Bästa Pilates Studios i Moskva 2025

Det är inte många som gillar att utsätta sin kropp för aerob träning, vilket kan vara ansträngande och dränerande. Vid konditionsträning och styrketräning finns dessutom risk för skador. Men vad ska du göra om du vill hålla dina muskler i bra form och din hud tonad? Du kan börja ta pilateslektioner. Artikeln kommer att tala om de mest populära pilatesstudiorna i Moskva för 2025.

Vad är Pilates?

Det här är ett sådant övningssystem som hjälper dig att lära dig att andas korrekt (och det är inte så lätt), sträcka ut och stärka muskelramen. Träning hjälper också till att förbättra kroppens flexibilitet och koordination.

Fördelar och nackdelar

Utan tvekan inkluderar fördelarna en förbättring av det totala fysiska tillståndet.Passar apati och nervositet. Dessutom hjälper en uppsättning övningar till att bekämpa trängsel i musklerna, smärta i rygg och nacke. Och om du har osteokondros, kommer ett speciellt system med övningar att hjälpa till att lindra smärta.

Av nackdelar inkluderar vissa långsamma och uppmätta rörelser. Många är vana vid dynamiken där de inte ens blir trötta, och när de gör pilates känner de sig tvärtom utmattade.

Tänk på betyget av studior i Moskva.

Topp 14 bästa pilatesstudior i Moskva 2025

Pilates Plus

1 plats

Rymlig studio med en lugn och tyst atmosfär.

Vägbeskrivning:

• Polestar Pilates (USA);
• Thirst 4 Function (UK);
• Slingor i rörelse (Schweiz);
• Myofascial release;
• Franklin-metoden (Schweiz).

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• expertis - bedömning av statik/dynamik, analys av rörelsesätt och motoriska stereotyper, tolkning av erhållna resultat;
• Startträning är ett individuellt träningspass som varar i 60 minuter. Under denna tid fastställer specialisten svagheterna med hjälp av provtester, och tillsammans formulerar ni de mål som ni skulle vilja uppnå med hjälp av en uppsättning övningar.

Adress: Tunnelbanestationen Frunzenskaya, Komsomolsky prospect 28 (MDM).

Telefon: ☎+7 (499) 392-02-22

Post:

Arbetsläge:

• mån-fre från 7.30 till 23.00;
• Lör från 9.00 till 19.00;
• Sön 9.00 till 18.00.

Genomsnittspris:

• primär - 2000 rubel;
• grupp - från 1000 rubel;
• personligt - från 2300 rubel.

• moderna träningsprogram;
• högt kvalificerad personal;
• lyhördhet;
• studioutrustning.

• Inte upptäckt.

På grund av den nuvarande situationen med coronaviruset erbjuder studion kunder att anmäla sig till onlinekurser.

Re`emala

2:a plats

Studion sysselsätter endast certifierade tränare med minst 3 års erfarenhet. De kommer att hitta den rätta lösningen på uppgiften: att ta bort smärta i leder, rygg etc., eftersom personalen har en mångsidig "bakgrund" inom olika sporter, yoga, dans.

Vägbeskrivning:

• reformator;
• pilatesleksaker;
• pilates välkomna;
• BODHI;
• tidigare cardio;
• pilates cardio;
• motr;
• reformator öppen;
• pilatesmatta;
• på reformatorn;
• för nybörjare;
• för gravida.

Grupper för klasser:

• personlig;
• individuell för två;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• Garuda utförs - det här är en mer modern träningstrend, som är baserad på dans, andningsövningar, olika typer av yoga;
• smälta - det här är grunderna för självmassage, vilket förbättrar det allmänna tillståndet, ökar koncentrationen på dina smärtpunkter;
• stretching är en stretching som ökar kroppens flexibilitet, och som även lär dig att kontrollera muskler.

