Vad du ska ta på vägen: ranking av de bästa näringsrika mellanmålen för 2025

Sommaren är en traditionell resesäsong. Både under semestern och på varma helger vill alla ut i friska luften, förändra situationen. Därför går många till naturen, för att inte spendera tid inom fyra väggar.

En lång väg kommer att verka oändlig om du inte fräscha upp dig i tid. När tankarna inte distraheras av känslan av hunger är resan mycket lättare. Den bästa lösningen för näring på vägen är näringsrika mellanmål som mättar kroppen med energi snabbt och under lång tid.

De viktigaste kraven för mat på vägen

Det är bättre att inte transportera ömtåliga produkter (mejeriprodukter, fisk) där det är omöjligt att tillhandahålla en lämplig temperatur för deras lagring.

Förpackningar och själva livsmedlet ska behålla sin ursprungliga form, även om de påverkas av yttre faktorer. Dessutom bör du vara uppmärksam på vikt och volym, för att inte spendera det mesta av bagaget på mat.

Maten ska vara redo att ätas omedelbart. Undantagen är snabbsoppor och flingor.
De bästa egenskaperna hos snacks är naturlighet, lågt kaloriinnehåll och fettinnehåll.
Oavsett den ursprungliga smaken hos resenärer finns det flera kategorier som uppfyller alla krav.

Här är några rekommendationer från näringsexperter för hälsosamma resor mellanmål:

1. Det är bättre att ge företräde åt naturliga smaker. Vissa kan vara förvirrade om tillsatsen i form av en smak som är identisk med naturlig. Faktum är att dessa tillsatser är av artificiellt ursprung.
2. Närvaron av mononatriumglutamat eller E621 i kompositionen bör undvikas. Med hjälp av denna tillsats förstärks smaken av mat, så att en person börjar känna sig hungrig igen efter en kort tid. En annan anledning att överge skadliga föroreningar är teorin att mononatriumglutamat kan leda till en minskning av hjärnaktiviteten. Det bevisades framgångsrikt av Aleksey Dushka.
3. Den som älskar chips och inte vill bli fet bör välja en produkt gjord på potatisskivor. Chips gjorda av potatismos innehåller för mycket stärkelse.
4. En annan farlig tillsats i chips kallas akrylamid. Amerikanska forskare har funnit att det kan provocera utvecklingen av cancer hos råttor. Hos människor har dess skada inte bevisats, men det är bättre att minska användningen av tillägget. Gröna grönsaker kan neutralisera dess effekt. Därför, för dem som inte kan vägra chips, är det bättre att kombinera dem med kål och gröna grönsaker.

Vissa tror att snacks kan lagras länge. Detta är dock en illusion, och även om förpackningen är förseglad kommer produkten att förstöras. Därför bör du köpa chips som är gjorda för inte mer än en månad sedan.

Topp bästa snacks

Nedan är en lista över de mest användbara mellanmålen enligt experter. Tack vare deras användning försvinner känslan av hunger, och resan får ljusa färger.

Torkad

Havskål från Midori i sesamolja 80 g

Alger vinner fortfarande popularitet bland ryska resenärer. Den här produkten är dock mycket användbar, och fler och fler älskare av utsökt mat njuter av tång i sesamolja.

Midori tillverkas i Sydkorea. Skördare skördar och maler tång och steker det sedan i sesamolja. Därefter torkas växterna, pressas och strös med sesamfrön. Den tillverkade produkten är förpackad i förseglade påsar.

Användare utvärderar positivt smaken av kelp. Den klassas som en söt produkt som smakar kola. Men i vissa partier spåras smaken av tång. Detta förstör dock inte helhetsintrycket av produkten.

• utsökt;
• friska;
• näringsmässigt.

• inte upptäckt.

Sibirisk fiber "PP" Nattsnack, trillingar

Denna produkt kännetecknas av en helt naturlig sammansättning. Dessutom består detta hälsosamma mellanmål av fibrer och kryddor. Det innehåller inget socker, men diabetiker bör vara uppmärksamma på att det innehåller fruktos.
Näringsvärdet av snacks överraskar positivt många, eftersom den lilla mängden trillingar innehåller en stor mängd kolhydrater.

