Betyg av de bästa böckerna för att lyfta kvinnlig sexualitet 2025

Att läsa böcker är en favoritsysselsättning för kvinnor. I en värld av datorteknik, dagligt och timmesanvändande av prylar, är boken fortfarande långt ifrån sista platsen. Fans av läsning är redo att spendera pengar på skönlitteratur, klassisk, populärvetenskaplig litteratur. Huvudsaken är att läsningen är fängslande, åtföljd av användbar information. Bland massan av ämnen i vetenskapliga böcker kan man peka ut frågan om kvinnlig sexualitet. Den här sidan var lite täckt för 30 år sedan. Nu har förbuden hävts, men problemen kvarstår. Låt oss försöka ta reda på vad termen sexualitet innehåller och vilka böcker som kommer att hjälpa till att hantera problemen med låg självkänsla och öka sexualiteten.

Vad är sexualitet

Ur psykologisk synvinkel är kvinnlig sexualitet beteende, handlingar, upplevelser, känslomässiga reaktioner, biologiska behov, psykofysiologiska och mentala reaktioner totalt sett nödvändiga för tillfredsställelse och manifestation av sexuell lust. Sexualitet liknar andningsprocessen, som är så nödvändig för kroppen. Faktorn anses vara medfödd, med åren formas och förbättras den bara utifrån individens livserfarenhet.

Hur man höjer din libido

Flickor och kvinnor kan hantera och förbättra sin sexualitet, förbi ålder. Det finns regler att följa för detta.

Du måste titta i spegeln på din reflektion, hitta positiva aspekter i ditt utseende, berömma dig själv, försöka älska dig själv, ditt utseende, med alla avvikelser och brister. Efter att ha blivit kär i sig själv kommer flickan att märka hur fans och nära och kära behandlar henne.

Du bör börja göra gymnastik, speciella övningar, yoga, vilket kommer att bidra till att öka nivån av sexuell aktivitet i kroppen. Det finns många intressanta sidor på Internet om ett givet ämne, om du inte vill kontakta en specialist.

Sexualitet och förnimmelser går hand i hand. Att stryka, röra vid din kropp hjälper till att utveckla sensualitet. För analys måste du fokusera på kontaktpunkterna, förstå förnimmelserna, lyssna på kroppen, stärka och leva känslan. Efter "monologen" med dig själv kan du överföra känslorna till den kroppsliga och sexuella "dialogen" med din partner.

Fantasier om sex ökar sensualitet. När du ser en stilig attraktiv man måste du se honom som en sexpartner, föreställa dig honom bredvid dig i sängen. Du kan mentalt klä av honom, föreställa dig vilken typ av kropp som gömmer sig under kläderna, försöka känna hans beröring och smekning, känna hans lukt och varje rörelse. Hur långt kan fantasier ta dig? Värt ett försök och hitta svaret.

Utforskning av ens kropp och onani leder till en ökning av sexuell sensualitet och kan leda till orgasm. För att få fullständig tillfredsställelse i sängen med en partner är det viktigt att känna till dina och hans erogena zoner. Det finns många kvinnor i världen som aldrig har upplevt en orgasm i sina liv. Vid den första tiden av sexlivet är det få tjejer som får riktigt nöje. Under denna period är det nödvändigt att läsa anteckningar och böcker om kvinnlig anatomi ur sexsynpunkt.

Om en tjej eller tjej i ung ålder har upplevt ett trauma på sexuella grunder, för ett fullfjädrat harmoniskt förhållande med en partner och framtida make, kommer hon att behöva hjälp av en specialist - en psykoterapeut.

Flirta och koketteri kan locka till sig manlig uppmärksamhet. Om en tjej bor ensam, utan konstanta sexuella relationer, kan hon visa sexualitet för att attrahera en sexpartner. Och kvinnans ålder spelar ingen roll.Du måste försöka utan en antydan till förlägenhet för att motstå uppmärksamheten, utseendet på en man, le tillbaka, förbli i ögonkontakt. Komplimanger är alltid trevligt.