Adress: Shmitovsky pr., 3, byggnad 1

Telefon: ☎ +7 (495) 222-90-82

Post:

Arbetsläge:

• mån-fre från 8.00 till 21.00;
• Lör-sön från 1.00 till 18.00.

Genomsnittspris:

• primär - 1500 rubel;
• grupp - från 4500 rubel;
• personligt - från 3500 rubel;
• individuell för två - 6500 rubel. med 10 % rabatt;

• uppriktig oro för kundernas hälsa;
• bra läge;
• olika program;
• parkering;
• bra utrustning;
• gästvänlig, trevlig personal.

• Inte upptäckt.

Studion ligger i centrala Moskva, där det finns 5 skönhetssalonger, ateljéer, restauranger (till exempel Buro Canteen) i närheten.

Alexandra Kibziy Pilates Studio

3:e plats

Coacher inspireras av sitt arbete, de bryr sig och tar hand om sina kunders hälsa. Personalen utbildades också på den amerikanska internationella skolan Polestar Pilates, som talar om professionalism.

Vägbeskrivning:

• reformator;
• rekvisita;
• matta;
• PROFFS;
• fitness träning;
• pilates artist på engelska;
• selar i rörelse;
• frisk rygg;
• somatik.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• klinisk somatik;
• återhämtning efter förlossning;
• rörelseundersökning.

Adress: tunnelbanestation Oktyabrskoye Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telefon: ☎+7 (977) 864-04-18

Post:

Arbetsläge:

• mån-fre från 7.30 till 23.00;
• Lör från 9.00 till 19.00;
• Sön 9.00-17.00.

Genomsnittspris:

• grupp - från 1000 rubel;
• personligt - från 3500 rubel.

• kompetenta specialister;
• kunskaper i engelska, så utbildning kan genomföras på ett internationellt språk;
• effektiva undervisningstekniker.

• Inte upptäckt.

Kunderna erbjuds 11 typer av träningsprogram, 3 rymliga rum, som är utrustade med modern utrustning från de bästa världsmärkena.

PA-DE-DE

4:e plats

En individuell inställning till varje kund, certifierade tränare laddar med entusiasm och energi.

Vägbeskrivning:

• split makt;
• split Stretch;
• reformator + bison;
• PROFFS;
• stretching;
• BARRE;
• kärna och sträcka;
• TRECKNING AV KROPPEN;
• yoga Vinyasa;
• flamenco;
• argentinsk tango;
• en bröllopsdans.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• bison - vibro - är en biomekanisk muskelstimulering, med hjälp av vilken muskelfibrer stärks, sträcks ut utan någon cardiobelastning på hjärtat.

Adress:

• Ovchinnikovskaya emb. 6 byggnad 3;
• Andlig pr. 17 ("Loften");
• Baumanskaya 13 byggnad 2, BC "Central Sreet".

Telefon: ☎+7(925)801-02-72

Post:

Arbetsläge:

• mån-fre från 8.30 till 22.00;
• Lör - Sön 10.00-18.00.

Genomsnittspris:

• grupp - från 2400 rubel;
• personligt - från 4000 rubel.

• bekvämt schema;
• mysig renovering och inredning;
• rimlig kostnad;
• plats.

• stadsparkering.

Hallarna är inte så stora, men är fullt utrustade med modern utrustning. Alla övningar utförs under strikt ledning av proffs.

"Pilates & Yoga" klubb

5:e plats

I klubben finns särskilda salar, som är utformade både för ett stort antal personer och för individuella lektioner, ett massagerum och ett solarium. Dessutom är betalning bekvämt här: det finns inga klubbkort, du behöver bara betala för de dagar du besökte klubben.

Vägbeskrivning:

• Pilates;
• yoga;
• antigravitation;
• AntiGravity Kids;
• selar;
• massage;
• tejpning.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Adress: Fadeeva d.9

Telefon: ☎+7 (499) 392-02-22

Post:

Arbetsläge:

• mån-fre från 7.00 till 22.30;
• Lör - Sön 9.00-19.00.