Smaken på snacks skiljer sig inte mycket från vanliga fibrer med tillsats av kanel. Passar bra med yoghurt eller kefir. Bollarna har ingen uttalad smak.

Om du utvärderar produkten i utseende, så är det en släta bollar av olika diametrar av en ljus choklad nyans. De luktar kryddor och havrekakor. De är knapriga när de äts och ganska hårda för tänderna. Att vara i en öppen förpackning skadar inte bollarnas smak.

Användare beskriver sin smak som grovt kli med en lätt doft av mynta och kanel, något sött. Mot bakgrund av svår hunger verkar de smakrika utan tillsatser i form av yoghurt.

• välsmakande och tillfredsställande;
• användbar.

• inte upptäckt.

Sibirisk fiber Lunch, varm Nyashki med lök och morötter 110 g

Detta mellanmål kan ätas både torrt och som ett tillägg till den första eller andra rätten. Nyashki är attraktiva med en naturlig sammansättning. På en promenad, i pauser mellan föreläsningarna, på jobbet och på en lång resa är Nyashki ett oumbärligt mellanmål med fördelar för kroppen.

Mellanmålet är gjort av skalat rågmjöl, som är rikt på vitamin B. Tack vare kalium återgår blodtrycket till det normala och hjärt-kärlsystemets funktion förbättras.Den innehåller också järn, som förbättrar blodcirkulationen, och kalcium, som stärker skelett.

Vetekli är en lika användbar ingrediens. Tack vare dem får magen och tarmarna fibrer, vitamin A, B och E och många användbara spårämnen.

Genom att äta vetegroddar stärks immuniteten, ämnesomsättningen förbättras, immuniteten mot infektioner ökar.

Majsgryn innehåller också vitaminer som är nödvändiga för kroppen, såväl som spårämnen - järn, kalium, magnesium, kalcium och andra.

Vassle innehåller vitaminer från grupperna B, A, E och C. Det hjälper också till att minska aptiten.

• förbättra tarmfunktionen;
• viktminskning och normalisering av metabolism;
• expansion av kosten på grund av växtfibrer;
• förebyggande av sjukdomar associerade med undernäring;
• rengöring av matsmältningskanalen;
• resultera i idén om lätthet och gott humör.

• inte upptäckt.

Tako samurai Japanska riskex Tokyo Kurakka 120 g

Riskex från Tako Samurai lockar kunder med sin ursprungliga kryddiga smak. De knastrar behagligt på tänderna, och smaksättningen, bestående av wasabi, vitlök och ost, gör att du kan frossa i dem i sällskap med öl, vin eller andra drycker, även alkoholfria.

De är mindre skadliga än potatischips på grund av att de innehåller en stor mängd vegetabiliskt protein. Att äta japanska kex gynnar kroppen. Innehåller inga GMO eller konstgjorda färgämnen. Alla ingredienser är naturliga.

Original japanska snacks blev snabbt populära på grund av deras unika smak, ovanliga utseende och hälsofördelar.De tas med sig inte bara av människor som är förtjusta i resor, utan också av idrottare som leder en aktiv livsstil.

• unik smak;
• ovanligt utseende;
• fördel.

• inte upptäckt.

Torkad kanin, 50 gr

Kaninkött torkas enligt en speciell teknik, tack vare vilken användbara vitaminer och mikroelement bevaras i sin helhet. Ett läckert mellanmål gjord av helmuskel kaninkött som odlats utan användning av GMO. Förpackningen tillverkas i en gasfylld miljö, så mellanmålet håller sig fräscht länge.

Enligt denna teknik förskjuts luften som kommer in i förpackningen av inerta gaser, vilket bevarar produktens fräschhet och arom. En liten mängd syre finns kvar, det räcker inte för utveckling av svamp och bakterier. Inertgasförpackningar används framgångsrikt inom livsmedelsindustrin.

• speciell torkteknik;
• kött från kaniner som odlats utan användning av GMO.

• inte upptäckt.

