Оцена најбољих јога студија у Санкт Петербургу 2025

Јога није религија, јога је стил живота. У комбинацији филозофије и тренинга тела рађа се ново схватање света, себе у овом свету и могућности.

Духовна самоспознаја иде руку под руку са физичком самоспознајом, позитиван став замењује некадашње бриге. Глатки покрети и систем дисања усклађују рад целог организма, усклађују човека у околном простору. Концентрацијом пажње и прочишћавањем унутрашњих енергија ум се ослобађа негативних програма, самопоставки.

Савремени човек је под информационим притиском, у финансијској зависности, у емоционалном пренапрезању, па све више људи проналази излаз у јоги. У наставку ћемо причати о најбољим студијима јоге у Санкт Петербургу.

Како одабрати прави студио за јогу

Први ниво

За почетнике, школе нуде посебне пробне часове и програме. Прелиминарне консултације са специјалистом ће помоћи у одређивању групе. Јога не узрокује штету, а часови су апсолутно сигурни од повреда.

Систем попуста за почетнике помаже да се укључите у процес. У почетној фази, згодно је посетити студио који се налази близу посла или куће како бисте уштедели време и труд.

Одређена пракса

Јога има широк спектар грана и пракси. Ако се даје предност једном од њих, онда би требало да пронађете студио са напредним мајсторима ове технике. Број часова се може повећати да би се достигао нови ниво.

Ако смер представља неколико студија, онда би требало да се упознате са професионалном биографијом тренера, њиховим сертификатима и достигнућима. Многи мајстори настављају редовно усавршавање одласком у иностранство.

Семинари и изазови

Удубљујући се у правац јоге, култивација доноси задовољство и жеђ за новим стварима. Многи студији позивају стране угледне гуруе на семинаре и приватне часове.

Вишедневни изазови вам омогућавају не само да будете у групи истомишљеника, већ и да направите искорак у сопственим способностима.

Пут до тренирања

У одређеној фази сопствених духовних и физичких способности, особа осећа потребу да подели знања и вештине. Не припремају сви студији тренере и не спроводе испите. Одабир школе да се припремите за мајстора наставе захтева озбиљан приступ и разраду рејтинга школа јоге које производе јогу.

Критеријуми избора

Јога, која има вековне праксе и невероватан развој, разнолика је у својим манифестацијама школа и студија.Постоје буџетски и популарни студији, са различитим карактеристикама сала за наставу и нивоом инструктора.

Критеријуми приоритета за студио јоге укључују:

• трошкови часова и претплата;
• ниво тренерског особља;
• број позитивних критика;
• број група на друштвеним мрежама;
• низ праваца и пракси јоге;
• погодна локација;
• нема старосних ограничења;
• групе за почетнике;
• добар званични сајт;
• популарност и сертификација ментора;
• индивидуалне сесије.

Грешке при избору

Треба имати на уму да се ниво вештине индијских јогија гланца током целог живота; Немогуће је умотати се у мистериозно писмо, захваљујући високом рејтингу јога студија.

Плаћање високе цене за лекцију у фази поновног балансирања подизања једне ноге од пода је једноставно неразумно. Флуидност у свему - од покрета, преко дисања, до повећања цене за вештину учитеља јоге - је поуздан пут.

Најбољи јога студији у Санкт Петербургу

Академија јоге на Невском

Јога студио има за циљ да помогне особи да стекне здравље, срећу, контролу над својим осећањима и умом.

Посетилац центра има шта да бира. Листа часова укључује:

• кундалини јога, усмерена на активирање и пумпање унутрашњих енергија, обнављање функционисања чакри и осећај унутрашње хармоније;
• хатха јога, која се састоји од осам корака, је почетни део Аштанга јоге, који кроз интензивне вежбе доводи до јачања духа, схватања виших циљева и унутрашњег ослобођења;
• јога нидра за дубоко опуштање када се осећате депресивно, физичко и емоционално преоптерећење, фиксира ум на тачки равнотеже сна и будности, што доприноси самоизлечењу тела кроз поновно покретање;
• крија јога - комбинација вежби дисања и медитације за разумевање енергије кундалини, способност спровођења кретања унутрашње енергије кроз чакре и канале;
• јога 23 - јединствена техника са 40 година искуства за брзи ефекат у кратком временском периоду, резултат се постиже брзом променом асана, строгом контролом дисања, унутрашњом концентрацијом енергије;
• јога терапија - скуп вежби за побољшање здравља, са концентрацијом на решавање актуелних проблема кроз позитивне емоције и напоре;
• женске праксе према древним техникама јоге;
• респираторни систем са обуком у техникама;
• практична медитација за опуштање тела и фокусирање ума.