Att ha sex gör att du kan tillfredsställa kroppens fysiologiska behov och få nöje, ge en positiv känslomässig explosion till kroppen. Förneka inte dig själv och din partner ett nöje.

Betyg av böcker om ämnet kvinnlig sexualitet 2025

Tillsammans med rekommendationer finns det böcker som hjälper till att avslöja den feminina essensen, öka sensualitet och självkänsla. Vetenskapliga och psykologiska publikationer av ryska och utländska författare - läkare har länge sålts på litteraturmarknaden. Psykologer, sexologer, deras patienter, vanliga hemmafruar delar gärna med sig av sina erfarenheter, beskriver olika situationer, analyserar och utforskar livets ögonblick från olika vinklar. Låt oss analysera ett urval av böcker om ämnet sexualitet och göra ett betyg på de 10 mest köpta och lästa 2025.

10:e plats - Daria Varlamova, Elena Foer "Sex. Från neurovetenskapen om libido till virtuell porr

Betyget på boken om Live lib är 3,64, publiceringsåret är 2018, antalet sidor är 354, kostnaden är 400 - 500 rubel.

Boken av Daria Varlamova och Elena Foer från förlaget Alpina Publisher innehåller mycket användbar information för både kvinnor och män. Författarna kombinerade det biologiska begreppet mänsklig sexualitet med samhällets kultur. Beslutet visade sig vara framgångsrikt. Mot bakgrund av kontroverser och forskning kan man notera hur förbud samexisterar med kulturella koder, instinkter med psykologiska ögonblick, från könens biologiska attraktion till kommande generationers kön. Sex är en kontroversiell aspekt i livet.

Psykologer studerar de faktorer som bestämmer frekvensen av att ha sex, valet av en partner.Biologins växelverkan med samhällenas kulturella liv hjälper till att definiera och förstå sensualitet och sexualitet. Vandrande erogena zoner som ett naturligt fenomen, neurokemi av libido, psykologi hos medelålders hemmafruar - början på listan över problem och situationer som studeras. Olika fakta ger en stor mosaikbild, där det finns lite av varje. Boken kan jämföras med ett miniuppslagsverk på skrivbordet.

• Hårt omslag;
• Boken är skriven på ett tillgängligt språk, innehåller och tyder många begrepp.

• ett stort antal vetenskapliga termer och oändliga parenteser.

9:e plats - Alena Kamyshevskaya "My Sex"

Betyget på boken om Live lib är 3,19, utgivningsåret är 2014, antalet sidor är 144, kostnaden är n430 rubel.

En sexig serie eller grafisk roman släpptes 2014 under etiketten Boomkniga förlag. Berättelsen berättar huvudpersonens uppväxtstadier, medvetenhet om hennes egen sensualitet och sexualitet. Hela vägen för att uppnå kroppens njutning och bildandet av individens ande är målad: flickaktig kärlek, möten och avsked, glädje och besvikelse från sexuella relationer, avslappnad och inte så. Temat utvecklas mot bakgrund av ungdomliga tabun, hot från mentorer och föräldrar, tack vare vilket flickan var rädd för manifestationen av önskningar och passion. Barnet utsattes för trakasserier och sexuellt våld, upplevde en rädsla för intimitet. En fruktansvärd livserfarenhet lämnade ett märke på en ung själ och skapade många problem för en vuxen tjej, tvingade henne att hänge sig åt alla allvarliga synder.

• läs i ett andetag;
• ovanligt ämne.

• alltför sanningsenligt och svårt att uppfatta arbete;
• ritningar förstärker och viktar texten;
• inte i fritt lager, i valfri version kan boken köpas under beställningen.

