De bästa vitaminerna för att förbättra minnet och hjärnans funktion 2025

Förmågan att tänka klart och komma ihåg information väl ges till en person, inte bara av naturen. En stor roll i detta spelas av regelbunden träning av sinnet, självutbildning och professionell utveckling. Faktorer som exponering för stressiga situationer, dålig hälsa, undernäring och otillräckligt intag av näringsämnen har en negativ inverkan på en persons mentala förmågor. Det är möjligt att avsevärt aktivera hjärnans funktion om du tar speciella vitaminer i tid.

Effekten av vitaminer på mental aktivitet

Liksom andra organ genomgår den mänskliga hjärnan åldersrelaterade förändringar under åren. Länge påverkas hjärnvävnader av olika destruktiva faktorer, men som en kompensation pågår regenereringsprocessen ständigt.

Vid en ung ålder är återhämtningshastigheten för skadade celler mycket högre. Hos personer i medelåldern och i pensionsåldern saktar regenereringshastigheten avsevärt ner. Orsaken till detta är dålig ämnesomsättning och otillräcklig tillförsel av vitaminer till hjärnan.

Som ett resultat minskar en persons förmåga att uppfatta och komma ihåg nya fakta. Hans koncentration av uppmärksamhet minskar, glömska utvecklas, det blir svårt att komma ihåg tidigare händelser.

Vitaminer:

• förbättra kärlväggarnas elasticitet och styrka, stimulera blodflödet och förse hjärnceller med näringsämnen;
• stimulera redoxreaktioner, hjälpa metaboliska processer och mätta kroppen med energi;
• skydda hjärnceller från de skadliga effekterna av fria radikaler.

För att säkerställa hjärnaktivitet på rätt nivå är det nödvändigt att ständigt fylla på tillgången på användbara komponenter som påverkar hjärnans funktion. Den önskade effekten kan uppnås om du reviderar din kost och dessutom tar preparat som innehåller hälsosamma näringsämnen.

Vitaminer för hjärnan

Den mest kvalitativa informationen kommer ihåg som kom in i den mänskliga hjärnan i tidig barndom.Samtidigt, i vuxen ålder, tvingas en person att göra vissa ansträngningar för att komma ihåg ny information eller skaffa användbara färdigheter.

Intaget av ytterligare en del av vissa ämnen i kroppen kan avsevärt förbättra hjärnans aktivitet.

Tiamin (vitamin B1) är ansvarig för den normala processen för assimilering av kolhydrater i kroppen, gör att du kan ackumulera energi som spenderas i processen för hjärnarbete och förnyelse av dess celler. Bristen på detta vitamin provocerar olika matsmältningsstörningar, vilket negativt påverkar processen för assimilering av nödvändiga näringsämnen.

Tiamin kan inte ackumuleras i kroppen på egen hand, så det är nödvändigt att ta olika vitaminkomplex för att kompensera för sin brist.

Vitamin B2 (riboflavin) kan absorberas i kroppen uteslutande med mat, så det rekommenderas att dricka preparat med dess innehåll under måltiderna eller omedelbart efter det. Detta ämne är ansvarigt för synskärpa och korrekt färguppfattning, vilket är direkt relaterat till mentala förmågor.

Nikotinsyra (vitamin B3) är en antioxidant. Utan deltagande av detta element är syntesen av enzymer som är ansvariga för lipidmetabolism och matsmältning omöjlig.

Nikotinsyra har en expanderande effekt på blodkärlen, så den används ofta vid behandling av åderförkalkning och återställande av blodtillförseln till hjärnan. Bristen på detta näringsämne utvecklar huvudvärk, sinneslöshet och apati.

Pantotensyra (vitamin B5) är involverad i produktionen av ett ämne som ansvarar för mottagandet av signaler i hjärnans nervcentra. Dess brist provocerar utvecklingen av skleros, uppkomsten av de initiala symtomen på åldrande och funktionsfel i centrala nervsystemets funktion.

