Bästa L-arginintilläggsranking för 2025

Det är svårt att överskatta fördelarna med L - arginin för människor. Det är en oumbärlig komponent för förebyggande och behandling av många sjukdomar. Huvudfunktionen är en gynnsam effekt på arbetet hos alla inre organ och mänskliga system. Det kan normalisera blodtrycket, få det kardiovaskulära systemet att fungera som en klocka och förhindra uppkomsten av åderförkalkning.

Innehållet av L-arginin i produkter

Många produkter, inklusive bär, innehåller detta ämne. De flesta av dem finns i nötter och pumpafrön. Det finns mycket av det i kyckling- och fläskkött, komjölk, lever, keso, mandel, vetemjöl, brunt ris och krabbor. Det är inte alltid möjligt att helt mätta kroppen med en aminosyra. Det finns människor som inte bryr sig om sin hälsa alls och inte tänker på rätt kost. För att återställa balansen i kroppen måste en person leta efter ytterligare källor till aminosyror.

Vad är behovet av L-arginin för människor

Alla metaboliska processer som förekommer i människokroppen kräver närvaron av L-arginin. Dess huvudsakliga uppgifter är följande:

1. Deltagande i syntesen av peptider, protein och kreatin.
2. reglering av vaskulär tonus.
3. Förebyggande av trombbildning.
4. Blodförtunnande.
5. Normalisering av immunförsvaret.
6. Ökade antipatogena reaktioner.
7. Skapande av antitumörskydd.
8. Bygga och utveckla muskelmassa.
9. Avlägsnande av ammoniak och urea från kroppen.
10. Acceleration av sårläkning.
11. Aktivering av läkningsprocessen av stukningar och frakturer.
12. Kontrollera nivån av glukos i blodet.

Preparat som innehåller komponenten används vid behandling av levercirros, hypertoni, ateroskleros, njursjukdom och artrit. Idealisk för att stimulera sexlivet: slappnar av musklerna, ökar blodtillförseln till de kavernösa kropparna, gör att erektionerna blir starka och långvariga.

Fördelarna och skadorna med arginin

Ämnet är nödvändigt för kvinnor. Den kan:

• bota infertilitet;
• eliminera huvudvärk;
• läka åderbråcksår;
• öka sexuell aktivitet;
• övervinna celluliter;
• förhindra för tidigt åldrande;
• bli av med apati;
• bota hemorrojder;
• läka sprickor i ändtarmen;
• hjälper till att leverera syre till hjärtat;
• stimulerar produktionen av insulin;
• minskar inflammatoriska processer;
• hjälper till att bota diabetes;
• stöder leverns arbete;
• upplyftande;
• gör sömnen djup;
• tar bort gifter och gifter från kroppen;
• förbättrar mentalt tillstånd;
• saktar ner tillväxten av tumörformationer;
• sänker intraokulärt tryck;
• accelererar metaboliska processer;
• ökar elasticiteten i brosk och leder.

Kvinnor använder läkemedlet för att öka läpparna utan operation.

En översikt över biverkningar är följande. Vissa idrottare, för att öka muskelmassan, försummar den rekommenderade dosen och tar läkemedlet okontrollerat. Om du inte vidtar försiktighetsåtgärder och överskrider den dagliga dosen på 20 mg kan hälsoproblem uppstå. Du kan uppleva följande biverkningar:

• försämring av allmäntillståndet;
• uppkomsten av osmotisk diarré.

Vad ska man vara särskilt uppmärksam på? Om det finns en överskottsmängd av kväveoxid i kroppen är detta fyllt av:

• en stark förträngning av kapillärerna och, som ett resultat, en störning i det perifera nervsystemet;
• en minskning av nivån av hemoglobin i blodet;
• dysfunktion av hjärtmuskeln, vilket kommer att leda till andnöd och takykardi.

Så snart ett av ovanstående symtom uppträder måste du helt sluta ta läkemedlet och söka hjälp från din läkare.

Det finns fall när närvaron av arginin i preparatet förvärrar sjukdomsförloppet. Detta gäller för:

• ledproblem;
• förekomsten av cancer;
• herpes;
• graviditet och amningstid;
• hypotoni.

