Ranking av de bästa böckerna om Ayurveda 2025

Under de senaste 100 åren har mänskligheten tagit ett stort steg i sin utveckling, men samtidigt har den tagit sig bort från naturen, inre harmoni och, viktigast av allt, hälsa. Det är av bristen på allt detta som människor försöker hitta kunskapskällor som skulle ge dem harmoni och livslängd. Och dessa hälsometoder i Indien har varit kända i mer än 5 tusen år och de kallas ayurveda. Även för en vanlig person, långt ifrån ayurvediska medel för helande, är böckernas popularitet i denna riktning utom tvivel. Därför kommer den här artikeln att överväga populära böcker som kommer att vara användbara för både nybörjare och fans av genren.

Ayurveda kombinerar alla områden relaterade till människors hälsa. Detta är medicin och biologi och matpreferenser och hygien etc. Vad man ska vara uppmärksam på är att kontrollen över den egna kroppen bara finns i huvudet, och alla kan hitta nyckeln till att kontrollera och använda den. Och listan över populära böcker nedan kommer att hjälpa till med detta.

De bästa böckerna om Ayurveda

Introduktion till Ayurveda, Sara Lai

Författare: Sara Lai

Utgivningsår: 2008

Förlag: Grand Fair

Sarah Lai, som skrev den här boken, är en respekterad journalist som studerar ayurveda i Indien och har ett meriterat diplom i ayurvedisk medicin.

Denna publikation presenterar inte längre recept och förbud, men förklarar mycket noggrant och begripligt själva kärnan i denna uråldriga filosofi, dess relevans i den moderna världen och hur den kan hjälpa varje person individuellt att bli frisk och hitta harmoni med omvärlden.

Här kan vem som helst bättre känna till sig själv, sina styrkor och svagheter, och det förklaras var man ska börja lära sig. Kriterierna för att välja rätt uppnående av harmoni och hälsa i denna bok är baserade på det första godkända testet och bestämningen av ens psykofysiska typ, med vilken alla ytterligare rekommendationer är förknippade. Långsamt, steg för steg, går läsaren mot inre harmoni, inte utsatt för stress, stort välbefinnande och en allmän förbättring av livskvaliteten.

Detta material rekommenderas för nybörjare.Den är intressant, fascinerande och lättläst, och gradvis avslöjas själva grunden för denna filosofiska kunskap och dess praktiska tillämpning i livet på 320 sidor.

Dessutom är berättarstilen mycket tydlig och vänlig, och alla metoder är helt avslöjade och lämnar inga frågor för läsaren.

Det genomsnittliga priset för denna bokbästsäljare, som är ett måste för alla nybörjare i Ayurvedastudier, är 130 rubel.

• skriven av en expert och ayurvedisk läkare;
• en studiehandledning med en fullständig beskrivning av grunderna och praktiska råd;
• de ämnen som tas upp är av stort intresse runt om i världen.

• inte identifierad.

Kavi Raj Ayurveda för barn

Författare: Kavi Raj

Utgivningsår: 2007

Förläggare: Svyatoslav

Författaren till boken, Kavi Raj, är en stor far till sex barn, utan vilken han inte hade kunnat skriva den här guiden för föräldrar. Genom att observera sina patienter och hans familj kom han till slutsatsen att varje barn har sina egna individuella egenskaper hos konstitutionen, som är förknippade med hälsa, och den näring han behöver, och hans beteende i allmänhet.

Författaren kommer inte bara att berätta om barnets korrekta näring, utan också om farliga allergener och nivån av kemikalier i huset, hur en förkylning börjar, om korrekt andning och fysisk utveckling. Den diskuterar också matning av barn beroende på årstid, mängden vatten du behöver dricka under dagen och många andra faktorer relaterade till barnets hälsa och hans personliga självförbättring.

Enligt läsarna rör denna geniala bok det mest intima: barnens hälsa, så den upptar de bästa platserna i rankningen av användbara och högkvalitativa böcker i denna genre.Det är viktigt att läsa den för att lära sig förstå ditt barn och agera för hans bästa.

Den här boken är intressant och användbar. Boken är översatt till ryska mycket hög kvalitet och lätt att läsa och förstå.

