Ranking av de bästa energigelerna för sport för 2025

Energigeler tillhör kategorin sportnäring, som behövs av människor vars livsstil är förknippad med en konstant energiförbrukning. Det gäller löpare, triathleter och andra idrottare. Att fylla på kolhydrater är nödvändigt för att hålla tempot över en lång sträcka, för att inte bara falla av trötthet i mitten av banan, utan också för att genomföra den avslutande accelerationen.

Händelsehistoria

Det första omnämnandet av gelén hänvisar till mitten av 80-talet av 1800-talet. Den hette Leppin Squeezy. Fysiologen Timom Noaksom (Kapstaden) och flera Comrades Ultra Marathon-vinnare Bruce Fordisom anses vara upptäckarna. Kompositionen användes för att återställa styrkan. En liten tid gick och marknaden fylldes med en annan analog - Gu Energy Gel. Fram till idag har namnet på drycken bevarats, tack vare dess stora popularitet bland idrottare.

Vad det är

Idrottare börjar samla på sig energireserver sju till tio dagar innan tävlingen börjar. Det finns en justering av näringen i samband med en ökning av mängden kolhydrater i kroppen. En del av dem sätter sig i blodet som glukos (cirka 80 kC), en del ackumuleras i musklerna (1200 - 1800 kC) och levern (300 - 400 kC). Konstant daglig stress leder till konsumtion av kolhydrater.Detta är fyllt med förlust av styrka, särskilt för löpare: benen blir slöa och tunga, yrsel uppstår, koncentrationen försämras, pulsen stiger, tempot minskar, vilket leder till att man måste dra sig tillbaka tidigt från loppet.

För att återställa styrka, öppna en andra vind, hjälp att korsa mållinjen och klättra på piedestalen hjälper energigeler som har både positiva och negativa egenskaper:

Fördelar	Brister
De smälts snabbt.	Högt pris.
Bekväm att svälja.	Behöver dricka.
Inget behov av att tugga.	De återställer inte klor, kalium och natrium, vars volym i kroppen minskar med betydande belastningar.
Kolhydrater är kompakt koncentrerade.	Det finns problem med bortskaffandet av behållare.
Magen är inte full.
Tål låga och höga temperaturer.
Mångfald av smaker.
Underlätta beräkningar innan start.

Regler för användning

Experter rekommenderar att du följer dessa regler för att uppnå bästa resultat:

1. Den första påsen förbrukas en timme efter tävlingens start. Vänta inte på hunger. Det viktigaste är att utföra energipåfyllning i tid.
2. Efterföljande påsar konsumeras varje halvtimme eller vid andra intervall som anges på förpackningen.
3. Drick vatten för att påskynda omvandlingen av kolhydrater till energi. Räcker med 150 - 250 g rent vatten.
4. Proffsens råd är att inte skölja ner gelen med en energidryck. Detta kommer att leda till problem med mag-tarmkanalen.
5. Du måste ta fram en måltidsplan i förväg. För ett maraton eller löpning är det inte nödvändigt att använda sådana föreningar. Nybörjare får näring från representanter för reklamföretag endast på matstationer.
6. Avstånd från 5 till 10 km inkluderar inte användning av gel.

Energy gel är värdelös för de människor som tränar med låg intensitet. I det här fallet är energin som frigörs från fett tillräckligt för träning med en minimal eller medelhög belastning.

Hur man väljer och vad man ska leta efter

Energisammansättningar skiljer sig åt i användningsområdet. De släpps:

• för fitness;
• för löpning;
• för ett maraton;
• för cyklister;
• universell.

Trots de olika alternativen som erbjuds är deras sammansättning nästan identisk. Huvudkomponenterna är:

• socker;
• taurin;
• koffein;
• fruktos;
• smakförstärkare;
• fixativ;
• extrakt av vitamin E och C.

