Рангирање најбољих плесних школа у Уфи 2025

Које су предности плеса? Сам плес је алтернатива фитнесу, помаже не само да изгубите тежину и научите своје тело флексибилности, већ и да се изразите, отворите. Плес је несумњиво користан за физичко здравље - уједначена оптерећења јачају срце и крвне судове, повећавају издржљивост тела. Поред тога, кореографија има благотворно дејство на психолошко здравље, помаже у суочавању са неурозом, анксиозношћу, па чак и депресијом.

Предности плеса

1. Развијајући пластичност тела, особа развија флексибилност свог размишљања, постаје јака и отпорна на стрес.
2. Плес практично нема контраиндикација, у поређењу са било којом врстом спорта, укључујући фитнес.
3. Плес ослобађа ендорфине, хормоне среће.
4. Парни плесови побољшавају разумевање женске и мушке улоге у односима, тако да мушкарац учи одговорности и способности да „води“ своју партнерку, а жена, заузврат, учи да буде вођена.

Најпопуларније школе плеса у Уфи

Можда су сви који су први пут почели да плешу у почетку осетили несигурност, страх да ће бити гори од других, страх од могућег неуспеха или осећај укочености и стидљивости. Многи су били забринути због оптерећења, многи су били забринути да неће моћи да савладају своје тело, али захваљујући професионализму и пажњи наставника, као и топлој и пријатељској атмосфери, занимљивој комуникацији са новим људима, почетници ускоро добијају ослободити се страха и несигурности. Поготово када се појаве први мали успеси.

Ова ранг листа даје прегледе најбољих плесних школа, у којима раде водећи наставници, са којима ће се мали успеси врло брзо претворити у невероватне резултате.

ЦХИЛИ

Адреса: Гогољева, кућа 60, 7. спрат, канцеларија 720;

Телефон: 8 (917) 375-75-33.

Смештен у географском центру града, Цхили'с Поле Данце студио нуди обуку кореографије за почетнике свих узраста, као и обуку за оне који већ имају плесно искуство. Главна активност школе је плес на шипки, који не само да помаже у формирању лепе фигуре, јачању мишића, већ и да научите да контролишете своје тело, научите га грациозности.Постигавши опипљиве резултате у овој врсти плеса, плесачица може створити спектакуларну представу која својом сјајном лепотом може освојити сваког мушкарца. Ова врста кореографије значајно повећава самопоштовање, даје поверење у себе и своју женску снагу.

Поред плеса на шипци, ЦХИЛИ помаже у извођењу свадбеног плеса младе и младожења, а додатно пружа часове фитнеса, пилатеса, тренинга снаге, каратеа и тренинга истезања.

Цена услуга студија ЦХИЛИ:

• Поле данце - 350 рубаља;
• Плес на платнима - 350 рубаља;
• Часови истезања - 250 рубаља;
• Индивидуална обука - 1.000 рубаља;
• Једнократна лекција - 250-350 рубаља;
• Претплата за осам часова - 2.200 рубаља.

• професионализам тренера и наставника;
• присуство собе за масажу;
• погодан распоред посета;
• пријатна, топла атмосфера;
• разумевање и одзивност тренера.

• мала соба, дизајнирана за не више од три или четири особе.

Е-ДАНЦЕ СТУДИО

Адресе и телефони:

• Револуционарна улица, 98/1, блок Б, 4. спрат; телефон: 8 (347) 266-555-6;
• улица маршала Жукова, 29, 4. спрат; телефон: 8 (347) 266-555-6;
• улица маршала Жукова, 5/2; телефон: 8 (347) 266-555-6;
• улица Рицхарда Соргеа, 75; телефон: 8 (347) 266-555-6.

Можда највећи центар плесне уметности и модерног плеса, који има неколико филијала у граду Уфа. Студио успешно ради десет година и одликује га присуство девет пространих сала са савременом опремом, тридесет праваца најпопуларнијих врста плеса и разноврсност фитнес програма.

