Оцена најбољих пратилаца сна за 2025

Као што знате, да бисте се осећали добро током дана, морате добро спавати ноћу. Некима је довољно 5 сати сна, док другима 8 сати неће бити довољно. Ствар је у томе што није толико важно колико се одмарамо, квалитет сна игра значајнију улогу. Данас се за праћење сна користе посебни трекери који се носе на руци или постављају у близини. Упркос чињеници да на тржишту постоји велики избор ових уређаја, како не бисте погрешили у избору, предлажемо да проучите рејтинг најбољих уређаја за праћење спавања за 2025.

Карактеристике уређаја

Шта је то и чему служе? Захваљујући савременој технологији, трекери могу тачно да утврде у које време сте заспали и устали. Они прате ваше физиолошке параметре и одређују промену фазе сна. Поред тога, наруквице вас обавештавају када треба да легнете и пробудите се у одређеним сатима. Техника је у стању да одреди дужину дубоког и РЕМ сна. Када се особа пробуди, трагач преноси податке прикупљене током ноћи у апликацију од произвођача на паметном телефону. Трајање сваке појединачне фазе је приказано у минутима као графикон. Популарни модели су у стању да укажу на разлог зашто не спавате добро. На пример, уређај за праћење је открио повећан број откуцаја срца и сугерисао да је одмор погоршан због срчаних проблема или високог нивоа стреса. С тим у вези, да бисте то поправили, уређај ће вам саветовати да елиминишете факторе који то спречавају.

Принцип рада

Уграђени акцелерометар помаже уређају да чита покрете тела док спавате. Поред тога, одређује фазе спавања које су неопходне за паметни будилник.

Тракери опремљени звучним сензором могу открити хркање и апнеју у сну. Уграђени диктафон у таквим уређајима детектује покрете тела и разговоре. Дубина сна се одређује помоћу монитора откуцаја срца. Потребно је да разумете колико сте се добро одморили. Окретања и повећан број откуцаја срца пратилац сматра немирним сном. Мерач пулса уређаја најбољих произвођача ради по методи плетизмографије. Тада ће уређај осветлити кожу са полеђине, одређујући на тај начин флуктуације поклопаца. Рефлектована светлост се преноси до сензора трагача, где се претвара у импулс.

Популарност модела је због чињенице да они дају најпотпуније информације о томе како сте спавали.И они су у стању да изнесу не само проблеме са дисањем, већ и ходање у сну. Нови производи које нуде произвођачи могу мерити температуру ваздуха. Поред тога, ови уређаји мере ниво угљен-диоксида у вашој спаваћој соби. Тако можете добити најпотпуније информације о осталом.

Корисне карактеристике

Тракери са паметним алармима помажу вам да устанете на време. Праћењем вашег откуцаја срца и покрета ноћу, уређај одређује брзу фазу сна. У овом периоду човек је спреман да се пробуди, док успон у дубокој фази гарантује тромо и сломљено стање током дана.

Један циклус РЕМ и дубоког сна траје око 1,5 сата. У просеку, да би се осећала пријатно, особа треба да се одмара 8 сати, што чини до 5 циклуса таквих фаза, које иду једна за другом. Једноставним речима, спор, дубок сан се замењује брзим сном, па се све понавља док се не пробудите.
РЕМ фаза је 20% трајања сна или 20 минута сваког циклуса. То значи да је готово немогуће самостално се пробудити током овог периода. Модерна електроника са функцијом "паметни будилник" може решити овај проблем.

Такви трагачи се не могу подесити на било које време буђења. Зато што несвесно можете поставити дубоку фазу у којој је буђење много теже.

Како одабрати уређај за праћење спавања

Пре него што пређете на оцену пратилаца спавања, потребно је да сазнате које критеријуме за избор свакако треба да узмете у обзир приликом куповине. Ови укључују:

• Дизајн. Ово је прва ствар на коју треба обратити пажњу. Најбољи уређаји су увек удобни када је у питању њихово дуготрајно ношење или док спавате.Већина трагача није посебно истакнута у погледу дизајна. Често се израђују у мирној палети боја, од меког материјала који не изазива алергијске реакције на кожи током дужег ношења. Иако, да бисте били потпуно сигурни, требало би да послушате савете других корисника или прочитате рецензије, погледајте рецензије на Интернету. Поред трагача у облику наруквице, постоје уређаји у другим облицима. Такви производи не морају да се носе, али су скупљи. Ако ипак више волите носиви геџет, пре свега обратите пажњу на екран, важно је да се не лепи ни за шта током спавања.
• Батерија. Најчешћа грешка при избору великог броја купаца је недостатак пажње на то колико опрема може да ради ван мреже. Најбоље је изабрати трекере који могу да раде више од 2 дана без допуњавања, јер се често дешавају ситуације када се удаљите од пуњења или једноставно заборавите да их повежете и батерија се испразни ноћу. Поред тога, можете бирати између типова батерија. Пуњиве батерије су згодне за употребу, али пуњење не траје дуго, док неки трекери могу трајати око 6 месеци, али ћете морати да се уверите да се батерија на време замени новом.
• Напредно праћење. У поређењу са буџетским уређајима за праћење, њихови скупљи колеге нуде напредне могућности праћења. Док се код већине модела одређује само стандардно време фазе спавања и будности током ноћи. Функционалност скупог производа је дизајнирана за више. На тржишту постоје уређаји који прате ваш откуцај срца у мировању, квалитет ваздуха и буку око вас док спавате.Неки уређаји за праћење ће вас упозорити на апнеју у сну, хркање и разговор док спавате. Сви ови фактори заједно ће вам помоћи да побољшате свој одмор.
• Интерфејс и дизајн саме апликације. Куповина трацкера је само пола битке, без интуитивне и једноставне апликације која може да се удуби у добијену статистику, нема много смисла пратити ваш сан. Зато увек проверите преглед пратеће апликације пре куповине. Буџетски уређаји за праћење не могу се похвалити високим квалитетом апликације. Власницима иОС-а се саветује да траже производе који се интегришу са апликацијом Аппле Хеалтх ради бољег прегледа вашег личног здравља.

Најбољи трекери у облику наруквице

Наруквица је најпопуларнији облик таквих уређаја. Носе се на зглобу, где опрема самостално чита тачне податке о вашем стању током ноћног одмора. Најчешће, уређај је синхронизован са апликацијом у паметном телефону, на чијем екрану се приказују све прикупљене информације.

Ксиаоми Ми Банд

Ово је јефтин уређај за праћење сна који се сматра најбољим у својој категорији. Уређај ради са различитим софтвером: иОС и Андроид, што олакшава синхронизацију са паметним телефоном. Кућиште је поуздано заштићено од влаге и отпорно на огреботине. Материјал траке је силикон. Издржљив је и пријатан на додир. Тракер има екран осетљив на додир дијагонале 0,95, микрофон и прикључак за слушалице. Поред тога, у кућиште су уграђени монитор откуцаја срца, акцелерометар и жироскоп који ће током спавања читати податке о вашем стању. Батерија је неизменљива на 135 мАх, њено пуњење је довољно за 480 сати у режиму мировања. Просечна цена је 1299 рубаља.

• Мала тежина, само 22,1 г;
• Снажна батерија;
• Ниска цена;
• Лакоћа коришћења;
• Цомпацт сизе.

• Дисплеј је премали.

Сони Смарт Банд 2 СВР12

Главна карактеристика овог гаџета је недостатак екрана. Синхронизовани паметни телефон хвата тактну фреквенцију наруквице и на тај начин прикупља податке, али верзија ОС-а мора бити 4.4 или виша. Тракер трака је направљена од силикона, њена дужина је подесива према величини руке. Кућиште је отпорно на влагу и заштићено од снега и кише. Истовремено, сам произвођач не препоручује ношење уређаја током пливања. Уграђени монитор откуцаја срца и акцелерометар ће пратити ваш сан током целе ноћи. Пријатан бонус за купце биће гласовни унос и мицроУСБ конектор. Просечна цена је 1500 рубаља.

• Висококвалитетни ремен;
• Случај је довољно јак;
• Прецизни мерни параметри.

• Нема приказа.

Хуавеи Банд 4

Овај трацкер кинеског произвођача је компатибилан са било којом верзијом Андроид оперативног система. Компактна величина, ЛЦД екран осетљив на додир од 0,96 инча и ЛЕД позадинско осветљење чине наруквицу практичнијом за употребу. Уграђени чип и сензори помажу у прикупљању тачних података о квалитету одмора. Поред главне функције, уређај може да броји калорије. Батерија је неизменљива са капацитетом од 91 мАх. Довољно је за 216 сати рада у режиму мировања. Гаџет има 1 ГБ интерне меморије, која се користи за чување података о вашем стању током спавања. Ово вам омогућава да не синхронизујете уређај са паметним телефоном, јер подаци неће бити изгубљени. Просечна цена је 1900 рубаља.

• Екран високог квалитета;
• Присуство уграђене меморије;
• Модеран дизајн.

• Тело је веома крхко.

Ксиаоми Амазфит Екватор бела

Наруквица је потпуно другачија од претходних аналога. Уређај изгледа елегантно јер има јединствен дизајн. Капсула за фитнесс је направљена од цирконијум оксида и она је та која прикупља податке о квалитету вашег сна, физичкој активности и броји потрошене калорије. Према произвођачу, овај трацкер се може носити не само као наруквица, већ и као привезак. Када постоји долазни позив или обавештење, он ће вибрирати. Просечна цена је 4200 рубаља.

• Стилски дизајн;
• Хипоалергена чак и са продуженим ношењем;
• Показује тачне податке;
• Апликација је мултифункционална и згодна;
• Батерија може да издржи 1 недељу без поновног пуњења.

• Понекад узима непомично стање за сан;
• Постоји много грешака, посебно у израчунавању корака.