När det gäller män manifesteras de viktigaste fördelaktiga egenskaperna hos läkemedlet på detta sätt:

1. Positiv effekt på erektion.
2. Förbättring av potens.
3. Förbättra kvaliteten på spermier.
4. Bildandet av muskelmassa.
5. Frisättningen av tillväxthormon - somatotropin i blodet.

När män åldras behöver de mer arginin. Dess användning hjälper till att öka aktiviteten och hjälper till att upprätthålla hälsan.

Godkännandereglerna ser ut så här:

1. Ämnet konsumeras i processen att äta, samtidigt som man dricker mycket vätska.
2. Fet mat kommer att behöva överges.
3. Idrottare rekommenderas att ta läkemedlet en halvtimme innan träningsprocessen börjar.
4. För att öka muskelmassan är det värt att ta tillskottet på natten.

I förebyggande syfte tas läkemedlet en gång om dagen, 1 gram. För att öka styrkan bör den dagliga dosen ökas till 3-6 gram. Idrottare och kroppsbyggare har råd med en dos på 6-10 g per dag.

L-arginin för sport

Nästan alla idrottare använder L-arginin. Det är ett av de mest eftertraktade kosttillskotten inom bodybuilding och andra sporter. Låter dig bygga muskelmassa, återhämta dig från stress på gymmet. Det sker en ökning av effekten av pumpning på grund av ökat blodflöde och en förändring av kvävebalansen i positiv riktning. Blodet cirkulerar med en ökad hastighet, vilket gör att du kan påskynda mättnaden av celler med näringsämnen.

Idrottare väljer populära komplex från de bästa tillverkarna. Det finns många arter, och de minskar alla kataboliska processer och ökar den naturliga produktionen av tillväxthormon. Trots ökningen av muskelmassa förekommer inga fettavlagringar. El-arginin tas ofta tillsammans med citrullin. Detta hjälper till att minska trötthet och ta bort mjölksyra från kroppen.

AAKG (arginin alfa-ketoglutarat) är mycket populär bland älskare av aktivt tidsfördriv. Det hjälper till att öka den anabola aktiviteten av L-arginin. Läkemedlet har störst effekt på muskeltillväxt och stimulerar produktionen av essentiella hormoner. Ökar styrka och uthållighet.

L-arginin för bodybuilding

Denna sport involverar närvaron av betydande muskelmassa. Arginin bidrar till lösningen av detta problem. Läkare är oense om vad som orsakar muskeltillväxt. Det finns dock bara tre huvudfaktorer:

1. Proteinkonstruktion uppstår på grund av närvaron av aminosyror i myoplasman.
2. Testosteron och somatropin når kärnan av anabola hormoner och skapar budbärar-RNA.
3. Glukos är energikällan.

Alla dessa komponenter rör sig genom människokroppen genom blodomloppet.Med ett konstant högkvalitativt blodflöde levereras näringsämnen till musklerna, vilket leder till deras tillväxt. För att öka blodflödet är det nödvändigt att göra kärlens diameter större. Det hjälper att göra alla möjliga tillsatser. När de används ökar potentialen för hela organismen, en person får en utmärkt pump, förbättrad regenerering och snabb återhämtning.

Nyligen har forskare gjort en intressant upptäckt. Det har fastställts att el-arginin fungerar som en katalysator vid bildandet av nya kapillärer direkt i myocyten. Genom kraftfull blodcirkulation påskyndas muskeltillväxten. Men ständig träning är viktigt.

Hur man tar sportnäring

Ämnet anses vara en villkorligt essentiell syra. Kroppen själv kan producera det, men detta är inte tillräckligt för att de inre organen ska fungera fullt ut. Därför finns det ett behov av att använda den ytterligare. Det finns många alternativ. Det kan vara vanlig mat eller kosttillskott. Det sista alternativet ser ut så här:

• flytande lösningar;
• kapslar;
• pulver;
• tabletter.