Det här är 332 sidor som du behöver läsa för att inte göra hemska misstag när du väljer utbildningsmetoder och dessutom behandlingen och bevarandet av barnets hälsa.

Det genomsnittliga priset för denna publikation om en hälsosam livsstil för ett barn är 893 rubel, men det kan läsas i elektronisk form gratis.

• avslöjar till fullo vikten av ayurveda i uppfostran av barn;
• många positiva recensioner;
• snabb och lätt att läsa, en bra följeslagare när du reser med kollektivtrafiken.

• högt pris.

Subotyalov M.A., Druzhinin V.Yu. Ayurveda: källor och egenskaper.

Författare: Subotyalov M.A., Druzhinin V. Yu.

Utgivningsår: 2015

Förlag: Filosofisk bok

Detta verk innehåller den ursprungliga ayurvediska texten på sanskrit, som författarna till boken har översatt och utsatt för djup analys. Den presenterar hur ayurvedisk medicin historiskt har utvecklats från sitt ursprung till idag, dess egenskaper och skillnader från traditionell medicin.

Denna filosofiska kunskap om andlig utveckling är avsedd för en bred publik, och pressen från den ryska utgåvan och inhemska författare presenterade mycket komplext material i en tillgänglig stil, så all information är fängslande och läser i ett andetag.

Dessutom är författarna stora experter på detta område. Båda författarna är läkare och experter på Ayurveda som lär läkare det.

Detta arbete är inte omfattande, bara 272 sidor, men innehåller en fullständig översikt över alla aspekter av denna uråldriga filosofi och de bästa sätten att hålla din kropp och själ i ett hälsosamt tillstånd.

En stor mängd material om detta ämne kan vara förvirrande, eftersom innehållet ibland är mycket motsägelsefullt, men här styrs inte författarna av resonemang och gissningar, utan baserar sitt arbete enbart på traditionella sanskritkällor. Eftersom de är ivriga anhängare av införandet av dessa användbara principer i modern medicin, kringgår de inte denna akuta fråga och ger tydliga förklaringar om detta ämne.

Genomsnittligt pris: 500 rubel.

• dessa författares böcker är de mest efterlängtade;
• skriven om analys av antika sanskritkällor;
• informationen är lätt att uppfatta tack vare en bra presentationsstil.

• inte identifierad.

Ayurveda. Hälsosamma recept med tusentals år av historia för det moderna livet

 

Författare: Thomas Yarema, Johnny Brannigan, Daniel Rhoda

Utgivningsår: 2014

Förlag: Mann, Ivanov och Ferber (MIF)

Det speciella med denna bok är att den är uppdelad i flera delar. En av dem berättar i detalj exakt vilken effekt det antika ayurvedasystemet har på människors hälsa. Den andra delen erbjuder sina läsare hälsosamma recept för kropp, sinne och själ.

Detta material har absorberat all beprövad kunskap, medicinprestationer och ett recept från hela världen. Författare närmar sig varje person individuellt, därför, genom att läsa den här boken, kommer alla att kunna välja sina egna hälsofrämjande metoder baserat på bokens huvudidé: huvudkällan till styrka, kraft och gott humör är rätt mat.

Författarna avslöjar hela spektrumet av liv i Ayurveda, och beskriver dagens cykel, dagen och livet, och alla rekommenderade råd är förknippade med dessa cykler. Dessutom kan du här lära dig om utvecklingsstadierna för sjukdomar och att det viktigaste i läkningen är att lyssna på din kropp och förstå den och hur du lär dig den.

I den andra delen, alla recept med illustrationer och levande fotografier. För den som inte direkt kan tacka nej till kött erbjuds kött- och fiskrätter, men i stort sett är de främst för vegetarianer.

Boken skrevs av de bästa författarna inom sina områden. Thomas Yarema är allmänläkare och skapare av den ayurvediska kosten, Daniel Rhoda är en patient som har blivit botad av Thomas Yaremas metod och Johnny Brannigan är en internationell kock.

Texten i detta arbete är inte standard, men intressant och informativ. När du läser den får du mycket användbar information för kropp, själ och sinne, både för vegetarianer och de som helt enkelt bryr sig om sin hälsa.

Genomsnittlig kostnad på 336 sidor “Ayurveda. Hälsosamma recept med en tusenårig historia för det moderna livet” är 2220 rubel.

