Оцена најбољих тренерки за ноге и задњицу за 2025

Глутеални мишићи и бутине захтевају додатну пажњу и напоре за пумпање, посебан тренинг. Јачање мишића и њихово истицање помоћи ће вежбама на симулаторима.

Ако треба да имате добар рељеф и фигуру, али нема начина да тренирате у теретани, постоји алтернативна опција - да вежбате код куће на симулаторима. Данас такве уређаје нуде разне продавнице, интернет сајтови и биће лако организовати кућне вежбе. Врхунска фитнес опрема 2025. године помоћи ће вам да одаберете прави модел и организујете тренинг код куће или у теретани.

Шта су ови симулатори и како их одабрати

Уређаји за тренирање глутеалних мишића су тражени приликом вежбања у теретани и код куће. Уз њихову помоћ постиже се неколико циљева одједном: јачање мишића задњице и стварање олакшања у овој области тела, елиминисање вишка килограма и целулита.

Уређаји се бирају у складу са циљевима које сами себи постављају. Приликом избора таквог уређаја, мора се узети у обзир колико је особа физички припремљена, његова физиологија и здравље, колико је поуздан, практичан дизајн, колико је сигуран за рад, да ли се оптерећење може подесити. У зависности од врсте и утицаја на задњицу, постоје:

• уређаји за миостимулацију;
• гравитон, са којим можете наизменично притискати специјалну платформу (степер) ногама;
• справе на којима професионални спортисти изводе бенцх пресс;
• посебне еластичне траке и експандери;
• елипсоид, бицикл за вежбање, трака за трчање.

Приликом избора уређаја за обуку за кућну употребу, вреди узети у обзир његову величину, поузданост дизајна и материјала, број функција и програма који ће бити корисни за изградњу процеса обуке, које опције постоје за његову употребу, колико је згодно и безбедно је руковање уређајем.

Модели укључени у ТОП

У овом ТОП-у је забележен велики број симулатора који заузимају водећу позицију и имају позитивне критике потрошача. Њихове снаге и слабости ће бити размотрене.

Степерс

ДФЦ СЦ-С083

Светле боје овог мини степер дизајна допуњене су позитивним повратним информацијама од његових корисника. Настава на овом уређају се изводи како у спортској обући (патикама), тако и без ње. Платформа је опремљена масажном површином.

Рад је аутономан, максимална тежина укљученог тела може да достигне 100 кг. Уређај је опремљен екраном који приказује потрошњу калорија током лекције, као и колико корака је направљено. Овај модел кошта у просеку 4 хиљаде рубаља.

• присуство погодног дугмета за покретање;
• дизајн има оптималну тежину;
• присуство дисплеја који приказује потребну количину информација;
• различити начини рада;
• није потребна електрична веза.

• може се разликовати ниска поузданост степеница.

ДФЦ СЦ-5902

Овај степер, који се може сматрати класичним, има информативни дисплеј и високу ручку. Дизајнерско решење вам омогућава да преклопите симулатор и одложите га у ормар или угао.

Ради ван мреже и не само да ствара оптерећење на мишићима, већ и мери пулс. Дизајниран је за спортисте са максималном телесном тежином од 100 кг. Тежина уређаја није већа од 20 кг. На екрану се приказује број предузетих корака, њихова учесталост и потрошња енергије током вежбања. Просечна цена уређаја је 9 хиљада рубаља, што га чини атрактивним међу корисницима.

• висока снага тела;
• премази против клизања на дну;
• стилски дизајн;
• присуство добрих амортизера;
• Ручке су опремљене пријатним премазом на додир.

• сензори откуцаја срца нису згодно лоцирани.

Спорт Елите ГБ-5106/0722-03

Овај балансирајући мини степер је оригиналан.Има уграђени екран који вам омогућава да пребројите сагореле калорије. Комплетан сет обезбеђује постојање антиклизног тепиха на који је могуће поставити уређај.