Torkad

T.M. Snacker. Snacks av torkat kött

Köttprodukter är rika på proteiner, vitaminer och mineraler, gjorda av naturliga råvaror. För att förbereda en rejäl hälsosam produkt tas helmuskelkött av hög kvalitet utan konstgjorda smakämnen, färgämnen, GMO. Snacks är låga i kolhydrater och fett. I matlagningsprocessen används naturliga kryddor och smakämnen.

Färdiga produkter är föremål för kvalitetskontroll. Hållbarheten för torkade köttsnacks är 12 månader.

• produkter är rika på proteiner, vitaminer och mineraler;
• tillverkad av naturliga råvaror.

• inte upptäckt.

Torkat kött Rancho Meatsouri "renskivor"

För beredning av torkade skivor tas selektiva köttprodukter. De tillagas vid låg temperatur, samtidigt som de behåller smaken och fördelarna.

Salt och naturliga kryddor används för att marinera Rancho Myassouri-snacks. Köttskivor är idealiska för ett lätt mellanmål, eftersom andelen protein i produkten är hög.

• utvalt kött;
• under tillagningen bevaras smaken och användbara komponenter.

• inte upptäckt.

Torkade havskattstrån

Från aptitretande, välsmakande havskattkött erhålls olika kulinariska mästerverk. Även från de stora representanterna för havskattfamiljen, vars vikt överstiger 10-20 kg, och köttet avger alger och lera, vande de sig vid att förbereda ett utsökt mellanmål för öl. Olika metoder för bearbetning av sötvattensfisk används: små havskatter torkas hela, stora fiskar läggs på lax. Ovanliga matlagningsrecept: sugrör eller torkad biff.

6 av 10 tillfrågade köpare noterade den fantastiska smaken av halmtorkad havskatt. Filén genomgår högkvalitativ bearbetning, genomgår en unik tillagningsteknik. Som ett resultat erhålls det perfekta köttet, som är lämpligt för sammankomster över ett glas öl eller för ett lätt mellanmål. Dessutom kan torkade sugrör serveras till middag.

Tillsammans med andra fisksnacks är havskatt rik inte bara på användbara spårämnen. Konsumenter i olika åldrar noterar smaken på mellanmålet.

Torkade havskattstrån är ett rejält, doftande mellanmål. Gourmeter vet att fiskköttet är mört och tillfredsställande.Under torkningsprocessen mättas filén med fett, produkten blir transparent och köttet får en delikat smak.

• närvaron av proteiner, vitaminer och mineraler i produkten gör fisken mycket godare;
• rejäl, smakrikt mellanmål.

• inte upptäckt.

Torkad braxen, sugrör, 40 gr

Högkvalitativa råvaror används för halmproduktion. I det första steget av produktionen utsätts fisken för strikt veterinär- och sanitetskontroll. Som ett resultat har vi ett mellanmål med en delikat unik smak. Den torkade filén skärs i tunna strimlor, packas i täta lufttäta påsar.

• högkvalitativa råvaror;
• mild unik smak.

• inte upptäckt.

Rökt

Novgorod Bacon Fläsköron

Den största fördelen med mellanmålet är att produkten inte bara röks utan också utsätts för värmebehandling. Tack vare detta smälter skärning från grisöron bara i munnen. Köpare noterar en ganska delikat rökt osaltad smak av mellanmålet, som har en delikat vitlöksarom, där det inte finns något överskott av kryddor.

Det andra pluset är att öronsnitt från fläsk säljs i bekväma förpackningar. Detta är en djup behållare där det är praktiskt att förvara produkten.

• produkten är inte bara rökt, utan också utsatt för värmebehandling;
• delikat smak;
• inget överflöd av kryddor.

• inte upptäckt.

Rökt ost "Serdtseedy" 46 g x14

En sådan kombination av användbara egenskaper finns sällan i en produkt. "Serdtseedy" är ett mellanmål, ett lätt mellanmål och naturlig ost. Detta är det första företaget som introducerar ost i form av ett lätt mellanmål på hemmamarknaden. Under åren har varumärket inte förlorat sin ledande position inom sitt segment.Rökt ost "Serdtseedy" är en välsmakande och hälsosam delikatess.

