Оцена најбољих јога студија у Јекатеринбургу за 2025

Данас је јога постала широко распрострањена у свим крајевима света. Неко се тиме бави, потпуно урањајући у филозофско значење, неко отвара нове физичке могућности не улазећи у детаље. Учење је стигло на Запад из Индије, укључује физичке, менталне, духовне праксе. У самој Индији, као и ван ње, постоји велики број школа. Како изабрати из широког спектра оно што вам је потребно? Опис главних јога центара у Јекатеринбургу ће помоћи да се разуме ово тешко питање.

Врсте јоге

Које су врсте јоге? Једно од првих питања које занима почетника. Постоји шест грана праксе:

1. Хата: Ово је физичка и ментална грана;
2. Раја: комбинује медитацију и дисциплину;
3. Карма: представља услугу која одређује будућност ослобођену негативности;
4. Бхакти: потрага за потпуном преданошћу, учи вас да каналишете емоције и будете толерантни;
5. Јнана: ниво мудрости који помаже развоју интелекта кроз учење;
6. Тантра: Ово је пут ритуала.

Индивидуални приступ јоги може помоћи човеку да реши своје унутрашње проблеме и бриге.

Одвојено, постоји будистички правац, који укључује чигонг и таоистичке праксе.
Данас студији нуде неколико врста јоге, укључујући хатха, кундалини, ииенгар, асхтанга вињасу, бикрам јогу (врућу), јога терапију, женску, антигравитацију. Сваки клуб може додатно да понуди и друге правце, они се и даље развијају и развијају.

Специјални центри јоге у Јекатеринбургу

Топ 5 студија са широким спектром часова

Тренинг центар "Јога Лифе"

Кујбишева, 55
☎+7-343- 257-60-78
хттп://иога-лифе.про/

Нуди специјалне, корпоративне, опште и индивидуалне часове. Овде се редовно одржавају семинари. Студио је отворен радним данима од 7.30 до 20.00, суботом, недељом - кратак дан.

Групна настава се одржава у општој настави, од којих свака има специфичан фокус. Постоји припремни курс, као и нивои од 1 до 3. Прелазак на нови ниво настаје након што ученици постигну одговарајућу физичку спремност.

Припремни курс је дизајниран посебно за оне који започињу своје путовање у Ииенгар јоги. На први ниво долазе почетници, а они који имају неко искуство. Други ниво је посвећен дубоком проучавању положаја. Постоје мешовите групе које пружају наставу на различитим нивоима: 1 - 2, 2 - 3. Одређени број вежби је фокусиран на одређену заједницу људи или доба дана: Здравље и енергија, Женски час, Весело јутро, Часови ручка, Заједнички Вежбајте.

За оне који редовно вежбају и имају добру физичку спрему, студио нуди „Интензивну“ и „Активну праксу“. Они који желе да опусте свој ум и тело могу уживати у Релак јоги. Студио има вежбе за зглобове (зглобна гимнастика) и вежбе дисања - Пранаиама.

Званични веб-сајт пружа потпуне информације о курсевима и вежбајућим тренерима.

• Погодан распоред;
• Повољне претплате;
• Близу метроа.

• Не.

Б.К.С. студио за јогу Ајенгар "Тадасана"

Јекатеринбург, ул. Малисхева, 53/1
(Тржни центар Антеи 4. спрат)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Јекатеринбург, ул. Стачек, 4
☎+7 (982) 700 8041
хттпс://ввв.иогацлассекб.цом/

Историја школе има више од 10 година. Инструктори предају дуги низ година, похађају семинаре, мајсторске курсеве домаћих и страних наставника, подижући свој ниво.

Главни правци студија: Ииенгар, Фли-, Баби-, Иамуна-иога.

Ииенгар је популарна грана традиционалне хатха јоге названа по Б.К.С. Ииенгару. Важан део лекције је тачно извођење позе, укључујући разумевање унутрашње компоненте. Школа нуди основно и главно одељење. Постоје туторијали за почетнике. Они који желе могу присуствовати „Женском часу“; за жене које очекују бебу постоји посебан курс "За труднице".Клијенти који желе да ојачају одређене делове тела могу да вежбају у следећим областима: леђа, врат и рамена, колена, срце. Постоји терапеутски правац, заједничка пракса, учитељски курс.

