Најефикаснија опрема за вежбање за жене у 2025

Дуги низ година девојке су у сталној потрази за лепим и затегнутим телом. Поред квалитетне исхране, изузетно је важно бавити се и физичком активношћу како би мишићи били у сталном тонусу, а кожа након губитка килограма не би била млохава. Међутим, вреди запамтити да само уз одговарајућу технику и поштовање свих правила можете постићи жељени резултат! И посебни симулатори за жене су дизајнирани да помогну у постизању резултата.

Врсте обуке

• аеробни (или кардио);
• анаеробна (снага).

За сваку врсту обуке користе се одређене врсте симулатора.

Шта су тренери?

Опет, хајде да их поделимо у општије категорије:

• кардио симулатори - трака за трчање, степер, бицикл за вежбање, орбитрек;
• симулатори за снагу - блок симулатори (рам), смит симулатор, гравитрон итд.

Имајте на уму: често је лепши пол заинтересован за то какав је симулатор најефикаснији за губитак тежине. Одговор није сасвим предвидљив: велика потрошња енергије се јавља управо током вежби снаге. Поред тога, чак и након тренинга, калорије се још неко време сагоревају.

Шта тражити при избору?

• потребно је унапред прочитати опште критеријуме за одговарајући симулатор;
• упореди производ са утврђеним критеријумима.

Топ 5 јефтиних кардио опреме за жене у 2025

БРАДЕКС СФ 0058 Ецлипсе

1 место

Димензије: 50к110к90 цм (даље у цм)

Опције	Карактеристично
Тежина	10 (даље у кг)
Тип	механички
Величина појаса за трчање	34к82 цм (даље ознаке такође у цм)
Максимално оптерећење у употреби	120 (даље у кг)
Дизајн	преклапање
Просечна цена	5000 руб.

• Цена;
• компактност;
• удобан рад;
• мало тежи.

• када трчи, може направити шкрипу;
• нема подешавања угла.

Прилично једноставна стаза за дом, на којој, наравно, не можете стварно убрзати, али трчање просечним темпом може лако издржати. Погодно и за децу и за одрасле.

ДФЦ-Т1004

2. место

Димензије: 60к126к120

Опције	Карактеристично
Тежина	21
Тип	механички
Величина појаса за трчање	34х94.5
Максимално оптерећење у употреби	100
Дизајн	преклапање
Просечна цена	11000 руб.

• квалитет;
• површина за трчање;
• омогућава вам да развијете добру брзину;
• погодност;
• функционалан;
• компактност;
• тихи.

• Није откривено.

Висококвалитетни материјали и модерне технологије омогућавају вам да у потпуности уживате у процесу обуке.

Спорт Елите СЕ-1311

3. место

Димензије: 70к46к99

Опције	Карактеристично
Број нивоа у програму	8
Максимално оптерећење у употреби	80
Функционалност	ванмрежни рад
Извор снаге	батерије
Систем оптерећења	појас
Просечна цена	6190 руб.

• брза монтажа;
• квалитет;
• ради тихо;
• удобно пристајање;
• изглед.

• Ниједан.

Поуздан уређај који ће дуго служити купцима чак и уз честу употребу.

ДФЦ Б503Б

4. место

Димензије: 81к44к115

Опције	Карактеристично
Број нивоа у програму	8
Максимално оптерећење у употреби	100
Функционалност	ванмрежни рад
Извор снаге	батерије
Систем оптерећења	магнетна
Просечна цена	9690 руб.

• пулсни сензори на рукохватима;
• поузданост;
• ЛЦД екран;
• изглед;
• седиште се може подесити по висини.

• нема подешавања висине волана.

Достојна опција за оне који желе да остану у форми код куће: не заузима пуно простора, уклапа се у било који ентеријер и не изазива проблеме током процеса тренинга.

ДОМИОС МС100

5. место

Димензије: 35,2×22,2×42

Опције	Карактеристично
Тежина	6.6
Максимално оптерећење у употреби	100
Функционалност	ванмрежни рад
Просечна цена је 2500 рубаља.	2500 руб.

• једноставно руковање;
• интерактивност;
• стопала против клизања;
• прецизан рад бројача.

• Није откривено.

Једна од најпогоднијих кардио машина за дом. Уз то, можете вежбати не само мишиће, већ и ојачати респираторни систем.

5 најскупљих кардио опреме за жене у 2025

Ево Фитнесс Омега

1 место

Димензије: 64к107к143

Опције	Карактеристично
Тежина	33
Тип	електрични
Величина појаса за трчање	40к110
Максимално оптерећење у употреби	110
Дизајн	преклапање
Просечна цена	27990 руб.

• Програм обуке;
• згодан рад;
• дизајн;
• не прави буку;
• уграђени звучници;
• систем амортизације;
• постоље за чашу / боцу;
• Постоје точкови за лако кретање.

• Није откривено.

Ова трака за трчање испуњава све критеријуме који омогућавају удобно вежбање.

