Bästa löparstrumpor för 2025

I idrottares utrustning är varje detalj viktig, leggings är inget undantag. Rätt utvalda löparstrumpor förbättrar blodets mikrocirkulation, skyddar mot stukningar och svullnad under intensiv träning. I artikeln kommer vi att överväga hur knähöga och leggings skiljer sig, varför de behövs och hur de påverkar återhämtningen efter träning, samt vilka kontraindikationer det finns när man bär dem. Låt oss se vilka misstag du kan göra när du väljer.

Beskrivning

Damasker och strumpor för löpning är designade för att korrekt fixera benmusklerna under långa träningspass, de ger rätt position och skyddar mot stukningar och eventuell svullnad. Den största skillnaden mellan knästrumpor och leggings är närvaron eller frånvaron av en strumpa. Strumpor har en strumpa, leggings har inte.

Typer av sportleggings:

• För promenadprodukter. De är lätta, med ett membran som andas, men samtidigt skyddar de väl mot sand, lera, regn. Lämplig för både korta resor och dagsturer.
• För bergsklättring. Skiljer sig i ytterligare skydd av vissa platser, gjorda av vattentätt material. De kan också användas för skidåkning och andra vintersporter;
• Längdåkning. Lätta och kompakta alternativ, huvuduppgiften är att skydda benens muskler från eventuella stukningar och andra skador.

Typer beroende på leggingshöjden:

• Låg. Sådana modeller är designade för sommarsäsongen, lämpliga för att springa på en sportbana och andra ytor. Skyddar mot små stenar, sand etc.
• Genomsnittslängd. Storlek - från 8 till 12 tum, lämplig för mer extrema träningsförhållanden. De är bekväma att träna i dåligt väder (regn, vind).
• Knälängd. Höjd från 12 till 18 inches, kommer att skydda från snöfall och olika väderförhållanden hela delen av benet till knäet. Detta är samma längd som de flesta kompressionskörningsprodukter.

Kompressionseffekt under löpning

På grund av kompression förbättras blodflödet i området kring underbenet och vaderna, detta gör att du kan återhämta dig snabbare efter hårda träningspass och lindrar muskeltrötthet. Denna utrustning är mycket väl lämpad för nybörjare, för vilka långa träningspass är svåra. När du väljer är det viktigaste att korrekt bestämma den nödvändiga graden av kompression för ditt ben.

Hur man sätter på sig

Det finns inga speciella instruktioner om hur man sätter på sig leggings korrekt, men för maximal komfort måste flera villkor följas:

1. Rätt plats. Om modellerna har öglor och krokar ska de placeras fram. Det är nödvändigt att ta på sig på ett sådant sätt att tyget sitter tätt runt benen. Oftast har löpande modeller inte sådana spännen.
2. Tight passform. Det är nödvändigt att de övre och nedre fixatorerna passar korrekt på huden, om det finns sömmar måste de rätas ut.
3. I regnigt väder bör damasker bäras över sneakers för att skapa en omslutande effekt och hålla fukt ute.

Erforderlig greppkraft

Kompressionsförhållandet bestäms av tillverkaren under tillverkningsprocessen. Löpande modeller i ankelnivå måste ge ett tryck på minst 21 mm Hg. Art., och därmed nå den maximala nivån för muskelmassans aktivitet.

Om storleken är större än din, kommer effekten inte att uppnås. Det är bättre att välja individuellt, för varje idrottare. Om modellen är rätt storlek för dig, men det känns mycket press, försök att köpa en annan modell, från ett mindre tätt tyg, i samma storlek.

Bärintervall

Det tillfälliga bärintervallet anges av tillverkaren, angivet på produktetiketten.Oftast lämpar sig löparstrumpor för vardagsbruk, men det finns även sådana som behöver tas på för träning och sedan tas bort. För att känna den återställande effekten är det nödvändigt att spendera minst 4 timmar i leggings. Vid svåra skador sover idrottare till och med i dem så att återhämtningen går snabbare.

Om det finns en sjukdom i venerna, såsom åderbråck, är det nödvändigt att konsultera en specialist innan du bär sådan utrustning. Han kommer att berätta vilket alternativ som är rätt för dig och under vilken period de behöver bäras.

