Betyg av de bästa isotoniska dryckerna för 2025

Isotoniska drycker är sportdrycker. Under tunga belastningar är de nödvändiga för att kroppen ska kompensera för förluster, för tillsammans med svett förlorar en person också en stor mängd salter.

Få gymbesökare är medvetna om fördelarna med isotonik, och många är inte ens medvetna om deras existens. Oftast används de av maratonlöpare och cyklister. Men vid hög belastning kommer de att vara användbara för fans av andra sporter. Nedan finns information om typerna av sportdrycker och deras fördelar.

Typer av sportdrycker

Sportdrycker är indelade i tre huvudtyper:

• hypotoni (för rehydrering);
• isotonik (för energi);
• hypertoni (för återhämtning).

Rehydrering är att ersätta förlorad vätska. Under träning torkar kroppen ut, vilket resulterar i en känsla av trötthet. Hypotoni kan snabbt kompensera för förlusten och återställa kroppens balans till det normala.

Energi behövs av kroppen under maraton, cykelturer och långa konditionsträning (tennis, fotboll, boxning, skidåkning etc.). Under sådana belastningar behöver kroppen snabb energi.
Återhämtning är nödvändig för kroppen efter ansträngande träningspass för att mätta den med näringsämnen.

Vad är sportdrycker till för?

Under långa träningspass behöver musklerna snabb energi och isotoniken kan ge det. Dessutom kommer egna reserver av kolhydrater (glykogen) i detta fall praktiskt taget inte att förbrukas.

Långvarig träning (maraton) orsakar ökad svettning, vilket leder till förlust av en stor mängd salter och vätskor. Det är möjligt att återställa vatten-saltbalansen både med hjälp av isotoniska och hypotona läkemedel. De är utmärkta på denna uppgift.

Hypotoni är de lägsta koncentrerade sportdryckerna. De innehåller huvudsakligen vatten och elektrolyter. Men för att fylla på förlorade vätskor och salter räcker detta.Vissa tillverkare kompletterar kompositionen med kolhydrater, men sådana drycker är inte längre lämpliga för långa och utmattande sporter. De används endast om kroppen inte behöver snabb energi.

Hypertensiva, liksom isotonik, består av vatten, elektrolyter och kolhydrater. De skiljer sig åt i koncentrationen av användbara ämnen - hos hypertensiva patienter finns det mycket fler av dem, så kroppen återhämtar sig snabbt. Vissa tillverkare lägger till protein till högt blodtryck, så att drycken även mättar muskelfibrer med aminosyror.

Notera. De flesta av dryckerna som presenteras i betyget tillhör den brittiska tillverkaren Science in Sport (SIS). Detta beror på det faktum att produkterna från just detta företag är ledande inom professionell sport. Det viktigaste argumentet till förmån för drycker av märket SIS är certifiering och testning i enlighet med kraven från World Anti-Doping Agency. Detta certifikat indikerar att det inte finns några förbjudna ämnen i sportdrycker av detta märke.

Betyg av de bästa isotoniska dryckerna för 2025

Kolhydratisotoniska drycker

SIS Go Isoton Energy

Trots att drycken har konsistensen av en gel är den ganska flytande, så vatten behövs inte. För idrottare är detta mycket bekvämt. Efter att ha druckit drycken absorberas snabba kolhydrater omedelbart och kommer in i muskelfibrerna.

Volymen av drycken är 60 ml, vilket är en engångsdos. En uppsättning sådana påsar finns också, som inkluderar 30 portioner.

Hur man använder: drick en engångsdos av drycken var halvtimme. Dricka är inte nödvändigt. Ät inte mer än 3 påsar per timme.

• bekväm dosering;
• förekomst av natrium och vitamin C.

• av bristerna kan man peka ut en tillsats i form av ett sötningsmedel acesulfamkalium.

SIS Go Energy

Isotonisk kompenserar perfekt för förlusten av vätska i kroppen och ger den energi. Go Energy absorberas snabbt, tack vare ingredienserna som ingår i kompositionen. Det finns 47 gram snabba kolhydrater per 50 gram av en portion av drycken.

Drycken kan konsumeras inte bara under sport, utan också efter träning.
Tillverkaren erbjuder flera former av release - engångspåsar på 50 gr; burkar på 0,5 och 1,6 kg.

Hur man använder: 50 gram av drycken måste blandas ordentligt med 0,5 liter vatten. Den resulterande vätskan ska konsumeras under träning var 15:e minut, 150 ml.

• trevlig smak;
• lättlöslig i vatten;
• ger kroppen full energi.

• av bristerna kan endast frånvaron av elektrolyter i kompositionen urskiljas.

SIS Go Energy + Koffein

Sportdrycken Go Energy har ett koffeinhaltigt alternativ. Du kan känna igen det på den kompletterande inskriptionen +Koffein. På grund av närvaron av koffein ökar idrottarens uthållighet, eftersom nervsystemet kommer i ton.

