Betyg av de bästa plyoboxarna för 2025

Sporten crossfit har sitt ursprung i USA. Ursprungligen avsett att utbilda brandmän, expanderade det snart utanför ett yrke och blev en nymodens modefluga. Hittills finns det många europeiska och världsturneringar i denna disciplin. En av de typer av nödvändig utrustning för träning är plyobox.

Begreppet crossfit

Innan du ger företräde åt en nymodig sport måste du veta vad det är. Kort sagt är detta en cirkelträning, under vilken övningarna upprepas i en strikt utsedd cykel, som om kedjan sluter. En halvtimme går åt till detta evenemang, men resultatet överträffar alla förväntningar.

Utmärkande egenskaper från den vanliga cirkulära träningen är följande:

1. De resulterande belastningarna syftar till att öka styrkan i uthållighet och smidighet, och därför är själva träningen uppdelad i följande typer: konditionsträning, gymnastik och friidrott.
2. Inga isolerade övningar, bara det mest funktionella komplexet. I förarbetet ingår även ett antal tyngdlyftningsövningar som inkluderar bänkpress, marklyft, hantlar, skivstänger och kettlebells. Också vikt läggs vid övningar med egen vikt (ringar, horisontella stänger, hopp, stänger och så vidare) och uthållighet (hopprep, löpning, simning, träningsutrustning).
3. Total brist på konkurrens. När du förbereder vissa dagar i veckan ägnas uppmärksamhet åt olika fysiska egenskaper: styrka och uthållighet, smidighet och styrka.

Konceptet med träning för varje person väljs i varje fall, baserat på den fysiska förmågan, erfarenheten, uthålligheten hos personen och tillgången på träningsutrustning. För att uppnå det önskade resultatet måste du ta hjälp av en professionell tränare, ha tålamod, viljestyrka och en önskan att återställa din egen fysiska form till det normala. Det är värt att träna bara om det finns lust och intresse.

Innan du fattar ett slutgiltigt beslut är det värt att uppmärksamma det faktum att CrossFit är ett komplex av intensiva och kraftfulla belastningar. Det finns övningar som kräver att behärska den mest komplexa tekniken. Det kommer att vara svårt för en oförberedd nybörjare till en början, så klasser bör genomföras under överinseende av en professionell tränare och en personlig läkare. Du måste vara medveten om att det är omöjligt att pumpa upp enskilda muskelgrupper samtidigt. Det är nödvändigt att fördela belastningen för att inte skada din egen hälsa.

Regler för att förbereda hemma

Innan du besöker en fitnessklubb måste du prova dig fram hemma. Du bör börja med de enklaste övningarna, som utförs växelvis, med cirka 15 repetitioner, utan att stanna för att vila. För detta behöver du:

1. Hantlar från 5 till 10 kg.
2. Gör armhävningar från golvet eller från knäna, beroende på vilket som är bekvämast.
3. Rep genom vilket du måste hoppa med acceleration.

Träning bör ske dagligen med ökande belastning. Detta kommer att hjälpa till att förbereda det kardiovaskulära systemet och musklerna för mer komplexa procedurer. Lyssna på ditt eget välbefinnande, titta på din puls.

Teknikens inverkan på människor

Det är värt att notera att under det senaste decenniet har experter utvecklat många tekniker. En separat uppsättning övningar uppstod, och de bästa tillverkarna lanserade produktionen av högkvalitativ specialutrustning. Om man i början ägnade uppmärksamhet åt att föra kroppen i korrekt skick, det vill säga närvaron av "kuber" togs för givet, kommer nu en persons utmärkta välbefinnande i förgrunden.