Pyridoxin (vitamin B6) är involverad i syntesen av hormoner som ansvarar för högkvalitativt minne och stabilitet i nervsystemet. Behovet av detta ämne ökar avsevärt om en person utsätts för känslomässigt tryck eller upplever betydande överbelastning.

Vitamin B9 (folsyra) i en liten dos syntetiseras av matsmältningsorganen. Det behövs för reproduktion av nya hjärnvävnadsceller.

Cyanokobalamin (vitamin B12) erhålls från livsmedel av animaliskt ursprung. Det behövs för högkvalitativ blodcirkulation och lipidmetabolism. På grund av förmågan att minska koncentrationen av kolesterol förhindrar detta vitamin utvecklingen av ateroskleros. Utan dess intag i kroppen kan den mänskliga hjärnan inte fullt ut upprätthålla den normala funktionen av mentala förmågor.

Askorbinsyra är känd för sina antioxidantegenskaper. Det tas för att förhindra den destruktiva effekten på hjärnceller och fördröja senila förändringar. Tillsammans med andra vitaminer används C-vitamin för att behandla åldersrelaterade hjärnsjukdomar. Det stimulerar hjärnans aktivitet, tränar minne och uppmärksamhet.

Vitamin calciferol behövs för kvalitativ assimilering av element som fosfor och kalcium som finns i hjärnvävnaderna. Utan det är hjärnans normala funktion vid pensionsåldern omöjlig.

Vitamin K är nödvändigt för styrkan i blodkärlens väggar och normal blodpropp. Med sin brist uppstår ofta blockering av blodkärl, blodcirkulationen i kärlnätverket störs, senil demens och minnesstörning utvecklas.

Vitamin E kännetecknas av sina antioxidantegenskaper. Det kan bromsa förstörelsen av hjärnceller och förhindrar tilltäppning av blodkärl.

Andra ämnen som stödjer hjärnans funktion

Förutom vitaminer, för starkt minne och bra hjärnfunktion, behöver nervsystemets vävnader vissa mineralföreningar:

• jod är ansvarigt för metabolismen och kvalitativa aktiviteten i sköldkörteln, och deltar också i syntesen av hormoner som aktiverar hjärncellernas funktion;
• selen är en utmärkt antioxidant, som är ansvarig för tillväxt- och regenereringsprocesserna i hjärnvävnaden;
• zink är en komponent i hjärnceller;
• järn är en viktig komponent i hemoglobinceller, som transporterar syre till hjärnan.

Ett annat viktigt ämne som behövs för kvalitetsarbetet av hjärnvävnad är omega-3-syra. Denna organiska fettsyra är en deltagare i metaboliska reaktioner som förekommer i människokroppen.

De bästa vitaminkomplexen för hjärnan och minnet

Komplex av vitaminer utformade för att öka kognitiva funktioner, förnya minne och koncentration, läkare rekommenderar att ta, först och främst, vuxna över 50 år. Tillverkare producerar också ett antal kosttillskott som är designade för tonåringar. Unga människor tar vitaminer för att öka mental aktivitet, liksom koncentration är nödvändig under tentor, etc.

Vitaminer bör ges till skolbarn och studenter först efter undersökningen. Förresten, vuxna, innan de börjar ta kosttillskott, bör ta tester för att fastställa en fullständig klinisk bild. Detta kommer att hjälpa till att förhindra möjliga farliga patologier.

Doppelherz Active Ginkgo Biloba+b1+b2+b6

Ledaren för vårt betyg är detta kosttillskott, som innehåller Ginkgo biloba-extrakt med vitaminer. Läkemedlet ingår i serien "Active".Den är gjord för att förbättra mental prestation. Detta botemedel stärker minnet, stimulerar kognitiva funktioner, lindrar ångest och sömnstörningar och eliminerar även uppkomsten av impotens och en känsla av utmattning.