8:e plats - Carol Dyhaus "Dream Man. Hur populärkulturen skapade bilden av den ideala mannen

Betyget för boken om Live lib är 3,49, publiceringsåret är 2018, antalet sidor är 322, kostnaden är 460 - 580 rubel.

Under epokerna har idealen för manlig och kvinnlig skönhet förändrats. Men alltid manliga idoler motsvarade valet och idealen för kvinnor i sin tid. Framväxten av kvinnligt oberoende förändrade också idén om den ideala mannen. Boken från förlaget Alpina Publisher återspeglar temat att studera kända sexsymboler från olika tider och trender (film, litteratur, populärkultur) ur psykologins synvinkel, visar kvinnors fantasier och önskningar, deras utveckling över tid, förändring och manliga hjältar. Bokens titel låter bokstavligen som "The History of Women and Desire". Detta är vad författaren berättar och tvingar den kvinnliga publiken att andas ojämnt och föreställa sig sina idoler av sexuell lust. Studieobjektet är en man genom en kvinnas ögon, hur hon ser idealbilden. Boken fördjupar sig i en värld av manlig skönhet ur en kvinnlig synvinkel och fantasier.

• intressanta historiska bilder återspeglas;
• boken låter dig se på män som ett lustobjekt med en feminin look;
• källorna till studien listas i slutet.

• översättningen av titeln är något inkonsekvent med originalet;
• mjukt täcke;
• för en amatör.

7:e plats - Marilyn Yalom "Breast Story"

Betyget på boken om Live lib är 3,43, utgivningsåret är 2011, antalet sidor är 424, kostnaden är från 410 rubel.

En bok för fans av den populära genren.Förlaget Eksmo gav 2011 ut en bok av en amerikansk författare och forskare, mor till fyra barn. Boken har varit populär bland läsare sedan 2004 till idag. Forskning om kulturstudier i Europa. Boken analyserar det kvinnliga bröstet, dess attraktivitet, orsakerna till attraktivitet. Du kan hitta mycket användbar information, till exempel när den första korsetten, behån, etc. dök upp. Studiet av bröstet och dess roll i en persons kulturella liv under inte ett decennium, utan hela historien mänskligheten, från det primitiva kommunala systemet till det moderna samhället.

En stor historisk period på 25 tusen år gör det möjligt att identifiera faktorer och mönster för samhällens inställning till det kvinnliga bröstet, dess funktioner ur samhällets synvinkel och estetik. De tittade positivt på bröstet och associerade det med matningen av barnet. I sådana fall blev hon avgudad och kvinnliga idoler dyrkades. Detta har varit fallet i Mellanöstern och västerländska kulturer. Eva och förfäder, Madonnan och barnet, symbolen för den franska republiken i form av en kvinna med bara bröst: exempel på ett "bra" bröst kan hittas i varje århundrade. Negativa egenskaper och funktioner kombinerades med begreppen vulgaritet, frestelse, utsvävningar, våld, aggression och synd.

Begreppsgrunden uppstod ur en manlig synvinkel. Profeten Hesekiel och städer som skamlösa skökor, William Shakespeare och Lady Macbeth, modern pornografi. "Dåliga" bröst spåras också under hela tidsintervallet. I den moderna världen är bröst direkt relaterade till två motsatta begrepp. Å ena sidan, bredvid betydelsen, står orden mat, sex, liv, skönhet, å andra sidan har nya hemska tolkningar dykt upp: sjukdom, död. Kapitlen är meningsfulla. Efter att ha läst boken kommer världsbilden att förändras och få en ny innebörd.

• spännande, livlig, användbar bok;
• innehåller populärvetenskaplig forskning med fakta;
• Hårt omslag;
• intressant omslag.

• svartvita illustrationer av unika gravyrer, teckningar och målningar;
• I slutet av boken finns en enorm lista med källor för varje kapitel.

6:e plats - Rupi Kaur "Mjölk och honung"

Betyget för boken om Live lib är 4,14, publiceringsåret är 2018, antalet sidor är 400, kostnaden är 340 - 490 rubel.