Passion för crossfit har både positiva och negativa egenskaper. Låt oss vända oss till jämförelsetabellen för att få hjälp:

Fördelar	Brister
Utvecklar styrka, uthållighet, förbättrar koordinationen, bränner fett, hjälper till att eliminera övervikt.	Behovet av att träna dagligen, ständigt öka belastningen.
Arbeta med olika intensitetsnivåer.	Övningarna är tekniskt utmanande.
En universell produkt för att förbättra grundläggande mänskliga egenskaper.	Det tar mycket tid och uthållighet att bemästra tekniken.
Övningarnas mångsidighet.	Att göra misstag när ett program körs kan leda till allvarliga skador.
Påtagligt resultat.	Hög belastning på kroppen.
Träning av det kardiovaskulära systemet.	Behovet av återhämtning.
Utmärkt hälsa varje dag, vilsam sömn, lätt uppvaknande.

För att inte skada hälsan bör tränare utveckla övningar för nybörjare och övervaka korrekt utförande. Detta är det enda sättet att garantera säkerhet och uppnå höga resultat. Tränarens misstag kan vara:

• ställ in målet felaktigt;
• valde tanklöst uppgiften;
• kontrollerade inte processen för att slutföra uppgiften;
• visade inte hur man utför den eller den övningen korrekt.

Det bör noteras att barn från fyra år och upp till hög ålder kan ägna sig åt denna sport.

Vad är plyometriska lådor till för?

Plyoboxar är ett av många verktyg som används för CrossFit. Används av idrottare, främst för hoppning. De har standardhöjder: 500, 600 och 700 mm. Parametrarna beror på syftet med att använda utrustningen och på nivån av fysisk kondition hos idrottaren. Från utsidan slätas skåpets kanter för att undvika skador.

Vilka är de populära modellerna? Två typer tillverkas:

• metall;
• plywood.

Plywood är mer att föredra på grund av att höjden kan justeras och det finns inget behov av att köpa ett hoppkit. Dessutom har denna produkt sådana obestridliga fördelar jämfört med metallmotsvarigheter:

1. Hållfasthetsindikator på grund av limning och pressning under tillverkning av flera lager av trä.
2. Mindre vikt.
3. Bekvämlighet under transport.
4. Multifunktionalitet.
5. Mångsidighet.
6. Prisvärdhet.

Nackdelarna inkluderar:

• du kan köpa en modell av dålig kvalitet;
• limning av låg kvalitet;
• tål mindre belastningar;
• kort livslängd.

Fördelarna med skåp gjorda av metall inkluderar:

• pålitlighet;
• styrka;
• varaktighet;
• tål betydande belastningar.

Det finns några negativa punkter, men du bör bekanta dig med dem:

• betydande vikt;
• svårigheter under transport;
• är inte budgetmässiga;
• betydande dimensioner.

Funktionell

När man hoppar på plyoboxen sker i stor utsträckning utvecklingen av benens och ryggens muskler. Om produkten används för armhävningar, utvecklas musklerna i underarmen och triceps. Användningen av denna enhet under träningsprocessen leder till följande resultat:

• andningssystemet utvecklas;
• uthålligheten förbättras;
• överskott av kalorier förbränns;
• fettdepåer minskar.

Hur man använder hoppmaskinen på rätt sätt

I de flesta fall används enheter för att hoppa. Det finns vissa regler för att arbeta med det:

1. Hoppintervallet bör vara minimalt.
2. Att stanna länge på botten rekommenderas inte.
3. Det är strängt förbjudet att vila på toppen av piedestalen.
4. Sväng inte med armarna när du hoppar.
5. Hoppet är över - du måste genast räta upp dig.

Specialister har utvecklat flera alternativ för att hoppa på piedestalen:

1. Viktad promenad. Viktmedel kan vara hantlar, pannkakor.
2. Långt hopp. Används främst för crossfit, rugby, sprint.
3. Höjdhopp. Det är tillrådligt att justera denna parameter för att få lite variation i träningsprocessen.