Läkemedel bör tas 60 minuter före och efter måltid. Om kosten innehåller fet mat, är det värt att skjuta upp användningen av komponenten i 5 timmar. Grunddosering:

Typ av läkemedel	Antagningsregler
Kapslad (500 mg)	1 st två gånger om dagen. Kursen är 14 dagar.
Tabletterad	2-3 tabletter tre gånger om dagen. Farliga egenskaper uppstår när den dagliga dosen överstiger 3 g.
Lösligt pulver eller lösning	Du måste dricka 5 ml tre gånger om dagen. För spädbarn under 3 år rekommenderar läkare att ta 3 till 10 ml två gånger om dagen, för ungdomar under 12 år - 13-15 ml vardera.

Man bör komma ihåg att den exakta dosen beror på personens vikt. Det optimala förhållandet är 115 mg per 1 kg kroppsvikt.

Hur man väljer

För att undvika misstag när du väljer sportnäring är det nödvändigt att bestämma uppgiften för tillägget. Specialiserade butiker kommer att erbjuda ett urval av ett stort utbud av läkemedel från budgetalternativ till dyra som ingår i betyget av kvalitetsprodukter. Alla har olika urvalskriterier. Vissa uppmärksammar funktionaliteten, andra till produktens popularitet, andra är intresserade av egenskaperna och hur mycket det kostar.

Innan du går och handlar måste du bestämma dig för vad kosttillskott är. Först och främst skiljer de sig åt i smak. Rekommendationer är olämpliga här. Alla är bestämda med sitt eget val. På hyllorna i butikerna kan du hitta följande smaker:

• äpple;
• bär;
• citron;
• orange.

Det finns produkter utan aspartam, utan gluten, utan maltodextrin, utan sukrazol, för veganer. Alla har olika urvalskriterier. Vilket företag som är bättre att köpa en tillsats beror på användarens personliga preferenser.

Var annars kan man köpa en produkt? Du kan beställa online i webbutiken. De ställer ut produkter av världsmärken till ett överkomligt pris. Innan du bestämmer dig för vilken som är bättre att köpa, bör du noggrant studera beskrivningen av produkten, ta reda på hur väl tillverkaren har ett gott rykte och läsa användarrecensioner. Enligt köparna finns det en viss risk med detta förvärvssätt. Du kan få en kinesisk bluff för bra pengar.

Premium Tillägg Betyg

Maxler Arginine AAKG (300 g)

En komplex produkt med neutral bassmak. Huvudingrediensen är arginin.Fri från sukralos, gluten och maltodextrin. Finns i pulverform, förpackad i en praktisk burk. Hjälper till att öka muskelmassan, förbättra blodcirkulationen, påskynda tillförseln av syre och näringsämnen till musklerna. Används före träning. Utspädd med vatten.

Det genomsnittliga priset är 1264 rubel.

• förbättrar immunförsvaret;
• fyller blodet med syre;
• bränner fett;
• prekursor för naturlig produktion av kreatin;
• stimulerar produktionen av kväveoxid;
• kan tas dagligen;
• universalitet;
• funktionalitet;
• säkerhet.

• överpris.

Olimp Sport Nutrition Anabolic Amino 9000 (300 tabletter)

Aminosyrakomplex med neutral smak. Huvudkomponenterna är isoleucin, tryptofan, metionin och andra. Finns i kapslar och tabletter förpackade i burk. 100 g produkter innehåller 350 kcal, 4 g kolhydrater, 2 g fett och 78 g proteiner. Beroende på personens vikt kan du ta 2 till 5 tabletter tre gånger om dagen.

Inköpspriset är 3356 rubel.

• universalitet;
• funktionalitet;
• inga kontraindikationer;
• enkel användning;
• säkerhet.

• Priset är inte acceptabelt för alla.

Nu Amino Complete (360 kapslar)

Produkter med neutral smak. Huvudingredienserna är glutaminsyra och arginin. Sukralos, aspartam och gluten är fria. Tillhör den komplexa kategorin. Förpackningen är en praktisk burk. Tas en halvtimme före måltid, 2 kapslar.

Det genomsnittliga priset är 2489 rubel.

• kompositionens unika karaktär;
• praktiskhet;
• designad för dagligt bruk;
• förbättrar immunförsvaret;
• accelererar processen för muskeluppbyggnad;
• bidrar till mättnad av celler med syre.

• hög kostnad.