• naturlig produkt;
• nyttigt och tillfredsställande.

• inte upptäckt.

Krispig naturlig rökost "CRAFT SNACK", med ingefäraextrakt CHEECORN, 6x40 g

En unik kvalitetsprodukt, för framställningen av vilken halvhårda varianter av ädelostar används. Förrätten röks på alchips, på grund av vilken den får en rik smak och naturlig rökt arom. Den naturligt rökta produkten är lämplig för ett lätt mellanmål under resan, och rekommenderas även för användning med mörka och ljusa öl som produceras av små företag som använder icke-industriella recept.

• naturlig rökt produkt;
• kombination av förmåner.

• inte upptäckt.

Ljuv

Frustiki "Banan och persilja" Marc & Fisa

De flesta föräldrar är missnöjda med det faktum att socker och en stor mängd olja används i matlagningsprocessen av majspinnar. Ja, produkten är välsmakande, men skadlig. Med ledning av deras önskemål har tillverkaren skapat ett rejält, krispigt mellanmål för barn. Den innehåller inte olja och socker, den har en ren sammansättning: flera hälsosamma spannmål, lin, grönsaker och frukter. Föräldrar är nöjda med kompositionen, och den yngre generationen gillar produktens smak.

Ett nyttigt och krispigt mellanmål med banan och persilja kan ges till barn över 1 år.

• rejäl, krispigt mellanmål för barn;
• innehåller inte olja och socker.

• inte upptäckt.

ZABUKA Fruktsnacks: Grapefrukt 250 g

Fruktsnacks "ZABUKA" är en helt naturlig produkt som har genomgått en skonsam torkning. För dess produktion används endast färska råvaror, utan socker, oxidationsmedel, sötningsmedel, emulgeringsmedel, konserveringsmedel och andra skadliga tillsatser. Först passerar grapefrukten genom olika skurna fraktioner, sedan torkas skivorna vid en temperatur på 38-40˚C. Detta gör att du kan hålla glukos, spårämnen och vitaminer i samma tillstånd som i färsk frukt.

Snacks "ZABUKA" är älskade av både barn och vuxna. De är inte bara välsmakande, utan också hälsosamma. Torkade grapefruktskivor är ett utmärkt alternativ till godis och godis, särskilt för dem som går på diet.

• helt naturlig produkt;
• endast färska råvaror används, utan socker, oxidationsmedel, sötningsmedel, emulgeringsmedel, konserveringsmedel.

• inte upptäckt.

Sesamkex Levande snacks "Torkade aprikoser och russin" 60 gr

Kakor är gjorda utan socker, av grodd lin. Tekniken som används av tillverkaren låter dig spara vitaminer, spårämnen och andra användbara ämnen. Levande snacks är små kex med en lätt syrlig smak, rikligt beströdda med sesamfrön. Konsumenter väljer produkten eftersom den inte innehåller socker.

• innehåller inte färgämnen och konserveringsmedel;
• lingroning utförs i "levande" vatten;
• tillverkad av naturliga råvaror;
• försiktig torkning utförs vid en temperatur av 40˚С;
• Produkten innehåller inte socker eller sötningsmedel.

• inte upptäckt.

Jordnötssmör "Peanut Joe" 220 gr

Jordnötssmör är älskad av barn och vuxna över hela planeten. När du reser vill du ta den med dig.Dess enda nackdel är att pasta inte hör till långtidsförvaringsrätter, den svalnar snabbt. För ett mellanmål på vägen passar kall Peanut Joe-pasta.

Beredd enligt den klassiska tekniken, utan tillsats av salt, socker, skadliga föroreningar. Pastan innehåller fibrer, vitamin B och E, arginin, magnesium. Produkten är rik på proteiner och antioxidanter, mättar kroppen med kalorier, ger styrka.

• framställd enligt klassisk teknik, utan tillsats av salt, socker, skadliga föroreningar;
• innehåller nyttiga ingredienser.

• inte upptäckt.

Efter att ha studerat detta betyg kan du förbereda ett utmärkt mellanmål för vägen, både kött och sött till efterrätt.