lättare att ingjuta vanan att springa, det kommer att berätta för dig vad du ska vara uppmärksam på för att uppnå ett påtagligt resultat.

Därefter kommer vi att överväga vilka applikationer för att köra är, vilket företag som är bättre att köpa, alla för- och nackdelar, och vi kommer att komma fram till vilken som är rätt för dig. Produkterna i fråga är kompatibla med alla operativsystem.

Betalappar

Endomondo

Endomondo har ett stort antal träningspass inlästa. Inte bara löpning, utan även promenader, cykling och ett stort antal andra sporter. Men först och främst är det såklart en löpspårare.

Innan vi börjar väljer vi typ av träning: snabbstart, med ett specifikt mål, en löprunda längs rutten. Om det är nödvändigt att öka aktivitetsindikatorerna, trycker vi på alternativet "Överskrida dig själv". Du kan välja intervallträning eller delta i en specifik plan.

Kärnan i intervallet är att övervinna kroppens höga belastning på kort tid. Efter det måste du ge kroppen vila. För varje sport kan du ställa in din egen intervallträning. Det finns tre huvudtyper i basen: standardprogram, pyramidprogram och högintensiva program.Alternativet kommer att vara användbart för professionella idrottare som fullt ut tränar och kombinerar andra typer av belastningar med löpning.

Det finns röstmeddelanden från en rysktalande ljudtränare. Han uttalar det aktuella tillståndet för huvudindikatorerna, ger råd om hur man bäst springer sträckan när du behöver minska eller öka den aktuella hastigheten. Du kan stänga av eller pausa musiken när ljudtränaren talar.

Appen spårar körsträcka, takt, förbrända kalorier. Tillgänglig autopaus, larmsignal när GPS är avstängd, nedräkning.

Enligt köpare känner Endomondo mest exakt igen rutten, jämfört med andra produkter. Detta är ett fullfjädrat löpande socialt nätverk: du kan lägga till vänner, chatta, gilla, spåra andra användares aktivitet och tävla med dem.

Genom att sätta ett mål för en viss tidsperiod kan du bjuda in vänner att gå med i din lektionsplan. Alla typer av utmaningar som användare skickar som svar motiverar dem att uppnå ett bättre resultat. Till exempel springa mer än din motståndare eller bränna fler kalorier.

I Endomondo skapar användare rutter som kan köras i din stad. Alternativet är användbart för resenärer som leder en aktiv livsstil. Vi går till "Rutter", sedan "Rutter nära" och väljer lämplig.

Endomondo passar personer som löper löpande. Det är ingen mening att köpa applikationen för nybörjare, eftersom de flesta funktionerna helt enkelt inte kommer att vara användbara för dem. Det finns budgetalternativ i vår recension. Men idrottare kommer att dra nytta av detaljerad statistik och en detaljerad träningsplan.

Fördelen med programmet är möjligheten att spela in resultatet av lektionen utan tillgång till Internet.

Loggen lagrar all data från registreringstillfället.Statistiken samlar in din data, men den är endast tillgänglig i betalversionen.

Den kostnadsfria perioden är 30 dagar efter vilket programmet erbjuder sig att köpa premiumåtkomst. För priset i onlinebutiken är detta ett av de acceptabla alternativen - 459 rubel per månad eller 2290 rubel per år. Den årliga kostnaden för en prenumeration är mycket lägre än för andra företag, därför har den en av de ledande positionerna i vårt betyg. Går till iPhone och smartphones.

• Detaljerad statistik;
• Motivation för resultatet;
• Ett brett utbud av träningspass;
• Ljudtränare på ryska;
• Bestämmer rutten exakt;
• Internetåtkomst krävs inte;
• Billig för priset.

• Planen är tillgänglig i en betalversion;
• Det finns annonser.

Strava

En av de mest populära träningsspårarna. Den har ett stort antal användbara funktioner. Det finns grundläggande förmågor som många applikationer har: GPS-spårning, visning av tid, avstånd, medeltempo. Lämplig för iOS och Android.