• spännande och ovanlig litteratur;
• recept med bilder
• ingår i de bästa böcker som rekommenderas av läsare.

• högt pris.

Vasant Lad Ayurveda huskurer

Författare: Vasant Lad

Utgivningsår: 2003

Förlag: Sattva, Profile

Ayurveda är det officiella medicinska systemet i Indien och av goda skäl, eftersom de flesta av de vanliga sjukdomarna botas med det. De naturliga och individualiserade behandlingar som rekommenderas i denna bok är hämtade från detta indiska medicinska system.

Den 320 sidor långa texten, skriven på ett tillgängligt språk och tydliga steg-för-steg-instruktioner med praktiska rekommendationer för naturlig, helt säker behandling, kommer inte bara att bekanta dig med principerna för denna antika filosofi, utan också tillämpa dem i vardagen. Och frågeformuläret i början av historien låter dig ta reda på den konstitutionella typen, vilket gör att du kan följa individuella rekommendationer. Alla behandlingsmetoder är baserade på justering av mat och nyttiga örter som äts, yoga och påverkan på energipunkter.

Detta material skrevs av Vasanta Lada, en mycket berömd doktor i ayurvedisk medicin. Raden av publikationer från denna författare är alltid populära böcker, som är av stort intresse för fans av genren. Ingen tvivlar på fullständigheten i hans kunskap och stora praktik inom medicin. En serie verk av denna författare ingår alltid i de bästa böckerna som är obligatorisk läsning för alla som bryr sig om sin hälsa. Därför, om någon funderar på ämnet: vilken bok är bättre att köpa för att läka kroppen, så är detta utan tvekan vad du behöver. I allmänhet bör alla som strävar efter harmoni och ett fullständigt, hälsosamt liv ha denna utgåva.

Det genomsnittliga priset för en publikation med en upplaga på 1500 exemplar är 1275 rubel.

• en tydlig beskrivning av de grundläggande principerna för Ayurveda;
• hälsovänliga behandlingar för vanliga sjukdomar;
• rekommendationer för kostjusteringar.

• inte identifierad.

Vasant Lad, David Frawley Örter och kryddor

Författare: Vasant Lad, David Frawley

Utgivningsår: 2006

Förlag: Sattva

Ett annat underbart verk av Vasant Lad, skrivet tillsammans med den lika berömda författaren, ayurvedisk läkare och vedisk astrolog David Frawley. Den fokuserar också på matens hälsoeffekter, bara örter och kryddor är redan täckta här.

Detta material beskriver mer än 250 växter, varav mer än 100 analyseras i detalj. Dessutom är materialet anpassat till en stor publik på alla kontinenter, så de presenterade växterna är inte alla exotiska, många kan köpas på den vanliga ryska marknaden.

All information är skriven begripligt och tydligt, även för nybörjare att studera Ayurveda. Dessutom är hon väldigt fängslande, speciellt med sina ovanliga recept, till exempel att koka örter i mjölk. Men oavsett presentationens enkelhet är den mättad med djup vetenskaplig och systematisk.

På 320 sidor kommer läsaren att introduceras till många användbara örter och hur man förbereder dem för hälsofördelar. Det rekommenderas att läsa den för alla som är förtjusta i traditionell medicin och bara bryr sig om sin hälsa.

Hur mycket kostar den här utgåvan? En volym kommer att kosta cirka 500 rubel.

• tydlig och tillgänglig form av presentation;
• många beskrivna växter och inte bara exotiska;
• alla örter i böckerna kommer med bilder för bättre förståelse.

• inte identifierad.

Melanie Sash Ayurvediska skönhetshemligheter

Författare: Melanie Sash

Utgivningsår: 2016

Förlag: Sattva

Den här utgåvan har blivit en riktig hit främst för kvinnor, men för män kommer den inte att vara skadlig eller värdelös.

Varje läsare här kommer att hitta detaljerade rekommendationer för vård av ansiktets och kroppens hud, vilket utan tvekan kommer att bidra till att föröka charmen och karisma som är så stressad i moderna livsförhållanden.