Genomsnittspris:

• grupp - från 1000 rubel;
• personligt - från 2300 rubel.

• trevlig atmosfär;
• vänlig, kvalificerad personal;
• individuellt förhållningssätt till alla.

• Inte upptäckt.

Till skillnad från många Pilates & Yoga studior och klubbar, är klubben specialiserad endast på Pilates och yoga. Det betyder att kunskapen inom dessa områden är den mest djupgående, eftersom det inte finns någon jakt på alla vår tids trender.

Studio 2

6:e plats

Personalen jobbar för resultatet, tar hand om sina klienter, försöker hjälpa dem att utvecklas och komma vidare i utbildningsprocessen.

Vägbeskrivning:

• Dynamisk pilates;
• Inledande reformator;
• Medium Reformer;
• Avancerad reformator;
• Manlig;
• Cykel Pilates.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• fjärrträning (även möjligheten att utföra alla övningar med en tränare via videolänk är tillgänglig - alla åtgärder kommer att kontrolleras tydligt av instruktören).

Adress: Stoleshnikov lane, 9, byggnad 3

Telefon: ☎+7 (495) 628 1727

Post:

Arbetsläge:

• mån-ons från 8.00 till 22.00;
• tis – fre från 8.00 till 21.00;
• Lör - Sön 9.00-18.00.

Genomsnittspris:

• grupp - från 1500 rubel;
• personligt - från 3500 rubel.

• bra läge;
• vänligt team;
• möjligheten att förvärva klasser i block;
• professionell personal;
• tidtabell;
• bra och modern utrustning.

• Inte upptäckt.

Studion erbjuder sina kunder en ny typ av träningssystem, som inkluderar dynamik såväl som statik. Coacher försöker alltid engagera de maximala muskelgrupperna hos klienterna på kort tid.

Jämvikt

7:e plats

Personalen förbättrar alltid sina kunskaper nästan varje år, så deras metoder är de modernaste inom pilatesområdet. När man utarbetar ett program för fysisk aktivitet, beaktas individuella indikatorer och läkares rekommendationer.

Vägbeskrivning:

• Polestar Pilates.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Adress: Yurovskaya, 95 (inträde genom checkpoint-porten).

Telefon: ☎+7(985)424-78-78

Post:

Arbetsläge:

• mån-sön kl. 9.00-21.00

Genomsnittspris:

• grupp - från 1100 rubel;
• personligt - från 2500 rubel.

• kvalitetsutrustning;
• professionella instruktörer;
• positiv, varm atmosfär;
• vördnadsfull attityd mot absolut alla kunder;
• mysig design.

• Inte upptäckt.

När de arbetar använder experter principerna för den internationella pilatesskolan och olika moderna koncept.

Shine Pilates

8:e plats

Hela tyngdpunkten under träningen överförs till klienternas personliga mål, så alla program anpassas exakt till en persons individuella prestation.

Vägbeskrivning:

• reformator;
• pilatesmatta;
• för gravida;
• cardio jump reformer.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Adress: Koshtoyants street, d 6k1 och d 8k1

Telefon: ☎+7 (925) 576 74 94

Post:

Arbetsläge:

• mån-fre från 7.00 till 21.00;
• Lör - Sön från 9.00 till 21.00;

Genomsnittspris:

• grupp - från 1000 rubel;
• personligt - från 3000 rubel.

• olika övningar;
• kompetenta specialister;
• trevlig atmosfär;
• mysig interiör;
• professionell personal.

• Inte upptäckt.

Studion samarbetar med kvinnohälsokliniken, varför det är lämpligt att anmäla sig till Pilates in Shine pilates för att förbättra det allmänna tillståndet efter förlossningen.

Topppilates

9:e plats

Certifierad personal som hjälper till att uppnå högkvalitativa resultat inom idrotten.

