Оцена најбољих јога студија у Москви за 2025

Никада није касно да се побољшате, а захваљујући древним индијским учењима, ово је постало много лакше. Јога је последњих година постала популаран „спорт“, који је усмерен пре свега на корекцију психофизичког стања, кроз интензивну концентрацију пажње. Годишње се отварају десетине установа у Московској области и самој престоници, али није увек могуће изабрати добар студио. Рецензију су сачинили најбољи јога студији у престоници за 2025. годину, најудобнији, најинтересантнији и најповољнији.

Јога и њене врсте - разлика у учењу, критеријуми избора

На питање како одабрати добар студио не може се одговорити недвосмислено. Важно је проучити које су области јоге, а затим се на основу њиховог описа одлучити за практичне вежбе. Постоје две класе јоге: традиционална и модерна. Већина институција се придржава прве категорије, међутим, због физиолошког и емоционалног стања човека, као и различитог степена његове припремљености, практикују се савремене методе - једноставније од класичних праваца.

Табела – „Врсте традиционалних праваца јоге и њихове разлике међу собом“

име:	Суштина наставе:	Опис:
"хата"	јединство сврхе и душе: начин за побољшање физичког, психичког и менталног здравља	настава је усмерена на телесно лечење уз помоћ статичних положаја са елементима вежби дисања и техника чишћења
"Бхакти"	доктрина љубави и оданости Богу	часови су везани за духовну праксу: медитацију, богослужење, молитву. Курс обухвата слушање текстова из светог писма
"Јнана"	пут знања	сврха лекције је самоспознаја, успостављање везе са Богом, савладавањем информација које даје наставник и светог писма
"карма"	пут радње	вршећи прописане дужности да би угодили Богу
"Рајах"	пут интроспекције	контрола ума кроз медитацију

Све модерне области јоге су изданци традиционалних учења. Да не бисте погрешили при избору студија, морате имати општу представу о суштини савремених врста јоге.Хатха правац је веома популаран, па неколико речи о његовим гранама.

"Хата јога" и њени правци - кратак опис

Ове правце развијају ауторске школе и методе. Хата јога има више од 40 подсекција. Најчешћи су:

• "Траи" - низ физичких и дисајних вежби које су јединствене за овај покрет;
• Јога за олдтајмере – једноставан речник, подржан поједностављеним општим тоником, опуштајућа асана;
• Јога "23" - комбинација вежби Хатха јоге, борилачких вештина, спортских тренинга, пливања, фитнеса и роњења на дах;
• "Бикрам јога" - извођење наставе у тропској клими: просторије које одржавају високу влажност и температуру.

Такође у ову категорију спадају јога за мршављење, труднице, снажна оријентација, са елементима плеса итд.

Избор студија за јогу - препоруке

Постоји план према којем ће почетнику бити лакше да се креће у избору институције. Прва ствар на коју треба обратити пажњу је врста техника које се уче у студију. Ако почетник у овом послу није у потпуности разумео све правце, онда може присуствовати пробној лекцији, која може бити и плаћена и бесплатна (у зависности од организације).

Друга је унутрашњост. Много зависи од унутрашњег окружења просторије, требало би да буде удобно, светло и пространо, пожељно са вентилацијом, тако да свеж ваздух никада не пресуши. Човек треба да се ослободи током наставе.

Треће, тим. Пријатна пријатељска интеракција треба да буде не само са ментором, већ и са било којом другом особом (другом из разреда, полазницима).

Четврта је старосна граница. Студији могу бити за децу или одрасле, као и комбиновани тип.

Пето је локација.Препоручљиво је да изаберете установу у близини куће или посла како бисте се лакше кретали.

Шесто, радни сати. Распоред студија варира. Настава се изводи у раним јутарњим, поподневним, вечерњим и после 21:00 час.

Седма је највиша оцена. Сертификовани студио је један од главних критеријума избора. То даје гаранцију да све технике које се подучавају неће моћи да нашкоде здрављу клијента.

