Rankning av de bästa Sadhu-brädorna för 2025

Bruket att stå på naglar blir allt mer populärt. Det främjar avslappning av kroppen, låter dig uppnå ett avslappnande tillstånd. Fördelarna med att stå kommer dock bara att uppnås om allt görs på rätt sätt. Att använda Sadhu-tavlan förenklar övningsprocessen avsevärt och låter dig öva var som helst, när som helst. I artikeln kommer vi att överväga vad som bestämmer valet av brädan, hur man tar sig upp på det korrekt, var man ska börja för en nybörjare och vilken positiv effekt spikningen har på kroppen som helhet.

Beskrivning

Ordet "Sadhu" har indiska rötter, de så kallade människorna som helt övergav det världsliga livet och ägnade sig åt andlig praktik.

Sadhu-tavlan är en enkel anordning för att utföra andlig övning. Tillverkad i form av en bräda med spikar spikade vertikalt på (peka uppåt). Tillverkningsprocessen kan antingen vara helt automatiserad eller manuell. Handarbete värderas mer.

Typer beroende på basmaterial:

• plast;
• trä.

Plastmodeller är mer hållbara, inte utsatta för snedvridning från temperaturförändringar och fukt, till en kostnad som är något mindre än trämodeller och har en ljus design. Träskivor är miljövänliga, säkra, anses vara mer estetiska, men samtidigt är de benägna att deformeras vid långvarig kontakt med vatten. Oftast används billiga trädslag, inklusive björk.

Typer beroende på material och bearbetning av spikarna:

• vanlig byggnad galvaniserad;
• stål;
• koppar och kopparpläterade;
• bambu;
• silverpläterad;
• förgylld.

Det vanligaste alternativet är galvaniserade spikar, de har det lägsta priset, stål (smidda) alternativ är lite dyrare, men de ser mer attraktiva ut, de rostar också även med en kort kontakt med vatten. Koppar och kopparpläterade har en antibakteriell egenskap, vattenavlagringar kan enkelt tas bort.

Bambu är det mest miljövänliga, men mindre pålitligt, speciellt om kroppsvikten är tillräckligt stor. Silverpläterade och guldpläterade spikar används extremt sällan, silver har en antiseptisk effekt och läker kroppen, guld anses mer värt ur estetisk synvinkel. Dessa alternativ är dock de dyraste.

Fördelarna och skadorna med att stå

Sådana övningar anses ofarliga, men försiktighetsåtgärder bör fortfarande iakttas. Materialets kvalitet måste vara hög för att inte skada foten när man står. Sätt inte upp dig själv ouppnåeliga mål, börja med några sekunders stående, öka tiden gradvis. Den psykologiska aspekten är mycket viktig. Före övningen, ställ in det positiva, försök att inte tänka på problem och handlingar, försök att stänga av ditt sinne.

Om allt görs korrekt kommer kroppen att få maximal nytta. Erfarenheten visar att övningen att stå på naglar genom fotens yta påverkar hela kroppen som helhet. Det finns en rensning av lymfsystemet, stressnivån minskar, immuniteten förbättras. Stående ökar också nivån av energibalans, ger upphov till ett tillstånd av andlig balans. Låter dig öka viljestyrkan genom uthållighet, tålamod, övervinna dig själv.

Utövandet av yoga visar att det genom fötterna är möjligt att påverka många energikanaler, rena dem och föra dem i ett tillstånd av balans. Användningen av Sadhu-brädor klarar denna uppgift så effektivt som möjligt.

Rekommendationer för användning

För nybörjare är den viktigaste faktorn vid valet av spikens tonhöjd. Fördelen med spikning ligger i acceptabel smärta, ju mindre avståndet är mellan spikarna, desto mindre smärtsam blir processen. Det finns 4 alternativ för placeringen av spikarna: i livets blomma, i en romb, i en kvadrat, i ett rutmönster. När arrangemanget motsvarar livets blomma är avståndet mellan rader och rader detsamma. I alla andra alternativ kommer avståndet att vara annorlunda, det blir mycket svårare att stå. Om det finns tidigare erfarenhet av spikning kan du välja vilken modell som helst.

För en nybörjare skulle det bästa alternativet vara ett avstånd på 0,8 till 1,0 cm. Detta kommer att uppnå en balans mellan smärta och nytta. Det rekommenderas också för nybörjare att köpa modeller med dynamiska naglar som följer benets form när de trycks ned. Fotens form får alltså maximal effekt, tryckkraften på den minskar inte.

Innan du använder foten rekommenderas det att värma upp, massera lätt. Detsamma måste upprepas efter proceduren. I de inledande stadierna kan du utföra övningar medan du sitter på en stol, detta kommer att minska belastningen och förbereda kroppen. Minska även kroppsvikten med hjälp av armstöd, bord, skåp och andra ytor som du tryggt kan luta dig mot.

