Betyg av de bästa färdiga frukostarna för barn 2025

Många av oss underskattar vikten av frukost. Morgonmåltider är oerhört viktiga för både små och vuxna organismer. De flesta på morgonen föredrar att klä sig snyggt och göra i ordning sig, utan att slösa tid på en hel måltid. Det är viktigt att komma ihåg att faktiskt så ger frukosten oss en energikick för hela dagen, efter att ha vaknat behöver vår kropp fetter, proteiner och kolhydrater som säkerställer hjärnans prestanda.

Vad är en "lagad frukost"?

Varje mamma vill att hennes barn ska växa upp friskt och mätt. Näring spelar en viktig roll i den fysiska utvecklingen. Det är viktigt att skapa en säker och hälsosam kost för barn. 20-35 % av näringsämnena från dagsbehovet ska gå till frukosten.

Så mycket som vi inte skulle vilja, men det är ofta svårt att hitta tid på morgonen att laga mat. Den perfekta frukosten är en som vi inte lägger mer än 5 minuter på att förbereda. Men är det möjligt att få en näringsrik hälsosam måltid som ger energi för hela dagen på så kort tid? Svaret kommer att överraska dig ... Hur kan du annars!

Det finns så kallade färdiga (torra) frukostar. De är en blandning av fullkorns flerkornsgrödor med olika tillsatser. Det kan vara nötter, torkad frukt, bär och sirap. De finns också i olika former - bollar, kuddar, stjärnor, ringar osv. Färdig frukost är en räddning i morgonrusningen och rutin.Häll bara upp i en skål och häll upp, det är elementärt enkelt!

Typer av färdiga frukostar

Det finns 5 huvudtyper av frukostflingor:

1. Flingor. De är gjorda av raffinerat spannmål, som först mals till mjöl, sedan kokas med socker, sedan rullas till ett tunt lager och pressas. För att göra cornflakes krispiga steks de dessutom och täcks med sockerglasyr.
2. Mysli. Anses vara den nyttigaste frukosten. De är en blandning av havregryn med andra spannmål, kompletterade med torkad frukt, bär, nötter. Spannmål genomgår inte värmebehandling och behåller alla fördelar.
3. Granola. Det här är samma müsli, fast i ugn. Ofta tillsätts lite sirap eller honung till den.
4. Kli. De är gjorda av det hårda skalet av ett spannmål, som inte är lämpligt för att göra mjöl. Denna typ av färdig frukost påverkar mest gynnsamt arbetet i matsmältningskanalen.
5. Kuddar / ringar / bollar. Sammansättningen innehåller allt detsamma som i flingor, men skillnaden ligger i tillverkningsmetoden. Extrudering används - en speciell teknik för att extrudera skummad deg i valfri form.

Dessutom kan konsumenten ha en fråga: vad är det bästa sättet att använda dem? Alla färdiga frukostar säljs torra. Det är bäst att använda dem med fermenterade mjölkprodukter - yoghurt eller kefir. Mjölk innehåller laktos, som inte smälts väl på morgonen. Det är inte heller värt att hälla juice i frukostflingor, det innehåller mycket socker.

Fördel och skada

Färdiga frukostar har vunnit sin popularitet under lång tid, men det finns fortfarande aktiva tvister om fördelarna med denna produkt. De garanterade förmånerna inkluderar följande:

• Högt fiberinnehåll.Denna komponent hjälper matsmältningen att fungera korrekt och kontrollerar blodsockernivåerna.
• Högt innehåll av spårämnen och vitaminer. De flesta tillverkare lägger till ett mineralkomplex till produkten.
• Enkel förberedelse. Om du har lite tid på morgonen, kommer en färdig frukost att hjälpa dig, därför kommer du inte att vara hungrig på hela dagen.