Misstag i urvalet ska inte tillåtas. Detta är kantat av försämrat välbefinnande. Innan du fattar ett slutgiltigt köpbeslut, förutom att studera recensioner och betyg, måste du vara uppmärksam på följande huvudkomponenter:

1. Förening. Närvaron av koffein kommer att muntra upp dig, men du kan inte överdriva det. En överdos kan leda till problem med binjuren och magen. Det är värt att vara uppmärksam på typen av socker. Det är bättre att välja en populär modell baserad på maltodextrin, som har en mild smak. Erhållen på konstgjord väg. I vissa formuleringar kan fruktos förekomma, men inte som huvudelementet, utan endast som ytterligare ett. Om en person har intolerans mot denna komponent, bör du inte missbruka en sådan gel.
2. Paket. De bästa tillverkarna använder två alternativ: återförslutningsbara rör och dospåsar. Tillgängliga storlekar: 25, 50, 75, 125 och 500 ml.

Alternativa energikällor

Geler kan inte vara den enda näringskällan för idrottare. De är bekväma, men du bör inte glömma andra alternativ. Den bästa hjälpen kommer att vara nötter, bananer, apelsiner, exotisk mat, potatis.Det rekommenderas inte att äta skräpmat: chips, godis, kakor, cola.

Alternativen anses vara:

1. Fruktpuréer. De är naturliga och lättsmälta. Snabbare än maltodextin och snabbare än honung. Lättsmält, har en behaglig smak.
2. Nötpasta. Det finns många kalorier. Läckert, men smälts långsamt.
3. Barnmat. Den största skillnaden är frånvaron av tillsatser. Den är överlägsen i pris jämfört med sina motsvarigheter.

Alla har olika urvalskriterier. Det finns bara en huvudregel: du kan inte experimentera i tävlingar, det är bättre att testa under träning.

Vilka andra substitut för energigeler finns det? Vi erbjuder vanliga alternativ:

• torkade aprikoser;
• russin;
• marmelad;
• mandel;
• olika hårda livsmedel.

Mat bör vara kaloririk, lättsmält, inte leda till tyngd i magen. Lika viktigt är den personliga intoleransen av enskilda komponenter.

Gör-det-själv gelberedning hemma

Populära sportgelmodeller är dyra. För ett paket med 30 påsar måste du betala 180 $. Budgetmodeller är mindre högkvalitativa och effektiva. Enligt köpare kan kompositionen framställas oberoende med hjälp av steg-för-steg-instruktioner som publiceras på Internet. Fördelarna med hemgjorda energidrycker är:

• obetydliga kostnader;
• inga kemiska föroreningar.

Rekommenderade ingredienser:

• honung;
• nektar från Agave;
• lönnsirap;
• brunt rissirap;
• melass svart.

De kan köpas i snabbköpet till ett överkomligt pris.

Var kan man köpa energigeler

Idrottaren måste bestämma vilket företag som är bättre att köpa produkter och besöka en specialiserad butik.Det kommer att erbjuda ett urval av olika typer, beroende på smakpreferenser och materiellt välbefinnande hos köparen. Det genomsnittliga priset på populära märkesmodeller "bitar", men de är överlägsna när det gäller egenskaper jämfört med liknande produkter.

Du kan beställa gelen online i onlinebutiken, efter att ha studerat betyget av kvalitetsprodukter, funktionalitet och granska de alternativ som erbjuds. Det viktigaste är att bestämma vad de är till för. Den här typen av förvärv är fylld av missförstånd. Förfalskningar av dålig kvalitet eller fel uppsättning kan komma. Kommer att behöva annullera beställningen.

Betyg av de bästa energigelerna för sport för 2025

Vegansk

Energy Gel Elite

Användningen av produkter är tänkt att ge en blixt boost av livlighet tack vare näringsformeln som innehåller fruktos och maltodextrin. Designad för sport. Hjälper dig att få ut det mesta av dina träningspass. Testad av programmet Informed-Sport. Resultaten visade frånvaron av förbjudna komponenter av naturligt ursprung. Kontrollen utfördes med hänsyn till kraven från WADA. Märke: Myprotein. Utges i förpackning från 0,5 till 1 kg. Innehåller vitamin B6 och B12, kolhydrater, maltodextrin, fruktos. Används av idrottare för löpning.