Hur man väljer rätt inventarie

Vilken produkt som är bättre att köpa beror på många faktorer. Urvalskriterierna är olika. Vissa uppmärksammar modellens popularitet, andra - hur mycket det kostar, andra - närvaron av ytterligare funktioner, fjärde - till huvudegenskaperna, femte - till tillverkningsmaterialet, sjätte - till närvaron av kvalitetsprodukter i betyg. Den bästa produkten har ett betydande genomsnittspris. Tillverkare släpper årligen många nya produkter, som enligt köpare är värda att uppmärksamma.

Om du är vilse i variation, få råd från proffs om vilket företag som är bättre att köpa en produkt. Du bör inte göra misstag när du väljer. Detta kan negativt påverka själva inlärningsprocessen och uppnå önskat resultat. Du kan beställa en produkt online i en onlinebutik, efter att ha studerat recensionen av de erbjudna artiklarna, läs bilderna, se recensionerna, läs noggrant beskrivningen, var uppmärksam på dimensionerna och jämför med de befintliga kraven.

Om du är van vid att arbeta med dina egna händer kan du göra ett hemgjort skåp för klasser. Börja med en ritning. Om du har några svårigheter, vänd dig till Internet för att få hjälp, där detaljerade steg-för-steg-instruktioner för att göra en plyobox hemma publiceras.

För egenproduktion behöver du följande material och verktyg:

• kontursåg;
• tunn sektion - maskin;
• markör eller penna;
• speciellt lim;
• ett tjockt ark av plywood (helst björk);
• skruvar (för säker fastsättning).

Huvudsaken i denna verksamhet är styrkan, tillförlitligheten och kvaliteten hos individuella anslutningar. Produkten ska inte gå sönder eller skadas under aktiv träning, inte vara rädd för din vikt och betydande belastningar. Glöm inte att slipa kanterna till ett rundat tillstånd. Detta är nödvändigt för att följa säkerhetsåtgärder. Produktparametrar beror på användarens förmåga att hoppa till en viss höjd.

Betyg av de bästa plyoboxarna för 2025

De billigaste modellerna

Plyobox + Medball (9 kg) + Sandsäck (20 kg)

Varor av rysk produktion. Företaget har bemästrat produktionen av en hel uppsättning, som innehåller tre viktiga föremål för att utöva en atletisk sport. Ingår i betyget av funktionella produkter till ett överkomligt pris. Du kan spara upp till 1500 rubel på en gång. Det används för att förbättra uthållighet och kraft, öka hastigheten på rörelser. Det anses vara en av de högsta kvalitetsenheterna.

Var kan man köpa en modell? Det är möjligt i specialiserade butiker eller beställ på tillverkarens webbplats. Du måste betala i genomsnitt 13 800 rubel.

• tre grundläggande principer: intensitet, variabilitet, funktionalitet;
• bidra till förbättringen av en persons fysiska form på en minimal tidsperiod;
• ett nytt förhållningssätt till utbildning;
• brist på isolerade rörelser;
• konstant förändring av landskap: från grepp till rytm, från en sportutrustning till ett ökat tempo;
• du kan koppla av genom att ändra alternativen för övningar;
• pålitlighet;
• operativ period;
• överkomlig kostnad;
• säkerhet.

• inte installerad.

Tiguar

Multifunktionell träningsplyobox. Parametrar: 50 x 60 x 75 cm Tillverkad av högkvalitativt trä. Det kommer att hjälpa till att realisera den inneboende potentialen, uppnå önskade höjder, uppnå rekord. Utmärkt utrustning för både nybörjare och professionella idrottare. Hjälper till att öka kraften och explosiv kraft.

Det genomsnittliga priset är 19275 rubel.

• multifunktionalitet;
• universalitet;
• ett brett spektrum av;
• förstärkt från insidan;
• används för de svåraste träningspassen;
• vilken som helst av de tre sidorna kan användas;
• pålitlighet;
• säkerhet;
• bekvämlighet;
• driftsperiod.

• inte identifierad.