"Doppelgerz Active Ginkgo Biloba" rekommenderas för äldre människor, eftersom det utvecklar cerebral cirkulation, förbättrar ämnesomsättningen och bidrar också till nationalförsamlingens normala funktion och mentala förmågor.

Som en del av drogen:

• ginkgo bladextrakt;
• tiamin (Bl);
• riboflavin (B2);
• pyridoxin (B6).

Ett balanserat komplex för normal funktion av hjärnelementen gör det möjligt att aktivera mentala förmågor, minska känslan av utmattning och lösa befintliga problem snabbare.

Innan du börjar ta läkemedlet bör du rådgöra med din läkare, som kommer att bestämma den mest fördelaktiga dosen. För att förhindra att läkemedlet kan tas i 2 månader, 1 tablett / dag under måltiden. Du kan återuppta användningen efter ett uppehåll, vars varaktighet är 1 månad.

Det genomsnittliga priset är 370 rubel.

• lämplig för personer i pensionsåldern;
• ökar arbetet med mentala förmågor;
• bidrar till normalisering av sömn;
• bekvämt att ta emot.

• inte upptäckt.

FRAMTIDSBIOTIK TÄNK SNABBT

Detta är en grönsaks-MVK. Den kliniskt testade patenterade formen av läkemedlet är baserad på användningen av ginkgo biloba-extrakt i kombination med andra extrakt av vegetabiliskt ursprung.

Den systematiska användningen av detta bioaktiva tillskott ökar biotillgängligheten av användbara element och förbättrar blodflödet till hjärnan, vilket gör att du kan återuppta den normala funktionen av kognitiva funktioner, minne och öka koncentrationen.

FUTUREBIOTICS THINKFAST innehåller inga ingredienser av animaliskt ursprung. Det är detta som gör det botemedel vi anser vara det mest fördelaktiga för vegetarianer. Experter råder vuxna att ta medicin 1 cap. 2 gånger om dagen.

Tillverkaren rekommenderar att du börjar med dessa vitaminer tillsammans med andra förebyggande åtgärder som träning, en aktiv livsstil, en balanserad kost och att undvika dåliga vanor. 1 förpackning innehåller 60 kapslar. Detta läkemedel, tillverkat i USA, kan endast köpas online eftersom FUTUREBIOTICS THINKFAST inte är tillgängligt på inhemska apotek.

Det genomsnittliga priset är 1 600 rubel.

• kompositionen innehåller användbara komponenter för att förbättra funktionen av de viktigaste funktionerna i hjärnan: tänkande, resonemang, minne, fantasi och koncentration;
• utvecklar korttidsminnet, vilket förbättrar intellektets flexibilitet och hjälper till att fatta rätt beslut;
• ökar koncentrationen, vilket ökar förmågan att assimilera svåråtkomliga uppgifter och stödja deras ordningsföljd;
• förbättrar cerebralt blodflöde, vilket positivt påverkar minnet;
• manifestation av en neuroprotektiv effekt.

• överprissatt, enligt användarna, priset.

Glycin Forte

Kosttillskott som innehåller glycin, ur konsumenternas synvinkel, är ett av de vanligaste läkemedlen för att lindra manifestationer av kognitiv och psykologisk-emotionell utmattning.Kosttillskott med detta namn produceras av många ryska och utländska företag, men endast Glycine Forte från Evalar anses vara det mest fördelaktiga när det gäller att matcha kostnad med kvalitet.

Produkten är gjord i form av tabletter avsedda för resorption. De måste konsumeras 2 gånger om dagen i intervallen mellan måltiderna. Förutom aminosyran med samma namn innehåller kompositionen ett balanserat antal vitaminer av kategori B. Det är denna kombination som har en positiv effekt på hjärnans funktion, hjälper till i kampen mot psyko-emotionell överbelastning, förbättrar minne och reflexer .