Valmöjligheter

1. Produkttyp. Denna indikator är ganska viktig, det är bekvämt för någon att bära knähöga, för någon - leggings. Valet beror på individuella preferenser. Varje typ har sina egna anatomiska egenskaper.
2. Schakthöjd. Höjden kan skilja sig från fotleden (förkortade modeller) till knäet. Ju högre längd, desto mer skydd ger utrustningen åt idrottaren.
3. Hur man väljer storlek. Storleken ska inte vara mer eller mindre. Om modellen är stor ger den inte tillräckligt skydd. Den lilla storleken kommer att utöva ett stort tryck, kan skada musklerna under intensiv träning. Oftast är olika storlekar av samma modeller lika i pris, men priset måste kontrolleras med säljaren.
4. Funktionell. Det finns olika insatser, membran och ytterligare alternativ. Det är nödvändigt att välja en modell i enlighet med framtida belastningar. Närvaron av ett membran kommer inte att tillåta fukt att passera igenom, medan det låter huden andas, tar bort svett. Förekomsten av förstärkta zoner ger ytterligare skydd för områden som är mest utsatta för stress och risk för skador. Antibakteriella material hindrar bakterier från att föröka sig. Kompression påverkar svullnad, minskar den, förbättrar blodets mikrocirkulation.
5. Bärkomfort. Utrustning ska sitta bra och avlasta rörelsetyngden under träning. Om det är obekvämt att bära leggings, måste du byta modell eller ta lämplig storlek. Hur länge man ska bära leggings anges på förpackningen, vissa är lämpliga för vardagsbruk, vissa bärs endast under träning.
6. Pris. Billiga modeller är inte kompression, men ger samtidigt skydd mot skador och svullnad. De bästa tillverkarna försöker producera modeller med modern teknik. Sådana alternativ är dyrare, men de har stor funktionalitet. Vissa märken överskattar kostnaden för sina produkter, men garanterar materialets hållbarhet och slitstyrka.
7. Material. Materialet ska vara slitstarkt så att det räcker till flera säsongers träning. Det är bra om kompositionen innehåller ett speciellt membran som ger luftcirkulation, vilket har en antibakteriell effekt. Sådana produkter kräver ingen speciell vård, huvudpunkterna anges på förpackningen.

Ranking av de bästa löpstrumpor och knästrumpor för 2025

De bästa löpande damaskerna

Damasker Cep

Kompressionsdamasker för idrottare och aktiva sportentusiaster. De minskar belastningen, ökar idrottarens prestanda, låter dig återhämta dig snabbare efter tävlingar och långa träningspass. Genomsnittligt pris: 4540 rubel.

• känt märke;
• kompression 20-30 mmHg;
• minskar risken för skador under träning.

• inte identifierad.

Atlanterra AT-CSL-02

Modellen skapar enhetligt tryck, förbättrar blodets mikrocirkulation, minskar stress. Specialteknologier gör att du kan få damasker som dränerar vatten väl och håller huden torr. Sömmarna är platta, gnuggar inte och stör inte löpningen. Pris: 455 rubel.

• ljus design;
• verifierad tillverkare;
• antibakteriellt material.

• inte identifierad.

Tiokamp

Modellen är endast fokuserad på sport, de hjälper inte till att återställa vävnader. Väl förhindra uppkomsten av stukningar och svullnad. Damasker är gjorda speciellt för vänster och höger fot, så det rekommenderas att bära dem på det sättet. Pris: 999 rubel.

• kvalitetsmaterial;
• bekväm att bära;
• förbättrar de biomekaniska parametrarna för jogging.

• inte lämplig för vävnadsreparation.

Leggings utan strumpor vuxen F500 svart KIPSTA Svart M X Decathlon

Ett bekvämt, slitstarkt elastiskt band under foten ger extra komfort när den bärs, låter inte damasken glida. Det finns 2 extra insatser på baksidan och framsidan. Lämplig för alla årstider. Mönster: geometriskt. Sammansättning: polyester 12%, elastan 1%, polyamid 88%. Pris: 499 rubel.

• slitstarkt elastiskt band under foten;
• skyddar mot stretching;
• optimalt förhållande mellan pris och kvalitet.

• Nej.

MEDI C30NM - III - 53 CEP NIGHTTECH sportkompressionsdamasker med reflexer (III / Man / Svart/Blå)

Leggings är lämpliga för vardagsbruk, de kan tränas både i hallen och i öppna ytor. Lämplig för alla sporter. Det finns reflekterande element. Tillverkaren garanterar deras produkters hållbarhet. Pris: 2974 rubel.

• det finns reflexer;
• har en kompressionseffekt;
• tjockt, mjukt material.

• pris.

C3UM Sports Compression CEP Ultra Slim Herr (V-5G-svart-grön)

Herrmodell, tyg som andas är tillräckligt tunt, men sitter samtidigt tätt i benen. Kompositionen innehåller kolfiber, som har en kylande effekt. Elastiska gängor ger hållbar men slitstyrka hos produkterna. Tillverkningsland: Tyskland. Färgen blå. Pris: 2700 rubel.

• ultratunna;
• ljus design;
• tysk produktion.

• Det rekommenderas inte att tvätta i tvättmaskin.

Mico 12387670

Den sömlösa modellen låter dig aktivt träna länge både i gymmet och i friska luften. De har en kompressionseffekt, masserar vadmusklerna, förbättrar blodcirkulationen. Detta alternativ är lämpligt inte bara för idrottare, utan också för nybörjare för jogging. Genomsnittligt pris: 3696 rubel.

• främjar snabb återhämtning efter tävlingen;
• Italiensk kvalitet;
• stort utbud av färger.

• inte identifierad.

Larsen 28990553

Tillverkad av 100 % polyester, låter den huden andas under träningspass. Gummiband på ovansidan hindrar damasken från att rulla av benet. Modellen är förkortad specifikt för löpare, för att säkerställa maximal bärkomfort. Pris: 640 rubel.