Hur man väljer rätt sadhu-brädeset

Tips för att välja rätt alternativ:

1. Styrelsebas. Polymerbaserade modeller är inte rädda för fukt, temperaturförändringar, det är bekvämt att ta dem för utomhusaktiviteter. Träalternativ är miljövänliga, säkra för miljön, men mindre hållbara. När du väljer trämodeller, var uppmärksam på vad den är gjord av.Vissa tillverkare föredrar att använda plywood, detta minskar kostnaden, men samtidigt ser massiva trämodeller mer lönsamma ut och är mer hållbara, men samtidigt gör de armaturen tyngre. Genom att köpa en produkt gjord av kvalitetsmaterial säkerställer du säkerheten vid användning och produktens hållbarhet.
2. Material och bearbetning av naglar. Det vanligaste och billigaste alternativet är galvaniserade modeller, de använder vanliga byggnaglar. Stålalternativ är lite dyrare, koppar och kopparpläterade har en antiseptisk effekt. Kopparpläterade spikar tål hög luftfuktighet, men kan bli täckta med en grön beläggning. Silverbehandlade är dyra, men samtidigt har de antiseptiska och läkande egenskaper och är mindre mottagliga för korrosion. Guldpläterade spikar används sällan på grund av deras höga kostnad. De har samma egenskaper som silver, men samtidigt ser de mer fördelaktiga ut.
3. Avstånd mellan spikar. För nybörjare är det bättre att välja det minsta avståndet, helst är det 0,8-0,9 cm Ju bredare utrymmet är, desto svårare och mer smärtsamt är det att stå på enheten. Spänningssökare som har erfarenhet av sådana metoder kan stå på vassa naglar i steg om 1 cm eller mer.
4. Var kan man köpa en bräda. Vanliga sadhus kan köpas i spirituella övningsbutiker eller beställas online på marknadsplatser eller direkt från tillverkaren. Med en direkt beställning är det möjligt att specificera de individuella måtten på brädan, dess form och materialet på basen och spikarna.

Rankning av de bästa Sadhu-brädorna för 2025

Betyget på speciella sadhu-brädor gör att alla kan välja rätt alternativ för sig själva i vilken priskategori som helst.

Bästa billiga Sadhu-brädorna

Modeller som kostar upp till 4 000 rubel.

Brutalitet/UV-tryckt / 10 mm stigning

Modell med rörliga spikar, tillverkningsprocessen är helt handgjord, varje modell är unik. Designen anpassar sig till fotens alla egenskaper. Universal passform för både män och kvinnor. Halvorna är lätta att vika för enkel förvaring och portabilitet. Längd: 33 cm Genomsnittspris: 2490 rubel.

• manuell kalibrering av naglar;
• känt märke;
• rökelsepinnar ingår.

• inte identifierad.

BackWood för nybörjare för att träna fötterna

Bra alternativ för nybörjare. Tack vare en unik tillverknings- och slipteknik gör de det möjligt att få en slät yta, utan grader, och en annan skärpa vinkel beroende på modell. Konstanta övningar gör att du kan förbättra blodcirkulationen, lindra stress och uppnå ett avslappnande tillstånd. Bokyta, 100% miljövänlig, vaxad för skydd och hållbarhet. Pris: 3752 rubel.

• ljus;
• naturlig yta;
• trevlig doft.

• spikar matt snabbt.

KRONLY 10 mm mörk (steg 1 cm, sadhu, meditation på naglar, för yoga)

Modellen är lämplig för nybörjare, har en fysisk effekt på många system och organ i kroppen, hjälper till att lindra stress, förbättrar immuniteten, främjar en våg av energi, förbättrar humöret. Lämplig inte bara för yogautövare och idrottare, utan också för kontorsanställda som leder en stillasittande livsstil. Setet innehåller en väska gjord av naturligt linne och ett märkesställ. Steg: 1 cm.Rengöring och bearbetning rekommenderas att utföras en gång i månaden, beroende på villkoren för användning och lagring. Pris: 2596 rubel.

• bra idé för en present;
• bekvämt att ta med på en resa;
• samma avstånd mellan naglarna.

• inga instruktioner.

Skylar "Lotus" naturlig 8 mm för nybörjare

Det äldsta, kraftfulla verktyget för att väcka intern energi för nybörjare. Setet innehåller allt du behöver för klasser: rökelse, en kraftkalender, själva Sadhus och en praktisk förvaringsväska. På grund av toning av metaboliska processer hjälper det att bekämpa övervikt. 2 minuters stående ersätter 25 km löpning eller gång. Du kan beställa på tillverkarens hemsida. Längd: 32 cm Spiktjocklek: 2 mm. Skivunderlag: naturligt massivt trä. Pris: 2866 rubel.

• handgjorda;
• material av hög kvalitet;
• inhemsk tillverkare.

• utan instruktioner.

Sadhu Board, Nail Standing & Yoga för nybörjare, 0,9 cm Pitch

Sadhu Board är det bästa alternativet för att börja din yogaträning. Älskare av nya förnimmelser rekommenderas att börja klasserna gradvis, under överinseende av erfarna utövare. Således är inte bara den fysiska nivån utarbetad, utan även den andliga. Set: 2 brädor. Storlek: 27x14x3 cm.Pitch: 9 mm. Material: björkplywood. Storlek passar upp till storlek 42 fot. Ljus design låter dig presentera sadhu som en gåva. Pris: 2446 rubel.