Према повратним информацијама корисника, уређај има малу масу и даје добар ефекат. Да бисте добили оптимално оптерећење, довољно је радити мало сваки дан. Уређај се може користити за вежбање потребних мишића тела и замену кардио вежби на њему код куће.

• мала тежина и компактност;
• даје оптимално оптерећење.

• није пронађен.

Орбитрекс

ФитЛогиц ЦТ1901А

Произведени су под украјинским брендом који производи производе на Тајвану и у Кини. Бренд нема велику дистрибуцију својих производа, али уређаји које нуди су поуздани, имају све модерне карактеристике и модеран дизајн. Разликује се по једноставности, прави је "вриједни радник" за спортисте који раде код куће и који желе да исправе фигуру. Уређај неће радити за особе са прекомерном тежином, јер максимална тежина корисника не би требало да прелази 100 кг. Али корисници лакших тежина могу удобно да вежбају јер је замајац тежак 5 кг, а дужина корака достиже 33 цм.

• мале димензије: 111 цм - дужина, 60 цм - ширина и 148 цм - висина;
• одлична комбинација цене и квалитета;
• велики корак, достижући 33 цм.

• замајац тежи мало, само 5 кг.

Хоп Спорт ХС-003Ц Фоцус

Можете тренирати на овом високо поузданом орбитреку код куће. Ако узмемо у обзир масу уређаја, онда можемо разумети да постоји прецењивање максималне тежине спортисте.Није препоручљиво користити симулатор за оне чија тежина прелази 90 кг. Овај уређај има добро дизајниран монитор и погодан је за употребу. Можете померати симулатор са места на место уз помоћ погодних ваљака. Недостаци укључују ход педале, који достиже само 29 цм.Ако узмемо у обзир малу тежину уређаја и чињеницу да је погодан за употребу, може се препоручити детету или жени чија висина не прелази 170 цм.

• присуство погодних ваљака за транспорт;
• велики монитор, једноставан за коришћење.

• мала дужина потеза, достижући 29 цм.

Хоп Спорт ХС-050Ц Фрост

Веома тражен уређај немачког произвођача Хоп-Спорт је јефтина машина која може да подржи кориснике до 150 кг тежине. Сваки детаљ је осмишљен у дизајну: ноге, згодан монитор, пластични делови, уређаји за мерење пулса. Али ход педала симулатора не прелази 34 цм, што је незгодно за високе људе чија висина прелази 175 цм Таквим људима је потребан дужи ход педала. Корисницима малог раста уређај се допао. Дизајн је мале тежине у поређењу са сличним симулаторима.

• присуство модерног дисплеја са добром ергономијом, што се може видети у свим производима произвођача;
• ниска цена у поређењу са орбитрексом дизајнираним за кориснике тежине до 150 кг;
• мала тежина и димензије уређаја.

• мали ход педале до 34 цм у поређењу са сличним уређајима;
• само 16 нивоа, дајући оптерећење мишићима.

ФитЛогиц БК8731ТП

Модел је опремљен погоном на предње точкове, има велики ход, достиже 46 цм и мали К-фактор од 10 цм Симулатор је склопив, има ручку у облику слова Т, што је погодно за кретање. Ово штеди простор када се машина не користи. Једноставан екран, али има све функције које су вам потребне. Тежина замајца је 8 кг, што ствара 20% веће оптерећење него код сличних машина са погоном на задње точкове. Такво оптерећење стварају различити вектори и рамена. Модел се лако може такмичити са аналозима са погоном на задње точкове, чија је тежина замајца 10 кг. Могу их користити особе тежине до 120-130 кг.

• симулатор преклапања;
• велики удар, достижући 46 цм;
• мали К-фактор, само 10 цм.

• једноставан приказ.