De vita verserna i debutboken av den unga indiska poetinnan Rupi Kaur från Eksmo förlag hjälper läsaren att spåra de bittra ögonblicken i hjältinnans liv. De fyra stadierna i livet är indelade i: smärta - kärlek - uppbrott - helande. Sensuella linjer fångar från första början. Varje ögonblick är hämtat från min egen erfarenhet. Känslomässig, ledsen, romantisk, sårbar, tillitsfull – du kan plocka upp många synonymer som beskriver texterna från boken. De översatta diktraderna publiceras tillsammans med den engelska originalversionen.

• en ovanlig bok, skriven i stil med "vit vers;
• innehåller en översättning tillsammans med de engelska originaltexterna;
• upplagan finns på de flesta boksidor;
• i inbunden.

–

• inte upptäckt.

5:e plats - Betty Friedan "The Mystery of Femininity"

Bokens betyg på Live lib är 4,08, utgivningsåret är 1993, antalet sidor är 496, priset hittas inte, boken finns endast tillgänglig i elektronisk form.

En klassisk bok om psykologi för den läsande publiken. Tillägnad kvinnornas befrielserörelse i Amerika under efterkrigsåren. För äktenskapets skull lämnade flickor utbildningsinstitutioner. Anledningen ansågs giltig och stöddes av många. Rädslan för att vara för smart rådde i mitten av 1900-talet.Tusentals hemmafruar levde utan att sträva efter ett bättre liv, gjorde inte planer för självförbättring och utveckling av sin personlighet, steg inte upp på karriärstegen. Betty Friedan försökte forska bland outbildade gifta kvinnor, för att analysera deras liv, handlingar och konsekvenser.

En kvinnas behov bleknade i bakgrunden efter ett barns födelse, kvinnan förnedrade, gjorde fysiskt hushållsarbete, hushållning. Alla familjemedlemmars behov intog en central plats i äktenskapets liv. Efter att ha intervjuat var och en av dem blev slutsatsen att de alla var sexuellt otillfredsställda. I närvaro av älskare observerades en liknande situation. Varje kvinna var olycklig på sitt sätt, men problemen var liknande. Baserat på de vetenskapliga rönen genomfördes en analys av husmorssyndromet. Han visade att utbildning och självständighet bidrar till att få maximal glädje av sexuell intimitet med en partner.

Utbildning och karriärer bland det rättvisa könet är tillbaka på modet och fortsätter att ligga överst på prispallen bland resten av de uppnådda resultaten. Våra läsare introducerades till amerikanska hemmafruars ovärderliga erfarenhet av förlaget Progress. I nästan tre decennier har boken lästs om av tiotusentals kvinnor i Ryssland och utomlands.

• lättläst bok
• baserat på livssituationer och erfarenheter;
• inbunden upplaga.

• den gamla utgåvan låter dig endast läsa boken i elektronisk form.

4:e plats - Emily Nagoski "Som en kvinna vill. Mästarklass i vetenskapen om sex»

Betyget på boken om Live lib är 4,08, utgivningsåret är 2016, antalet sidor är 336, priset är från 660 rubel.

Författaren till boken, Emily Nagoski, har arbetat inom området sexualundervisning i två decennier. Frågor om njutning, upphetsning, attraktion, sexuell lust - allt är för henne. Informationen i boken kommer att förbättra sexlivet med en partner. Varje kvinna är kapabel att uppleva en orgasm och få sexuell njutning, och för att uppnå det måste du studera och göra allt för det önskade resultatet.