Skadliga egenskaper inkluderar:

• Hög sockerhalt, speciellt i glaserade flingor. Trots det faktum att vi på morgonen behöver glukos för hjärnans produktiva arbete, överdriver ibland tillverkare det med mängden, särskilt om kompositionen innehåller bitar av torkad frukt, som i sig är koncentrerat socker.
• Hög kalorie. Färdiga frukostar är inte sämre i denna indikator även för choklad och kakor.
• Närvaron av skadliga sötningsmedel i kompositionen.
• Inte lämplig för personer med korsallergier.

Efter de listade nackdelarna med en färdig frukost uppstår frågan: är det då möjligt att konsumera den varje dag? Egentligen är det inte önskvärt. Det är en alternativ lösning när det inte finns tillräckligt med tid för att förbereda en komplett frukost.

Hur ska man välja?

Naturligtvis, när du väljer en produkt, måste du först och främst vara uppmärksam på kompositionen. Tillverkaren kan skapa ljusa förpackningar med flashiga slogans om fördelarna med sin produkt, men du kan bara ta reda på hela sanningen när du läser kompositionen:

1. Måste vara fritt från: GMO, konserveringsmedel, sötningsmedel och färgämnen.
2. Den maximala mängden socker per 100 gr. produkten får inte vara mer än 5 gr.
3. I första hand bör kompositionen vara fullkorn, nötter, bär och frukter, i extrema fall - mjöl.
4. Fiberhalten bör vara minst 3 gram.per 100 gr. produkt.

TOP 13 bästa färdiga frukostar för barn

Förresten, på marknaden, flerkornsflingor

Kostnad: 109 rubel.

Vikt: 250 gr.

Ingredienser: majsgryn, vetekorn, bovete, havreflingor, salt (ätbart salt, klumpförebyggande medel E536).

Denna tillverkare tillverkar även bollar, granola och kuddar i olika smaker. Alla produkter från detta märke har en bra sammansättning. Du kan köpa på Yandex Market.

• Utmärkt komposition;
• Fullständig frånvaro av socker;
• Acceptabelt pris.

• Hittades inte.

Lyubyatovo Kuddar med chokladfyllning

Kostnad: 119 rubel.

Vikt: 500 gr.

Ingredienser: spannmålsprodukter (spannmål (mjöl) vete, havregryn, ris), socker, vegetabilisk olja, kakaopulver, majsstärkelse, salt, emulgeringsmedel: sojalecitin, skummjölkspulver.

• Söt i smaken;
• Säker sammansättning utan konserveringsmedel;
• Låg kostnad;
• Finns i vanliga livsmedelsbutiker.

• Hög sockerhalt.

Kellogg's Smacks frukostflingor

Kostnad: 539 rubel.

Vikt: 330 gr.

Ingredienser: Majs, Salt, Socker, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin D, Niacin, Vitamin B12, Vitamin B9, Järn, Arom.

Detta amerikanska företag tillhandahåller ett stort urval av frukostflingor i olika former och smaker. En del säljs i vanliga livsmedelsbutiker, men de flesta går bara att beställa till exempel på Yandex Market.

• Vitamintillskott i kompositionen;
• Söt i smaken;
• Ljusa förpackningar som lockar barns uppmärksamhet.

• Närvaro av doft.

Kellogg's Krave pads Mjölkchoklad

Kostnad: 135 rubel.

Vikt: 220 gr.

Ingredienser: spannmålsprodukter (vetemjöl; havreflingor, rismjöl), choklad och mjölkfyllning (socker, rapsolja, mjölkchoklad (socker, kakaomassa, helmjölkspulver, emulgeringsmedel: sojalecitin), helmjölkspulver, majsstärkelse , kakaopulver, emulgeringsmedel: sojalecitin, arom), socker, salt, färgämnen: karotener, annatto.

• Fullkornsspannmål i kompositionen;
• Söt i smaken;
• Säker sammansättning utan konserveringsmedel.

• Förekomsten av färgämnen.

Leonardo havringar med honung

Kostnad: 79 rubel.

Vikt: 200 gr.