Optimal Nutrition Essential Amino Energy (270 g)

Unikt aminosyrakomplex. Mångfalden av smaker är imponerande. Tillverkaren har lanserat produktion av produkter med olika smaker: apelsin, citron, äpple, jordgubbe, druva, björnbär, vattenmelon, latte, lemonad, lime, mojito, blåbär, persika, ananas. Huvudkomponenterna är arginin, lysin, glutamin, leucin, taurin, metionin, fenylalanin. Maltodextrin och glutenfri. Finns i pulver. Förpackad i en burk. Lämplig för användning under hela året. 110 kcal per 100 gram produkt. Kan användas av både män och kvinnor. Designad för att öka muskelmassan.

Den genomsnittliga kostnaden är 1603 rubel.

• funktionalitet;
• effektivitet;
• universalitet;
• praktiskhet;
• enkel användning;
• värde för pengar;
• olika smaker.

• beaktas inte.

Universal Nutrition 100 % nötkött Aminos (400 tabletter)

Aminosyraprodukter med neutral smak. Kompositionen inkluderar lysin, glutaminsyra, treonin, serin, cystein, tyrosin, prolin. Dessutom ingår nötköttsproteinisolat, di-kalciumfosfat, uttorkad argentinsk nötlever, magnesiumstearat, stearinsyra, soja och farmaceutisk glasyr. Finns i både tabletter och kapslar. Designad för idrottare och människor som föredrar att leva en aktiv livsstil och övervaka sin hälsa. Produkten är förpackad i en burk. Den maximala dagliga dosen är 6 tabletter. Det används tillsammans med mat.

Inköpspriset är 1755 rubel.

• återställer kvävebalansen;
• ökar styrkan;
• förbättrar det allmänna välbefinnandet;
• accelererar blodcirkulationen;
• mättar kroppen med syre.

• inte identifierad.

Produkter i mellanprissegmentet

Maxler Arginine 1000 Max (100 tabletter)

Tillsats med neutral smak. Huvudelementet är el-arginin. Sukralos, gluten och maltodextrin saknas. Tillhör den komplexa kategorin. Säljs i form av tabletter och kapslar, förpackade i en kompakt burk. Designad för att stärka blodkärlen och stimulera deras nya formationer, förbättra blodflödet. Kan öka träningens effektivitet.

Det genomsnittliga priset är 990 rubel.

• säkerhet;
• praktiskhet;
• universalitet;
• enkel användning;
• stimulering av produktionen av tillväxthormon;
• ökar immuniteten.

• saknas.

Nu L-Arginine 500 mg (kapslar)

Huvudkomponenten i tillägget är arginin. Tillverkaren producerar produkter med en neutral bassmak. Sukrolos, aspartam, maltodextrin och gluten saknas. Det anses vara en oumbärlig komponent i idrottares kost. Det hjälper till att öka prestationsförmågan under träning, ökar den kontraktila kvaliteten hos muskelfibrer, förbättrar deras näring och tar bort gifter. I ett tillstånd av "torrt" när man går upp i vikt. Det anses vara en katalysator för syntesen av tillväxthormon. Det är nödvändigt för trauma, vävnadsskador, frakturer i lederna. Det hjälper till att öka den allmänna tonen, sänka blodtrycket. Ta två kapslar tre gånger om dagen. Det är lämpligt att dricka vatten eller juice.Den bästa tiden att använda den är innan du går och lägger dig, före träning. Definitivt på fastande mage.

Inköpspriset är 780 rubel.

• stabiliserar trycket;
• har en positiv effekt på det allmänna välbefinnandet;
• förbättrar immuniteten;
• bygger muskler;
• överensstämmelse med GMP-standarder;
• innehåller inte GMO;
• värde för pengar;
• säkerhet;
• praktiskhet;
• funktionalitet;
• öka träningens effektivitet;
• rekommenderas för personer över 30 år.

• inte installerad.

Ironman L-Arginin (150 kapslar)

Komplex produkt utan smak. Den är baserad på arginin. Finns i tabletter eller kapslar. Packning - bank. Designad för både manliga och kvinnliga idrottare. Det stabiliserar blodtrycket, förbättrar blodcirkulationen, ökar träningens effektivitet, ökar muskelmassan. Används bäst inom två år efter tillverkning. Kompositionen innehåller även magnesiumstearat och gelatin.