Vägbeskrivning:

• Pilates.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• träning med chefen för studion;
• träningsprogram för pilatesinstruktörer (men endast mot uppvisande av ett certifikat);
• träning som påverkar foten (som du vet finns det ett stort antal nervändar på foten, vars påverkan hjälper till att bli av med olika smärtupplevelser);
• exceptionella träningsprogram för balettdansare;
• hållningstestning.

Adress:

• Kutuzovsky Ave., 48;
• Barvikha, 85/1 (köpcentrum Dream House).

Telefon: ☎8 (499) 220-11-09

Arbetsläge:

• mån-sön från 8.00 till 22.00 (träning);
• Mån-sön kl 11.00 till 22.00 (administratör arbetar).

Genomsnittspris:

• starta utbildningar - gratis;
• grupp - från 2200 rubel;
• personligt - från 2650 rubel.

• egen vetenskaplig forskning om effektiviteten av övningar;
• certifierade tränare;
• inget behov av att köpa en årsprenumeration för klasser (valfritt);
• harmonisk atmosfär.

• Inte upptäckt.

Personalen väljer bara ut de mest effektiva övningarna som påverkar alla muskelgrupper (i det vanliga livet används inte alla muskler av oss, så en del av dem blir överbelastade, vilket kan orsaka smärta).

Pilates klass

10:e plats

Pilates är centralt i undervisningen. Personalen behärskar nya metoder för en effektiv utbildningsprocess.

Vägbeskrivning:

• Pilates.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Adress: Baumanskaya 13 byggnad 2, BC "Central Street"

Telefon: ☎+7 (495) 771-65-57

Post:

Arbetsläge:

• mån-fre från 10.00 till 22.00;
• Lör - Sön 10.00-18.00.

Genomsnittspris:

• primär - 2000 rubel;
• grupp - från 2500 rubel;

Köper du ett abonnemang vid ditt första besök får du 10 % rabatt.

• kompetenta specialister;
• bekväm, avkopplande atmosfär;
• uppmärksamhet ges till alla;
• positiv attityd hos all personal.

• Inte upptäckt.

Tränarstaben är övertygade om att träning på simulatorer är den mest effektiva, så utrustningen i studion är modern, såväl som den mest praktiska. Dessutom har all personal en specialutbildning, deltar i olika tematiska masterclasses för att få ny erfarenhet och studerar även på fitnesskongresser.

AirFit

11:e plats

Klubben prövar nya sätt att träna. I mer än ett år har teamet erbjudit sig att ägna sig åt utomhusaktiviteter (skogsparkszon). Det förbättrar bara "post-workout"-effekten.

Vägbeskrivning:

• pilates reformator.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• klubben erbjuder ett gratis onlineträningsprogram under coronaperioden.

Adress: Kutuzovsky pr., 36 byggnad 6, 2:a våningen

Telefon: ☎+7 (495) 166 3163

Post:

Arbetsläge:

• mån-sön från 7.00 till 23.00.

Genomsnittspris:

• grupp - från 500 rubel;
• personligt - från 3000 rubel.

• professionalism;
• lyhördhet;
• vänlighet;
• klubbfilialer finns i olika distrikt i huvudstaden;
• tränarstaben har, förutom högre idrottsutbildning, till och med en medicinsk utbildning;
• 15 % rabatt för stamkunder;
• träningsprocessen kan utföras även i det fria;
• erfaren personal.

• Inte upptäckt.

Tack vare moderna tillvägagångssätt för utbildningsprocessen är kunderna nöjda med själva träningen, tillståndet efter den och resultatet.

I huvudstaden finns det studior och fitnesscenter vid nästan varje steg. Det finns frestande erbjudanden och kampanjer överallt, men du vill inte alls köpa en gris i säck, så innan du köper ett abonnemang kan du ta en provlektion och läsa recensioner. Och i vårt betyg finns de mest populära studiorna med positiva recensioner från nöjda kunder, vilket kommer att göra det lättare att hitta rätt organisation. Lycka till.