Ingredienser: majsmjöl, vetemjöl, havregryn, socker, glukos-fruktossirap, honung, salt, färgämne (karotener).

• Utan GMO;
• Ingen palmolja;
• Låg kostnad;
• Söt i smaken.

• Närvaron av ett färgämne.

Passar Parad Stevia Choklad Corn Flakes

Kostnad: 178 rubel.

Vikt: 200 gr.

Ingredienser: majsgryn, kakaopulver, inulin, joderat salt, vitaminpremix, sötningsmedel - sukralos (E955), sötningsmedel - steviosid (E960)

• Inget socker;
• Vitamintillskott;
• Säker sammansättning.

• Hittades inte.

Smarta Mama Khrumpa-bollar med rörsocker och kakao

Kostnad: 141 rubel.

Vikt: 140 gr.

Ingredienser: fullkornsspeltmjöl, vetemjöl, rörsocker, vetemalt, alkaliserad kakao, vetestärkelse, salt.

• Bra säker sammansättning;
• Ingen GMO;
• Fullkornsflingor.

• Hittades inte.

Müsli Matti bär

Kostnad: 102 rubel.

Vikt: 250 gr.

Ingredienser: spannmålsprodukter (veteflingor, rågflingor, kornflingor, havreflingor), en blandning av torkade bär (druvor, körsbär, jordgubbar, rismjöl, socker, surhetsreglerande medel - citronsyra, färgämne - karmin), lätt kornmalt extrakt, solrosfrökärnor, mandel, rostade kronblad.

• Säker sammansättning;
• Icke-GMO;
• Låg kostnad;
• Flerkornsflingor.

• Hittades inte.

Muesli 4Life Chocolate trio

Kostnad: 239 rubel.

Vikt: 350 gr.

Ingredienser: fullkorns havregryn; en blandning av chokladbitar: vit choklad, mjölkchoklad, choklad; socker; palmolja; glukos sirap; spannmålsextrudat (helkornsvetemjöl, vetemjöl, majsgryn, socker, majsstärkelse); fullkornsveteflingor; majsflingor (majsgryn, socker, salt, kornmaltextrakt); smak; oreganoextrakt.

• spannmål av fullkorn;
• Söt i smaken;
• Säker sammansättning.

• Närvaro av doft.

Müsli "Deliday" med mandel och tranbär

Kostnad: 181 rubel.

Vikt: 300 gr.

Ingredienser: havreflingor, vegetabilisk olja, socker, torkade tranbär, mandelkärnor, krossade jordnötskärnor, puffat ris, dricksvatten, solrosfrökärnor, vetemjöl, melass, kornmaltextrakt, salt.

• Säker sammansättning;
• Fri från GMO, smakämnen och färgämnen.

• Hittades inte.

Granola BIONOVA valnöt fullkorn

Kostnad: 378 rubel.

Vikt: 400 gr.

Ingredienser: bakad krispig müsli (havreflingor, vegetabiliska kostfiber, havre- och vetekli, vete- och rismjöl, solrosolja, sukralos sötningsmedel - från vegetabiliska råvaror, kornmalt, salt), kokosflingor, pumpafrön, hasselnötter, mandel.

• Utmärkt komposition;
• Sockerfri;
• spannmål av fullkorn;
• Det finns ingen GMO.

• Hittades inte.

Granola Ol' Lätt honung med tropiska frukter

Kostnad: 178 rubel.

Vikt: 280 gr.

Ingredienser: bakad krispig müsli (havregryn och veteflingor, socker, ris och vetemjöl, maltextrakt, vegetabilisk olja, glukossirap, naturlig honung, färgämne - enkel sockerfärg, salt), bananchips, torkad frukt: ananas, papaya, mango .

• Säker sammansättning;
• Naturlig honung i kompositionen;
• Acceptabel kostnad.

• Närvaron av ett färgämne.

Granola med protein och kollagen Mindy's Almond-Coconut

Kostnad: 240 rubel.

Vikt: 170 gr.