Фли јога (у висећој мрежи) је ефикасан начин за затезање тела, опуштање, хармонизацију унутрашњег света.

Беби јога је правац који помаже мајкама и деци. У учионици се посебна пажња поклања развоју бебе. Вежбање помаже у формирању ума, свести, осећања кроз покрете тела, што је главни начин на који мала деца доживљавају свет. Постоји одељење за децу од 1-3 године и за 3-7 година.

котрљање тела. Занимљив нови програм који користи специјалну опрему - лопту. Тренинг укључује и рад на телу, масажу, медитацију. Овај правац је јединствен у свету.

Све ове дестинације можете испробати у сали која нуди погодан распоред, разумне цене, занимљиве претплате и попусте.

• Широк спектар пракси;
• Погодан распоред.

• Избор претплата је ограничен.

Јога центар "Хануман"

ст. Шчорса, 37А
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
хттп://ввв.хануман-иога.ру/

Сертификовани студио нуди широк спектар претплата, укључујући 19 наслова. Врата су отворена од 6.00 до 22.00, овај асортиман ће вам помоћи да лако пронађете погодно време. Центар нуди популарне моделе праксе и занимљиве новине:

• Хата, која укључује држање одређених положаја и активне вежбе дисања.
• Аштанга вињаса, на овом часу ученици изводе низ положаја (асане), међусобно повезаних активним вежбама (вињасе). Карактеристике праксе чине је веома популарном међу младима.
• Универзални - систем обуке који комбинује неколико школа, овде је добродошао индивидуални приступ. Популарност таквих модела обуке је велика. Јака физичка активност, укључујући асане и вињасе, комбинује се са вежбама дисања. Правац је развио кијевски учитељ Андреј Лапа.
• Хатха + Раја. Посебна понуда студија. Правац који је развио учитељ центра заснива се на комбинацији хатха и раја јоге.
• Јивамукти. Правац који комбинује активне покрете и духовне принципе. Релативно недавно су га развили супружници из Сједињених Држава који су живели и студирали у Индији.
• Центар нуди неколико часова специјално дизајнираних за жене које желе да побољшају стање репродуктивног система, за труднице и за децу различитог узраста.
• За љубитеље нестандардних приступа постоји јога у висећим мрежама.
• Они који желе да посвете више пажње души и енергији могу изабрати следеће опције: чакра, кундалини, раја, вини, јога нидра, медитација.
• Одвојено, вреди истаћи вежбе дисања - Пранаиама.
• За оне који желе да науче више и да се уроне у проучавање здравља уопште, ту су: праксе за здравље и Зхонг Иуан Кигонг.
• Два занимљива правца која се могу наћи само овде: јога критичног поравнања, усмерена на стабилизацију кичме, помаже у уклањању болова, стреса, умора; и Трибал фусион - стил плеса који комбинује покрет са духовним прочишћавањем, као и борилачке, психосоматске технике.

• Центар је отворен од раног јутра до касно увече;
• Удобна пространа соба;
• 10 минута од станице метроа;
• Велики избор одличних претплата.

• Не.

Еупхориа јога студио

ст. Кујбишева, д.21, оф. четири
хттп://иога-еупхориа.цом

Као што је наведено на главној страници институције - студио са одличним расположењем. Створен је центар за стицање спољашње и унутрашње снаге!

Наставници предају у 7 области.

1. Здрава леђа, име говори за себе, главни задатак тренинга је побољшање стања кичме, уклањање болова и нелагодности.
2. Баланс заснован на Хатха јоги. Савршено за оне који траже свеобухватан тренинг који помаже у стварању олакшања и засићује тело енергијом.
3. Женска класа. Посебне вежбе ће помоћи у смиривању тела и побољшању хормонске равнотеже.
4. Антистрес. У овој лекцији можете побољшати флексибилност, обогатити тело кисеоником кроз вежбе дисања.
5. Општа пракса нормализује проток крви и лимфе. Укоченост мишића се уклања, покретљивост зглобова се враћа.
6. За труднице. Одличан сет вежби за оне који планирају трудноћу, већ чекају бебу, као и за оне које уживају у првим месецима мајчинства. Обука ће помоћи да се опусти, ојача потребне мишиће и нормализује унутрашње стање жене.