УникФит СТ-600Кс

2. место

Димензије: 66к121к148

Опције	Карактеристично
Тежина	52
Тип	електрични
Величина појаса за трчање	42к120
Максимално оптерећење у употреби	120
Дизајн	преклапање
Просечна цена	36490 руб.

• постоји програм Боди фат;
• подесиви угао нагиба;
• мерење пулса;
• компензатори за неравне подове;
• висококвалитетни дисплеј;
• компактан;
• лако се одвија.

• Није откривено.

На стази је рам максимално ојачан, па је максимална тежина корисника већа од стандардне. Поред тога, уређај има све потребне функције.

СВЕНССОН БОДИ ЛАБС ЦроссЛине БМА

3. место

Димензије: 105к51к128

Опције	Карактеристично
Број нивоа у програму	16
Максимално оптерећење у употреби	140
Функционалност	-
Извор снаге	Мрежа од 220 волти
Систем оптерећења	електромагнетне
Просечна цена	26490 руб.

• подешавање висине седишта, као иу хоризонталном положају;
• кардиосензор;
• број програма;
• скупштина;
• доступно подешавање волана;
• мобилност;
• изглед;
• лак транспорт.

• прилично тврдо седиште.

Врхунски бициклистички ергометар је направљен од издржљиве АБС пластике, а тело је третирано посебним антикорозивним премазом.

Бронзе Гим С900 Про

4. место

Димензије: 117к55к139

Опције	Карактеристично
Број нивоа у програму	бесконачно динамичко подешавање
Максимално оптерећење у употреби	159
Функционалност	ванмрежни рад
Извор снаге	батерије
Систем оптерећења	магнетна
Просечна цена	49890 руб.

• поузданост;
• спектакуларан дизајн;
• биомеханика;
• удобност;
• висококвалитетан премаз кућишта;
• држач за флаше;
• могућ је стојећи тренинг;
• одрживост.

• Није откривено.

Сертификовани производ који може да издржи и најинтензивније вежбе. Погодан чак и за професионалну обуку спортиста.

ДФЦ СЦ-С032

5. место

Димензије: 51к55к24

Опције	Карактеристично
Тежина	6.7
Максимално оптерећење у употреби	110
Функционалност	ванмрежни рад
Просечна цена	4216 руб.

• хидраулични систем;
• води евиденцију о времену вежбања;
• постоји режим скенирања;
• Цена;
• практичност;
• не шкрипи;
• све врсте прилагођавања.

• Амортизери се могу загрејати током интензивног тренинга.

За кућни кардио тренинг је прилично добар модел. Неће ометати друге током наставе, неће заузимати пуно простора у стану и одушевит ће се одличном функционалношћу.

Премиум модели, поред многих корисних функција, направљени су од висококвалитетног материјала и имају више погодности за кориснике.

Топ - 2 јефтине женске трбушне машине у 2025

Клупа апсолутног шампиона

1 место

Димензије: 30к70к110

Опције	Карактеристично
Максимално оптерећење	120
Материјал (рам / пресвлаке)	челик/вештачка кожа
Тежина	8
Просечна цена	4000 руб.

• лако склапање;
• стабилност;
• Цена;
• квалитета.

• Није откривено.

Погодан симулатор за пумпање штампе. Погодно за употребу у сали и код куће.

Индиго ЈС-001

2. место

Димензије: 110к56к98

Опције	Карактеристично
Максимално оптерећење	100
Материјал (рам / пресвлаке)	челик/вештачка кожа
Тежина	8
Просечна цена	5400 руб.

• необичан дизајн;
• универзалност;
• удобна употреба;
• компактност.

• Није откривено.

Ако желите, можете поправити жељени угао нагиба за продуктивнији тренинг.

Генерално, ово су најчешће клупе за обуку, а ниска цена је због јефтине завршне опреме.

2 најскупље женске машине за трбушњаке у 2025

ТурбоГим

1 место

Димензије: 60к130к80

Опције	Карактеристично
Максимално оптерећење	100
Материјал (рам / пресвлаке)	челик/винил кожа
Тежина	50
Просечна цена	37740 руб.

• квалитет;
• дизајн;
• снагу.

• Ниједан.

Клупа високе чврстоће, која је дизајнирана за теретану, код куће. Захваљујући гуменим ђоновима, ноге добро пријањају за под и не клизе током вежбања.

Боди Сцулптуре БСБ-510 ХДЕ

2. место

Димензије: 35к81к132

Опције	Карактеристично
Максимално оптерећење	100
Материјал (рам / пресвлаке)	челик/винил кожа
Тежина	12.5
Просечна цена	7000 руб.

• мало тежи;
• компактност;
• поузданост.

• Ниједан.

Клупа је веома удобна за коришћење, пресвлаке су добре и не изазивају непријатности.

Скупљи модели су углавном намењени за професионалну употребу, али се могу са задовољством користити и код куће.

4 најповољнија опрема за тренинг са теговима за жене у 2025

Економија 60, ИК 32-60

1 место

Димензије: 69к50к226

Опције	Карактеристично
Тежина	110
терет	5 до 12
Боја	бела/сива/црна
Максимално оптерећење кабла	1050
Потисни лежајеви	1050
Просечна цена	25500 руб.