Ingredienser: havreflingor, vassleproteinkoncentrat, kollagen, mandelblad, torkad kokosnötsmassa, kokosolja, äppelmos, russin, naturlig honung, gummi arabicum, havssalt.

• Högt proteininnehåll;
• Sockerfri;
• Ingen GMO;
• Naturlig honung ingår.

• Hittades inte.

TOP 3 färdiga glutenfria frukostar

Gluten är en komponent i spannmål som spelar rollen som gluten för att binda proteiner. Tyvärr lider vissa människor av glutenintolerans (celiaki).Denna sjukdom manifesterar sig redan i tidig ålder, så föräldrar bör ägna särskild uppmärksamhet åt barnets näring om han har denna sjukdom.

Guarchibao Crisp Superfood Crispy Bovete

Kostnad: 328 rubel.

Vikt: 360 gr.

Ingredienser: extruderad bovete, gjuten (flingor)

• Enkel säker sammansättning;
• Sockerfri;
• Förbättrar matsmältningen.

• Hittades inte.

Torr frukost Lyckoberlocker med marshmallows

Kostnad: 899 rubel.

Vikt: 297 gr.

Ingredienser: fullkorns havregryn, kakao, socker, majssirap, rapsolja.

• Säker sammansättning;
• Söt i smaken;
• Fullkornsmjöl.

• Högt pris.

Amarantkuddar "Smarta godis" med kakao- och gräddfyllning

Kostnad: 257 rubel.

Vikt: 220 gr.

Ingredienser: sockerfri vit konfektyrfyllning (fetter av icke-laurintyp baserade på raffinerade deodoriserade fraktionerade vegetabiliska oljor (innehåller inte hydrerade komponenter), isomalt, maltodextrin, avmineraliserat vasslepulver, skummjölkspulver, mjölkpulverkräm, sojalecitin-emulgeringsmedel, steviosid sötningsmedel, smakämnen grädde, vanillin), grovt rismjöl, grovt amarantmjöl, finmalet majsmjöl, dricksvatten, kakaopulver, torkad jordärtskocka, salt, vitamin-mineralblandning "Ear Forte" (tiaminmononitrat, riboflavin, pyridoxinhydroklorid, nikotinamid, folsyra, järnsulfat, antioxidant - askorbinsyra, maltodextrin).

• Mineraltillsats i kompositionen;
• Sockerfri;
• Tillgänglighet i vanliga livsmedelsbutiker;
• Inga GMO.

• Hittades inte.

Hur gör man granola hemma?

Granola är lätt att göra hemma. På Internet kan du hitta många recept och kombinationer, såväl som många olika videor om detta ämne.

Tillagningssteg:

1. För att komma igång, ta en skål och havregryn, du kan också lägga till korn, ris, vete, bovete eller något annat till dem.
2. Därefter krossas nötter, torkad frukt, bär efter din smak. Det är bättre att inte använda en mixer, utan att skära ingredienserna själv så att de består av hela bitar.
3. Efter att du behöver lägga till ett sötningsmedel. För granola är det bättre att ta vätska, till exempel: honung, jordärtskockssirap eller något annat.
4. Sedan måste du lägga till oliv- eller kokosolja. Det avslöjar smaken och ger en god arom.
5. Därefter kommer lite salt och kryddor efter eget val. Använd främst kanel, muskotnöt, kardemumma.
6. Blanda noggrant.
7. Som det sista steget, sprid blandningen på en bakplåt och skicka den till ugnen, förvärmd till 160º, i 40-50 minuter. Glöm inte att med jämna mellanrum ta ut och rör om granolan så att den får en jämn färg.

Du kan prova absolut vilken kombination som helst, så experimentera! Ditt barn kommer definitivt att vara nöjd med en sådan frukost om du tar hänsyn till hans preferenser i nötter, frukt och bär. Granola kan göras i förväg på vilken ledig dag som helst för att inte slösa tid på morgonen och njuta av en hälsosam frukost.