• ljus;
• alla naglar är kalibrerade;
• fuktavvisande beläggning.

• minimiutrustning.

Craft Board, vikbar med mothål, stigning 10 mm, svart

En kompakt och säker uppsättning kraftfulla verktyg för att inte bara förbättra den fysiska hälsan, utan också ansluta sig till de uråldriga metoderna. Tack vare ett bekvämt fodral och en ömsesidig öppning är den bekväm att förvara och bära Sadhu när den är ihopfälld. Placeringen av spikarna görs för hand, detta säkerställer maximal komfort under användning. Nagelarrangemang: steg 0,1 cm Pris: 2400 rubel.

• brett utbud av färger;
• fodral ingår;
• galvaniserade spikar.

• inga instruktioner.

Bästa Premium Sadhu-brädor

Modeller kostar från 4 000 rubel.

Flower of Life 10 mm/Board of Power

Modellen är handgjord av naturligt trä. Spikarna är galvaniserade, släta, alla har samma längd. Sadhu är hopfällbar, det är bekvämt att ta den med dig överallt. Ytan är impregnerad med naturlig yachtolja. Perfekt för nybörjare. Setet innehåller Sadhu, fodral, rökelse, detaljerade instruktioner. Fotstorlek: upp till storlek 47. Mått: 13x15 cm Vikt: 1,4 kg. Avstånd mellan spikar: 10 mm. Material: plywood, galvaniserat stål. Ursprungsland: Ryssland. Kostnad: 4300 rubel.

• handgjorda;
• hopfällbar;
• belagd med yachtolja.

• inte identifierad.

DreamBoard-TRAVEL dynamisk med yoganaglar, för nybörjare, pitch 8 mm

Anatomisk skiva med fjäderbelastade spikar. När foten nuddar ytan anpassar sig naglarna till dess anatomi, vilket ger maximal användningskomfort.Denna indikator är särskilt viktig om regelbundna rutiner genomförs. Ytan är gjord av björkplywood, slät, behaglig att ta på. På framsidan graveras en ritning med hjälp av laser. Vikt: 2 kg. Mått: 34x14x6 cm Kostnad: 7990 rubel.

• ljus design;
• längden på naglarna är densamma;
• anatomisk.

• inte identifierad.

Jiva Max

Modellen har flera typer av komplexitet från en nybörjare till en guru av utövare. Naglarna är ordnade längs "Livets Blomma", som en honungskaka. Ytan är täckt med bivax och gummiterpentin. Detta skyddar inte bara mot fukt, utan ger också en behaglig lätt arom. Det är möjligt att använda brädorna separat från varandra eller att matcha flera ytor för promenader. Vikt: 1,2 kg. Kostnad: 11400 rubel.

• kopparnaglar har en antiseptisk effekt;
• två halvor kan användas separat från varandra;
• fuktbeständig beläggning.

• pris.

gvozdi-dar/SADHU "WOLF"

Handgjord modell av högkvalitativ björkplywood. Smidda galvaniserade naglar har en anatomisk form. Det finns möjlighet till registrering för att beställa, med ritning av valfri logotyp. Ett bra alternativ som present för alla tillfällen. Ytan är behandlad med lack och olja för att skydda mot fukt, samt för att öka hållbarheten vid användning. Mått: 32x14x4 cm.Vikt: 1,0 kg. Genomsnittlig kostnad: 6500 rubel.

• material av god kvalitet;
• handgjorda;
• ljus.

• inte identifierad.

Bra träd/för yoga "Sadhu", med naglar, stigning 10 mm, 31x13 cm, set med 2 st

Akupunkturfotstimulator i 10 mm steg. låter dig förbättra kroppens övergripande avslappnande tillstånd. Detta alternativ är lämpligt för både nybörjare och proffs. Inkluderar 2 brädor med hamrade spikar och ömsesidiga hål för enkel förvaring. Brun färg. Ursprungsland: Ryssland. Garantitid: 6 månader. Genomsnittlig kostnad: 5586 rubel.

• lämplig för stående meditativa tillstånd;
• inhemsk tillverkare;
• kvalitetsfinish.

• utan lock.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Bekväm hopfällbar enhet för andlig träning. Lättviktskonstruktion i massivt trä möjliggör avkoppling även för nybörjare. Spikarna är galvaniserade, kalibrerade i höjdled, den yttre ytan är belagd med en speciell olja för träprodukter. Mått: 31x13x3 cm.Vikt: 900 gr. Steg: 8 mm. Form: rektangulär. Komplett set: bräda + lock. Kostnad: 7990 rubel.

• vikbar design;
• ljus;
• fodral ingår.

• inte identifierad.

Artikeln undersökte vilka andliga metoder som kan tillämpas på sadhu-tavlor, var man ska börja, hur man väljer rätt enheter, vilka fördelar kroppen får med konstant arbete.