Демократска цена за једну посету је 450 рубаља.

• висок ниво тренерског особља са потврдом вештине сертификатима;
• групе за старије;
• групе за почетнике;
• подела на нивое према степену обучености;
• индивидуалне сесије;
• спровођење јединствене гонг медитације;
• упознавање тренера
• јога масажа;
• вођење семинара обуке;
• изложбе и продаја јога предмета и прибора;
• претплате и промоције;
• присуство група у друштвеним мрежама;
• пуно позитивних критика;
• Центар је отворен сваког дана од 5:00 до 22:00.

• посетиоци примећују малу величину свлачионице.

Контакт информације:
Русија, Санкт Петербург,
Проспект Невски, кућа 105.
☎ 8-812-604-74-01
хттп://академииа-јоги-на-невском-проспекте-105.ру

Јога центар Асхтанга

Школа класичног стила традиционалне Аштанга јоге учи флексибилности и издржљивости, враћа телесно здравље и учи праксама унутрашњег смирења, опуштања и прочишћавања ума. Врата студија су отворена за људе који немају тренинг јоге и спортске вештине. Сви који су спремни за учење и промене на боље добијају подршку у школи у пријатељском окружењу, усавршавање знања и вештина, нови начин живота без стреса и болести.

Асхтанга Иога Схала
Број лекција	Цена, руб.
Једна лекција	500
8 лекција за 20 дана - посебан програм за почетнике, претплата	2200
4 часа месечно	1550
8 часова месечно	2800
12 часова месечно	2900
Месечно чланство са неограниченим посетама	5500
3-месечна претплата са неограниченим посетама. Уз дозвољену недељу замрзавања	13000
Годишња претплата са неограниченим посетама. Са дозвољеним периодом замрзавања - 2 недеље	25000
Шестомесечна претплата са неограниченим посетама. Са дозвољеним периодом замрзавања - 1 месец	45000

• локација на историјском месту, са погледом на мост Банке, канал Грибоједов, што даје посебну атмосферу настави;
• присуство модерне туш кабине;
• сви тренери су овлашћени, пролазе годишњу обуку у Индијском институту Аштанга јоге, на сајту можете добити детаљне информације о сваком мајстору;
• школа се одмара после наставе у формату чаја и разговора, има велики избор зелених, биљних чајева и меда;
• сала је опремљена системом контроле климе, што чини наставу што удобнијом;
• одржавање суботњих радионица;
• одржавање семинара под руководством позваних сертификованих наставника;
• могућност индивидуалних часова;
• присуство у друштвеним мрежама са распоредом часова;
• одлична навигација на сајту;
• часови мисора за почетнике са савладавањем основа;
• могућност одласка у центре за повлачење.

• јединствени правац јоге.

Контакт информације:

Русија, Санкт Петербург,
Канал Грибоедов - насип, кућа 26.
☎ 8-981-892-44-46

Ииенгар Центер

Јога центар датира из 1994. године и сматра се једним од првих у граду.

За почетнике постоји пет часова, који се састоје од једне уводне и 4 уводне лекције.

Уз редовно похађање школе и стицање потребних вештина, настава се за ученике одржава у облику обавезних програма, који се састоје од почетног нивоа и нивоа јога терапије.

Ако желите да наставите студије на следећим курсевима, програми постају компликованији и унапређени у потрази за класом „Про“.

Ииенгар јога центар
Број лекција	Цена (прва цена приликом посете радним данима до 17-30), руб.
Једна лекција	500-600
4 часа месечно	1460-1900
5 лекција за почетни програм од 3 недеље	2100
8 часова месечно	2700-3200
20 лекција за 3 месеца	6400-7500
40 лекција за 6 месеци	12000-14600
неограничен број часова за 6 месеци	20000
без ограничења часова у трајању од 6 месеци са искуством од 3 године континуиране наставе	17000