Stecter (31 cm)

Den #1 plyometriska lådan är designad för att öka explosiv kraft. Hittas ofta på gym eller utbildningsinstitutioner. Kan användas av både proffs och nybörjare. Vid tillverkningen används ett profilrör 30 * 30 mm, svetsat så att det visuellt liknar en stympad pyramid. Detta formulär ökar stabilitetsindexet och låter dig stapla produkter ovanpå varandra, vilket sparar ledigt utrymme. Den övre delen är en plywoodplattform med en anti-halk gummibeläggning.

Du kan köpa varor till ett pris av 4300 rubel.

• pris;
• bekvämlighet;
• praktiskhet;
• säkerhet;
• pålitlighet;
• kvalitet;
• formens bekvämlighet;
• universalitet;
• ett års garanti;
• optimala mått: 35*35*31 cm.

• saknas.

Stecter (91 cm)

Produkten är gjord av högkvalitativt stål, toppen är täckt med halkskyddsgummi, har en höjd på 91 cm, väger 13,9 kg.Tillverkas exklusivt i svart. Godkänd relevant certifiering. Tillhör kategorin professionell utrustning. Kan stå emot en betydande belastning. Den är installerad i idrottsanläggningar, skolor och högre utbildningsinstitutioner. Formen på strukturen är en stympad pyramid.

Du kan köpa varor i specialiserade butiker till ett pris av 4250 rubel.

• halkskyddsbeläggning;
• kvalitet på material;
• Enkel användning;
• pålitlighet;
• operativ period;
• auktoriserad;
• hjälper till att förbättra det fysiska tillståndet;
• främjar utvecklingen av muskelmassa;
• tillverkarens garanti - 1 år;
• olika former av betalning;
• möjligheten att få ett lån när du köper ett stort antal produkter;
• vid köp av en betydande sändning av varor ges rabatter;
• utmärkt kombination av pris och kvalitet.

• inte identifierad.

Protrain HC - PB 12

Projektilen är utformad för att förbättra en persons plyometriska egenskaper. Det är huvudelementet för träning i parkour. Den används för att hoppa med minimala tidsintervall. Den är avsedd att användas av personer med funktionsnedsättning. Utvecklar snabbhet och muskelstyrka. Den har en metallbas, ben med gummikuddar som förhindrar halkning på golvytan, topp gummibeläggning. Mått: 33*33*31 cm.

Säljare erbjuder att köpa produkter till ett pris av 4200 rubel. Vid beställning i stora kvantiteter kan du få betydande rabatter.

• enkel användning;
• hållbar;
• säker;
• universell;
• billig;
• praktiskhet.

• saknas.

Produkter i mellanprissegmentet

Fly

Produkten används i processen för funktionell träning. Tillverkad i grönt. Väger 13 kg. Mått: 75*90*30 cm Hjälper till att lära sig hoppa, ta träningen till en högre nivå. Kan användas i olika plan: sagittal, frontal och tvärgående. Låter dig öva på svänghopp.

Den genomsnittliga kostnaden är 59550 rubel.

• omtänksamhet i varje detalj;
• bekvämlighet vid lagring och transport;
• säkerhet;
• varaktighet;
• praktiskhet;
• universalitet;
• funktionalitet;
• halkskydd på den övre och nedre komponenten;
• patenterad tillverkningsmetod;
• mjuk;
• design;
• närvaron av fästelement - kardborre;
• den övre ytan är utrustad med speciella markeringar.

• betydande pris.

Foam Plyo Box (tre i ett)

Lyckad uppsättning. Tillhör kategorin universella simulatorer. Lämplig för både amatörer och proffs som vill förbättra sin plyometriska träning. Sidorna har olika längder: 508 mm, 610 mm, 762 mm. För att ändra höjden, vänd helt enkelt på skåpet. Den är gjord av tätt skum, utrustad med ett vinylhölje med tillräcklig styrka, vilket ger skydd till smalbenen och dämpar landningsprocessen efter hoppet. De kompakta måtten gör att utrustningen kan installeras i små utrymmen.