• материјал;
• снага;
• инсталација.

• Није откривено.

Сасвим уобичајен јефтин мултифункционални оквир, који ће вам помоћи да направите сложен тренинг за различите групе мишића.

ПрофиГим ТГ-0450-Ц

2. место

Димензије: 155к118к221

Опције	Карактеристично
мишића	назад
Тежина	235
Гомила	80
Боја	сива
Просечна цена	107690 руб.

• погодан за вежбе са "губитак тежине";
• функционалност;
• чауре за тефлонске плочице;
• тихи рад платформе;
• добро клизање терета.

• Ниједан.

Гравитон је погодан за почетнике и професионалце. Произвођач се потрудио да максимално олакша коришћење овог симулатора. Штавише, опрема је погодна и за дом, јер је тиха у раду. Само треба да потражите мало више простора.

Ултра теретана УГ-КСС 7114

3. место

Димензије: 138к123к248

Опције	Карактеристично
мишића	сви горњи мишићи
Тежина	96
Гомила	-
Боја	96
Просечна цена	89470 руб.

• ергономија;
• биомеханика;
• удобно седиште;
• компактност;
• универзалност;
• изглед;
• висина тела (погодно за сваку просторију);
• квалитет материјала.

• Ниједан.

Произвођач препоручује да се ова машина користи првенствено у теретани. Али то не негира чињеницу да на овом уређају можете добро разрадити мишиће леђа, руку, груди.

СМИТХ СТРЕНГТХ СМ102

4. место

Димензије: 200к36к22,5

Опције	Карактеристично
Пречник цеви седишта диска	25 мм
Просечна цена	19900 руб.

• ваљци за фиксирање ногу током увијања и чучњева;
• многе позиције водича за хватање;
• глатко клизање врата;
• повећана сигурност током употребе;
• велики број могућих прилагођавања.

• Ниједан.

Свестрана Смитх машина је веома популарна и код мушкараца и код жена. Што се тиче овог модела, он се не разликује од скупљих производа, па ако вам буџет не дозвољава да се окренете, онда је ово одлична опција.

За личну употребу, на пример код куће, ово су најбоље буџетске опције. Нема ништа сувишно, али постоји све што вам је потребно за квалитетан и ефикасан тренинг снаге.

3 најскупља опрема за тренинг снаге за жене у 2025

Бронза Гим МЗМ-008

1 место

Димензије: 128к146к245

Опције	Карактеристично
мишића	рамена, леђа, трицепси
Тежина	339
Гомила	100
Боја	Црна
Просечна цена	185990 руб.

• јастучић за колена са закључавањем преклопа до горњег положаја;
• постоји постоље за флашу воде;
• стилски дизајн;
• издржава чак и најтеже вежбе;
• квалитетни материјали;
• поуздан дизајн;
• функционалност;
• удобан рад;
• дисплеј који приказује индикаторе процеса обуке (на пример, број понављања);
• ергономија.

• Ниједан.

Висококвалитетни симулатор, који спада у категорију професионалних. Ако сте дуго сањали да купите "звер - аутомобил", онда је то то. Има све што је потребно спортистима и људима који само брину о себи и свом телу. Овај модел ће се уклопити апсолутно у сваки ентеријер.

ДФЦ-Д900

2. место

Димензије: 93к208к215

Опције	Карактеристично
Тежина	160
Максимално оптерећење у употреби	180
Просечна цена	69125 руб.

• свестраност (и за почетнике и за професионалце);
• дизајн;
• издржљивост;
• висококвалитетни материјали од којих је направљен оквир;
• лака употреба.

• Није откривено.

Уз његову помоћ биће могуће разрадити широк комплекс мишића. Ова моћна машина вас неће изневерити током процеса обуке.

КРАФТ ФИТНЕСС Басе Лине КФСМЛ

3. место

Димензије: 202к142к232

Опције	Карактеристично
Тежина	300
Максимално оптерећење у употреби	150
Просечна цена	448779 руб.

• дизајн;
• повећана безбедност;
• издржљива конструкција;
• компактност;
• једноставна употреба;
• функционална.

• Ниједан.

Свестран и функционалан симулатор који ће вам омогућити да добро пумпате мишиће.

Премијум модели, као што видите, углавном су намењени за употребу у теретанама, фитнес центрима, али таква опрема је и даље ефикасна за жене и девојке. Главна ствар је да посматрате технику приликом извођења вежби и резултат неће дуго трајати.

Дакле, избор врсте симулатора зависи од тога која врста тренинга је пожељна. Препоручује се наизменично кардио са снагом, јер ће мишићи бити у сталном тонусу, а кардиоваскуларни систем у реду. Чак и са малим буџетом, можете купити добру опрему која неће бити гора од оних у теретанама. Испоставиће се тако мали кућни фитнес - кутак за жене, где постоји све што вам треба. Ефикасан тренинг за вас!