Varför finns det ingen lust att ha sex? Vilka egenskaper har den kvinnliga kroppen och könsorganen? Hur förändras sexlivet till följd av konstant stress? Boken öppnar ögonen för dessa frågor och utforskar teman sensualitet och belåtenhet genom evolutionär psykologi, anatomi och genusstudier. Hjältinnornas livserfarenhet, vetenskapliga utvecklingar och teknologier hjälper till att skapa rätt inställning och attityd till begreppet sexualitet, lära sig att hantera det. Boken innehåller specialövningar, texten är skriven på ett enkelt och lättillgängligt språk. Förlaget Mann, Ivanov och Ferber gav ut Emily Nagoskis bok med en upplaga på 3 000 exemplar.

• texten är skriven på ett tillgängligt språk;
• informativ bok med en uppsättning övningar;
• Det går att beställa i vilken butik som helst.

• mjukt täcke.

3:e plats - Yulia Lapina "Kropp, mat, sex och ångest. Vad oroar den moderna kvinnan

Betyget på boken om Live lib är 4,09, publiceringsåret är 2018, antalet sidor är 229, kostnaden är från 370 till 410 rubel.

Yulia Lapina är en klinisk psykolog som har arbetat med människor som lider av matsmältnings- och beteendestörningar under lång tid. Baserat på erfarenhet och forskning om kvinnors beteende har den föreslagna boken uppstått.De flesta moderna kvinnor ställer liknande frågor. Varför är det svårt att gå ner i vikt? Varför vill du inte ha sex? Vad är det för fel på mitt utseende? Vad är det för fel på mig? Varför är jag så orolig? Livskvalitet, hälsa, relationer med människor - allt förändras beroende på uppsättningen, ibland långsökta problem relaterade till kropp, mat och sex.

Svar på frågor finns i boken. Ångest orsakas inte av inre problem, utan av yttre. Allt är bra med dig osv. Varje tjej och kvinna är en individ inifrån och ut, men svaren är alltid desamma. Texten är skriven på ett lättillgängligt intressant språk, läst i ett andetag. Boken uttryckte aktuella kvinnors ämnen, det finns bekräftade vetenskapliga fakta, länkar till källor. Alpina facklitteraturupplaga, 3 000 exemplar. Du kan rekommendera till vänner för allmän utveckling och för att få rätt riktning i livet.

• boken är fängslande, snabb läsning;
• Hårt omslag;
• tillgänglig i alla versioner (papper, elektronisk, MP-3-ljud);
• lämplig för alla kvinnliga publik;
• med stöd av vetenskaplig forskning och fakta med hänvisning till källor;
• utan att läsa moral.

• inte upptäckt.

2:a plats - Anna Shadrina “Inte gift. Sex, kärlek och familj utanför äktenskapet

Betyget på boken om Live lib är 4,23, utgivningsåret är 2017, antalet sidor är 240, kostnaden är från 380 rubel.

Under de senaste åren har det funnits en växande trend i antalet ogifta framgångsrika kvinnor runt om i världen. Om i Amerika och i väst "ensamkommande" blev igenkännliga bland stadsbor för 40-50 år sedan, så har denna våg nått Ryssland under de senaste åren.Denna kategori av kvinnor påverkar samhället, får det att respektera sig självt och räkna med det. Detta fenomen tas upp i en bok som publicerades av förlaget New Literary Review 2017. Boken undersöker situationen för "ensamkommande" bland andra sociala kategorier, visar hur problem löses, diskussioner förs på internetsidor och bloggar. Boken är en utmaning för det moderna samhället, kedjad vid en viss ram av stiftelser som utvecklats under åren.

Frågor som täcker den sexuella delen av livet betraktas på olika sätt: förr i tiden var det omöjligt att säga att du var intresserad av sex, nu kan du inte säga att du inte är intresserad av sex. När det gäller ensamstående kvinnor bör det noteras att de tidigare var stämpel som förlorare. Men som det visade sig, ibland går ensamhet hand i hand med lycka. I boken intervjuar författaren femtio kvinnor från storstäder. Alla är framgångsrika kvinnor som har gjort karriär utan att ha familj.