На обуци је ангажовано више од тридесет професионалних кореографа који у свом раду користе најнапредније методе и јединствене програме. Студио формира групе за одрасле и децу. Данас има више од петнаест хиљада полазника школе Е-ДАНЦЕ СТУДИО, који редовно учествују на разним манифестацијама на нивоу града.

Овде ће свако за себе пронаћи правац и стил кореографије који му се највише свиђа, јер студио нуди обуку и часове следећих главних врста плеса:

• клупски плесови;
• Хип Хоп;
• го-го;
• бракеданце;
• тектониста;
• трака од пластике;
• плесна сала;
• трбушни плес;
• Индијски плесови;
• реггаетон;
• Јазз функ;
• рагга јам;
• закључавање;
• кућа;
• Р&Б;
• буђење;
• цонтемпо;
• поппинг;
• латиноамерички плесови;
• плес за децу.

Сваки програм има 55 наставника, 33 плесна стила, 4 центра, 11 сала.

Цена услуга Е-ДАНЦЕ СТУДИО:

• "Стандард 8" је претплатничка картица за осам разреда, вредна 2.500 рубаља. (месечно);
• "Стандард 12" - Претплата за дванаест часова, чија је цена 3.000 рубаља. месечно;
• "Стандард 16" - претплатничка картица за месец дана, укључујући шеснаест часова, вредна 3.600 рубаља.

• згодан и простран паркинг;
• приступачна цена часова;
• Искусни наставници који имају образовање које одговара њиховој делатности, стално усавршавајући своје вештине;
• широк спектар плесних праваца;
• савремено опремљене сале, са добром поправком и пуно огледала;
• пријатан ентеријер, чекаоница је опремљена удобном софом, а опремљена је и аутоматима са водом, чоколадом;
• ученици заједно са наставницима учествују на манифестацијама, такмичењима.

• млади администратори се понекад понашају некоректно;
• свлачионица није довољно пространа, без ормарића;
• недовољно снажна вентилација у ходницима.

Ригхт Данце

Адреса: Кировски округ, улица Карла Маркса, кућа 2.

Телефон: +7 347 294-92-93; +7 347 271-93-24.

Основана пре десет година, модерна плесна школа-студио је део Сверуске плесне организације и једна је од водећих међу градским кореографским школама. Ригхт Данце се бави стручним усавршавањем, по европским стандардима и иновативним методама, захваљујући којима ће ученици ове школе моћи не само да остваре свој креативни развој и стекну самопоуздање, већ и да изаберу плес као правац свог каријера.

Постоје часови у следећим врстама плеса:

• Хип Хоп;
• бракеданце;
• рагга јам;
• кућа;
• закључавање;
• буђење;
• ЛА стиле;
• Ц-Валк - ови правци ће се свидети љубитељима уличног плеса.
• Го-Го, чирлидинг, диско, плесне емисије, естрадни плес, као и глумачко и сценско умеће - ове врсте кореографија су погодне за оне који воле клупски плес;
• Оријентални плесови и стрип пластика - за оне који желе да науче своје тело флексибилности, грациозним и заводљивим покретима.
• Латина соло;
• Цонтемпорари;
• Зумба
• Свадбени плес;
• кавкаски плесови;
• Боди балет;
• Деца плешу.

Цена услуге:

• Цена једне лекције је 200 рубаља. (за 1,5 сата);
• Претплата за месец - 1.200 рубаља.

За наставу се формирају групе од највише 10-15 учесника, пошто школа практикује индивидуални приступ за постизање ефективног резултата.

Такође, ученици су подељени у четири старосне групе:

• Најмлађи - деца од 3,5-4,5 година и од 5 до 7 година;
• Средњи - деца од 7 до 12 година;
• Јуниори - од 13 до 16 година;
• Група одраслих - од 18 година.