Men det finns en grundläggande skillnad. Strava spårar din aktivitet utan att behöva ha din smartphone med dig när du är på resande fot. För att göra detta måste du beställa ett lämpligt fitnessarmband online, varifrån aktivitetsdata skickas till applikationen. I inställningarna kan du ta reda på om alla tillgängliga enheter som kan fungera med Strava. Detta är bekvämt för ägare av stora smartphones eller för dyra modeller som du inte vill ta med dig på en löprunda.

Det finns en inbyggd Beacon online tracker. Det låter dig skicka detaljerad information om din plats och löpande mätvärden till utvalda kontakter. Alternativet kommer att vara användbart vid självträning för idrottare som arbetar i ett lag.

Detaljerad beskrivning av statistik: distans, förbrända kalorier, tempodynamik per segment, hjärtfrekvensförändring, hjärtbelastning och höjdförändringar.

Strava har ett omfattande socialt nätverk. Du kan springa med vänner, se deras resultat, dela känslor, ge råd och göra inlägg med vackra bilder. Applikationen används inte bara av amatörer utan också av erkända professionella idrottare som är intressanta att titta på. Du kan skapa din egen Strava-klubb. Du får support, detaljerade videohandledningar och känner att du är en del av en stor idrottsgrupp som har samma prioriteringar.

Det är möjligt att skapa din egen rutt med nödvändiga parametrar för att accelerera eller bromsa löptakten och se detaljerad statistik. Men du kan bara bygga en rutt i webbversionen. En och samma sida kan övervinna många konton och därmed konkurrera med varandra. Deltagarna kan sorteras efter ålder, vikt eller kön. Programmet kommer ihåg alla användares data och rangordnar dem. I de flesta fall finns det alltid en person som körde ett bättre segment. Det är för dig ett incitament och en riktlinje för att förbättra prestanda.

Applikationen låter dig köra offline. Men utan internet kan du bara se linjen för din löptur. Strava på ryska, har ett tydligt gränssnitt. Träningsplanen är endast tillgänglig i betalversionen. En årlig prenumeration kostar 4 000 rubel, vilket påverkar användarens plånbok mer påtagligt.

• Skickar platsdata;
• Detaljerad statistik;
• Utmärkt motivation;
• Du kan skapa dina egna rutter i webbversionen;
• Avancerat socialt nätverk.

• Högt pris;
• Få alternativ tillgängliga i gratisversionen.

Runtastic

Klassisk tracker för löpning och promenader. Låter dig spåra aktiviteten hos en person på en cykel, under aerobics, basket, fotboll och så vidare. Du kan spåra ett stort antal poäng i databasen, det finns till och med ett alternativ för bergsklättring. Runtastic har även stöd för fria intervaller.

Om du köper den betalda versionen får du tillgång till utbildningsprogrammet. Kostnaden är 749 rubel för en månads användning och 3790 rubel för ett år. Planerna gjordes av professionella fitnesstränare och idrottare. Tänk därför inte på hur mycket ansökan kostar, det kommer definitivt att löna sig. Fyll i dina parametrar och det mål du vill uppnå, till exempel springa 5 kilometer, halvmaraton, maraton eller gå ner extrakilon.

Om du menar allvar med sport och bestämmer dig för att appen är rätt för dig, då kan du sätta ett mål för löpdistans för hela året. I varje fall bestämmer Runtastic hur många pass som ska genomföras, med vilket intervall. Slå på GPS:en vid starten för att spåra rutten. Plus - fokusera på individuella resultat.

I inställningarna kan du ladda ner den musik som du vill gå sträckan till. Det finns röstmeddelanden och en nedräkning till slutet av körningen. Under loppet visar applikationen tillryggalagd körsträcka, antal förbrända kalorier, medeltempo och visar ruttkartan längst ner på skärmen.

I slutet av träningspasset kan du specificera ytterligare data och loppets svårighetsgrad just för dig. Om den sociala komponenten är viktig för dig kan du dela resultaten av loppet genom att ladda upp bilder och kommentarer.

Runtastic låter dig till och med hålla reda på dina skor! I genomsnitt behöver du byta sneakers var 500:e kilometer, eftersom materialet slits mycket när du springer. Men om du är en professionell idrottare och kör i dyra sneakers, kommer programmet att beräkna slitageperioden för ett specifikt märke. Då är personen definitivt inte skadad vid långkörning. Programmet har alla populära modeller för löpning.