Varorna säljs till en kostnad av 33 110 rubel per enhet.

• närvaron av en strukturerad arbetsyta;
• fullständig säkerhet;
• hjälper till att förhindra skador;
• tätt skum förlorar inte sin form och leder till dämpning;
• finns i tre storlekar;
• låter dig utföra flip-hopp;
• driftsperiod.

• Rekommenderas inte för användning på hala underlag.

Protrain QT 1005

Stöd används för att utföra alla typer av hopp, armhävningar, hopp, vridningar, utfall. Används ofta för fitness och crossfit. Som regel implementeras de i en uppsättning. Satsen innehåller modeller i olika höjder. Låter dig öka belastningen genom att påskynda utförandet av övningar och användningen av föremål av olika höjd. Vid tillverkning av begagnade stålramar, målade med röd färg. Toppen är gummerad. Setet består av sex block: 107, 92, 77, 61, 46 och 31 cm. Strukturens totala vikt är 38 kg.

Det genomsnittliga priset är 39 900 rubel.

• multifunktionell;
• bekvämlighet;
• universalitet;
• Bygg kvalité;
• säkerhet;
• praktiskhet;
• möjligheten att förbättra sina egna färdigheter;
• lämplig för både amatörer och proffs;
• optimal kombination av pris och kvalitet.

• inte installerad.

Vridmoment XTPI - 20 - 24 - 30

Denna plyometriska plattform anses vara idealisk för fitness- och crossfitträning på grund av dess kompakta dimensioner. Tar inte mycket ledigt utrymme, kan installeras i ett begränsat utrymme. Den innovativa modellen gör det möjligt att träna på olika höjder utan att köpa extra sängbord.

På grund av det täta skummet är ytan mjuk och säker.Användningen av ett unikt material i tillverkningen säkerställer att sulan inte glider på simulatorn, vilket gör det möjligt att utföra övningar med hög kvalitet, med fokus inte på säkerhet, utan på att uppnå önskat resultat.

Den genomsnittliga kostnaden är 55300 rubel.

• styrka;
• bekvämlighet;
• fullständig säkerhet;
• halkskyddsbeläggning;
• stabilitet;
• förhindrar idrottaren från att falla från en höjd när han hoppar;
• operativ period;
• kvalitet på material;
• motståndskraft mot svampinfektioner;
• inte rädd för fukt;
• designad för intensiv användning;
• olika betalningsalternativ tillhandahålls;
• tillåtna belastningar;
• design.

• saknas.

Protrain HC-PBS

Ett högkvalitativt stöd designat för att utveckla snabbhet och uthållighet. Det rekommenderas att använda för att hoppa med vikter. Främjar utvecklingen av snabbhet och muskelmassa. Utformningen av den prefabricerade typen, vilket gör det möjligt att ställa in den till önskad höjd. Finns endast i rött. Satsen består av tre komponenter.

Du kan köpa sportutrustning till ett pris av 70 000 rubel.

• universalitet;
• funktionalitet;
• enkel användning;
• pålitlighet;
• operativ period;
• optimala dimensioner;
• kvaliteten på de material som används.

• produkter är inte för alla.

Premiumprodukt

XD Kevlar Plyobox Set

Ett set som innehåller fyra stycken plyometriska lådor i olika höjder: 24, 18, 12 och 6 tum. Ganska mjuk, vilket gör att idrottare kan hoppa utan rädsla för skador.Tillverkad med högdensitetsskum. Vinyltäckskiktet är mycket hållbart. Sängbord kan fästas ihop med högkvalitativ kardborre. Mått på arbetsytan - 91 * 76 cm Strukturen väger 50 kg.

Den genomsnittliga kostnaden är 153 153 rubel.