Обука се одвија сваког дана, средом/петак настава почиње у 7.30, а последња у 19.30. Уторак/четвртак: први час у 8:30 и последњи час у 20:00. Остале дане имају скраћени распоред рада, који се може наћи у студију или на сајту. Професионални тренери ће вам помоћи да разумете и развијете до највишег нивоа овладавање телом и душом.

Удобан студио нуди једнократне и сложене врсте претплата. Посебне понуде за индивидуалне часове и индивидуалне групе.

• 10 минута од станице метроа;
• Прва пракса је бесплатна;
• Повољне цене.

• Не.

ИогаДом

ст. Краснолесија, 49 година
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
хттп://ввв.иогадом96.ру/

ИогаДом нуди широк спектар активности. Свако ће изабрати оно што му се највише свиђа.Распоред рада и питања о цени можете разјаснити од администратора. Могуће је организовати групне часове.

Области које се предају у центру:

• Хатха;
• Ајенгар - мало измењена пракса хатха;
• Суриа Намаскар или "поздрав сунцу" постаје све популарнији. Редовне вежбе комплекса побољшавају здравље, енергизирају, припремају човека за духовно буђење. Основе тренинга су асане, пранајаме, мантрајане, медитације;
• За здравље жена;
• У висећим мрежама постоји и посебан разред за дете;
• Парни простор;
• За труднице;
• Здравствена група - нежни тренинг, усмерен на побољшање флексибилности, покретљивости зглобова, снаге кичме, еластичности мишића;
• За здрава леђа;
• Јога терапија, која укључује интегрисани приступ здрављу: физичке вежбе, правилно дисање, обнављање унутрашњег стања, организацију правилне исхране;
• Реики сесије. Ово је правац у алтернативној медицини који користи технику лечења додиром длановима;
• Истезање. Важност истезања данас су већ доказали многи лекари. Флексибилност је нека врста показатеља младости тела;
• Нидра је усмерена на потпуно опуштање, према тренерима, један сат вежбања је еквивалентан 4 сата сна.
• Постоје и нетрадиционални часови - гимнастика "Повер оф тхе Цоаст" и "Трибал Фусион".

Студио нуди и једнократне посете и обуку на претплату. Такође можете изабрати породични, дечији или специјални породиљски пакет. Одржавају се приватни часови.

• Широк избор програма;
• Удобна, удобна соба;
• соба за масажу;
• Повољна политика цена.

• Далеко од метроа.

Топ 4 специјализована центра

Цлуб Лифестиле

ст. Чељускинцев 64
☎тел (343) 346 33 08
хттп://кн--80абавебгбкк3аф1а2б.кн--п1аи/

Главни правци студија су таоистичке праксе и чигонг.

Ефикасност таоистичких пракси доказана је хиљадама година њиховог постојања. Дисање, енергетске вежбе су допуњене филозофијом. Часови помажу у стабилизацији физичког здравља, обогаћујући енергијом. Учитељи овде отварају супермоћи и стављају их на пут самоисцељења.

Чигонг оживљава виталност и радост сваког дана. Древни кинески систем ће вам помоћи да осетите своје тело. Чигонг укључује кретање тела и медитацију. Способност концентрирања на кретање и дисање помаже у животним ситуацијама. Чигонг сматра здравствене проблеме као резултат блокираних енергетских канала. Уклањање блокова ће обновити и побољшати функционисање ткива и органа.

Друга врста чигонг праксе је „18 ФОРМА“. Помоћи ће вам да се напуните енергијом, ослободите умора, побољшате здравље, кроз вежбе можете изгледати млађе, спречити прве знаке старења побољшањем метаболизма. Овде ћете научити да контролишете емоције и душевни мир.

