Оцена најбољих јога студија у Казању 2025

Неопходно је да се сваки човек опусти, смири и очисти ум од негативних мисли. Али како то постићи ако је около само сујета и хаос? Часови јоге ће вам помоћи да се ослободите негативности, у потпуности упознате себе и свој унутрашњи свет и пронађете хармонију. Током наставе, уз помоћ специјалних физичких вежби, можете побољшати сваку ћелију свог тела, радити са свим мишићима и крвним судовима. А захваљујући вежбама дисања, тело ће надокнадити недостатак кисеоника. Такав сложени ефекат допуњује изгубљену снагу, даје добро расположење и пуни позитивном енергијом. Најбољи студији јоге у Казању биће речи у овом чланку.

Врсте јоге

Јога се практикује хиљадама година.За то време у њему су се појавили многи правци и типови. Сваки од праваца има своје карактеристике, проучавајући их, можете одабрати најбољу опцију тренинга која вам одговара.

Кундалини јога ће помоћи у враћању виталности, развоју флексибилности, повећању капацитета плућа, убрзању духовног раста и отпорности на стрес. Стална пракса отвара ауру, помаже у заштити од негативности и води до мира. Часови ће довести нервни систем у ред, постојаће равнотежа која ће дати миран живот.

Бикрам јога подразумева извођење вежби у одређеном низу, који се састоји од 26 асана, које се морају изводити без промене редоследа. Извођењем ових вежби тело се пуни енергијом и добија снагу. Такође, овај правац је погодан за оне који желе брзо да изгубе тежину, да се отарасе целулита, затегну тело.

Да бисте добили снагу ума и тела, требало би да радите Асхтанга јогу. Овај правац опозиције није за свакога. Да бисте постигли потпуну духовну равнотежу, мораћете да прођете кроз 8 тешких фаза. Часови укључују не само физичке вежбе, већ и промене у погледу на свет и животним принципима.

Сиванада јога је погодна за оне који желе класичну јогу. Пракса укључује физичке вежбе, вежбе дисања, правилно опуштање и проучавање светих списа и медитацију. Већи нагласак у овом правцу стављен је на духовно и физичко опуштање.

Правац јога терапије укључује медитацију, чишћење тела и физичке вежбе. Ова техника се користи за побољшање здравља и унутрашњег стања тела. Асане утичу на тело на психофизичком нивоу, захваљујући томе ће излечење бити брже.Процес се одвија у спором ритму, велики акценат се ставља на статичке фиксације.

За жене које се спремају да затрудне дете или га већ чекају, постоји правац - перинатална јога. Часови су прилагођени за све периоде трудноће, укључујући и припрему за зачеће. Већи нагласак вежби је усмерен на мишиће карлице. Много пажње се поклања и ослобађању од стреса, побољшању духовног стања мајке и бебе.

За кога је јога?

Свако може да ради јогу. Ове вежбе су подједнако корисне и за жене и за мушкарце. Нема старосних ограничења. Обично се стварају одвојене групе за труднице, децу и старије особе.

Ако имате здравствених проблема, на пример, са леђима или ногама, унапред обавестите тренера. У овом случају, добићете мале измене у програму.

Након вежбања, особа осећа лакоћу, слободу и налет виталности. Наравно, јога ће бити корисна свима који брину о свом здрављу и душевном миру.

Како одабрати прави студио за јогу

За почетнике, прво треба да се одлучите у ком правцу одлуче да наставе праксу. Многи центри нуде пробну наставу у различитим техникама, или се можете консултовати са наставником, говорећи му о својим преференцијама и циљевима.

Одлучујући о правцу, требало би да погледате ходнике студија. Требало би да имају добру вентилацију, као и за одређене области јоге морају се поштовати нивои температуре и влажности.

Локација центра игра важну улогу, што је студио ближе, лакше је доћи до њега. Ово штеди време и труд. После дугог боравка у саобраћајним гужвама, немају сви снаге и доброг расположења за продуктивне активности.

Обратите пажњу на квалификације наставника. Добро је када су стажирали не само у Русији, већ и у иностранству. Сертификати о разним семинарима и курсевима неће бити сувишни. Што више знања ваш ментор има, лакше ћете остварити своје циљеве.

Студији јоге у Казању

Сханти Студио

У студију Шанти постоји неколико праваца јоге, који ће одговарати почетницима и напредним људима у овој области. Овде можете да вежбате мандала јогу, правац који је креирао Андреј Лапа, након ових вежби моћи ћете да постигнете контролу над мислима и емоцијама. За људе који желе да постигну флексибилност, ослободе се депресије и опусте, постоји пракса универзалне јоге. Они који вежбају дуже од годину дана и имају високу издржљивост могу да похађају "интензивни" или курс снаге. Индивидуални приступ се примењује на сваку особу, а свако ће моћи да постигне своје циљеве уз сталну обуку.