Kanske är byborna mindre framgångsrika, de har inga karriärmöjligheter, de har inget favoritjobb. De är helt enkelt dömda, bor på landsbygden. Boken berättar om fria kvinnor som lever utanför ramarna för lagar och förbud, dömda till familjeliv. Hjältinnorna berättar hur och varför de kom till ensamhet. Problemet ses från alla håll. Om män vill förstå ensamhetens psykologi kan de mycket väl läsa Anna Shadrinas bok.

• en intressant fråga tas upp;
• boken bygger på hjältinnornas livserfarenhet;
• lätt läsning;
• lämplig för läsning av den manliga hälften av mänskligheten.

• mjuk blank bindning.

1: a plats — Dmitry Lubnin «Project Woman.Kvinnokroppens subtiliteter: ta reda på hur din kropp fungerar"

Betyget för boken om Live lib är 4,47, utgivningsåret är 2018, antalet sidor är 400, kostnaden för 400 är 490 rubel.

Boken av en praktiserande obstetriker-gynekolog gavs ut av det ryska förlaget Eksmo 2018. Upplagan var 5 tusen exemplar. Den bästa Moskvaläkaren förberedde detaljerade instruktioner om ämnet kvinnokroppen, beskrev hur det fungerar, uppväxtegenskaper, sjukdom och patologi. Texten är intressant, tillgänglig, inte sorglig, med kunskap om saken. Boken kan läsas av det ljusa könet i alla åldrar och generationer, från en flicka till en mormor. En bordsbok med inslag av humor, inte skrämmande med kluriga termer.

• boken är skriven av en kunnig specialist och hjälper till att förstå egenskaperna hos den kvinnliga kroppen;
• recensioner av boken är bara positiva;
• inbunden upplaga;
• överkomligt pris för inbunden och stort antal sidor;
• beställning är möjlig i vilken nätbutik som helst.

• inte upptäckt.

Betyg av böcker i tabellen:

	Författare	namn	förlag	Bindande	Antal sidor	Pris, gnugga
10	D. Varlamova, E. Foer	Sex. Från neurovetenskap libido till virtuell porr	Alpina förlag	fast	354	400-500
9	Alena Kamyshevskaya	mitt kön	Bokbok	mjuk	144	ej angivet
8	Carol Dyhouse	Drömmarnas man. Hur Populärkultur skapade en bild perfekt man	Alpina förlag	mjuk	322	460-580
7	Marilyn Yalom	Bröst historia	Eksmo	fast	424	410
6	Rupi Kaur	mjölk och honung	Eksmo	fast	400	340-490
5	Betty Friedan	Gåtan om kvinnlighet	Framsteg	fast	496	ej angivet
4	Emily Nagoski	Vad en kvinna vill ha. Mästarklass i vetenskapen om sex	Mann, Ivanov och Ferber	mjuk	336	660
3	Julia Lapina	Kropp, mat, sex och ångest. Vilka bekymmer modern kvinna.	Alpina facklitteratur	fast	229	370-410
2	Anna Shadrina	Ogift. Sex, kärlek och familj utanför äktenskapet	Ny litteraturrecension	mjuk	240	380
1	Dmitry Lubnin	Projekt kvinna. Finesser av inställningar kvinnlig kropp: ta reda på hur din kropp fungerar	Eksmo	fast	400	400-490

Slutsats

Den kvinnliga publiken välkomnar böcker baserade på hjältinnornas verkliga erfarenhet, oavsett om det är en framgångsrik dam eller en vanlig hemmafru. Medan du läser kan du få mycket nöje, lära dig nya aspekter och koncept, lära dig att älska dig själv, tro på din attraktionskraft och skönhet. Sensualitet och mystik kommer att hjälpa varje kvinna att bygga en framgångsrik karriär, hitta en värdig partner för sex och liv tillsammans, förändra sitt öde och bli lycklig.

Valet är ditt.