Ригхт Данце студио запошљава професионалне наставнике који усавршавају своје вештине у кореографским центрима у градовима попут Санкт Петербурга и Москве.

Такође, вреди напоменути да се у студију налази развојни центар Ригхт Ливе, чије су кључне области хатха јога, јога нитра, јога (укључујући труднице и децу), звучна терапија и циклична медитација.

• погодна локација у центру града;
• просторије се одликују добром поправком и новом опремом;
• млад, енергичан тим;
• прихватљив трошак;
• собе су светле и простране.

• узраст на који је школа-студио оријентисан су ђаци и студенти;
• нема обуке у плесном правцу џез-фанк.

Унитед Пројецт Црев

Адреса: Советски округ, улица Мендељејева, кућа 149.

Телефон: +7 347 294-94-93; +7 919 153-88-88.

Унитед Пројецт Црев (УПЦ) је модерна школа кореографије за одрасле и децу, која пружа простране, нове, добро опремљене просторије за наставу. Настава за децу се одржава у посебној просторији са провидним стаклом кроз које родитељи могу да виде своју децу.

УПЦ плесна школа практикује најновије методе и програме обуке, а талентовани професионални наставници сваком полазнику приступају индивидуално и помажу у одабиру најпогоднијег плесног смера. Пробни часови су бесплатни, захваљујући чему свако може сам да испроба овај или онај правац.

УПЦ школа спроводи обуку од нуле, успешно радећи чак и са онима који нису веровали да су у стању да савладају плесну уметност и резултати наставе неће дуго чекати.Ово место је испуњено топлом пријатељском атмосфером и пуно енергије и погона. Овде је све у сталном покрету и развоју, наставници усавршавају своје вештине, ученици учествују на такмичењима и градским представама.

Плесни правци школе-студија Унитед Пројецт Црев:

• Хип Хоп;
• Бракеданце;
• Хоусе;
• Баби латина;
• Стрип Латина;
• бооти данце;
• вилд-данце;
• Боди фитнесс;
• Стрип пластиц;
• Плес за децу (од 3 године);
• Свадбени плес.

Цена услуга Унитед Пројецт Црев-а:

• Претплата за 8 часова - 1.500 рубаља;
• Изнајмљивање сале — 300 рубаља.

• Постоји погодан паркинг поред студија;
• пажљив однос администрације;
• креативан дизајн у духу америчког хип-хопа;
• простране лепе сале;
• пријатна и позитивна атмосфера.

• није откривено.

Плесни студио "Магнолија"

Адреса: Советски округ, улица 8. марта, 12/3.

Телефон: +7 347 266-75-11; +7 347 262-90-82; +7 917 765-78-10.

Плесни студио Магнолија ради више од пет година и пружа обуку у најпопуларнијим, ексклузивним стиловима плеса и води на часове и одрасле и децу. Професионални тренери и наставници ће вам помоћи да пронађете и развијете своје плесне вештине. Часови кореографије не само да ће дати флексибилност, ојачати тело и формирати затегнуту, лепу фигуру, већ ће вас испунити радосним, позитивним емоцијама. Сви могу да учествују на такмичењима и разним манифестацијама не само на републичком, већ и државном нивоу.

Одвојено, вреди поменути часове дечије кореографије, где се основе плеса уче на игрив начин разумљив деци.Мали плесачи уче да стоје на мосту, седе на канапу, кореографија развија слух и осећај за ритам, тренира координацију покрета и побољшава држање.

Главни правци плеса које нуди Магнолиа Студио:

• источњачки плес;
• Модерни плесови;
• Истезање.

Цена услуге:

• Трбушни плес (трбушни плес) - 300 рубаља;
• Го-го - 300 рубаља;
• Брејк данце - 300 рубаља;
• Пластична трака - 300 рубаља;
• Хип-хоп - 300 рубаља;
• Истезање - 300 рубаља;
• Претплата за 8 лекција - 1.400 рубаља. месечно;
• Претплата за 16 лекција - 2.400 рубаља. за 2 месеца;
• Плесови за децу и тинејџере — 900 рубаља. за 8 часова;
• Викенд претплата - 900 рубаља. за 1 месец.