Таоистичка алхемија. Таоистички алхемичари, користећи унутрашње реструктурирање и дубоке праксе, теже да постигну бесмртност. Побољшања стечена у учионици остаће са вама за цео живот. Јачање организма, побољшање функционалности органа, повећање виталности - све то ћете добити радећи овај програм.

Час унутрашњег осмеха односи се на медитацију која има за циљ да истражи себе изнутра. Са сваким издисајем, негативна енергија и нелагодност ће вас напустити.

Таоистичка подешавања пара. Један од јединствених програма центра.Два нивоа обуке ће научити таоистичком овладавању љубави, што укључује размену између мушкарца и жене не само физичке компоненте, већ и духовне енергије. Како пронаћи шта да замените? Тренер ће вам помоћи да испуните виталност и магнетизам.

Курс самосвести. Алати који се користе током три велике теме (кругова) који чине курс ће вас научити да разумете и прихватите себе.

Основи прочишћавања свести. Нови курс у школи помаже да се отклоне дечје притужбе, разочарења и борбе са комплексима инфериорности. Програм је усмерен на разумевање узрока потешкоћа у комуникацији. Курс ће вас научити да будете господар својих осећања.

Јога До-Ин кроз глатке покрете и посматрање даха ће вас трансформисати. Током тренинга мишићи се истежу, кичма заузима свој физиолошки положај, тело се ефикасно затеже, ментална равнотежа се стабилизује. Ментори вас воде путем упознавања себе од почетка до краја.

Постоје опције обуке не само за одрасле, већ и за децу и тинејџере.

Можете учити тако што ћете платити једнократну посету; постоје претплате. Распоред је прецизиран у студију, где ће вам рећи који курс је боље купити.

• Широк спектар духовних програма.

• Ограничено на таоистичку праксу и чигонг.

Јога центар Уметност живљења

Улица Радисхцхева, 6а
☎+79122509800
хттп://искусство-зхизни.обиз.ру/

Мали удобан студио нуди часове Сри Сри јоге и Сударсхан Крииа, можете присуствовати једнократној посети или купити претплату, што смањује коначну цену.

Шри Шри јога је сакупила различите традиционалне правце који су прилагођени савременом човеку. Вежбе су усмерене на уједињење тела, даха и ума.Тренинг је погодан за све, без изузетка, без обзира на физичку спрему, године итд.

Сударсхан Крииа учи да контролишете природне ритмове дисања, који утичу на ритмове тела, ума и емоција. Часови успешно помажу код стреса, умора, чине особу смиреном и енергичном у исто време.

• Цомфортабле роом;
• 8 минута од метроа;
• Јефтине претплате.

• Само две врсте јоге.

Урал Иенгар јога центар

Јекатеринбург, ул. Вајнер, 60
☎+7 (903) 082-50-99
хттп://иога-екб.ру/

Центар је први на Уралу понудио часове јоге по Ајенгаровој методи. Оснивач центра студирао је код оснивача правца у Индији и добио његов благослов.

Ајенгар се одликује мекшим тренингом, могу га практиковати сви без ограничења.

Часови имају неколико нивоа, свако бира за себе, на основу искуства, ниво: 1, 2 и главни разред за оне који уче више од 6 месеци.

Постоје часови за оне који чекају бебу, као и за оне који желе да побољшају стање женског репродуктивног система. Постоје одвојена одељења за децу и тинејџере.

Студио изводи веллнесс часове у три области: леђа, зглобови, срце.

Удобна модерна хала, за чије уређење су изабрани најбољи произвођачи свемирске опреме.

• Удобна, опремљена соба;
• Одржавање семинара, конференција,
• Високо професионално особље.

• Не.

Иекатеринбург Иога Центер Сат-Цхит-Ананда

Центар "ОМ Хоусе", Шчорса, 38/1
☎8-908-920-65-99
хттп://со-хам.су/

Центар ради само у једном правцу: Раја Иога. Главна пракса проширује и чисти ум, чији је циљ постизање Просветљења.

Класична раја је прилагођена савременим условима, подучава се методама из Јнане и Бхакти јоге. Припрема за духовне праксе се одвија кроз Хатха јогу. Наставу води сертификовани наставник са 25 година искуства, који редовно усавршава своје вештине у Индији. Часови се одржавају недељом, постоје часови за почетнике и напредне јогије. У договору са наставником могуће је организовати индивидуалну, групну наставу током недеље.