• присуство 23 часа за посетиоце са било којим нивоом обуке, без старосних ограничења, са било којим здравственим ограничењем;
• дечији часови часова, дизајнирани за 50 минута;
• сат и по за главне програме;
• интензивни блокови наставе у трајању од 120 минута;
• могуће су индивидуалне лекције;
• бесплатне консултације за особе са здравственим проблемима;
• методичка настава за мастер и мастер кандидате, припрема испита, напредни ниво;
• месечни курс на нивоу наставе за квалификоване тренере;
• специјализоване класе за рад са кичмом, антистресни смер;
• програм за наставу из дијагностике „мултипле склерозе“ и „аутоимуних болести“;
• групе за жене - побољшање фигуре и лепоте лица кроз рад са мишићима;
• групе за старије особе;
• часови за труднице;
• групе за мршављење;
• Ајурведске дијагностичке услуге за потпуне информације о здрављу, унутрашњем стању и квалитету односа;
• извођење хиромасаже лица, популарног тренда у козметологији;
• спровођење васту дијагностике у формату консултација о корекцији личног простора;
• стручна помоћ јога остеопата за превенцију и опоравак;
• јединствена галерија фотографија на сајту о животу школе;
• вођење теренских семинара и обилазака јоге;
• мајсторски курсеви страних наставника;
• отворене лекције;
• доступност промоција, попуста и поклон бонова;
• присуство на друштвеним мрежама.

• цене су изнад градског просека.

Контакт информације:

Русија, Санкт Петербург,

1. Улица Жуковског, кућа 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Улица Болсхаиа Пусхкарскаиа, кућа 41. ☎ 8-812-233-39-08

хттпс://ввв.иога-спб.ру

сребрни лотос

Студио са петогодишњим искуством и сертификованим тренерима.

Посетиоци се позивају да дају предност једном од смерова:

• пранаиама - курс вежби дисања;
• иога Ииенгар;
• почетни курс за почетнике;
• за жене;
• курс медитације;
• за старији узраст;
• интензивни курсеви јоге;
• Пилатес;
• за труднице;
• иога таоист;
• хатха-јогији;
• јога кундалини.

Студио посвећује велику пажњу почетницима, старијим особама, пријатељска атмосфера која влада на часовима и семинарима, омогућава постизање опипљивих резултата у кратком року.

За посетиоце са вештинама школа нуди да се придруже некој од група које уче по утврђеном распореду.

студио Силвер Лотус
Број лекција	Цена, руб.
Једна лекција	600
8 лекција за 20 дана - посебан програм за почетнике, претплата	2200
4 часа месечно	2000
8 часова месечно	3600
12 часова месечно	4900
12 лекција за 3 месеца	5200
24 лекције за 3 месеца	8900
3 месеца неограничене посете	11500
48 лекција за 6 месеци	16800
6 месеци неограничене посете	22000
5-недељно чланство за 4 часа плеса Мандала	2200
тромесечна претплата за 8 часова плеса "Мандала"	3800

• да бисте присуствовали пробној лекцији, можете попунити образац на веб страници и добити купон за 200 рубаља;
• сви тренери су сертификовани и имају приступ обуци;
• детаљне информације - биографије и заслуге мајстора на сајту;
• промоције, попусти на претплату;
• група на друштвеним мрежама има око 4000 људи;
• спровођење гонг медитација;
• отварање нових одељења за "звучну жену";
• поставља у разред "трудноћа свесно";
• летње неограничене претплате;
• одржавање корпоративних часова јоге за запослене у компанији;
• јесењи циклуси за даме са ароматерапијом, таоистичким праксама, гонг медитацијама;
• спровођење ведских ритуала;
• присуство упутстава за почетнике на сајту;
• комплетан сет опреме и опреме за обуку.

• нередовно ажурирање информација на сајту.

Контакт информације:

Русија, Санкт Петербург, улица Болсхаиа Московскаиа, 1/3,
4. спрат, соба 13.
у близини станице метроа "Владимирскаја трг".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
хттп://ввв.слотус.ру

Бикрам Иога

Прва школа Бикрам јоге у граду са искусним стручним тренерским особљем, модерном опремом за контролу климе, пространом светлом салом са ауторским дизајном, модерним трговачким атељеом.

Хата јога, представљена са 26 положаја плус две вежбе дисања у строгом редоследу, свакако у топлој просторији. Околни простор, загрејан на потребну температуру, може повећати еластичност зглобног мишића, опустити се и обезбедити безбедно истезање. Ово је Бикрам јога.

На часу Бикрам јоге одржава се медитација у трајању од сат и по која има за циљ постизање хармоније, побољшање здравља кроз раст имунитета, стабилизацију циркулације крви, добијање оптималне тежине, избегавање хроничних болести.