• мале групе;
• обука за посао;
• добро опремљене приватне собе;
• погодна локација школе;
• приступачне цене;
• љубазни и талентовани наставници;
• учење је занимљиво, опуштено и забавно.

• није откривено.

Плесни студио "Ел Ритмо"

Адреса: Ленински округ, улица Комунистическаа, 45/3, 3. спрат;

Телефон: +7 909 349-03-59.

Највећи студио парних плесова у граду Уфи, који постоји више од десет година. Обука се овде одвија у три групе различитих нивоа обуке: ниво "почетник", "средњи" и "наставак". Ту су и лични часови, сценски плесови, а за оне који су у довољној мери савладали једну или другу врсту плеса, пружа им се могућност да наступају на разним манифестацијама. Такође у студију кореографије Ел Ритмо можете унапредити своје вештине кроз семинаре о различитим врстама и стиловима плеса.То је и место где увек влада пријатна атмосфера пуна позитивних емоција.Овде не само да можете научити ведар плес, већ и пронаћи комуникацију, склопити нова пријатељства, учествовати у запаљивим забавама.

Правци плеса са којима Ел Ритмо ради:

• салса;
• бацхата;
• кизомба;
• линди хоп;
• ча-ча-ча;
• Вест Цоаст Свинг;
• аргентински танго;
• истезање;
• јога;
• реггаетон;
• источњачки плес;
• свадбени плес.

Упутства за децу:

• "АБЦ плеса" (за децу од 3 године);
• Хип Хоп;
• модерна и класична кореографија;
• гимнастика;
• цапоеира;
• јога;
• салса.

Цена услуга школе-студија Ел Ритмо:

• Боди балет - од 300 до 350 рубаља;
• Трбушни плес - од 300 до 350 рубаља;
• Бацхата - од 300 до 350 рубаља;
• Свинг - од 300 до 350 рубаља;
• Салса - од 300 до 350 рубаља;
• Танго - од 300 до 350 рубаља;
• Реггаетон - од 300 до 350 рубаља;
• Хип-хоп - од 300 до 350 рубаља.

Беби плесови:

• Модерни плесови - од 300 до 350 рубаља;
• Истезање - од 300 до 350 рубаља.

Додатне услуге:

• Изнајмљивање сале - од 400 до 1000 рубаља;
• Индивидуална обука - од 800 до 1000 рубаља;

Претплате:

• Претплата за 4 часа - од 1.000 до 1.200 рубаља;
• Претплата за 8 часова - од 1.800 до 2.200 рубаља;
• Неограничена претплата - 3.800 рубаља. за месец дана;
• Једнократна лекција - од 300 до 350 рубаља;
• Пробна лекција - 150 рубаља.

Такође, на бази школе плеса Ел Ритмо ради и креативни студио Ел Ритмо Кидс, који изводи часове за децу, најмлађе плесаче и њихове родитеље, поред тога одржавају се часови и часови у музичко-позоришном студију. и уметничка лабораторија.

• три мале чисте и уредне собе;
• доступност одвојених свлачионица за жене и мушкарце;
• особље на рецепцији је љубазно, пружиће све потребне информације;
• професионални и харизматични наставници;
• пријатна комуникација, енергија, незабораван провод.

• није пронађен.

Шта понети на часове плеса?

