Översikt över de bästa folkmedicinerna för att öka immuniteten

Immunitet är skyddet av kroppen från skadliga bakterier, virus, dåliga förhållanden. Genom att studera översynen av de bästa folkmedicinerna för att öka immuniteten kan du välja rätt recept för vilken person som helst.

Tecken på nedsatt immunitet

Det finns två typer:

1. Medfödd (naturlig) - skydd mot vissa sjukdomar överförs från mamman.
2. Förvärvad (konstgjord) - efter införandet av vacciner, vaccinationer.

De främsta försvararna är vita blodkroppar (lymfocyter), celler i inre organ (makrofager). Antalet lymfocyter i blodet visar närvaron av infektion i kroppen.

Symtom på minskad skyddsnivå:

• minskad allmän ton - minnesförsämring, låg prestation, trötthet;
• antalet SARS mer än 4 gånger per år;
• dåsighet;
• temperatur 37-37,3⁰С (ökning på kvällen);
• depression, apati varar mer än 14 dagar;
• utseende förvärras: sprött hår, naglar, torr hud, svullnad.

En noggrann diagnos kommer att göras av läkaren efter en undersökning, för att få resultaten av tester (allmänt blodvärde).

Förebyggande

Ökningen av kroppens skyddande egenskaper sker gradvis, med förbehåll för förhållanden som är lätta att utföra på egen hand:

1. Uteslutning av dåliga vanor (rökning, alkohol, överätande).
2. Daglig rutin (gå och lägg dig, ät vid en viss tid).
3. Vädra rummet 3-4 gånger, alltid innan du går och lägger dig.
4. Torka av golv med en fuktig trasa.
5. Bibehåller en luftfuktighet på 50-60% (luftfuktare).
6. Försök att röra på dig mer – 30-40 minuter om dagen.
7. Härdning (kontrastdusch, luftbad).
8. Rätt näring.

Fuktig, kall rumsluft på gatan kommer att hjälpa den fuktade nasofarynxslemhinnan (lokal immunitet) att fånga virus och dammpartiklar i tid.

härdning

Hjälper till att stärka skyddet mot ogynnsamma väderförhållanden. Du måste börja härda:

• när det inte finns några exacerbationer av sjukdomar;
• utföra regelbundet, utan avbrott;
• sänk temperaturen gradvis, var 3-5 dag med 2-3 grader.

Det finns flera typer av härdning:

1. Att gå barfota - på marken, gräs, sand, i badrummet - på vattnet.
2. Morgondusch - en gradvis minskning från rumstemperatur.
3. Torka med en våt handduk - gnugga alla delar av kroppen i 3-5 minuter.
4. Kontrastdusch - omväxlande varmt och kallt vatten var 5-9 sekund.
5. Luftbad - var i luften utan kläder i 2-5 minuter.

För spädbarn kommer luftbad att vara den första härdningen. Barfota är lämplig för barn under 6 år.

Mat

God hälsa beror på mat. Uppmärksamhet bör ägnas:

• använd säsongens grönsaker, frukt, bär;
• ersätt matlagningsmetoder - stekning för bakning, mer ångande;
• använd vegetabiliska oljor - oliv, linfrö (upp till 2 matskedar);
• ersätt enkla kolhydrater med komplexa (produkter från fullkornsmjöl, med kli);
• drick mycket rent, icke-klorerat vatten.

Amning är viktigt för bebisar. Barn, tonåringar - en varierad meny.

Översikt över de bästa folkmedicinerna för att öka immuniteten

Alla växtbaserade tinkturer, droppar, produkter med aromatiska oljor bör användas efter samråd med din läkare, terapeut, immunolog. Det är absolut nödvändigt att kontrollera kroppens reaktion på komponenterna för att undvika allergiska manifestationer (klåda, utslag, rinnande ögon).

Externt bruk (aromatiska oljor)

Oljor används för inandning (aromlampa, inhalator, luftfuktare), som en del av balsam och salvor.Torr inandning: lägg 3-4 droppar på en halsduk, änden av en halsduk, en skyddsmask.

Före användning, se till att konsultera en specialist, kontrollera för intolerans:

• lägg några droppar aromatisk olja på en bomullsdyna, andas in försiktigt - du kan använda den om det inte finns ont i halsen, hosta, tårar efter 5-10 minuter;
• Blanda 1-2 droppar med valfri olja (oliv, kokos) - applicera blandningen på insidan av armen 9-12 timmar före användning.