Inköpspriset är 823 rubel.

• komfort vid användning;
• säkerhet;
• funktionalitet;
• biverkningar registreras inte;
• bidrar till normaliseringen av hypofysens funktion;
• hjälper till att reproducera tillväxthormoner;
• värde för pengar.

• det är önskvärt att samordna användningen med läkaren.

Prime Kraft AAKG 2:1 (200 g)

Produkten finns i pulverform. Förpackad i burkar. Du kan välja för alla smaker: persika, passionsfrukt, körsbär eller ananas. Gluten-, maltodextrin- och aspartamfri. Laktos saknas också. Hållbarhet - ett och ett halvt år från tillverkningsdatum. Huvudingrediensen är arginin.Bruksanvisning: späd 4 g (en mätsked) i 100 eller 200 ml vatten eller juice. Du kan också använda andra drycker. Drick 30 minuter före träning eller sänggåendet. Kan förbättra utsöndringen av tillväxthormon. Du bör noga överväga sammansättningen och inte använda för personer som är intoleranta mot minst en komponent. Innan du börjar ta det, är det lämpligt att konsultera en läkare. Det är strängt förbjudet att använda tillägget av gravida och ammande mödrar, personer som lider av viral hepatit och schizofreni.

Det genomsnittliga priset är 789 rubel.

• kvalitetskomposition;
• hjälper till att normalisera blodtrycket;
• förbättrar blodcirkulationen;
• vidgar blodkärlen;
• fyller kroppen med syre;
• främjar avlägsnandet av mjölksyra och toxiner.

• en preliminär konsultation med en läkare är nödvändig;
• det finns kontraindikationer.

Betyg av billiga aminosyror

Ironman L-arginin (60 kapslar)

Produkter med neutral smak. Huvudkomponenten är ale - arginin. Gluten, aspartam och sukralos är gratis. Tillverkad i kapslar eller tabletter. Förpackningen är en burk som är bekväm att ha med sig. Kan användas av både kvinnor och män. Ta två kapslar åt gången. Den maximala dagliga dosen är 2 kapslar. Det dricks på fastande mage 60 minuter innan aktiva aktiviteter påbörjas. Du kan få ett läkarrecept. Normaliserar hypofysens funktion. Hjälper till att reproducera tillväxthormon. Hållbarhet - 24 månader.

Säljare ber om 300 rubel för varorna.

• lätt att använda;
• effekten är utmärkt;
• förbättring av kroppens allmänna tillstånd;
• stabilisering av det kardiovaskulära systemet;
• avlägsnande av slagg;
• frigöring av kroppen från mjölksyra.

• inte identifierad.

NaturalSupp arginin-ornitin-lysin (60 kapslar)

Huvudkomponenterna i tillägget är ornitin, lysin och arginin. Tillhör kategorin komplexa produkter. Frisättningsform - tabletter eller kapslar. Det säljs i bekväma banker. Laktos, liksom maltodextrin, gluten, aspartam och sukralos, saknas. Det är väldigt populärt bland både det starkare och det svaga könet. För att säkerställa den dagliga dosen räcker det att dricka 2 kapslar innan du börjar klasserna eller innan du somnar. Lämplig för användning inom 18 månader från utfärdandedatum.

Det genomsnittliga priset är 490 rubel.

• värde för pengar;
• universalitet;
• effektivitet;
• säkerhet;
• minsta dagliga dos;
• förbättrar immuniteten;
• stabiliserar blodtrycket;
• stärker hjärtmuskeln.

• inte installerad.

XXI Power Amino Power (100 kapslar)

Huvudingredienserna i produkten är tryptofan, alanin, glycin, arginin, leucin, metionin, prolin, tyrosin. Frisättningsform - tabletter eller kapslar. Varorna är förpackade i burkar. Det anses vara ett universellt tillägg, lämpligt för både kvinnor och män som är involverade i gym. Hållbarhet - ett och ett halvt år. Kan användas utan läkarrecept direkt efter avslutat träningspass. Användarrecensioner är bara positiva. Säljs i alla specialiserade butiker.