• lätt att ta hand om;
• kvalitetssäkring från tillverkaren;
• det finns en liten ficka.

• Det rekommenderas att endast bära under träning.

De bästa knästrumpor för löpning

Atlanterra AT-LCS-03

Kompressionsmodellen lindrar trötthet, svullnad, smärta i benen vid löpning eller när du utövar någon sport. Luften cirkulerar fritt, drar inte åt tåområdet, men fixar samtidigt vaderna och hjälper lederna. Tillverkad av 100% nylon. Expressivitetsklass: profylaktisk. Lämplig för vardagsbruk. Höjd: 28 cm Kostnad: 351 rubel.

• lindrar smärta, ger lätthet till benen;
• Lämplig för överviktiga löpare
• kan bäras hela dagen.

• inte identifierad.

C123M - V - N - CEP löparkompressionsstrumpor, herr, mörkblå

Golfar stödjer benens vener och muskler under intensiv träning. Minimerar risken för stukningar och spasmer. Den översta sömmen är superplatta, trycker inte på fingrarna, gnuggar inte. Har ett termoregleringssystem: HEIQ SMART TEMP. Ursprungsland: Tyskland. Kostnad: 7226 rubel.

• förstärkt tå;
• hög värmereglering;
• förhindrar obehagliga lukter.

• pris.

medelhöga knä

medi är ett av de ledande företagen i Tyskland för tillverkning av medicinska kompressionsstrumpor. Golfar för löpning hjälper till att undvika stukningar och svullnad under stora och långvariga belastningar. Med hjälp av nya innovativa teknologier är produkterna maximalt bekväma att bära. Vid tillverkningen används pull-up och push-up metoder, och trådar med silverelement används också. Kostnad: 4504 rubel.

• brett utbud av färger;
• stort storleksområde;
• original design.

• Det rekommenderas inte att tvätta i tvättmaskin.

Jogel

Modellen har en bomullsstrumpa, ger bra grepp med sulan.Materialet är av hög kvalitet, speciella fibrer i olika tjocklekar ger absorption och svettavlägsnande. Detta alternativ är lämpligt för både män och kvinnor. De sitter bra på benet, rullar inte ner, glider inte vid intensiv löpning. Kostnad: 369 rubel.

• universell;
• ytterligare dämpning i nyckelområden;
• tät.

• når inte till knäna.

Mizuno Trad Strumpor Grön L P2EX7B401-38

Ett brett elastiskt band fixerar säkert strumporna på benet, platta sömmar gnuggar inte, orsakar inte obehag vid löpning. Grön färg. Minskar risken för spasmer och stukningar. Denna modell är lämplig för att spela fotboll, basket och friidrott. Genomsnittligt pris: 330 rubel.

• gnugga inte fingrarna;
• resårband;
• ljus design.

• inte identifierad.

DexShell vadning

Knästrumpor har ett ogenomträngligt Porelle®-membran, som är tillverkat i England. De rekommenderas att bäras över vanliga strumpor, så att maximal termisk effekt uppnås. Ett ganska tätt nylonskikt är motståndskraftigt mot skador, säkerställer sockornas hållbarhet. Genomsnittligt pris: 3295 rubel.

• vattentät;
• värma;
• universell.

• pris.

SOLIDEA 7305391

Dammodell, bestående av elastan och polyamid. Tillverkaren använder tredimensionella fibrer som gör att huden kan andas, samtidigt som den fäster tätt mot benet, glider inte när den rör sig. Bakteriostatiska fibrer tillåter inte mikroorganismer att spridas. Kostnad: 4725 rubel.

• det finns inga särskilda villkor för vård;
• tyg som andas;
• tillverkarens garanti.

• inte identifierad.

Royal Bay 2825451

Herrstrumpor är gjorda av täta naturliga textilier. Lämplig för vardagsbruk. Den elastiska tejpen på toppen ger komfort vid en strumpa, skyddar halkar. Materialet kan tvättas i tvättmaskinen på ett normalt program. Genomsnittlig kostnad: 4050 rubel.

• Det kräver ingen speciell vård;
• brett utbud av färger;
• sömlös.

• inte identifierad.

ASICS 3684458

De tillåter att stabilisera blodmikrocirkulationen i vadmusklerna och underbenet. Det finns reflekterande element som gör att du kan springa i mörkret. Ytterligare inlägg på tå och häl för maximal komfort och användarvänlighet. Hypoallergen, icke-irriterande, 200 denier. Kostnad: 2890 rubel.

• kompression;
• populär tillverkare;
• Italiensk produktion.

• inte identifierad.

Den här artikeln utforskar varför du behöver löpande damasker, hur lätta de är att ta på och hur du tar hand om dem så att de håller längre. Betyget presenterar de mest populära modellerna, enligt köpare övervägs det hur mycket varje alternativ kostar, vilka indikatorer som bör beaktas när du väljer, hur den här eller den typen påverkar uthålligheten. Spela sport i rätt utrustning!