Hur mycket kostar varan? Säljare erbjuder köpare till ett pris av 1650 rubel.

• smak variation;
• lindrar trötthet;
• ökar uthålligheten;
• förbättrar välbefinnandet;
• flytande;
• lättsmält;
• omedelbar åtgärd;
• normaliserar immunsystemets funktion;
• säker;
• kräver inte att dricka;
• snabb leverans.

• inte installerad.

Maraton

Ananas, körsbär, äpple, frukt, apelsin, choklad och så vidare gel produceras. Tillhör den isotoniska kategorin.Utvecklad och patenterad av brittiska forskare. Vätska. Ger en person extra energi. Du kan inte dricka vatten. Skiljer sig i omedelbar verkan, effektivitet, absorberas snabbt av kroppen, penetrerar genom magens väggar. Den maximala dosen är 3 dospåsar per timme.

Den genomsnittliga kostnaden är 1270 rubel.

• trevlig smak;
• snabb handling;
• tillgång till ett kvalitetscertifikat;
• varje batch testas;
• frånvaro av förbjudna ämnen;
• inga steroider;
• förbättrar välbefinnandet;
• fylls med energi.

• saknas.

GU Energy Gel

Den köps av dem som behöver ett snabbt och bekvämt sätt att återställa energin som förloras under träning och tävlingar. Lättsmält, främjar en våg av energi, ger långvarigt stöd för kroppen. Kompositionen inkluderar elektrolyter, kolhydrater, fruktos. BCAA används för att eliminera muskeltrötthet. Finns med och utan koffein. En portion innehåller 100 kalorier.

Priset är förhandlingsbart, beroende på parti inköpta varor.

• olika smaker;
• brist på gluten;
• snabb smältbarhet;
• kolhydrat;
• miljövänligt material som används vid tillverkningen;
• klarar muskeltrötthet;
• fyller på tillgången på elektrolyter;
• enkel öppning.

• saknas.

GO Isoton Energy Gels

Isoton kolhydratbaserad gel är brittiska forskares idéskapande. Produkten har patenterats. Kompositionen är flytande, det är inte nödvändigt att dricka vatten. källa till ytterligare energi. Assistenten för deltagare i tävlingar och vid långa träningar. Tar inte mycket plats, du kan ta den med dig.Tack vare en speciell smältbar form tränger den omedelbart in i människokroppen genom magens väggar, vilket ökar energipotentialen. Lätt att svälja, behaglig eftersmak. Mer än tre påsar per timme rekommenderas inte. Förvaras svalt. Produkterna har testats och certifierats av Informed Sport.

Den genomsnittliga kostnaden är 2367 rubel.

• tillgång till ett kvalitetscertifikat;
• säkerhet;
• användarkomfort;
• snabb handling;
• frånvaro av förbjudna ämnen;
• gäller inte steroider;
• uppfyller WADA-kraven.

• inte installerad.

Vegetarian

HÖG5

Tillverkaren har lanserat produktionen av banan-, apelsin-, citrus-, mangokompositioner. Vilket som är bättre att köpa beror på personens individuella preferenser. En beskrivning av varje tub finns på företagets hemsida. Det finns också en jämförelsetabell på displayen. Den har en lätt konsistens med en delikat eftersmak av exotiska frukter. Kompositionen innehåller naturlig juice. Söthetsindexet är optimalt. Lämplig för cyclocross, tidtagning, turing.

Du kan köpa till ett pris av 1157 rubel.

• lätt att öppna;
• absorberas snabbt;
• skadar inte magen;
• brist på koffein och gluten;
• omedelbar energiutbrott;
• naturlighet;
• trevlig smak;
• konsistens.

• inte identifierad.

Carbosnack (aprikos)

Det används av människor som känner sig fysiskt och mentalt överansträngt. God smak. Finns med olika frukttillsatser: citron, blåbär, grönt äpple. Ger snabbt kroppen energi på grund av närvaron av glycin och taurin. Basen för produkten är monosackarider.Det finns inga mineraler i produktens sammansättning, vilket gör att den kan kombineras med sportdrycker när du deltar i träning. Bidrar till att skjuta upp fysiskt överarbete, förbättrar neuromuskulär funktion. Den maximala dosen är 1 tub per dag. Förvara på en torr plats, skydda mot direkt solljus, tål rumstemperatur upp till 30 grader.