Да бисте се лакше окупили на часовима плеса и тренингу, потребно је да имате пред очима списак најнеопходнијих ствари које треба да понесете са собом:

1. Одећа. Обавезно понесите промену одеће и обуће. Током тренинга можете бити у било којој удобној одећи. Који? Зависи од стила и правца плеса, а наставници ће вам помоћи да изаберете праву одећу. Обавезно понесите чисту одећу са собом да се пресвучете после наставе.
2. Ципеле. Главно правило за избор ципела је да буду чисте и удобне. И наравно да одговара врсти плеса који се савладава.
3. Производи за хигијену. Многе студијске школе имају тушеве, али неке можда и не, тако да је добро имати са собом паковање влажних марамица. Дезодоранс против знојења је такође веома користан и пре и после наставе. Пожељно је и освеживач даха – спреј, жвакаћа гума, или менте, који се обавезно конзумирају пре тренинга – ништа не сме да буде непријатно и узнемирујуће током наставе, посебно у плесовима у пару.
4. Храна и пиће. Ако ће часови плеса потрајати дуго, биће корисно имати храну са собом за лагану ужину. Са собом би требало да понесете и флашу свеже воде за пиће.

Како одабрати школу плеса: главни критеријуми

Пре свега, вреди тачно разумети и формулисати сврху због које је плес неопходан: као алтернатива спорту и фитнесу, како бисте демонстрирали своје плесне способности у клубу или на забавама, као пријатан хоби или професионални активност. Од тога ће зависити избор одговарајућег студија и његовог нивоа. Посебно је згодно ако се жељена школа налази у близини куће или у делу града до којег се лако стиже јавним превозом.

1. Распон услуга. Што је комплетнија листа услуга и програма које школа пружа, што је више области плеса покривено, то боље: овај фактор ће вам омогућити да изаберете најпогоднији начин учења. Важно је сазнати у ком главном правцу кореографије студио ради, да ли постоји могућност за индивидуалне часове, да ли се одржавају мајсторски часови, да ли ученици учествују у догађајима итд. Широк спектар услуга вам омогућава да креирате лични програм обуке који одговара у сваком погледу.
2. Цена услуге. Све зависи од личних финансијских могућности и циљева учења. Најбоље је да упоредите цене неколико студијских школа које вам се свиђају, проучите распон цена, месечну накнаду и однос цене и класе. Обавезно сазнајте да ли студио закључује уговор о пружању услуга, да ли постоји повећање трошкова током курса. Такође је вредно разјаснити да ли се наплаћује накнада за додатне услуге које нису наведене у ценовнику и уговору. Све што се тиче финансија треба да буде транспарентно и разумљиво.
3. Погодност. За успешну обуку неопходан је одређени ниво удобности и компетентна опремљеност школских просторија.Морају постојати удобне свлачионице опремљене свим потребним (ормарићи, место за одмор), такође је потребно имати тушеве и засебно купатило. Дворане, плесни подијум, треба да буду простране, опремљене модерним вентилационим системом. Удобност хола или чекаонице је од велике важности, посебно ако се у школи учи деца, јер би родитељима требало да буде згодно да сачекају крај наставе. Пожељно је присуство сплит система лети и грејача зими. Додатна погодност биће присуство кафића или аутомата са храном и пићем. Дизајн просторија и ентеријера су такође важни фактори, јер утичу на емоционално стање.
4. Коментара. Они ће вам најбоље рећи о школи плеса, наставницима, односу особља, нивоу плаћања, општој атмосфери и односу према придошлицама. Поређење рецензија за неколико школа даће одређену идеју о одређеном студију и омогућиће вам да направите избор.

Различити типови, ритмови, правци плеса корисни су не само за побољшање здравља и формирање лепе фигуре, већ и за самоизражавање, стицање пуно позитивних емоција и утисака. Кореографија развија говор тела, омогућавајући излазак из стања стега, отварање, што ће побољшати самопоштовање и дати самопоуздање. Плес у пару је врста комуникације која помаже у развоју интуиције и способности да осетите себе и свог партнера. Разноликост ритмова може дати живост, активност или, напротив, помоћи да се опустите. А то можете постићи похађањем часова и обука у најпопуларнијим студијским школама у граду Уфи.