Сви тренери су дипломци познатих школа, поред тога, стално похађају семинаре код познатих јогија, како код нас тако и у Индији.

Када посетите центар, можете одабрати погодну претплату. И тако прођите кроз једнократну лекцију. Цена једне посете је 350-2000. Цена месечне претплате зависиће од броја посета, просечна цена ће бити 2600 рубаља.

Поред тога, обезбеђене су плаћене консултације психолога, израда индивидуалног програма, дијагностика мишићно-скелетног система и часови рехабилитације.

Студио нуди и ауторски курс аудио медитације Арине Доминине. Са овим курсом можете постићи савршено опуштање.Укључује 21 практичну лекцију која иде од једноставних до сложених.

Контакт информације:

ст. Москва, 58 (2. спрат). Тел. ☎ +7 (965) 588 24 15

• Програми су дизајнирани за све нивое обуке;
• Индивидуални приступ;
• Постоје јога туре у друге земље;
• Квалификовани тренери.

• Не постоји програм за децу.

Студио «ИОГА-Хоусе»

Студио је отворен 2008. године и нуди Ииенгар праксу више од 10 година. На часовима се узимају у обзир карактеристике тела и ниво припремљености свих који посећују студио. Центар има 14 часова који ће одговарати студентима различитих нивоа праксе. Наставници се обучавају у најбољим московским центрима за обуку, као и стално усавршавају своје вештине на семинарима.

За правилно извођење вежби користи се додатна опрема у облику каишева, цигле, ћебади. Захваљујући овом приступу, свако може да изведе чак и најтежу позу.

За оне који први пут посећују центар, развијен је уводни час који укључује 4 сесије. Трајање сваког од њих је 1,5 сата.

Постоје специјализована одељења за децу, труднице, особе са леђима. Вежба се одвија индивидуално или у групи. Радионица за децу се одржава по методологији ИогаКидс коју је развила Американка Марсха Вениг. Деца ће развити не само флексибилност и физичке вештине, већ и ојачати психички развој. Цена је 400 рубаља/час.

Часови за будуће мајке су погодни за било коју фазу трудноће, али пре почетка треба да добијете дозволу од свог лекара.Ова врста праксе помаже у јачању леђа, повољном току процеса порођаја, а такође позитивно утиче на развој фетуса. Цена једне посете је 450 рубаља.

Приликом куповине месечне претплате, цена ће почети од 1500 рубаља. Годишња претплата, која укључује 240 лекција, коштаће од 26.864 рубаља. Цене претплате зависе од броја часова и времена посете.

Контакт информације:

ст. Петерсбург, 72. Тел. ☎ +7 (843) 277 10 20

• Постоје часови за децу и труднице;
• 16 висококвалификованих наставника;
• 14 часова;
• часови Ајенгарове методе;
• Позитивне повратне информације од купаца центра.

• Не.

Студио «ИогАлена»

Алена Дмитриева је оснивач и шеф студија Иогалена. Завршила је 4 године обуке на Иога Працтице у Москви, а такође има сертификат Интродуцтори2. Све је почело са изнајмљеним атељеима 2013. године, а 2015. године отворио је сопствени студио „Јогалена”. Постојала је једна сала која је примала 8 људи. А сада се студио налази на новој адреси и има 2 собе које могу да приме 10 и 20 особа. Центар има две свлачионице, мушку и женску са великим ормарићима за одлагање одеће, као и одвојене тушеве и тоалете. Хале имају добар систем вентилације, који увек обезбеђује свеж ваздух. Нема загушљивости или непријатних мириса.

Главни део вежбе се изводи по Ииенгар методи, поред тога можете радити повер јогу, постоје и часови за труднице и децу.

Ајенгарови часови су подељени у 4 недеље, свака недеља укључује сопствени програм.

Дјечије групе могу похађати од 4 године. Подијељени су у 2 категорије. У првој категорији деца су од 4-7 година.Вежбе се изводе на игрив начин. Група од 8 година је по настави блиска одраслима. Вежба траје 1 сат. Након тога деца имају 30 минута времена за комуникацију и креативност.

Час за људе од 60 година је усмерен на одржавање здравља. Овде не теже да изводе лепе и сложене форме. Али ако особа има добро физичко стање, прелази у главну класу. Користи се много пратећег материјала, а цео процес се одвија у меком, поједностављеном облику.

Постоје и индивидуални часови, где наставник бира асане према вашој жељи и стању тела.

Наставно особље центра укључује 14 наставника који су прошли обуку у најбољим образовним институцијама у Русији, али и иностранству. Поред тога, сви они редовно похађају семинаре и курсеве из различитих области јоге.