Säljare erbjuder varor till ett pris av 124 rubel per rör.

• klaffventil på förpackningen;
• snabb tillförsel av energi till kroppen;
• du kan öppna paketet flera gånger;
• snabb handling;
• utan GMO;
• har en positiv effekt på hjärnan;
• är inte dopning;
• optimerar neuromuskulär överföring.

• måste konsumeras inom en dag;
• kräver användning av en stor mängd vätska;
• inte tillåtet för barn under 3 år.

Liquid Energy BCAA sponsor

En högkoncentrerad produkt innehållande fruktos, glukos, taurin och BCAA, berikad med kalium och natrium. BCAA-aminosyran förser musklerna med "bränsle", lagras i kroppen under lång tid, stödjer muskelsyntesen och hjälper idrottaren att återhämta sig efter träning.

Den genomsnittliga kostnaden är 254 rubel per rör.

• hjälper musklerna att arbeta;
• minskar trötthet;
• har regenerativa egenskaper;
• återställer styrka;
• brist på konserveringsmedel;
• billig;
• bekväm förpackning på 70 g.

• inte installerad.

Aspartam fri

PULS

Förpackningen innehåller 24 påsar à 40 g. Gelen tillhör kategorin universal. Innehåller inte aspartam. Kompositionen inkluderar natriumklorid, citronsyra, maltodextrin, fruktos, vatten, konserveringsmedel, smakämnen. Lite sjukt.Främjar återhämtning, förbättrar immunförsvaret. Tillhör kategorin sportnäring. Applicera en påse per timme.

Priset är förhandlingsbart.

• utsökt;
• bekväm att använda;
• utgångsdatum - 24 månader;
• medium konsistens;
• kräver inte att dricka;
• vacker förpackning;
• söt men inte kladdig;
• det finns inget beroende;
• säljs i specialiserade butiker.

• inte installerad.

Multipower Multi Carbo Boost

Nytt från tillverkaren. Kompositionen innehåller kolhydrater med varierande grad av smältbarhet, samt BCAA, citronsyra, B-vitaminer, aromer. Designad för att återställa energipotential, förbättra benmusklerna. Ger styrka, förbättrar uthålligheten. Accepteras av både professionella idrottare och nybörjare.

Den genomsnittliga kostnaden är 330 rubel per påse.

• ökar fysisk aktivitet;
• snabbverkande medel
• billig;
• bekväm att använda;
• säkerhet;
• absorberas snabbt.

• inte installerad.

GU Roctane Energy gel +

Lämplig för träning med betydande belastningar och tävlingar. Företräde ges till vanilj-apelsin smak. Kartongen innehåller 24 pinnar à 32 g. Företaget tillverkar även produkten med smak av ananas, choklad - kokos, jordgubb - kiwi, körsbär - lime, lemonad, tutti - frutti. Sammansättningen av Gu Energy gel tas som grund, där en stor mängd natrium tillsätts, vilket gör det möjligt att upprätthålla idrottarens vatten-saltbalans. Närvaron av grenade aminosyror förhindrar risken för muskelskador och hjälper till att minska trötthet.Taurinaminosyra stöder hjärtfrekvensen under långtidsidrotter.

Säljare erbjuder produkten till ett pris av 3920 rubel per paket.

• återställer vatten-saltbalansen;
• högt innehåll av aminosyror;
• påverkar inte magen negativt;
• stabiliserar hjärtats arbete;
• bildar en intramuskulär buffert;
• accelererar absorptionen av kolhydrater;
• ökar uthålligheten;
• lämplig för att spela och bekämpa sport, löpning, crossfit, simning.

• saknas.