MVC "Glycine Forte" leder inte till beroende och, enligt kommentarer från användare på webben, hjälper det perfekt att bekämpa stress, förbättrar koncentrationen och hjälper till att normalisera sömnen. Det enda negativa, från köparens synvinkel, är den inte särskilt trevliga smaken av läkemedlet.

Förare, innan du börjar ta "Glycine Forte", är det nödvändigt att rådgöra med sin läkare.

Det genomsnittliga priset är 100 rubel.

• kan tas av både vuxna och barn;
• en liten sannolikhet för allergier;
• kan användas under amning och graviditet;
• inga biverkningar av överdosering.

• du måste upprepa att ta läkemedlet ett antal gånger i 1 år;
• liten risk för allergi, inklusive allvarliga reaktioner.

Gerimaks energi

Detta preparat innehåller en exemplarisk kombination av element som bidrar till människokroppens fulla funktion. Sammansättningen av kosttillskott innehåller 10 vitaminer och 7 mineraler, tack vare vilka produkten perfekt stöder kroppens prestanda.

Tillägget innehåller ett extrakt av ginseng som har en uppiggande effekt. Med tanke på denna punkt är det nödvändigt att överge användningen av "Gerimaks Energy" efter middagen, annars blir det svårt att gå och lägga sig på kvällen. Detta preparat innehåller också te.

Grönt te-extrakt, enligt tester gjorda av forskare från Schweiz, ökar arbetet med mental aktivitet.

Ett positivt resultat observeras i förhållande till den så kallade. arbetsminne, på grund av vilket en person lagrar i sinnet en liten mängd data som behövs för reflektion och övervägande under ett litet tidsintervall.

Köpare noterar utmärkta resultat efter att ha använt denna MVC. Särskilt ofta skriver användare att läkemedlet tonar upp, förbättrar humöret, eliminerar apati, depression och letargi.

Detta kosttillskott mättar verkligen en person med energi och initiativ, och bidrar också till bearbetningen av betydande mängder av både kognitiv och fysiologisk aktivitet. Användare noterar också förbättrat minne, normalisering av sömn och allmäntillstånd.

Det är värt att använda botemedlet med extrem försiktighet, eftersom ginseng kännetecknas av det speciella med ökande tryck. Det är av denna anledning som personer som diagnostiserats med högt blodtryck bör titta på andra läkemedel.

Det genomsnittliga priset är 600 rubel.

• har en tonisk och uppfriskande effekt;
• förbättrar kognitiva förmågor;
• många vitaminer och mikrokomponenter i kompositionen;
• bekvämt att ta emot.

• rekommenderas inte för personer med högt blodtryck.

Undevit

En av de äldsta och budgetfonderna i vår topp.Detta är ett komplex av multivitaminer av inhemsk produktion, som normaliserar metaboliska processer och stöder kognitiv aktivitet, oavsett ålder.

Läkemedlet har en söt och sur smak, orange färg. Den produceras i form av en dragé och är en av de vanligaste, så den kan med säkerhet rankas bland de fonder som har testats i åratal. 1 kapsel innehåller retinol, folsyra, tokoferol, tiamin, riboflavin och andra ämnen som behövs för att upprätthålla normal kognitiv och fysiologisk aktivitet.

Läkemedlet ordineras under rehabilitering efter huvudskador, operationer och hypovitaminos. En välbalanserad sammansättning återställer normalt minne och koncentration och har också en positiv effekt på den allmänna hälsan.

Dragee kan sugas eller sväljas med mycket vatten. Av nackdelarna är det värt att lyfta fram frekventa allergiska reaktioner och inte särskilt bra prestanda. På ett eller annat sätt föredrar vissa användare, i synnerhet personer i pensionsåldern, detta läkemedel.

Det genomsnittliga priset är 55 rubel.

• innehåller en stor mängd vitaminer;
• tillgänglighet.

• bitter inuti.