Осмо - рецензије. Према коментарима клијената, можете дати неку процену активности студија, што ће вам помоћи да схватите да ли је вредно пријавити се за часове тамо.

Девето - трошкови часова. Не може свако себи приуштити посету најбољим институцијама, јер велики број људи бира јефтине студије или оне у којима су постављене промоције и попусти.

Додатни подстицај при избору биће савети ментора током пробне наставе, након чега ће се поставити питање да ли вам је то потребно.

Оцена квалитетних јога студија за одрасле за 2025

Ова категорија прихвата особе старије од 18 година. Студио може да вежба јогу за клијенте почетнике и искусне јогије. У прву категорију, најчешће, спадају труднице, старије особе и почетници.

"Натараја"

Адреса: 1. Самотецхни лане, 15, зграда 1, Москва

Контакти ☎: +7 (999) 84-40-389

Радно време: 07:00-22:00 - радним данима, 07:00-16:00 - слободни дани

Званичан веб-сајт: натарајамосцов.ру

Јога студио се састоји од 2 собе, од којих је свака дизајнирана за различите програме. Аириога се одржава у једној од сала, а Асхтанга у другој.Поред тога, зграда има свој бар, где влада домаћа атмосфера и служи се висококвалитетни кинески чај + соба за масажу, где можете изабрати најпогоднији из неколико стилова.

Особље установе поседује неколико техника, изводи индивидуалне, групне и парове. Студио одржава редовне тематске догађаје, које могу посетити не само клијенти.

Главне карактеристике институције:

специјализација:	"Хатха" и "Сри Сри" јога
сврха:	за одрасле
Најближи метро:	"Достојевскаја", "Новослободскаја"
Број специјалиста:	6
Обуке се одржавају:	за почетнике и искусне
масажа:	4 врсте
Пробна лекција:	500 рубаља
Једна лекција по цени:	од 800 рубаља
Месечна претплата:	3500-28800 рубаља

• пријатна атмосфера;
• разноврсност активности;
• прихватљиве цене;
• искусно особље.

• није идентификован.

иСоул Цлуб

Адреса: Мали Кхаритоневски лане, 9/13, Москва

Контакти ☎:+7 (903) 193-11-00

Радно време: 06:30-21:30 - радним данима, 13:00-15:00 - субота, 07:30-18:00 - недеља

Сајт: исоулцлуб.ру

Студио за оне који желе да практикују нетривијалне стилове јоге. Угодна атмосфера влада не само у ходницима, већ иу кафеу у студију са вегетаријанском кухињом. Ту је туш и одељење за масажу где се можете опустити након наставе и напорног дана.

Институција је једна од ретких где почиње рана обука. У великој сали се одржавају мајсторски курсеви, догађаји, групни часови, ау малој сали индивидуални часови и програми са људима, одлична обука у овој области.

Консултације за почетнике су бесплатне.Они који вежбају ујутру могу уживати у укусном домаћем доручку или га понети са собом.

Главне карактеристике институције:

Упутства:	више од 15 врста
Број сала:	2 ком.
Површина просторија (м2):	65/200
Ниво обуке:	било који
Коме:	одрасли
Број специјалиста у држави:	18

• атмосфера;
• много праваца;
• промоције и попусти;
• локација;
• могућност похађања бесплатних пробних часова.

• није идентификован.

"Јога простор"

Адреса: ул. Болсхаиа Дмитровка, 34, Москва

☎: +7 (916) 031-8383

Сајт: иогаспаце.ру

Студио има пространу салу. Плафон је засведен, под је од паркетних дасака. У студију нема ништа сувишно. Соба је бела, зидови и плафон од цигле, велики прозори. Вештачко осветљење визуелно повећава већ пространу собу.

Групе за наставу се формирају на основу припреме. Главне класе:

• за почетнике;
• индивидуалне лекције у пару;
• неограничен приступ за напредне;
• групе се регрутују са неким искуством иза себе у јоги.