Liquid Energy DCAA (jordgubbsbanan)

Energigelén innehåller komplexa kolhydrater, taurin, kalium, natrium, BCAA. Kapaciteten för ett rör är 70 g, mängden i förpackningen är 20 stycken. Högkoncentrerad produkt. Den används för aktiva långtidsbelastningar som tar styrka och energi. Det hjälper till att återställa styrka, förbättra hälsan, återställa hjärtats korrekta funktion. Den används en gång var 120:e minut, utan läkarrecept. Dricker vatten.

Paketet säljs till ett pris av 5080 rubel.

• brist på konserveringsmedel;
• säkerhet;
• enkel användning;
• stöder muskelsyntes;
• minskar trötthet;
• återställer styrka;
• ökar indikatorn på uthållighet;
• närvaron av regenerativa egenskaper.

• inte identifierad.

Liquid Energy Plus + koffein 50 mg (karamell)

Främjar en enhetlig och gradvis energiförbrukning. En högkoncentrerad energidryck utan uttalad smak. Produktionsformen är flytande. Närvaron av funktionella komponenter: inositol, koffein, taurin, vitaminer. Långvarig energikälla.Det används av idrottare för att öka uthålligheten och förbättra energiförsörjningen.

Det genomsnittliga priset är 4450 rubel per förpackning.

• portionspåsar;
• bekväm förpackning;
• balanserar kolhydratspektrumet;
• lättsmält;
• förser omedelbart kroppen med energi;
• inte rädd för temperaturförändringar;
• förbättrar cellnäring;
• normaliserar blodsockernivån;
• tar bort gifter;
• stabiliserar det centrala nervsystemets arbete;
• Schweizisk kvalitet.

• betydande pris.

Gel Endurance B.C.A.A. (jordgubbe och grenadin)

Kompositionen innehåller komplexa och enkla kolhydrater, naturliga smaker, vitaminer, aminosyror, surhetsreglerande medel, stabilisatorer, ginsengextrakt, guarana och natrium. Huvuduppgiften är att omvandla näringsämnen till energi, minska trötthet och återställa styrka. Applicera var 30:e minut. Dricker vatten.

Den genomsnittliga kostnaden är 207 rubel per påse.

• förbättrar muskelfunktionen;
• rekommenderas för deltagare i alla tävlingar inom olika sporter;
• säkerhet;
• naturlighet;
• absorberas snabbt;
• bekväm att använda.

• saknas.

Energy Super gel (cola + koffein)

Innehåller koffein. En extra energikälla och mineralsalter. Det är nödvändigt för återhämtning av krafter efter aktiva övningar. Endast de rätta ingredienserna finns. Det finns 33 påsar i förpackningen. Den totala volymen är 1250 ml. Effekten är omedelbar. Verkningstiden är lång. Det absorberas snabbt av magen på grund av dess låga osmolaritet. Utför mineralnäring av muskler. Tags var 15-30:e minut.Se till att dricka rent vatten. För att säkerställa bekväm användning bör spetsen öppnas uppifrån och ned eller parallellt med påsen.

Den genomsnittliga kostnaden är 130 rubel per pinne.

• fri från gluten, laktos och sötningsmedel;
• produkt av ytterligare åtgärd;
• ökar koncentrationen;
• förstärker energieffekten;
• lätt att använda;
• påverkar inte magen negativt;
• priskvalitet.

• inte identifierad.

Syformx - Plosiv gel (orange)

En koncentrerad produkt baserad på kolhydrater som varierar i absorptionshastighet. Att ta läkemedlet hjälper till att fylla på kroppen med energi under lång tid. Förhindrar uppkomsten av muskelkramper under intensiva sporter, vilket leder till kraftig svettning. Det röda druvextraktet som finns i kompositionen främjar vasodilatation, mättar rikligt muskelvävnad med syre. Små påsar är bekväma att använda utan att avbryta lektionerna. Det är tänkt att dricka en betydande mängd vätska för att inte störa matsmältningskanalen. Varaktighet för antagning - 1 månad.

Det genomsnittliga priset är 152 rubel.