Машине за трчање

Царбон Т200 Слим

Овај уређај је лидер у рејтингу по квалитету и монтажи. Сматра се једним од првих у сегменту буџета. Посебност симулатора је способност развоја. Саставља се у компактну величину и лако се може поставити испод кревета. Јединица такође има недостатке. Функционалност траке за трчање је ограничена. Ако је особа веома висока или велика, онда ће трака за трчање бити веома незгодна за коришћење.

• уређај кошта мање од 400 долара;
• преклапа се на минималну величину;
• Карбон се сматра поузданим произвођачем;
• одлична поузданост и издржљивост.

• није пронађен.

Царбон Т507

Јединица има класични склопиви модел, за разлику од претходног уређаја. За своју цену, има веома добре параметре. Симулатор је опремљен савременим системом амортизације.

Производ има добру монтажу.Нема притужби на детаље и чворове. Све матице су добро затегнуте, без подрхтавања или вибрација. Тело је прекривено висококвалитетном бојом. Због тога је немогуће видети рђу на јединици. Ово га разликује од других произвођача.

• трака за трчање има ширину од 43 цм;
• уређај је опремљен висококвалитетном амортизацијом;
• јединица кошта не више од 600 долара;
• произвођач гарантује немачки квалитет.

• није пронађен.

Свенссон Боди Лабс Пхисиолине ТБКС

Представљени производ шведске производње је веома популаран међу корисницима. Ова трака за трчање се може приписати средњој класи. Модел има параметре који могу адекватно да се такмиче са сличним производима. Предност уређаја је двогодишња гаранција. Корисници примећују прелеп дизајн, квалитетно јастучење, добру монтажу и широку функционалност.

Стручњаци су високо ценили квалитет симулатора. Купци често радије купују овај модел јер има повећану издржљивост.

• веома квалитетан модел у овом ценовном рангу;
• мотор има довољну снагу од 2,75 коњских снага;
• технички параметри су бољи од неких аналога;
• симулатор је опремљен савременом амортизацијом која штити људске зглобове;
• функционалност вам омогућава да подесите угао нагиба до 15%.

• није пронађен.

Апплегате Т30 АДЦ

Још један шведски произвођач представио је своје производе на нашем тржишту. Симулатор има одличне техничке могућности. То кошта нешто мање од 40.000 рубаља.

Нагиб стазе је електронски контролисан. Нема притужби на изглед и квалитет израде. Дизајнери могу ставити чврсту четворку. Адаптација није лошија од својих конкурената. Производ долази са 2-годишњом гаранцијом произвођача.

• трака за трчање има димензије 1250 к 400 мм;
• одлични параметри у својој класи;
• умерена цена;
• савремена амортизација;
• поуздан бренд;
• угао нагиба равни трчања је електронски подесив.

• није пронађен.

Бицикли за вежбање

БАРРИ 24398/П/Р

Јединица је компактне величине, опремљена опцијом педометра. Основа машине за вежбање је направљена од јаког метала. Дизајн је опремљен гуменим уметцима. Ова чињеница омогућава да јединица буде стабилна на било којој врсти премаза. Ротациона полуга вам омогућава да подесите ниво напора током вежбања.

Са овом јединицом можете изводити лагане вежбе код куће. Лекари препоручују коришћење модела током периода рехабилитације. Систематске вежбе дају видљив ефекат. У рецензијама, корисници говоре о погодности дизајна и једноставности рада.

• веома удобан за обуку;
• јединица је лака за руковање.

• није пронађен.

АРМЕД БИС-088Б

Производ има компактну величину и стабилну основу. Дизајн уређаја се састоји од метала и пластике високе чврстоће. Гумени јастучићи штите од клизања. Симулатор је опремљен електронским дисплејом, помоћу којег можете променити време наставе и прилагодити количину физичке активности. Педале имају премаз против клизања и траке које фиксирају стопало.

Корисници воле једноставност и лакоћу обуке на јединици код куће. Уређај могу да користе људи без додатне обуке и здравствених потешкоћа. Бицикл за вежбање делује јачајуће на тело, а уједно је и један од најбољих справа за рехабилитацију.