Gelen säljs i påsar om 60 gr, tillverkaren erbjuder även en uppsättning med 30 påsar.
Applicering: 60 ml ska drickas en halvtimme innan träningspassets slut. Dricksvatten behövs inte. Det rekommenderas att inte konsumera mer än 4 påsar per dag.

• närvaron av koffein, vitamin C och natrium;
• bekväm applikation.

• sötningsmedel ingår.

Kolhydratisotoniska drycker som innehåller elektrolyter

SIS Beta Fuel

I kolhydratsammansättning liknar gelén Go Energy-drycken.Men på grund av det faktum att förhållandet mellan fruktos och melass ändras (här tas de 1 till 2), levererar Beta Fuel mer energi till kroppen utan att skada matsmältningskanalen.

Användning: blanda en engångsdos isotonisk med 0,5 liter vatten. Den resulterande vätskan dricks var 10:e minut i 100 ml eller var 15:e minut i 150 ml.

• närvaron av elektrolyter;
• förhållandet mellan kolhydrater är 2:1.

• högt pris;
• du kan bara använda den under de längsta och mest ansträngande träningspassen, där kroppen förlorar en enorm mängd energi.

SIS Go Energy + Elektrolyt

Drycken har konsistensen av en flytande gel, så den kräver inte dricksvatten. Sammansättningen gör att du kan mätta kroppen med både snabba kolhydrater och elektrolyter.

Tillverkaren producerar enstaka portioner på 60 ml, du kan också köpa en uppsättning med 30 stycken.
Hur man använder: en engångsdos ska drickas varje halvtimmes träning. Det är förbjudet att konsumera mer än tre påsar per timme.

• bekväm att använda;
• bra komposition.

• närvaron av ett sötningsmedel.

SIS Go Electrolyte

Drycken är också en av varianterna av Go Energy-gelen, men inte koffein, utan elektrolyt, det vill säga de salter som är nödvändiga för kroppen ingår i kompositionen. Tack vare detta mättar isoton inte bara kroppen med energi, utan normaliserar också vatten-saltbalansen.

Tillverkaren erbjuder olika former av frisättning: enstaka påsar på 40 ml; set med 18 enkelpåsar; burkar med en volym på 0,5 l, 1 l och 1,6 l.

Hur man använder: Lös upp en påse (40 g) i 0,5 liter vatten. Drick under sport var 10-15:e minut, 100-150 ml.

• utmärkt komposition;
• en enda portion innehåller 36 gram kolhydrater.

• dess pris är ganska högt.

Maxler Max Motion med L-karnitin

Funktionen hos denna isotoniska är berikningen av drycken med karnitin, vilket ökar kardiosystemets uthållighet. En enda portion innehåller en ganska stor dos på 1200 mg. Sportdrycken innehåller även vitaminer, elektrolyter och kolhydrater. Dessutom är de senare representanter för enkla sockerarter - melass, sackaros, dextros. Det finns 26 gram kolhydrater per 30 gram dryck.

Hur man använder: lös en engångsdos (30 g) i 0,5 l vatten. Konsumera under ansträngande träningspass efter behov.

• utmärkt komposition;
• bra pris;
• berikning med L-karnitin.

• när man späder en enda portion av gelén i en liten mängd vätska erhålls en drink med en sockersmak.

Iso Plus från Olimp

Sportdrycken Olimp innehåller endast enkla kolhydrater. Dessa är fruktos, melass, sackaros och glukos. Dessutom innehåller sportdryckens sammansättning vitaminer, karnitin och salter som är nödvändiga för kroppen.

Hur man använder: Lös 17,5 g av drycken i 1/4 liter vatten. Drick den resulterande vätskan när törsten visar sig.

• utmärkt komposition;
• lågt pris.

• smakerna på dryckerna är inte alla trevliga.

Carbo Nox från Olimp

Ännu en sportdryck från Olimp. Den skiljer sig från Iso Plus i en mer komplex komposition. Förutom enkla kolhydrater finns isomaltulos här. Det skiljer sig från en disackarid genom ett lägre glykemiskt och insulinindex, samt en långsiktig energiförsörjning till kroppen.

Hur man använder: Lös 50 ml av drycken i 0,5 liter vatten. Drick var 10-15:e minut i 100-150 ml.

• 47 gram kolhydrater;
• närvaron av elektrolyter och vitaminer;
• närvaron av aminosyran arginin, som har en vasodilaterande egenskap;
• lågt pris.

• Att dricka ofta kan leda till viktökning. Detta gäller dock alla drycker med hög kolhydrathalt.

VP lab Fit Active + L-Carnitine

Isoton baserad på enkla sockerarter absorberas snabbt och levererar den nödvändiga energin till muskelfibrerna. Dryckens sammansättning inkluderar också elektrolyter, vitaminer och karnitin, tack vare vilka kroppen omedelbart återställer energireserver, vätskor och salter.