• slitstyrka;
• operativ period;
• pålitlighet;
• säkerhet;
• kvaliteten på de använda materialen;
• deklarerade parametrar;
• enkel användning;
• universalitet;
• funktionalitet.

• inte upptäckt.

Första plats Economy Foam Plyo-lådor

Modellen av utmärkt kvalitet skiljer sig från analoger i hållbarhet, säkerhet och stabilitet. Varje element har 5 cm kardborreband, så att det är bekvämt att fästa ihop dem för att nå önskad höjd. Fyllmedlet är högkvalitativt skum, vilket gör returerna mjukare. Tack vare handtagen är sängborden lätta att flytta från plats till plats. Finns i tre färger: röd, blå och svart.

Varorna säljs till ett pris av 67 375 rubel.

• Bygg kvalité;
• styrka;
• träningseffektivitet;
• varaktighet;
• säkerhet;
• universalitet;
• komfort vid användning;
• värde för pengar.

• saknas.

Fly

Setet innehåller tre nattduksbord. Tillverkas exklusivt i svart. Tillhör kategorin funktionell träning. Modellens vikt är 43,5 kg. Hittas ofta på professionella gym
Den har följande parametrar: 90*75*135 cm Kan användas både individuellt och som ett set.Tack vare kardborrefästen är elementen kvalitativt fästa ihop. Således kan höjden justeras efter personens fysiska förmågor. Vid tillverkning av höghållfast fyllmedel används.

Specialiserade butiker erbjuder varor till ett pris av 104 850 rubel.

• förmågan att ställa in höjden;
• mjuk;
• lättvikt;
• närvaron av fästelement - kardborre;
• enkel förvaring och rörelse;
• säkerhet;
• funktionalitet;
• universalitet;
• varaktighet;
• design.

• saknas.

Hammarstyrka

Setet innehåller fem mjuka föremål. I grund och botten görs det på beställning på grund av den betydande kostnaden - 293 025 rubel per set. Skiljer sig i utförande, funktionalitet, säkerhet. Den kan användas av både proffs och nybörjare. Främjar utvecklingen av muskelmassa och hastighet. Kan användas dagligen och ökar belastningen regelbundet.

• Bygg kvalité;
• pålitlighet;
• operativ period;
• säkerhet;
• universalitet;
• komfort vid användning.

• mycket svårt att köpa i specialiserade butiker;
• görs i princip enligt den individuella ordningen;
• pris.

Escape (5 ytor)

En utmärkande egenskap hos modellen är att för att välja den optimala höjden är det nödvändigt att placera föremålet på ett visst ansikte. Parametrar: 910 x 500 x 760 mm. Strukturens totala vikt är 25 kg. Populär bland professionella idrottare. Vid tillverkningen används den elastiska och mjukgjorda skumpolymeren.

Det genomsnittliga priset är 125 725 rubel.

• halkfri yta;
• ingen risk för skada;
• kan användas ganska ofta utan förlust av ursprungliga kvaliteter;
• säkerhet;
• enkel utförande;
• enkel rengöring;
• lätt att flytta från plats till plats;
• mjuk yta;
• attraktiv design;
• driftsperiod.

• för dyrt.

Slutsats

Plyometrisk träning är en uppsättning övningar, tack vare vilka hela kroppen tränas, muskelmassa byggs upp och nervsystemet stärks. Och detta beror på att hoppa på specialdesignade lådor, som skiljer sig åt i parametrar, designfunktioner, tillverkare, tillverkningsmaterial, funktionalitet, genomsnittlig kostnad.

Det är värt att notera att hoppa åt sidorna, längden och höjden orsakar mer skada på knälederna än att landa på de mjuka ytorna av speciallådor.

Med hjälp av skåpet har idrottare inte bara möjlighet att utföra nödvändiga övningar (stretching, steg, hopp och så vidare), utan också förbättra sina egna fysiska förmågor och uppnå nya höjder.