• bidrar till att förbättra energimetabolismen;
• förhindrar uppkomsten av muskelspasmer;
• bekväm att använda;
• källa till magnesium och polyfenoliska föreningar;
• kombinerat med många droger;
• säker;
• kvalitet;
• pålitlighet.

• bör inte tas under graviditet, individuell intolerans, amning.

Surge Pre-Match Gel (SIS) Tropical

Produktlinjen producerades under ledning av Manchester United-specialister.Används av idrottare i lagsporter, idrottare. Kompositionen inkluderar beta-alanin, arginin, koffein, citrullin mallat, kolhydrater. En måltid intas en halvtimme innan tävlingsstart för att koffeinhalten ska nå sin topp. Det rekommenderas att använda en dospåse per dag. Innehåller vitaminer och kolhydrater. Minskar känslan av trötthet innan det sista trycket.

Priset är förhandlingsbart, beroende på mängden av de köpta varorna.

• ökar energireserven;
• minskar stress;
• auktoriserad;
• säker;
• används tillsammans med GO Hydro;
• innehåller inte förbjudna ämnen.

• inte installerad.

Sukralosfri

Energy Super gel Squeezy mix (1250 ml)

Kompositionen innehåller koffein, såväl som de mest nödvändiga komponenterna för en idrottares fruktbara arbete. Säljs i förpackning (12 påsar à 3 g vardera). Hjälper till att uthärda högintensiv fysisk aktivitet under långa träningspass. Den har en omedelbar energieffekt som varar under lång tid. Främjar ökad koncentration, uthållighet. Lättsmält, påverkar inte funktionen av matsmältningskanalen negativt.

Priset är förhandlingsbart, beroende på ordervolymen.

• brist på gluten, sötningsmedel, laktos;
• låg osmolaritet;
• ger energi åt musklerna;
• lätt att klämmas ut ur påsen;
• bekvämt att kassera förpackningen;
• säkerhet;
• pålitlighet;
• kvalitet.

• saknas.

Gu Roctane Energy Gel + Energy Flask

Tillverkaren har tagit hand om en mängd olika smakkombinationer: ananas, blåbär - granatäpple, jordgubbe - kiwi, choklad - havssalt, vanilj - apelsin, körsbär - lime, choklad - kokos, tutti - frutti och så vidare. Den idealiska sportmaten för tävling och intensiva träningspass. Tillverkad i stavar om 32 g. Förpackning med 24 st. Närvaron av ett betydande innehåll av natriumelektrolyt gör att du kan återställa vatten-saltbalansen. Den har ett högt innehåll av aminosyror.

Den genomsnittliga kostnaden är 3965 rubel per förpackning.

• stöder hjärtats arbete;
• bildar en intramuskulär buffert;
• eliminerar ackumulering av sönderfallsprodukter;
• ökar uthålligheten;
• lämplig för löpare, cyklister, simmare, idrottare involverade i kampsport, crossfit, som är förtjusta i lagsporter;
• hjälper till att snabbt absorbera kolhydrater;
• inga magproblem.

• inte identifierad.

Slutsats

Huvudsyftet med energigeler är att förse den professionella idrottaren, nybörjaren eller vanlig person som leder en aktiv livsstil med lättsmält mat för att upprätthålla fysisk aktivitet under lång tid. Det anses vara en utmärkt källa till snabb energi. Hjälper till att förbättra välbefinnande, öka vitalitet och fysiska förmågor, stilla hunger. Han tas till träning, jogging, maraton.

De är populära bland idrottare som är förtjusta i lagsporter och långlopp. Hjälp människor under aerobics.Kompositionen innehåller huvudsakligen naturliga ingredienser: maltodextrin, citronsyra, koffein, B-vitaminer, som hjälper till att snabbt återställa styrka, lindra muskeltrötthet, få hjärtat att arbeta i en uppmätt rytm och ge en möjlighet att fortsätta utföra fysiska övningar utan att minska aktivitet.

Produkter kan köpas på specialiserade butiker, beställa i en onlinebutik eller göra en komposition hemma. Hur man lagar mat på egen hand, kommer Internet eller experter på detta område att berätta.