Студијски ментори раде свакодневно, имају вештине и искуство у једној или више врста јоге. Сваке године усавршавају се, стичући искуство у иностранству од најбољих мајстора свог заната.

Посебност студија је да се обука изводи на енглеском језику.

Главне карактеристике институције:

Упутства:	више од 15 врста
Број сала:	2 ком.
Површина просторија (м2):	65/200
Ниво обуке:	било који
Коме:	одрасли
Број специјалиста у држави:	18

• атмосфера;
• много праваца;
• промоције и попусти;
• локација;
• могућност похађања бесплатних пробних часова.

• није идентификован.

Рангирање најбољих јога студија за почетнике за 2025

Ова категорија има уски фокус или широк спектар услуга, али је релативно примитивна тако да почетници могу савладати минимални скуп знања и моћи да га понове у пракси.

"ИогаДОМ"

Адреса: Петровски переулок, 1/30, Москва

☎:+7 (495) 740-48-71

Радно време: 08:22:15 - радним данима, 10:00-21:00 - субота, 11:00-17:30 - недеља

Сајт: иогадом.ру

У Москви, у самом центру града, постоји студио за јогије почетнике, где предају теоријске и практичне основе. Основни задатак установе је да помогне сваком клијенту да одреди правац у јоги, да широј публици пренесе важност дисања и контакта са својим телом, вредност развијања редовности у настави, жељу за стицањем разноврсног искуства.

У студио се примају труднице, за њих се организује посебан програм. Сваки наставник има свој стил наставе и приступ ученицима. За дубље упознавање дате су препоруке за читање литературе која може бити корисна практичару.

Главне карактеристике институције:

Датум оснивања:	2008
Упутства:	"Хатха", "Виниаса", "пси"
За кога:	почетнике
Старост:	18+
Број наставника:	21
Лекције:	5 дестинација
Практичне лекције:	17 (Бесплатан „АЗБУК ЈОГЕ“)
Једна лекција по цени:	800 рубаља
Месечна претплата:	од 2000 рубаља

• у главном граду, једна од ретких институција у којој можете похађати бесплатне часове;
• занимљиво;
• присуство вегетаријанског кафића;
• разне методе: пракса + теорија.

• није идентификован.

"Сат Нам"

Адреса: ул. Покровка, 6, Москва

☎:+7 (495) 623-06-50

Радно време: 07:00-22:00, свакодневно

Сајт: сатнам.ру

Московски студио јоге је прави клуб за почетнике и искусне. Тимови се окупљају овде не само за часове, већ и за догађаје, мајсторске часове и друге концепте које одржавају организатори (на пример, забаве).

Установа има две сале: једна је велика, друга мала. Искусни јогији медитирају у малој просторији.

Попусти се одређују за одређени круг људи. У ове групе спадају студенти, пензионери, инвалиди и државни службеници.

Главни задатак часова је примена оних пракси и техника које ће модерној особи постати корисне у свакодневном животу.

Главне карактеристике институције:

Правац:	"Хата", "Кундалини", "Вадрја"
Близу метроа:	"Китаи-Город", "Цхистие Пруди"
Број сала:	2
Старосна граница:	недостаје
Степен тежине:	било који ниво обуке
Цена једне редовне лекције (рубља):	750-2200
Велика сала:	100 квадратних метара

• огромна соба;
• мод операције;
• цене услуга;
• за било које групе.

• није идентификован.

Листа најбољих јога студија за све узрасте за 2025

У категорију клијената ових студија су деца, пензионери, труднице, искусни јогији и почетници. Студији овог формата имају велику функционалност: падају и практикују различите области јоге, установа је опремљена са неколико просторија, постоји соба за масажу, бар или кафић, а пружају се и медицинске услуге.