Vid registrering får du ett genomtänkt socialt nätverk. Det är enkelt att spåra din aktivitet, lägga till vänner, se deras resultat, lämna feedback och få nyheter från Adidas. Informationen kommer att vara användbar för både nybörjare och proffs. Du kan justera träningsplaner, se personliga rekord medan du använder Runtastic.

Nackdelarna med Runtastic är att statistik och register endast finns i betalversionen. Rutten visas inte korrekt på alla ställen, den skär av hörnen lite, och utan tillgång till Internet visas inte miltal. Applikationen är russifierad, men tillverkarens blogg och ljudackompanjemang är på engelska.

• Det finns intervaller;
• Varnar för skoslitage;
• Detaljerad statistik;
• Det finns videoinstruktioner.

• Felaktig ruttvisning;
• Begränsad funktionalitet i gratisversionen;
• Det finns ingen ljudtränare på ryska.

Runkeeper

Ansökan motiverar och leder till ett tydligt resultat. Fyll i ett konto med dina personliga parametrar, välj ett mål. Det finns 5 typer av mål tillgängliga i Runkeeper. Genom att fylla i parametrarna i tid kan du spåra dynamiken i förändringar i vikt, kroppsuthållighet och andra indikatorer som är nödvändiga för dig.

Innan träning måste du välja typ av aktivitet, i det här fallet löpning.Lägg sedan upp ett träningspass: välj från listan eller skapa ditt eget. När du skapar en individuell lektion måste du ställa in intervaller, ställa in tiden, takten, lägga till en uppvärmning och en koppling, om det behövs för dig, komma på ett namn och spara det i minnet.

I betalversionen får användaren ett avancerat paket med funktioner med en lektionsplan. Applikationen erbjuder att välja träningsnivå, den maximala distansen som du kan övervinna och hur många gånger i veckan du är redo att springa. Därefter får vi en individuell plan som ska leda till det omhuldade målet.

Kostnaden för en månatlig premiumåtkomst till Runkeeper är 749 rubel, en årlig är 2990.

Innan loppet börjar kan du ladda ner din favoritmusik, ange ljudstatistikparametrar. I menyn för ljudstatistik anger vi parametrarna som röstassistenten kommer att uttala i rätt tid under loppet.

Runkeeper ger de bästa graferna och sammanfattningarna av resultaten. Som i andra applikationer kan du rapportera om dina resultat: ladda upp bilder, skriva kommentarer, lägga till vänner och spåra deras parametrar.

För avancerade löpare finns möjlighet att klara provet. Genom att raida får du inte bara ett märke eller ranking i systemet bland andra användare, utan du belönas också med riktiga bonusar: du får rabatter, personliga erbjudanden i Runkeeper-butiken. Du kan också tjäna gratis tillgång till ett premiumkonto i en månad. Alla andra produkter erbjuder endast märken och betyg, detta är en nyhet i detta segment.

Runkeeper har en minimalistisk design utan något överflödigt. En underbar tracker som hjälper dig att nå ditt mål. Lämplig för alla träningsnivåer.

• Detaljerade diagram och sammanfattningar;
• Tester med riktiga bonusar;
• Det finns en pulsmätare;
• Du kan dela platsen;
• Genomsnittspris.

• Stor vikt;
• Begränsad funktionalitet utan ett betalabonnemang.

Gratis appar

Nike + Run Club

Bra produkt, installeras på Android utan problem, utmärkt kompatibilitet med iOS. Det låter dig välja träningssätt beroende på ålder, fysisk kondition och syftet med löpningen. Nike+ är inte bara för utomhusbruk, med inomhuslöpning och löpbandslägen.

Detaljerad statistik, en mängd olika träningspass och bred funktionalitet som är tillgänglig i gratisversionen av applikationen är utmärkta indikatorer som driver programmet till toppen av rankingen.

Många av de tillgängliga funktionerna beror på förekomsten av annonser för Nike-produkter. Detta är ett marknadsföringsknep, tack vare vilket de bästa tillverkarna ökar lojaliteten till sitt varumärke.