• најбоља јединица за рехабилитацију.

• није пронађен.

БЕЛБЕРГ БЕ-07

Симулатор се може инсталирати чак иу малој просторији. Модерна јединица је одлична за затезање мишића задњице и ногу. Има компактну величину и добра је алтернатива уређајима великих димензија. Симулатор може користити свако без додатне обуке. Погодан је за старије особе и особе са инвалидитетом.

Корисници воле добру стабилност и издржљивост јединице. Ово се постиже помоћу подлоге високе чврстоће и специјалних гумених јастучића који имају ефекат против клизања. Симулатор има довољну удобност и сигурност. Ове карактеристике обезбеђује посебан регулатор који мења степен оптерећења. Такође су од велике важности и траке које се налазе на педалама за фиксирање стопала. Симулатор бицикла ће помоћи не само да затегне мишиће ногу и задњице, већ ће моћи да утиче на опште јачање тела.

• идеално за употребу код куће;
• има опште јачање.

• није пронађен.

Фитнесс жвака

У данашње време живот се креће веома брзим темпом. Једноставно нема довољно времена за одлазак у теретану.Због тога су стручњаци развили уређаје за фитнес код куће. Једна од ових шкољки је спортски симулатор направљен у облику еластичне траке.

Гумица претвара најједноставније вежбе у моћне. Истезање, еластични симулатор ствара отпор, који преноси неопходно оптерећење на људско тело на одређене групе мишића. Професионалци и почетници могу се бавити таквом спортском опремом.

Тапе Алор

Ова гумица се производи у различитим бојама. У продавницама се може видети у црној, плавој, црвеној, жутој и зеленој боји. Различите боје симулатора имају различите степене крутости. Сходно томе, оптерећење на телу такође није исто. Ширина појаса је око 5 цм, дужина растезања је до 90 цм.

• производ високог квалитета;
• дуг радни век;
• гума се добро растеже;
• погодан за спортисте почетнике и професионалце;
• симулатор има компактну величину, тако да се може носити на путу;
• можете радити разне вежбе;
• ради све мишиће.

• није откривено.

маркетхот

Ове траке имају све потребне карактеристике. Комплети садрже снопове који имају различите омјере растезања. Свако ће моћи да изабере праву траку за себе. Производ има ознаку која указује на степен крутости. Попреци се производе у различитим бојама. Боја такође одговара одређеном оптерећењу. Трака се може користити за разне физичке вежбе. То ће помоћи у јачању мишића ногу, раменог зглоба, задњице итд. Турникети пуцају у врло ретким случајевима. Због тога је ризик од оштећења минималан. Производи се растежу до 90 цм.

• Направљен од природног латекса;
• протеже се до 90 цм;
• није забележен ниједан случај да је трака поцепана;
• мала тежина;
• Сви елементи су означени тврдоћом.

• није пронађен.

Облик тела БФ-РЛ-46

Овај спортски појас је универзални производ. Продаје се по 1 ком. Произвођач представља експандере са оптерећењем од 2,5, 4,5 и 9 кг. Направљен од висококвалитетног латекса. Због тога се добро протеже. Није било случајева да је производ отргнут од оптерећења. Овај експандер је погодан за спортисте, одрасле, почетнике. Деци се не препоручује да користе производ. Траке се продају у обичном паковању. Еластик је ширине 5 цм, дужине 46 цм и дебљине 0,7 мм.

• у продаји постоје траке са различитим оптерећењем;
• производ је направљен од природног латекса;
• експандер има потребну издржљивост и квалитет;
• мала тежина и димензије.

• није пронађен.

Рејтинг популарности показује најбоље справе за тренирање група мишића ногу, глутеалних и феморалних мишића. Приликом избора треба обратити пажњу на тежину корисника, висину и димензије експандера.