5:e plats Elfarma Rosmarin eterisk olja

Kostnad: 93-147 rubel.

Det andra namnet är "smak av hjärtat." Huvudegenskaper:

• förbättrad blodtillförsel;
• tonar kroppen;
• förbättrar minnet;
• lindrar huvudvärk;
• minskar stressnivåerna.

Användning: kosmetologi, vattenprocedurer, hjälper till att vakna snabbt.

Örtdoftgrupp.

• bakteriedödande verkan;
• lindrar smärta;
• ökar den allmänna tonen, trycket;
• uppfriskande.

• kan orsaka solbränna;
• det är omöjligt för patienter med epilepsi, kramper.

4 plats Mirrolla eterisk olja Tea tree

Pris: 113-119 rubel.

Tea tree bladextrakt (Melaleuca alternifolia).

Egenheter:

• antiviral;
• antibakteriell;
• läker skärsår;
• förbättrar återställandet av hår, hud, naglar.

Användning: kosmetika, bad, bastu, inhalation, aromatisering, massage.

• krämer, lotioner är lämpliga för fet, problemhud;
• antiseptisk;
• läker sår;
• renar luften.

• specifik lukt;
• barns ålder upp till 6 år;
• kan orsaka dåsighet.

3:e plats Naturliga oljor Eucalyptus eterisk olja

Kostnad: 38-70 rubel.

Woody grupp av dofter.

Egenheter:

• lämplig för problematisk, fet hud;
• tar bort mjäll, stärker håret;
• används för inandning (hosta, rinnande näsa);
• aromatisering av lokaler;
• tillsats i schampon, massageoljor.

Förvaring: mörk plats. Temperatur - upp till 25C.

• antiseptisk;
• användning för bastur, bad;
• antimikrobiell, antiviral verkan.

• endast i utspädd form.

2:a plats Mirrolla eterisk olja Pine

Pris: 33-70 rubel.

Mirrolla produkt.

Huvudkomponenten är Pinus Sylvestris Leaf Oil.

Woody doftgrupp.

Egenskaper:

• läkning av skärsår, sprickor;
• ökar hudens turgor;
• vitaliserar håret;
• förbättrar humöret;
• desinficerar luften.

Används även med olja av cederträ, lavendel, cypress.

• kosmetiska tillsatser;
• fräschar upp, desinficerar luften;
• skydd mot mögel, svamp.

• hittades inte.

1 plats Naturliga oljor Lavendel eterisk olja

Pris: 50-89 rubel.

Producent - LLC "Natural Oils".

Erhålls genom destillation. Säljes i glasflaska.

Blommig grupp av dofter.

Ansökan:

• kosmetologi - tillägg till krämer, schampon, balsam;
• ärr, ärr, myggbett;
• aromatisering av luft, linne;
• nattfjäril skydd;
• bad, bastu;
• massageolja.

Tillsätt 2-3 droppar (luftfuktare, aromlampa), 8-10 droppar (bastu, bad).

Förvara på en mörk plats i rumstemperatur.

• lindrar irritation;
• ger näring till huden, håret;
• lugnar, slappnar av;
• aromatisering av luft, saker;
• skydd av vinterkläder från nattfjärilar.

• använd före sänggåendet.

Förtäring

Populära sätt att använda medicinska örter, frukter, bär - att göra avkok, kompotter, balsam. Plus: en extra källa till vitaminer, mineraler sommar och vinter. Minus: individuell intolerans är möjlig.

Vitaminblandning

Ta torkad frukt (katrinplommon, torkade aprikoser, russin), nötter (valnötter, muskotnöt) 400-500 g vardera, 2 citroner.

Mal allt i en mixerskål eller genom en köttkvarn. Tillsätt 350-500 ml honung, blanda. Lägg i en glasburk med tätt lock. Förvara i kylskåp.

Ät 1 matsked 1 gång per dag, före frukost, på fastande mage. Kursen är 1-2 månader.

• källa till vitaminer, mikroelement;
• trevlig smak;
• stärka blodkärlens väggar;
• förbättrar myokardfunktionen.

• inte för personer med höga glukosnivåer;
• allergi mot komponenter.

Nypon

Nypon - har antibakteriella egenskaper, en källa till C-vitamin.