Nike + Run Club har ett fantastiskt motivationssystem. En person springer inte efter sin egen känsla, utan efter resultatet, och når därmed ytterligare några kilometer. För en viss raid tilldelas en person märken. Du kan klara utmaningar med uppgifter och tävla med andra konton. Uppmuntrande ljudcoacher låter dig inte bli uttråkad under loppet.

Användare noterar det utmärkta arbetet med Nike + utan frysningar och avbrott. Inget internet behövs för att registrera resultat och spåra dem. Därför kan du inte avbryta statistik och klasser när du åker till en plats där det inte finns något internettäckningsområde. Till exempel i skogen, på landet eller koppla av utanför staden.

Programmet är helt på ryska. Enkel och snygg design, avancerat gränssnitt.

• Fri;
• Utmärkt funktionalitet;
• Detaljerad statistik;
• Det finns en motivering till resultatet;
• Spårar pulsen;
• Kan användas offline;
• Med ett ryskspråkigt gränssnitt.

• Det finns annonser;
• Stor vikt.

Samsung hälsa

En utmärkt app för Samsung-smarttelefonanvändare. Går upp på valfri Android-version 6.0 och senare, fungerar perfekt, utan fördröjningar. Om det finns 1,5 GB RAM på gadgeten kan du tävla online med dina vänner och bekanta. Enheten låter dig spåra din plats bland alla Samsung Health-användare eller göra ett val efter ålder. Det finns världstävlingar där avancerade konton deltar.

Applikationen stöder inte bara körning, det finns andra lägen. Om du till exempel springer eller cyklar i mer än 10 minuter förstår programmet detta och registrerar det som ett aktivt träningspass. Dynamiken visas per dag, antal tillryggalagda kilometer, för vilken tid och hur många kalorier som spenderades.

För rekordmånga körda kilometer får kontot belöningar och sparar statistik i enhetens minne. Du kan också mäta puls, blodsyre, spåra mängden kaffe, vatten och vikt du dricker. Passar dig som vill komma i form. Ange bara mängden mat som äts per dag, programmet bestämmer antalet kalorier som behövs baserat på personliga uppgifter och ger näringsrekommendationer. Samsung Health spårar också antalet klättrade våningar.

Om smarttelefonen är bredvid sängen kan du till och med spåra sömnfaserna, det vill säga enheten känner igen när du sover och när du vaknar utan att ta hänsyn till larmdata.

Samsung Health synkroniserar med många andra appar på enheten. Detta är inte ett dedikerat löp- och cykelprogram. Lämplig som hälsoövervakning för nybörjare och hobbyister.Det är gratis, så det hamnade på sista plats i vår klassificering av kvalitetsprogramvara.

• Fri;
• Utmärkt prestanda;
• Spåra konsumtion av vatten, koffein, kalorier;
• Sömnövervakning;
• För nybörjare;
• Tar inte mycket plats.

• Lämplig endast för nybörjare och amatörer;
• Platsen kan inte delas.

Varje applikation är värd att uppmärksammas, men du måste ladda ner den som passar dig bäst enligt urvalskriterierna. Beroende på målen, graden av förberedelse, lusten att idrotta, behovet av att vara en del av laget och det belopp som de är villiga att spendera.

• Om du är en professionell löpare och är villig att investera i att få resultat, då är Endomondo, Runkeeper, Runtastic eller Strava din bästa insats. Telefonappar listas i stigande prisordning.
• Om det är viktigt för dig att vara en del av ett team av professionella löpare och idrottare och du behöver detaljerad statistik med en personlig väg, installera definitivt Strava.
• Om du inte är redo att spendera pengar, men du behöver uppnå ett specifikt resultat, du är nybörjare eller amatör, då är det bättre att installera Samsung Health eller Nike + Run Club.
• Om det är viktigt för dig att spåra rutten så exakt som möjligt, välj sedan Endomondo.

Var kan man köpa mjukvara? Endast på officiella webbplatser, Play Market och App Store.

Och kom ihåg att regelbunden träning är nyckeln till framgång.