Inköpspriset är 240 rubel.

• värde för pengar;
• enkel användning;
• säkerhet;
• positiv effekt på kroppens tillstånd;
• förbättrar blodcirkulationen;
• tar bort slam.

• inte installerad.

Protein.Company (AAKG) (100g)

Produkten är helt smaklös. Finns i pulverform. Förpackningen är mjuk. Innehåller endast arginin och alfa-ketoglutarsyra. Användningsprincipen är som följer:

• 3 till 10 gram en halvtimme före träning;
• under viloperioden kan tas när som helst.

Portionen för den första dosen bör vara minimal. Om den tillåtna dosen överskrids kan biverkningar uppstå. Varaktigheten av antagningen beror på personens individuella egenskaper. Det är lämpligt att konsultera en läkare. Löser huvuduppgifterna:

• ökar muskeluthålligheten;
• ökar explosiv kraft;
• ökar muskelmassan;
• stärker immunförsvaret;
• återställer skadad hälsa.

Inköpspriset är 436 rubel per förpackning.

• effektivitet;
• praktiskhet;
• universalitet;
• säkerhet (beroende på dosering);
• positiva recensioner;
• acceptabel kostnad.

• saknas.

Ironman G-Factor (60 kapslar)

Tillskottet innehåller, förutom arginin, ornitin och lysin. Det säljs i både kapslar och tabletter. Kompositionen är förpackad i en burk. Förhållandet mellan aminosyror är optimalt. Med frekventa kraftbelastningar främjar produkten tillväxten av tillväxthormon, minskar nivån av kroppsfett. En utmärkande egenskap hos produkten - normaliserar immunförsvaret, minskar trötthet, stimulerar det centrala nervsystemet, förbättrar ämnesomsättningen i muskuloskeletala systemet. Tillhör kategorin universell.

Det genomsnittliga priset är 456 rubel.

• bidrar till den accelererade tillväxten av muskelmassa;
• komfort vid användning;
• effektivitet;
• universalitet;
• pris-kvalitetsförhållande.

• inte installerad.

MD G-Factor (72 kapslar)

Tillsatsen har en neutral smak. Huvudkomponenter: arginin, ornitin och lysin. Sukralos, maltodextrin och aspartam saknas. Frisättningsform: tabletter eller kapslar. I butiker kommer i banker. Det finns ingen laktos i kompositionen. Det är populärt bland både kvinnor och män. Ta helst på fastande mage 60 minuter innan du spelar sport eller innan du går och lägger dig.

Inköpspriset är 579 rubel.

• säkerhet;
• praktiskhet;
• universalitet;
• acceptabelt pris;
• enkel användning;
• att uppnå önskat resultat.

• saknas.

Slutsats

Utan L-arginin kan människokroppen inte fungera fullt ut. Aminosyran produceras också självständigt, men det räcker inte, så det måste erhållas utifrån. Detta ämne i stora mängder är nödvändigt för dem som är seriöst involverade i sport och leder en hyperaktiv livsstil. Detta gäller särskilt för professionella idrottare och kroppsbyggare.

Arginins huvuduppgift är produktionen av kväveoxid. Det är dessa komponenter som är så nödvändiga för människokroppen för att:

• övervinna onkologi;
• normalisera trycket;
• bli av med stress;
• stimulera kroppens försvar;
• kompensera för bristen på energi;
• påskynda ämnesomsättningen;
• normalisera sexuell aktivitet;
• öka produktionen av tillväxthormon;
• bränna fett.

Aminosyror finns i äggpulver, skaldjur, baljväxter, valnötter, pinjenötter, pistagenötter, mandel, cashewnötter, magert nötkött, fläsk, kycklingfiléer och andra livsmedel. En stor mängd av detta ämne i krabbor, ansjovis, tonfisk, lax, havssniglar. Men förutom att äta naturlig mat kan du ta hjälp av speciella sporttillskott. Du kan gå vilse i deras mångfald. Reglerna för användning är nästan identiska: en halvtimme - en timme före träning eller före sänggåendet. Överdosering är oacceptabelt. Det finns vissa kontraindikationer: graviditet, amning, patologi i njurarna och levern, individuell intolerans, psykiska problem.