Infusion av nypon: tvätta bären, hacka (du kan bara krossa), häll kokande vatten. För 1 liter varmvatten behöver du 90-100 g. Det är lämpligt att använda en termos.

Tillagningstid - du behöver brygga i 5-7 timmar.

Ta 1-2 koppar infusion under dagen. Kursens längd är personlig, inte mer än 2-3 veckor.

Du kan lägga till örter, tranbär, havtorn, lindblommor.

Säljs i idén om torr frukt, färdiga siraper, tinkturer.

• en stor mängd C-vitamin;
• stärker kroppen;
• lindrar inflammation.

• diuretisk verkan;
• bör inte tas mer än 2 veckor i rad.

Frukt- och bärkompotter

Källa till vitaminer, mineraler. Vid tillagning av fruktkompotter används säsongens frukter, bär (sommar), frysta livsmedel (vinter, vår).

Populära ingredienser: äpplen, tranbär, hallon, jordgubbar, körsbär, vinbär (röda, svarta).

Skölj bären, rengör från löv, kvistar. Koka upp 3-4 liter vatten, tillsätt socker (150-200 g per 1,5-2 liter). Kasta beredda bär och frukter i kokande vatten. Koka upp, stäng av värmen, stäng locket.

Du kan laga mat utan socker, med honung. Honung tillsätts till kompott vid temperaturer upp till 40 ⁰С.

• menytillägg;
• naturliga mineraler, vitaminer;
• hjälpa till att sänka temperaturen;
• lätt att förbereda dig för vintern;
• som barn, vuxna.

• hittades inte.

Barravkok

Grannålar (2-3 matskedar) rengörs från föroreningar, sköljs med rinnande vatten. Lägg nålarna i en kastrull, häll 250-300 ml vatten. Koka på låg värme i 10-15 minuter. Stäng locket. Vid en avkokstemperatur på 35-40⁰С, tillsätt socker eller honung efter smak.

Använd en nyberedd avkok på 90-100 ml 2-3 gånger om dagen efter måltid.

• högt innehåll av vitamin C;
• koleretisk;
• diaforetisk;
• lindrar inflammation, smärta.

• laga mat varje dag.

örtteer

Samlingen av medicinska örter, blommor, frukter kan köpas på apoteket, på marknaden, samlas in och torkas på egen hand.

Populära örter: citronmeliss, oregano, lindblommor, moderört, kamomill.

Blandningen består av lika delar. Ta 1 matsked av blandningen för 450-500 ml vatten. Örter hälls med kokande vatten, täcks med lock, lämnas att infundera i 4-6 timmar (du kan lämna det över natten).

Drick den resulterande infusionen under dagen, 2-3 gånger.

• lätt att hitta på rea;
• du kan förbereda råvaror själv;
• kombinera alla alternativ;
• låg kostnad.

• hittades inte.

Apotekspreparat

Färdiga siraper, balsam, örtpreparat kan köpas i butiker, apotek. dessa produkter är inte läkemedel. Innan du tar, måste du konsultera en terapeut, en immunolog för att bestämma dosen, varaktigheten av antagning.

5:e plats Biocomplex "Zhivaton"

Pris: 495 rubel.

Varorna tillverkas av företaget "Radograd" (Ryssland).

Komplex beredning, består av oljor av cederträ, havtorn, lin. Dessutom - cederharts, propolis.

Används under epidemier av akuta luftvägsvirusinfektioner, med kroniska sjukdomar.

Egenskaper:

• minskar sockernivåerna;
• tar bort gifter;
• stärker blodkärl, hjärta;
• förbättrar minnet.

Ta 4-5 ml (1 tsk) 2 gånger om dagen före måltid. Tillsätt inte vätska, mat, drick vatten.

Kursens längd är 30 dagar.

Förpackning - vit plastflaska, gult lock. Det finns skydd mot öppning. Volym 100 ml.

• naturliga komponenter;
• tar bort gifter;
• tar bort fria radikaler;
• förbättrar cerebral cirkulation.

• endast vuxna;
• 2 flaskor behövs för kursen;
• pris.

4 plats Organello-droppar för immunitet "Master Immunity" med cordyceps, 10ml

Kostnad: 330 rubel.

Tillverkaren är det ryska företaget "Sashera-Med" (Altai Territory, Biysk).

Tillverkad i en mörk glasflaska med inbyggd pipett. Funktioner - minskning av inflammation, temperatur, smärta. Det är ett profylaktiskt medel mot SARS.