• Стручни наставник;
• Организација семинара; тренинзи;
• Путовања у Индију.

• Јога само недељом.

Јога као део чланства у теретани

Студији јоге раде и у великим спортским клубовима. Неки клубови нуде широк спектар вежби, док други разблажују фитнес и тренинг снаге повременим опуштајућим вежбама.

Рангирање најбољих фитнес клубова који нуде часове јоге изгледа овако.

екстремна кондициона атлетика

Малишева, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Један од највећих клубова у Јекатеринбургу нуди широк спектар часова јоге. На бази клуба постоји студио "Бодхицхитта", који нуди више од 20 праваца. Више од 15 искусних инструктора помаже у постизању физичке и духовне равнотеже. Сви тренери су обучени од стране индијских гуруа и међународних учитеља и увек могу да дају стручне савете, што је веома важно током наставе.

Клубска картица нуди могућност посете следећим дестинацијама:

1. динамичан;
2. Свами крипананда (јутарња вежба);
3. Вини;
4. Интегрална обука;
5. Вомен'с;
6. Повер медитатион;
7. Хатха;
8. медитација;
9. Асхтанга Виниаса;
10. чигонг;
11. Пранаиама;
12. Ииенгар;
13. јутро;
14. За будуће мајке;
15. Иога универзална;
16. Ниво 1 (према Ајенгаровом систему);
17. За почетнике;
18. Сеитаи;
19. Јога-опустите се.

Преглед је показао да фитнес центар нуди обиље могућности за вежбање. Посета је могућа у оквиру клупске картице, која може бити индивидуална, породична или дечија, у трајању од 1 месеца до годину дана.

• Велики избор типова јоге;
• Претплата је заједничка за све активности у спортском клубу.

• Незгодан распоред за оне који раде.

Други студији

Цлуб Енергетик

Сибирски тракт, 17
☎+7 (343) 202-44-10
хттп://фокенергетиц.ру/

Нуди две врсте јоге: чигонг и здрава леђа, часови су доступни као део клупске картице. Цене се могу наћи на сајту или директно у студију.

теретана

Нуди два часа три пута недељно.

ст. Онуфријева, 70А
☎344-66-66
хттп://гимхалл.ру/артицле/студииа-иоги

ГолдФит

Клуб нуди само фитнес јогу, једном недељно.

ст. ранжирање 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
ст. Хероји Русије 2
☎+7 (343) 227-48-27
хттп://голдфитекб.ру/

Предности и мане три горе наведене институције су сличне:

• Цомфортабле роом;
• Повољно, као додатна врста тренинга, функционалност се може комбиновати са дубоким истезањем.

• Мали избор дестинација;
• Ретке активности.

Цена

Просечна цена једнократног тренинга је 500 рубаља, цене почињу од 300 рубаља и завршавају на 800 рубаља по посети. Цена зависи од сале, врсте праксе, постоје буџетске опције. Исплативије је купити претплату, сваки центар нуди своје услове и попусте. Колико кошта засебна претплата треба да проверите у центру, многи дају индикативне информације на веб страници. Адресе и контакте је лако пронаћи на веб локацијама.

Исход

Свако има своје критеријуме за избор, али шта тражити? Ево неколико важних нијанси:

• Локација студија, погодна је за вежбање или у близини куће или са местом рада.Добра опција је у близини метроа, аутобуске станице.
• Позитивне препоруке и критике, добар центар ће их имати пуно.
• Најбољи студији нуде прву посету бесплатно, знају да ћете се сигурно вратити.
• Сала треба да буде пространа, удобна, са вентилацијом, светло треба да буде добро регулисано, јер је крај вежбе потпуно опуштање. Обратите пажњу на материјал којим је соба опремљена.
• Претплате са функцијом замрзавања.

Грешка у избору је недостатак информација, морате покушати да изаберете наставника који вам одговара. Када идете у салу, не заборавите да купите посебан образац, учитељ ће вам рећи коју компанију је боље изабрати. НАМАСТЕ!