Студио такође представља такве прогресивне трендове као што су Хот Виниаса и Јивамукти јога.

Бикрам јога студио
Број лекција	Цена, руб.
једна посета	800
5 лекција за 4 недеље	3500
10 лекција за 56 дана	5000
индивидуални час	3000
Невбие Пасс 7 дана	1000
претплата-месец са плаћеним замрзавањем	6500
претплата - 3 месеца са замрзавањем за недељу дана	16000
претплата-6 месеци са замрзавањем од 2 недеље	25000
претплата - 12 месеци са замрзавањем од 4 недеље	42000
претплата - 12 месеци са 4-недељним замрзавањем и обезбеђивањем додатне опреме	50000

• један од мреже Бикрам јога студија;
• моћно наставно тренерско особље;
• јасна усклађеност са методологијом - јединствена зглобна гимнастика;
• одржавање јога изазова - само једном у сезони, курс континуиране наставе 30 дана;
• извлачење неограничених претплата за финалисте изазова;
• Часови Јивамукти јоге - медитација, мантрање, звучна јога, дисање плус положаји;
• Вруће Вињаса лекције са стриктним низом асана, плус кретање и дисање;
• групе су прихваћене за све узрасте и нивое обуке;
• Напредна бикрам јога - курс за напредне јогије са регалима, сплитовима и дубоким прегибима уназад;
• задивљујући постови на блогу;
• промоције и супер понуде;
• погодна локација - директан излаз са кружног пута Санкт Петербурга до Московског проспекта;
• комбинација са духовном праксом.

• постоје временски периоди који нису укључени у распоред.

Контакт информације:

Русија, Санкт Петербург,
Московски проспект, кућа 4,
☎ 8-952-388-88-96
хттп://бикрамиогаспб.ру/студиа/санкт-петербург

Иогапланет Иога Хоусе

Студио има три просторије за наставу, 40 м², 50 м², 80 м², опремљене системом за контролу климе.

Посетиоци су позвани да схвате низ следећих области заузврат, или да изаберу једну од предложених за часове:

• иога Ииенгар;
• Хата јога;
• Курсеви медицинске јоге;
• напредни курс хатха и крија јоге;
• аеро јога;
• Аштанга јога за почетнике
• Пилатес;
• јога за труднице;
• јога Хата према школи Шиванде;
• хатха-јогији;
• кундалини - јога;
• јога за почетнике Ијенгар;
• гонг - медитација.

На сајту се можете упознати са причама о стицању искуства у јоги и смеровима мајстора, тренера школе, овде можете пронаћи и рецензије посетилаца.

Иогапланет Иога Хоусе
Број лекција	Цена, руб.
4 часа месечно	2200
8 часова месечно	3900
20 лекција за 90 дана	9500
годишња претплата	40000
ваздушна јога 4 часа у 3 месеца	2400
ваздушна јога 8 лекција за 3 месеца	4400
4 лекције за труднице за 3 месеца	2400
8 лекција за труднице за 3 месеца	4400
1 лекција за труднице	800
индивидуални час	3000
гонг медитација, 1 лекција	300
Месечна претплата за медицинску јогу за породицу за 4 часа	4400
Медицинска јога 1 лекција за дете	500
Медицинска јога месечна претплата 4 часа	2600
Медицинска јога 2-месечна претплата 10 часова	6000

• сертификована тренерска група;
• веома згодан систематизован распоред на сајту;
• разноврсност група за све старосне категорије;
• група рада са стопалима;
• нове групе "снаге и флексибилности";
• присуство у друштвеним мрежама;
• Цхалан курсеви - активности загревања;
• групе за напредне јогије;
• сви услови за часове јоге - од ментора до великих светлих сала;
• квалитетне обуке у правцу јоге.

• нема бесплатног обиласка наставе, могућност пробног часа.

Контакт информације:

Русија, Санкт Петербург,
Ефимова улица, кућа 3,
3. спрат, ТЦ.
☎ 8-921-449-49-67
хттпс://ввв.иогапланетспб.ру

Стекните вештине правилног дисања и извођења асана, развијте способност медитације, научите да се опустите и трезвено гледате на ствари - све то може дати јога.

Живети у хармонији са собом и светом око себе је сан свакога, а изводљиво је кроз практиковање јоге. Променити стил живота, стећи слободу тела и духа – зар то није достојан циљ у сујетном 21. веку.