En enda portion isoton (25 g) innehåller 20 g kolhydrater och 1 g karnitin, vilket har stor effekt på dess arbete.

Hur man använder: Lös 1 dos av drycken i 0,5 liter vatten. Du behöver bara dricka under ansträngande träningspass i små mängder.

• utmärkt komposition;
• en ganska stor mängd karnitin, på grund av vilken idrottarens uthållighet ökas avsevärt.

• du kan lyfta fram den mycket höga kostnaden för drycken.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Isoton är baserad på snabba kolhydrater. En dos (33 gram) innehåller 30 gram. Dessutom är dryckens sammansättning berikad med olika salter och vitaminer E och C, på grund av vilket, efter att ha druckit isoton, återställs vatten-saltbalansen helt. Vitaminer spelar rollen som antioxidanter här.

Hur man använder: lös en engångsdos i 0,5 liter vatten. Drick i små klunkar under ansträngande träningspass.

• en stor mängd snabba kolhydrater;
• acceptabelt pris.

• vissa smaker ger en kemisk eftersmak.

De allra bästa hypotona sportdryckerna

SIS Go Hydro

Hypotonic finns i form av tabletter baserade på elektrolyter. Enbart natrium innehåller trehundra milligram. Kompositionen innehåller också magnesium, kalcium och kalium, på grund av vilket kroppen snabbt återställer vatten-saltbalansen, även under tävling och ansträngande konditionsträning. Berikad med hypoton och vitamin B1, B2 och B6. Dessutom är deras innehåll 25% av den rekommenderade dagliga dosen.

Hur man använder: 1 tablett måste lösas väl i 0,5 liter vatten. Den resulterande vätskan konsumeras under intensiva sporter. Det rekommenderas inte att använda mer än 4 portioner per dag.

• utmärkt komposition för att tillhandahålla rehydrering;
• berikad med vitaminkomplex;
• innehåller citrongräs (adaptogen).

• smakkvaliteter - inte alla smaker av drycken är trevliga.

SIS Go Hydro + Koffein

En av varianterna av den hypotoniska Go Hydro, berikad med koffein, på grund av vilken kroppen inte bara normaliserar balansen mellan salt och vätska, utan också nervsystemet kommer till ton.

Hur man använder: Tabletten löses i 0,5 liter vatten. Drycken tas under träning i små klunkar. Det rekommenderas inte att konsumera mer än 4 tabletter per dag.

• uppiggande effekt;
• Passande för vegetarianer.

• frekvent drickande kan orsaka sömnlöshet;
• personer med högt blodtryck bör användas med försiktighet.

SIS Go koffeinshot

Hypotonic innehåller inte bara koffein, utan också aminosyran citrullin, samt magnesium och en enorm mängd vitaminer.Tack vare en så rik sammansättning ökar idrottare uthållighet och uppmärksamhet och minskar trötthet. Du kan dricka drycken både under träning och på tävlingar.

En hypoton produceras i flaskor med en enkel dos på 60 g, du kan också köpa en uppsättning med 6 eller 12 stycken.

Hur man använder: drycken behöver inte spädas eller sköljas ner med vatten. Det rekommenderas att dricka det en halvtimme innan de önskade resultaten visas, men inte mer än 2 enstaka doser per dag.

• närvaron av koffein och aminosyran citrullin i kompositionen.

• högt pris på drycken;
• behovet av försiktig användning av idrottare med högt blodtryck.

SIS immuntabletter

Tabletter baserade på en enorm mängd C-vitamin (200 mg) innehåller också järn och natrium, tack vare vilken immunitet stöds perfekt under träning.

Hur man använder: lös tabletten i 0,5 liter vatten och drick under sport när du känner dig törstig. Det rekommenderas inte att ta mer än 4 portioner per dag.

• en liten mängd kalorier;
• immunstöd;
• klarar törst bra.

• för sockersmak när tabletterna är lösta i en liten mängd vätska.

Hypertona drycker

SIS Rego Rapid Recovery

Hypertonisk dryck återställer perfekt musklerna efter ansträngande och långa träningspass. Den innehåller snabba kolhydrater, sojaproteinisolat, elektrolyter och mineraler.

Drycken är berikad med en enorm mängd vitaminer - C, E, D och hela gruppen B.
Tillverkaren erbjuder olika former av release - engångspåsar på 50 gr; ett set med 18 sådana väskor; burkar på 0,5 kg, 1 kg och 1,6 kg.

Hur man använder: blanda en engångsdos med 0,5 liter vatten.Drick en drink direkt efter ett ansträngande träningspass.

• snabb återhämtning av kroppen.

• liten mängd aminosyror i sojaprotein.

Isotoniska drycker hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter ett ansträngande träningspass. De innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler, salter och sockerarter. Dessutom liknar koncentrationen av näringsämnen blodplasma, så den isotoniska drycken absorberas snabbt och normaliserar balansen i kroppen.