Melanie Sash berör ämnet ansiktsrengöring i detalj och, naturligtvis, görs detta endast med naturliga medel - örtpulver, den så kallade ubtanen. För varje typ av hud beskrivs uppsättningarna av nödvändiga örter och hur man späder dem steg för steg. Förutom recept för att återställa huden, dess näring och återfuktning ges allmänna rekommendationer om matintag och livsstil. 320 sidor av detta användbara material är endast baserade på Ayurvedas visdom, beprövade och allt detta är väldigt spännande och läser i ett andetag.

Melanie Sash själv är ett fantastiskt proffs inom detta område, och hon har ett stort urval av böcker om ayurvediska ämnen. Den utländska författaren och hennes framträdande bevisar att hon är expert på detta område.

Priserna för den här utgåvan är ganska billiga - cirka 450 rubel, men det finns inte heller några budget alls - mer än 1000 rubel.

• en stor lista över naturliga växtbaserade hudvårdsprodukter;
• alla medel har visat sig med en lång historia;
• lättläst och engagerande text.

• inte identifierad.

David Frawley Ayurveda och sinnet: Ayurvedisk psykoterapi

Författare: David Frawley

Utgivningsår: 2008

Förlag: Sattva

Författaren till boken, David Frawley, har studerat vediska läror sedan 1980-talet och har blivit inbjuden till många amerikanska universitet som lärare i decennier.Genom historien är han den ende västerlänningen som erkänts i Indien som lärare i vedisk visdom, han är också erkänd som en vedisk astrolog, historiker och ayurvedisk läkare. Alla nyheter från en så auktoritativ författare väntas alltid med stor otålighet. Han har en stor variation av böcker om ämnet ayurveda och hälsa i allmänhet, men jag skulle vilja lyfta fram "Ayurveda and the Mind: Ayurvedic Psychotherapy".

Denna utgåva analyserar i detalj alla mentala egenskaper hos kroppen, men inte utifrån traditionell medicin, utan utifrån den antika ayurvediska filosofin. Hjärnans funktioner och reaktioner på yttre stimuli beaktas, en omfattande genomgång av ayurvediska terapeutiska metoder presenteras. Bland vilka huvudrollen är upptagen av andliga praktiker, yoga och meditation. Materialet ger en komplett bild av den vediska och, utifrån den, terapeutisk kunskap. Det är perfekt för att förstå principerna för indisk forntida kunskap för både nybörjare och för att öka andlig kunskap för mer avancerade personer i detta ämne.

Förutom användbar och viktig kunskap är fördelen med detta arbete den lätta skrivstilen och tydliga presentationen.

Genomsnittlig kostnad: 650 rubel.

• icke-traditionella ämnen behandlas;
• all information är skriven i detalj och på ett begripligt språk;
• auktoritativ författare.

• inte identifierad.

Dolma Jangkhu Ayurvedisk andlig praktik

Författare: Dolma Jangkhu

Utgivningsår: 2013

Förlag: liters

Detta arbete är till största delen skrivet utifrån föreläsningar och rekommendationer från David Frawley, men grunden för boken är fortfarande författarens eget koncept.

Huvudtemat här är sjukdomen hos en person, och det anses i prismat av karma och indisk filosofi.Många människor uppfattar sjukdomen felaktigt och springer omedelbart till läkaren, men källan till sjukdomen är personens falska handlingar och tankar. Efter att ha tagit bort symtomen och botat sjukdomen försvinner därför chansen att själv förbättras och rätta till sina misstag. Här berättar han hur man, på basis av uråldriga helandesystem, andliga praktiker och meditationer, inte bara kan återhämta sig från många sjukdomar, utan också helt förändra sin världsbild. Det viktigaste är att inte rusa till läkarna för att få hjälp, utan att acceptera utmaningen med sjukdomen och klara av den på egen hand, och forntida indisk kunskap ger många rekommendationer om hur man gör detta.

I allmänhet är Dolma Jangkhu ett av namnen på vår landsman, Maria Vladimirovna Nikolaeva. Hon är en stor specialist inom personlig psykologi, antik filosofi och utforskar även esoterik och mystik. Huvudtemat för hennes verk, som det finns mer än 25 av med en total upplaga på 110 000 exemplar, är österländsk kultur. Nästan hela hennes liv ägnas åt andliga metoder, allt från kristendomen till pilgrimsfärder till heliga platser i Indien. Hennes omfattande erfarenhet inom detta område är obestridlig, så informationen i denna bok kan litas på och de rekommendationer som ges i den kan följas. Och eftersom en sund kropp och själ inte stör någon bör alla läsa denna utgåva. Dessutom är dess genomsnittliga kostnad bara 30 rubel.