Består av 23 komponenter:

• cordyceps;
• gojifrukter, nypon;
• klöverblommor, kamomill;
• blad av ginkgo biloba, bergenia, cinquefoil;
• grävling fett;
• kunglig gelé, propolis.

Ta vuxna, barn efter 6 år: 10 droppar i 20 ml vatten (2 matskedar) före måltid.Barn från 3 till 6 år: 4-5 droppar i 15-20 ml varm vätska 20-30 minuter före måltid. Kvantitet - 2 gånger för förebyggande, 4 gånger för sjukdom. Kursen är 20 dagar.

Hållbarhet - 2 år (utan öppning), temperatur upp till 2%C. Efter öppnande - upp till 6 månader i kylen.

• ett stort antal komponenter;
• barn efter 3 år;
• använd före, under sjukdom;
• naturlig sammansättning;
• utan konserveringsmedel.

• hittades inte.

3:e plats Balm Altai Gift For Immunity 250 ml

Pris: 252-270 rubel.

Produkten tillverkades av NPO "Altaisky Dar" (Ryssland).

Tillverkad i en genomskinlig glasflaska, volym 250 ml. Den är stängd med en propp, skydd mot en folie. Rektangulär kartong - svart.

Vätskan är rödbrun.

Egenheter:

• alkohol tinktur;
• frukter av hagtorn, vildros;
• Johannesört, ängspelargon;
• citrongräsfrön;
• lakritsrötter, te kopeechnik.

Ytterligare ämnen: socker, citronsyra.

Ta med måltider, 2 gånger om dagen, 10 ml (2 teskedar). Kan läggas till te, cocktail.

Hållbarhet - 2 år (oöppnad) vid temperaturer upp till 25 C. Efter öppnande - i kylskåp.

• ett stort antal komponenter;
• ökar kroppens skyddande egenskaper;
• lindrar trötthet.

• alkohol i kompositionen;
• graviditetsperiod, amning;
• barn, tonåren;
• kan inte användas av diabetespatienter.

2:a plats Zhiva LLC Oil Zhiva nr 1 för immunitet

Kostnad: 495 rubel.

Producerad av Zhiva LLC.

Frisättningsform - vätska (volym 100 ml), ett komplex av vegetabiliska oljor, flavonoider, vitaminer.

Säljs i mörk glasflaska med vit plastlock. Det finns skydd mot den första öppningen.

Egenheter:

• vegetabiliska oljor (oliv, druvkärnor, kryddnejlika, havtorn);
• malextrakt;
• propolis;
• oljeextrakt (nypon, timjan, nässlor, moderört).

Ta: en halvtimme före måltid, på fastande mage, 2-3 gånger om dagen. Öka dosen gradvis, var 4-5 dag: börja med 0,5 tesked, sluta med 1 tsk. Varaktighet - 21 dagar. Upprepat intag, antalet doser - efter samråd med den behandlande läkaren.

• naturlig sammansättning;
• skyddande, återställande egenskaper.

• ta med försiktighet för gravida, ammande kvinnor;
• dosinställning.

1:a plats Phytocomplex "För immunitet"

Pris: 470 rubel.

Producent - LLC "Bee and Man" (Ryssland).

Frisättningsform - kapslar.

Förpackningen är en kartong, med indikationer på örter, läkemedel, bilder på växter på frontpanelen.

Minskar inflammation, lindrar hosta, förbättrar sömnen, är en källa till vitaminer, interferon.

Aktiva ingredienser (torra örter):

• timjan;
• lakrits;
• echinacea;
• propolis;
• nypon;
• granfot;
• ziziphora;
• eldgräs.

Det föreskrivs för nedsatt immunitet under ARVI-säsongen. Ta 1 kapsel 3 gånger om dagen i samband med måltid. Varaktighet - 1 månad.

Hållbarhet - 24 månader. Antalet kapslar är 60 stycken.

• minskar inflammation;
• hjälper mot hosta;
• källa till interferon, mineraler, vitaminer;
• stärker väggarna i blodkärlen;
• bekväm mottagning.

• pris.

Slutsats

Enkla sätt för korrekt näring, dagliga promenader, våtrengöring hjälper till att upprätthålla hälsan.Efter att ha konsulterat en läkare kan du ersätta läkemedel med folkmedicin för att öka immuniteten.