Хонор Банд 5

Ово је фитнес наруквица из Кине, може да изброји количину кисеоника у вашој крви. Све ово је комбиновано са стилским дизајном и одличном функционалношћу. Поред тога, наруквица је компатибилна са свим модерним верзијама Андроид и иОС оперативних система, тако да је лако синхронизовати са телефоном. Кућиште уређаја је отпорно на влагу, захваљујући чему се уређај не може уклонити док се купате или туширате. По мишљењу купаца, међу осталим позитивним аспектима, главна ствар је закривљени екран који прати контуру руку, као и присуство уграђеног акцелерометра и монитора откуцаја срца. Ради више од 15 дана у режиму мировања. Батерија од 195 мАх. Просечна цена је 1675 рубаља.

• Дуго време рада без пуњења;
• Закривљени екран;
• Цомпацт сизе;
• Мултифункционалност.

• Није откривено.

Оцена квалитетних трагача у другим облицима

Не само уређаји у облику наруквице, већ и уређаји других облика могу осигурати здрав сан. Често је ово техника која се инсталира поред кревета и може да прикупља податке на малој удаљености. Скупи модели имају свој монитор, на коме се приказују примљене информације. Јефтиније је потребно синхронизовати са паметним телефоном.

Нокиа Слееп

Ово је релативно јефтин уређај за праћење финског произвођача. Његове главне карактеристике су значајна тежина од 350 г, дужина од 63,7 цм и ширина од 19 цм. Уређај је заснован на текстилној траци на којој се налазе сензори. Снимају кретање, пулс и прате хркање и разговоре. Уређај се напаја из мреже. Али, упркос свему, техника се лако синхронизује са свим старим и новим верзијама оперативних система. Просечна цена је 9990 рубаља.

• Тачност прикупљених података;
• Блуетоотх подршка.

• Велика тежина и не-компактна величина.

Слеепаце СлеепДот Б501

Упркос чињеници да је овај уређај јефтин, има много корисних функција. Пре свега, вреди напоменути његов облик у облику диска, чији је пречник само 3,3 мм. Тежина уређаја је 16 г. Уређај користи бежичну комуникацију за синхронизацију. Поред тога, компатибилан је са већином верзија иОС-а и Андроид-а, тако да га могу користити и људи који имају застарели паметни телефон. Материјал тела је пластика. Уређај изгледа веома елегантно и атрактивно. Једина мана је што случај није јако јак. Остале карактеристике укључују подршку за Блуетоотх, ГПС и могућност прегледа извештаја у било које доба дана. Просечна цена је 2488 рубаља.

• Цомпацт сизе;
• Пријатан изглед;
• Тачност података;
• Компатибилност са старим софтвером.

• Није откривено.

Слеепаце РестОн З400Т

Ово је скуп трагач који је у облику каиша. Пре спавања, фиксира се на појас, где прикупља информације о фреквенцији дисања и откуцају срца. Поред тога, он такође одражава ваше покрете док се опуштате. Све информације се пажљиво анализирају, након чега корисник добија детаљан извештај. Кућиште није веома издржљиво и направљено је од пластике. Батерија може да ради без пуњења 720 сати. Просечна цена је 9220 рубаља.

• Висока тачност података;
• капацитет батерије;
• Погодан облик;
• Снажан процесор због великог броја језгара.

• Није најиздржљивије пластично кућиште.

Витхингс Слееп

Овај трацкер за праћење вашег стања током спавања даје најтачније информације о његовом квалитету. Велики број различитих сензора и сензора је причвршћен на текстилну подлогу. Због тога су цена и димензије уређаја прилично велике. Гаџет је повезан на мрежу помоћу адаптера и УСБ конектора. Опрема подржава Блуетоотх и може се синхронизовати са телефоном. Али ово је могуће само за паметне телефоне чији је иОС 10 и новији или Андроид 5.0-10.0. Колика је цена? Просечна цена је 13.652 рубаља.

• Једноставна синхронизација са телефоном;
• Комплет долази са детаљним упутством за употребу.
• Процесор велике снаге.

• Није најјефтинији у погледу цене.

Уређаји за праћење спавања су најбоље решење за праћење вашег одмора. Неки од њих се носе на руци, како би добијени подаци били тачнији.

Мобилне апликације се не могу похвалити овим. Осим тога, они су само за оне који спавају сами.Ако су у кревету две особе, програм ће се једноставно збунити и подаци ће бити нетачни. Десктоп монитори за спавање су такође добро решење. Али у поређењу са наруквицама, теже их је купити и много скупље. За једноставног корисника довољни су фитнес трацкери за зглоб. Где бих могао да купим? Могу се наручити на мрежи из онлине продавнице или купити на другом месту. Мултифункционалност, ниска цена чине их најбољим међу аналогама. Дакле, сазнали смо шта су фитнес трацкери, сада само треба да одлучите која компанија је боље изабрати наруквицу и коју врсту уређаја је боље купити.