• viktig hälsoinformation;
• allt är skrivet på ett tydligt och begripligt språk;
• lågt pris.

• inte identifierad.

Deepak Chopra Gränslös energi. Ett komplett program för att övervinna kronisk trötthet

Författare: Deepak Chopra

Utgivningsår: 2006

Förlag: Sofia

Deepak Chopra är författare till många böcker om alternativ medicin, han har länge kallats en profet på detta område. En amerikansk läkare med indiskt ursprung i sitt arbete styrs av omfattande erfarenhet inom medicin, psykologi, filosofi, såväl som de senaste landvinningarna inom fysik och biokemi. Från titeln förser han inte sina läsare med ett problem, utan med vad han kommer att få efter att ha läst boken, och detta material är inget undantag.

Efter att ha läst den får en person en obegränsad energikälla, som han kan hitta, både i en harmonisk förbindelse med naturen och inom sig själv. Alla rekommendationer för att bekämpa kronisk trötthet, som är det moderna samhällets gissel, är baserade på omfattande kunskap inom en mängd olika vetenskaper, men i första hand på det ayurvediska läkningssystemet.

Allt är skrivet på ett väldigt enkelt språk, men en så okomplicerad presentationsstil ber inte alls om vikten av informationen i den. Och eftersom större delen av mänskligheten är utsatt för kronisk trötthet, kommer dessa 176 sidor att vara användbar läsning för nästan alla.

Genomsnittligt pris: 52 rubel.

• användbar information om kampen mot sjukdom nr 1 i det moderna samhället;
• mycket tillgängligt för en bred publik sätt att presentera;
• lågt pris.

• inte identifierad.

Jan Razdoburdin Ayurveda. Hudhälsa hemligheter

Författare: Yan Razdoburdin

Utgivningsår: 2018

Förlag: Tsentrpoligraf

Den nyligen släppta nyheten från Jan Razdoburdin kan locka många som förstår hur viktig den mänskliga hudens funktion är som en skyddande barriär från omvärlden.

Författaren till detta arbete, Yan Razdoburdin, är en läkare som tog examen från ett institut på Krim.Men vid något tillfälle är han inte längre nöjd med metoderna för traditionell medicin och han börjar förstå den antika ayurvediska filosofin. Det enda är att han styrs av behandlingen inte av utländska örter, utan av de som växer under våra fötter. Själv åker han till bergen på Krim och samlar på medicinalväxter för att bota sina patienter.

I detta arbete avslöjar författaren information om hudens tillstånd, om dess reaktion på de processer som sker i kroppen och sinnet. Genom hudens tillstånd kan du få omfattande information om människors hälsa och inga problem kan maskeras med kosmetika. Boken berör inte bara hudproblem, utan också allmän kunskap om skönhet, lycka och andlig utveckling. Ett stort antal örtpreparat från växter i Indien, Kina och de som växer på våra breddgrader presenteras.

Författaren kombinerade slavisk örtmedicin och modern medicinsk forskning i sitt skapande. Denna information på 255 sidor kommer att vara användbar för läkare, men presentationsstilen, som är enkel och tillgänglig för massläsning, kommer att väcka intresse hos ett brett spektrum av läsare.

Genomsnittlig kostnad: 166 rubel.

• användbart recept från örter som växer på våra breddgrader;
• syntes av modern medicin och antik kunskap om Ayurveda;
• enkel och läsbar presentation av materialet.

• inte identifierad.

Resultat

Ayurveda, en vetenskap med tusenårig historia, kombinerar en holistisk och universell idé om en person och inser att huvudorsaken till alla sjukdomar ligger i livsstil och i fysisk och andlig mat, baserat på detta, erbjuder den sin egen recept för läkning.Och det finns inget behov av att tänka på hur man väljer rätt metod, den rikaste erfarenheten av kunskap tar hänsyn till varje persons individuella egenskaper och hjälper alla.