Ретунски јога студио

Адреса: Болшој Каретни переулок, 8, Округ ТсАО, Тверски округ, Москва

☎: +7 (903) 102-83-70

Радно време: сваки дан, 07:00-22:00

Сајт: ретунски.ру

Метрополитан студио изводи часове са децом, женама "на положају" и почетницима у овом правцу. Развија вештине управљања вашом пажњом кроз јогу и медитацију. У просторијама се организују састанци, мајсторски курсеви и други програми.

За обуку можете користити било који од предложених програма. Сви они нису посебно тешки, јер су дизајнирани за почетни ниво обуке клијената, стога су потпуно сигурни. Одржавају се индивидуални и групни часови.

Опис студија: пространа удобна сала са храстовим подовима, чији прозори гледају на кровове престоничких уличица. Окружени сте чистоћом, пуно светла, што даје осећај слободе.

Главне карактеристике институције:

Главни ток:	Хатха, Ииенгар, јога терапија
Метро у близини:	"Цветној булевар", "Трубнаја", "Чеховскаја"
Ниво обуке:	елементарни
Број сала:	једно
За кога:	деца, одрасли
Инструктори у особљу:	25
Месечна претплата:	од 4500 рубаља (10 лекција)

• едукативне обуке и семинари;
• за све;
• локација студија;
• стручни ментори.

• није идентификован

Иога Ресиденце

Адреса: 3. улица Иамского Полиа, 9, зграда 3, Округ САО, Беговои округ, Москва

Радно време: 08:00-22:00, свакодневно

Веб-сајт: иога-ресиденце.обиз.ру

Студио има сталну промоцију: „Поведи пријатеља и добиј лекцију бесплатно“. Категорије људи су разноврсне, као и групе које се формирају према степену обучености посетилаца. Списак пракси различите сложености спроводе професионалци у својој области. За жене у положају постоји програм који је безопасан за фетус.

За децу настава се одржава у облику игре.Све позе су повезане са животињама, тако да момци брзо сагледавају теорију и примењују је у пракси.

Главне карактеристике институције:

специјализација:	„Кундалини“, „Хата“, „Јога из ваздуха“, „Антигравитација“, „Јанг-цугонг“
У близини метроа:	"белоруски"
За кога:	деце и одраслих
Појединачна посета:	900 рубаља

• искусни инструктори;
• одржавање сталних и привремених унапређења;
• занимљиво за децу;
• могућност бесплатног похађања првог часа.

• није идентификован.

"Ваздух"

Адреса: 3. Самотецхни лане, 11, 10. спрат, округ Централног административног округа, Тверски округ, Москва

☎:+7 (499) 704-32-21

Радно време: 07:00-22:00 - радним данима; 09:00-21:00 - слободни дани

Сајт: воздух.обиз.ру

Настава се одржава за децу и одрасле у великим салама одвојено. Две просторије заједно чине једну огромну салу у којој се одржавају различити догађаји: мајсторски курсеви, семинари, концерти, фото сесије, изложбе. Просторије су опремљене потребном опремом (одржавају се не само часови јоге, већ и фитнес, плес, вежбе дисања).

Групе се формирају од деце до старијих. Огроман простор се налази у висини, потпуно стаклен (плафон, бочни зидови), што даје осећај слободе.

Тим стручњака чине компетентни људи који проналазе приступ сваком посетиоцу. Поред групних часова, постоји могућност индивидуалне обуке. Распоред часова се може прилагодити вама, саслушаће ваше жеље и предлоге за унапређење услуге и рад са клијентом.

Главне карактеристике институције:

специјализација:	"Јога из ваздуха"
Метро у близини:	Достојевскаја, Новослободскаја, Цветној булевар
Коме:	одрасли, деца
Ниво обуке:	елементарни
Број сала:	3 ком.
Годишња претплата:	55000 рубаља
Месечни курс:	око 4500 рубаља

• мултидисциплинарни студио;
• за све почетнике било ког узраста;
• одржавање разних догађаја;
• један правац.

• није идентификован.