De bästa drogerna för hjärnan och minnet

Detta avsnitt beskriver medicinska produkter som skiljer sig från ovan beskrivna MVK i sammansättning. Trots att de finns tillgängliga på apotek utan recept, bör de endast användas efter samråd med en specialist. Redaktörerna för webbplatsen "top.desigusxpro.com/sv/" bekantar dig exklusivt med de mest effektiva läkemedlen som stimulerar kognitiv aktivitet.

Handlingen för varje presenterat medel är helt individuell och beror direkt på detaljerna i en viss persons kropp. Vi bör inte heller glömma att självmedicinering kan leda till negativa konsekvenser.

Vitrum minne

Denna medicin är tillgänglig utan recept och består av växtbaserade ingredienser. Vitrum Memory är designat för vuxna som behöver "få ordning på huvudet". Det normaliserar hjärnans blodcirkulation, mättar cellerna med syre och glukos, samt aktiverar kognitiv aktivitet och ökar koncentrationen.

Läkemedlet är tillgängligt i form av bikonvexa runda tabletter med 1 delande remsa. Tabletterna är täckta med en färglös film och skiljer sig från andra produkter i brunt. Produkten säljs i flaskor med 30, 60 och 100 tabletter, samt i blister med 30 stycken.

Den aktiva substansen är ginkgo biloba, som effektivt påverkar hjärnans funktion. Trots att forskare och läkare fortfarande diskuterar och tvekar om fördelarna med denna växt, är den populär som en naturlig del av de flesta kosttillskott, drycker och barer, eftersom ginkgo aktiverar hjärnan och förbättrar minnet.

Du måste använda 1 flik. 2 gånger om dagen under måltider i 3 månader. Nackdelarna med denna biologiskt aktiva tillsats inkluderar en negativ effekt på sjukdomar i mag-tarmkanalen, så det är värt att vägra att använda om det finns sådana sjukdomar.

Det genomsnittliga priset är 800 rubel.

• gjord på basis av ginkgo biloba;
• förbättrar minnet;
• aktiverar kognitiv aktivitet;
• effektiv vid syn- och hörselnedgång.

• rekommenderas inte för personer med gastrointestinala problem.

Memoplant

Detta kosttillskott med ginkgoextrakt görs i form av dragerade tabletter. Läkemedlet normaliserar hjärnans blod- och syremättnad, och minskar avsevärt sannolikheten för hypoxi och normaliserar cellfunktionen.

"Memoplant" rekommenderas för störningar av kognitiv aktivitet, inklusive ålder. Det normaliserar sömnen, eliminerar vissa typer av huvudvärk och normaliserar koncentrationen.

Det finns kontraindikationer:

• sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• hjärtinfarkt;
• ONMK.

Efter starten av applikationen sker en betydande ökning av assimileringen av information, kognitiv aktivitet stimuleras och koncentrationen ökar. Hos personer i pensionsåldern förbättras minnet genom att stimulera blodtillförseln till hjärnan.

Det genomsnittliga priset är 1 000 rubel.

• stimulerar hjärnan;
• eliminerar huvudvärk;
• återställer sömnen till det normala;
• förbättrar blodtillförseln till hjärnan och förebygger dess hypoxi.

• många tillträdesbegränsningar.

Tanakan

Detta är en nootropic från Frankrike, som har varit mycket efterfrågad bland inhemska neurologer i flera år, och visar sig vara en effektiv "återställare" av hjärnans blodcirkulation. Tidigare fanns läkemedlet tillgängligt på ryska apotek i form av tabletter, men 2025 finns det ofta i form av en intern lösning.

Läkemedlet förser hjärnan med syre och glukos, stimulerar mikrocirkulationen, ämnesomsättningen och normaliserar blodflödet. Produkten rekommenderas inte för barn, eftersom kompositionen innehåller etylalkohol.I detta avseende bör lösningen också användas med försiktighet av vuxna om de har leversjukdom eller alkoholberoende.