Цена пробне лекције у Иогалена је 250 рубаља. Цена месечне претплате почиње од 1400 рубаља. Тромесечна претплата коштаће од 3500 рубаља. Пракса за труднице и децу коштаће 1600 рубаља месечно за 4 посете.

Контакт информације:

ст. Сибгат Хаким, 5а. Тел. ☎ +7 (917) 873 73 05

• Приступачне цене;
• Доступност часова за децу и труднице;
• Лепа атмосфера;
• Одржавају се различити семинари.

• Постоје само две класе.

Минд Иога Студио

У овом центру се одржавају часови Кундалини и Хата јоге. Спроводи их учитељица која се јогом бави од 2007. године. Учио је код водећих руских и индијских учитеља. Часови се одржавају 3 пута недељно, у преподневним часовима. Цена једне посете је 500 рубаља. Цена индивидуалне обуке, која ће трајати 2 сата, износи 2000 рубаља.

Постоје и семинари и курсеви о јоги, масажи и психологији.

Треба напоменути да поред традиционалне праксе у овом центру можете добити услуге масаже, астролога, сексолога. Нуди се 14 врста масаже, које укључују тајландску, јапанску масажу лица, висцералну масажу и дубоко истезање.

Приликом контакта са астрологом, добићете прилику да имате лични хороскоп на основу наталне карте. Откријте своје предности и слабости, своју сврху. Такође су обезбеђени лични талисмани и чари од негативног утицаја других. Поред личног хороскопа можете направити љубавни, породични, недељни и пословни хороскоп.

Консултације сексолога имају потпуну поверљивост. Сваки клијент ће имати посебан приступ, узимајући у обзир његове захтеве. Услуга се може обавити лично или онлајн.

Контакт информације:

ст. Волочаевскаа, 8. Тел. ☎ +7 (843) 249 57 61

• Постоје услуге масаже, астролога и сексолога.

• Вежбају се само 2 врсте јоге;
• Висока цена.

Школа јоге "Сурија"

Од 2015. године школа је почела да изводи наставу по Ајенгаровој методи. До данас, студио пролази кроз праксу не само у класичном правцу, већ иу модерним трендовима. На пример, часови антигравитационе јоге и акро јоге су веома популарни. Постоје и групе за почетнике и часови за медитацију и релаксацију. Овај студио повремено одржава едукативне семинаре наставника и изнајмљује часове другим наставницима за образовни процес.

Постоји група за децу од 4 године.Већина вежби се одвија на игрив начин, велика пажња се поклања физичком извођењу асана, тренингу вестибуларног апарата. Уз сталну вежбу, дете ће побољшати флексибилност и издржљивост, биће и више снаге. Трајање вежбе је 45-60 минута у зависности од узраста и могућности детета.

Лекције за будуће мајке су подељене у групе, у зависности од трајања трудноће и нивоа припремљености труднице. Такву праксу је боље посетити током читавог периода чекања за бебу.

Цена једне посете центру кошта од 400 рубаља. Индивидуална обука ће коштати од 1300 рубаља. Цена обуке или семинара почиње од 4000 рубаља. Цене могу да варирају у зависности од времена посете, квалификација тренера и места одржавања.

Контакт информације:

ст. Горког, 10а. Тел. ☎ +7 (917) 869 00 63

• Приступачне цене;
• Професионални инструктори;
• Пракса класичне јоге и савремени трендови.

• Сајт не пружа информације о свим часовима јоге.

Предности јоге

Редовна вежба сређује кичму. Већина људи има проблема са леђима, а самим тим и са кичмом због седентарног начина живота. А од позитивног утицаја на њега, нормализује се не само држање, већ и рад других органа. И уопште, тело ће добити ефекат исцељења.

Током извођења асана, циркулација крви се побољшава, а тело је засићено кисеоником. Из тог разлога ће доћи до побољшања квалитета коже, косе и ноктију.

Уз сталне тренинге, приметан је губитак тежине, без дијете. Разлог за то ће бити смањење запремине стомака приликом извођења одређених асана.Као и промена у снабдевању крвљу побољшава метаболизам. Неке вежбе активирају удаљене групе мишића које обично нису активне, што помаже да се фигура затегне.

Такође је вредно напоменути да вежбе дисања и медитација нормализују функционисање нервног система. Особа постаје отпорна на стрес, ослобађа се депресије, почиње боље да спава. Стање потпуне релаксације омогућава телу да допуни виталност и добије набој позитивне енергије.

Редовне посете јога студијима омогућавају вам да боље упознате себе и свет око себе, мењајући тако перцепцију најобичнијих ствари. Главно је имати жељу и не одступити од започетог.