„Препуне тркаче“

Адресе: ул. Веселаја, д.3; ст. Октјабрскаја, д. 4, округ Североисточног административног округа, округ Маријана Рошча, Москва

Контакти: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Извођење наставе: 07:00-22:00 - уторак, среда, петак; 08:30-22:15 - понедељак, 14:00-22:15 - четвртак, 10:00-17/19:00 - субота, недеља

Сајт: иогаиогики.ру

Студио позива све да похађају часове јоге, без обзира на узраст: деца, пензионери (зглобна гимнастика), одрасли. Одржавају се индивидуални тренинзи за труднице уз даљи наставак наставе након порођаја, за враћање физичке кондиције и психичког стања.

У зависности од изабране групе, часови се могу одржавати у различито време, према распореду (може да се мења). Може се погледати на веб страници.

Сале су комплетно опремљене потребним елементима за наставу, потребно је само лично присуство клијента, не морате ништа друго куповати. Чај и вода су бесплатно доступни. Организација има одељење за масажу. Сви стручњаци са великим искуством помоћи ће практичним саветима у примени техника.

Студио организује различите тематске догађаје, мајсторске курсеве, тренинге.

Главне карактеристике институције:

специјализација:	Аеројога, Нидра, јога терапија, Кундалини, медитација, Хата, Чигонг
Коме:	почетници, искусни практичари
У близини метроа:	„Царицина“, „Достојевскаја“
Старосна граница:	Деца Одрасли
различите групе:	5
Трајање лекције:	90 минута
Тренери:	8 специјалиста
Цена претплате:	5500-12000 рубаља
Цена једне лекције:	750 рубаља

• удобно:
• многе праксе;
• нема старосних ограничења;
• јефтино.

• није идентификован.

"Би јога"

Адреса: ул. Арбат, 6/2, Москва

☎: +7(495) 725-97-97

Распоред часова: 08:00-19:30 - радним данима, 10:00-16:00 - субота, 14:00-17:00 - недеља

Веб-сајт: бе-иога.ру

За часове јоге, деца и одрасли су позвани у студио. Институција редовно поставља попусте за услуге, одржава промоције. Одрасли имају прилику да се консултују са лекаром. Постоје и медицинске услуге везане за стицање лепоте: ињекциона терапија, хардверска козметологија, естетска нега. После наставе можете добити опуштајућу масажу.

Студио могу посетити труднице, почетници и напредни људи у овој области. Са сваком групом настава се изводи индивидуално, водећи рачуна о физичкој спреми.

Опис ентеријера: Просторија за наставу је урађена у светло браон тоновима, прилично пространа и светла због огромних прозорских отвора. Поред природног светла, постоје и уређаји за вештачко осветљење. Један од зидова је опремљен огледалима од пода до плафона. Друга сала је направљена у кинеском стилу, један од зидова је опремљен оградама.

Главне карактеристике институције:

Наставници:	10
Коме:	за децу и одрасле
специјализација:	Хата, Кундалини, (енглески) Хата, дечија јога, јога ручак
Колико кошта (рубља):	800 - консултација са доктором;
	од 1200 - масажа;
	1050/1000 – једна сесија јоге за одрасле/децу

• добра локација: центар града;
• разне попусте и промоције;
• могућност куповине поклон бона;
• за све;
• јефтине процедуре другачије природе.

• није идентификован.

Закључак

У главном граду иу Московском региону постоји огроман број студија, различитих по броју метода које се предају, условима учења и старосним категоријама. Најпопуларнија грана су установе без старосних ограничења у оквиру Московског прстена.

Сви студији, поред главних часова, одржавају разне догађаје: мајсторске курсеве, забаве, тематска окупљања итд.

За неискусне људе постоји могућност да похађају пробну наставу на плаћеној или буџетској основи (у зависности од институције).

На листи најбољих студија нашли су се они који су, по мишљењу купаца, приступачни и имају професионални осећај.