I kitet, förutom flaskan, vars volym är 30 ml, levereras en mätspruta. Med den kan du tydligt mäta dosen som läkaren ordinerat. Vätskan kännetecknas av en brunaktig nyans, en ganska specifik lukt och en inte särskilt trevlig smak, men efter att ha blandat läkemedlet med vatten dricks det lätt och behagligt.

Vem som helst kan köpa Tanakan, eftersom läkemedlet tillhör receptfria läkemedel, men på grund av dess betydande effekt på kroppen är det bättre att ta det först efter samråd med din läkare.

Det genomsnittliga priset är 650 rubel.

• mättar hjärnan med glukos och syre;
• normaliserar mikrocirkulationen, såväl som tonen i artärerna och venerna;
• normaliserar blodflödet;
• hämmar aktiveringen av blodplättar;
• är en barriär för aggregation av erytrocyter.

• bitter smak om den hålls i munnen under lång tid.

Bilobil Forte

Det är ett läkemedel från Slovenien, ordinerat för senil demens, perifera cirkulationsstörningar och andra hjärnstörningar, som åtföljs av förlust av kognitiv aktivitet, sinneslöshet, tinnitus och yrsel.

Läkemedlet har bekräftat dess effektivitet, men med en felaktig användning eller individuell intolerans mot komponenterna i kompositionen kan det bli en källa till vissa biverkningar. Till exempel har ett antal patienter upplevt allergiska utslag, gastrointestinal dysfunktion, sömnlöshet och hörselproblem.

Samma personer som har kommit med läkemedlet framhäver dess gynnsamma effekter på kognitiv aktivitet, stimulerande minne och uppfinningsrikedom (särskilt under stress och överansträngning av kroppen), såväl som den snabba elimineringen av symtom på vegetovaskulär dystoni.

Användare kallade den högkvalitativa sammansättningen en viktig fördel med läkemedlet, och behandlingsförloppet var en nackdel. För det mest positiva resultatet rekommenderar tillverkaren att du tar 1 tablett eller kapsel 2-3 gånger om dagen i minst 3 månader.

Det genomsnittliga priset är 700 rubel.

• gjord på basis av gingko biloba;
• förbättrar minnet;
• tillgänglighet;
• ökar koncentrationen;
• förbättrar den allmänna hälsan.

• kursens längd.

Divaza

Denna medicin kan utan tvekan anses vara en av de bästa på den ryska marknaden bland de medel som dispenseras utan recept. Läkemedlet rekommenderas för användning vid störningar i hjärnan. Förutom att återställa kognitiv aktivitet undertrycker Divaza depression perfekt och har ett antal andra fördelaktiga psykofarmakologiska egenskaper.

Specialister ordinerar medicin för sömnlöshet, huvudvärk, förlust av koncentration och andra störningar, inklusive de som provoceras av kraniocerebrala skador.

Surfplattor sticker ut från konkurrenterna på grund av deras tillgänglighet, vilket gör dem mycket populära bland användarna. Ryska neurologer försäkrar att den bästa effekten av läkemedlet observeras under komplex terapi, som inkluderar andra specialiserade läkemedel.

Liksom andra homeopatiska läkemedel har "Divaza" ackumulerande egenskaper, och därför är det nödvändigt att använda läkemedlet schematiskt. Den genomsnittliga varaktigheten för antagning är från 4 till 6 månader. Det är nödvändigt att ta 3-6 tabletter per dag, som måste lösas upp under tungan.

Läkemedlet är förbjudet för användning av personer med medfödd laktosbrist, gravida kvinnor och barn under 18 år.

Det genomsnittliga priset är 330 rubel.

• hög effektivitet;
• lågt pris;
• bekväm att använda.

• varaktigheten av behandlingsförloppet.

Slutsats

Listan på verktyg som är användbara för att aktivera hjärnans funktion och föra nervsystemet tillbaka till det normala är ganska bred. Det är därför du i alla apotek kan köpa ett vitaminkomplex som är användbart för både ett barn och en vuxen.